გასტროენტეროლოგ დარია უტიუმოვას თქმით, ავოკადო ყველაზე ჯანსაღი ხილია. ის სხვა ხილებს შორის ჯანმრთელობაზე დადებითი გავლენის უნარით გამოირჩევა.
ამ ხილის რეგულარულმა მოხმარებამ შეიძლება შეამციროს გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების რისკი და შეანელოს დაბერების პროცესი. ეს მიიღწევა მასში შემავალი ანტიოქსიდანტებისა და ვიტამინების წყალობით.
„მაღალი კალორიულობის მიუხედავად — დაახლოებით 200 კკალ 100 გრამზე — ავოკადო ხელს უწყობს წონის დაკლებას ადვილად ასათვისებელი მონოუჯერი ცხიმების წყალობით. გარდა ამისა, ნაყოფი ამცირებს ქოლესტერინის დონეს და სასარგებლოა გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების მქონე ადამიანებისთვის“, — განმარტა სპეციალისტმა Gazeta.ru-სთან ინტერვიუში.
ნაყოფი მდიდარია მრავალი ვიტამინით, ფოლატით, კალციუმით, ფოსფორით და სხვა საკვები ნივთიერებებით. პროდუქტში არსებული მანოჰეპტულოზა დადებითად მოქმედებს ნერვულ სისტემაზე, ამცირებს დაღლილობას და ძილიანობას.
გაითვალისწინეთ, რომ ეს სტატია მხოლოდ საინფორმაციო მიზნებისთვისაა და უნდა მიმართოთ სპეციალისტს.
