ცნობილმა უკრაინელმა პედიატრმა ევგენი კომაროვსკიმ განმარტა, თუ როგორ უნდა გაიმაგროთ ორგანიზმი ზამთრის წინ და რატომ არის მნიშვნელოვანი ოთახის რეგულარული განიავება.
უკრაინაში ამინდი სულ უფრო უარესდება და უახლოეს დღეებში დათბობა მოსალოდნელი არ არის. შემოდგომის სიცხითა და ხველით თავიდან ასაცილებლად, მნიშვნელოვანია იმუნური სისტემის გაძლიერება ახლავე. ცნობილმა უკრაინელმა ექიმმა ევგენ კომაროვსკიმ უკრაინელებს რჩევები მისცა, თუ როგორ გააძლიერონ ორგანიზმი სახლის პირობებში.
როგორ გავაძლიეროთ იმუნური სისტემა ზამთრის წინ - კომაროვსკის რჩევები
RBC იმუნური სისტემის გაძლიერების რჩევებს იძლევა. თერაპევტი აფრთხილებს, რომ ურეცეპტოდ გასაცემი მედიკამენტები, რომლებიც, სავარაუდოდ, იმუნური სისტემის გასაძლიერებლად არის შექმნილი, სრულიად არაეფექტურია და არ უნდა იქნას უაზროდ დახარჯული.
კომაროვსკის თქმით, ადამიანის იმუნური სისტემა არის ინტელექტუალური და ძლიერი მანქანა, რომელიც სწავლობს და არეგულირებს საკუთარ უჯრედებს. ადამიანს შეუძლია იმუნური სისტემის მცირედით „დახმარება“ მარტივი წესების დაცვით.
- უფრო ხშირად იარეთ სუფთა ჰაერზე და გაზარდეთ ფიზიკური აქტივობა.
- რეგულარულად დალიეთ გრილი წყალი.
- როგორც შენობაში, ასევე გარეთ ამინდის შესაბამისად ჩაიცვით. გადახურება და გაყინვა თანაბრად მავნებელია.
- ხელები საპნით დაიბანეთ, თუმცა ხელის სადეზინფექციო საშუალების გამოყენება აუცილებელი არ არის.
- მოიშორეთ სახლში მტვრის შემგროვებლები — დიდი, ძველი, სქელძირიანი ხალიჩები და არასასურველი სათამაშოები. ისინი აგროვებენ მტვერს, რომელიც ბევრ ბაქტერიას ინახავს.
- მიიღეთ მხოლოდ ექიმის მიერ დანიშნული მედიკამენტები. მოერიდეთ დაუმტკიცებელ ეფექტურობის მქონე მედიკამენტებს - ევგენი კომაროვსკი მათ შორის ჰომეოპათიას, იმუნომოდულატორებსა და საკვებ დანამატებსაც მოიხსენიებს.
- ნუ აჭმევთ თქვენს შვილს, თუ მას ჭამა არ სურს. დოქტორი კომაროვსკი აფრთხილებს, რომ იძულებითი კვება საზიანოა მათი ჯანმრთელობისთვის.
რატომ არის საჭირო ოთახის ვენტილაცია - მნიშვნელოვანი რჩევები მშობლებისთვის
კომაროვსკის რჩევა, რომელსაც ხშირად უგულებელყოფენ, არის ოთახის რეგულარული განიავება. ცივ ამინდშიც კი მნიშვნელოვანია ოთახის განიავება მინიმუმ 5 წუთის განმავლობაში. ვენტილაცია ასევე მნიშვნელოვანია ავადმყოფი ადამიანის მკურნალობის დროს.
მშრალი, თბილი ჰაერი ბაქტერიების გამრავლების საშუალებაა. ამიტომ, სუფთა ჰაერის ცირკულაცია აუცილებელია, წერს დოქტორი კომაროვსკი. ვენტილაციის გარდა, სახლში ტენიანობის გაზრდა სპეციალური მოწყობილობით - ჰაერის დამატენიანებელით შეგიძლიათ.
მნიშვნელოვანია, რომ მშობლებმა რეგულარულად გაანიავონ ბავშვის ოთახი, რათა მათ ჯანსაღი ცხოვრების წესის ჩამოყალიბებაში დაეხმარონ. ამ გზით ბავშვი ტრანსპორტში ან სხვა ოთახებში ქარისგან არ დაავადდება, როგორც ეს ხშირად ემართებათ იმ ადამიანებს, რომლებიც არ არიან გამაგრებულები.
