გაციების, განსაკუთრებით ნულზე დაბალი ტემპერატურის ხანგრძლივი ზემოქმედება იწვევს ჰიპოთერმიას, რაც შეიძლება ფატალური იყოს. ოჯახის ექიმმა ირინა ხოძინსკაიამ განიხილა ჰიპოთერმიის განვითარების პირობები, როგორ დავიცვათ თავი და როგორ გავუწიოთ პირველადი დახმარება, UNN .
ჰიპოთერმია, ანუ ჰიპოთერმია, პათოლოგიური მდგომარეობაა, რომლის დროსაც სხეულის ტემპერატურა 36 გრადუს ცელსიუსზე (98.6 გრადუსი ფარენჰეიტი) დაბლა ეცემა, რაც ხელს უშლის ორგანიზმს ნორმალურ ფუნქციონირებასა და ნივთიერებათა ცვლის შენარჩუნებაში. ის გამოწვეულია დაბალ ტემპერატურაზე ხანგრძლივი ზემოქმედებით, რაც იწვევს ორგანიზმის მიერ სითბოს გამომუშავებაზე სწრაფად დაკარგვას.
ექიმი აღნიშნავს, რომ შიმშილი და დაღლილობა ჰიპოთერმიის სიმპტომებს ამწვავებს. კრიტიკული ჰიპოთერმია ვითარდება, როდესაც სხეულის ტემპერატურა 27 გრადუს ცელსიუსზე დაბლა ეცემა, რაც გულის გაჩერებას და სიკვდილს იწვევს.
ჰიპოთერმიის სამი ხარისხი არსებობს:
- მსუბუქი – სხეულის ტემპერატურა 34-32 გრადუსი ცელსიუსია. აღინიშნება კანკალი (კუნთების აქტივობის შედეგად სითბოს გამოყოფა), სისხლძარღვების შევიწროება და კანის ფერმკრთალი. ამ სტადიაზე ადვილად შეიძლება მოყინვა. შესაძლოა დეზორიენტაცია.
- საშუალო ტემპერატურა 32-30 გრადუსი ცელსიუსია. გულისცემა ნელდება და შესაბამისად, გულისცემაც მცირდება სითბოს შესანარჩუნებლად და ტვინის დასაცავად. კანი ცივდება და დამახასიათებელ მარმარილოსფერ შეფერილობას იძენს. პროგრესირებს ცნობიერების დაქვეითების სიმპტომები: ძლიერი ძილიანობა, გაუგებარი მეტყველება და ზოგჯერ ჰალუცინაციები.
- ძლიერი მოყინვა ვითარდება, როდესაც სხეულის ტემპერატურა 27 გრადუს ცელსიუსზე (80 გრადუს ფარენჰეიტზე) დაბლა ეცემა. ადამიანი კარგავს გონებას, კიდურები უმოძრაო ხდება და ძლიერი მოყინვა ვითარდება. პულსი ისმის საძილე არტერიაში და სუნთქვა არარეგულარული ხდება. ამ სტადიაზე გუგები სინათლეზე რეაგირებენ და შესაძლოა გულის გაჩერება განვითარდეს.
„მაღალი ტენიანობა, ქარიანი და ყინვაგამძლე ამინდი, ასევე ნესტიანი ან სველი ტანსაცმელი და ფეხსაცმელი ზრდის ჰიპოთერმიის რისკს“, - თქვა ხოძინსკაიამ.
ჰიპოთერმიის მიმართ ყველაზე მგრძნობიარეა შემდეგი კატეგორიის ადამიანები:
- უმოძრაო/შეზღუდული მობილობის მქონე პირები: ახალშობილები და 5 წლამდე ასაკის ბავშვები, ხანდაზმულები, პირები, რომლებიც დიდი ხნის განმავლობაში იმყოფებიან შეზღუდულ სივრცეებში;
- ალკოჰოლისა და ნარკოტიკების ზემოქმედების ქვეშ მყოფი პირები;
- ცნობიერების დამთრგუნველი ნარკოტიკული საშუალებების ზემოქმედების ქვეშ მყოფი პირები;
- ქრონიკული დაავადებების მქონე პირები (ჰიპოთირეოზი, შაქრიანი დიაბეტი, ბრონქული ასთმა, აუტოიმუნური დაავადებები, ქრონიკული დაღლილობის სინდრომი).
ჰიპოთერმიის სიმპტომები თანდათან ვითარდება:
- კანკალი;
- სახისა და ხელების კაშკაშა კანის სიწითლე;
- ბუნდოვანი მეტყველება;
- არაღრმა სუნთქვა;
- სუსტი პულსი;
- თავბრუსხვევა;
- ძილიანობა და სისუსტე.
„მეორეს მხრივ, ჩვილებსა და მცირეწლოვან ბავშვებს შეიძლება იტირონ და ისტერიკა დაემართოთ, ცივი, მაგრამ კაშკაშა წითელი ლოყები ჰქონდეთ, ზედაპირული სუნთქვა და ხანგრძლივი ძილი, საიდანაც გაღვიძება ძნელია. ჰიპოთერმიის საშიში ნიშნებია, როდესაც ადამიანი წყვეტს კანკალს, გრძნობს სითბოს, სასიამოვნო თავბრუსხვევას და სურს დაწოლა და დასვენება“, - განმარტა ექიმმა.
სითბოს კარგვა ძირითადად კანისა და სუნთქვის მეშვეობით ხდება. სხეულის სითბოს დაკარგვის 70%-მდე თავით ხდება, ამიტომ ექიმები გვირჩევენ ქუდების ტარებას და ხელების დაფარვას, რათა შევამციროთ კანის ღია ზედაპირის რაოდენობა.
„დარწმუნდით, რომ ატარებთ კომფორტულ ტანსაცმელს, რომელიც არ შეზღუდავს თქვენს მოძრაობას. რეკომენდებულია ტანსაცმლის დაახლოებით სამი ფენის ტარება, მაგრამ მათ შორის უნდა იყოს სივრცე და ჰაერი. რაც უფრო მეტი ჰაერი, მით უფრო თბილად იგრძნობთ თავს. ბამბის ან თერმული საცვლების გამოყენება შეგიძლიათ საბაზისო ფენად. ფენების რაოდენობა შეიძლება განსხვავდებოდეს თქვენი აქტივობის დონის მიხედვით: რაც უფრო აქტიური ხართ, მით უფრო ნაკლები ფენა დაგჭირდებათ. ოფლიანობა დაასველებს თქვენს ტანსაცმელს და საბოლოოდ გაზრდის ჰიპოთერმიას“, - აღნიშნა ექიმმა.
„სწორი“ ზამთრის ტანსაცმელი სამი ფენისგან შედგება:
- საცვლები (საცვლები, კოლგოტები, წინდები, თერმული საცვლები);
- შუა ფენა (სვიტერი, კარდიგანი და ა.შ.);
- გარე ტანსაცმელი (ქურთუკი, შარვალი, შარფი, ქუდი, ხელთათმანები).
„გარეთ გასვლამდე, თუ შესაძლებელია, აუცილებლად მიირთვით რაიმე თბილი და ნოყიერი. ცხელ სასმელებთან ერთად თან იქონიეთ თერმოსი. მოერიდეთ ლითონის სამკაულების ტარებას, რადგან ის ძალიან სწრაფად ცივდება და კანთან შეხებამ შეიძლება გამოიწვიოს მოყინვა ან სიცივით გამოწვეული დაზიანებები. მოერიდეთ ერთ ადგილას დიდხანს დგომას; მოძრაობა ხელს შეუწყობს სისხლის მიმოქცევის დაჩქარებას, რაც თავიდან აგაცილებთ გაყინვას. თუ კანზე წვის შეგრძნებას გრძნობთ, მოძებნეთ გასათბობი ადგილი. მოერიდეთ ალკოჰოლის მიღებას, რადგან ის სითბოს ილუზიას ქმნის და ამავდროულად მნიშვნელოვან სითბოს კარგვას იწვევს“, - გვირჩევს ხოძინსკაია.
ჰიპოთერმიის დროს პირველადი დახმარება გულისხმობს ისეთი პირობების შექმნას, რომელშიც სხეული გათბება:
- თუ შესაძლებელია, გადაიყვანეთ ადამიანი თბილ ოთახში;
- თუ სველი ტანსაცმელია, ის უნდა მოიხსნას, განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს ფეხსაცმელს;
- დააფარეთ პაციენტს თბილი საბანი და დაზიანებულ ადგილას დააფინეთ გამათბობელი ბალიში, მაგრამ არ დაუშვათ, რომ კანს პირდაპირ შეეხოს, რათა თავიდან აიცილოთ კანის დამწვრობა. შეახვიეთ ქსოვილში. ასევე შეგიძლიათ დაზიანებული ადგილი სხეულით გაათბოთ ან გამოიყენოთ სხვა სითბოს წყარო
- სურვილისამებრ, მიეცით თბილი სასმელები და საკვები;
- თუ თბილი აბაზანის ან შხაპის მიღება შესაძლებელია, თანდათან გაზარდეთ წყლის ტემპერატურა. დაიწყეთ თბილი წყლით, რომელიც კომფორტულია გაციებული სახისთვის. თანდათან გაზარდეთ ტემპერატურა 38-40 გრადუს ცელსიუსამდე. ტემპერატურის უეცარი ცვლილება აძლიერებს სისხლის მიმოქცევას, რამაც შეიძლება დააზიანოს სისხლძარღვები ჰიპოთერმიის შემდეგ.
„ჰიპოთერმიით დაავადებული ადამიანის სწრაფად დათბობის მცდელობები კატეგორიულად აკრძალულია. აუცილებელია მშვიდი და გაზომილი მიდგომა. მოერიდეთ ზედმეტად გაციებული კანის ძალით შეზელვას, ან გამათბობელი ნათურის, ღუმელის, ბუხრის ან რადიატორის პირდაპირ ზედმეტად გაციებულ კანზე გამოყენებას. დაზიანებული ადგილები დაბუჟდება და ადვილად შეიძლება დაიწვას. მძიმე ჰიპოთერმიის შემთხვევაში პირველადი დახმარება არასაკმარისია. გამოიძახეთ ექიმი ან გადაიყვანეთ ადამიანი საავადმყოფოში“, - დასძენს ექიმი.
