ჯანმრთელობა

როგორც იუწყება , საზოგადოებრივი ტუალეტების უსაფრთხოება თითქმის ყველას აწუხებს, განსაკუთრებით მშობლებისა და იმ ადამიანებისთვის, რომლებიც ხშირად იყენებენ სახლის გარეთ ტუალეტებს. ექსპერტები აღნიშნავენ, რომ ინფექციის მუდმივი შიშის მიუხედავად, რეალური საფრთხე სხვაგან იმალება, ვიდრე ადამიანების უმეტესობა ვარაუდობს.

მიკრობები ყველგან არიან, მაგრამ თქვენი სავარძელი მათი მთავარი წყარო არ არის

ყველა ადამიანი ყოველდღიურად შარდისა და განავლის მეშვეობით გამოყოფს ბაქტერიებსა და ვირუსებს, ამიტომ საზოგადოებრივი ტუალეტები ნამდვილად „მიკრობულ სუპად“ იქცევა, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ისინი ინტენსიურად მოძრაობენ და იშვიათად იწმინდება. ზედაპირები დაბინძურებულია ნაწლავის ბაქტერიებით, როგორიცაა E. coli, Klebsiella და Enterococcus, ასევე ნოროვირუსითა და როტავირუსით, რომლებმაც შეიძლება გამოიწვიოს გასტროენტერიტი.

გარდა ამისა, სპეციალისტებმა აღმოაჩინეს კანის ბაქტერიები, მათ შორის ოქროსფერი სტაფილოკოკი და ანტიბიოტიკების მიმართ მდგრადი შტამებიც კი, ასევე პარაზიტები და უმარტივესები. უნიტაზის კიდეს ქვეშ წარმოიქმნება ბიოაპკი - მიკრობების გროვა, რომელსაც შეუძლია დიდი ხნის განმავლობაში დარჩეს ზედაპირებზე. თუმცა, კვლევები ავლენს მოულოდნელ რამეს: უნიტაზის სავარძლები ხშირად უფრო სუფთაა, ვიდრე კარის სახელურები, ჩასარეცხი ღილაკები და ონკანები. ამ ნივთებს მუდმივად ეხებიან ჭუჭყიანი ხელებით, რაც მათ უფრო საშიშ კონტაქტურ ადგილებად აქცევს.

რეალური საფრთხე ჩარეცხვის შემდეგ უხილავი ღრუბელია

ძირითადი რისკი ჩარეცხვის დროს წარმოიქმნება. თავსახურის გარეშე, ეგრეთ წოდებული „ტუალეტის კვამლი“ წარმოიქმნება — პაწაწინა წვეთების ღრუბელი, რომელსაც ორ მეტრამდე მანძილის გავლა შეუძლია. ეს ნაწილაკები შეიძლება შეიცავდეს ბაქტერიებსა და ვირუსებს უნიტაზიდან.

ხელის საშრობები მიკრობების გავრცელების დამატებითი ფაქტორია. ჰაერის ნაკადებს შეუძლიათ ბაქტერიების გავრცელება ოთახში, განსაკუთრებით თუ ვიზიტორები ხელებს სათანადოდ არ იბანენ. შედეგად, ინფექცია ყველაზე ხშირად ხდება სახეზე შეხებით, ნაწილაკების შესუნთქვით ან დაბინძურებული ხელების საკვებთან ან ტელეფონებთან კონტაქტით.

როგორ შევამციროთ ინფექციის რისკი

ექსპერტები ხაზგასმით აღნიშნავენ, რომ ჯანმრთელი ადამიანისთვის საზოგადოებრივ ტუალეტზე ჯდომა დაბალი რისკის მქონე აქტივობად ითვლება. პირველადი დაცვა ჰიგიენის ძირითადი წესებია: ხელების საპნით დაბანა მინიმუმ 20 წამის განმავლობაში, ხელის სადეზინფექციო საშუალების გამოყენება და ტელეფონის გამოყენებისგან თავის შეკავება ტუალეტში. რეკომენდებულია, შეძლებისდაგვარად, ჩარეცხვამდე თავსახურის დახურვა, სავარძლის გასუფთავება ხელსახოცით ან ქაღალდის ტუალეტის გადასაფარებლის გამოყენება. ექსპერტები ასევე გვირჩევენ, თავი აარიდოთ უნიტაზზე „დაკიდებას“, რადგან ეს პოზიცია ამძიმებს მენჯის ფსკერის კუნთებს და ხელს უშლის შარდის ბუშტის სრულად დაცლას. ექსპერტების დასკვნა ნათელია: ინფექციების უმეტესობა გადადის არა სავარძლით, არამედ ჭუჭყიანი ხელებით, ზედაპირებით და ჩარეცხვის შემდეგ აეროზოლებით. ამიტომ, უსაფრთხოების მთავარი ფაქტორი არა ტუალეტის შიში, არამედ კარგი ჰიგიენაა.

გამოქვეყნებულმა კვლევამმოულოდნელი კავშირი აღმოაჩინა დიაბეტის პოპულარულ პრეპარატ მეტფორმინსა და ქალებში ე.წ. „განსაკუთრებულ დღეგრძელობას“ შორის.

აშშ-სა და გერმანიის მეცნიერებმა გააანალიზეს პოსტმენოპაუზურ ქალებზე ჩატარებული ამერიკული კვლევის გრძელვადიანი სამედიცინო მონაცემები და დაასკვნეს, რომ პრეპარატი შესაძლოა დაკავშირებული იყოს ნაადრევი სიკვდილის რისკის მნიშვნელოვან შემცირებასთან.

მეტფორმინი და ღრმა სიბერემდე სიცოცხლის შანსი

კვლევაში შეისწავლეს მე-2 ტიპის დიაბეტით დაავადებული 438 ქალის მონაცემები. მონაწილეთა ნახევარი იღებდა მეტფორმინს, ხოლო მეორე ნახევარი - სულფონილშარდოვანას. ანალიზმა აჩვენა, რომ მეტფორმინის მიმღებებს 90 წლამდე სიკვდილის დაახლოებით 30 პროცენტით დაბალი რისკი ჰქონდათ. კვლევის ავტორები აღნიშნავენ: „მეტფორმინი ერთდროულად მოქმედებს დაბერების რამდენიმე მექანიზმზე და შესაბამისად, ითვლება პრეპარატად, რომელსაც შეუძლია ადამიანის სიცოცხლის გახანგრძლივება“. მკვლევარებმა ასევე განაცხადეს, რომ მეტფორმინით თერაპიის დაწყება „ზრდიდა განსაკუთრებული დღეგრძელობის ალბათობას სულფონილშარდოვანას გამოყენებასთან შედარებით“.

რატომ უკავშირებენ მეცნიერები პრეპარატს დაბერებას

მეტფორმინი ათწლეულების განმავლობაში გამოიყენება და კლასიფიცირდება, როგორც გეროპროტექტორი - ნივთიერება, რომელსაც შეუძლია ბიოლოგიური დაბერების შენელება. წინა კვლევებმა აჩვენა, რომ პრეპარატს შეუძლია შეზღუდოს დნმ-ის დაზიანება და გაააქტიუროს სიცოცხლის ხანგრძლივობასთან დაკავშირებული გენები. გარდა ამისა, სამეცნიერო კვლევებმა ის დააკავშირა ასაკთან დაკავშირებული ტვინის ცვლილებების შენელებასთან და COVID-19-ის შემდეგ გრძელვადიანი გართულებების რისკის შემცირებასთან. თუმცა, მკვლევარები ხაზს უსვამენ, რომ ამჟამინდელი შედეგები არ ადასტურებს პრეპარატსა და სიცოცხლის ხანგრძლივობის მატებას შორის პირდაპირ მიზეზ-შედეგობრივ კავშირს.

კვლევის შეზღუდვები და სამომავლო გეგმები

ავტორები აღიარებენ, რომ კვლევა არ წარმოადგენს შემთხვევითი შერჩევის პრინციპით დაფუძნებულ კლინიკურ კვლევას: მონაწილეებმა მკურნალობა სამედიცინო ჩვენებების საფუძველზე მიიღეს და არა შემთხვევითი შერჩევის პრინციპით. კვლევაში ასევე არ იყო პლაცებო ჯგუფი და ნიმუშის ზომა შედარებით მცირე იყო.

თუმცა, მნიშვნელოვან უპირატესობას წარმოადგენდა ხანგრძლივი დაკვირვების პერიოდი — 14-დან 15 წლამდე — რაც თერაპიის ეფექტურობის შეფასების საშუალებას იძლევა თითქმის 90 წლამდე. მეცნიერები თვლიან, რომ შემდგომი კლინიკური კვლევები ამ საკითხის გარკვევაში დაგვეხმარება

შეიძლება თუ არა ერთი და იგივე წყვილი წინდის ორჯერ ჩაცმა? როგორც მიკრობიოლოგი ამტკიცებს სტატიაში , პასუხი ისეთი უვნებელი არ არის, როგორც ჩანს. თუ ზუსტად იცით, რა რჩება ქსოვილში მხოლოდ ერთი დღის ტარების შემდეგ, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ გარისკოთ ექსპერიმენტის გამეორება.

ჩვენი ტერფები ნამდვილი „მიკროსკოპული ტროპიკული ტყეა“, სადაც ბაქტერიებისა და სოკოების 1000-მდე სხვადასხვა სახეობა ბინადრობს. უფრო მეტიც, ტერფებზე სხეულის ნებისმიერ ნაწილთან შედარებით ყველაზე მრავალფეროვანი სოკოვანი საზოგადოებაა. ჩვენს ტერფებზე კანი საოფლე ჯირკვლების ერთ-ერთ ყველაზე მეტ რაოდენობას შეიცავს, ხოლო თითებს შორის თბილი, ნოტიო გარემო იდეალური გამრავლების საშუალებაა მიკროორგანიზმებისთვის, რომლებიც ოფლითა და კანის მკვდარი უჯრედებით იკვებებიან.

მილიონობით ბაქტერია და „დამპალი ხახვის“ სუნი

უსიამოვნო სუნს ბაქტერიების ნარჩენები იწვევს. მაგალითად, Staphylococcus hominis გამოიმუშავებს სპირტს, რომელსაც „დამპალი ხახვის“ სუნი აქვს. Staphylococcus epidermis წარმოქმნის ნაერთს „ყველის“ არომატით, ხოლო Corynebacterium წარმოქმნის მჟავას „თხის“ სუნით. რაც უფრო მეტად ოფლიანდება თქვენი ფეხები, მით უფრო მეტ საკვებს იღებენ ბაქტერიები და მით უფრო ძლიერია სუნი.

წინდები ინარჩუნებს ტენიანობას, რაც ბაქტერიების ზრდისთვის კიდევ უფრო ხელსაყრელ გარემოს ქმნის. გარდა ამისა, მიკროორგანიზმებს ქსოვილზე თვეების განმავლობაში შეუძლიათ გადარჩენა. ბაქტერიებს კი ბამბაზე 90 დღემდე შეუძლიათ გადარჩენა. ერთხელ ნაცვამი ტანსაცმლის შესწავლამ აჩვენა, რომ წინდებში თითოეული ნიმუში 8-9 მილიონ ბაქტერიას შეიცავდა, ხოლო მაისურებში - დაახლოებით 83 000-ს.

არა მხოლოდ სუნი, არამედ ინფექციებიც

წინდები არა მხოლოდ ჩვენი ფეხების ბუნებრივ მიკრობებს შეიცავს, არამედ სახლში, სპორტდარბაზში ან გარეთ იატაკიდან მოხვედრილ მიკროორგანიზმებსაც. ეს შეიძლება მოიცავდეს პოტენციურ პათოგენებს, როგორიცაა ასპერგილუსი, კანდიდა და კრიპტოკოკი, რომლებსაც შეუძლიათ სასუნთქი გზების და ნაწლავების ინფექციების გამოწვევა. ჭუჭყიან წინდებს შეუძლიათ გაავრცელონ სოკო, რომელიც იწვევს ტერფის სოკოს, თითებს შორის კანის გადამდები დაავადების, განვითარებას.

წინდებიდან მიკრობები ადვილად გადადის ფეხსაცმელზე, თეთრეულზე, დივანსა და იატაკზე. ამიტომ, განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია, რომ ტერფის ათლეტის მქონე ადამიანებმა თავი აარიდონ წინდებისა და ფეხსაცმლის გაზიარებას და გასახდელებსა და შხაპებში მათი ტარებას. სპეციალისტი ხაზს უსვამს, რომ ფეხსაცმელიც კი უნდა გამოიცვალოს, რათა მთლიანად გაშრეს და ბაქტერიების გამრავლება თავიდან აიცილონ.

როგორ გავრეცხოთ და ჩავიცვათ სწორად

მიკრობების შესამცირებლად, რეკომენდებულია წინდების ყოველდღიურად გამოცვლა. თუ სუნი სუსტია, მისაღებია 30–40°C ტემპერატურაზე რბილი სარეცხი საშუალებით გარეცხვა. თუმცა, ამ ტემპერატურაზე ყველა ბაქტერია და სოკო არ კვდება.

სრული დეზინფექციისთვის რეკომენდებულია ფერმენტებზე დაფუძნებული პროდუქტის გამოყენება და 60°C ტემპერატურაზე გარეცხვა. თუ მაღალ ტემპერატურაზე რეცხვა შეუძლებელია, ცხელი ორთქლით (180–220°C-მდე) დაუთოება დაგეხმარებათ. მზეზე გაშრობაც ეფექტურია, რადგან ულტრაიისფერ სინათლეს ანტიმიკრობული ეფექტი აქვს. ვერცხლის ან თუთიის შემცველი ანტიმიკრობული წინდები, ასევე ბამბუკის წინდები, ბაქტერიების ზრდას ამცირებენ, თუმცა ჩვეულებრივი ბამბის, შალის და სინთეტიკური წინდების ჩაცმა უმჯობესია მხოლოდ ერთხელ.

როგორც იტყობინება , მეცნიერებმა მოითხოვეს სასწრაფო ზომების მიღება თავისუფლად მცხოვრები ამების წინააღმდეგ, მიკროორგანიზმების ნაკლებად შესწავლილი ჯგუფის წინააღმდეგ, რომელიც შეიძლება გლობალური ჯანმრთელობის მზარდ საფრთხედ იქცეს.

ეს ერთუჯრედიანი ორგანიზმები ბინადრობენ ნიადაგსა და წყალში — გუბეებიდან ტბებამდე — და გადარჩენისთვის მასპინძელი არ სჭირდებათ. განსაკუთრებით შემაშფოთებელია სახეობა Naegleria fowleri, რომელსაც საშინლად „ტვინის მჭამელ ამებას“ უწოდებენ.

ინფექცია, რომლის სიკვდილიანობის მაჩვენებელი 99%-მდეა

Naegleria fowleri ხარობს თბილ, მტკნარ წყალში 30–40°C (86–104°F) ტემპერატურაზე - ტბებში, მდინარეებსა და ცხელ წყაროებში. ინფექცია ხდება მაშინ, როდესაც დაბინძურებული წყალი ხვდება ცხვირში, ყველაზე ხშირად ცურვის დროს. შემდეგ ამება აღწევს ტვინში და ანადგურებს ქსოვილს, სიკვდილიანობის მაჩვენებლით 95–99%. ინფექცია არ გადადის სასმელი წყლიდან და არ ვრცელდება ადამიანიდან ადამიანზე. ზოგჯერ, ამება გვხვდება ონკანის წყალში, თუ ის თბილია და არასაკმარისად ქლორირებული. ინფექციის იზოლირებული შემთხვევები დაფიქსირდა ცხვირის გასასვლელების ასეთი წყლით გამორეცხვისას. მიუხედავად იმისა, რომ ინფექცია იშვიათია, მისი შედეგები თითქმის ყოველთვის ფატალურია.

ტროას ცხენი და კლიმატის ცვლილება

თავისუფლად მცხოვრები ამები საშიშია არა მხოლოდ თავისთავად. მათში შეიძლება სხვა პათოგენებიც იყოს - ბაქტერიები, სოკოები და ვირუსები. ესენია: Mycobacterium tuberculosis, Legionella pneumophila, სოკო Cryptococcus neoformans, ასევე ნოროვირუსები და ადენოვირუსები. ეს „ტროას ცხენი“ მიკროორგანიზმებს უფრო დიდხანს გადარჩენაში ეხმარება და შესაძლოა ანტიბიოტიკების მიმართ რეზისტენტობის გავრცელებას შეუწყოს ხელი.

კლიმატის ცვლილება ართულებს სიტუაციას. ტემპერატურის მატება აფართოებს სითბოს მოყვარული ამების ჰაბიტატს, რაც ზრდის ადამიანის დაბინძურებულ წყალთან კონტაქტის რისკს. თბილ წყლის ობიექტებში ცურვასთან დაკავშირებული აფეთქებები უკვე დაფიქსირებულია. თუმცა, წყლის მარაგების უმეტესობა რეგულარულად არ მოწმდება ამებებზე და მათი გამოვლენა რთულ და ძვირადღირებულ ტესტებს მოითხოვს.

მეცნიერები ხაზს უსვამენ, რომ პრევენცია მთავარია: წყლის სათანადო ქლორირება, სისტემების გამორეცხვა და სიფრთხილე თბილ, უმოძრაო წყლის ობიექტებში ცურვისას. კარგად მოვლილ აუზებში რისკი მინიმალურია. მთავარი საფრთხე ცხელი ამინდის პირობებში თბილი, დაუმუშავებელი მტკნარი წყალია.

ალცჰაიმერის დაავადების სიმპტომების დაწყების ადრეულ ეტაპზე სისხლის მარტივ ანალიზს შეუძლია აჩვენოს.

ვაშინგტონის უნივერსიტეტის სამედიცინო ცენტრის მეცნიერებმა წარმოადგინეს მეთოდი, რომელიც დაავადების სიმპტომების დაწყების 3-4 წლის სიზუსტით პროგნოზირებას ახდენს, იტყობინება ScienceMail. კვლევის შედეგები გამოქვეყნდა Nature Medicine-ში. ამჟამად, დადებითი ტესტის შემთხვევაშიც კი, დაავადების განვითარების რისკი შეიძლება სხვადასხვა გზით გამოვლინდეს: სიმპტომები შეიძლება გამოვლინდეს ერთ წელიწადში, 15 წელიწადში ან საერთოდ არ გამოვლინდეს. ეს კლინიკურ კვლევებს რთულს და ძვირადღირებულს ხდის. მკვლევარების თქმით, ახალი მიდგომა საშუალებას მისცემს ტესტირება ჩაატარონ რისკის ქვეშ მყოფი უსიმპტომო ადამიანებისთვის.

პრეკურსორი ცილა და „ბიოლოგიური საათი“

კვლევა ფოკუსირებულია p-tau217 ცილაზე. სისხლში ამ ცილის მომატებული დონე მიუთითებს ტვინში ამილოიდური ფოლაქების დაგროვებაზე, რაც ალცჰაიმერის დაავადების ერთ-ერთი მთავარი ნიშანია. მეცნიერებმა აღმოაჩინეს, რომ რაც უფრო მაღალია ამ ცილის დონე, მით უფრო სწრაფად ვლინდება სიმპტომები.

ასაკიც მნიშვნელოვან ფაქტორს წარმოადგენდა. რაც უფრო ასაკოვანია ადამიანი, მით უფრო სწრაფად ვითარდება კლინიკური სურათი. ამრიგად, p-tau217-ის დონისა და ასაკის კომბინაციამ შესაძლოა ერთგვარი „საათი“ იმოქმედოს, რომელიც დაავადების დაწყებამდე დროს ითვლის.

მკურნალობის დროულად დაწყების შესაძლებლობა

მიუხედავად იმისა, რომ მეთოდი ჯერ კიდევ არ არის სრულად ზუსტი, მკვლევრები ხაზს უსვამენ მის პოტენციალს. მათი შეფასებით, ანალიზი ხელს შეუწყობს იმ ადამიანების იდენტიფიცირებას, რომლებსაც შეიძლება განუვითარდეთ სიმპტომები მომდევნო წლებში და მკურნალობის ადრეულ ეტაპზე დაწყებას.

მეცნიერები გეგმავენ, გამოვლენილი ნიმუშების სანდოობის დასადასტურებლად, განვითარების ტესტირებას მონაწილეთა უფრო დიდ ნიმუშზე განახორციელონ. თუ მეთოდი დადასტურდება, მას შეუძლია შეცვალოს ალცჰაიმერის დაავადების დიაგნოსტიკისა და მკურნალობისადმი მიდგომა და ყურადღება ადრეულ პროგნოზზე გადაიტანოს.

რეგულარული ყოველდღიური აქტივობები, როგორიცაა კითხვა, წერა და უცხო ენების შესწავლა, მნიშვნელოვნად ამცირებს ალცჰაიმერის დაავადების განვითარების რისკს.

ამ დასკვნამდე მივიდნენ ჩიკაგოს რაშის უნივერსიტეტის მკვლევარები, რომლებმაც ჩაატარეს მრავალწლიანი კვლევა გონებრივი აქტივობის ტვინის ჯანმრთელობაზე გავლენის შესახებ. შედეგებმა აჩვენა, რომ რეგულარულ ინტელექტუალურ აქტივობას შეუძლია მნიშვნელოვნად შეაფერხოს ამ საშიში დაავადების განვითარება.

ინტელექტუალური აქტივობა პირდაპირ გავლენას ახდენს დაავადების რისკზე

კვლევაში მონაწილეობა მიიღო თითქმის 2000 ადამიანმა, რომელთა საშუალო ასაკი 80 წელი იყო. მონაწილეებს რვა წლის განმავლობაში აკვირდებოდნენ, აანალიზებდნენ მათ ჩვევებსა და ცხოვრების წესს. მკვლევარებმა შეაფასეს ინტელექტუალური აქტივობების ფართო სპექტრი, მათ შორის წიგნების, გაზეთებისა და ჟურნალების კითხვა, ბიბლიოთეკების მონახულება, უცხო ენების შესწავლა, ჭადრაკის თამაში და თავსატეხების ამოხსნა.

შედეგები აშკარა იყო: ადამიანებს, რომლებიც მუდმივად ინარჩუნებდნენ გონებრივ აქტივობას, ალცჰაიმერის დაავადება საშუალოდ ხუთი წლის შემდეგ განუვითარდათ. გარდა ამისა, ამ მონაწილეებში მსუბუქი კოგნიტური დაქვეითება შვიდი წლის შემდეგ გამოვლინდა, ვიდრე მათში, ვინც ნაკლებად იყო ჩართული ინტელექტუალურ აქტივობაში. ეს მიუთითებს პირდაპირ კავშირზე მუდმივ სწავლასა და ტვინის ფუნქციის შენარჩუნებას შორის.

აქტიური ცხოვრების წესი იცავს მეხსიერებას და აზროვნებას

მკვლევრებმა ასევე აღმოაჩინეს, რომ მდიდარი ინტელექტუალური ცხოვრება კოგნიტური დაქვეითების რისკს 38%-ით ამცირებს. ადამიანებს, რომლებიც უფრო მეტ კმაყოფილებას განიცდიდნენ ცხოვრებით და უფრო მდიდარ გარემოში ცხოვრობდნენ, უკეთესი მეხსიერება და აზროვნების უნარები აჩვენეს. გარდა ამისა, მათი კოგნიტური დაცემა გაცილებით ნელა ხდებოდა, თუნდაც გვიან ასაკში.

მეცნიერებმა დაასკვნეს, რომ მთელი ცხოვრების განმავლობაში ტვინის რეგულარული სტიმულაცია მნიშვნელოვან როლს ასრულებს კოგნიტური შესაძლებლობების შენარჩუნებაში. თუმცა, მათ აღნიშნეს, რომ კვლევას ჰქონდა შეზღუდვები, რადგან მონაწილეებს სიბერეში ცხოვრებისეული მოვლენები ახსოვდათ და ზოგიერთი დეტალი შესაძლოა არაზუსტი ყოფილიყო. მიუხედავად ამისა, დასკვნები აძლიერებს ჰიპოთეზას, რომ თანმიმდევრული ინტელექტუალური აქტივობა მნიშვნელოვნად ამცირებს ალცჰაიმერის დაავადების განვითარების რისკს.

როგორც „იზვესტია“ იტყობინება , რუსმა მეცნიერებმა, რომლებიც საერთაშორისო ჯგუფის წევრები არიან, ტვინის დაბერების ძირითადი განსხვავებები აღმოაჩინეს. მათ აღმოაჩინეს, რომ მამაკაცები და ქალები სხვადასხვა ნეირობიოლოგიური ტრაექტორიებით ბერდებიან. ეს განსხვავებები ჰორმონებს, გენებსა და ტვინის ენერგიას უკავშირდება. სპეციალისტები თვლიან, რომ მათი აღმოჩენები პერსონალიზებული მკურნალობის მეთოდების შემუშავებას შეუწყობს ხელს

შაკიკი და დეპრესია: ქალები თავდასხმის ქვეშ

მკვლევარებმა აღმოაჩინეს, რომ ქალები შაკიკით ორ-სამჯერ უფრო ხშირად იტანჯებიან, ვიდრე მამაკაცები. შეტევები უფრო ხშირი და მძიმეა. ძირითადი გამომწვევი ფაქტორებია მენსტრუაცია (78%), სტრესი (77%) და კაშკაშა სინათლე (69%). მამაკაცებში სტრესი (69%), სინათლე (63%) და ძილის ნაკლებობა (60%) უფრო ხშირი გამომწვევი ფაქტორებია. მეცნიერები ამას ჰორმონალურ მექანიზმებს მიაწერენ. მათი თქმით, ესტროგენი „ზღუდავს“ ტვინის ტკივილის სისტემებს. მეორეს მხრივ, ტესტოსტერონი შეიძლება მამაკაცებს შაკიკისგან იცავს. პროფესორმა ალექსეი დანილოვმა განმარტა: „სტრესი არასპეციფიკური, მაგრამ მნიშვნელოვანი შაკიკის გამომწვევი მიზეზია“. დეპრესია ქალებშიც უფრო ხშირად გვხვდება. რისკი ორჯერ მაღალია. განსაკუთრებით საშიშია მენოპაუზის წინა პერიოდი. ექიმმა ანასტასია ბადაევამ აღნიშნა: „დეპრესიით დაავადებული ქალების ნახევარზე მეტს მენსტრუაციამდელი გაუარესება აღენიშნება“.

ეპილეფსია და დაბერება: მამაკაცები რისკის ქვეშ არიან

დეპრესიისგან განსხვავებით, ეპილეფსია უფრო ხშირია მამაკაცებში. ხანდაზმულ მამაკაცებს გართულებების და უეცარი სიკვდილის უფრო მაღალი რისკი აქვთ. კვლევებმა აჩვენა პაციენტების ტვინის სტრუქტურაში არსებული განსხვავებები. ალექსეი დანილოვმა აღნიშნა: „ქალებში ეპილეფსიის სტრუქტურული ანომალიები უფრო ხშირად ლოკალიზებულია საფეთქლის წილებში“. ასევე გამოვლინდა ტვინის სტრესზე რეაქციის განსხვავებები. ქალებს უფრო განვითარებული აქვთ ორბიტოფრონტალური ქერქი. ეს ასოცირდება ემოციურ მგრძნობელობასთან. მამაკაცები უკეთეს ადაპტაციას ავლენენ სტრესთან ტვინის სტრუქტურულ დონეზე.

დეპრესია აჩქარებს ტვინის დაბერებას

მეცნიერებმა აღმოაჩინეს კავშირი დეპრესიასა და დაჩქარებულ დაბერებას შორის. პროფესორმა ვიტორიო კალაბრეზემ განმარტა: „გვიან დაწყებულ დეპრესიასა და დაბერებას საერთო მექანიზმი აქვთ: მიტოქონდრიული დისფუნქცია“. ეს არის უჯრედული ენერგეტიკული პროცესების დარღვევა.

მკვლევარები ხაზს უსვამენ სქესებს შორის დაბერების მნიშვნელოვან განსხვავებებს. მამაკაცებში ტვინის მეტაბოლური სტაბილურობა უფრო ადრე ქვეითდება. ქალებში ეს ცვლილებები მენოპაუზის შემდეგ ძლიერდება. ექიმმა ვლადიმერ სოკოლოვმა განაცხადა: „დეპრესია ამცირებს სიცოცხლის ხანგრძლივობას“.

ექსპერტები დარწმუნებულები არიან, რომ ეს მონაცემები ხელს შეუწყობს პერსონალიზებული მედიცინის შემუშავებას. მკურნალობა მორგებული იქნება სქესის, ასაკისა და ჰორმონალური სტატუსის მიხედვით. ეს გააუმჯობესებს თერაპიის ეფექტურობას და ხელს შეუშლის ტვინის დაავადებებს.

მსოფლიოში კიბოს ახალი შემთხვევების დაახლოებით 40% კონტროლირებად ფაქტორებთან არის დაკავშირებული. ამ დასკვნამდე მივიდნენ მეცნიერები, რომლებმაც ანალიზის შედეგები ჟურნალ Nature Medicine-ში გამოაქვეყნეს . კვლევა მოიცავდა მონაცემებს 185 ქვეყანაში კიბოს 36 სახეობის შესახებ 2022 წლისთვის

რისკ-ფაქტორები, რომლებიც მილიონობით დიაგნოზს აყალიბებენ

18.7 მილიონი ახალი კიბოს შემთხვევიდან დაახლოებით 7.1 მილიონი გამოწვეულია პრევენციული მიზეზებით. მოწევა წამყვან რისკ-ფაქტორად რჩება, რაც შემთხვევათა დაახლოებით 15%-ს შეადგენს. შემდეგ მოდის ინფექციები, რომლებიც დაახლოებით 10%-ს შეადგენს და ალკოჰოლის მოხმარება, რაც დაახლოებით 3%-ს შეადგენს. დიაგნოზირებული კიბოს ყველაზე გავრცელებული სახეობებია ფილტვის, კუჭის და საშვილოსნოს ყელის კიბო. ეს სამი დაავადება პრევენციული კიბოს საერთო ტვირთის თითქმის ნახევარს შეადგენს. მკვლევარები ხაზს უსვამენ, რომ ეს ის სფეროებია, რომლებიც უდიდეს პრევენციულ სარგებელს გვთავაზობენ.

სქესი და გეოგრაფია: სხვადასხვა მიზეზი, იგივე შედეგი

ქალებში, კიბოს ახალი შემთხვევების დაახლოებით 30%-ის პრევენცია შესაძლებელია. ამ შემთხვევების 11%-ზე მეტი დაკავშირებულია ინფექციებთან, ძირითადად ადამიანის პაპილომავირუსთან. ასეთი შემთხვევების ყველაზე მაღალი წილი ფიქსირდება სუბსაჰარის აფრიკაში.

მაღალი შემოსავლის მქონე ქვეყნებში, მათ შორის ევროპასა და ჩრდილოეთ ამერიკაში, მოწევა ქალებში სიკვდილიანობის წამყვანი მიზეზია. მამაკაცებში მოწევის წვლილი კიდევ უფრო დიდია და პრევენციული შემთხვევების თითქმის მეოთხედს შეადგენს. შემდეგ მოდის ინფექციები და ალკოჰოლი, განსაკუთრებით აზიაში, აფრიკასა და სამხრეთ ამერიკაში. ეს კვლევა იძლევა ავადობის და არა სიკვდილიანობის პირველ შედარებით გლობალურ სურათს. ავტორები ხაზს უსვამენ, რომ არ არსებობს ერთიანი გადაწყვეტა ყველასთვის. სამომავლო დიაგნოზები დიდწილად განისაზღვრება ცხოვრების წესის არჩევანითა და ჯანდაცვის გადაწყვეტილებებით.

მეცნიერები ასაკთან დაკავშირებული მეხსიერების დაკარგვის საიდუმლოს ამოხსნას მიუახლოვდნენ. წარმოადგინეს . ანალიზმა აჩვენა, რომ მეხსიერების დაქვეითება ტვინის ერთზე მეტ უბანს უკავშირდება.

ყურადღება ეპიზოდურ მეხსიერებაზე იყო გამახვილებული. ეს არის მოვლენებისა და პირადი გამოცდილების გახსენების უნარი. ცნობილია, რომ ის ასაკთან ერთად კლებულობს. კვლევაში 3,737 ჯანმრთელი მონაწილის მონაცემები იყო ჩართული. მეცნიერებმა გააანალიზეს 10,343 მაგნიტურ-რეზონანსული ტომოგრაფია და 13,460 მეხსიერების ტესტი. დაკვირვებები რამდენიმე წელი გაგრძელდა.

რა ხდება ტვინთან?

ჰიპოკამპი, რომელიც სწავლასა და მეხსიერებაზეა პასუხისმგებელი, მნიშვნელოვან როლს ასრულებს. თუმცა, მეხსიერების დაქვეითება მხოლოდ ამ რეგიონში ცვლილებებს არ უკავშირდება. კვლევამ უფრო რთული სურათი გამოავლინა. ტვინის ქსოვილის მოცულობის შემცირება მეხსიერების გაუარესებასთან არის დაკავშირებული. ეს ურთიერთობა 60 წლის შემდეგ ძლიერდება. ეს ურთიერთობა განსაკუთრებით შესამჩნევია იმ ადამიანებში, რომლებსაც ტვინის დაჩქარებული შემცირება აქვთ. ალვარო პასკუალ-ლეონეს თქმით, ეს ასაკთან დაკავშირებული ტვინის ცვლილებების ყველაზე დეტალური ანალიზია. ის ხაზს უსვამს, რომ პროცესი არათანაბარია.

გენეტიკური რისკი

APOE ε4 გენის მატარებლები განიცდიან ქსოვილების დაჩქარებულ დაკარგვას. მათ ასევე აღენიშნებათ მეხსიერების უფრო სწრაფი დაქვეითება. ეს გენი ასოცირდება ალცჰაიმერის დაავადებასთან.

ამავდროულად, ტვინის დაბერების ზოგადი ნიმუში ყველასთვის ერთნაირია. გენი უბრალოდ აძლიერებს არსებულ ტენდენციას. მეცნიერებმა კონკრეტული მექანიზმი არ დაადგინეს. „კოგნიტური დაქვეითება უბრალოდ ასაკის ფუნქცია არ არის“, - აღნიშნავს პასკუალ-ლეონე. ის თვლის, რომ ინდივიდუალური ბიოლოგიური ფაქტორები მნიშვნელოვანია.

რას ცვლის ეს?

კვლევა ეჭვქვეშ აყენებს მეხსიერების დაკარგვის მარტივ ახსნა-განმარტებებს. მეხსიერების დაკარგვა ასახავს ტვინის სტრუქტურის კუმულატიურ დაუცველობას, რომელიც ათწლეულების განმავლობაში ვითარდება. ავტორები დასკვნებს აკეთებენ მკურნალობის მიდგომებთან დაკავშირებით. ეფექტური მეთოდები ერთდროულად ტვინის რამდენიმე რეგიონზე უნდა იყოს მიმართული. ყველაზე დიდი გავლენა ადრეული ჩარევით მიიღწევა. „ეს არ არის ერთი რეგიონი ან ერთი გენი“, - ხაზს უსვამს მეცნიერი. ამ პროცესის გაგება ხელს შეუწყობს რისკების ადრეულ გამოვლენას და კოგნიტური ჯანმრთელობის მხარდაჭერას.

ბონის უნივერსიტეტის მეცნიერებმა გამოაქვეყნეს მოკლევადიანი შვრიის ფაფის დიეტის ეფექტების შესახებ კვლევის შედეგები. ექსპერიმენტმა აჩვენა „ცუდი“ ქოლესტერინის დონის მნიშვნელოვანი შემცირება. ეფექტი ნორმალურ დიეტაზე დაბრუნების შემდეგაც რამდენიმე კვირის განმავლობაში გაგრძელდა.

კვლევაში მონაწილეობდნენ მეტაბოლური სინდრომის მქონე ადამიანები. მათ ჰქონდათ ჭარბწონიანობა, მაღალი არტერიული წნევა და მეტაბოლური დარღვევები. ორდღიანმა დიეტამ, რომელიც თითქმის მთლიანად შვრიის ფაფისგან შედგებოდა, სწრაფი და გაზომვადი შედეგები გამოიღო.

რა აჩვენა ორდღიანმა ექსპერიმენტმა

ორი დღის განმავლობაში მონაწილეებმა „ცუდი“ ქოლესტერინის დონე დაახლოებით 10%-ით შეამცირეს. საშუალოდ, მათ დაახლოებით ორი კილოგრამი დაიკლეს. ასევე დაფიქსირდა არტერიული წნევის შემცირება.

ეფექტი მაშინვე არ გაქრა. ცვლილებები ექვს კვირამდე გაგრძელდა. საკონტროლო ჯგუფში, სადაც შვრია არ იყო, გაუმჯობესება შესამჩნევად სუსტი იყო.

დიეტა მკაცრად იყო რეგულირებული. მონაწილეები დღეში სამჯერ მიირთმევდნენ შვრიის ფაფას, მხოლოდ მცირე რაოდენობით ხილის ან ბოსტნეულის დამატებით.

რატომ მოქმედებს შვრიის ფაფა მეტაბოლიზმზე?

მკვლევარები ამ ეფექტს ნაწლავის მიკრობიომში ცვლილებებს მიაწერენ. შვრიის ფაფა ასტიმულირებს სასარგებლო ბაქტერიების ზრდას. ეს მიკროორგანიზმები გამოყოფენ ნივთიერებებს, რომლებიც გავლენას ახდენენ ქოლესტერინის მეტაბოლიზმზე.

მათ შორის გამოირჩევა ფერულის მჟავა. ის ხელს უწყობს ლიპიდური მეტაბოლიზმის რეგულირებას. ამინომჟავების დაშლის სხვა პროდუქტები ამცირებენ ინსულინრეზისტენტობის რისკს.

ინსულინრეზისტენტობა დიაბეტის მთავარ მიზეზად ითვლება. ამიტომ, შვრიის ფაფის ეფექტი ქოლესტერინის კონტროლს სცილდება. ის მთელ მეტაბოლიზმზე მოქმედებს.

როგორ შემოწმდა შედეგები

ყველა ანალიზი ბრმა რეჟიმში ჩატარდა. მეცნიერებმა არ იცოდნენ, რომელი ჯგუფიდან იყო აღებული ნიმუშები. ამან შეამცირა მიკერძოების რისკი.

სულ მონაწილეებმა შეავსეს ხუთი გამოკითხვა:

• დიეტის დაწყებამდე,
• შვრიის ფაფის ორი დღის მიღებისთანავე,
• 2, 4 და 6 კვირის შემდეგ.

თითოეული ვიზიტის დროს იზომებოდა არტერიული წნევა, წონა და წელის გარშემოწერილობა. ასევე აღებული იყო სისხლისა და განავლის ნიმუშები. ცალკე შესწავლილი იყო დღეში 80 გრამი შვრიის ნაზი რეჟიმი, თუმცა მას ქოლესტერინზე მცირე გავლენა ჰქონდა.