ჯანმრთელობა

  • რომელი ბოსტნეული შეიძლება გახდეს შხამიანი ცხელ ამინდში?

    რომელი ბოსტნეული შეიძლება გახდეს შხამიანი ცხელ ამინდში?

    ზოგადად, ყველა ბოსტნეულს სასიამოვნო გემო აქვს. როდესაც სიმწარე ჩნდება, ეს იმის ნიშანია, რომ მათში ტოქსიკური ნივთიერება წარმოიქმნა.

    ზოგიერთი ბოსტნეული შეიძლება ტოქსიკური გახდეს ზედმეტი სიცხის გამო. თუ ეს ტოქსიკური ნივთიერებები დროულად არ გამოვლინდება, მათ შეუძლიათ მთელი კერძი გააფუჭონ.

    ერთადერთი, რაც დაგეხმარებათ, არის პროდუქტის გასინჯვა, სანამ მას სალათში ან წვნიანში დაუმატებთ. ამიტომ, მნიშვნელოვანია განსაკუთრებული სიფრთხილე გამოიჩინოთ.

    ეს ბოსტნეული შეიძლება მოწამლული გახდეს სიცხის გამო

    ყაბაყის, კიტრისა და გოგრის ძველი ჯიშები სინამდვილეში მწარე არ არის. თუმცა, როგორც ბავარიის მებაღეობის აკადემია გვაფრთხილებს, ზედმეტად მაღალი ტემპერატურის ზემოქმედებისას მათ შეუძლიათ ტოქსიკური კუკურბიტაცინების წარმოქმნა.

    კუკურბიტაცინები გოგრისებრთა ოჯახიდან, რომელშიც შედის გოგრა და კიტრი, ტოქსიკური მწარე ნივთიერებებია. ბონის სასწრაფო დახმარების ცხელი ხაზის მონაცემებით, ამ პროდუქტების მოხმარების შემდეგ ადამიანების დაახლოებით 50 პროცენტს მსუბუქი სიმპტომები აღენიშნება.

    ესენია მუცლის ტკივილი, გულისრევა, ღებინება, დიარეა (ზოგჯერ სისხლიანი) და კუჭის სპაზმები. ერთ შემთხვევაში, ხანდაზმულ ადამიანს, რომელსაც ადრე ჰქონდა სერიოზული სამედიცინო მდგომარეობა, განუვითარდა მძიმე დიარეა, რამაც გამოიწვია ნაწლავების პრობლემები და სიცოცხლისთვის საშიში შედეგები.

    სავარაუდოდ, მან დიდი რაოდენობით შხამიანი ბოსტნეული მიირთვა. ამან, მის არსებულ დიაბეტთან ერთად, მისი სიკვდილი გამოიწვია.

    კუკურბიტაცინები, როგორც წესი, მცირე რაოდენობით ორგანიზმზე გავლენას არ ახდენს, თუმცა უმჯობესია მათი მიღებისგან თავი შეიკავოთ. ამიტომ, ექსპერტები გვირჩევენ, მომზადებამდე ყოველთვის გავსინჯოთ ყაბაყის ან კიტრის ნაჭერი. მოხარშვისას შხამი არ იშლება.

    გოგრისა და კიტრის მრავალმა თანამედროვე ჯიშმა, ძირითადად ჰიბრიდებმა, დაკარგა მწარე ნივთიერებების გამომუშავების უნარი. თუმცა, მოყვარულმა მებაღეებმა სიფრთხილე უნდა გამოიჩინონ და თესლი შეიძინონ საკუთარი თესლის მოყვანის ნაცვლად.

    მიზეზი მარტივია. საკუთარი თესლის მოყვანით შეგიძლიათ შექმნათ მცენარეული ხაზები, რომელთა გენეტიკური მასალა მათ საშუალებას აძლევს კვლავ წარმოქმნან ტოქსიკური, მწარე ნივთიერებები, ისევე როგორც მათი ველური ანალოგები.

    ასევე გასათვალისწინებელია, რომ საკვებად ვარგისი გოგრები არ უნდა დარგოთ დეკორატიულ ჯიშებთან ერთად. დეკორატიული გოგრები შეიცავს კუკურბიტაცინის მაღალ კონცენტრაციას, რომელიც დამტვერვის დროს გადაეცემა შემდეგ თაობას.

    წაიკითხეთ წყარო

  • „ალკოჰოლიკის სახე“: ეს ფიზიკური მახასიათებლები ალკოჰოლიკს მაშინვე გამოავლენს

    „ალკოჰოლიკის სახე“: ეს ფიზიკური მახასიათებლები ალკოჰოლიკს მაშინვე გამოავლენს

    ექიმმა დაასახელა საერთო თვისებები ყველა მსმელ ადამიანს შორის.

    კარგად არის ცნობილი, რომ ალკოჰოლი უარყოფითად მოქმედებს ორგანიზმსა და გარეგნობაზე. იაროსლავის ოლქის მთავარმა დერმატოვენეროლოგმა, სვეტლანა ზუდილოვამ, 76.RU-სთან , თუ რომელი კონკრეტული გარეგნული ნაკლოვანებები მიუთითებს ადამიანის ალკოჰოლიკობაზე.

    ალკოჰოლის რეგულარული და დიდი რაოდენობით მომხმარებელი ადამიანის ვიზუალურად ამოცნობა შესაძლებელია დამახასიათებელი ნიშნებით, მათ შორის კანის მდგომარეობით. კანის სიმშრალე და ჩამოშვებული კანი, გამოკვეთილი ფორები და დამახასიათებელი „ალკოჰოლიკის სახეც“ კი ალკოჰოლის ბოროტად გამოყენების შედეგია, განსაკუთრებით ქალებში. მიუხედავად იმისა, რომ ალკოჰოლის უბრალო მოხმარება აშრობს კანს ღვიძლისა და თირკმლის ფუნქციის მომატების გამო, რეგულარული ბოროტად გამოყენება იწვევს თირკმლის დაზიანებას. შედეგად, ჩნდება შეშუპება, თვალების ქვეშ ჩანთები და სახის ზოგადი შეშუპება. სხვა ნიშნები ნევროლოგიური ცვლილებებიდან მომდინარეობს. სახის ზოგიერთი კუნთი მოდუნებულია, ზოგი კი, პირიქით, მუდმივად დაძაბულია, რაც ქმნის სახის გამორჩეულ ნაკვთს. ამ ტიპის სახის დამახასიათებელი ნიშანია დაჭიმული შუბლი, სახის სხვა კუნთების უმეტესობის ნელი მოდუნებით, რაც სახეს წაგრძელებულ იერს აძლევს. ალკოჰოლიკის თვალები ფართოდ გახელილი და ერთდროულად ჩაძირული ჩანს. ეს ხდება თვალის გარშემოწერილი კუნთის შესუსტებისა და ზედა ჭიპლარის ამწევი კუნთის დაჭიმულობის გამო. „გარდა ამისა, ცხვირსა და ზედა ტუჩს შორის ნაკეცის ზედა ნაწილი ღრმავდება, ხოლო ქვედა ნაწილი უფრო გლუვი ხდება. ნესტოები ფართოვდება და ტუჩები უფრო სქელი და ნაკლებად შეკუმშული ხდება“, - განმარტა მან.

    სპეციალისტის თქმით, ალკოჰოლი კანს აშრობს. მისი ზემოქმედება ორგანიზმზე შხამის ზემოქმედებას ჰგავს.

    „ალკოჰოლი შხამია. ორგანიზმი ამას კარგად აცნობიერებს და ცდილობს რაც შეიძლება სწრაფად მოიშოროს იგი. ღვიძლი იწყებს ალკოჰოლის აქტიურად გადამუშავებას, თირკმელები კი მისი ნარჩენების პროდუქტების გამოდევნას. სწორედ ამიტომ აქვს ალკოჰოლს გამოხატული შარდმდენი ეფექტი. უფრო მეტიც, ადამიანის ორგანიზმი ისეა მოწყობილი, რომ წყალი კანქვეშა ქსოვილს პირველი ტოვებს. ამიტომ, მშრალი კანი მსმელის მუდმივი თანამგზავრია. კანი ნაკლებად გლუვი და სუფთა ხდება. წვრილი ნაოჭები ჩნდება, არსებული კი უფრო შესამჩნევი“, - ხაზგასმით აღნიშნა სვეტლანა ზუდილოვამ.

    ალკოჰოლის რეგულარული მოხმარება ასევე ამცირებს C და E ვიტამინების დონეს, რომლებიც ხელს უწყობენ კოლაგენის შენარჩუნებას - კანის ელასტიურობაზე პასუხისმგებელი ცილას. შედეგად, სახის კონტურები ნაკლებად გამოკვეთილი ხდება და კანი ზოგიერთ ადგილას ჩამოშვებულია. კანის რეგენერაციის უნარი სუსტდება. ასევე არსებობს ტერმინი „ალკოჰოლური გამონადენი“. აი, რატომ ხდება ეს.

    „ალკოჰოლი აფართოებს სისხლძარღვებს, რის გამოც თავდაპირველად იწვევს ნათელ სიწითლეს. თუმცა, ჯანმრთელობასთან ამას არაფერი აქვს საერთო. ალკოჰოლის ჭარბი მოხმარებისას, სისხლის მიმოქცევა ირღვევა, სისხლის წითელი უჯრედები ერთმანეთში იკრავს და კანის უჯრედები ჟანგბადის დეფიციტისგან იტანჯებიან. დროთა განმავლობაში სახე იისფერ-წითელ ფერს იღებს. თუ რამდენიმე კაპილარი მთლიანად დაიბლოკება სისხლის წითელი უჯრედების კოლტებით, სისხლის წნევა იწვევს მიკროინსულტს - კაპილარების გასკდომას. ერთმანეთის მიყოლებით, სახეზე, განსაკუთრებით ცხვირზე, სადაც კაპილარების რაოდენობა განსაკუთრებით მაღალია, ჩნდება იისფერი ობობასებრი ვენები“, - განმარტა ექიმმა.

    წაიკითხეთ წყარო

  • როგორ დავლიოთ წყალი სწორად: ჭამის წინ, ჭამის დროს თუ ჭამის შემდეგ

    როგორ დავლიოთ წყალი სწორად: ჭამის წინ, ჭამის დროს თუ ჭამის შემდეგ

    დავლიოთ თუ არ დავლიოთ ჭამის დროს? ეს არის კითხვა, რომელსაც ჯანსაღი ცხოვრების წესის მრავალი დამცველი უსვამს საკუთარ თავს. მოსაზრებები განსხვავებულია, დაწერა ცნობილმა გასტროენტეროლოგმა დილიარა ლებედევამ თავის Telegram არხზე.

    ძირითადი მოსაზრებები საკვებსა და წყალზე:

    • საჭმლის მონელებისთვის საჭიროა კონცენტრირებული კუჭის წვენი, წყალი კი მას ათხელებს.
    • სხვები თვლიან, რომ საკვებთან ერთად მოხმარებული წყალი ნაწლავებში თითქმის მაშინვე შედის საკვებთან კონტაქტის გარეშე.

    მანამდე, დროს თუ შემდეგ

    ბევრი ადამიანი ამჩნევს, რომ საკვებთან ერთად ან მის შემდეგ დაუყოვნებლივ წყლის მიღებისას სწრაფად გრძნობს დანაყრების შეგრძნებას. ეს ნიშნავს, რომ წყალი ნარჩუნდება და საკვებს ერწყმის. ამან შეიძლება კუჭის წვენი განზავდეს და მათი ეფექტურობა შეამციროს.

    დასკვნა: კვების დროს დიდი რაოდენობით წყლის დალევას მოერიდეთ. თუ ნერწყვის გამომუშავება არასაკმარისია, რამდენიმე ყლუპი არ ავნებს. კვების დროს 100 მლ-მდე წყლის დალევა საკმარისია, იმ პირობით, რომ ნორმალური მჟავიანობა გაქვთ.

    ექიმმა გვიამბო, თუ როგორ უნდა დავლიოთ წყალი სწორად:

    • შეიძლება თუ არა ჭამის წინ სითხის დალევა მადის შესამცირებლად? ჩვეულებრივ, მჟავიანობის დონე ნორმას 20 წუთში უნდა დაუბრუნდეს, თუნდაც საცხობი სოდის დალევის შემდეგ.
    • ამიტომ, მისი დალევა ჭამამდე 20-30 წუთით ადრე ნორმალურია, იმ პირობით, რომ კუჭის მჟავიანობა ნორმალურია. არ გირჩევთ მის დალევას უშუალოდ ჭამის წინ, განსაკუთრებით ცივი ჭამის წინ.
    • დაბალი მჟავიანობის მქონე ადამიანები უფრო ნელა აღდგებიან და შეიძლება საჭმლის მონელების პრობლემები ჰქონდეთ.
    • როდის უნდა დალიოთ სითხე ჭამის შემდეგ? ჭამიდან 1-2 საათის შემდეგ, რათა თავიდან აიცილოთ კუჭის მოძრაობის შემცირება. ჭარბი კვება ანელებს საკვების დაცლას, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს დისკომფორტი და კუჭ-ნაწლავის გადატვირთვა.

    წაიკითხეთ წყარო

  • მეცნიერებმა აღმოაჩინეს მკურნალობის მეთოდი ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომის მქონე ადამიანების ტვინისთვის

    მეცნიერებმა აღმოაჩინეს მკურნალობის მეთოდი ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომის მქონე ადამიანების ტვინისთვის

    ეროვნული ჯანდაცვის სამსახურის პუბლიკაციის თანახმად, სურეის უნივერსიტეტის მეცნიერებმა შეიმუშავეს ტვინის სტიმულაციისა და კოგნიტური ტრენინგის პროგრამა ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომის (ADHD) მქონე ადამიანებისთვის.

    ექსპერტებმა დაადგინეს, რომ არაინვაზიური ტვინის სტიმულაცია და კოგნიტური ტრენინგი აუმჯობესებს ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომის მქონე ადამიანების მდგომარეობას. ექსპერიმენტი ჩატარდა 6-დან 12 წლამდე ასაკის 23 ბავშვზე, რომლებიც მედიკამენტებს არ იღებდნენ.

    ექსპერიმენტის ფარგლებში, ბავშვებმა სინდრომის ორკვირიანი მკურნალობის პროგრამა გაიარეს. ნახევარზე მეტმა გაუმჯობესება აჩვენა. გაუმჯობესება მკურნალობის დასრულებიდან სამი კვირის განმავლობაში გაგრძელდა.

    კვლევის ხელმძღვანელმა, პროფესორმა როი კოენ კადოშმა აღნიშნა, რომ მისმა გუნდმა ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომის კვლევაში მნიშვნელოვანი ნაბიჯი გადადგა წინ. ამან შეიძლება შეცვალოს ამ მდგომარეობის მქონე ადამიანებისა და მათი ოჯახების ცხოვრება. მომავალში ექსპერტები გეგმავენ კვლევის გაგრძელებას სხვა საკონტროლო ჯგუფებთან და ძირითადი მექანიზმის გარკვევას.

    წაიკითხეთ წყარო

  • ეს სიმპტომი ალცჰაიმერის დაავადებაზე „ყვირის“ - ის ამის შესახებ მრავალი წლით ადრე გააფრთხილებს

    ეს სიმპტომი ალცჰაიმერის დაავადებაზე „ყვირის“ - ის ამის შესახებ მრავალი წლით ადრე გააფრთხილებს

    ამერიკის შეერთებულ შტატებში, ჩიკაგოს უნივერსიტეტის მეცნიერებმა დაასკვნეს, რომ ყნოსვის დაკარგვა შესაძლოა ალცჰაიმერის დაავადების ნიშანი იყოს.

    ყველაფერი მნიშვნელოვანი, ყველაფერი საინტერესო, ყველაფერი, რაც უბრალოდ არ უნდა გამოგრჩეთ.

    მათ 850-ზე მეტი ადამიანი გამოსცადეს და დაადგინეს კავშირი ყნოსვის ცვლილებებსა და დაავადების განვითარებას შორის.

    ალცჰაიმერის დაავადების ყველაზე მაღალი რისკის მატარებელი გენი 15 წლის განმავლობაში გამოსცადეს.

    აღმოჩნდა, რომ ამ გენის მქონე 69 წელს გადაცილებულ ადამიანებს სუნის აღქმის უნარი 37%-ით შეუმცირდათ. გარდა ამისა, ჟურნალ „ნევროლოგიაში“ გამოქვეყნებული კვლევის თანახმად, მათი კოგნიტური შესაძლებლობები გაცილებით სწრაფად უარესდებოდა.

    წაიკითხეთ წყარო

  • სოია ღორის ხორცისკენ ნაბიჯს დგამს

    სოია ღორის ხორცისკენ ნაბიჯს დგამს

    გენური ინჟინერიის მიღწევების წყალობით, ხორცის შემცვლელებს შესაძლოა ხორცის გემო უფრო მიუახლოვდეს. ბრიტანულმა კომპანია Moolec-მა შექმნა გენმოდიფიცირებული სოიოს მცენარეები, რომლებიც წარმოქმნიან ლობიოს, რომელშიც ხსნადი ცილების მეოთხედი ღორის ცილებისგან არის მიღებული და არა მცენარეული ცილებისგან. Naked Science- ის ცნობით, სოიოს .

    კომპანია ჯერ არ ამხელს, თუ კონკრეტულად რომელი ღორის ხორცის ცილები დაამატეს სოიოს. Moolec-ის მიოგლობინის მსგავსი ცილასთან . ეს აძლევს წითელ ხორცს ფერს და ასევე მნიშვნელოვან როლს ასრულებს მისი უნიკალური არომატის შექმნაში.

    New Scientist-მა აღნიშნა Moolec-ის პირველი მცდელობა „ხორცის არომატის“ მქონე მცენარეული ნედლეულის შესაქმნელად: ისინი უკვე ამუშავებენ საქონლის ხორცის ცილების შემცველ ბარდას. კომპანიის წარმომადგენლების თქმით, მათ პროდუქტებს იგივე გემო, ტექსტურა და კვებითი ღირებულება ექნება, რაც ნატურალურ ხორცს, მაგრამ წარმოება გაცილებით იაფი იქნება, ვიდრე ხორცის ინ ვიტრო კულტივაცია.

    მსოფლიოში ასევე მიმდინარეობს სხვა „მწვანე“ ხორცის წარმოება: მაგალითად, ამერიკული კომპანია Motif Foodworks გენმოდიფიცირებული საფუარის გამოყენებით საქონლის ხორცის მიოგლობინს აწარმოებს. უფრო მეტიც, უფრო მასშტაბური წარმოების დასაწყებად, ის ამ ცილის წარმოებას გენმოდიფიცირებული სიმინდის გამოყენებით გეგმავს.

    ასეთი პროდუქტების მწარმოებლები აცხადებენ, რომ „მწვანე“ ხორცის წარმოება მნიშვნელოვნად შეამცირებს ნახშირორჟანგის გამოყოფას და შეინარჩუნებს საძოვრად გაჩეხილი ტყეების ნაწილს. თუმცა, აღსანიშნავია, რომ ტყეები ასევე სწრაფად იჩეხება სოიოს პლანტაციებისთვის. მაგალითად, ბრაზილიაში სოიო ბოლო წლებში მნიშვნელოვან პოპულარობას იძენს, თუმცა სოიოს კულტივაციის გაფართოება საეჭვოდ ემთხვევა ადგილობრივი ჯუნგლების დაწვასა და ჩეხვას.

    ამ „ალტერნატიული ხორცის“ კიდევ ერთი პრობლემა ის არის, რომ მას ჯერ კიდევ სჭირდება საზოგადოების დამტკიცება. მიუხედავად იმისა, რომ Impossible Foods-ის გამოცდილება, რომელიც თავის ბურგერებს სოიოს პროტეინს უმატებს, აჩვენებს, რომ ზოგიერთ მომხმარებელს გენმოდიფიცირებული პროდუქტები არ აშინებს, ტრანსგენური მცენარეებიდან მიღებულმა ცხოველურმა ცილებმა ჯერ კიდევ ვერ მიაღწია ფართო პოპულარობას მსოფლიოს არცერთ ქვეყანაში.

    წაიკითხეთ წყარო

  • ქვიშის ყუთის საშინელებები: რა ინფექციები შეიძლება დაემართოს ბავშვს ქვიშაში თამაშის დროს?

    ქვიშის ყუთის საშინელებები: რა ინფექციები შეიძლება დაემართოს ბავშვს ქვიშაში თამაშის დროს?

    როსპოტრებნადზორი: პარაზიტებისა და ინფექციების შეგროვება ქვიშის ყუთში შეგიძლიათ. სათამაშო მოედანი სავსეა ყველანაირი მავნებლით, რაც იმაზე მეტყველებს, თუ რამდენი პრობლემის წინაშე შეიძლება აღმოჩნდეთ იქ თამაშის შემდეგ. ეს იმიტომ ხდება, რომ სათამაშო მოედნის შიგთავსი არ იწმინდება ისე, როგორც საცურაო აუზი, ამიტომ ყველაფერი, ჭუჭყიდან დაწყებული საშიში საგნებით დამთავრებული, რჩება. ამიტომ, მნიშვნელოვანია უსაფრთხოების ზომების მიღება, რათა დაიცვათ თავი იმ დაავადებებისგან, რომელთა შეღწევაც შეიძლება იქ შეძლოთ.

    MK.RU-მ გამოაქვეყნა ინფორმაცია ყველა შესაძლო ჯანმრთელობის რისკის შესახებ მათთვის, ვინც ქვიშის ყუთიდან ამოვიდა. თანმიმდევრობით:

    • პარაზიტები. ერთია, რომ ქვიშის ყუთი ბავშვებით იყოს დაკავებული, მაგრამ როდესაც ისინი სახლში მიდიან, ადგილი თავისუფალი რჩება სტუმრებისთვის და ამით ფრინველები, ძაღლები, კატები და ზოგჯერ მღრღნელებიც კი სარგებლობენ.
    • მაშ, რა პრობლემაა? მათ შეუძლიათ არა მხოლოდ არეულობის, არამედ პირადი ნარჩენების დატოვება. ეს არა მხოლოდ უსიამოვნოა, არამედ საშიშიც: მათ ექსკრემენტებსა და ბეწვში შეიძლება იყოს ლამბლიოზი, ჭიები, ტოქსოკარა და სხვა მავნებლები.
    • ინფექციური დაავადებები. სწორედ ამის თავიდან ასაცილებლად მშობლები, როგორც წესი, სთხოვენ შვილებს, არ მიიტანონ ჭუჭყიანი ხელები სახესთან ახლოს ან არაფერი გაილოკონ. ბავშვები ხშირად ასე ემართებათ ნაწლავურ ინფექციებს: ქვიშის სათამაშოს გალოკვით ან უბრალოდ თითის პირში ჩაყოფით.
    • ტეტანუსი. დაზიანებულ ქვიშის ყუთში შეიძლება, სულ მცირე, გატეხილი დაფები ან ლურსმნები იყოს. ეს ყველაფერი ტეტანუსის რისკს ქმნის, თუ ბავშვი დაშავდება. ახლის ყუთში უსაფრთხოების გარანტიაც არ არის - მასში ყველაფრის ჩაგდება შეიძლება.
    • სასუნთქი გზების დაავადებები. აქ ყველაფერი პროპორციულია ნებისმიერი ადგილმდებარეობისა — იქნება ეს გარეთ თუ შენობაში. ბავშვები ურთიერთობენ, ხშირად ერთმანეთთან ახლოს და ყველა მათგანი ჯანმრთელი არ არის და არა ყოველთვის.

    როგორ დავიცვათ ბავშვი

    • დროულად ჩაიტარეთ ვაქცინაცია (მაგალითად, ტეტანუსის საწინააღმდეგოდ);
    • შეამოწმეთ ქვიშის ყუთი, სანამ ბავშვი მასში აძვრება;
    • სანამ ის იქ არის, დარწმუნდი, რომ არაფერს ილოკავს;
    • დაიბანეთ ხელები და სათამაშოები სეირნობის შემდეგ;
    • არ აჭამოთ ფრინველებს ქვიშის ყუთთან ახლოს.

    ბავშვი ფრჩხილებს იკვნეტს

    ეს ცუდი ჩვევა, რომელიც ბავშვებშია გავრცელებული, ასევე ინფექციებისა და პარაზიტების გავრცელების უტყუარი საშუალებაა. ხელებიდან გამოყოფილი მთელი ჭუჭყი თქვენს ორგანიზმში ხვდება.

    ბავშვთა ნევროლოგიური კლინიკის „პროგნოზის“ ფსიქოლოგის, მწვრთნელისა და წიგნებისა და სამეცნიერო სტატიების ავტორის, ანა ასოვსკაიას თქმით, არსებობს რამდენიმე მიზეზი, რის გამოც ბავშვი ფრჩხილებს კბენს:

    • სტრესის კომპენსაცია. მაგალითად, ახალ საბავშვო ბაღთან ადაპტაციის ან გადასვლასთან დაკავშირებული პერიოდის განმავლობაში. ბავშვები ამ დროს განსაკუთრებულ შფოთვას განიცდიან.
    • ავტოაგრესია. ასე გამოხატავს ბავშვი რისხვას.
    • უძრავად ჯდომა უჭირს. შემდეგ კი მხოლოდ იმ შემთხვევაში დაღეჭავს, თუ იძულებული გახდება უძრავად დარჩეს.
    • სენსორული დეფიციტი. ბავშვს, როგორც წესი, სიამოვნებს ნივთების ღეჭვა ან კბენა.

    სპეციალისტმა აღნიშნა, რომ უფროსების ამოცანა არ არის კვნეტის შეჩერება, არამედ ბავშვისთვის საკუთარი ქცევის სხვაგვარად რეგულირების სწავლება. ამისათვის აუცილებელია ამ ჩვევის გამომწვევი მიზეზის იდენტიფიცირება.

    წაიკითხეთ წყარო

  • საყოფაცხოვრებო გაზი გაცილებით საშიში აღმოჩნდა, ვიდრე პასიური მოწევა

    საყოფაცხოვრებო გაზი გაცილებით საშიში აღმოჩნდა, ვიდრე პასიური მოწევა

    გამორთულმა გაზის აპარატურამაც კი შეიძლება მნიშვნელოვნად გაზარდოს კიბოს განვითარების რისკი.

    ახალმა კვლევამ აჩვენა, რომ საყოფაცხოვრებო გაზის აპარატებმა შეიძლება გაზარდოს ჰაერში არსებული ქიმიური ბენზოლის დონე, რომელიც ცნობილი კანცეროგენია და ასევე გვხვდება სიგარეტის კვამლში.

    სტენფორდის უნივერსიტეტის მკვლევარების მიერ ჩატარებულმა კვლევამ, რომელიც ჟურნალ „Environmental Science & Technology“-ში გამოქვეყნდა, აჩვენა, რომ „შიდა გაზქურების ალიდან ბენზოლის კონცენტრაცია შესაძლოა უფრო მაღალი იყოს, ვიდრე მეორადი კვამლის საშუალო კონცენტრაცია“.

    ამერიკის კიბოს საზოგადოება დიდი ხანია აფრთხილებს, რომ გაზის აპარატებთან დაკავშირებული ერთ-ერთი მთავარი პრობლემა ბენზოლის გამოყოფაა, რაც ბავშვებში ასთმას იწვევს და ასევე ზრდის გარკვეული სახის კიბოს, მათ შორის ლეიკემიის, განვითარების რისკს. ამას ახალი კვლევაც ადასტურებს.

    სტენფორდის უნივერსიტეტის კვლევამ შეისწავლა კალიფორნიისა და კოლორადოს 87 სახლი მეთანისა და პროპანის გამოყენებით, რათა დაედგინათ ბენზოლის საშუალო დონე სამზარეულოებსა და საძინებლებში.

    გაზომვებმა დაადასტურა, რომ ზოგიერთ სახლში, შენობაში კონცენტრაციამ მნიშვნელოვნად გადააჭარბა ჯანმრთელობისთვის რეკომენდებულ სამიზნე მაჩვენებლებს, მაშინაც კი, როდესაც ტექნიკა გამორთული იყო.

    შესწავლილი შემთხვევების 29%-ში, „ერთმა გაზის სანთურამ მაღალ ტემპერატურაზე ან ღუმელმა 350 გრადუს ფარენჰეიტზე (180 გრადუს ცელსიუსზე) დააყენეს სამზარეულოში ბენზოლის კონცენტრაცია მეორადი თამბაქოს კვამლიდან გამოყოფილი ბენზოლის კონცენტრაციის ზედა ზღვარზე მაღლა“.

    ეს ახალი კვლევა ასევე პირველია, რომელიც ადასტურებს ბენზოლით დაბინძურებას გაზის აპარატურის გამოყენების დროს, რაც აჩვენებს კონცენტრაციებს ასობითჯერ მაღალს, ვიდრე წინა ტესტები, რომლებიც დაუმწვარი გაზის გაჟონვაზე იყო ორიენტირებული.

    თუ ამჟამად გაზის მოწყობილობებს იყენებთ, ექსპერტები გვირჩევენ, შეამოწმოთ თქვენი სახლის ვენტილაციის სისტემები, რათა დარწმუნდეთ, რომ ისინი ოპტიმალურად ფუნქციონირებენ. კვლევის ავტორები დასძენენ, რომ თუ შესაძლებელია, განიხილეთ ელექტრო ან ინდუქციურ ღუმელზე გადასვლა, რათა შეამციროთ მავნე ქიმიკატების ზემოქმედება.

    წაიკითხეთ წყარო

  • მეცნიერები თვლიან, რომ 65 წელს გადაცილებულ ადამიანებს ცილოვანი სასმელები სჭირდებათ

    მეცნიერები თვლიან, რომ 65 წელს გადაცილებულ ადამიანებს ცილოვანი სასმელები სჭირდებათ

    პროტეინის კოქტეილები სხეულის მასის მომატების მსურველი ბოდიბილდერებისთვის აუცილებელ ინსტრუმენტად ითვლება. თუმცა, ბოლო დროს მათი პოპულარობა გაიზარდა მათ შორისაც კი, ვისაც სპორტდარბაზში ფეხი არასდროს დაუდგამს. და ეს არც ისე ცუდია!

    ბოლო მონაცემებით, გლობალური ცილის ბაზარი 2028 წლისთვის 32.3 მილიარდ დოლარს მიაღწევს (2021 წლის 20.6 მილიარდ დოლართან შედარებით). ეს პოპულარობა განპირობებულია იმით, რომ ცილას მოიხმარენ არა მხოლოდ სპორტსმენები, არამედ ისინიც, ვინც წონის დაკლების, დიეტის გაუმჯობესების ან კუნთების აშენების პარალელურად კუნთოვანი მასის შენარჩუნებას ცდილობს (თუმცა ექსპერტების თქმით, ვარჯიშის გარეშე ამას ვერ მიაღწევენ).

    ეჭვგარეშეა, რომ ცილა სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია კარგი ჯანმრთელობისთვის. ორგანიზმი მას ამინომჟავებად შლის, რომლებიც აუცილებელია კუნთებისა და უჯრედების ასაშენებლად. ის ასევე აუცილებელია იმუნური სისტემის სათანადო ფუნქციონირებისთვის.

    მისი მიღება ტრადიციული საკვებიდან, როგორიცაა კვერცხი, ხორცი, თევზი და ბოსტნეული და მწვანილიც კი, ადვილად შეგვიძლია. მიუხედავად იმისა, რომ საკვები ნივთიერებების მიღება, რა თქმა უნდა, სასურველია, არსებობს ადამიანთა გარკვეული ჯგუფები, რომლებსაც ასეთი დანამატები სჭირდებათ.

    პროტეინის კოქტეილები შეიძლება იყოს ძალიან ჯანსაღი და გემრიელი
    პროტეინის კოქტეილები შეიძლება იყოს ძალიან ჯანსაღი და გემრიელი

    ვის სჭირდება ცილოვანი კოქტეილები?

    ეს სასმელები, ძირითადად, პროფესიონალი სპორტსმენებისა და იმ ადამიანებისთვისაა განკუთვნილი, რომლებსაც დამატებითი ცილა სჭირდებათ, მათ შორის მათთვის, ვისაც მადა აკლია ან დაავადებას ებრძვის. ბოლოდროინდელი კვლევა ასევე მიუთითებს, რომ ასეთი სასმელები შეიძლება სასარგებლო იყოს 65 წელს გადაცილებული ადამიანებისთვის, რადგან ამ ასაკობრივი ჯგუფის 85%-მდე საკმარის ცილას არ იღებს.

    ამასობაში, ხანდაზმული ადამიანები ყველაზე მეტად მიდრეკილნი არიან კუნთოვანი მასისა და ძალის შემცირებისკენ. ამან შეიძლება გავლენა მოახდინოს მათ ფიზიკურ ფუნქციასა და ჯანმრთელობაზე. 65 წელზე უფროსი ასაკის ადამიანებისთვის ცილის მიღების ამჟამინდელი რეკომენდაციები სხეულის წონის ყოველ კილოგრამზე 1-1,2 გრამი ცილის მიღებას გულისხმობს; ჯანმრთელობის პრობლემების მქონე ადამიანებისთვის ეს რაოდენობა შეიძლება უფრო მაღალი იყოს. ეს საკმაოდ ბევრია! ბევრ ხანდაზმულს არ შეუძლია ამ დონის შენარჩუნება დამოუკიდებლად, სწორედ ამიტომ შეიძლება სასარგებლო იყოს ცილოვანი სასმელები.

    წაიკითხეთ წყარო

  • რუსეთში, საავადმყოფოდან ანტრაქსით დაავადებული ოთხი პაციენტი გაიქცა

    რუსეთში, საავადმყოფოდან ანტრაქსით დაავადებული ოთხი პაციენტი გაიქცა

    ტუვაში, საკუთარ სახლებში იპოვეს ჯილეხის დიაგნოზით დაავადებული პაციენტები, რომლებიც ერთ დღეზე მეტი ხნის განმავლობაში უგზო-უკვლოდ დაიკარგნენ, იტყობინება რესპუბლიკის ჯანდაცვის სამინისტრო.

    ორი გაქცეული იპოვეს სოფელ ბიჟიქტიგ-ხაიაში, დანარჩენები კი აკ-დოვურაკში. ახალგაზრდები გამოიკვლიეს და ანალიზების ჩაბარება აიძულეს. ექიმებმა ერთ-ერთი პაციენტის გაწერის გადაწყვეტილება მიიღეს, დანარჩენი სამი კი ამბულატორიულ მკურნალობაზე იმყოფებოდა. ოთხივე კარანტინში გადავა, მიუხედავად იმისა, რომ ისინი სხვებისთვის საფრთხეს არ წარმოადგენენ.

    „ამჟამად არ არსებობს ჯილეხის გავრცელების საფრთხე იმ პაციენტებისგან, რომლებიც სამედიცინო დაწესებულების სტაციონარულ განყოფილებას ნებართვის გარეშე ტოვებენ“, - განაცხადა ტუვას რესპუბლიკური ინფექციური საავადმყოფოს მთავარმა ექიმმა, ანა სარიგლარმა.

    ჯილეხი მაღალგადამდები დაავადებაა, რომელიც სწრაფი პროგრესირებით ხასიათდება და სიკვდილი შეიძლება რამდენიმე დღეში დადგას. კანისმიერი ფორმით დაავადება იშვიათად გადადის ადამიანიდან ადამიანზე.

    წაიკითხეთ წყარო