ჯანმრთელობა

ტოკიოს უნივერსიტეტის იაპონელმა მეცნიერებმა პირველად აღმოაჩინეს ქიმიკატები, რომლებიც ოვულაციის ფაზაში ქალის სურნელს ქმნიან და მამაკაცებში დადებით რეაქციას იწვევს.

კვლევის ავტორმა, კაზუშიგე ტოჰარამ, განმარტა, თუ როგორ შეიძლება ამ აღმოჩენამ შეცვალოს წარმოდგენა ადამიანის მიმზიდველობის შესახებ.

მკვლევარებმა 21 ქალი მოხალისისგან მენსტრუალური ციკლის სხვადასხვა ეტაპზე ოფლის ნიმუშები შეაგროვეს და ჰორმონალური პარამეტრები ჩაიწერეს. იგივე ნიმუშები შემდეგ 21 მამაკაცს გადაეცა შეფასებისთვის. აღმოჩნდა, რომ სამი კომპონენტის - (E)-გერანილაცეტონის, ტეტრადენოინის მჟავას და 9-ჰექსადეცენოინის მჟავას - დონე მკვეთრად გაიზარდა ოვულაციის დროს და, როგორც ტესტებმა აჩვენა, მამაკაცებში ზიზღის შემცირებას და მიზიდულობის გაძლიერებას იწვევდა.

მამაკაცებს ასევე უფრო ქალური და მიმზიდველი მიაჩნდათ იმ ქალების სახეები, რომელთა სურნელებიც მოსწონდათ. გარდა ამისა, მეცნიერებმა აღმოაჩინეს, რომ ამ სურნელების შესუნთქვა ამცირებდა სტრესს, რაც იზომებოდა ფერმენტ ალფა-ამილაზას დონით. არსებითად, ქალის სხეული ნაყოფიერების პერიოდში აგზავნის სიგნალებს, რომლებსაც მამაკაცები ქვეცნობიერ დონეზე აღიქვამენ.

თუმცა, როგორც ტოჰარამ განმარტა, ჯერ ნაადრევია ადამიანის ფერომონების სრულ აღმოჩენაზე საუბარი. „ამ ეტაპზე, საუკეთესო, რისი თქმაც შეგვიძლია, არის ის, რომ ისინი ფერომონების მსგავსი ნივთიერებებია“, - ხაზგასმით აღნიშნა მან. მათი ფერომონებად ამოსაცნობად, საჭირო იქნება იმის დამტკიცება, რომ ეფექტი მხოლოდ ადამიანებისთვისაა დამახასიათებელი და პირდაპირ ქცევით და ფიზიოლოგიურ ეფექტებს ავლენს.

მიუხედავად ამისა, აღმოჩენა შეიძლება სწრაფად იქნას ადაპტირებული კოსმეტიკის ინდუსტრიაში. მეცნიერები ვარაუდობენ, რომ ეს ნივთიერებები შეიძლება დაემატოს სუნამოებსა და პირადი მოვლის საშუალებებს ინტერპერსონალური მიზიდულობის გასაძლიერებლად. „ჩვენ შეგვიძლია ეს ნივთიერებები დავამატოთ ნებისმიერ კოსმეტიკურ პროდუქტს მამაკაცებსა და ქალებს შორის ურთიერთობების გასაძლიერებლად“, - განმარტა ტოჰარამ.

პირქუში პროგნოზი გააკეთა ინტერვიუში , რუსეთში მენინგიტის შემთხვევების მკვეთრ ზრდაზე კომენტარის გაკეთებისას,

მისი თქმით, შემთხვევების რაოდენობა გაორმაგდა და 1200-ს მიაღწია და ქვეყანა სრულიად მოუმზადებელია შესაძლო აფეთქებისთვის. „თუ აფეთქება მოხდება და ასობით ადამიანი დაიღუპება, ვაქცინაციის ორგანიზებას დრო დასჭირდება და ხალხი დაცული არ იქნება“, - აფრთხილებს ექსპერტი.

ფავოროვი გვახსენებს, რომ მენინგოკოკური ინფექცია ციკლურად ვითარდება: ეპიდემიური აფეთქება დაახლოებით ყოველ 17-21 წელიწადში ერთხელ ხდება და ეს მომენტი რუსეთისთვისაც დადგა. ამავდროულად, ეპიდემიოლოგი ხაზს უსვამს, რომ ადამიანების 5-დან 20%-მდე შეიძლება იყოს მენინგოკოკის უსიმპტომო მატარებლები, რაც მასობრივი ინფიცირებისთვის „იდეალურ პირობებს“ ქმნის, განსაკუთრებით ზამთარსა და გაზაფხულზე, როდესაც ადამიანები მწვავე რესპირატორული ვირუსული ინფექციებით არიან დაავადებულნი და ინფექციის გავრცელების უფრო მაღალი ალბათობა აქვთ.

ვირუსი ქვეყანაში არა მხოლოდ შიგნიდან, არამედ გარედანაც შემოდის - მიგრაციის გზით. ყირგიზეთში, სადაც მოქმედი სანიტარული და ეპიდემიოლოგიური სამსახური კვლავ მოქმედებს, მენინგიტის შემთხვევები ერთ მეოთხედში სამჯერ გაიზარდა. „რუსეთში მასიური მიგრაციის გამო, ინფექცია აქ ბუნებრივად ჩნდება“, - ხაზს უსვამს ფავოროვი. თუმცა, სხვა ქვეყნებისგან განსხვავებით, რუსეთი არ იღებს ადეკვატურ ზომებს: არ ტარდება მასობრივი ვაქცინაცია და არსებული მედიკამენტები არ ფარავს ყველაზე აგრესიულ შტამებს - W და B ჯგუფებს.

შედარებისთვის, აშშ-ში ბავშვების 80%-ზე მეტი მენინგოკოკური ვაქცინას ადრეულ ასაკში იღებს, ხოლო დიდ ბრიტანეთში ის ორი თვის ასაკიდანვე კეთდება. რუსეთში ვაქცინაცია შემოიფარგლება გარკვეული ჯგუფებით - კონტაქტებითა და სამხედრო პერსონალით - და მხოლოდ A და C სეროჯგუფების წინააღმდეგ. ექსპერტის აზრით, ეს სრულიად არასაკმარისია, განსაკუთრებით იმის გათვალისწინებით, რომ W ჯგუფში სიკვდილიანობის მაჩვენებელი 20%-მდეა.

ფავოროვი ამტკიცებს, რომ ვაქცინაცია იმუნიზაციის გრაფიკს უნდა დაემატოს - და სასწრაფოდ. გარდა ამისა, ქვეყანას სჭირდება ახალი თაობის ვაქცინები, რომლებიც ყველა ძირითადი სეროტიპისგან დაიცავს. ასეთი ვაქცინები უკვე არსებობს, მაგრამ რუსეთი მათ არ აწარმოებს. „ჩვენ უნდა ჩავდოთ ფული და დავიწყოთ მათი წარმოება“, - ასკვნის ექსპერტი.

მიუნსტერის უნივერსიტეტის საავადმყოფოს მკვლევარების თქმით, სისხლში შაქრის დონის მინიმალურმა მატებამაც კი შეიძლება თქვენი სექსუალური ცხოვრება გააფუჭოს.

წყაროს ცნობით, მონაცემები სან-ფრანცისკოში ენდოკრინული საზოგადოების ENDO 2025 კონფერენციაზე იყო წარდგენილი.

კვლევაში მონაწილეობდა 18-დან 85 წლამდე ასაკის 117 მამაკაცი, რომლებსაც არ აღენიშნებოდათ დიაბეტი და სხვა სერიოზული ქრონიკული დაავადებები. ექვსი წლის განმავლობაში (2014 წლიდან 2020 წლამდე) მკვლევარებმა ჩაწერეს სპერმის ხარისხი, ჰორმონების დონე, სხეულის მასის ინდექსი და, კერძოდ, გლიკირებული ჰემოგლობინი (HbA1c), რაც ასახავს სისხლში შაქრის საშუალო დონეს ბოლო რამდენიმე თვის განმავლობაში.

აღმოჩნდა, რომ დიაბეტის ზღურბლზე (6.5%) დაბალი HbA1c-ის მაჩვენებლებიც კი უარყოფითად მოქმედებს სპერმის მოძრაობასა და ერექციულ ფუნქციაზე. ამასობაში, ტესტოსტერონის დონე სუბიექტებში სტაბილური დარჩა, რაც აღმოჩენას განსაკუთრებით საგანგაშოს ხდის: მამაკაცის პოტენციის დაქვეითება ხდება კეთილდღეობის საერთო განცდის მიუხედავად.

პროფესორი მაიკლ ზიტმანი ხაზს უსვამს: „ასაკი და ტესტოსტერონის დონე დიდი ხანია მამაკაცებში სექსუალური ჯანმრთელობის გაუარესების ძირითად ფაქტორებად ითვლება. თუმცა, ჩვენი მონაცემები აჩვენებს, რომ მეტაბოლური დარღვევების მსუბუქმა გამოვლინებამ, პირველ რიგში, სისხლში შაქრის მომატებამ, შესაძლოა გადამწყვეტი როლი ითამაშოს“.

მეცნიერები ასკვნიან, რომ ცხოვრების წესის დროული კორექტირება და გლუკოზის დონის უმნიშვნელო რყევების პრევენცია მამაკაცის რეპროდუქციული ჯანმრთელობის შენარჩუნებაში დაგეხმარებათ.

რატომ გვეჩვენება, რომ დრო ასაკის მატებასთან ერთად აჩქარებულია და რა შეგვიძლია გავაკეთოთ ამის შესახებ?

აღმოჩნდა, რომ ეს სულაც არ არის ბიოლოგიური საათი — ტვინი უბრალოდ ნაკლებ მოვლენას აფიქსირებს. ის წამებს კი არა, შთაბეჭდილებებს ითვლის.

როგორც მკვლევრები განმარტავენ, დღის სიმდიდრე პირდაპირ გავლენას ახდენს მისი ხანგრძლივობის აღქმაზე. მოგზაურობის დღე რუტინულ კვირაზე უფრო დიდხანს გვეჩვენება, რადგან ის ახალი მოვლენებით არის სავსე. ზაკეის და ბლოკის (1997) კვლევამ აჩვენა, რომ რაც უფრო ნაკლებია მნიშვნელოვანი ეპიზოდი, მით უფრო მოკლეა დროის აღქმული სვლა.

ბავშვობაში ყველაფერი ახალია - ახალი სიტყვები, შეგრძნებები, სახეები. ტვინი „იწერს“ ყველა შთაბეჭდილებას. ზრდასრულობა გამეორებად იქცევა - იგივე მარშრუტები, იგივე სახეები. სწორედ ამიტომ იწყებენ დღეები „შეკუმშვას“ და სწრაფად გაფრენას. ვიტმანისა და ლენჰოფის (2005) კვლევამ აჩვენა, რომ ხანდაზმულებში დროის აჩქარების შეგრძნება ყოველდღიური მოვლენების სიღარიბესთან არის დაკავშირებული.

მაგრამ კარგი ამბავი ის არის, რომ ამის შეცვლა შესაძლებელია. დღის გასახანგრძლივებლად, არ არის აუცილებელი სამსახურიდან წასვლა და მსოფლიოს კიდეში გადასვლა. თქვენ უბრალოდ უნდა დაუბრუნოთ თქვენს ცხოვრებას სიახლე. აქ მოცემულია რამდენიმე ეფექტური გზა:

1. დაამატეთ რაიმე უჩვეულო: ახალი წიგნი, უცნობი მარშრუტი, უჩვეულო გემო.
2. ჩაიწერეთ რეალობა: რა ჭამეთ, როგორი სუნი გქონდათ დილით, რას გრძნობდით.
3. შეცვალეთ თქვენს რუტინაში სულ მცირე წვრილმანები: დავალებების თანმიმდევრობა, შაბათ-კვირის ფორმატი.
4. გაჩერდი: გაიხედე ფანჯრიდან, მოუსმინე სიჩუმეს, გათიშე გაჯეტებისგან.

დრო არ გადის — ის უბრალოდ წყვეტს ჩაწერას. და რაც უფრო ნაკლები სიახლეა, მით უფრო სწრაფად ქრება. მიეცით თქვენს ტვინს ის, რასაც მნიშვნელოვნად მიიჩნევს და დღის სუნთქვას კვლავ იგრძნობთ.

რუსეთის სახალხო არტისტი მიხაილ ბოიარსკი კვლავ საავადმყოფოში გადაიყვანეს. ლენსოვეტის თეატრზე დაყრდნობით, TASS-ის ცნობით, მსახიობი სტენტის დამონტაჟების შემდეგ სანქტ-პეტერბურგის მარიინსკის საავადმყოფოში რუტინული შემოწმებისთვის იმყოფება.

თეატრის პრესსამსახურის ცნობით, მიხეილ სერგეევიჩს „სტენტირების ჩადგმასთან დაკავშირებით გამოკვლევა უტარდება“. თუმცა, მსახიობის ვაჟმა, მოადგილე სერგეი ბოიარსკიმ, კომენტარში , რომ მამამისს „ფეხში არტერიის სტენტირების შემდეგ გართულებები განუვითარდა“ და იმედი გამოთქვა, რომ „მას ხვალ სახლში წასვლის უფლებას მისცემენ“.

მსახიობის ბიძაშვილმა, ეკატერინა ბოიარსკაიამ, არანაკლებ დაბნეულობა დაამატა და RTVI-ს განუცხადა: „გუშინ თქვეს, რომ ის საავადმყოფოდან გაწერეს... დღეს ჯერ არაფერი ვიცი“. ექიმები ოფიციალურ პროგნოზს ჯერ არ აკეთებენ.

ეს ბოიარსკის მეორე ჰოსპიტალიზაციაა ბოლო თვეების განმავლობაში. აპრილის შუა რიცხვებში ის იმავე საავადმყოფოში ნეკნის მოტეხილობის გამო მოათავსეს. როგორც სერგეი ბოიარსკიმ მაშინ განმარტა, მსახიობი წარმოდგენის შემდეგ დაეცა და დაზიანება მიიღო.

18 აპრილს ლენსოვეტის თეატრმა განაცხადა, რომ მიხაილ ბოიარსკი არ გამოჩნდებოდა „რომეო და ჯულიეტას“ დადგმაში, რომელშიც მას ჰერცოგ ესკალას როლი უნდა ეთამაშა. მსახიობის ხმა შემდეგ ჩანაწერში გაისმა.

თუმცა, ივნისის დასაწყისში, იმედისმომცემი ამბავი გავრცელდა: თეატრმა ბოიარსკის სცენაზე დაბრუნების შესახებ განაცხადა. თუმცა, არსებული ვითარება კვლავ იწვევს გულშემატკივრების შეშფოთებას.

სამხრეთ ურალის სახელმწიფო უნივერსიტეტის მეცნიერების მიერ ჩატარებულმა გასაოცარმა აღმოჩენამ კულინარიული და სამეცნიერო საზოგადოება აღაფრთოვანა: ჩელიაბინსკის მკვლევარებმა სახლის ჭრიჭინას (Acheta domesticus) ფქვილის გამოყენებით პური შექმნეს.

სურსათის ფასების რეკორდულ მაჩვენებლებამდე ზრდის გათვალისწინებით, ეს ინოვაცია შეიძლება რუსული ოჯახებისთვის სიცოცხლის გადამრჩენი იყოს.

SUSU-ს სპორტის, ტურიზმისა და მომსახურების ინსტიტუტის ინჟინერიის დოქტორმა აბდუვალი ტოშევმა განმარტა, რომ კრიკეტის ფქვილი დაახლოებით 60%-იან ცილას შეიცავს, ხორბლის ფქვილი კი მხოლოდ დაახლოებით 10%-ს. გარდა ამისა, მას სამჯერ მაღალი ხსნადობის ინდექსი და ოთხჯერ მაღალი ქაფის უნარი აქვს. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, პროდუქტი არა მხოლოდ უფრო მკვებავია, არამედ ტექნოლოგიურადაც მოწინავეა.

მეცნიერის თქმით, ტრადიციულ ცომში კრიკეტის ფქვილის მცირე რაოდენობაც კი აუმჯობესებს არომატს, ამდიდრებს მას მიკროელემენტებით და ქმნის საინტერესო ტექსტურას. პურის სხვადასხვა სახეობაში ასევე შეიძლება შევიდეს ეგზოტიკური დანამატები, როგორიცაა სპირულინა და ხამანწკის სოკოს მიცელიუმი. ტოშევმა განმარტა, რომ ოპტიმალურ კომბინაციად ითვლება 5-15% კრიკეტის ფქვილი, 2-6% ზღვის წყალმცენარეები და 10-20% სოკოს ფხვნილი.

SUSU-მ უკვე შეადგინა რეცეპტების ცხრილი სხვადასხვა პროდუქტისთვის — პურითა და ნამცხვრებით დაწყებული მაკარონით დამთავრებული. ამან შეიძლება რევოლუცია მოახდინოს ბაზარზე, რომელიც ტრადიციული ნედლეულის ფასების ზრდით იტანჯება.

„როსსტატის“ მონაცემებით, რუსეთში პურის ფასები 2025 წლის მაისში წინა წელთან შედარებით 15%-ით გაიზარდა. 2024 წელს სურსათის ინფლაციამ 11.05%-ს მიაღწია, რაც ცხრა წლის განმავლობაში ყველაზე მაღალი მაჩვენებელია.

რომირმა საგანგაშო ტენდენციები დააფიქსირა: 2025 წლის აპრილში რუსების საკვებზე ხარჯებმა რეკორდულ მაჩვენებელს - 34.6%-ს მიაღწია, რაც უკრაინაში კონფლიქტის დაწყებიდან ყველაზე მაღალი მაჩვენებელია. 2024 წელს საკვებზე ხარჯებმა ბიუჯეტის 28.6% შეადგინა.

პურის მწარმოებლებმა ასევე განაცხადეს საბითუმო ფასების 10-12%-ით გაზრდის შესახებ 2025 წლის დასაწყისში. მიზეზებია მზარდი ხარჯები, ლოჯისტიკა, გადასახადები და ნედლეული. ამ ვითარებაში, მწერებისგან დამზადებულ „ცილის ალტერნატივაზე“ გადასვლის წინადადება აღარ ჟღერს როგორც სამეცნიერო ფანტასტიკა, არამედ როგორც გონივრული ნაბიჯი.

ახალი კვლევა აჩვენებს, რომ სათამაშოები შესაძლოა რამდენჯერმე მეტ ბაქტერიას შეიცავდეს, ვიდრე უნიტაზის სადგამი.

ამის შესახებ გამოცემა Aussiedlerbote იტყობინება კომპანია MattressNextDay-ის მონაცემებზე დაყრდნობით. მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ საშუალო ზომის საბავშვო სათამაშო 230%-ით მეტ მიკრობს შეიცავს, ვიდრე უნიტაზის თავსახური და 650%-ით მეტს, ვიდრე ნაგვის ურნა.

ჩუმი მიკრობული შეტევა

კვლევის თანახმად, ბავშვთა საბნების თითქმის ნახევარი და რბილი სათამაშოების მესამედი აღემატება დასაშვებ ჰიგიენურ სტანდარტებს. პედიატრი სნიგულე გეიგე ხაზს უსვამს: „ეს განსაკუთრებით საშიშია ბავშვებისთვის, რომელთა იმუნური სისტემა ჯერ კიდევ განვითარების პროცესშია“. ქსოვილებზე გროვდება ოქროსფერი სტაფილოკოკი, ნაწლავის ჩხირი, ობი და ტკიპები - პოტენციური ალერგენები და სასუნთქი გზების პათოგენები.

რატომ არის სათამაშოები „უფრო ჭუჭყიანი“, ვიდრე ტუალეტი?

MattressNextDay-ის აღმასრულებელი დირექტორი მარტინ სილი განმარტავს: ჩვენ რეგულარულად ვასუფთავებთ ტუალეტებს, მაგრამ გვავიწყდება სათამაშოები. „ის, რაც სუფთად გამოიყურება, შეიძლება ყველაზე საშიში იყოს“, ამბობს ის. საბნებთან დაკავშირებითაც მდგომარეობა უკეთესი არ არის: ისინი თითქმის ორჯერ მეტ მიკრობს შეიცავს, ვიდრე უნიტაზის სავარძლები.

დასუფთავების რჩევები: ყინვა, ხელით რეცხვა და 60°C

ექსპერტები გვირჩევენ:

• რბილი სათამაშოები თვეში ერთხელ მაინც გარეცხეთ 60°C ტემპერატურაზე
• თუ სარეცხ მანქანაში რეცხვა შეუძლებელია, გამოიყენეთ რბილი სარეცხი საშუალება და თბილი წყალი
• გარდა ამისა, სათამაშოები საყინულეში მოათავსეთ: სიცივე ზოგიერთ ბაქტერიას კლავს
• რეგულარულად გარეცხეთ საბნები, განსაკუთრებით თუ თქვენი შვილი ყოველ ღამე მათთან ერთად სძინავს

მოსკოვის ოლქის ქალაქ როშალში ორი ბავშვი ნარკოტიკებით მოწამვლის დიაგნოზით საავადმყოფოში მოათავსეს მას შემდეგ, რაც დედამ მათ შიზოფრენიის სამკურნალოდ განკუთვნილი პრეპარატი მისცა, იტყობინება SHOT

ნეიროფსიქიატრიულ კლინიკაში რეგისტრირებულმა ქალმა შვილების ძილის გაუმჯობესების იმედით გამოიყენა დანიშნული მედიკამენტი „კლოპიქსოლი“

წყაროს ცნობით, დედამ პრეპარატი რამდენიმე დღის განმავლობაში მისცა თავის 10 წლის ქალიშვილს და 7 წლის ვაჟს. შედეგად, ბავშვებს მოწამვლის სიმპტომები განუვითარდათ, მათ შორის ძლიერი ღებინება და გულისრევა. ისინი რეანიმაციულ განყოფილებაში გადაიყვანეს, სადაც ექიმებმა წამლით მოწამვლა დაუდგინეს. ბავშვების მდგომარეობა ამჟამად სტაბილიზირებულია და ისინი გამოჯანმრთელების პროცესში არიან

კლოპიქსოლი არის ანტიფსიქოზური მედიკამენტი, რომელიც გამოიყენება შიზოფრენიის და სხვა მძიმე ფსიქიკური აშლილობების სამკურნალოდ. მისმა გამოყენებამ ექიმის დანიშნულების გარეშე, განსაკუთრებით ბავშვებში, შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული შედეგები

სამართალდამცავი ორგანოები და სამედიცინო სპეციალისტები ინციდენტს იძიებენ. ღიად რჩება კითხვები შესაძლო დაუდევრობისა და ფსიქიკური ჯანმრთელობის კლინიკებში პაციენტების დამატებითი მონიტორინგის საჭიროების შესახებ.

მონაცემების თანახმად მიერ გამოქვეყნებული , მოსკოვში ძლიერი ვირუსული ინფექციის აფეთქება დაფიქსირდა, რომელიც ხასიათდება მაღალი სიცხით (39 გრადუს ცელსიუსზე მეტი), „ღებინების გამომწვევი ხველით“ და ხანგრძლივი სისუსტით.

დედაქალაქის, ისევე როგორც სხვა რეგიონების მაცხოვრებლები აცხადებენ, რომ მათ „COVID გაცილებით ადვილად გადაიტანეს“ და გაკვირვებულები არიან, თუ როგორ გაჩნდა დაავადების ასეთი მძიმე ფორმა.

ზოგიერთი მაცხოვრებელი უჩივის „უბრალოდ არარეალურ ტკივილს ხველის დროს“ და ხველას, რომელიც „ერთ თვეზე მეტია გრძელდება და დღე და ღამე არ შვებას არ ანიჭებს მათ. რია ნოვოსტი „როსპოტრებნადზორის“ მონაცემებს მოიხსენიებს, რომელიც მომხმარებელთა უფლებების დაცვისა და ადამიანის კეთილდღეობის ზედამხედველობის ფედერალურ სამსახურს (როსპოტრებნადზორი) ეყრდნობა, რომელიც მიუთითებს, რომ 2025 წლის მეშვიდე კვირაში რუსეთში მწვავე რესპირატორული ვირუსული ინფექციების შემთხვევები 7.7%-ით გაიზარდა, ხოლო COVID-19-ის ახალი შემთხვევების რაოდენობა 8.3%-ით შემცირდა. ექსპერტები ხაზს უსვამენ, რომ „არაგრიპის ვირუსებს შორის რინოვირუსები ჭარბობენ“.

ექიმები გვირჩევენ შემდეგ სტანდარტულ დამცავ და პროფილაქტიკურ ზომებს:

1. ხელების ჰიგიენა: დაიბანეთ ხელები მინიმუმ 20 წამის განმავლობაში და გამოიყენეთ ანტისეპტიკური საშუალება.
2. ნიღბის ტარება: განსაკუთრებით ხალხმრავალ ადგილებში.
3. კონტაქტის თავიდან აცილება: მინიმუმამდე დაიყვანეთ კონტაქტი ავადმყოფებთან.
4. დეზინფექცია და ვენტილაცია: დაამუშავეთ ზედაპირები და შეუშვით სუფთა ჰაერი.
5. თბილი ტანსაცმელი: ჰიპოთერმიის თავიდან აცილება და იმუნური სისტემის გაძლიერება.

ექიმები ასევე მოუწოდებენ ადამიანებს, ყურადღებით დააკვირდნენ სიმპტომებს და თავი აარიდონ თვითმკურნალობას. ექსპერტები ამბობენ, რომ მსგავსი სიმპტომების დროსაც კი, „ერთ შემთხვევაში მკურნალობა შეიძლება სხვა შემთხვევაში არ იყოს მიზანშეწონილი“