ტყავი

  • მზის დარტყმა ბიორიტმებზე: მეცნიერებმა კანის ნაადრევი დაბერების მექანიზმი აღმოაჩინეს

    მზის დარტყმა ბიორიტმებზე: მეცნიერებმა კანის ნაადრევი დაბერების მექანიზმი აღმოაჩინეს

    საერთაშორისო მკვლევართა ჯგუფმა ჩაატარა უნიკალური ექსპერიმენტი, რომელმაც ზუსტად შეაფასა მზის რადიაციის გავლენა ადამიანის კანში მიმდინარე ბიოქიმიურ პროცესებზე.

    ამ კვლევის შედეგები, რომელიც ფოტოდაბერებას უჯრედული ცირკადული რიტმების დარღვევასთან აკავშირებდა, მა გამოაქვეყნა პოპულარული სამეცნიერო პორტალის doi.org-ის. მეცნიერებმა პირველად დაამტკიცეს, რომ ულტრაიისფერი გამოსხივების ქრონიკული ზემოქმედება არღვევს ქსოვილების აღდგენის კოორდინაციის მოქმედ შინაგან „ბიოლოგიურ საათს“.

    მანჩესტერის უნივერსიტეტის პროფესორ ცინგ-ჯუნ მენგის ხელმძღვანელობით, მკვლევრებმა 20 მოხალისის კანი გააანალიზეს და სხეულის დაუცველი და დაცული ადგილები შეადარეს. ქსოვილის ნიმუშები დღეში ოთხჯერ იღებდნენ, რაც მათ საშუალებას აძლევდა დროთა განმავლობაში გენების აქტივობის თვალყურის დევნება. პროფესორი ხაზს უსვამს: „ჩვენ აღმოვაჩინეთ, რომ ქრონიკული ულტრაიისფერი სხივების ზემოქმედება დაკავშირებულია შინაგანი საათის შესუსტებასთან და რიტმების ადრინდელ დროზე გადატანასთან. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ჩვენი კანის საათი შეიძლება დაირღვეს ან ხელახლა დაპროგრამდეს, რამაც შეიძლება სერიოზული გავლენა მოახდინოს კანის ჯანმრთელობაზე“.

    ევოლუციური დაცვა და გენეტიკური უკმარისობა

    კვლევა ეფუძნება „სინათლის თავიდან აცილების ჰიპოთეზას“, რომელიც ამტკიცებს, რომ ცოცხალი ორგანიზმები განვითარდნენ ისე, რომ უჯრედების დაყოფა და დნმ-ის სინთეზი ღამისთვის დაგეგმეს, რათა მინიმუმამდე დაეყვანათ მზის სხივებით გამოწვეული მუტაციების რისკი. ცინ-ჯუნ მენგის თქმით, „როგორც ჩანს, ეს უძველესი თავდაცვის მექანიზმი დღესაც შენარჩუნებულია ძუძუმწოვრების ორგანოებში, როგორიცაა კანი“. თუმცა, ეს სისტემა რადიაციის ზემოქმედების ქვეშ ვერ ხერხდება.

    პენსილვანიის უნივერსიტეტის ბიოინფორმატიკოსი რონ ანაფი დასძენს, რომ მზის სხივების ზემოქმედების ქვეშ მყოფ კანში გენების აქტივობის ცირკადული რეჟიმი მნიშვნელოვნად იცვლება. მისი დაკვირვების თანახმად, „მზის ზემოქმედების ქვეშ მყოფ კანში დნმ-ის აღმდგენი გენების რხევები შესუსტებულია - დიდი ალბათობით, ულტრაიისფერი გამოსხივება არღვევს მათ დროებით კოორდინაციას“. უფრო მეტიც, მზის ზემოქმედების ქვეშ მყოფ ადგილებში გენების ორი მესამედი პიკურ აქტივობას ღამით აღწევს, რაც მიუთითებს ორგანიზმის მცდელობაზე, კომპენსირება გაუწიოს დღისით მიღებულ დაზიანებას დარღვევის პირობებში.

    კვლევის ძირითადი ფაქტები

    კვლევის მეთოდოლოგია ეფუძნებოდა იმავე მოხალისეების ღია ზურგის წინამხრიდან და დაცული ზედა დუნდულოებიდან აღებული ბიოფსიების შედარებით ანალიზს. ცირკადული რიტმების ზუსტი თვალყურის დევნებისთვის, ქსოვილის ნიმუშები შეგროვდა მკაცრი გრაფიკით - შუადღისას, საღამოს 6 საათზე, შუაღამისას და დილის 6 საათზე. კვლევის დროს გამოვლინდა მნიშვნელოვანი გენეტიკური დისბალანსი: ულტრაიისფერი გამოსხივება თრგუნავს დნმ-ის აღდგენაზე პასუხისმგებელი გენების აქტივობას, რაც იწვევს ორგანიზმის იმუნური სისტემის შესუსტებას. სტატისტიკამ დაადასტურა ცვლილებების მასშტაბები, რაც აჩვენებს, რომ დასხივებულ კანში გენების თითქმის ორი მესამედი პიკურ აქტივობას ღამით აღწევს, ხოლო მზისგან დაცულ ადგილებში ეს მაჩვენებელი მხოლოდ ნახევარზე ოდნავ მეტია.

    შემდგომმა კვლევებმა უნდა შეუწყოს ხელი უფრო თანამედროვე კოსმეტიკური პროდუქტების შემუშავებას, რომლებიც ფოტოდაბერებისგან ეფექტური დაცვის მიზნით ადამიანის ქრონობიოლოგიას გაითვალისწინებენ.

  • როგორ მოვუაროთ ცხიმიან კანს

    როგორ მოვუაროთ ცხიმიან კანს

    ცხიმიანი კანი არის მდგომარეობა, რომლის დროსაც ცხიმოვანი ჯირკვლები ზედმეტად აქტიურია, რაც იწვევს მბზინავ, ანთებით კანს. ეს თანდაყოლილი მახასიათებელია, რაც იმას ნიშნავს, რომ მისი შეცვლა შეუძლებელია.

    ცხიმიანი კანის შემთხვევაში, ფორები კარგად ჩანს და შესაძლოა ცხიმიანი ბზინვარებაც გაჩნდეს, თუმცა ეს თავისთავად ცხადია. ცხიმის გამომუშავება ასაკთან ერთად შეიძლება იცვლებოდეს, მაგალითად, გაიზარდოს სქესობრივი მომწიფების პერიოდში და ოვულაციის შემდეგ და შემცირდეს მენოპაუზის შემდეგ. ცხიმიანობის გაზრდა სხვადასხვა ფაქტორმაც შეიძლება გამოიწვიოს:

    • სტრესი, რომელიც ზრდის ჰორმონ კორტიზოლის გამომუშავებას;
    • რაფინირებული ნახშირწყლებით მდიდარი დიეტა;
    • არასაკმარისი წყლის მოხმარება;
    • გარემოს ტემპერატურა იმატებს, რის გამოც ზაფხულში ჩვენი კანი ხშირად ცხიმიანია.

    ცხიმიანი კანის ქონა ცუდია?

    არა. ცხიმიანი კანის მქონე ადამიანები ხშირად ფიქრობენ, რომ უიღბლოები არიან, მაგრამ ეს სიმართლეს არ შეესაბამება. მიუხედავად იმისა, რომ ახალგაზრდობაში მათ უფრო მეტად უჩნდებათ გამონაყარი და ფორების გაჭედვა, მოგვიანებით ნაოჭებიც უვითარდებათ. გარდა ამისა, ამ ტიპის კანის მქონე ადამიანებს გაცილებით უადვილდებათ ნორმალური ჰიდრატაციის დონის შენარჩუნება.

    როგორ მოვუაროთ ცხიმიან კანს

    ყველაზე მნიშვნელოვანია დეჰიდრატაციის თავიდან აცილება. ეს მდგომარეობა იწვევს ცხიმოვანი ჯირკვლების გააქტიურებას და კანის მგრძნობელობის გაზრდას. ამის მისაღწევად, თქვენ უნდა დაატენიანოთ კანი არა მხოლოდ შიგნიდან (საკმარისი რაოდენობით წყლის მიღებით) და გარედან (კანის მოვლის საშუალებების გამოყენებით), არამედ დაიცვათ ლიპიდების ზედაპირული ფენა, რომელიც იჭერს წყალს შიგნით და ხელს უშლის მის აორთქლებას. ეს ხელს შეუწყობს ცხიმიანობის კონტროლს.

    დახშული ფორებისა და გამონაყარის თავიდან ასაცილებლად, კანი ნაზად უნდა აიქერცლოს.

    წაიკითხეთ წყარო