გამოქვეყნებული კვლევის თანახმად , ცხიმიანი საკვების იმიტაციის არომატის მქონე საკვებმა შეიძლება ზიანი მიაყენოს ნაყოფს, მაშინაც კი, თუ დედა ჯანსაღად იკვებება. მკვლევარები ამ დასკვნამდე მივიდნენ ორსულ ცხოველებზე ჩატარებული კონტროლირებადი ექსპერიმენტების სერიის შემდეგ.
ექსპერიმენტი და მოულოდნელი შედეგები
კვლევის თანახმად, ორსულ თაგვებს უცხიმო დიეტა ეძლეოდათ, რომელსაც მხოლოდ ცხიმიანი საკვების, მათ შორის ბეკონის, მაგონებელი სუნი ახლდა. მდედრების მეტაბოლიზმი ნორმალური დარჩა. თუმცა, მათ შთამომავლობას მოგვიანებით სიმსუქნე და ინსულინრეზისტენტობა განუვითარდა - მე-2 ტიპის დიაბეტის ადრეული ნიშანი.
მეცნიერებმა ასევე დააკვირდნენ ცვლილებებს ლეკვების ტვინში. დოფამინერგული სისტემა და AgRP ნეირონები ცხიმიან საკვებზე ისევე რეაგირებდნენ, როგორც ჭარბწონიან თაგვებში. ამ გზების ხელოვნური გააქტიურება სუნით საკმარისი იყო ზრდასრულ ასაკში დარღვევების გამოსაწვევად.
მკვლევარების მოსაზრება და დამატებითი შეშფოთება
ჯგუფის ხელმძღვანელმა სოფი სტეკულორუმმა განმარტა: „ჩვენი აღმოჩენა ცვლის ჩვენს წარმოდგენას იმის შესახებ, თუ როგორ შეუძლია დედის დიეტას გავლენა მოახდინოს შვილების ჯანმრთელობაზე“. მან ხაზგასმით აღნიშნა, რომ მიუხედავად იმისა, რომ ადრე ყურადღება მხოლოდ ცხიმიან დიეტაზე იყო ორიენტირებული, ახლა ნათელია, რომ სუნს ასევე შეუძლია გავლენა მოახდინოს მათი შთამომავლობის მეტაბოლურ ჯანმრთელობაზე, დედის ფიზიკური მდგომარეობის მიუხედავად.
მეცნიერებმა ექსპერიმენტში სხვადასხვა არომატიზატორი გამოიყენეს და აღმოაჩინეს, რომ ბევრი მათგანი შეიცავდა იმავე კომპონენტებს, რასაც ყოველდღიურად მოხმარებული საკვები დანამატები. ისინი მიიჩნევენ, რომ საჭიროა შემდგომი კვლევა, რათა დადგინდეს ორსულობისა და ძუძუთი კვების დროს ასეთი ნივთიერებების გამოყენების გრძელვადიანი რისკები ბავშვებისთვის.
სამარის ოლქი რუსეთის პირველი რეგიონი გახდა, სადაც ხელისუფლებამ ორსული სკოლის მოსწავლეებისა და სტუდენტებისთვის გადასახადების შემცირება გადაწყვიტა, იტყობინება Horizontal Russia.
ბრძანების თანახმად , ერთჯერადი გადახდა 200 000-დან 100 000 რუბლამდე შემცირდება 2026 წლის 1 იანვრიდან. გადაწყვეტილება ბიუჯეტის დეფიციტს მიეწერება, რომელიც, ოფიციალური მონაცემებით, 2026 წელს 30.1 მილიარდ რუბლს მიაღწევს.
ორსული სტუდენტების მხარდაჭერის ეს პროგრამა სულ რაღაც ექვსი თვის წინ დაინერგა, როგორც შობადობის სტიმულირების ფედერალური კამპანიის ნაწილი. ახლა, რეგიონული ხელისუფლება იძულებულია შეამციროს გადახდები, ადრე დამტკიცებული გეგმის მიუხედავად: 2025-დან 2027 წლამდე 1215 გოგონას უნდა მიეღო ისინი. დოკუმენტში არ არის მითითებული, რომ გადახდები მხოლოდ გოგონა სტუდენტებისთვისაა განკუთვნილი, რაც იმას ნიშნავს, რომ დახმარება სკოლის მოსწავლეებზეც ვრცელდება.
შემცირება მხოლოდ ორსულ ქალებს არ შეეხო. სამარის ოლქმა ადრე უკრაინაში ომში მიმავალი კონტრაქტით დაფინანსებული ჯარისკაცებისთვის ანაზღაურება 4 მილიონიდან 800 000 რუბლამდე შეამცირა. ამასობაში, 2025 წლის დასაწყისში, რეგიონი ლიდერობდა საბრძოლო ვეტერანებისთვის განკუთვნილი პრემიების მხრივ.
დეფიციტის ფონზე, გუბერნატორმა ვიაჩესლავ ფედორიშჩევმა „ეკონომიკური უსაფრთხოების შტაბის“ შექმნის შესახებ განაცხადა. თუმცა, მისი შექმნის მიუხედავად, ხელისუფლებამ სამწლიანი ბიუჯეტი წარმოადგინა შესამჩნევი დისბალანსით: შემოსავლები 296,1 მილიარდ რუბლს შეადგენდა, ხოლო ხარჯები - 326,2 მილიარდ რუბლს. ფინანსური „ოპტიმიზაცია“ ყველაზე დაუცველ ფენებს შეეხო.
სამარის ოლქი ორიოლისა და კალუგის შემდეგ მესამე რეგიონი გახდა, რომელმაც ორსული სტუდენტებისთვის გადასახადების რაოდენობის გაზრდის გეგმები წარადგინა. მსგავსი ზომები სულ მცირე რვა სხვა რეგიონმაც მიიღო.
კიროვში თრილერის ღირსშესანიშნავი ისტორია ვითარდება.
როგორც იტყობინება , 25 წლის ორსული ანასტასია, ყოფილი ვებკამერის მოდელი, ორი დრამის ეპიცენტრში აღმოჩნდა: სისხლის სამართლის საქმისა და სტალკერული ტერორის. ახლა ის სასამართლო პროცესს ელის პორნოგრაფიის გავრცელების ბრალდებით, თუმცა ამბობს, რომ უბრალოდ გადარჩენას ცდილობდა.
ყველაფერი 2023 წელს დაიწყო, როდესაც ანასტასიას ვორონეჟელი მამაკაცი, სახელად ევგენი, დევნას იწყებდა. ისინი არასდროს შეხვედროდნენ ერთმანეთს, მაგრამ ანასტასიას სახლიდან გაუსწრო, მესიჯები მისწერა, იარაღით ხელში მივიდა და საჩუქრებიც კი დაუტოვა კართან. ერთ-ერთ მათგანში ქორწინების წინადადებით „სარეცხი ბეჭედი“ შედიოდა. ქალი აცხადებს, რომ სტალკერი სექტის წევრი იყო და ფსიქიატრთან დადიოდა.
ფსიქოლოგიური კოშმარი ფიზიკურ ძალადობაში გადაიზარდა: 2024 წელს ევგენმა თავს დაესხა ანასტასიას და „სექსუალური ხასიათის ქმედებები ჩაიდინა“. იგი დააპატიმრეს და პატიმრობა მიუსაჯეს. თუმცა, ამით ამბავი არ დასრულებულა. სასამართლო პროცესის შემდეგ, ანასტასიას და ევგენის დედებმა ანასტასიას წინააღმდეგ სარჩელი შეიტანეს, რომელშიც მას პორნოგრაფიის გავრცელებაში ადანაშაულებდნენ. საჩივრის საფუძველი მისი ვებკამერით შესრულებული წარსულში შესრულებული სამუშაო იყო.
გოგონას თქმით, მისი სახლის ჩხრეკას თან ახლდა დამცირება და მუქარა. „ნიღბიანი ადამიანები მოვიდნენ ჩემს სახლში, ჩაამტვრიეს კარები, შეურაცხყოფა მომაყენეს და დამამცირეს. ახლა მათ სურთ, რომ მშობლის უფლებები ჩამომართვან“, - თქვა მან. ანასტასია ახლა გათხოვილია, ზრდის შვილს და შვიდი თვის ორსულია.
გამოძიება უკვე დასრულებულია და სასამართლო პროცესი ერთ თვეში გაიმართება. გოგონას „სასჯელის შესამსუბუქებლად სპეციალურ სამხედრო ნაწილში წასვლაც კი შესთავაზეს“, მაგრამ მან უარი თქვა.
ანასტასიას ისტორიამ ცხარე დებატები გამოიწვია თვალთვალთან დაკავშირებით. სახელმწიფო დუმის კომიტეტის თავმჯდომარის მოადგილემ, ვიტალი მილონოვმა, Gazeta.Ru-ს განუცხადა, რომ „ხულიგნური ქმედებები უნდა შეწყდეს“, თუმცა გააფრთხილა, რომ „ზღვარი არ გადასულიყო“. მან სიტუაცია რუსულ ზღაპრებს შეადარა და აღნიშნა, რომ იმ დროს თვალთვალის საწინააღმდეგო კანონის არსებობის შემთხვევაში, „ივანე სულელი ციხეში იჯდებოდა“.
მისი კოლეგა, ტატიანა ბუცკაია, არ დაეთანხმა ამ მოსაზრებას და განაცხადა, რომ რუსეთში დევნა რეალურ პრობლემას წარმოადგენს. „20 000-ზე მეტმა ადამიანმა დაუკავშირდა კრიზისულ ცენტრებს და მათგან 2 547 ოჯახში ძალადობის მსხვერპლია“, - ხაზგასმით აღნიშნა დეპუტატმა. თუმცა, მან აღიარა, რომ დევნასთან დაკავშირებული კანონის აღსრულება ამჟამად შეუძლებელია, რადგან ქვეყანას არ გააჩნია ასეთი შემთხვევების გასაკონტროლებლად საჭირო ტექნოლოგიები.
ამასობაში, კომიტეტის ხელმძღვანელი ნინა ოსტანინა ამ იდეას უაზროდ მიიჩნევს. „ნებისმიერს შეიძლება დაადანაშაულონ უბრალოდ იმიტომ, რომ ეს არ მოსწონს“, - თქვა მან.
ანასტასია სასამართლოს ელის და მისი ისტორია ბევრი ქალისთვის სარკეა, რომლებიც კანონსა და სიგიჟეს შორის დაუცველები აღმოჩნდებიან.
სანქტ-პეტერბურგელმა ბლოგერმა და დიზაინერმა ეკატერინა ჟუკოვამ, რომელიც ამჟამად ბავშვს ელოდება, გარეგნობის გამო გამვლელების კრიტიკა დაიმსახურა: ზოგიერთი ადამიანი განაწყენდა, რომ მისი ორსული მუცელი გამოჩენილი იყო.
ეკატერინამ ინსტაგრამზე გააზიარა, რომ სეირნობის დროს მას რამდენჯერმე მიუახლოვდნენ უცნობი პირები და უკმაყოფილება გამოთქვეს მისი გამოჩენილი მუცელი. მან თქვა, რომ მის გარეგნობას „უხამსი“ უწოდეს. ვიდეოში, რომელიც დიზაინერმა სოციალურ ქსელში გამოაქვეყნა სიტუაციის განსახილველად, ისმის ერთ-ერთი გამვლელის ნათქვამი: „შეიბრალეთ ბავშვი. რატომ აჩენთ მას ასე ძალიან?“.
ეკატერინა ჟუკოვა
ჟუკოვა არ ეთანხმება უცხო ადამიანების კრიტიკულ დამოკიდებულებას ორსული ქალების მიმართ, რომლებიც მუცლის გამოჩენას ამჯობინებენ. „გირჩევთ, შეწყვიტოთ ბოროტი ქალების საზოგადოებასთან შეგუება მათი დაუცველობის გრძნობით და ღრმად ისუნთქოთ. ამ ზაფხულს ჩემს ლამაზ მუცელს ვაჩვენებ, წითელი პომადითა და გამჭვირვალე ქვედაბოლოებით მინის ქვედაბოლოებს ვიცვამ! არ მინდა მახსოვდეს 70 წლის ასაკში, როგორ გავატარე მთელი ჩემი ცხოვრება სხვების სიამოვნებაში“, - წერს ეკატერინა.
ეკატერინა ჟუკოვა
კომენტარებში ბევრმა მომავალ დედას მხარი დაუჭირა, ზოგი კი წერდა, რომ მისი ორსული მუცელი ზიზღს იწვევდა. ერთ-ერთმა მომხმარებელმა (სავარაუდოდ, მამაკაცმა) აღნიშნა, რომ ეკატერინა, ალბათ, ისეთი დედა იყო, რომელიც შვილს „სავაჭრო ცენტრის შუაგულში“ ძუძუთი კვებავდა. მან უპასუხა, რომ მშობიარობის შემდეგ ქალი არ უნდა იყოს იძულებული, „სახლში ჩაიკეტოს“, არსად წავიდეს და შვილი მხოლოდ საზოგადოებრივ ტუალეტში გამოკვებოს განსჯის შიშით. მან ასევე განაცხადა, რომ თვითმფრინავში „მთვრალი, სუნიანი მამაკაცის“ გვერდით ჯდომას ამჯობინებდა.
ცნობილი ადამიანებისთვის ორსულობის დროს მუცლის შიშველი გამოჩენა უჩვეულო არაფერია. რიანა, რომელიც ორსულებისთვის ელეგანტური იერსახის ნამდვილი ელჩია, ორივეჯერ არ მალავდა ორსულობას და მას ტანსაცმლით უსვამდა ხაზს. ორსულობის პერიოდში მომღერალი ასევე გახდა Louis Vuitton-ის სახე და პარიზის ქუჩები მუცლის ფოტოთი დაამშვენა. სუპერმოდელი ადრიანა ლიმა ორსულობის გვიან პერიოდში გამოჩნდა პოდიუმზე, ისევე როგორც სხვა ცნობილი მოდელები. უახლესი მაგალითია ჰეილი ბიბერი, რომელმაც ცოტა ხნის წინ გამოაცხადა ორსულობის შესახებ და ასევე ხშირად ჩნდება საზოგადოებაში მოკლე ტოპებით, რომლებიც აჩენს მუცლის არეს.
ბოლო დროს ექიმები სულ უფრო ხშირად გვირჩევენ სქესობრივი აქტის შემდეგ შარდვის გაგრძელებას, თუნდაც შარდის შეუკავებლობის გარეშე. მათი თქმით, ეს ხელს უწყობს ბაქტერიების მოცილებას, რომლებიც შესაძლოა მოკლე შარდსადენში და იქიდან შარდის ბუშტში მოხვდნენ. თუმცა, შესაძლებელია თუ არა არასასურველი ორსულობის თავიდან აცილება? განაგრძეთ კითხვა, რომ გაიგოთ.
შეიძლება თუ არა დაორსულება, თუ სექსის შემდეგ ტუალეტში წახვალ?
გინეკოლოგი ანა კლიმჩუკი ამტკიცებს, რომ მოსაზრება, რომ სქესობრივი აქტის შემდეგ ტუალეტში გასვლით ორსულობის თავიდან აცილება შესაძლებელია, გავრცელებული მითია. ბოლოს და ბოლოს, პენისის თავზე სპერმის გარკვეული რაოდენობა რჩება და სქესობრივი აქტის დროს ისინი შეღწევას ახერხებენ. ხოლო თუ დღეში რამდენჯერმე გაქვთ სექსი პრეზერვატივის გამოყენების გარეშე, დაორსულების რისკი იზრდება.
ასევე მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ შარდი არ რეცხავს საშოში არსებულ ყველა ბაქტერიას, სოკოს, ვირუსს ან სხვა ნებისმიერ ნივთიერებას. შესაბამისად, შარდვას არანაირი გავლენა არ აქვს ორსულობაზე.
რა განსაზღვრავს ორსულობის ვადას?
ეს მდგომარეობები დამოკიდებულია მრავალ ფაქტორზე, მათ შორის ქალის ნაყოფიერებაზე, სქესობრივ კავშირსა და ოვულაციას შორის დროს, ორსულობისგან დამცავი საშუალებების არსებობაზე (მაგალითად, კონტრაცეპტივების გამოყენება) და სხვა ფაქტორებზე.
ორსულობის დროს მშობლები ძალიან შეშფოთებულნი არიან უშვილო ბავშვის ჯანმრთელობაზე.
ამიტომ, სექსთან დაკავშირებით ბევრი მითი და კითხვა არსებობს, რომლებსაც დედები გინეკოლოგთან ვიზიტებზე სვამენ. მაგალითად, ზოგი მიიჩნევს, რომ ამ პერიოდში ინტიმური ურთიერთობა საშიში და მავნეა, ზოგი კი სექსს მშობიარობისთვის მომზადების საშუალებად იყენებს. მე გეტყვით, რა არის სიმართლე და რა მცდარი წარმოდგენების არ უნდა დაიჯეროთ.
მითი #1: ორსულობის დროს არავის უნდა ჰქონდეს სექსი
ორსულობა დაავადება არ არის, არამედ ნორმალური ფიზიოლოგიური პროცესია. თუმცა, მას შეუძლია გამოიწვიოს გარკვეული გართულებები და ისეთი დაავადებების გაჩენა, რომელთა შესახებაც ქალს არასდროს ეცოდინებოდა, რომ არა ორსულობა.
თუმცა, თუ ორსულობა ნორმალურად მიმდინარეობს, ქალის სქესი და სხვა ცხოვრება მნიშვნელოვნად არ იცვლება — ის 30-ე კვირამდე აგრძელებს მუშაობას, ვარჯიშობს და მშობიარობამდე შეუზღუდავი სქესობრივი კავშირი აქვს.
როდესაც სექსი ნამდვილად აკრძალულია. ვაგინალური სქესობრივი კავშირი აკრძალულია გარკვეულ პირობებში. მაგალითად, სისხლდენა, პლაცენტის ანომალიური მდებარეობა, მუცლის მოშლის ან ნაადრევი მშობიარობის საფრთხე, მემბრანების ნაადრევი გახევა და ორსულობის სხვა გარკვეული გართულებები.
მითი #2: ორსულობის გვიან პერიოდში სექსმა შეიძლება სასქესო ტრაქტი მშობიარობისთვის მოამზადოს
არსებობს გარკვეული მტკიცებულება, რომ აქტიური სექსუალური აქტივობა ვაგინალური ეაკულაციით ხელს უწყობს რეპროდუქციული ტრაქტის მომზადებას მშობიარობისთვის. ეს განპირობებულია იმით, რომ სპერმა შეიცავს სპეციალურ ბიოლოგიურად აქტიურ ნივთიერებებს, რომლებსაც პროსტაგლანდინები ეწოდებათ. ისინი ხელს უწყობენ საშვილოსნოს ყელის დარბილებას და დამოკლებას.
სწორედ აქედან მომდინარეობს რჩევა, რომ გაიზარდოს სექსუალური აქტივობა მშობიარობის სავარაუდო თარიღამდე ბოლო ორი-სამი კვირის განმავლობაში. თუმცა, არ არსებობს სანდო მტკიცებულება, რომ სექსუალური აქტივობა გავლენას ახდენს მშობიარობაზე და სექსი არ დაეხმარება ვადაგასულ ორსულობებს.
მითი #3: სექსმა შეიძლება ზიანი მიაყენოს ბავშვს ორსულობის გვიან პერიოდში
ზოგჯერ მამაკაცებს ორსულობის გვიან სტადიაზე ქალთან სექსის ეშინიათ, რადგან შეიძლება შემთხვევით წააწყდნენ მას ან თავად წააწყდნენ. ქალების 20%-დან 80%-მდე წუხს ამის გამო.
სინამდვილეში, სექსი ბავშვს ზიანს არ მიაყენებს: დაბადებამდე ნაყოფი მენჯის შესასვლელის ზემოთ რჩება - ყველაზე დიდი პენისისთვისაც კი მიუწვდომელია. გარდა ამისა, საშვილოსნოს ყელი მთელი ორსულობის განმავლობაში დახურული რჩება და „საკეტის“ როლს ასრულებს, რომელიც ხელს უშლის რაიმე ნივთიერების საშვილოსნოს ღრუში შეღწევას ბავშვამდე მისასვლელად.
ნაყოფი ასევე მდებარეობს სანაყოფე პარკში, რაც იმას ნიშნავს, რომ იგი გარშემორტყმულია მისი მემბრანებითა და სანაყოფე სითხით, რომლებიც ასრულებენ დარტყმების შთანთქმის ფუნქციას.
მითი #4: ორსულობის დროს სექსი მხოლოდ პრეზერვატით უნდა გქონდეთ
კონდომის გამოყენებით ბარიერული კონტრაცეფციის ძირითადი ფუნქცია არასასურველი ორსულობისა და სქესობრივი გზით გადამდები ინფექციებისგან (სგგი) დაცვაა. მიუხედავად იმისა, რომ ორსულობისგან დაცვა აღარ არის საჭირო, ერთადერთი დარჩენილი დაცვა სქესობრივი გზით გადამდები ინფექციებია.
თუ ქალს ჰყავს მუდმივი პარტნიორი, რომელსაც ჩაუტარდა სქესობრივი გზით გადამდები ინფექციების ტესტირება და უარყოფითი შედეგები მიიღო და თავად ქალი ჯანმრთელია, პრეზერვატივის გარეშე სექსი არანაირ ზიანს არ მიაყენებს.
ორსულობის დაგეგმვისას ან მისი გამოვლენისთანავე, თუ ქალი შემთხვევით დაორსულდა, ორივე პარტნიორმა უნდა გაიაროს ტესტირება სქესობრივი გზით გადამდები ინფექციების შესახებ.
არცერთი ნორმალური ბაქტერია, რომელიც ჩვეულებრივ სასქესო ორგანოებზე ბინადრობს, სექსის დროს ბავშვს არ გადაეცემა და აი, რატომ:
ბავშვი დაცულია საშვილოსნო-პლაცენტარული ბარიერით.
საშო არ არის სტერილური, მაშინაც კი, თუ ქალს არ აქვს სექსი და ნორმალური მიკროფლორა არ არის საშიში ბავშვისთვის.
როდესაც პრეზერვატივი საჭიროა. არსებობს რამდენიმე სიტუაცია, როდესაც დაცვა აუცილებელია:
თუ ქალი არამონოგამიურ ურთიერთობაშია;
თუ ქალს სექსი აქვს ახალ პარტნიორთან;
თუ პარტნიორი არ არის გამოკვლეული სქესობრივი გზით გადამდები ინფექციებისთვის;
თუ რომელიმე მათგანს აქვს სქესობრივი გზით გადამდები დაავადება, მაგალითად, აივ.
მითი #5: სექსმა შეიძლება გამოიწვიოს მუცლის მოშლა ან ნაადრევი მშობიარობა
სექსი არ იწვევს მუცლის მოშლას ან ნაადრევ მშობიარობას ქალებში, რომლებსაც აქვთ გართულებები ორსულობის დროს. ორსულობის დროს საშვილოსნო შეიძლება დაიჭიმოს და შეიკუმშოს - ეს ჩვეულებრივ ხდება ფიზიკური აქტივობის შემდეგ, მათ შორის სექსის შემდეგ.
თუ ქალი სქესობრივი აქტის შემდეგ, რასაც ორგაზმი მოჰყვება, მუცლის ქვედა ნაწილში შემაწუხებელ ტკივილს განიცდის, ეს ნორმალურია და მკურნალობას არ საჭიროებს. ეს ნაადრევი მშობიარობის ნიშანი არ არის, არამედ ორგაზმზე რეაქციაა, რომელიც საშვილოსნოს კუნთების შეკუმშვების სახით ვლინდება. ამ შემთხვევაში, მშვიდად დაწექით; დისკომფორტი რამდენიმე წუთში უნდა გაქრეს.
სექსის შემდეგ სისხლდენაც ნორმალურია — ეს გამოწვეულია საშოში სისხლის მიმოქცევის გაზრდით, რაც მცირე ხახუნობასაც კი იწვევს რეაქციას. შეშფოთების საფუძველი არ არსებობს, თუ სისხლდენა სუსტია, არ ახლავს ძლიერი ტკივილი და დიდხანს არ გრძელდება.
მითი #6: ორსულობის დროს გარკვეული სექსის პოზები აკრძალულია
სინამდვილეში, ორსულობის დროს ნებისმიერი პოზის გამოყენებაა შესაძლებელი, იმ პირობით, რომ ორივე პარტნიორი თავს კომფორტულად გრძნობს. ეს ბავშვს ზიანს არ მიაყენებს. ზოგჯერ ქალებს შეიძლება არასასიამოვნოდ მოეჩვენოთ პირისპირ დგომის ზოგიერთი პოზა შეშუპებული მუცლის ან მკერდის მგრძნობელობის გამო. ასეთ შემთხვევებში, უმჯობესია აირჩიოთ პოზები, სადაც მამაკაცი მათ უკან იქნება.
მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ ზურგზე წოლა ორსულობის მესამე ტრიმესტრიდან რეკომენდებული არ არის, თუმცა ეს მხოლოდ სქესობრივ კავშირს არ ეხება. ზურგზე წოლის დროს ორსულის საშვილოსნომ შეიძლება მექანიკურად შეკუმშოს ქვედა ღრუ ვენა, რაც ვენურ სისხლძარღვში სისხლის მიმოქცევას შეაფერხებს. ამ ეტაპზე ქალმა შეიძლება განიცადოს თავბრუსხვევა, გულისრევა და გონების დაკარგვაც კი.
მითი #7: ორსულობის დროს ლიბიდო მცირდება და ორგაზმი არ ხდება
ორსულობის დროს ლიბიდო შეიძლება როგორც შემცირდეს, ასევე გაიზარდოს. ზოგიერთ ქალს აღენიშნება ვაგინალური გამონადენის მომატება და სექსუალური ლტოლვის მომატება. ეს გამოწვეულია პროგესტერონის დონის მატებით, რომელიც ორსულობაზე პასუხისმგებელი ჰორმონია. სხვა ქალებს შეიძლება აღენიშნებოდეთ ლიბიდოს დაქვეითება და სექსისადმი ინტერესის შემცირება ან თუნდაც სრული დაკარგვა. ზოგჯერ ლიბიდო თავდაპირველად იზრდება, შემდეგ კი იკლებს. ეს ყველაფერი ნორმალურია და კორექციას არ საჭიროებს.
იგივე ხდება ორგაზმის დროსაც - ზოგიერთ ქალს უფრო უჭირს სექსუალური განტვირთვის მიღწევა, მაგრამ ეს ყველას არ ეხება.
მითი #8: ორსულობის დროს არ უნდა გამოიყენოთ სექს-სათამაშოები ან გქონდეთ არავაგინალური სექსი
სექს-სათამაშოები მისაღებია და არ წარმოადგენს ზიანს ბავშვებისა და ქალებისთვის. თუმცა, ჰიგიენა უმნიშვნელოვანესია. გამოყენების შემდეგ სათამაშოები უნდა გაირეცხოს ან გაიწმინდოს სპეციალური ხელსახოცებით, შეინახოს შეფუთვაში და არ გაუზიაროს სხვებს.
ორალური სექსი ორსულობის დროს უკუნაჩვენები არ არის. მისი თავიდან აცილება მხოლოდ იმ შემთხვევაშია შესაძლებელი, თუ ერთ-ერთ პარტნიორს ორალური ჰერპესი განუვითარდება.
თუმცა, ორსულობის დროს, ნამდვილად სასურველია ანალური სექსისგან თავის შეკავება, განსაკუთრებით ბუასილის რისკის შესამცირებლად - ამ პრობლემის ალბათობა ამ პერიოდში უფრო მაღალია.
მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ დაუცველი ორალური და ანალური სექსი მხოლოდ სქესობრივი გზით გადამდები ინფექციების ტესტის მქონე რეგულარულ პარტნიორთან არის უსაფრთხო. სხვა შემთხვევაში, უნდა გამოიყენოთ პრეზერვატივი ან საერთოდ თავი შეიკავოთ სქესობრივი კავშირისგან.
ორსულობის დროს სათანადო კვება განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია პირველ ტრიმესტრში, რადგან ამ დროს ნაყოფი აქტიურად ვითარდება. ქალმა უნდა დაიცვას დიეტა, განსაკუთრებით თუ გულძმარვას ან დილის გულისრევას განიცდის.
როგორი უნდა იყოს მენიუ?
ორსულმა ქალმა ორი ადამიანის მაგივრად არ უნდა ჭამოს. ნაყოფს საკვები ნივთიერებები სჭირდება და არა კალორიები. საკვები ჯანსაღი და ვიტამინებით მდიდარი უნდა იყოს.
პირველი ტრიმესტრის განმავლობაში მნიშვნელოვანია დიეტის დაცვა. საკვების ენერგეტიკული ღირებულება არ უნდა აღემატებოდეს 2700 კკალ-ს.
კვების რეკომენდაციები:
თქვენ უნდა მიირთვათ მცირე ულუფებით, მაგრამ ხშირად, დღეში 5-6-ჯერ;
ბოლო კვება არაუგვიანეს 2-3 საათისა ძილის წინ;
საკვები შეიძლება იყოს მოხარშული, ორთქლზე მომზადებული ან გამომცხვარი, შემწვარი საკვები ზრდის დატვირთვას კუჭ-ნაწლავის ტრაქტზე;
დღეში არაუმეტეს 5-6 გრამ მარილის მიღება;
ღირს საკვების თბილი მიღება, მაგრამ არა ცხელი ან ცივი;
დღეში არაუმეტეს 1.5 ლიტრი სითხის მიღება.
მენიუ ისე უნდა იყოს შედგენილი, რომ ორსულმა მიიღოს 100-120 გრ ცილა, 350 გრამამდე ნახშირწყლები და მხოლოდ 75 გრ ცხიმი.
რა შეგიძლიათ ჭამოთ?
პირველი ტრიმესტრის განმავლობაში, თქვენ გჭირდებათ დიდი რაოდენობით ბოჭკო, რომელიც ასტიმულირებს ნაწლავის პერისტალტიკას. ასევე მნიშვნელოვანია კალციუმი, იოდი, რკინა, თუთია, ფოსფორი, სელენი, ვიტამინები B, D, E და ფოლატი. სხვა საკვები ნივთიერებებიც აუცილებელია, ამიტომ მრავალფეროვანი დიეტა აუცილებელია.
შემდეგი პროდუქტები სასარგებლოა:
ხილი და ბოსტნეული;
ზღვის თევზი, განსაკუთრებით წითელი ჯიშები;
რძის პროდუქტები;
უცხიმო ხორცი - კურდღელი, ხბოს ხორცი, საქონლის ხორცი;
მარცვლეული, განსაკუთრებით წიწიბურა, შვრიის ფაფა, ფეტვი, ქერი და ხორბალი;
ზღვის მცენარეები;
მცენარეული ზეთი;
ნიგოზი;
კვერცხი, მაგრამ არა უმეტეს 2-ისა კვირაში.
ორსულმა ქალებმა უნდა დალიონ ახლად გამოწურული წვენები, ხილის სასმელები და კენკრის კომპოტები.
რა არ უნდა მიირთვათ?
მოერიდეთ მარტივი ნახშირწყლების შემცველი საკვების ხშირ მიღებას. ისინი არ არის კარგი თქვენი ბავშვისთვის და მხოლოდ წონაში მატებას შეუწყობს ხელს. შეზღუდეთ ტკბილეულის, შოკოლადის და შაქრის მიღება. მოერიდეთ ცომეულისა და ფქვილის პროდუქტების ჭარბად მიღებას. მოერიდეთ არაჯანსაღ საკვებს, რომელიც შეიცავს საღებავებს, არომატის სტაბილიზატორებს და კონსერვანტებს.
მოერიდეთ სწრაფი კვების პროდუქტებს, შებოლილ ხორცს, ძეხვეულს, მაიონეზს, კეტჩუპს, სოუსებს, ცხარე სანელებლებს და ცხოველურ ცხიმებს. ეს ასევე მოიცავს ჩიფსებსა და კრუტონებს, კრაბის ჩხირებს, დაკონსერვებულ ხორცსა და თევზს. მოერიდეთ გაზიან სასმელებს და ძლიერ ყავას (იხილეთ აგრეთვე: ორსულობა კვირიდან კვირამდე: როდესაც თქვენი მუცელი იწყებს ზრდას).
ორსულობის დროს სწორი და ნოყიერი კვება აუცილებელია ბავშვის ნორმალური განვითარებისა და ორსული ქალის კეთილდღეობისთვის. არასწორმა კვებამ შეიძლება გამოიწვიოს დილის გულისრევა და მუცლის მოშლაც კი.
