შეამოწმეთ, რამდენად თავსებადია თქვენ და თქვენი პარტნიორი.
1. როდესაც ერთად ხართ, სხვებზე არ ფიქრობთ
ჩაატარეთ სწრაფი ტესტი: დააკვირდით, როგორ იქცევით თქვენს პარტნიორთან ბარში ან რესტორანში. იყურებით თუ არა ირგვლივ, რომ ნახოთ, კიდევ ვინ არის გარშემო? გაინტერესებთ, ვინ შეიძლება დაგინახოთ ერთად? თუ უბრალოდ ბედნიერი ხართ მარტო ყოფნით და გსურთ, რომ მათთან ერთად შეგამჩნიონ? თუ ეს უკანასკნელი მართალია, თქვენმა პარტნიორმა ტესტი წარმატებით ჩააბარა.
2. თქვენი პარტნიორი კმაყოფილია თქვენი წარმატებით
არაჯანსაღ ურთიერთობებში ერთი ადამიანი ხშირად ზიანს აყენებს მეორის ინტერესებს. თქვენი მიღწევებით გულწრფელი სიხარული იმის ნიშანია, რომ ეს არ მოხდება. იმისათვის, რომ ეს მოხდეს, თქვენი პარტნიორი კმაყოფილი უნდა იყოს საკუთარი ცხოვრებით. შემდეგ ის თქვენთან ერთად გაიხარებს თქვენი წარმატებებით.
„წყვილები, რომლებიც ერთმანეთის საჭიროებებსა და ინტერესებს აფასებენ, უკეთესად ახერხებენ კომპრომისზე წასვლას, ვიდრე ის წყვილები, რომლებიც მხოლოდ საკუთარ თავზე ფიქრობენ“, - ამბობს სირაკუზის უნივერსიტეტის ფსიქოლოგი ლორა ვანდერდრიფტი.
3. თქვენი პარტნიორი არ ცდილობს თქვენს შეცვლას
თუ თქვენი პარტნიორი საჯაროდ და პირად ცხოვრებაში თანაბრად გექცევათ და მომთმენია თქვენ მიმართ, სწორ გზაზე ხართ. თუმცა, არ ავნებს თქვენს ინტუიციას უფრო ხშირად მოსმენა. ის ხშირად გვიგზავნის სიგნალებს, როდესაც რაღაც რიგზე არ არის, მაგრამ ჩვენ ხშირად მათ უგულებელყოფთ.
მაგალითად, თუ თქვენი პარტნიორი ცდილობს თქვენს შეცვლას ან არ გაღიარებთ ისეთს, როგორიც ხართ, ეს იმის ნიშანია, რომ ის გაკონტროლებთ და არასდროს მოგექცევათ პატივისცემით.
4. თქვენი პარტნიორი თქვენს ცხოვრებაში ჯდება
დაფიქრდით, როგორ კვეთს თქვენი პარტნიორის ცხოვრება თქვენსას ურთიერთობის გარეთ. ეწყობა თუ არა ის თქვენს ცხოვრებაში სხვა ადამიანებს? თქვენც ეწყობით თუ არა მათ მეგობრებთან და ოჯახის წევრებთან? გაქვთ თუ არა საერთო ინტერესები და აქტივობები? თუ ასეა, ეს კარგი ნიშანია.
5. თქვენი პარტნიორი გისმენთ
ფსიქოლოგ ელინორ გრინბერგის თქმით, კარგია, თუ თქვენი პარტნიორი გულწრფელად არის დაინტერესებული თქვენი ცხოვრებით და ყურადღებით გისმენთ, როცა საუბრობთ. მათ ასევე ახსოვთ, რა თქვით საკუთარ თავზე. თუ ისინი თითქმის ყოველთვის მხოლოდ საკუთარ თავზე საუბრობენ, არ გკითხავენ თქვენზე და არ მოუსმენენ იმას, რასაც თქვენ ამბობთ, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ დაინტერესდნენ თქვენით. მათ უბრალოდ უნდა გამოხატონ თქვენი გრძნობები.
6. თქვენი პარტნიორი გვანუგეშებთ, როცა მოწყენილი ხართ
დაფიქრდით, როგორ იქცევა თქვენი პარტნიორი, როცა მოწყენილი ხართ ან რთული დღე გაქვთ. შესაძლოა, ის თანამგრძნობია და ყურადღებას არ იფანტავს, როცა თქვენს გრძნობებს უზიარებთ. მან იცის, როდის არის საჭირო უბრალო ჩახუტება.
თუმცა, თუ გაკრიტიკებენ მოწყენილობის გამო ან გეუბნებიან, რომ ზედმეტად რეაგირებ, ეს გამაფრთხილებელი ნიშანია. ეს ქცევა შეიძლება ნარცისიზმის ნიშანი იყოს. მოგვიანებით შეიძლება იგრძნოთ, რომ ზედმეტად რეაგირებდით. მიუხედავად ამისა, მნიშვნელოვანია, რომ რთულ დროს მოგისმინონ.
7. პარტნიორი ემოციებს არ მალავს
ჯანსაღ ურთიერთობაში პარტნიორები გამოხატავენ თავიანთ გრძნობებს და აგვარებენ კონფლიქტებს. წყენის დამალვა მხოლოდ გაღიზიანებას გაზრდის.
„ამ შემთხვევაში კამათი არ არის მეორე ადამიანის შეურაცხყოფის მიყენების საშუალება, არამედ სწავლის შესაძლებლობაა“, - განმარტავს ფსიქოთერაპევტი ჯონათან მარშალი. „არსებითად, თქვენ ეუბნებით თქვენს პარტნიორს: „ასე მუშაობს თქვენი ტვინი, ასე ვგრძნობ თავს მე და ჩვენ შეგვიძლია ვისწავლოთ აქედან და გავაგრძელოთ წინსვლა“.