დეპრესია

როგორც იტყობინება „იზვესტია“

შაკიკი და დეპრესია: ქალები თავდასხმის ქვეშ

მკვლევარებმა აღმოაჩინეს, რომ ქალები შაკიკით ორ-სამჯერ უფრო ხშირად იტანჯებიან, ვიდრე მამაკაცები. შეტევები უფრო ხშირი და მძიმეა. ძირითადი გამომწვევი ფაქტორებია მენსტრუაცია (78%), სტრესი (77%) და კაშკაშა სინათლე (69%). მამაკაცებში სტრესი (69%), სინათლე (63%) და ძილის ნაკლებობა (60%) უფრო ხშირი გამომწვევი ფაქტორებია. მეცნიერები ამას ჰორმონალურ მექანიზმებს მიაწერენ. მათი თქმით, ესტროგენი „ზღუდავს“ ტვინის ტკივილის სისტემებს. მეორეს მხრივ, ტესტოსტერონი შეიძლება მამაკაცებს შაკიკისგან იცავს. პროფესორმა ალექსეი დანილოვმა განმარტა: „სტრესი არასპეციფიკური, მაგრამ მნიშვნელოვანი შაკიკის გამომწვევი მიზეზია“. დეპრესია ქალებშიც უფრო ხშირად გვხვდება. რისკი ორჯერ მაღალია. განსაკუთრებით საშიშია მენოპაუზის წინა პერიოდი. ექიმმა ანასტასია ბადაევამ აღნიშნა: „დეპრესიით დაავადებული ქალების ნახევარზე მეტს მენსტრუაციამდელი გაუარესება აღენიშნება“.

ეპილეფსია და დაბერება: მამაკაცები რისკის ქვეშ არიან

დეპრესიისგან განსხვავებით, ეპილეფსია უფრო ხშირია მამაკაცებში. ხანდაზმულ მამაკაცებს გართულებების და უეცარი სიკვდილის უფრო მაღალი რისკი აქვთ. კვლევებმა აჩვენა პაციენტების ტვინის სტრუქტურაში არსებული განსხვავებები. ალექსეი დანილოვმა აღნიშნა: „ქალებში ეპილეფსიის სტრუქტურული ანომალიები უფრო ხშირად ლოკალიზებულია საფეთქლის წილებში“. ასევე გამოვლინდა ტვინის სტრესზე რეაქციის განსხვავებები. ქალებს უფრო განვითარებული აქვთ ორბიტოფრონტალური ქერქი. ეს ასოცირდება ემოციურ მგრძნობელობასთან. მამაკაცები უკეთეს ადაპტაციას ავლენენ სტრესთან ტვინის სტრუქტურულ დონეზე.

დეპრესია აჩქარებს ტვინის დაბერებას

მეცნიერებმა აღმოაჩინეს კავშირი დეპრესიასა და დაჩქარებულ დაბერებას შორის. პროფესორმა ვიტორიო კალაბრეზემ განმარტა: „გვიან დაწყებულ დეპრესიასა და დაბერებას საერთო მექანიზმი აქვთ: მიტოქონდრიული დისფუნქცია“. ეს არის უჯრედული ენერგეტიკული პროცესების დარღვევა.

მკვლევარები ხაზს უსვამენ სქესებს შორის დაბერების მნიშვნელოვან განსხვავებებს. მამაკაცებში ტვინის მეტაბოლური სტაბილურობა უფრო ადრე ქვეითდება. ქალებში ეს ცვლილებები მენოპაუზის შემდეგ ძლიერდება. ექიმმა ვლადიმერ სოკოლოვმა განაცხადა: „დეპრესია ამცირებს სიცოცხლის ხანგრძლივობას“.

ექსპერტები დარწმუნებულები არიან, რომ ეს მონაცემები ხელს შეუწყობს პერსონალიზებული მედიცინის შემუშავებას. მკურნალობა მორგებული იქნება სქესის, ასაკისა და ჰორმონალური სტატუსის მიხედვით. ეს გააუმჯობესებს თერაპიის ეფექტურობას და ხელს შეუშლის ტვინის დაავადებებს.

ჩრდილოეთ კაროლინას უნივერსიტეტის (აშშ) მკვლევარები მოულოდნელ დასკვნამდე მივიდნენ: ისინი, ვინც ბავშვობაში სირთულეებს განიცდიდნენ, სტრესულ სიტუაციებს უფრო მშვიდად აღიქვამენ, ვიდრე ისინი, ვინც ზრდასრულ ასაკში დეპრესიას განიცდიან.

ვინ უფრო მშვიდად რეაგირებს პრობლემებზე?

ელი კოულის ხელმძღვანელობით ფსიქოლოგებმა 237 სტუდენტს 42 ცხოვრებისეული სცენარი წარუდგინეს, მცირე წარუმატებლობებიდან დაწყებული დანაკარგებითა და დაავადებებით დამთავრებული. ცდისპირებს სთხოვეს შეეფასებინათ, თუ რამდენად რთული იქნებოდა მათთვის თითოეულ მოვლენასთან გამკლავება.

შედეგებმა აჩვენა, რომ დეპრესიული სიმპტომების მქონე ადამიანებს ყველა სიტუაციაზე უფრო ინტენსიური ნეგატიური რეაქცია ჰქონდათ. ისინი სირთულეებს კატასტროფულად აღიქვამდნენ, რამაც, ავტორების თქმით, „შესაძლოა, დეპრესიის გაგრძელებას შეუწყოს ხელი“.

ვაქცინაციის გავლენა ბავშვობის კვლევებზე

მეორე მხრივ, მათ, ვინც ბავშვობაში რთული გარემოებები განიცადა, სტრესი ნაკლებად დამაზიანებლად შეაფასეს. მეცნიერები ამას „ინოკულაციის ეფექტს“ უწოდებენ: ადრეული გამოცდილებები აძლიერებს ფსიქიკას და ამცირებს ემოციური გადატვირთვისადმი მიდრეკილებას.

„ბავშვობის სირთულეები შეიძლება ერთგვარი მდგრადობის ტრენინგის ფუნქციას ასრულებდეს — ადამიანი სწავლობს ტკივილთან და გაურკვევლობასთან გამკლავებას“, - აღნიშნავენ მკვლევარები.

რას ნიშნავს ეს ფსიქოთერაპიისთვის?

ავტორების აზრით, იმის გაგება, თუ როგორ აყალიბებს წარსული გამოცდილება სტრესის აღქმას, ხელს შეუწყობს დეპრესიის მკურნალობას. კოგნიტურ-ბიჰევიორული თერაპია, რომელიც ფოკუსირებულია სირთულეების რეფრეიმინგიზე, შესაძლოა ემოციური მდგრადობის აღდგენის გასაღები იყოს.

რუსებმა 2024 წლის იანვრიდან ნოემბრამდე ანტიდეპრესანტების 16.1 მილიონი შეკვრა შეიძინეს. , „კომერსანტის “ ცნობით, ეს 2023 წლის ანალოგიურ პერიოდთან შედარებით 16.8%-იან ზრდას წარმოადგენს და პიკურ წელს, 2022 წელს, აღემატებოდა.

ეკონომიკური და სოციალური ფაქტორები

მოწინავე ტექნოლოგიების განვითარების ცენტრის მონაცემებით, ანტიდეპრესანტებზე მოთხოვნა წლის განმავლობაში 22%-ით გაიზარდა, ხოლო მათი გაყიდვები ფულადი თვალსაზრისით 31,9%-ით გაიზარდა და 13,5 მილიარდ რუბლს მიაღწია. ექსპერტები ამ ზრდას ფასების ზრდას და მაღალი მოთხოვნის შენარჩუნებას მიაწერენ.

პოპულარული მედიკამენტების დეფიციტი

მზარდი მოთხოვნის ფონზე, რუსული აფთიაქებიდან ისეთი პოპულარული მედიკამენტები, როგორიცაა სერტრალინზე დაფუძნებული პრეპარატი „ზოლოფტი“, გაქრა. 2025 წლის დასაწყისიდან მოსკოვის საცალო მაღაზიებში მისი პოვნა შეუძლებელი გახდა.

აჟიოტაჟის წარმოშობა

ანტიდეპრესანტების მიმართ ინტერესის ზრდა 2022 წლის თებერვალში, რუსეთ-უკრაინის კონფლიქტის დასაწყისში დაფიქსირდა. შემდეგ გაყიდვები სამჯერ გაიზარდა.

ცნობილი გახდა, თუ რატომ ეხმარებიან შინაური ცხოველები სტრესთან და დეპრესიასთან გამკლავებაში.

შინაური ცხოველები არა მხოლოდ ბეწვიანი თანამგზავრები და ერთგული მეგობრები არიან, არამედ სტრესის ძლიერი შემამსუბუქებლებიც. ერთი შეხედვით, შეიძლება ჩანდეს, რომ უბრალოდ შინაური ცხოველის ყოლა ჩვენს ემოციურ მდგომარეობას ვერ შეცვლის. თუმცა, კვლევები და მრავალი ადამიანის პირადი გამოცდილება საპირისპიროს ამტკიცებს. რატომ აქვთ შინაურ ცხოველებს ჩვენზე ასეთი ძლიერი ემოციური გავლენა?

პირველ რიგში, შინაური ცხოველები უპირობო სიყვარულსა და მხარდაჭერას გვთავაზობენ. მათ თვალში ჩვენ ყოველთვის მნიშვნელოვანები და საჭიროები ვართ. ამ ტიპის ემოციური მხარდაჭერა განსაკუთრებით ფასეულია სტრესისა და დეპრესიის დროს, როდესაც თავს დაუცველად და მარტოსულად ვგრძნობთ.

მეორეც, ცხოველებზე ზრუნვა რეგულარულ ურთიერთობასა და მზრუნველობას მოითხოვს. ეს გვეხმარება გარე სამყაროზე ფოკუსირებაში და შინაგანი საზრუნავისგან ყურადღების გადატანაში. ცხოველზე ზრუნვა ასტიმულირებს ჰორმონების, ოქსიტოცინისა და სეროტონინის გამომუშავებას, რომლებიც ამცირებენ სტრესს და აუმჯობესებს ჩვენს განწყობას.

მესამე, ცხოველებს შეუძლიათ ადამიანებს შორის კავშირის დამყარება. მაგალითად, ძაღლის გასეირნება ხშირად იპყრობს სხვების ყურადღებას და ხელს უწყობს ურთიერთქმედებას. ამან შეიძლება გამოიწვიოს ახალი ნაცნობები და ჩვენი სოციალური ქსელის გაფართოება, რაც თავის მხრივ აუმჯობესებს ჩვენს ემოციურ კეთილდღეობას.

შინაური ცხოველის ყოლა ასევე აუმჯობესებს ჩვენს ფიზიკურ ჯანმრთელობას. ძაღლის გასეირნება ხელს უწყობს ფიზიკურ აქტივობას, ხოლო კატასთან ან სხვა ცხოველებთან თამაში ხელს უწყობს სტრესისა და აგრესიის შემცირებას.

წაიკითხეთ წყარო

კალიფორნიის უნივერსიტეტის მეცნიერების თქმით, სხეულის ტემპერატურასა და დეპრესიას შორის კავშირი არსებობს. კვლევის შედეგები გამოქვეყნდა ჟურნალ „საიენტიფიკ რეპორტებში“.

კვლევაში სხვადასხვა ქვეყნიდან 20 000 ადამიანი მონაწილეობდა. მათი სხეულის ტემპერატურა რეგულარულად იზომებოდა. აღმოჩნდა, რომ დეპრესიით დაავადებულ ადამიანებს, როგორც წესი, უფრო მაღალი სხეულის ტემპერატურა აქვთ. კვლევის ავტორების თქმით, ამ აღმოჩენამ შესაძლოა ფსიქოლოგიურ აშლილობებთან ბრძოლაში დაგვეხმაროს.

აღსანიშნავია, რომ წინა კვლევებმა აჩვენა, რომ ცხელ აბაზანებსა და საუნებს შეუძლიათ მნიშვნელოვნად გააუმჯობესონ განწყობა და შეამცირონ დეპრესიის სიმპტომები. მეცნიერები თვლიან, რომ სხეულის გაგრილება, სავარაუდოდ, ფსიქიკურ კეთილდღეობაზეც მოქმედებს.

წაიკითხეთ წყარო

29 წლის უცხო ენების რეპეტიტორმა თავი ჩამოიხრჩო მას შემდეგ, რაც ესკორტობა დაადანაშაულეს. ოჯახის წევრების თქმით, ის სოციალურ ქსელებში ბულინგის გამო დეპრესიაში იყო და დიდი ხნის განმავლობაში ვერ პოულობდა სამსახურს.

მარია (ნამდვილი სახელი და გვარი არ არის) ბავშვებს ჩინურს, ფრანგულს და ინგლისურს ასწავლიდა. გარკვეულ მომენტში, მისი სოციალური მედიის პოსტების კომენტარებში გაჟონა ესკორტ ვებსაიტების ბმულებმა, სადაც ამტკიცებდნენ, რომ მას მხოლოდ ყველაზე პატარა ბავშვებისთვისაც კი არ შეეძლო სწავლება. მოსწავლეების მშობლებმა შეიტყვეს ამის შესახებ და შვილები მარიას წაართვეს. სოციალურ მედიაში სიძულვილი გავრცელდა.

გოგონა რამდენიმე თვის განმავლობაში უმუშევარი იყო, ვერ პოულობდა ახალ სტუდენტებს და ხანგრძლივ დეპრესიაში ჩავარდა. ერთი დღით ადრე მისი ძმა დასთან მივიდა, მაგრამ ვერც ტელეფონით დაუკავშირდა და ვერც ბინაში შევიდა. მან პოლიცია გამოიძახა. როდესაც ისინი მივიდნენ, კარი შეამტვრიეს და მარიას ცხედარი მარყუჟზე ჩამოკიდებული აღმოაჩინეს. იქ არ იყო თვითმკვლელობის წერილი ან დანაშაულის ნიშნები.

წაიკითხეთ წყარო

თუ მოტივაცია არასწორია, ეს მხოლოდ ურთიერთობას და ფსიქიკას დააზიანებს.

ზოგჯერ მადა თავისით მოდის. თუმცა, თუ თავს ძალიან ხშირად აიძულებთ, ლიბიდო კიდევ უფრო შემცირდება. რადგან, მაშინაც კი, თუ თქვენს საყვარელ საქმეს თქვენი ნების საწინააღმდეგოდ გააკეთებთ, ის მაინც გაღიზიანებთ.

ეს ამცირებს ლიბიდოს

სექსოლოგ ევგენი საპრიკინის თქმით, მამაკაცები, რომლებიც დაორსულების მიზნით სექსისკენ ზეწოლას განიცდიან, უფრო მეტ პრობლემას განიცდიან სურვილისა და ერექციული ფუნქციის მხრივ. სექსმუშაკები ხშირად ლიბიდოს დაქვეითებას უჩივიან. ხოლო ადამიანები, რომლებიც სურვილის ნაკლებობას კატასტროფად აღიქვამენ და თავს სექსისკენ აიძულებენ, იმედგაცრუებულები არიან შედეგების არარსებობით და დეპრესიაში ვარდებიან, რაც კიდევ უფრო აისახება მათ ლიბიდოზე. ეს მანკიერი წრეა.

სექსუალიზებული ძალადობის მუქარით დაფიქსირებულ შემთხვევებში, სექსუალურ ნებისმიერ ასპექტსა და უძლურებასა და შიშს შორის ძლიერი ასოციაცია წარმოიქმნება. უარეს შემთხვევაში, ადამიანი თავს არიდებს ნეგატიური გამოცდილების ნებისმიერ შეხსენებას (როგორც ეს პოსტტრავმული სტრესული აშლილობის დროს ხდება). ამ შემთხვევაში, მისივე სექსუალობაც კი სრულად იქნება რეპრესირებული და ლიბიდო, ზოგადად, შეიძლება ქრონიკულად შემცირდეს. თუ არ არის პირდაპირი ძალადობა, იძულება ან მუქარა, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ სურვილზე მნიშვნელოვნად იმოქმედოს. პარტნიორის ან კონტექსტის შეცვლა ყველაფერს ნორმალურად დააბრუნებს.

ეს უარყოფითად მოქმედებს თქვენს ფსიქოლოგიურ მდგომარეობაზე

თუ სექსი მოვალეობად აღიქმება, წყენა გაიზრდება. თუ ის გაზლაითინგსა და მანიპულირებასთან ასოცირდება, საბოლოოდ შეიძლება გამოიწვიოს შფოთვა, დეპრესია და სხვა ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემები, მათ შორის დამოკიდებულებები და თვითდაზიანების ფიქრები. მძიმე შემთხვევებში, უნებლიე სექსი ტრავმულია და შეიძლება პოსტტრავმული სტრესული აშლილობაც კი გამოიწვიოს.

ეს ურთიერთობებს ანგრევს

თუ ერთ-ერთი პარტნიორი მუდმივად არასასურველ სექსს ატარებს, საბოლოოდ ამან შეიძლება ურთიერთობა დააზიანოს. ხოლო თუ ადამიანები ინტიმურობას პრობლემების დასაფარად იყენებენ, საპირისპირო ეფექტს იღებენ: საქმე მხოლოდ უარესდება.

როდის შეიძლება სცადო სექსი სურვილის გარეშე?

როდესაც გსურთ პარტნიორთან დაახლოება. ეს არა მხოლოდ ერთჯერადი საშუალებაა სიყვარულის გასაძლიერებლად ან სასიამოვნო რამის გასაკეთებლად, არამედ მაშინაც, როდესაც ადამიანებს განსხვავებული სექსუალური კონსტიტუცია აქვთ. მაღალი სურვილის მქონე ადამიანმა შეიძლება თავი ნაკლებად მნიშვნელოვნად იგრძნოს სექსზე უარის თქმის გამო. ამიტომ, ზოგჯერ დაბალი სექსუალური კონსტიტუციის მქონე ადამიანები არ არიან წინააღმდეგნი მცდელობისა, შესაძლოა, ამ პროცესში მათ სტიმული მიიღონ. რადგან სურვილი შეიძლება ინტიმური ურთიერთობის დროს წარმოიშვას.

თუმცა ეს ყველაფერი არ ნიშნავს, რომ ადამიანი ყოველთვის ვალდებულია დათანხმდეს. მას მხოლოდ იმ შემთხვევაში შეუძლია სცადოს, თუ ამჟამად ამის სურვილი არ აქვს, მაგრამ ზოგადად თანახმა არიან. მთავარია, რომ ეს არ იწვევს რაიმე ნეგატიურ ემოციებს და ნებისმიერ დროს შეჩერების შესაძლებლობა არსებობს უკმაყოფილების ან დარწმუნების გარეშე. ამ შემთხვევაში ეს არ დაარღვევს თანხმობის პრინციპს.

სურვილის გარეშე სექსი შეიძლება იყოს შეგნებული და პასუხისმგებლიანი არჩევანი, რომელიც გამოხატავს ჩემს სექსუალურ პარტნიორთან ურთიერთობის ხარისხს. თუმცა, მე ნათლად უნდა განვმარტო, თუ რას ვაკეთებ ამ სექსით: მაგალითად, მე ვავლენ ფავორიტიზმს, პატივისცემას, სიკეთეს, მე ვასიამოვნებ ჩემს პარტნიორს, ვმუშაობ ინტიმურობისკენ. მე უნდა გამოვიკვლიო, არის თუ არა ჩემი სექსი სურვილის გარეშე ჩემი ურთიერთობის ხარისხის გამოხატულება, თუ უპირველეს ყოვლისა ველოდები კონკრეტულ შედეგს: სანაცვლოდ კეთილგანწყობას, კამათის არარსებობას ან სექსის დამყარებას სადღაც მომავალში. მოტივაციის ეს მეორე ტიპი ცუდი არ არის. მაგრამ თუ ის დომინირებს, მას შეუძლია გრძელვადიან პერსპექტივაში მეტი ზიანი მიაყენოს, ვიდრე სიკეთეს.

წაიკითხეთ წყარო