ღამით განათებულ ოთახში რეგულარული ძილი დაკავშირებულია მიოკარდიუმის არასასურველ სტრუქტურულ ცვლილებებთან და მისი შეკუმშვის უნარის შემცირებასთან. “ მასშტაბური სამეცნიერო კვლევის შედეგები გამოაქვეყნა . გერმანელმა მკვლევარებმა გააანალიზეს ბრიტანული ბიობანკის მონაცემთა ბაზიდან აღებული 11,071 მოხალისის პარამეტრები და შეადარეს ყოველკვირეული სინათლის მონიტორინგის მონაცემები რამდენიმე წლის შემდეგ ჩატარებულ გულის მაგნიტურ-რეზონანსულ ტომოგრაფიას.
მიოკარდიუმის ანატომიური ცვლილებები
კვლევამ აჩვენა პირდაპირი კავშირი ღამის განათების ინტენსივობასა და გულის კუნთის ანატომიურ ანომალიებს შორის. სუბიექტებს, რომელთა საძინებლებიც სინათლის დაბინძურების ყველაზე მაღალი დონის ზემოქმედების ქვეშ იმყოფებოდა, სრულ სიბნელეში მძინარე ჯგუფთან შედარებით შემდეგი ანომალიები აღენიშნებოდათ:
- მარცხენა პარკუჭის მოცულობა საშუალოდ 2.4%-ით გაიზარდა;
- ორგანოს კედლების სისქე 1.5%-ით მეტი იყო;
- მიოკარდიუმის საერთო შეკუმშვადობა 1.9%-ით შემცირდა.
პროექტის ავტორები დაკვირვებულ მოვლენებს გულის რემოდელირებას - ორგანოს პათოლოგიურ რესტრუქტურიზაციას მიაწერენ. იდენტიფიცირებული მარკერების დაახლოებით ნახევარი აიხსნება მარტივი ძილის დეფიციტით, ხოლო მეორე მთავარი მიზეზი, მეცნიერების აზრით, ცირკადული რიტმების დესინქრონიზაციაა. ღამის სინათლე არღვევს შინაგან ბიოლოგიურ საათს, რომელიც აკონტროლებს არტერიულ წნევას, ჰორმონალურ რეგულაციას და სისტემური ანთებითი პროცესების განვითარებას.
გრძელვადიანი რისკები და ძირითადი რეკომენდაციები
ათწლიანმა კლინიკურმა დაკვირვების ციკლმა აჩვენა მძიმე კარდიოლოგიური დიაგნოზების შემთხვევების მკვეთრი ზრდა მათ შორის, ვისაც ანთებული შუქით ძილი უყვარს:
- გულის უკმარისობის განვითარების რისკი 29%-ით გაიზარდა;
- მიოკარდიუმის ინფარქტის ალბათობა 24%-ით გაიზარდა;
- ინსულტის შემთხვევები 33%-ით გაიზარდა;
- გულ-სისხლძარღვთა პათოლოგიებით გამოწვეული სიკვდილიანობის მაჩვენებელი 26%-ით გაიზარდა.
მეთოდოლოგიური შეზღუდვების გათვალისწინებით (ყოველკვირეული გაზომვები ფერთა სპექტრის გაუთვალისწინებლად), ექსპერტები გვირჩევენ ყოველდღიური ჩვევების შეცვლას. ძილის გასაუმჯობესებლად რეკომენდებულია სქელი შავი ფარდების ჩამოკიდება, საძინებლიდან სინათლის წყაროების მოხსნა და სახლის ელექტრონიკის LED ინდიკატორების დაფარვა.
კომენტარის დამატება
კომენტარის დასატოვებლად გაიაროთ ავტორიზაცია.