ის და ის

  • რომი, ჩინეთი და საბერძნეთი: ძველი არისტოკრატების სექსუალური სიამოვნებები

    რომი, ჩინეთი და საბერძნეთი: ძველი არისტოკრატების სექსუალური სიამოვნებები

    უძველესი თავადაზნაურობისა და მმართველების რომელი სექსუალური პრეფერენციები გეჩვენებათ ყველაზე უცნაურად?

    ძველი რომი: მასობრივი ორგიები

    ძველი რომის მოსახლეობას სექსი იმდენად უყვარდა, რომ მის არცერთ გამოვლინებას ცოდვად არ თვლიდნენ. პირიქით, ისინი საკუთარი სურვილების შეკავებას ცოდვად თვლიდნენ. ძვ.წ. I საუკუნიდან დაწყებული რომი დაკნინებას განიცდიდა: მმართველი ელიტა არეულობაში იყო და კორუფციასა და ფინანსურ არასტაბილურობასთან ერთად, მათ პრობლემების სექსუალურ თამაშებში ჩაძირვის სურვილიც გაუჩნდათ. ამრიგად, რომაელმა არისტოკრატებმა წარმატებით ისესხეს ბერძნებისგან რელიგიური დღესასწაულების აღსანიშნავად მასობრივი ორგიების ორგანიზების ტრადიცია. ეს დღესასწაულები ქუჩებსა და მდიდარი თავადაზნაურობის ვილებში ტარდებოდა: მიუხედავად იმისა, რომ იმ დროს სტატისტიკა არავის აინტერესებდა, ისტორიკოსები წერდნენ, რომ ქალაქის არასრულწლოვანი მოსახლეობის ნახევარი ასეთ დღესასწაულებზე ქალიშვილობას კარგავდა.

    ძვ. წ. 31 წელს იმპერატორმა ავგუსტუსმა აკრძალა ქორწინების გარეშე სექსუალური ურთიერთობები, თუმცა დიდგვაროვნებას არ ჰქონდა განზრახული ტრადიციული ცხოვრების წესის მიტოვება. გამოსავალი ბუნებრივად მოიძებნა: ორივე სქესის სექსდამოკიდებულები აუქციონებზე მიდიოდნენ, სადაც მონებს ხორციელი სიამოვნებისთვის ყიდულობდნენ. მათ რეგულარული ომების დროს ტყვედ ჩავარდნილთაგან ირჩევდნენ. მონები საკუთრებად ითვლებოდნენ, ამიტომ მათთან სექსუალური ურთიერთობა უკანონო არ იყო.

    ლოგიკურია, რომ ასეთ ვითარებაში მმართველებს შეეძლოთ მთავარი მრუშების ტიტულის პრეტენზია გამოეცხადებინათ. ისინი სხვა დიდებულებისთვის მისაბაძ მაგალითებს წარმოადგენდნენ: როგორც კი სასახლეებში გარკვეული სექსუალური პრაქტიკის ან გარყვნილების მოდა გაჩნდა, სხვა მდიდარმა პირებმაც მაშინვე აითვისეს იგი.

    ძველი რომის სექს-სკანდალების ყველაზე ცნობადი ფიგურა იმპერატორი ნერონია, კალიგულას ძმისშვილი. როდესაც ბიჭი ფილოსოფოს სენეკას მისცეს აღსაზრდელად, სენეკა ღრმად შეუყვარდა მას, თუმცა არ უარყო, რომ მის სტუდენტს „სისხლში სისასტიკე“ ჰქონდა. ნერონის მთავარი ვნებები სხვების ტანჯვა და სექსი იყო. მისი სექსუალური პრეფერენციები მხოლოდ მშვენიერი სქესით არ შემოიფარგლებოდა, თუმცა 16 წლის ასაკში საკუთარ ნახევარდაზე, კლაუდია ოქტავიაზე დაქორწინდა.

    ცოტა მოგვიანებით, იგი ერთსქესიანი სიყვარულით მოიხიბლა - სხვათა შორის, სენეკას წყალობით. აქაც იმპულსური მმართველი თავისი ხასიათის მთელ სიღრმეს ავლენდა: მას ვნება ჰქონდა მსახიობ პარისის მიმართ და მოგვიანებით თავის ფავორიტთან ერთად იმიტირებული ქორწილი დადგა, სადაც ახალგაზრდა პატარძლის როლს თავად ნერონი ასრულებდა. შემდეგ მას კიდევ რამდენიმე ქორწინება ჰქონდა ქალებთან (რომელთაგან ერთ-ერთი რომაელმა მმართველმა მოკლა, ორსული ქალი კი ფეხით სასიკვდილოდ გაარტყა), ასევე მამაკაცებთან, იმპერატორი ზოგჯერ როგორც პატარძლის, ასევე საქმროს როლს ასრულებდა.

    ისევ მარტო დარჩენის შემდეგ, ნერონმა მოიფიქრა „ცხოველთა ორგიები“ - როლური თამაშები, რომლებშიც მხრებზე ლომის ან ვეფხვის კანს იფარებდა, რათა მტაცებლად „გარდაიქმნა“. ის გალიიდან გამოდიოდა და სასტიკად აუპატიურებდა შეკრულ მამაკაცებსა და ქალებს. იმპერატორი ასევე თანამედროვე BDSM-ის პროტოტიპისკენ იხრებოდა: ის ხშირად იღებდა „ელექტრო აბაზანებს“ თევზებით, რომლებიც ელექტროშოკს ახორციელებდნენ და კანზე დამწვრობას ტოვებდნენ. ნერონს განსაკუთრებით სიამოვნებდა ქალღმერთ ვესტას მსახური გათხოვილი ქალებისა და ქალწულების სექსუალური ძალადობა.

    ნერონის ბიძამ, კალიგულამ, ასევე შექმნა მსოფლიო სექსის ისტორია. „რა ლამაზი კისერი აქვს და მხოლოდ მისი ბრძანება მჭირდება - და მხრებიდან გადმომივარდება“ - ეს ფრაზა საყვარელი პრელუდია იყო გარყვნილებისა და სადიზმის კიდევ ერთი მიმდევრისთვის. მას არ შეეძლო უგულოდ გამოეჩინა არც ერთი ქვედაბოლო, მონის თუ დიდგვაროვანი ქალის. კალიგულას უყვარდა საკუთარი ცოლის, ცეზონიას, შიშველი ჩვენება ან თუნდაც აიძულებდა მას, დასწრებოდა მის რომანტიკულ შეხვედრებს მამაკაც საყვარლებთან.

    ძველი საბერძნეთი: პორნოგრაფიისა და უსქესო ქორწინების ისტორია

    ძველი ბერძნებისთვის, რომლებიც დაბალი კლასის წარმომადგენლები იყვნენ, ქორწინება გადარჩენის საშუალება იყო - ერთად ყოფნა უფრო ადვილი იყო როგორც ფინანსურად, ასევე მორალურად. ამასობაში, არისტოკრატები ქორწინებას ემოციური მხარდაჭერის ან თუნდაც რეგულარული სექსის წყაროდ არ მიიჩნევდნენ. ისინი ქორწინდებოდნენ, რათა შეერთებოდნენ თანაბრად კეთილშობილურ ოჯახებს და გაეძლიერებინათ თავიანთი სოციალური სტატუსი. ქალებს, როგორც წესი, არ აძლევდნენ მშობლების ან ქმრების სახლის დატოვების საშუალებას, ხოლო მამაკაცებს თავისუფლად შეეძლოთ მეძავების - პორნების - მომსახურება. ალბათ უკვე მიხვდით, რომ თანამედროვე სიტყვა „პორნოგრაფია“ ამ ტერმინიდან მომდინარეობს!

    თუმცა, ადამიანი, რომელსაც შეეძლო მდიდარი მამაკაცის ცოლთან სექსი დაეწყო, იყო... ოჯახის ექიმი! უძველესი გინეკოლოგიური ტრაქტატები სერიოზულად ეკიდებოდა დოქტრინას, რომ ქალს არ შეუძლია საკუთარი სექსუალური სურვილის კონტროლი, ამიტომ მას გარედან „დახმარება“ სჭირდება. ეს დახმარება, ბუნებრივია, მისი ცხოვრების თანამგზავრისგან - ქმრისგან ან საყვარლისგან უნდა მომდინარეობდეს.

    ნაცნობი სიტყვა „ისტერია“ ბერძნული სიტყვიდან „ჰისტერია“ მომდინარეობს (რაც „საშვილოსნოს“ ნიშნავს): უძველესი ექიმები თვლიდნენ, რომ ამ ქალის ორგანოს შეეძლო მთელ სხეულში „მოგზაურობა“, თუ მისი მფლობელი სექსუალურად უკმაყოფილო იყო. ამიტომ, ნერვიულობა, გონების დაკარგვისკენ მიდრეკილება და განწყობის ცვალებადობა ქალის სექსუალური დეფიციტის ნიშნად ითვლებოდა. თუ ის ქმარს უღალატებდა, პასუხისმგებლობას არ იღებდა: სრული პასუხისმგებლობა საყვარელს ეკისრებოდა; მას ადვილად შეეძლო განრისხებული ქმრის მიერ მოკვლა.

    ძველი ჩინეთი: სექს-სათამაშოები და BDSM

    აღმოსავლეთს საკუთარი წეს-ჩვეულებები ჰქონდა — მე-20 საუკუნის დასაწყისშიც კი ბევრისთვის ისინი ზედმეტად სპეციფიკური იქნებოდა. მაგალითად, ძველ ჩინეთში სწამდათ დაოსიზმის, რომელიც ქალებსა და მამაკაცებს იინ და იანგ — შესაბამისად, ქალურ და მამაკაცურ პრინციპებად ყოფდა. ამ ქვეყანაში სიყვარულის კეთებას „საძინებლის ხელოვნებას“ უწოდებდნენ და ენერგიების გაცვლად აღიქვამდნენ.

    ითვლებოდა, რომ მამაკაცს არა მხოლოდ იანი უნდა შეენარჩუნებინა, არამედ სრულად გაჯერებულიყო ქალის ინით. მონოგამია ღარიბების უფლებად ითვლებოდა; მდიდრებს სჯეროდათ, რომ ეს სერიოზულ ავადმყოფობას ან სიკვდილს გამოიწვევდა. მამაკაცები არ ერიდებოდნენ მეძავების გამოყენებას - მათ „იანგის მომცემი“ იყვნენ. ქალწულები, რომლებიც პარტნიორის პოვნას აჭიანურებდნენ, დედამიწაზე ბოროტების განსახიერებად ითვლებოდნენ, რადგან ისინი არ სურდათ თავიანთი ენერგიის გაზიარება. ჩინელი არისტოკრატები სადიზმს უარყოფითი ენერგიის განთავისუფლების საშუალებად თვლიდნენ - ის ხელმისაწვდომი იყო როგორც ქალებისთვის, ასევე მამაკაცებისთვის.

    მასტურბაციისადმი დამოკიდებულება საკმაოდ პროგნოზირებადი იყო: მამაკაცებისთვის ეს ტაბუირებული იყო, რადგან ის იანგის ზედმეტ ფლანგვას გვპირდებოდა, ქალები კი იინის ამოუწურავ წყაროდ ითვლებოდნენ. მდიდარი ოჯახების ქალები სპილოს ძვლისგან დამზადებულ პენისებს იყენებდნენ. უფრო იაფი ვერსიები კი დახვეწილი ხისგან მზადდებოდა და ლაქირებული იყო. 2017 წელს არქეოლოგებმა გათხრების დროს აღმოაჩინეს სექს-სათამაშოს კიდევ ერთი სახეობა, ბრინჯაოსგან დამზადებული. ისინი ჰანის დინასტიის არისტოკრატების 2000 წლის წინანდელ სამარხში იპოვეს.

    წაიკითხეთ წყარო

  • ძაღლების დღეები: როგორ ავიცილოთ თავიდან ძაღლების ჩხუბი არდადეგებზე

    ძაღლების დღეები: როგორ ავიცილოთ თავიდან ძაღლების ჩხუბი არდადეგებზე

    ჩვენი მიმომხილველი ნინა გეჩევარი დაგეხმარებათ ახალი წლისთვის შესაფერისი განწყობის შექმნაში.

    ლათინურიდან თარგმნილი სიტყვა „შვებულება“ „ძაღლის დღეებს“ ნიშნავს. ჰომოსექსუალური ანტიკურობის აყვავების პერიოდში, იმ ჯოჯოხეთურად ცხელ დღეებში, როდესაც ცაზე „ძაღლის ვარსკვლავი“ სირიუსი ამოდიოდა, სკოლები და გიმნაზიები იკეტებოდა, მონები, რომლებიც ბავშვებს სკოლაში მიჰყავდათ (პედაგოგებს ეძახდნენ), მშვიდად ისვენებდნენ პორტიკოებში, ხოლო ახალგაზრდობა თავისუფლად ერთობოდა სიამოვნებებსა და გარყვნილებაში. სწორედ აქედან მოდის სიტყვა „შვებულება“.

    ახალი წლის დღესასწაულები დადგა - უზარმაზარი, დიდი ხნის ნანატრი და ცოტა დამაშინებელიც კი მათი გაურკვეველი შესაძლებლობებით. მათზე ბუნდოვანი, მაგრამ გრანდიოზული გეგმებია აგებული. უამრავი სასიამოვნო და უსიამოვნო დავალება გადაიდო. წინასაახალწლო მარათონის სიღრმიდან, ჩვენ მათზე ელდორადოს მსგავსად ვოცნებობდით - საკმარისად დავიძინებთ, ძილში ვიკვებებით, ვივლით, განმანათლებლობას მივიღებთ, ვიმეგობრებთ და სიყვარულითა და სიმშვიდით აღვივსებით. მოკლედ, საბოლოოდ სათანადოდ დავისვენებთ.

    მაგრამ რატომ იქცევა დღესასწაულები ასეთი შესაშური რეგულარობით ბევრი ადამიანისთვის ნამდვილ „ძაღლის დღეებად“ - კამათის, ოჯახური ჩხუბის, უკმაყოფილებისა და იმედგაცრუების დღეებად? დემოგრაფიული სტატისტიკა აჩვენებს, რომ რუსეთში ბავშვების ყველაზე დიდი რაოდენობა ოქტომბრის დასაწყისში იბადება - და ესენი, რა თქმა უნდა, ახალი წლის დღესასწაულების ბავშვები არიან. თუმცა, დანაშაულის სტატისტიკა ამატებს, რომ იმავე დღესასწაულების პერიოდში მნიშვნელოვნად იზრდება მცირე ოჯახური დანაშაულების - ჩხუბის, დანით ჭრილობების, სხეულის მძიმე და საშუალო სიმძიმის დაზიანებების და ოჯახური ჩხუბის შედეგად გამოწვეული მკვლელობების - რაოდენობა. შემდეგ კი, ისინი, ვინც არდადეგებზე ერთმანეთი არ მოუკლავს, სამსახურში დაბრუნებისთანავე განქორწინებას ჩქარობენ - ყოველწლიურად, იანვრის მეორე ნახევარში, ჩვენს ქვეყანაში განქორწინებების რაოდენობა მკვეთრად იზრდება.

    ჰოდა, ეს გასაკვირი არც არის. ვის ჩვენგანს არ უცდია ახალი წლის დღესასწაულებზე მეუღლისთვის მიკროტალღური ღუმელის სროლა (რუსეთის სისხლის სამართლის კოდექსის რომელი მუხლია ეს)? და როგორ მოხვდი საერთოდ ამ საშინელ ადამიანთან? და რატომ გაირკვა ეს საშინელი სიმართლე ამ მშვენიერ დღეებში, რომლებიც ჩვეულებრივ დასვენებაში, სიყვარულსა და ჰარმონიაშია გატარებული?!

    რა, მსგავსი რამ არასდროს მომხდარა? სიმართლე გითხრათ? მაშინ ძალიან გაგიმართლათ! ეს მეც დამემართა. სულ რაღაც გასულ წელს. მასაც. და ისიც იქ. და იმ ადამიანებსაც ზუსტად იგივე დაემართათ. საბედნიეროდ, როდესაც არდადეგები მთავრდება და სამთავრობო თანამშრომლები ლურჯ კოსტიუმებსა და ფანქრის ქვედაბოლოებს იცვამენ და სამსახურში მიდიან, განქორწინების სურვილი მაშინვე ქრება და უფრო მნიშვნელოვანი საკითხების მორევში იკარგება.

    რატომ ჩხუბობენ ადამიანები დღესასწაულებზე?

    პირველ რიგში, მათ უბრალოდ არსად აქვთ ერთმანეთისგან თავის დაღწევა. როგორც წესი, სამსახურში მიდიხარ და ისვენებ, მაგრამ აქ, გინდა თუ არა, იძულებული ხარ მუდმივად შენი საყვარელი ადამიანის სახე დაინახო თვალწინ. და თუ საცხოვრებელი პირობებიც შემზღუდველია, ეს იმ სევდიან სიმღერას ჰგავს: „სახლში დავბრუნდები და აი, შენც იქ ხარ“.

    მეორეც, ყველას თავისი განმარტება აქვს „დასვენების“ შესახებ. ზოგიერთისთვის დასვენება ნიშნავს დილის რვა საათზე გაღვიძებას და კულტურული პროგრამის დასასრულებლად თმით გაქცევას. სხვები კი (თითს ნუ ვიშვერთ ბრალდებებს) დარწმუნებულები არიან, რომ ნამდვილი დასვენება კბილების გახეხვისა და საცვლების გამოუცვლელად გამოყენებას არ ნიშნავს. მაგალითად, ლომვეშები ყინულის ორმოებში ბანაობენ. და რაც მთავარია, ყველა დარწმუნებულია, რომ მათ კონკრეტულ გეგმას მხარდაჭერა უნდა მიეცეს - და ეს იდეების დრამაა.

    მესამე, ხალხს უბრალოდ არ შეუძლია გაარკვიოს, როგორ მიაღწიოს შეთანხმებას სანაპიროზე. შეადგინეთ მკაფიო გეგმა, დაგეგმეთ ყველა დღე - ამ დღეს ჩვენ ორღანის კონცერტზე წავალთ, შემდეგ კი დივანზე მუცლით დავწვებით, ვუყურებთ „ტერმინატორს“ და ვიხსენებთ მოგონებებს. და სწორედ აქ არის გადამწყვეტი შეთანხმება, რადგან უმეტეს შემთხვევაში ყველა საკუთარ გეგმებს აკეთებს და ასე გამოდის:

    - ანუ, ხვალ, როგორც შევთანხმდით, მოდის ჩვენებაზე მივდივართ. დეკოლტეს გამოჩენილი დეფლოპი ხომ არ არის?

    - არა, ხვალ, როგორც შევთანხმდით, გდოვში მივდივართ ყინულის ქვეშ თახვებზე სანადიროდ!

    მეოთხე, ახალი წლის დღესასწაულებზე ადამიანები ბუნებრივად ნერვიულობენ. რადგან ისინი ბევრ ალკოჰოლს სვამენ, ბევრ არაჯანსაღ საკვებს მიირთმევენ, ზედმეტად ჭამენ, გვიან იძინებენ და გვიან იღვიძებენ - მოკლედ, ისინი პათოლოგიურ ცხოვრების წესს ეწევიან და ეს მნიშვნელოვნად მოქმედებს მათ ფსიქიკურ მდგომარეობაზე. ბევრი მოქალაქე, სრულიად გადატვირთული, ნამდვილ ნევროტიკად იქცევა, რომელთათვისაც დასვენება უბრალოდ უკუნაჩვენებია. სამუშაოს გარეშე, ყოველდღიური აჩქარების გარეშე, ისინი უბრალოდ ვერ პოულობენ ადგილს საკუთარი თავისთვის; ისინი წვებიან და იღვიძებენ იმ განცდით, რომ სანამ ჩვენ აქ ვსხედვართ, ცხოვრება გადის. 3 ან 4 იანვრისთვის ინდუსტრიალიზაციის ასეთი მსხვერპლი ერთ დიდ გაღიზიანებულ ნაწლავად იქცევა - უბრალოდ შეეხეთ მას და ის ველურად კრუნჩხავს და ყველაფერს ამოაფურთხებს, რაც იცით.

    მეხუთე, ბევრი დღესასწაულებს ნებისმიერი ჩაცმულობის კოდისგან თავის დაღწევის დროდ მიიჩნევს. როგორც ფუნქციური, ასევე, ასე ვთქვათ, ემოციური. სამუშაო დღეებში შევეჩვიეთ ერთმანეთის დაკუნთულ, დაუთოებულ და მაკიაჟიან სახეს - საღამოსთვისაც კი მაკიაჟის ნაწილი რჩება. მაგრამ არდადეგების დღეებში ყველას უბრალოდ განტვირთვა სურს. და, რა თქმა უნდა, არაფერია ცუდი იმაში, რომ საყვარელ ადამიანს ოთხი დღეა თმა არ დაუბანია და თავზე რკინის ფორმის ბრტყელი გამონაზარდი აქვს, მაშინ როცა მისი საყვარელი ადამიანი მაკიაჟისგან ისვენებს და დღეების განმავლობაში კოსა და პიჟამოებს ატარებდა. ეს სულაც არ არის ცუდი, მაგრამ, მოგეხსენებათ, ეს რაღაცნაირად სკანდალისკენ მიმავალ გზას ამცირებს. და თუ ამას დავუმატებთ იმ ფაქტს, რომ სხვა სოციალური კონვენციები, კორპორატიული თავაზიანობა, ტაქტი, თავშეკავება და სხვა მოსაწყენი თავაზიანობაც სასურველი შესვენებაა...

    მეექვსე - და ალბათ ყველაზე მნიშვნელოვანი - თითქმის ყველას ყოველთვის აქვს გადაჭარბებული მოლოდინები დღესასწაულებთან დაკავშირებით. ყველას სჯერა, რომ სხვებმა უნდა შექმნან და შეინარჩუნონ სადღესასწაულო განწყობა. ქმარი მისგან მოელის, რომ ითამაშებს „ძალაუფლებისა და მაგიის გმირებს“ და დალევს კონიაკს ვალერისთან ერთად, ხოლო მისი ცოლი მოელის, რომ ყოველდღე მოაწყოს ხელნაკეთი სოკოთი სავსე ნადიმი და საღამოობით ფეხები გაიკეთოს. მეორეს მხრივ, მისი ცოლი დარწმუნებულია, რომ ისინი ყოველდღე ლამაზად გამოწყობილები იქნებიან, ღირსშესანიშნაობებსა და რესტორნებს დაათვალიერებენ და სახლში საერთოდ არ მოამზადებენ - არავითარ შემთხვევაში! საღამოობით კი, მაღალქუსლიანი ფეხსაცმლის ტარებით დაღლილი, ის მის ფეხებს მასაჟს უკეთებს.

    ასე რომ, თუ არ გსურთ, რომ „ძაღლის დღეები“ ჩხუბსა და კამათში გაატაროთ — და თუ ეს ყველაფერი საკუთარი ჭკუით, გამოცდილებითა და მძიმე დარტყმებით ჯერ არ გაგირკვიათ — შეიძლება სასარგებლო აღმოჩნდეს ჩვენი 19 რჩევა, თუ როგორ დატკბეთ 2020 წლის ახალი წლის არდადეგებით ვინმეს მოკვლის გარეშე.

    1. გახსოვდეთ, რომ დღესასწაული თავისთავად არ ზეიმობს და კარგი დასვენება შრომატევადი საქმეა.

    2. გქონდეთ გეგმა (წინასწარ შეთანხმებული).

    3. გქონდეთ B გეგმა იმ შემთხვევისთვის, თუ ვინმე მოულოდნელად იტყვის: „ჯანდაბაში წავიდეს ეს გეგმა!“

    4. გქონდეთ უმკაცრესად საიდუმლო გეგმა C ყველაზე უარესი სცენარისთვის, თუ ყველაფერი ჩამოინგრევა, ყველა ჩხუბობს და სწრაფად მოგიწევთ გაქცევა.

    5. მაგრამ მხოლოდ უკიდურეს შემთხვევაში მიმართე! არა იმიტომ, რომ კარტოფილის საყიდლად წასვლა დაეზარა და ქალი განაწყენდა და მოსკოვში წავიდა.

    6. ახალი წლისთვის ძალიან ბევრი საჭმელი არ მოამზადოთ. ძველი საკვების ჭამა ზნეობრივ დაცემას უწყობს ხელს.

    7. იყავით ზომიერი... თუ შესაძლებელია!..

    8. მოიმარაგეთ კარგი ფილმები და აქტივირებული ნახშირი.

    9. ნუ შეგეშინდებათ ერთი ან ორი დღის ერთმანეთისგან განცალკევებით გატარების.

    10. ნუ დაიწყებთ რემონტს.

    11. ეცადეთ, მეგობრებისა და ნათესავების გეგმებზე არ იყოთ დამოკიდებული.

    12. დადექით გონივრულ კომპრომისზე. მხოლოდ ის უნდა გააკეთოთ, რაც გსურთ, მაგრამ მე ვფიქრობ, რომ ეს ცოტა ცალმხრივია. ზოგჯერ თავიდან არ გსურთ, მაგრამ შემდეგ ეს საუკეთესო მოგონებად იქცევა.

    13. ნუ გაწირავ თავს. არავინ დააფასებს ამას.

    14. ნუ იტყვით უარს არატრადიციულ შეთავაზებებზე, სულ მცირე, არა ავტომატურად.

    15. ნუ დაიძინებთ ზედმეტად ბევრს.

    16. გაისეირნეთ სუფთა ჰაერზე.

    17. დღესასწაულებისთვის საკმარისი თანხა დატოვეთ.

    18. ნუ ელოდები სასწაულებს, არამედ მოემზადე მათთვის.

    19. შეინარჩუნეთ საღი აზრი და იუმორის გრძნობა - არა მხოლოდ არდადეგების დროს, არამედ მთელი წლის განმავლობაში!

    წაიკითხეთ წყარო

  • 5 ფაქტი დაშორების შესახებ, რომელიც მის გადატანაში დაგეხმარებათ

    5 ფაქტი დაშორების შესახებ, რომელიც მის გადატანაში დაგეხმარებათ

    როგორ გავუმკლავდეთ საყვარელი ადამიანის დაკარგვას უფრო ადვილად და სწრაფად გამოვჯანმრთელდეთ.

    თქვენი ურთიერთობა მოულოდნელად დასრულდა? განადგურებული ხართ და არ იცით რა უნდა გააკეთოთ? მოდით, ნათლად ვთქვათ: დაშორების გადარჩენა შესაძლებელია. ეს მტკივნეული იქნება (ეჭვგარეშეა) და შესაძლოა არა ისე სწრაფად, როგორც გსურთ. მაგრამ თქვენ აუცილებლად გამოჯანმრთელდებით და ცხოვრება ისეთივე კარგი, თუ არა უკეთესი, იქნება, ვიდრე ადრე. აქ მოცემულია 5 ფაქტი, რომელიც უნდა იცოდეთ, რათა გაუმკლავდეთ.

    1. მოწყენილი ყოფნა ნორმალურია

    ბევრი ადამიანი საკუთარ თავზე ბრაზობს, რომ დაშორების შემდეგ სევდას გრძნობს. დღესდღეობით სისუსტედ ითვლება სევდა, ტირილი, დაუცველობა. სამწუხაროდ, გატეხილ გულზე უარესი არაფერია. და მსოფლიოში არ არსებობს არც ერთი ადამიანი, რომელიც დაშორების შემდეგ ტკივილს არ გრძნობს.

    გარდა ამისა, ნორმალურია, ერთ დღეზე მეტხანს იყო მოწყენილი და სევდიანი. ისევ იდანაშაულებ თავს, რომ ამდენი დღის შემდეგაც კი გრძნობ თავს მოწყენილ მდგომარეობაში? ნუ იქნები ასე. ნებისმიერი ტრავმის მსგავსად, გატეხილი გულის დაძლევასაც დრო სჭირდება. ზოგიერთი ადამიანი ფიქრობს, რომ როგორც კი თავს ცოტა უკეთ იგრძნობს, უნდა წამოხტეს და გაიქცნენ, ძველ ცხოვრებას დაუბრუნდნენ. მაგრამ ეს ასე არ მუშაობს. მიეცით საკუთარ თავს საშუალება, ცოტა ხნით მოწყენილი იყოთ. ნუ ჩაეფლებით უბედურებაში, არამედ აღიარეთ თქვენი გრძნობები და მიეცით მათ საშუალება, მშვიდად გაიარონ.

    2. შესაძლოა, თქვენი აზრები დამაბნეველი იყოს

    ჩვენი ყველაზე დიდი მტერი, საუკეთესო დროსაც კი, ჩვენი გონებაა. ის ქმნის უსიამოვნო აზრებს, რომლებსაც შეუძლიათ ბნელ კუთხეში ჩაგვაგდონ. და თუ ამას არ ვაღიარებთ, დაშორებასთან გამკლავება კიდევ უფრო გართულდება.

    ფსიქოლოგები აღნიშნავენ, რომ გატეხილი ადამიანების ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული შფოთვა არის ის აზრი, რომ პარტნიორი, რომელმაც მათი ცხოვრება უბედური გახადა, სხვას იპოვის და სრულყოფილი გახდება და რომ ყველა პრობლემა, რომელსაც ისინი ებრძვიან, ჯადოსნურად გადაჭრის მათი ახალი საყვარელი. ეს ასე არ ხდება. ადამიანები ჯადოსნურად არ იკურნებიან, როდესაც სიყვარულს პოულობენ. ამიტომ ნუ მისცემთ იმ აზრს, რომ თქვენი ყოფილი პარტნიორი ახლა იდეალურია, თქვენს გამოჯანმრთელებას ხელი შეუშალოს. მაშინაც კი, თუ ისინი იდეალურად გამოიყურებიან სოციალურ ქსელებში განთავსებულ ფოტოებზე, ნუ დაიჯერებთ ამას. ადამიანები ყოველთვის იქნებიან ისეთები, როგორებიც არიან, თუ არ შეეცდებიან შეცვლას.

    კიდევ ერთი რამ, რამაც შეიძლება წონასწორობა დაგიკარგოთ, არის ის აზრი, რომ ყოფილთან შეხვედრა - უბრალოდ ყავის დალევა და საუბარი - დაგეხმარებათ ტკივილის დაძლევაში. განდევნეთ ეს ფიქრები! შეხვედრა ერთი ან ორი დღით შეგიმსუბუქებთ ტკივილს და შემდეგ ისევ საწყის წერტილს დაუბრუნდებით.

    და არასდროს იფიქრო, რომ წაგებული ან არამიმზიდველი ხარ, რომ დანებდი და არ იბრძოლე შენი ურთიერთობისთვის. სიმართლე ისაა, რომ ურთიერთობაში ორი ადამიანი იყო და თუ ორივე არ იყო მზად ერთმანეთისთვის ემუშავა, ეს გამოუსწორებელია. ურთიერთობის მარტო შენარჩუნება შეუძლებელია.

    ამიტომ, განსაკუთრებული ყურადღება მიაქციეთ თქვენს ფიქრებს. თუ უსიამოვნო აზრები გაგიჩნდებათ, მოიშორეთ ისინი. დაუსვით კითხვები. ნუ მისცემთ მათ უფლებას, ხელი შეუშალონ თქვენს გამოჯანმრთელების შრომას.

    3. დევნა არ დაეხმარება

    ყოფილი მეუღლის დევნა ერთ-ერთია იმ ფაქტორთაგან, რამაც შეიძლება თქვენი გამოჯანმრთელების პროცესი მთლიანად ჩაშალოს. დღესდღეობით ეს წარმოუდგენლად მარტივია. სოციალური მედია ყოველთვის ხელთ გვაქვს და დაკარგულის დაბრუნების სურვილი ხშირად დაუძლეველი ჩანს. დევნა ყველაზე ცუდი რამაა, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ, თუ ყოფილ მეუღლის დავიწყებას ცდილობთ. რაც უფრო დიდხანს არ დაუკავშირდებით მას, მათ შორის, რაც უფრო დიდხანს არ შეამოწმებთ მის სოციალურ ქსელებს, მით უფრო ადვილი და სწრაფი იქნება თქვენი გადარჩენა.

    ასე რომ, თავი შეიკავეთ თვალი ადევნებისთვის. საჭიროების შემთხვევაში, გააუქმეთ მათი მეგობრობა ან გამოწერა. და გახსოვდეთ, რომ ადამიანი, რომელიც მათ ბლოგზე რამეს აქვეყნებს, სულაც არ არის ნამდვილი ადამიანი.

    4. ნუ ითამაშებთ მსხვერპლის როლს

    როდესაც გული გვატკივდა, ჩვენთვის ადვილია მსხვერპლის როლის თამაში. თავს ცუდად ვგრძნობთ, არ ვიმსახურებთ იმას, რაც ამ საშინელმა ადამიანებმა გაგვაკეთეს. შეიძლება ვიფიქროთ, რომ ეს ჩვენი ბრალი არ იყო და დაშორება გაუმართლებელი იყო. და ეს შეიძლება სიმართლეც იყოს. მაგრამ მსხვერპლის როლის თამაში აზრი არ აქვს.

    მსხვერპლად ყოფნა ნიშნავს საკუთარი ძალაუფლების დათმობას. შეგიძლია თვითშეცოდებაში ჩაძირო და მომავალი დაანგრიო. შეხედე შენს ლამაზ მეს და განაცხადე, რომ მის გარეშე უკეთესად ხარ. ვერავინ გაიძულებს თვითშეფასების დაწევას. ვერავინ წაგართმევს ძალაუფლებას.

    5. იცოდე, რომ ერთ დღეს შენს სიყვარულს იპოვი

    ბევრი ადამიანი დაშორებისთანავე აღიარებს, რომ ვეღარასდროს შეძლებენ სიყვარულის ან სიყვარულის მიღებას. ისინი თვლიან, რომ ეს პარტნიორი მათთვის იყო და რომ ისინი ვერასდროს შეიყვარებენ სხვას ასე ღრმად. ზოგი დარწმუნებულია, რომ სასწაულია, რომ ვინმეს ოდესმე შეეძლო მისი სიყვარული, მაგრამ ისინი უბრალოდ უღირსები არიან. გარდა ამისა, შეხვედრების ფიქრი მათ შფოთვითა და შიშით ავსებს. როგორ შეუძლიათ შეცვალონ თავიანთი ცხოვრება, თუ ასე გრძნობენ თავს?

    დამიჯერე, ისევ იპოვი სიყვარულს. ისევ შეგიყვარდება. ვიღაც უკვე გელოდება, სანამ დაშორების შემდეგ გამოჯანმრთელდები. და როდესაც ერთმანეთს იპოვით, თქვენი ტანჯვა ღირებული იქნება. რა თქმა უნდა, შეიძლება იფიქრო, რომ დაშორების გადალახვა შეუძლებელია, მაგრამ დამიჯერე, ასე არ არის. ნუ მისცემ შენს ყოფილს უფლებას, წაგართვას ძალა და დაგინგრიოს მომავალი. დაიცავი საკუთარი თავი და გახსოვდეს ვინ ხარ. შენ საოცარი ხარ!

    წაიკითხეთ წყარო

  • სამსახურში ფლირტს შეუძლია სტრესის დონის შემცირება

    სამსახურში ფლირტს შეუძლია სტრესის დონის შემცირება

    ფსიქოლოგები თვლიან, რომ სექსუალური შევიწროებისგან განსხვავებით, სამსახურში კოლეგებთან მსუბუქი ფლირტი არა მხოლოდ უვნებელია, არამედ შეიძლება სასარგებლოც კი იყოს. თუმცა, იმ პირობით, რომ ეს უფროსთან ფლირტი არ არის

    ვაშინგტონის სახელმწიფო უნივერსიტეტის მკვლევარების მიერ ჩატარებული ახალი კვლევა, რომელიც გამოქვეყნდა ჟურნალში „ორგანიზაციული ქცევა და ადამიანის გადაწყვეტილების პროცესები“, იკვლევს „სამუშაო ადგილზე დადებითად განცდილ სოციალურ სექსუალურ ქცევას“. ამ ტერმინით ავტორები გულისხმობენ ისეთ რაღაცეებს, როგორიცაა გულწრფელი ფლირტი, ხუმრობები, კომპლიმენტები, სექსუალური საუბრები და შინაარსიანი მზერა.

    მკვლევრები ცდილობდნენ დაედგინათ, გლობალურად გადაჭარბებული იყო თუ არა სამუშაო ადგილზე სექსუალური ქცევის მიმართ ნულოვანი ტოლერანტობის პოლიტიკა, რომელიც #MeToo მოძრაობის შემდეგ ბევრ კომპანიაში დამკვიდრდა.

    მაგალითად, არსებობს ინფორმაცია, რომ Netflix-ში თანამშრომლებს უფლება აქვთ ერთმანეთს თვალებში უყურონ არაუმეტეს ხუთი წამისა, ხოლო NBC-ში აკრძალულია ტაქსით მგზავრობის გაზიარება და არსებობს მითითებებიც კი, თუ როგორ ჩაეხუტონ კოლეგებს, რათა არ გადაკვეთონ ზღვარი.

    გამოკითხვები, რომლებშიც რამდენიმე ასეული ადამიანი მონაწილეობდა შეერთებულ შტატებში, კანადასა და ფილიპინებში, ჩატარდა როგორც #MeToo მოძრაობამდე, ასევე მის შემდეგ.

    პასუხების გაანალიზებისას, მკვლევრებმა აღმოაჩინეს, რომ თანამშრომლების უმეტესობა ნეიტრალურად იყო განწყობილი სექსუალური საუბრების მიმართ, მაგრამ დადებითად იყო განწყობილი ფლირტის მიმართ. „ჩვენ აღმოვაჩინეთ, რომ როდესაც ფლირტი სასიამოვნოა, ის სასარგებლოც კია, რადგან ის ადამიანებს საკუთარი თავის უკეთესად აღქმაში ეხმარება, რაც მათ ცხოვრებაში არსებული სტრესორებისგან იცავს“, - ამბობენ ავტორები.

    მაგალითად, ერთ-ერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ სამუშაო ადგილზე ფლირტი უძილობის შემსუბუქებაში ეხმარებოდა იმ ადამიანებს, რომლებსაც იმავე სამუშაო ადგილზე უსამართლო მოპყრობა განუცდიათ.

    მკვლევარები მკაფიო განსხვავებას ავლენენ ამ ტიპის ურთიერთქმედებასა და სექსუალური შევიწროების აქტებს შორის, რომლებსაც ხშირად ლიდერის პოზიციებზე მყოფი ადამიანები სჩადიან: ადამიანი, ვისთანაც ფლირტი ხორციელდება, სტრესისგან თავისუფლდება, ხოლო შევიწროების სამიზნე - განიცდის სტრესს.

    „ფლირტი უვნებელია“, - განმარტავენ ავტორები. „მაშინაც კი, როდესაც ჩვენს კვლევაში მონაწილეები დიდად არ გრძნობდნენ თავს კომფორტულად კოლეგების ფლირტის დროს, ეს მაინც არ წარმოადგენდა იმას, რასაც ჩვენ სექსუალურ შევიწროებას ვუწოდებთ და არ იწვევდა სტრესის მაღალ დონეს. ეს კონცეპტუალურად განსხვავებული ტერიტორიაა“.

    გამოკითხვებმა ასევე აჩვენა, რომ ადამიანებს კოლეგებისგან ფლირტი სიამოვნებთ, მაგრამ უფროსებისგან შეთავაზებულ შეთავაზებებს ნეგატიურად უყურებენ. ეს ნიშნავს, რომ მენეჯერებმა ბალანსი უნდა იპოვონ: ერთი მხრივ, თავი აარიდონ სოციალურ სექსუალურ ქცევასთან დაკავშირებით ზედმეტად შემზღუდავ და სადამსჯელო პოლიტიკას, ხოლო მეორე მხრივ, არ წაახალისონ ასეთი ქცევა ან თავად არ ჩაერთონ მასში.

    „ნულოვანი ტოლერანტობის წესებმა შეიძლება უხერხულობა შექმნას მეგობრული ურთიერთობებისთვის ბუნებრივ სიტუაციებში“, - აცხადებენ ავტორები. „თუმცა, მენეჯერები ფრთხილად უნდა იყვნენ: როგორც კი ძალაუფლების დისბალანსი წარმოიქმნება, თქვენ რისკავთ, რომ თქვენი ქცევა შევიწროებად აღიქმებოდეს“.

    წაიკითხეთ წყარო