კეტოგენური დიეტა არასასურველი კილოგრამების მოსაშორებლად პოპულარულ საშუალებად იქცა. თუმცა, ბოლოდროინდელმა კვლევამ აჩვენა, რომ მას ასევე შეუძლია დაეხმაროს ორგანიზმს გრიპთან ბრძოლაში.
ექსპერიმენტისთვის იელის უნივერსიტეტის მეცნიერებმა გრიპის ვირუსით ინფიცირებული თაგვები ორ ჯგუფად დაყვეს. ერთ ჯგუფს დაბალნახშირწყლოვანი და ცხიმიანი საკვებით კვებავდნენ, ხოლო მეორეს - მაღალნახშირწყლოვანი საკვებით. პირველმა ჯგუფმა გადარჩენის უფრო მაღალი მაჩვენებელი აჩვენა.
გუნდმა აღმოაჩინა, რომ კეტოგენური დიეტა, ანუ შემოკლებით კეტო, იწვევდა იმუნური სისტემის უჯრედების გამოთავისუფლებას, რომლებიც ფილტვების ლორწოვან გარსში ლორწოს გამოიმუშავებენ. ეს უჯრედები ხელს უწყობენ ვირუსის ადრეულ ეტაპზე დაჭერას, რაც ხელს უშლის მის განვითარებას ორგანიზმში.
„ეს კვლევა აჩვენებს, რომ ორგანიზმის მიერ ცხიმის წვვის გზა, რათა ჩვენს მიერ მიღებულ საკვებში კეტონური სხეულები წარმოქმნას, შესაძლოა იმუნურ სისტემას გრიპის ინფექციასთან საბრძოლველად ასტიმულირებდეს“, - განაცხადეს მეცნიერებმა.
რით არის გამორჩეული კეტო დიეტა?
ჩვენს რაციონში მეტი ცხიმის დამატებით და ნახშირწყლების შემცირებით, ჩვენ ჩვენს სხეულს კეტოზის, ანუ ნახშირწყლების შიმშილის მდგომარეობაში ვაყენებთ. ამ მდგომარეობაში სხეული იწყებს ცხიმოვანი უჯრედების დაშლას ენერგიის მისაღებად.
ამ დიეტას ბევრი რამ აქვს საერთო ატკინსის დიეტასთან, რადგან ის ასევე გულისხმობს ნახშირწყლების მიღების მკვეთრ შემცირებას და მათ ცხიმებით ჩანაცვლებას.
საბჭოთა კავშირის ყოფილმა პრეზიდენტმა მიხეილ გორბაჩოვმა რუსეთში ხანგრძლივი ახალი წლის არდადეგების გაუქმებისკენ მოუწოდა. პოლიტიკოსმა არდადეგების მთელი წლის განმავლობაში უფრო თანაბრად გადანაწილების რეკომენდაცია გასცა.
გორბაჩოვის თქმით, ზედმეტად ხანგრძლივი შვებულების აღების ეს პრაქტიკა რუსებს ალკოჰოლის გადაჭარბებულად სმისკენ უბიძგებს. „მე მჯერა, რომ არა მხოლოდ რუსებისთვის ახალი წლის ხანგრძლივი არდადეგები უნდა გავაუქმოთ, არამედ მაისში ხანგრძლივი შაბათ-კვირის გაუქმებაც უნდა განვიხილოთ“, - დასძინა სსრკ-ის ყოფილმა მეთაურმა Ura.ru-სთან საუბრისას. მან აღნიშნა, რომ ასეთ დღეებში ადამიანები უბრალოდ „ტელევიზორის წინ“ ზარმაცობენ.
გორბაჩოვმა ასევე გაიხსენა, რომ მისი საბჭოთა კავშირის ხელმძღვანელობის დროს ქვეყანაში ხანგრძლივი შაბათ-კვირა პრაქტიკულად არ არსებობდა.
შეგახსენებთ, რომ „როსპოტრებნადზორის“ ყოფილმა ხელმძღვანელმა და სახელმწიფო დუმის ამჟამინდელმა დეპუტატმა გენადი ონიშჩენკომ ასევე შესთავაზა ახალი წლის არდადეგების შემცირება, რაც, მისი თქმით, უარყოფითად მოქმედებს რუსეთის მოქალაქეების ფიზიკურ და ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე. ყოფილი მთავარი სანიტარული ექიმი ამტკიცებს, რომ უსაქმურობა, უმადურობა და ალკოჰოლის ბოროტად გამოყენება ნამდვილად არ არის სასარგებლო რუსებისთვის.
ვლადიმერ მენშოვის ოსკაროსან ფილმს „მოსკოვი ცრემლების არ სჯერა“, სხვა მრავალი ფილმის მსგავსად, ოდნავ განსხვავებული სცენარი ჰქონდა. ჩვენ ვიკვლევთ რეჟისორის თავდაპირველ ხედვას და იმ გავლენებს, რომლებმაც გავლენა მოახდინეს სამი პროვინციელი გოგონას ბედის იდეის რეალიზებაზე, რომლებიც დედაქალაქის დაპყრობას ისახავდნენ მიზნად.
თავად მენშოვმა, მისი თქმით, სცენარი მაშინვე არ დააფასა: ერთადერთი, რამაც მიიზიდა, სიუჟეტური შემობრუნება იყო, რომელშიც ეკატერინე, ჩაძინებისას, რამდენიმე წლის შემდეგ იღვიძებს და ზრდასრული ქალიშვილის გასაღვიძებლად მიდის. რეჟისორმა სცენარისტ ვალენტინ ჩერნიხს შესთავაზა, რადიკალურად გადაემუშავებინა მასალა, რაზეც დრამატურგმა უარი თქვა. საბოლოოდ, მენშოვს იდეის დახვეწა მოუწია. რეჟისორის ინოვაციებს შორის იყო ალკოჰოლიკი ჰოკეისტის, გურინის ისტორია, სცენები გაცნობის კლუბთან დაკავშირებით და სცენები სმოქტუნოვსკის მონაწილეობით, რომელიც „ცოტა დააგვიანდა“ სამსახიობო კარიერაში.
სცენარის თანახმად, ეკატერინა ტიხომიროვას თავად უნდა მიეღო რჩეულები, თუმცა რეჟისორს ეს მოსაწყენად მოეჩვენა, ამიტომ სიუჟეტში კლუბის სცენა ჩართო, რომელშიც დირექტორის როლი ბრწყინვალედ შესრულებულმა ლია ახეჯაკოვამ გადაწყვიტა მთავარი გმირი დეპარტამენტის უფროს თანამშრომელზე გაეთხოვა.
ფრანგული კინოფესტივალი, თავისი თავდაპირველი ფორმით, დიპლომატიური მიღება იყო, სადაც ეკატერინესა და ლუდმილას მოწვეული სტუმრების დაკვირვება ევალებოდათ. ამის ნაცვლად, ჩვენ ვხედავთ გმირების აღფრთოვანებას საბჭოთა კინოვარსკვლავების მიმართ და ამ მომენტების კადრები ფილმის ერთ-ერთ მთავარ მომენტად იქცა.
მენშოვმა ზოგიერთი სცენა განზრახ უფრო ჩვეულებრივს გახადა. მაგალითად, ბატალოვის პერსონაჟი, ტელევიზორის წინ ჰოკეის თამაშის ყურების ნაცვლად, რემონტით იყო დაკავებული. გოშასა და კოლიას მიერ ტარაკნის დაკვლა კი, ჩერნიხის სცენარის მიხედვით, სიმღერის „ახალგაზრდა კაზაკი დონის გასწვრივ დადის“ შესრულებას წარმოადგენდა.
გარდა ამისა, ცენზურამ სცენა, სადაც ტაბაკოვისა და ალენტოვას პერსონაჟები ბინაში ხვდებიან, ზედმეტად ექსპლიციტურად მიიჩნია. კომისიის თქმით, მსახიობებმა „ზედმეტად იმოქმედეს“ და „ძალიან ნაჩქარევად გაიხადეს ტანსაცმელი“. გადამღებმა ჯგუფმა ასევე ზიზღი გამოხატა „იაფფასიანი მელოდრამის“ მიმართ და როლებისთვის მოსმენებზე გასული მსახიობები ზოგჯერ უბრალოდ ტოვებდნენ სცენას.
მენშოვის გეგმა აგარაკზე შეხვედრის სხვა შედეგს ითვალისწინებდა: გურინი აგარაკზე ძალიან არასასიამოვნო მდგომარეობაში ჩავიდოდა და ლუდმილასთან სამ რუბლზე კამათს დაიწყებდა. თუმცა, გოსკინოს ხელმძღვანელობა ამ მოვლენებით აღშფოთდა. მათი აზრით, სპორტსმენი, განსაკუთრებით საბჭოთა კავშირის ყოფილი ნაკრების მოთამაშე, ასე დაბლა ვერ დაეშვებოდა. საბოლოო ჯამში, ფილმი, ყველა თავისი ცვლილებით, კულტურ კლასიკად იქცა და პოპულარობა მოიპოვა არა მხოლოდ სამშობლოში, არამედ მის ფარგლებს გარეთაც. მაგალითად, იდუმალებით მოცული რუსული სულის უკეთ გასაგებად, აშშ-ის მაშინდელმა პრეზიდენტმა რონალდ რეიგანმა ფილმი რვაჯერ ნახა.
ინჟინრები, დიზაინერები და მეწარმეებიც კი... თითოეულმა მათგანმა, გარკვეულწილად, გავლენა მოახდინა საავტომობილო ინდუსტრიის განვითარებაზე.
სხვადასხვა მიზეზის გამო, რუსეთის იმპერია გლობალური საავტომობილო ინდუსტრიის სათავეში ზუსტად არ იდგა. პირველ მსოფლიო ომამდე ის საკმაოდ შრომატევად და ზოგადად წარმატებით ეწეოდა დასავლეთ ევროპასა და შეერთებულ შტატებს. თუმცა, ამ უზარმაზარი იმპერიის რამდენიმე ადგილობრივმა არა მხოლოდ დასავლეთში წარმატებული საავტომობილო კარიერის შექმნა, არამედ ისტორიაში კვალის დატოვება მოახერხა. მხოლოდ მათი სახელები იყო ახლა ფანტასტიკური, ლათინიზებული სტილით დაწერილი.
ალექსეი სახნოვსკი
სახნოვსკი ა.ვ., 1901–1964.
ალექსეი ვლადიმერის ძე სახნოვსკი, დაბადებული 1901 წელს, იყო გრაფი, სახელმწიფო მრჩევლის ვაჟი, რომელმაც 1917 წელს თავი მოიკლა.
1919 წელს ალექსეი შეუერთდა მოხალისეთა არმიას და 1920 წელს ემიგრაციაში წავიდა.
სახნოვსკი ბრიუსელის სახვითი ხელოვნების სკოლაში სწავლობდა, თუმცა სახსრების უქონლობის გამო სწავლა მიატოვა. თუმცა, რამდენიმე ენის ცოდნის გამო, მან ჯერ თარჯიმნად, შემდეგ კი დიზაინერად დაიწყო მუშაობა, რადგან ავტომობილების დიზაინით იყო გატაცებული.
ალექსის დე სახნოფსკი რამდენიმე ეტლების მწარმოებელ კომპანიაში მუშაობდა, მათ შორის ცნობილ ბელგიურ სტუდიაში Vanden Plas, რომელიც მსოფლიოში ყველაზე ცნობილი ბრენდების შასებისთვის ძარებს ამზადებდა. 1928 წელს სახნოფსკი შეერთებულ შტატებში გადავიდა საცხოვრებლად. იქ ის მრავალ საავტომობილო კომპანიასთან თანამშრომლობდა და Cord L-29-ისთვის ცნობილი კუპეს კორპუსი შექმნა.
რადგან სახნოვსკი ფუტურისტული სტილისკენ იყო მიდრეკილი, შეერთებულ შტატებში მას „მისტერ ოცნების მანქანის“ მეტსახელი დაიმსახურა. ის ინტენსიურად მუშაობდა, განსაკუთრებით ოდესღაც ცნობილ White Truck and Bus Company-ში, სადაც ქმნიდა ავანგარდული აეროდინამიკური კორპუსების დიზაინებსა და პროტოტიპებს.
Cord L-29 Special Coupe, 1929.
ცნობილი თეთრი ლუდის სატვირთო მანქანა, 1947 წელი.
სახნოვსკის დიზაინები „თეთრი კომპანიისთვის“, 1937 წელი.
ტაკერ კარიოკას ესკიზი
ცნობილი, განსაცვიფრებელი ომისშემდგომი სატვირთო მანქანები ხის ჩარჩოზე ალუმინის პანელებით, რომლებიც შეერთებულ შტატებში ლუდს რეკლამირებდნენ, ასევე რუსმა ემიგრანტმა შექმნა. სწორედ სახნოვსკიმ, 1955 წელს, პრესტონ ტაკერმა, ცნობილმა მეწარმემ, თავგადასავლების მოყვარულმა, დაავალა თავისი მეორე მანქანის, Tucker Carrioca-ს, დაპროექტება. თუმცა, პროექტიდან არაფერი გამოვიდა. სახნოვსკიმ დიზაინზე მუშაობა თითქმის 1964 წლამდე, გარდაცვალებამდე განაგრძო.
ზახმან ტამარკინი (ანუ მორის მარკინი)
მარკინ მ. (1893–1970)
სმოლენსკის ღარიბი ოჯახიდან წარმოშობით, ზახმან ტამარკინი 1912 წელს ამერიკაში წავიდა ენის ცოდნის გარეშე. იქ ის მორის მარკინი გახდა, შემდეგ მკერავის თანაშემწე, შემდეგ კი მკერავი.
პირველი მსოფლიო ომის დროს მარკინმა სამხედრო ფორმების წარმოებით იმდენი ფული გამოიმუშავა, რომ თავისი ძმები და დები რუსეთიდან ჩამოიყვანა და რამდენიმე პატარა საავტომობილო ქარხანა იყიდა.
1922 წელს მარკინმა მიჩიგანის შტატის ქალაქ კალამაცუში დააარსა კომპანია „ჩეკერი“, ხოლო 1929 წელს გახდა ქვეყნის უდიდესი ტაქსის კომპანიის, „ყვითელი კაბის“ მფლობელი. სწორედ ამ მიზეზით, „ჩეკერი“ ძირითადად ტაქსებს აწარმოებდა - ფართო, მარტივ, ყოველგვარი სტილისტური ან ტექნიკური დეტალების გარეშე, მაგრამ ამავდროულად უკიდურესად გამძლე და საიმედო. არატაქსური მანქანების გაყიდვები მინიმალური იყო.
სხვა ამერიკული კომპანიებისგან განსხვავებით, Checker-ი ომის შემდეგაც კი კონსერვატიული დარჩა დიზაინისა და ინჟინერიის მხრივ. ტაქსის მძღოლებს არ სჭირდებოდათ დამატებითი დეტალები. ძრავები - ბენზინის ხაზოვანი ექვსცილინდრიანი ძრავები (V8 დამატებითი) - წლების განმავლობაში პრაქტიკულად უცვლელი დარჩა.
ჩეკერი G6, 1928.
ჩეკერ ტ., 1933.
ჩეკერი A4, 1950.
1959 წლის Checker Superba-ს დიზაინი მინიმალური ცვლილებებით მეოთხედი საუკუნის განმავლობაში გაგრძელდა. ეს საკმაოდ გასაკვირი იყო შეერთებული შტატებისთვის. სედანების გარდა, ძალიან მცირე რაოდენობით იწარმოებოდა უნივერსალიც, მათ შორის უჩვეულო რვაკარიანი, 12 ადგილიანი Aerobus.
ჩეკერ სუპერბა, 1959.
ჩეკერ აერობუსი
ჩეკერის მარათონი, 1980 წელი.
მარკინი 1960-იანი წლების დასაწყისში პენსიაზე გავიდა, თუმცა ლეგენდარული სედანები და ტაქსები, რომლებიც აღწერილია საბჭოთა ემიგრანტის, ვლადიმერ ლობასის რომანში „ყვითელი მეფეები“, 1982 წლამდე იწარმოებოდა (საბოლოო ვერსიებს დიზელის ძრავაც კი ჰქონდა), სანამ დრო საბოლოოდ არ დაძლია კომპანიის კონსერვატიზმი. ავტომობილების წარმოების შეწყვეტის შემდეგ, Checker-ი 2009 წლამდე GM-ისთვის ნაწილებს აწარმოებდა. შემდეგ კი დაიხურა.
ბორის ლუცკი
ლუცკი ბ.გ. (1865–1942)
ზოგი ბორის გრიგორიევიჩ ლუცკის ბრწყინვალე დიზაინერად, შიდა წვის ძრავის პიონერად მიიჩნევს, ზოგი კი მას პრაქტიკულად თავგადასავლების მოყვარულად მიიჩნევს. ნებისმიერ შემთხვევაში, არავინ უარყოფს ამ ბერდიანსკელის წვლილს საავტომობილო ისტორიაში.
რუსეთში რეალური სკოლის დამთავრების შემდეგ, ლუცკი მიუნხენის ტექნიკურ სკოლაში სწავლობდა და, ჯერ კიდევ სტუდენტობისას, ვერტიკალური ბენზინის ძრავის ვერსია შესთავაზა.
1887 წლიდან ბორის ლუცკი სხვადასხვა გერმანულ კომპანიასთან თანამშრომლობდა. 1897 წელს მან საკუთარი ოფისი გახსნა, ხოლო ორი წლის შემდეგ ბერლინში პატარა კომპანია დააარსა, რომელიც პატარა ლუცკის ვაგონებს აწარმოებდა. თუმცა, როგორც ჩანს, ისინი მცირე რაოდენობით იწარმოებოდა. ინჟინერმა ასევე ააგო ორიგინალური საფოსტო ვაგონი ლუცკის ბრენდის ქვეშ.
ლუცკი, 1899.
საფოსტო ლუცკი
1901 წელს ბორის ლუცკიმ დაიწყო რუსეთის საზღვაო ფლოტისგან Daimler Marienfelde-ს ქარხანაში სატვირთო მანქანების შეკვეთის გაცემა, რომლის განვითარებაშიც თავად მონაწილეობდა. ზოგი ლუცკის მათ მთავარ კონსტრუქტორად მიიჩნევს. ბოლოს და ბოლოს, იზორას ქარხანაში დასრულებულ სატვირთო მანქანებს წარწერა „ლუცკი“ ჰქონდათ. შემდეგ ლუცკი გარკვეული პერიოდის განმავლობაში თანამშრომლობდა სანქტ-პეტერბურგში მდებარე ლესნერის ქარხანასთან, მაგრამ მალევე დაბრუნდა გერმანიაში. ლუცკის ცხოვრების მეორე ნახევრის შესახებ დეტალები გაურკვეველია. მისი გარდაცვალების თარიღიც უცნობია.
პეტრ შილოვსკი
შილოვსკი პ.პ. (1871–1957)
სახელმწიფო მრჩეველი პიოტრ პეტროვიჩ შილოვსკი, განათლებით იურისტი, მიუხედავად ამისა, დაინტერესდა ტექნოლოგიებით და მიიღო პატენტი „მოწყობილობაზე, რომელიც არასტაბილურ მდგომარეობაში მყოფ ურიკებს ან სხვა სხეულებს წონასწორობის შესანარჩუნებლად“ გამოიყენება.
შილოვსკიმ სცადა რუსეთის მთავრობის დაინტერესება თავისი საქმიანობით, მათ შორის მონორელსის რკინიგზით, მაგრამ დიდად წარმატებული არ აღმოჩნდა.
ვოლსლი გიროკარი
თუმცა, 1914 წელს, ბრიტანეთში, Wolseley-ის კომპანიამ ააგო შილოვსკის მიერ შექმნილი ეგრეთ წოდებული გიროკარის პროტოტიპი . ორბორბლიან მანქანას, რომელსაც 24 ცხენის ძალის ბენზინის ძრავა ჰქონდა, ასევე ჰქონდა ცალკე ელექტროძრავა 600 კგ-იანი მფრინავი ბორბლისთვის. პროტოტიპი მუშაობდა, მაგრამ უფრო შორს აღარ წავიდა. მანქანა 1948 წელს განადგურდა.
1922 წელს რუსეთში დაბრუნებულმა შილოვსკიმ კვლავ სცადა მონორელსის იდეის პოპულარიზაცია. თუმცა, ქვეყანას სხვა რამ ჰქონდა განზრახული. შილოვსკი დიდ ბრიტანეთში დაბრუნდა, სადაც კიდევ სამი ათწლეულის განმავლობაში ინჟინრად მუშაობდა.
იაკოვ სავჩუკი
სავჩუკი ი. (1880–1955)
იაკოვ სავჩუკი დაიბადა დღევანდელი ბელორუსიის ტერიტორიაზე და საავტომობილო სამყაროში ცნობილია, როგორც დიდი დიზაინერი და საკუთარი ეტლების აწყობის სტუდიის, ჟაკ საუჩიკის, დამფუძნებელი.
სავჩუკი კორპუსის დამუშავებით დაკავდა, რადგან ის გამოცდილი დურგალი იყო. მისი სახელოსნო პარიზის გარეუბანში სხვადასხვა კომპანიის შასებზე შეკვეთით ამზადებდა კორპუსებს.
„საუჩიკი“ ყველაზე მეტად ცნობილია მსოფლიოში ყველაზე ძვირადღირებული და პრესტიჟული ავტომობილების, მაგალითად, 1928 წლის უზარმაზარი „მერსედეს-ბენც 680S“ კაბრიოლეტის, მდიდრული კორპუსებით. ლეგენდარული, განსაცვიფრებელი 16-ცილინდრიანი „ბუჩიალი TAV 1932“-ის კორპუსიც საუჩიკის სახელოსნოში დაამზადეს.
ბერლიეტი საუჩიკის სხეულით.
Mercedes-Benz 680S, 1928.
ბუჩიალი TAV
დელაჰაი 175S, 1948.
ბუნებრივია, ბევრი სტუდია განსაკუთრებით ფრანგულ ფირმებთან თანამშრომლობდა, მათ შორის Delahaye-სთან. ომის შემდეგ, 1948 წელს, მათ 175S შასზე შექმნეს ცნობილი ფუტურისტული, ფსევდოაეროდინამიკური, მაგრამ ძალიან შთამბეჭდავი კორპუსი.
დელაჰაი 235, 1952.
სავჩუკის სახელოსნოს ერთ-ერთი ბოლო ნამუშევარი იყო Delahaye 235 კუპე (1952). იმ წელს სახელოსნოს დამფუძნებელმა ბიზნესი თავის უმცროს ძმას გადასცა, თუმცა კომპანია მალევე დაიხურა, რადგან საფრანგეთსა და ევროპის დანარჩენ ნაწილში მდიდრული და ძვირადღირებული, ინდივიდუალური შეკვეთით დამზადებული ძარის კონსტრუქციებზე მოთხოვნა მკვეთრად შემცირდა.
15-ზე მეტი ნომრის მქონე სასტუმროები კლასიფიკაციის სერტიფიკატის არქონის გამო დაჯარიმდებიან. ადმინისტრაციული ჯარიმები 2020 წლის 1 იანვრიდან ამოქმედდება.
კანონის თანახმად, რუსეთში ყველა სასტუმრო უნდა იყოს კლასიფიცირებული და მინიჭებული კონკრეტული კატეგორია. ვარსკვლავური რეიტინგის ვერმიღების შემთხვევაში ჯარიმები თანდათანობით შემოდის. თავდაპირველად, 2019 წლის 1 ივლისიდან, 50-ზე მეტი ნომრის მქონე სასტუმროებისთვის ჯარიმების დაწესება დაიწყო კვალიფიკაციის ვერმიღების გამო. ახლა კი საშუალო ზომის სასტუმროების ჯერი დადგა. 2021 წლის 1 იანვრიდან კი ყველა განთავსების ობიექტი პასუხისმგებლობას დაეკისრება.
კლასიფიკაციის პროცესის დროს სასტუმრო ავსებს კითხვარს და განსაზღვრავს მის კატეგორიას. აკრედიტებული ორგანიზაციის ინსპექტორი სტუმრობს სასტუმროს. ინსპექტორი აფასებს სასტუმროს საერთო ინფრასტრუქტურას, ნომრების კატეგორიებს, პერსონალის ხარისხს, საკვების ხარისხს და მომსახურების დონეს. თუ რაიმე ხარვეზი გამოვლინდება, სასტუმროს შეიძლება მიეცეს დრო მის გამოსასწორებლად, განმარტავს რუსეთის რესტავრატორთა და სასტუმროების ფედერაციის პრეზიდენტი იგორ ბუხაროვი.
ჯარიმები დაწესებულია არა მხოლოდ დაკარგული ვარსკვლავებისთვის, არამედ „დამატებითი“ ვარსკვლავებისთვისაც, თუ ვინმე რეკლამირებას უკეთებს ან ჩამოთვლის სასტუმროს კატეგორიისთვის შეუფერებელ ვარსკვლავთა რაოდენობას. თანამდებობის პირებისთვის ჯარიმა ოცდაათიდან ორმოცდაათ ათას რუბლამდეა, ხოლო იურიდიული პირებისთვის - კალენდარული წლის მთლიანი შემოსავლის ერთი მეორმოცედიდან ოცდამეხუთედამდე, მაგრამ არანაკლებ ორმოცდაათი ათასი რუბლისა.
აკრედიტებული ორგანიზაციები, რომლებიც სასტუმროებს ახარისხებენ, ასევე პასუხისმგებელნი არიან დარღვევებისთვის. სასტუმროს კატეგორიის შეფასებისას განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს პერსონალის მუშაობის ხარისხს და მომსახურების დონეს, რადგან ეს არის კრიტერიუმები, რომლებიც განსაზღვრავს სასტუმროს დონეს, აღნიშნავს ბუხაროვი. ექსპერტი განმარტავს, რომ სასტუმრომ შეიძლება დააკმაყოფილოს ხუთვარსკვლავიანი რეიტინგის ტექნიკური კრიტერიუმები (მაგალითად, საცურაო აუზი და დამატებითი მომსახურება), მაგრამ თუ პერსონალი რეალურად არაკვალიფიციურია, სასტუმროს დონე უფრო დაბალი იქნება მისი მუშაობის ხარისხის გამო, განმარტავს ექსპერტი.
მწვანე კონტინენტი ცეცხლშია გახვეული, რადგან უპრეცედენტო ტყის ხანძრებმა ავსტრალიის დიდი ნაწილი მოიცვა. მედია სავარაუდოდ დამრგვალებულ, მაგრამ არანაკლებ საშინელ ციფრს ასახელებს: ხანძრებს ერთი მილიარდი ცხოველი ემსხვერპლა.
როგორც იტყობინება, „როსიისკი გაზეტას“ კორესპონდენტი დაუკავშირდა ავსტრალიაში მცხოვრებ რუსეთის მოქალაქეს, ვლადიმერ ბალაშოვს, რომელიც სტიქიის პირისპირ აღმოჩნდა. მისი ფერმა, რომელიც სიდნეიდან დაახლოებით ასი კილომეტრის დაშორებით მდებარეობს, ხანძარმა გაანადგურა.
„ეს ხანძარი არ იყო, ეს ნამდვილი ცეცხლოვანი აპოკალიფსი იყო. ჩემი ფერმა დაზიანდა და განსაკუთრებით ვწუხვარ ჩემი საბჭოთა ეპოქის „ჟიგულის“ გამო; ეს მანქანა ოცდაათ წელზე მეტი ხნის განმავლობაში ავსტრალიაში იდგა.“.
30 დეკემბერს ძლიერი ქარი იყო და ცეცხლი მთებში გადაგვიარა, ყველაფერი ღრიალებდა და ალი ცაში ავარდა. 31 დეკემბრის დილით კი ქარი ჩვენსკენ შემობრუნდა. ახლა წარმომიდგენია, როგორი უნდა იყოს ჯოჯოხეთის ბიბლიური გამოსახულებები. წარმოიდგინეთ, რომ ცეცხლის კედელი თქვენსკენ მოდის!
ძლიერი ქარი მას საშინელი სიჩქარით მიაქვს და რამდენიმე კილომეტრის მანძილზე ცეცხლოვან ბურთებს ისვრის, გიგანტური გირლიანდებივით.
ეს მართლაც საშინელება იყო. ხევიდან ხანძარი სულ რამდენიმე წუთში მოაღწია ჩვენამდე. საბედნიეროდ, ბულდოზერი დროულად მოვიდა და სახლის გარშემო თხრილები გათხარა. ამის წყალობით, ჩვენ და ჩვენი სახლი ხელუხლებელი დავრჩით და ყველაფერი, რაც დამწვარი იყო, აღდგება. ვერტმფრენიც ჩემს თავზე დაფრინავდა და დაახლოებით ორი ტონა წყალი დამისხა.
ჩემი სახლი ხელუხლებელი დარჩა იმიტომაც, რომ ის ყველა მკაცრი ხანძარსაწინააღმდეგო უსაფრთხოების რეგულაციის დაცვით ავაშენეთ.
როდესაც ისინი მას აშენებდნენ, საშინლად აღშფოთებულები და შეურაცხყოფილები ვიყავით ამ წესებისა და კანონების სიმკაცრის გამო. ახლა კი მე და ჩემი მეუღლე უზომოდ მადლიერები ვართ ამ მუნიციპალური სიმკაცრისთვის. ჩვენი მეზობლები, რომლებმაც ჩვენამდე ააშენეს ფერმები, როდესაც კანონები განსხვავებული იყო და შესაბამისად, მათი სახლები ტყესთან ახლოს იყო, ყველაფერი დაკარგეს..
ახალი წლის ღამე ბევრისთვის საშინელი იყო; ბევრი ადამიანი ახალი წლის აღსანიშნავად ოკეანეში მიდიოდა. ვიცი, რომ ხალხს კისრამდე წყალში უწევდათ ჩასვლა, რათა თავი დაეღწიათ ცეცხლისგან, რომელიც ძალიან ახლოვდებოდა.
ჩემი აზრით, ამ კატასტროფას რამდენიმე მიზეზი აქვს. პირველ რიგში, უნდა გავიგოთ, რა არის ევკალიპტის ტყეები. ისინი ნამდვილ აალებად ნარევად იქცნენ, რამაც კონტინენტის ეროვნული პარკების უმეტესობა ცეცხლის ალში გააჩინა.
ევკალიპტი თავისთავად ადვილად აალებადია და მისი თესლი ცეცხლზე კარგად ხარობს. ავსტრალიელმა აბორიგენებმა დიდი ხნის წინ შენიშნეს, რომ ევკალიპტის ხეები ხანძრის შემდეგ უკეთ იზრდებიან. ადრე აბორიგენები სეზონურ დამწვრობას თავად ახორციელებდნენ. და ყველაფერი კარგად იყო; გარკვეული ბუნებრივი ბალანსი შენარჩუნებული იყო.
ბოლო წლებში „მწვანეები“ აჟიოტაჟს აწყობდნენ და ხელისუფლება საზოგადოების განწყობას დამორჩილდა: არანაირი არეულობა არ მომხდარა. მათ კოალების სიკვდილის გამო გული სტკიოდათ..
კიდევ ერთი ფაქტორი კლიმატის ცვლილებაა; წვიმები იშვიათობა გახდა. ავსტრალიაში ბოლო ორი წელია გვალვაა. სხვათა შორის, ბოლოს ჩემს ფერმაში წვიმა ექვსი თვის წინ იყო... დეკემბერი საშინლად ცხელი იყო, ტემპერატურა იშვიათად ეცემოდა 35 გრადუს ცელსიუსზე დაბლა.
ამ ფაქტორების ერთობლიობამ ასეთი კატასტროფა გამოიწვია.
აღსანიშნავია, რომ დაახლოებით ნახევარი დღით ადრე, სანამ ცეცხლოვანი ტორნადო ჩვენთან გაივლიდა, კენგურუებმა მასობრივად დაიწყეს ჩვენი ფერმის გვერდით სირბილი.
როგორც ჩანს, მათ საფრთხე იგრძნეს და სახიფათო ადგილებიდან გაქცევა სცადეს. თუმცა, კოალების უთვალავი რაოდენობა დაიწვა; ეს კეთილი ბუნების ცხოველები სრულიად უძლურები არიან საკუთარი თავის გადარჩენის.
მე მჯერა, რომ ეს ტრაგედია გარდამტეხ მომენტს მიაღწია; მინდა მჯეროდეს, რომ ყველაზე უარესი წარსულს ჩაბარდა. წვიმები მოვიდა, რამაც მეხანძრეებსა და მოხალისეებს, რომლებიც თავგანწირვით ებრძოდნენ ხანძარს, დაეხმარა.
დარწმუნებული ვარ, რომ ავსტრალიის მთავრობა და ხალხი ამ ტრაგედიის შემდეგ გამოიტანენ დასკვნებს და მიიღებენ გარკვეულ გადაწყვეტილებებს, რაც ყველას დაგვეხმარება წინსვლაში.
ადამიანის ბუნება იმდენად წინააღმდეგობრივია! ახალი წლის მოლოდინში, ჩვენ ვათვალიერებთ კულინარიული გვერდებსა და ვიდეო ბლოგებს, ვიმარაგებთ ჯანჯაფილის ორცხობილებით და ვვარჯიშობთ კარაქის კრემით ბეზეს თოვლის ბურთულების დამზადებაში..
ამავდროულად, ჩვენ ჩვენი ფიგურის გამო ვნერვიულობთ. ეს პრობლემა, რა თქმა უნდა, ყველაზე მეტად ემოციურ ქალებს აწუხებთ. მოდით ვისაუბროთ იმაზე, თუ როგორ შევინარჩუნოთ სიმშვიდე წინასადღესასწაულო რთულ პერიოდში და ამით კარგი საფუძველი შევქმნათ მთელი მომავალი წლისთვის.
ასე რომ, ჩვენ გთავაზობთ 10-საფეხურიან სისტემას, რომელიც შესანიშნავი საწყისი წერტილი იქნება თქვენი მიზნის - თქვენი ოცნების ფიგურის - მისაღწევად. ამავდროულად, ჩვენ ასევე მივუთითებთ მითებზე, რომლებმაც შეიძლება ხელი შეუშალოს თქვენს პროგრესს.
1. მოიმარაგეთ მოტივაცია
წონაში დაკლების მცდელობისას, შესაძლოა, ყველაზე მნიშვნელოვანი, რაც უხვად უნდა გქონდეთ, არის სურვილი, თავი უფრო მსუბუქად და გამხდარად იგრძნოთ. ყველას განსხვავებული გზები აქვს საკუთარი ოცნებების მისაღწევად საკუთარი თავის მოტივაციისთვის.
ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული მეთოდია, იპოვოთ თქვენი ფიგურის ფოტო, რომელიც იდეალურთან ახლოსაა და შემდეგ გამოიყენოთ იგი, როგორც საცნობარო, როდესაც გსურთ შესვენება. თუ ასეთი ფოტოები არ გაქვთ, ან ცდილობთ გამოიყურებოდეთ ისე, როგორც არასდროს გამოიყურებოდით, მოძებნეთ მოტივაციური სურათი ინტერნეტში. მიეცით მას საშუალება, გიხელმძღვანელოთ, როდესაც ფუმფულა ცომი დგას თქვენსა და თქვენს ოცნებას შორის.
2. ესაუბრეთ თქვენს საყვარელ ადამიანებს
მიუხედავად იმისა, რომ საყვარელი ადამიანები ჩვენი მხარდაჭერა და წახალისებაა, როდესაც საქმე მოხდენილი ფიგურის მიღწევას ეხება, პირიქითაა. ხშირად ადამიანები ცდილობენ, რომ დაგვაწყნარონ, გვაჭამონ ან გემრიელი საჭმელი გაგვიზიარონ — რა თქმა უნდა, კეთილშობილური მიზეზების გამო.
ამიტომ, თქვენ დაგჭირდებათ საუბარი, სულ მცირე, თქვენი ოჯახის წევრებთან მაინც. სთხოვეთ მათ, რომ არ იყიდონ ტკბილეული და საჭმელები სახლისთვის, ან არ შეინახონ ისინი თქვენი თვალთახედვის არედან. აუხსენით, რომ საკვების შეთავაზება თქვენთვის ტვირთია და არა სიხარული.
3. ახალი სასურსათო შოპინგის მექანიზმის შემუშავება
რა თქმა უნდა, დეტალური სია აუცილებელია. წინასწარ მოამზადეთ იგი და დაუნდობლად გადახაზეთ ნებისმიერი „არაჯანსაღი“ საკვები, რომელიც ჩვევის გამო დაამატეთ. ტრადიციული რჩევაა, თავი აარიდოთ სასურსათო მაღაზიებში სიარულს, როცა მშიერი ხართ, რათა მაცივარში ისეთი რამ არ ჩაიდოთ, რაც არ გსურთ.
4. გააკეთეთ საკუთარი საკონტროლო გაზომვები
ადამიანის ორგანიზმის ნორმალურ პარამეტრებთან შესაბამისობის შესაფასებლად სხვადასხვა მეთოდი გამოიყენება. ბევრი თანამედროვე ნუტრიციოლოგი თავდაპირველად სხეულის მასის ინდექსზე აკეთებს აქცენტს.
ასე რომ, თქვენი სხეულის მასის ინდექსის გამოსათვლელად, თქვენ უნდა აიღოთ თქვენი სიმაღლე მეტრებში და გაამრავლოთ იგი იმავე რიცხვზე (ვთქვათ 1.7 მ x 1.7 მ = 2.89). ახლა გაყავით თქვენი წონა მიღებულ რიცხვზე (70 კგ : 2.89 = 24.22). შედეგად მიღებული რიცხვი თქვენი სხეულის მასის ინდექსია.
ჭარბი წონა ჭარბ წონად ითვლება, როდესაც სხეულის მასის ინდექსი 25 ან მეტია.
სიგამხდრის კიდევ ერთი მარტივი მაჩვენებელი წელის გარშემოწერილობაა. შეიარაღდით საზომი ლენტით და გაიზომეთ თქვენი ზომები. თუ ქალი ხართ, წელის გარშემოწერილობა 80 სმ-ს არ უნდა აღემატებოდეს; თუ მამაკაცი ხართ, ის 94 სმ-ს არ უნდა აღემატებოდეს. რა თქმა უნდა, არასრულწლოვნები, ორსული ქალები, სპორტსმენები და ა.შ. არ უნდა იქნას გათვალისწინებული - მათ სხვადასხვა სხეულის ტიპი აქვთ.
5. თუ შესაძლებელია, შეამოწმეთ თქვენს ორგანიზმში ცხიმის რაოდენობა
თუმცა, სხეულის მასის ინდექსი და წელის გარშემოწერილობა ჭარბი წონის ერთადერთი სანდო მაჩვენებლები არ არის. შესაძლებელია, ადამიანი საკმაოდ გამხდარი ჩანდეს და ნორმალური სხეულის ცხიმი ჰქონდეს, მაგრამ მაინც ჭარბი ცხიმი ჰქონდეს.
იმის დასადგენად, გაქვთ თუ არა სიმსუქნე, შეგიძლიათ დანიშნოთ სპეციალიზებული დიაგნოსტიკური ტესტი სპორტულ კომპლექსში ან დიეტოლოგიის სპეციალიზებულ სამედიცინო ცენტრში და ა.შ.
პატარა გოგონა სხვადასხვა ხილითა და ბოსტნეულით. უმი ახალი ხილისა და ბოსტნეულის ფერადი ცისარტყელა. ბავშვი ჯანსაღ საჭმელს მიირთმევს. ვეგეტარიანული კვება ბავშვებისთვის. ვიტამინები ბავშვებისთვის. ხედი ზემოდან.
6. სურვილის შემთხვევაში, შეამოწმეთ ორგანიზმში საკვები ნივთიერებების დეფიციტი, კერძოდ, D ვიტამინის
მნიშვნელოვანია! არ დანიშნოთ მედიკამენტები, მათ შორის ვიტამინებისა და მინერალების დანამატები.
ნუტრიციოლოგები ლაბორატორიულ ტესტირებას გვირჩევენ, რათა დარწმუნდეთ, რომ თქვენს ორგანიზმს საკმარისი რაოდენობით აქვს აუცილებელი საკვები ნივთიერებები. მაგალითად, D ვიტამინი, ჰორმონის მსგავსი ნივთიერება, რომელსაც შეუძლია მეტაბოლიზმზე გავლენის მოხდენა.
თუ რომელიმე ნივთიერების დეფიციტია, ექიმს შეუძლია დანიშნოს პრეპარატი მათი დეფიციტის გამოსასწორებლად.
7. გონივრულად მოემზადეთ არდადეგებისთვის
ტრადიციულად, ჩვენ უხვად მივირთმევთ მაღალკალორიულ მადისაღმძვრელებს, ცხიმიან ცხელ კერძებს და ტკბილეულს. არ არსებობს კერძები ან სასმელები, რომლებიც საშუალებას მოგვცემს ერთდროულად მივიღოთ მონაწილეობა საერთო გართობაში და თავიდან ავიცილოთ კალორიების ჭარბი მიღება.
დაფიქრდით, რა კერძებს მიირთმევთ სადღესასწაულო სუფრაზე - კარგი ვარიანტი შეიძლება იყოს დაჭრილი ბოსტნეული, პომიდორი ჩერი და კიტრის მწნილი. ასევე კარგი არჩევანია მსუბუქი, დაბალშაქრიანი ჟელეს დესერტები. დასალევად იდეალურია სუფთა, უგაზო წყალი.
8. თანდათანობით გამოიმუშავეთ ჯანსაღი კვების ჩვევები
ნუტრიციოლოგები ამბობენ, რომ სხეულის ჭარბი წონის გამომწვევი ერთ-ერთი ფაქტორი არასწორი კვების ჩვევებია, რომელიც შესაძლოა ადრეულ ბავშვობაში ჩაგვინერგეს.
ყველას არ შეეძლება მათ დაძლევა რადიკალური მეთოდებით, როგორიცაა მოდური დიეტების ექსპერიმენტები. გაცილებით ადვილია ჯანსაღი კვების პრინციპების დაცვა. ეს საშუალებას მოგცემთ მიიღოთ ყველა საჭირო საკვები ნივთიერება ზედმეტი კალორიების მიღების გარეშე.
მოდით, ციფრებზე გადავიდეთ. ზრდასრული ქალის ნორმალური კალორიების მიღება დაახლოებით 2200-ია, ხოლო მამაკაცისთვის - 2800. წონაში დასაკლებად, საჭიროა დღიური კალორიების მიღება შეამციროთ. ნუტრიციოლოგები გვირჩევენ, რომ თქვენი რაციონის 10-15% ცილა იყოს, არაუმეტეს 30%-ისა ცხიმი, დანარჩენი კი ნახშირწყლები. თუმცა, თუ ყოველდღიური გათვლები თქვენთვის არ არის შესაფერისი, შეგიძლიათ სცადოთ ხმელთაშუა ზღვის დიეტაზე გადასვლა: დიდი რაოდენობით ახალი ბოსტნეული და ხილი, ზეითუნის ზეთი, თევზი და სხვა ზღვის პროდუქტები, დიდი რაოდენობით მწვანილი, ბრინჯი და მთლიანი ხორბლის მაკარონი. ეს დიეტა დაბალანსებულია და დადებითად მოქმედებს თქვენს ჯანმრთელობაზე. თუ ეს ვარიანტი მოგწონთ, არ დაგავიწყდეთ სადღესასწაულო სუფრის ახალი ბოსტნეულის სალათებითა და ზღვის პროდუქტების კერძებით გაფორმება.
მნიშვნელოვანია! მითები, რომლებმაც შეიძლება ხელი შეგიშალოთ:მკაცრი დიეტა სწრაფი წონის დაკლების გასაღებია.
ზოგიერთ ადამიანს ეშინია თანმიმდევრული და თანდათანობითი თვითგანვითარების და შეიძლება მიმართოს დიეტებს მაქსიმალური კალორიების შეზღუდვით.
მათი გამოყენება არ უნდა მოხდეს, რადგან ორგანიზმს შეუძლია დაიმახსოვროს შიმშილის მდგომარეობა და დაიწყოს „ცხიმის დაგროვება რთული პერიოდისთვის“. ამიტომ, მკაცრი დიეტის ეფექტი შეიძლება იყოს მართლაც სწრაფი და შესამჩნევი, მაგრამ არასასურველი კილოგრამების დაბრუნებაც ისეთივე აშკარა და სწრაფი შეიძლება იყოს.
9. საკმარისი ფიზიკური აქტივობის განსაზღვრა
ჭარბი წონის დაკლების კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი ფაქტორი ფიზიკური აქტივობაა. ბევრი რამ თქვენს ჯანმრთელობაზეა დამოკიდებული. გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების მქონე ადამიანებსაც კი ურჩევენ ყოველდღიურად, სულ მცირე, 40 წუთიანი სეირნობა. ნუ დაიზარებთ სახლში სიარული - რობოტი მტვერსასრუტის გამოყენების ნაცვლად, ცეკვის დროს იატაკის გაწმენდას მარტივად შეძლებთ.
თუ სერიოზულად განიხილავთ ვარჯიშს, განიხილეთ ეს საკითხი ექიმთან. შეზღუდვები შეიძლება მნიშვნელოვნად განსხვავდებოდეს - მაგალითად, ქრონიკული ვენური უკმარისობა გამორიცხავს ვარჯიშის მრავალ სახეობას.
მნიშვნელოვანია! მითები, რომლებმაც შეიძლება ხელი შეგიშალოთ:გამხდარი სხეულის დასაკავებლად საჭიროა ინტენსიური ვარჯიში სპორტდარბაზში ან ხანგრძლივი სირბილი.
ფიზიკური აქტივობა კალორიების დაწვის მართლაც მნიშვნელოვანი ფაქტორია. თუმცა, თუ ყურადღებას არ მიაქცევთ თქვენი კვების რაციონის ხარისხს, შემწვარი კარტოფილისა და კატლეტების ჭამამ შესაძლოა სასურველი შედეგი ვერ მოგცეთ. განსაკუთრებით თუ რამდენიმე კილოგრამის დაკლებას არ ისახავთ მიზნად.
10. ჩაეწერეთ ნუტრიციოლოგთან, ენდოკრინოლოგთან ან თერაპევტთან
თუ ჭარბწონიანი ხართ და ეს მხოლოდ რამდენიმე ზედმეტ კილოგრამზე მეტია, აუცილებლად მიმართეთ ექიმს. გახსოვდეთ, რომ ჯანმრთელობის მსოფლიო ორგანიზაციის მონაცემებით, 25-დან 30-მდე BMI ჭარბ წონაზე მიუთითებს, ხოლო 30 ან მეტი - სიმსუქნეზე.
ჩვენ გვესმის, რომ ჩვენი ქვეყანა უზარმაზარია და ცხოვრების პირობები მნიშვნელოვნად განსხვავდება. ყველას არ აქვს წვდომა ნუტრიციოლოგთან - მიმართეთ ენდოკრინოლოგს. თუ ეს შეუძლებელია, მიმართეთ ოჯახის ექიმს, რომელიც თითქმის ყველა სამედიცინო დაწესებულებაშია ხელმისაწვდომი.
მნიშვნელოვანია! მითები, რომლებმაც შეიძლება ხელი შეგიშალოთ:წონის დაკლება ყოველთვის შეგიძლიათ ექიმის დახმარების გარეშე.
ზემოთ ჩამოვთვალეთ რამდენიმე ვარიანტი, რომელთა არჩევა და გამოყენებაც ადამიანს შეუძლია, თუმცა ყოველთვის არ არის შესაძლებელი მადის კონტროლი და კვების ქცევის დამოუკიდებლად შეცვლა.
თანამედროვე წონის დაკლება ემყარება ყოვლისმომცველ მიდგომას, რომელიც აერთიანებს დიეტურ რეკომენდაციებს, გაზრდილ ფიზიკურ აქტივობას და მედიკამენტებს. იმის გათვალისწინებით, რომ ადამიანების მხოლოდ 5%-ს შეუძლია წონის დაკლება დამოუკიდებლად, ამჟამად მთელ მსოფლიოში აღიარებულია მედიკამენტების დაუყოვნებელი დანიშვნის აუცილებლობა იმ პირებისთვის, რომელთა სხეულის მასის ინდექსი (BMI) 27 კგ/მ²-ზე მეტია და მათთან დაკავშირებული ნებისმიერი თანმხლები დაავადება.
ექიმს შეუძლია დანიშნოს მედიკამენტები მადის და წონის კონტროლისთვის. ეს მედიკამენტები ხელს უწყობს შიმშილის შეგრძნების შემცირებას და ხელს უწყობს ცხიმებისა და ნახშირწყლების დაშლას. ჩვენს ქვეყანაში სიმსუქნის სამკურნალოდ რამდენიმე მედიკამენტია რეგისტრირებული. ესენია ორლისტატი (მაგალითად, ქსენიკალი), ლირაგლუტიდი (კერძოდ, საქსენდა) და სიბუტრამინის შემცველი რიგი მედიკამენტები.
გარდა ამისა, გამოჩნდა ახალი კომბინირებული პროდუქტები - ნივთიერებებით, რომლებსაც შეუძლიათ მეტაბოლიზმის დამატებით გააქტიურება (კერძოდ, რედუქსინ ფორტე - სიბუტრამინისა და მეტფორმინის უნიკალური კომბინაცია). ამ პროდუქტების კომპონენტები აძლიერებენ ერთმანეთის ეფექტს, ერთდროულად მოქმედებენ რამდენიმე მიმართულებით: მადის კონტროლი და მეტაბოლიზმის ნორმალიზება, რაც ზრდის წონის დაკლების ეფექტურობას.
ამიტომ, ნუ გადადებთ ექიმთან ვიზიტს და ნუ დაეყრდნობით პრობლემის დამოუკიდებლად გადაჭრის უნარს. თანამედროვე მედიცინის მიღწევები დაგეხმარებათ თქვენი ორგანიზმის ჯანსაღ მდგომარეობაში აღდგენაში.
გისურვებთ პოზიტიურ განწყობას, რაც დაგეხმარებათ თქვენი მიზნების მიღწევაში, ასევე ჯადოსნურ გამოცდილებას. დაე, გასული წლის ბოლო ზარებმა გაქციოთ არა ზარმაც გოგრად, არამედ მყიფე კონკიად - ელეგანტური კაბითა და შუშის ჩუსტებით!
ბელარუსში სტუმრის ცხედარი სადღესასწაულო სუფრასთან რამდენიმე დღე გაატარა, იტყობინება „რია ნოვოსტი“ ვიტებსკის რეგიონალური აღმასრულებელი კომიტეტის შინაგან საქმეთა დეპარტამენტის პრესმდივან ვიტალი საპრონენკოზე დაყრდნობით.
ინციდენტი ვიტებსკის ოლქის სოფელ ჩერესში მოხდა. მისი ქმრის მეუღლემ დაკარგულის შესახებ განცხადება შეიტანა. მან განაცხადა, რომ მამაკაცი რამდენიმე დღეა სახლში არ დაბრუნებულა. აღმოჩნდა, რომ ბოლოს მეგობართან სტუმრად ნახეს.
„კრიმინალურმა გამომძიებლებმა გადაამოწმეს ეს ინფორმაცია და დაკარგული მამაკაცი იპოვეს. მისი ცხედარი სადღესასწაულო მაგიდასთან, სკამზე იპოვეს, სადაც 2019 წლის 30 დეკემბრიდან ხმაურიანი ნადიმი იმართებოდა. წინასწარი შეფასებით, გარდაცვალების თარიღად 6 იანვრის ღამე ითვლებოდა“, - თქვა საპრონენკომ.
აღმოჩნდა, რომ მამაკაცსა და სახლის მეპატრონეს შორის კამათი მოხდა, რის შედეგადაც სტუმარს თავში მორმა დაარტყა. ის მაგიდასთან იჯდა აწეული კაპიუშონით, ამიტომ თავდამსხმელმა ვერ გააცნობიერა დაზიანების სერიოზულობა.
„რამდენიმე დღე გავიდა, სანამ მას სტუმართან დაკავშირებით ეჭვი შეეპარებოდა. მან პოლიცია არ გამოიძახა“, - დასძინა პოლიციის წარმომადგენელმა.
სახლის მესაკუთრის წინააღმდეგ სისხლის სამართლის საქმე აღიძრა ბელორუსის სისხლის სამართლის კოდექსის 147-ე მუხლის მე-3 ნაწილით. მას ახლა 15 წლამდე თავისუფლების აღკვეთა ემუქრება.
ადრე გავრცელდა ინფორმაცია, რომ ომსკელი სკოლის მოსწავლე ეჭვმიტანილი იყო დედის სასტიკად მკვლელობაში. ქალი სამსახურიდან სახლში დაბრუნდა და არასრულწლოვანი ქალიშვილი საყვარელთან ერთად იპოვა. სასჯელის თავიდან ასაცილებლად, ახალგაზრდა წყვილმა ქალის მოკვლა გადაწყვიტა.
უკრაინის დამოუკიდებლობის მოპოვების შემდეგ პირველად, ქვეყანაში მინიმალური ხელფასი, დოლარში/ევროში ეკვივალენტებში, რუსეთსა და ბელარუსში არსებულ მინიმალურ ხელფასს გადააჭარბა, - ამის შესახებ ეკონომიკური განვითარების, ვაჭრობისა და სოფლის მეურნეობის მინისტრის მოადგილემ, სერგეი ნიკოლაიჩუკმა, Facebook-ის საკუთარ გვერდზე განაცხადა.
„მრავალი წლის შემდეგ პირველად, უკრაინაში მინიმალური ხელფასი რუსეთსა და ბელარუსში არსებულ მსგავს მაჩვენებლებს გადააჭარბა. 1 იანვრის მდგომარეობით, უკრაინაში მინიმალური ხელფასი 4,723 გრივნამდე გაიზარდა, რაც წლის დასაწყისის კურსით 199 აშშ დოლარის ეკვივალენტს შეადგენს“, - წერს ნიკოლაიჩუკი.
ამგვარად, უკრაინაში მინიმალური ხელფასი 2020 წლის 1 იანვრიდან 4723 გრივნაა, რუსეთის ფედერაციაში კი 12130 რუბლი, რაც, ეროვნული ეროვნული ბანკისა და რუსეთის ფედერაციის ცენტრალური ბანკის 1 იანვრის ოფიციალური გაცვლითი კურსების მიხედვით, შესაბამისად, 199.4 აშშ დოლარს და 195.9 აშშ დოლარს შეადგენს.
ამასობაში, ბელარუსში ეს მაჩვენებელი 375 ბრაუნია. ბელარუსთან (მინიმალური ხელფასი 2020 წლის 1 იანვრის მდგომარეობით 177.74 აშშ დოლარია) სხვაობა უკრაინის სასარგებლოდ თითქმის 22 აშშ დოლარია.
ევროს ეკვივალენტში, უკრაინაში მინიმალური ხელფასი 178.75 ევროა, რუსეთში - 174.84 ევრო, ხოლო ბელარუსში - 159.29 ევრო.
რა არის ცნობილი ამ დროისთვის თეირანთან ახლოს მომხდარი ბოინგის ჩამოვარდნის შესახებ?.
უკრაინის საერთაშორისო ავიახაზების (UIA) სამგზავრო თვითმფრინავი ირანში, თეირანის აეროპორტთან ახლოს, 8 იანვარს დილით ჩამოვარდა.
წინასწარი ინფორმაციით, Boeing 737-ის ბორტზე 168 მგზავრი და ეკიპაჟის ცხრა წევრი იმყოფებოდა (სულ 177 ადამიანი). ბორტზე მყოფი ყველა ადამიანი დაიღუპა. დაღუპულთა ზუსტი რაოდენობა ზუსტდება, თუმცა ასევე გავრცელდა ინფორმაცია, რომ Boeing-ის ბორტზე 176 ადამიანი იმყოფებოდა
ჩამოვარდნილი თვითმფრინავის ბორტზე რუსი მოქალაქეები არ იმყოფებოდნენ.
უკრაინული ავიაკომპანია განმარტავს, რომ ბორტზე იმყოფებოდა უკრაინის 11 მოქალაქე, კანადის 73 მოქალაქე, ირანის 71 მოქალაქე, შვედეთის 8 მოქალაქე, ავღანეთის 6 მოქალაქე, გერმანიის 4 მოქალაქე და ბრიტანეთის 3 მოქალაქე.
რატომ ჩამოვარდა თვითმფრინავი?
ავიაკომპანია „თერანიდან“ კიევში მიმავალ თვითმფრინავთან კონტაქტი აფრენიდან ორ წუთში გაწყდა.
ირანული საინფორმაციო სააგენტო IRNA აეროპორტის პრესმდივანზე დაყრდნობით იუწყება, რომ ავიაკატასტროფის მიზეზი ტექნიკური გაუმართაობით გამოწვეული ძრავის ხანძარი გახდა.
ირანში უკრაინის საელჩოს ცნობით, ამჟამად ტერორისტული თავდასხმის შესაძლებლობა გამორიცხულია.
თუმცა, რამდენიმე საათის შემდეგ, ირანში უკრაინის საელჩომ დააზუსტა თავისი პოზიცია და განაცხადა, რომ თვითმფრინავის ჩამოვარდნის მიზეზთან დაკავშირებით რაიმე თეორიას ჯერ არ გაასაჯაროებდა.
ამასობაში, უკრაინის საერთაშორისო ავიახაზებმა (UIA) ეკიპაჟის შეცდომა ტრაგედიის შესაძლო მიზეზად არ მიიჩნია. „ჩვენ გვაქვს ინფორმაცია, რომ თვითმფრინავი 2400 მეტრზე ავიდა. ეკიპაჟის შეცდომა მინიმალურია; ჩვენ უბრალოდ არ გვეპარება ეჭვი. მათი გამოცდილების გათვალისწინებით, ძალიან რთულია იმის თქმა, რომ ეკიპაჟს შეიძლება რამე პრობლემა ჰქონოდა“, - განაცხადა ბრიფინგზე UIA-ს ფრენის ოპერაციების ვიცე-პრეზიდენტმა იგორ სოსნოვსკიმ.
ავიაკომპანია ხაზს უსვამს, რომ Boeing 737-800 2016 წელს იქნა წარმოებული და მწარმოებლისგან ახალი შეძენილი. თვითმფრინავმა ბოლო დაგეგმილი ტექნიკური მომსახურება 2020 წლის 6 იანვარს გაიარა. UIA-ს წარმომადგენელმა აღნიშნა, რომ თვითმფრინავი კარგ მდგომარეობაში იყო.
ამასობაში, უკრაინის გენერალურმა პროკურატურამ ირანში მომხდარი თვითმფრინავის ჩამოვარდნის ფაქტზე გამოძიება დაიწყო მუხლით „საგზაო მოძრაობის უსაფრთხოების წესების ან საჰაერო ტრანსპორტის ექსპლუატაციის დარღვევა, რამაც ადამიანების სიკვდილი გამოიწვია“.
შემდგომი გამკაცრებული უსაფრთხოების ზომები
უკრაინული ავიაკომპანია, რომლის თვითმფრინავიც ირანში ჩამოვარდა, თეირანში რეისებს განუსაზღვრელი ვადით აჩერებს.
თვითმფრინავის ჩამოვარდნისა და ახლო აღმოსავლეთში სიტუაციის ესკალაციის ფონზე, „როსავიაციამ“ (ფედერალური საჰაერო ტრანსპორტის სააგენტო) რუსულ ავიაკომპანიებს ირანის, ერაყის, სპარსეთის ყურისა და ომანის ყურის თავზე ფრენისგან თავის შეკავების რეკომენდაცია მისცა. ეს გადაწყვეტილება საერთაშორისო სამოქალაქო ავიაციის უსაფრთხოებისთვის არსებული რისკების შესახებ ინფორმაციის საპასუხოდ იქნა მიღებული.
სხვა საერთაშორისო ავიაკომპანიებმაც დაიწყეს ირანისა და ერაყის თავზე ფრენების შეჩერება.
