ექიმმა და ტელეწამყვანმა ალექსანდრე მიასნიკოვმა თავის Telegram არხზე განიხილა ის ზიანი, რაც ვიტამინების უკონტროლო მიღებამ შეიძლება მიაყენოს ორგანიზმს.
„გამოქვეყნდა ახალი საერთაშორისო რეკომენდაციები ვიტამინებისა და მინერალების გამოყენების შესახებ კიბოსა და გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების პრევენციისთვის“, - განმარტა მიასნიკოვმა.
დოკუმენტი, ექიმის თქმით, გვთავაზობს, რომ ჯანმრთელმა ადამიანებმა არ უნდა მიიღონ ვიტამინები ან სხვა დანამატები სპეციალისტთან კონსულტაციის გარეშე. ბოლოს და ბოლოს, აბების სახით მიღებული ვიტამინები შეიძლება არა მხოლოდ არაეფექტური იყოს სხვადასხვა დაავადების პრევენციისთვის, არამედ საშიშიც იყოს.
მაგალითად, A ვიტამინის უკონტროლო მიღებამ შეიძლება გამოიწვიოს ოსტეოპოროზი, ხოლო ორსული ქალების მიერ მაღალი დოზებით მიღების შემთხვევაში, მას შეუძლია ნაყოფის დაზიანებაც კი გამოიწვიოს. ორგანიზმში C ვიტამინის სიჭარბემ შეიძლება თირკმლის კენჭები გამოიწვიოს, ხოლო D ვიტამინის ჭარბმა მიღებამ შეიძლება ნევროლოგიური დარღვევები გამოიწვიოს.
„ორ ვიტამინს შეუძლია სიკვდილიანობის გაზრდა: E ვიტამინს და ბეტა-კაროტინს. სელენმა, B ვიტამინებმა და ფოლიუმის მჟავამ მოლოდინები ვერ გაამართლა“, - დასძინა მიასნიკოვმა.
ზოგადად, ჯანმრთელმა ადამიანებმა ყველა ვიტამინი საკვებიდან უნდა მიიღონ, ხაზს უსვამს ექიმი. ამისთვის საჭიროა ჯანსაღი, დაბალანსებული კვება.
წაიკითხეთ წყარო.
