სამუშაო მოვალეობებისადმი უფრო მოდუნებულ დამოკიდებულებას შეუძლია გადაწვისგან გიხსნათ, თუმცა არსებობს ნიუანსები.
რა არის „ჩუმი გადადგომა“ და რატომ აღარ არის სამუშაოჰოლიზმი მოდაში
რას აკეთებენ, როგორც წესი, ადამიანები, რომლებსაც სამსახური აღარ მოსწონთ? ისინი, სავარაუდოდ, მენეჯმენტს უკავშირდებიან და სამსახურიდან წასვლის შესახებ აცხადებენ. შეიძლება ეს არაინტუიციურად ჟღერდეს, მაგრამ კომპანიის დატოვება შესაძლებელია ვინმესთვის ამის შესახებ შეტყობინების გარეშეც კი. ამისათვის თანამშრომელი მხოლოდ მინიმალური დავალებების შესრულებას იწყებს და სამსახურში გამოყოფილ დროზე მეტხანს არ რჩება. ფორმალურად, ისინი აგრძელებენ თავიანთი მოვალეობების შესრულებას, რჩებიან თანამშრომლებში და იღებენ ხელფასს, მაგრამ აღარ ცდილობენ, მაქსიმალურად გამოიყენონ თავიანთი შესაძლებლობები. ეს გარკვეულწილად შიდა ემიგრაციას ჰგავს, მაგრამ კარიერულ კონტექსტში. ამ მიდგომას „ჩუმად წასვლას“ უწოდებენ.
ეს სტრატეგია განსხვავდება უბრალო უმოქმედობისა და საბოტაჟისგან. თანამშრომლები, რომლებიც ამას ირჩევენ, არ ცდილობენ რაც შეიძლება სწრაფად გაათავისუფლონ სამსახურიდან. ისინი გულმოდგინედ მუშაობენ მათთვის გამოყოფილ საათებში. თუმცა, თუ მათი უფროსი სთხოვს მათ დამატებითი სამუშაოს შესრულებას, კონტრაქტით გაუთვალისწინებელი დავალებების შესრულებას, კოლეგის ანაზღაურების გარეშე შვებულებაში დარჩენას, ოფისში გვიანობამდე დარჩენას ან დასვენების დღეს გამოცხადებას, მათ კატეგორიულ უარს მიიღებენ.
2022 წელს ჩუმად თავის დანებებამ ფართო ყურადღება მიიპყრო. ამ ფენომენს მსოფლიოს წამყვანმა მედიასაშუალებებმა გააშუქეს და The New Yorker-მა გასული წელი ჩუმად თავის დანებების წლადაც კი უწოდა. ყველაფერი ზაიდ ხანის სახელით ცნობილი მომხმარებლის TikTok-ის ვიდეოთი დაიწყო. მან გამოაქვეყნა მოკლე კლიპი, სადაც აღწერილი იყო ეს მიდგომა და გააზიარა თავისი მოსაზრება, რომ ადამიანის ღირებულება მისი საქმით არ განისაზღვრება და რომ კულტურა, სადაც სამუშაო მის მთელ ცხოვრებას წარმოადგენს, შეიძლება და უნდა იყოს მიტოვებული. ბევრი ადამიანი გამოეხმაურა ახალგაზრდა მამაკაცის აზრებს და ვიდეო ვირუსულად გავრცელდა. #quietquitting ჰეშთეგით პოსტებმა TikTok-ზე 8 მილიონზე მეტი ნახვა დააგროვა, ხოლო Reddit-ზე ასობით ადამიანმა გააზიარა ჩუმად თავის დანებების გამოცდილება.
მშვიდად თავის დანებების იდეა ახალი არ არის. მაგალითად, 1999 წლის ფილმი „ოფისის სივრცე“ არსებითად აჩვენებს ამ პრინციპის სარგებელს. ჰიპნოზის სესიის შემდეგ, რომელიც გეგმის მიხედვით არ მიდის, კომედიის მთავარი გმირი წყვეტს სამსახურზე ფიქრს და უფრო ბედნიერი ხდება.
ექსპერტები ვარაუდობენ, რომ ამის მიზეზი შესაძლოა COVID-19 ყოფილიყო. პანდემიის დროს მოხდა მასობრივი გათავისუფლება და თანამშრომლები, რომლებმაც შეინარჩუნეს სამსახური, იძულებულნი იყვნენ, როგორც საკუთარი, ასევე გათავისუფლებული კოლეგების სამუშაო დაეფარათ, რაც ხშირად იწვევდა გადაწვას. დისტანციურ მუშაობაზე გადასვლამ ასევე გაზარდა გადაწვის რისკი. წაიშალა საზღვრები პირად და სამუშაო სივრცეებს შორის: გაცილებით რთული გახდა სახლიდან სრულად მოდუნება და სამსახურიდან განტვირთვა. ამავდროულად, გლობალურმა კატასტროფამ ბევრი აიძულა, გადაეხედა პრიორიტეტებისთვის და გააცნობიერა, რომ კარიერა ცხოვრებაში ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ არ არის.
ჩუმი გადადგომის პოპულარობის კიდევ ერთი მიზეზი შეიძლება იყოს Zoomers-ისა და გვიანი მილენიალების მასობრივი შემოსვლა შრომის ბაზარზე. ამ თაობებისთვის ფული ნაკლებად მნიშვნელოვანია, ვიდრე ჯანსაღი ბალანსი სამუშაოსა და პირად ცხოვრებას შორის და წარმატება სულაც არ არის დაკავშირებული მაღალ თანამდებობასა და ხელფასთან. ამიტომ, ისინი უფრო მეტად არიან მიდრეკილნი ჩუმად გადადგომისკენ კარიერული წინსვლის ნაცვლად. ეს დასტურდება Gallup-ის კვლევით: აშშ-ში, 35 წლამდე ასაკის პირთა შორის თანამშრომლების ჩართულობა განსაკუთრებით სწრაფად მცირდება.
სტრატეგია შეიძლება იყოს სიმეტრიული პასუხი სხვა ტენდენციაზე - საქმიანი საქმიანობის კულტურაზე. ის ეფუძნება იმ აზრს, რომ წარმატებისკენ მიმავალი ერთადერთი გზა შრომისმოყვარეობაა, საკუთარი თავის ზღვრამდე მიყვანა.
12-საათიანი სამუშაო დღესასწაულებისა და შაბათ-კვირის გარეშე არა მხოლოდ ნორმად, არამედ სიამაყის წყაროდაც იქცა. ჰიპერეფექტურობის ამ არაჯანსაღ სწრაფვას ტოქსიკურ პროდუქტიულობას უწოდებენ. კარიერულ წინსვლასთან ერთად, ის ფსიქიკურ და ფიზიკურ ჯანმრთელობასთან, თვითშეფასებასთან და მოტივაციასთან დაკავშირებულ პრობლემებს იწვევს. ამ მიდგომასთან შედარებით, ჩუმად გადადგომა უფრო ჯანსაღ და მიმზიდველ ალტერნატივად გვეჩვენება.
რა არის ჩუმი გადადგომის დადებითი და უარყოფითი მხარეები?
პირადი კეთილდღეობა პრიორიტეტულია მათთვის, ვინც ჩუმად ზრუნავს, ამიტომ მათ უკეთ შეუძლიათ პირადი საზღვრების დადგენა და საკუთარი საჭიროებების ამოცნობა. ეს სტრატეგია ეხმარება მათ იპოვონ სამუშაოსა და პირად ცხოვრებას შორის იდეალური ბალანსი და გამონახონ დრო და რესურსები ჰობისთვის, საყვარელ ადამიანებთან დროის გასატარებლად და საკუთარ თავზე ზრუნვისთვის. ყოველივე ეს იცავს სტრესისგან და ადამიანს უფრო ბედნიერს ხდის.
მაგრამ ჩუმად გადადგომა პანაცეა არ არის. ისეთი რამის კეთება, რაც არ გიყვარს, თუნდაც ენერგიის დაზოგვის რეჟიმში, არ დაგეხმარებათ კმაყოფილების მიღწევაში ან დაბალი მოტივაციის პრობლემის გადაჭრაში. ამისთვის საკუთარი თავის გაგება დაგჭირდებათ.
ისინი, ვინც ჩუმად წასვლას ემხრობიან, შესაძლოა, თანამდებობა დიდი ხნის განმავლობაში შეინარჩუნონ, თუმცა, რა თქმა უნდა, არ უნდა ელოდონ დაწინაურებას ან ბონუსს და სამსახურიდან გათავისუფლების შემთხვევაში, სავარაუდოდ, პირველები თავად მოიწვევენ წასვლას. ამიტომ, ეს სტრატეგია ნამდვილად არ არის შესაფერისი მათთვის, ვინც ფინანსური მდგომარეობის გაუმჯობესებას გეგმავს ან ვისაც მოულოდნელი გათავისუფლება არ შეუძლია.
ყველა გუნდი ვერ ახერხებს ზეგანაკვეთური სამუშაოს გადალახვას და საზღვრების დაცვას. თუ თქვენ განიხილავთ ჩუმად გადადგომას, მაგრამ გაშფოთებთ შესაძლო შედეგები, წინასწარ შეამოწმეთ სიტუაცია. კარიერის მწვრთნელი ალექსანდრა კოსტრუბინა გვირჩევს, ყურადღება მივაქციოთ კომპანიის სამუშაო გარემოს და მის ღირებულებებს, ასევე კოლეგებთან და მენეჯმენტთან ეფექტური კომუნიკაციის უნარს.
რა არის „მშვიდი კეთილდღეობა“ და რით განსხვავდება ის წყნარი გასასვლელისგან?
თუ თავს დემოტივირებულად და გადაღლილობასთან ახლოს გრძნობთ, მაგრამ სხვადასხვა მიზეზის გამო, ჩუმად თავის დანებება არ არის ვარიანტი, განიხილეთ ჩუმად განვითარება. ეს ტერმინი ფსიქოთერაპევტმა ლესლი ალდერმანმა შემოიღო The Washington Post-ის სტატიაში. ჩუმად თავის დანებებისგან განსხვავებით, ჩუმად განვითარება უფრო პროაქტიული მიდგომისკენ და მცირე ნაბიჯების გადადგმისგან გიბიძგებთ, რაც დაგეხმარებათ კვლავ დატკბეთ თქვენი სამსახურით. აქ მოცემულია ნაბიჯები, რომლებსაც ალდერმანი გირჩევთ:
- იპოვეთ რაიმე სასიამოვნო თქვენს სამსახურში. ნუ იდარდებთ ნეგატიურზე; გახსოვდეთ, თქვენი ამჟამინდელი ამოცანებიდან რომელი გაძლევთ შთაგონებას და რომელი გამოგდით საუკეთესოდ. განიხილეთ თქვენს უფროსთან ამ ამოცანებზე ფოკუსირების და სტრესული და გამაღიზიანებელი აქტივობების შემცირების შესაძლებლობა. თუ გსურდათ სხვა მიმართულებით წასვლა და თქვენი თანამდებობის ფარგლებს გარეთ პასუხისმგებლობების აღება, აცნობეთ მას ამის შესახებ. კარგი მენეჯერი გაარკვევს, თუ როგორ „გადახედოს“ თქვენს სამუშაოს, ბოლოს და ბოლოს, მის ინტერესებშია, ჰყავდეს მოტივირებული და ბედნიერი თანამშრომელი.
- ნუ უგულებელყოფთ პრობლემებს. თუ არარეგულარული სამუშაო საათებით და სამუშაო საათების შემდეგ შეტყობინებებით უკმაყოფილო ხართ, ნუ შეეგუებით მათ. ამის ნაცვლად, მშვიდად გაუზიარეთ ისინი მენეჯმენტს და შესთავაზეთ მათი გადაჭრის გზები. შესაძლოა, მათი მოგვარება უფრო ადვილი იყოს, ვიდრე თქვენ გგონიათ.
- უფრო ხშირად დაუკავშირდით თქვენს კოლეგებს. რა თქმა უნდა, მხოლოდ მათთან, ვინც მოგწონთ. გუნდში მეგობრების ყოლა სამსახურში მოსვლას ბევრად უფრო სასიამოვნოს ხდის. და თუ სხვასაც იგივე პრობლემები აქვს, რასაც თქვენ, გაერთიანდით მათ გადასაჭრელად. სამუშაო პროცესებში ცვლილებების მიღწევა ჯგუფთან ერთად უფრო ადვილია.
- ნუ მოგერიდებათ შესვენებების გაკეთება. რეგულარული მოკლე შესვენებები დაგეხმარებათ პროდუქტიულობის შენარჩუნებაში, საქმეების უკეთ შესრულებაში და დღის ბოლოს ნაკლებად დაღლილობის შეგრძნებაში.
- ჩაინიშნეთ თქვენი მიღწევები. თქვენი მიღწევების სია შეგახსენებთ თქვენი სამუშაოს ღირებულებასა და მნიშვნელობას და თავდაჯერებულობის განცდას შეგიქმნით. თუ ეს მოტივაციას არ აღადგენს, ის სულ მცირე დაგეხმარებათ ახალი, უფრო საინტერესო პოზიციის ძიების გადაწყვეტილების მიღებაში.
კიდევ რა შეგიძლიათ გააკეთოთ გადაწვის თავიდან ასაცილებლად? ოლგა ჩადულინა გვირჩევს კარიერული განვითარების დაგეგმვას, კონკრეტული მიზნების დასახვასა და შედეგების თვალყურის დევნებას. ეს ხელს შეუწყობს გაურკვევლობის შემცირებას, რაც გადაწვის გავრცელებული მიზეზია. ის ასევე გვირჩევს, ყურადღებით დავაკვირდეთ თქვენს მდგომარეობას და ადრეულ ეტაპზევე ამოიცნოთ გამაფრთხილებელი ნიშნები. პროკრასტინაცია, პროფესიული სიახლეებისადმი ინტერესის ნაკლებობა და კოლეგების თხოვნებზე გაღიზიანება - ეს ყველაფერი შეიძლება იყოს საკუთარ თავთან სერიოზული საუბრის მიზეზი.
და ბოლო რჩევა: ეცადეთ, ხარისხიანად დაისვენოთ. ეს ნიშნავს არა მხოლოდ დივანზე წოლას, არამედ ვარჯიშს, სეირნობას და თქვენი ჰობის კეთებას, რათა ცხოვრებისადმი ხალისი დაიბრუნოთ.
