რა საკვები გჭირდებათ მოგზაურობისას?
შემდეგი მანქანით მოგზაურობის დაგეგმვისას ყურადღება უნდა მიაქციოთ არა მხოლოდ მარშრუტის დაგეგმვასა და აღჭურვილობის არჩევას, არამედ მენიუს შედგენასაც. ბოლოს და ბოლოს, ყველაზე ხშირად მანქანაში იკვებებით - ეს უფრო უსაფრთხო და მოსახერხებელია.
ნუტრიციოლოგი ოქსანა დმიტრიევა განმარტავს, რომელი საკვებია სასარგებლო და რომელი უნდა იქნას აცილებული.
„მოგზაურობისთვის ყველაზე შეუფერებელი საკვებია შემწვარი ქათამი, ხაჭო და ძეხვეული. ყველა მათგანი შეიძლება გაფუჭდეს სიცხისგან ან დაზიანებული შეფუთვისგან. შედეგად, თქვენი მოგზაურობა შეიძლება შეწყდეს დანიშნულების ადგილამდეც კი მისვლამდე“, - აფრთხილებს ექიმი.
მისი თქმით, მოგზაურობისთვის საუკეთესო საჭმელები კიტრი, ვაშლი და თხილია. გამომშრალი ხორცი და ჩირი ასევე სასარგებლოა როგორც გემოთი, ასევე ჯანმრთელობისთვის.
რა მოხდება, თუ ბავშვებთან ერთად მოგზაურობას გეგმავთ?
თუ პატარებთან ერთად რამდენიმე დღის გატარებას გეგმავთ, გონივრული იქნება, თუ გამაგრილებელ ჩანთას შეიძენთ. შემდეგ კი მასში გამომცხვარი ხორცი, მოხარშული კვერცხი და ხაჭოს ან ყველის პაკეტები ჩაალაგებთ. ეს საკვებს სიახლეს შეუნარჩუნებს, პატარებს კი დანაყრებასა და კმაყოფილებას შეუნარჩუნებს.
თუმცა, ნუ წაიღებთ თქვენი შვილებისთვის საყვარელ მარილიან საჭმელს. თხილს, თევზს და კრეკერებს შეუძლიათ ორგანიზმის წყალ-მარილის ბალანსის დარღვევა. გაცილებით ჯანსაღია მათი ჩანაცვლება ბოსტნეულის ჩხირებით (სტაფილო, ვაშლი, კიტრი და ა.შ.) ან სხვადასხვა ჩირით. უბრალოდ გახსოვდეთ, რომ ისინი კარგად უნდა გარეცხოთ და შეფუთოთ.
