Սննդաբանը խորհուրդ տվեց Նոր տարվա տոներից հետո քաշի կորստի վերաբերյալ. «Ավելի շատ ջուր, ավելի քիչ աղ» և այլն:

սննդաբան և բժիշկ Մարգարիտա Կորոլևան Life.ru-ին տված կիսվել է Ամանորից հետո քաշի կորստի խորհուրդներով։ Նա ընդգծել է, որ գոլորշու վրա պատրաստված բանջարեղենը պետք է կազմի մարդու սննդակարգի 50%-ը՝ ավելորդ քաշից ազատվելու համար։ Եվ ոչ, դա դեռ ամենը չէ։

Նա խորհուրդ տվեց օրական ուտել 500-700 գրամ բանջարեղեն։ Դրանք ոչ միայն նպաստում են անձեռնմխելիությանը, այլև ապահովում են արդյունավետ դետոքսիկացիա՝ այն մթերքների հեռացում, «որոնք կուտակվել են օրգանիզմում մեծ քանակությամբ քաղցրավենիքի և ճարպոտ սննդի չարաշահման պատճառով», - բացատրեց բժիշկը։.

Նա նաև խորհուրդ է տալիս վիտամինային հավելումներ ներառել ձեր սննդակարգում և օգտագործել ավելի շատ բնական սպիտակուցներ: Մասնավորապես, նա խորհուրդ է տալիս կարմիր միս ուտել շաբաթական երկու-երեք անգամ, կամ տասը օրը մեկ անգամ կամ շաբաթը մեկ անգամ՝ 45 տարեկանից բարձր անձանց համար:.

Սննդաբանի խոսքով՝ աղը պետք է խուսափել, քանի որ այն պահպանում է խոնավությունը: Թագուհին նաև խորհուրդ է տվել շատ ջուր խմել, որպեսզի օրգանիզմն ավելի արագ դուրս գա ավելորդ նյութերից:.

Կարդացե՛ք աղբյուրը