Սթրեսի՞ մեջ եք։ Եթե կարծում եք՝ ոչ, ապա ձեր համակարգչի մկնիկը կարող է ավելին ասել ձեզ, ըստ Շվեյցարիայում հրապարակված ուսումնասիրության։.
Սթրեսը կարելի է հայտնաբերել մարդու ոճով. մկնիկի մուտքագրումը և շարժումը կարող են սթրեսի նշան լինել առօրյա աշխատանքային կյանքում: Շվեյցարական ուսումնասիրության համաձայն՝ մուտքագրումը և մկնիկի շարժումները կարող են ավելի լավ ցույց տալ, թե որքան լարված է մարդը զգում, քան սրտի զարկերի հաճախականությունը, որը սովորաբար չափվում է սթրեսը գնահատելու համար: Մաթեմատիկոսներ Մարա Նաեգելինը և նրա գործընկերները Ցյուրիխի Շվեյցարիայի դաշնային տեխնոլոգիական ինստիտուտից (ETH) ներկայացրել են իրենց արդյունքները Cell ամսագրում:.
«Սթրեսի տակ գտնվող մարդիկ մկնիկի ցուցիչը տեղաշարժում են ավելի հաճախ և պակաս ճշգրիտ՝ էկրանին ավելի մեծ հեռավորություն անցնելով։ Մյուս կողմից, հանգիստ մարդիկ ընտրում են ավելի կարճ, ավելի ուղիղ ճանապարհներ՝ իրենց նպատակին հասնելու համար և ավելի շատ ժամանակ են ծախսում դրա վրա», - ասում է Նեյգելինը։ Սթրեսի տակ գտնվող մարդիկ ավելի շատ սխալներ են թույլ տալիս մեքենագրության մեջ և գրում են ավելի անկանոն՝ բազմաթիվ կարճ դադարներով։ Հանգիստ մարդիկ գրելիս ավելի քիչ, բայց ավելի երկար դադարներ են անում։ Ինչպե՞ս կարելի է բացատրել սթրեսի, մեքենագրության և մկնիկի վարքագծի միջև կապը։ «Սթրեսի աճը բացասաբար է անդրադառնում մեր ուղեղի՝ տեղեկատվությունը մշակելու ունակության վրա։ Այն նաև խաթարում է մեր շարժիչ հմտությունները», - ասում է հոգեբան և ուսումնասիրության համահեղինակ Ժասմին Քերը (նույնպես ETH-ում):.
Հոգեբույժ և սթրեսի հետազոտող, Բեռլինի «Ֆլիդներ Կլինիկ»-ի գլխավոր բժիշկ Մազդա Ադլին ուսումնասիրության մեթոդաբանությունը անվանել է նորարարական։ «Սա հետաքրքիր մոտեցում է սթրեսի նկատմամբ անհատական զգայունության ուսումնասիրման համար», - ասել է նա «Դոյչե Պրեսե-Ագենտուր»-ին։ «Դուք կարող եք ապագայում օգտագործել այս մեթոդը՝ անկախ ուսումնասիրելու համար, թե որքանով եք դուք զգայուն սթրեսի և քայքայման նկատմամբ որոշակի շրջակա միջավայրի պայմաններում, այնուհետև փոխելու շրջակա միջավայրում ինչ-որ բան և տեսնելու, թե արդյոք ձեր սթրեսի նկատմամբ զգայունությունը փոխվում է»։ Նա չի մասնակցել ուսումնասիրությանը։.
Ինչպիսի՞ն էր փորձը լաբորատորիայում։
Գրանցվել է 90 մարդու մկնիկի և ստեղնաշարի վարքագիծը, ինչպես նաև սրտի զարկերը։ Բոլորը լաբորատորիայում կատարում էին իրատեսական գրասենյակային առաջադրանքներ։ Ոմանք չէին շեղվում ուշադրությունից, մինչդեռ մյուսները նաև հարցազրույցների էին մասնակցում կամ անընդհատ նոր չաթային հաղորդագրություններ էին ստանում։ Գիտնականները օգտագործել են մեքենայական ուսուցում և հարցրել մարդկանց սթրեսի իրենց ընկալումների մասին։ «Մենք զարմացած էինք, որ մկնիկի և ստեղնաշարի վարքագիծը ավելի լավ էր կանխատեսում ընկալվող սթրեսը, քան սրտի զարկերը», - ասում է Նեյջելինը։.
Ադլիի խոսքով՝ առօրյա աշխատանքում շատ մարդիկ անընդհատ շեղվում են նոր էլեկտրոնային նամակներից, չաթի հաղորդագրություններից կամ հեռախոսազանգերից։ «Շեղումը սթրես է առաջացնում»։ Այսպիսով, իմաստ ունի մեկուսանալ շեղող խթաններից. օրինակ՝ էլեկտրոնային նամակները կարդացեք միայն երկու ժամը մեկ, ազդանշան տվեք, երբ չեք ուզում ընդհատվել, կամ նույնիսկ պարբերաբար ընդմիջումներ արեք։ Ադլին ընդգծում է, որ ոչ բոլոր սթրեսներն են բացասական։ Հանրային դասախոսությունը կամ մրցույթը կարող են սթրեսի գագաթնակետ առաջացնել, որը կարող է խթանող լինել և հանգեցնել լավ աշխատանքի կամ նույնիսկ հաճելի փորձի։ Խնդիրն առաջանում է, երբ սթրեսի գագաթնակետը չի նվազում, և տուժածները չեն կարողանում վերականգնվել։.
Կարո՞ղ է այս հետազոտությունը օգնել առօրյա աշխատանքում։
Թե արդյոք ETH մոդելի վրա հիմնված սթրեսի հայտնաբերումը օգտակար է աշխատավայրում, օրինակ՝ առողջական խնդիրները կանխելու համար, նուրբ հարց է։ «Մենք ցանկանում ենք օգնել աշխատողներին վաղ փուլում ճանաչել սթրեսը, այլ ոչ թե ստեղծել մոնիթորինգի գործիք ընկերությունների համար», - ասում է Քերը։ «Ադլին կարող է պատկերացնել, թե ինչպես այն ավելի շատ օգտագործել ինքնագնահատման համար»։ Ադլիի խոսքով՝ աշխատանքային առողջության տեսանկյունից օգտագործումը հնարավոր է միայն լիակատար անանունության դեպքում։.
