ուղեղ

Գիտնականները մոտեցել են տարիքային հիշողության կորստի առեղծվածի բացահայտմանը։ ներկայացրել են ։ Վերլուծությունը ցույց է տվել, որ հիշողության խանգարումը կապված է ուղեղի մեկից ավելի հատվածների հետ։

Ուշադրության կենտրոնում էր դրվագային հիշողությունը։ Սա իրադարձություններն ու անձնական փորձը հիշելու ունակությունն է։ Հայտնի է, որ այն նվազում է տարիքի հետ։ Ուսումնասիրությունը ներառել է 3737 առողջ մասնակիցների տվյալներ։ Գիտնականները վերլուծել են 10343 ՄՌՏ սկանավորում և 13460 հիշողության թեստ։ Դիտարկումները տևել են մի քանի տարի։.

Ի՞նչ է կատարվում ուղեղի հետ։

Հիպոկամպը, որը պատասխանատու է ուսուցման և հիշողության համար, խաղում է հիմնական դեր։ Սակայն հիշողության անկումը կապված չէ միայն այս հատվածի փոփոխությունների հետ։ Ուսումնասիրությունը բացահայտել է ավելի բարդ պատկեր։ Ուղեղի հյուսվածքի ծավալի նվազումը կապված է հիշողության վատթարացման հետ։ Այս կապը ամրապնդվում է 60 տարեկանից հետո։ Այս կապը հատկապես նկատելի է ուղեղի արագացված կծկում ունեցող մարդկանց մոտ։ Ալվարո Պասկուալ-Լեոնեի խոսքով՝ սա ուղեղի տարիքային փոփոխությունների մինչ օրս ամենամանրամասն վերլուծությունն է։ Նա ընդգծում է, որ գործընթացը անհավասար է։.

Գենետիկ ռիսկ

APOE ε4 գենի կրողները արագացնում են հյուսվածքների կորուստը։ Նրանք նաև ավելի արագ են կորցնում հիշողությունը։ Այս գենը կապված է Ալցհայմերի հիվանդության հետ։.

Միևնույն ժամանակ, ուղեղի ծերացման ընդհանուր օրինաչափությունը բոլորի համար նույնն է։ Գենը պարզապես ուժեղացնում է արդեն իսկ գոյություն ունեցող միտումը։ Գիտնականները դեռևս չեն բացահայտել որևէ կոնկրետ մեխանիզմ։ «Իմացական անկումը պարզապես տարիքի ֆունկցիա չէ», - նշում է Պասկուալ-Լեոնեն։ Նա կարծում է, որ անհատական ​​կենսաբանական գործոնները կարևոր են։.

Ի՞նչ է սա փոխում։

Ուսումնասիրությունը կասկածի տակ է դնում հիշողության կորստի պարզ բացատրությունները: Հիշողության կորուստը արտացոլում է ուղեղի կառուցվածքի կուտակային խոցելիությունը, որը զարգանում է տասնամյակների ընթացքում: Հեղինակները եզրակացություններ են անում բուժման մոտեցումների վերաբերյալ: Արդյունավետ մեթոդները պետք է միաժամանակ թիրախավորեն ուղեղի մի քանի շրջաններ: Ամենամեծ ազդեցությունը ձեռք է բերվում վաղ միջամտության միջոցով: «Սա մեկ շրջան կամ մեկ գեն չէ», - ընդգծում է գիտնականը: Այս գործընթացի հասկացողությունը կօգնի ավելի վաղ հայտնաբերել ռիսկերը և աջակցել ճանաչողական առողջությանը:.

Շվեյցարիայից և Գերմանիայից գիտնականները հայտնել են ցերեկային կարճատև ցերեկային քնի օգուտների մասին, ըստ ScienceDirect-ի հրապարակման: Փորձը ցույց է տվել, որ մինչև մեկ ժամ տևողությամբ ցերեկային քունը բարելավում է ուղեղի նոր կապեր ձևավորելու ունակությունը: Խոսքը գիշերային քնի փոխարինման մասին չէ, այլ օրվա ընթացքում լրացուցիչ հանգստի հնարավորություն ապահովելու մասին:.

Հեղինակները նշել են, որ գիշերը ուղեղը վերականգնում է նյարդային ակտիվությունը և պատրաստվում է ուսուցմանը: Հետազոտողները որոշել են ստուգել, ​​թե արդյոք ցերեկային քունը կարող է նմանատիպ ազդեցություն ունենալ: Դրա համար նրանք կամավորների մասնակցությամբ վերահսկվող փորձ են անցկացրել:.

Հետազոտությանը մասնակցել են 20 առողջ անհատներ, որոնք չունեին քրոնիկ հիվանդություններ: Մասնակիցները մասնակցել են երկու սեանսի՝ մեկը ցերեկային քնով, մյուսը՝ առանց: Սեանսների միջև ընկած ժամանակահատվածը մինչև երեք շաբաթ էր:.

Փորձի ընթացքում գիտնականները չափել են ուղեղի ակտիվությունը՝ օգտագործելով ԷԷԳ, ՏՄՍ և ՊԱՍ: Նրանք պարզել են, որ քնից հետո հին կապերի ակտիվությունը նվազում է: Այնուամենայնիվ, նոր, կայուն կապեր ստեղծելու ունակությունը զգալիորեն մեծանում է:.

Շատ մասնակիցներ ցուցաբերել են երկարատև հիշողության ձևավորմանը բնորոշ ռեակցիաներ: Արթուն վիճակում նման փոփոխություններ չեն նկատվել: Հետազոտողները համեմատել են այդ ազդեցությունը ուղեղի «համակարգի վերագործարկման» հետ:.

Հեղինակները ընդգծում են, որ սա վերաբերում է 40-50 րոպե տևողությամբ քնին: Ավելի երկար ցերեկային քնները չեն ուսումնասիրվել: Հենց կարճատև քնն է բացատրում զգոնության և սովորելու պատրաստակամության զգացումը:.

Աքսոլոտլները վաղուց զարմացրել են գիտնականներին կորցրած օրգանները վերականգնելու իրենց ունակությամբ: բացատրում է , թե ինչպես է «ջրային վիշապը» վերականգնում իր սրտի և ուղեղի բջիջները: Այս երկկենցաղները դարձել են ողնաշարավորների վերականգնումն ուսումնասիրելու հիմնական մոդել:

Աքսոլոտլը սալամանդրի նեոտենիկ թրթուր է: Այն պահպանում է այս «երիտասարդ» վիճակը ողջ կյանքի ընթացքում՝ թիրոքսինի ցածր մակարդակի շնորհիվ: Սա թույլ է տալիս նրան մնալ ջրային օրգանիզմ՝ խռիկներով և յուրահատուկ ֆիզիոլոգիայով:.

Ի՞նչն է զարմացնում գիտությանը աքսոլոտլի վերաբերյալ։

Աքսոլոտլները կարող են ամբողջությամբ վերականգնել կորցրած ոտքերն ու պոչերը։ Նոր հյուսվածքներ են ձևավորվում առանց սպիների և ճշգրիտ անատոմիայով։ Ոսկորները, մկանները, նյարդերը, արյան անոթները և մաշկը վերականգնվում են։.

Ավելի զարմանալի է ներքին օրգանների վերականգնումը։ Աքսոլոտլը կարող է վերականգնել սրտի մինչև մեկ երրորդը, ներառյալ փորոքը։ Կաթնասունների մոտ նման վնասվածքը կարող է հանգեցնել սպիների և հյուսվածքների մահվան։.

Երկկենցաղը նաև վերականգնում է իր ողնուղեղը և կորցրած շարժիչ գործառույթները: Ամենահազվագյուտ հատկանիշը ուղեղի վերականգնումն է: Աքսոլոտլը վերականգնում է հյուսվածքները և նյարդային կապերը:.

Վերջերս կատարված ուսումնասիրությունները ցույց են տվել թիմուսի վերականգնումը։ Այս ունակությունը երբեք չի նկատվել որևէ այլ ողնաշարավորի մոտ։.

Ինչպե՞ս է գործում վերականգնման մեխանիզմը։

Վերականգնումը սկսվում է բլաստեմայի՝ ցողունային և նախորդ բջիջների կլաստերի ձևավորմամբ։ Դրանք կորցնում են իրենց նախկին մասնագիտացումը և վերադառնում են սաղմնային վիճակի։.

Գործընթացը նմանակում է սաղմնային զարգացմանը։ Սկզբում ձևավորվում է աճառային հիմքը։ Ապա՝ մկանները։ Վերջապես, ի հայտ են գալիս փոքր կառուցվածքներ, այդ թվում՝ մատների ծայրերը։.

Ռետինոիդ թթուն խաղում է գլխավոր դեր։ Դրա սինթեզը այնքան կարևոր չէ, որքան քայքայումը, որը որոշում է օրգանիզմի «կոորդինատները»։ Մակրոֆագերը և բարդ մոլեկուլային ազդանշանները վերահսկում են այս գործընթացը։.

Նմանատիպ մեխանիզմ է գործում ուղեղի վերականգնման ժամանակ։ Բջիջները վերածվում են նեյրոբլաստների, ապա՝ լիովին ֆունկցիոնալ նեյրոնների։.

Ի՞նչ է սա նշանակում բժշկության համար։

Գիտնականները փորձում են հասկանալ, թե որ գեներն են ակտիվացնում աքսոլոտլի վերականգնումը։ Այս մեխանիզմները մարդկանց մոտ պասիվ են։ Դրանց վերծանումը կարող է փոխել ծանր վնասվածքների բուժումը։.

Սա պոտենցիալ հնարավորություն է տալիս սրտի կաթվածից և ուղեղի վնասվածքից հետո վերականգնել սրտի աշխատանքը։ Սա ներկայացնում է հիմնարար նոր բժշկական տեխնոլոգիա։.

Մնում է անհասկանալի, թե արդյոք այս գործընթացները կարող են «միացվել» կաթնասունների մոտ։ Սակայն աքսոլոտլը ցույց է տալիս, որ նման վերականգնումը հնարավոր է։.

Ինտելեկտը գագաթնակետին է հասնում չափահաս տարիքում:
տվյալների համաձայն հրապարակված ամսագրում Intelligence՝ հոգեբանների միջազգային թիմը՝ Ավստրալիայից Ժիլ Է. Ժինյակը և Լեհաստանից Մարչին Զաենկովսկին, պարզել են, որ մարդը իր ամենաբարձր ճանաչողական կարողությունները դրսևորում է ոչ թե երիտասարդության, այլ 55-60 տարեկանում:

---

Ի՞նչ են չափել գիտնականները։
Հեղինակները վերլուծել են կյանքում հաջողության հետ կապված ինը ցուցանիշներ.

• ճանաչողական կարողություններ,
• անհատականության գծերը,
• հուզական ինտելեկտ,
• ֆինանսական գրագիտություն,
• բարոյական դատողություններ,
• ճանաչողական ճկունություն,
• կարեկցանք,
• կայունություն խորտակված ծախսերի սխալի նկատմամբ,
• գիտելիքների կարիքը։.

Երկու մաթեմատիկական մոդելների արդյունքները հաստատեցին մեկ բան. հենց չափահասության տարիքում է ուղեղն առավել ներդաշնակ և արդյունավետ գործում։.

---

Ինչո՞ւ երիտասարդությունը գլխավորը չէ։
Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ 20 տարեկանում մարդիկ իսկապես ավելի արագ են մտածում և լուծում նոր խնդիրներ՝ սա այսպես կոչված հոսուն ինտելեկտի գագաթնակետն է։ Սակայն տարիքի հետ զարգանում է բյուրեղացված ինտելեկտը՝ գիտելիքները կիրառելու, եզրակացություններ անելու, հուզական կայունությունը պահպանելու և ռացիոնալ որոշումներ կայացնելու ունակությունը։

---

Իմաստությունն ընդդեմ արագության.
ըստ դոկտոր Ժիլ Ժինյակի՝ «կուտակված գիտելիքների, առողջ դատողության և կյանքի փորձի համադրությունը ֆունկցիոնալ կարողությունների գագաթնակետը տեղափոխում է դեպի 40-ականների վերջը»։ Նա ավելացրեց. «Չնայած երիտասարդությունն ունի իր առավելությունները, հասունությունն ապահովում է ավելի հզոր գործիքների ամբողջություն բարդ խնդիրներ լուծելու համար»։

---

Երբ միտքն իսկապես հասունանում է
Հետաքրքիր է, որ որոշ ճանաչողական և հուզական որակներ շարունակում են բարելավվել նույնիսկ 60 տարեկանից հետո: Գիտնականները փաստագրել են, որ բարոյական դատողությունը և հուզական կայունությունը գագաթնակետին են հասնում 70-ական և 80-ական թվականներին՝ այն ժամանակ, երբ կյանքի փորձը լիովին փոխարինում է երիտասարդական իմպուլսիվությանը:

Ինչո՞ւ է ժամանակը, կարծես, արագանում տարիքի հետ, և ի՞նչ կարող ենք անել դրա հետ կապված։

Պարզվում է, որ սա ընդհանրապես կենսաբանական ժամացույց չէ. ուղեղը պարզապես գրանցում է ավելի քիչ իրադարձություններ: Այն հաշվում է տպավորությունները, այլ ոչ թե վայրկյանները:.

Ինչպես բացատրում են հետազոտողները, օրվա հարստությունը անմիջականորեն ազդում է դրա տևողության ընկալման վրա: Ճանապարհորդության օրը ավելի երկար է թվում, քան առօրյայի մեկ շաբաթը, քանի որ այն լի է նոր իրադարձություններով: Զաքեյի և Բլոկի (1997) ուսումնասիրությունը պարզել է, որ որքան քիչ են նշանակալի դրվագները, այնքան կարճ է ժամանակի ընկալվող ընթացքը:.

Մանկության տարիներին ամեն ինչ նոր է՝ նոր բառեր, զգացողություններ, դեմքեր։ Ուղեղը «արձանագրում» է յուրաքանչյուր տպավորություն։ Մեծահասակությունը դառնում է կրկնություն՝ նույն ուղիները, նույն դեմքերը։ Ահա թե ինչու օրերը սկսում են «սեղմվել» և թռչել։ Վիտմանի և Լենհոֆի (2005) ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ տարեց մեծահասակների մոտ ժամանակի արագացման զգացողությունը կապված է առօրյա իրադարձությունների աղքատության հետ։.

Բայց լավ լուրն այն է, որ սա կարելի է փոխել: Ձեր օրը երկարացնելու համար պարտադիր չէ թողնել ձեր աշխատանքը և տեղափոխվել աշխարհի ծայրերը: Պարզապես պետք է թարմություն մտցնեք ձեր կյանք: Ահա մի քանի արդյունավետ եղանակներ

1. Ավելացրեք ինչ-որ անսովոր բան՝ նոր գիրք, անծանոթ երթուղի, անսովոր համ։.
2. Գրանցեք իրականությունը՝ ինչ կերաք, ինչ հոտ ուներ առավոտը, ինչ զգացիք։.
3. Փոխեք ձեր առօրյայի գոնե փոքրիկ բաները՝ ձեր առաջադրանքների հերթականությունը, ձեր հանգստյան օրերի ձևաչափը։.
4. Կանգ առեք. նայեք պատուհանից դուրս, լսեք լռությունը, անջատվեք գաջեթներից։.

Ժամանակը չի անցնում, այն պարզապես դադարում է գրանցվելուց։ Եվ որքան քիչ նոր բան կա, այնքան արագ այն անհետանում է։ Տվեք ձեր ուղեղին այն, ինչ նա կարևոր է համարում, և դուք կզգաք օրվա նորից շնչառությունը։.

հոդվածի համաձայն պորտալի ՝ բժիշկ և նյարդաբան Ռինատ Գիմրանովը քննարկել է ուղեղի առողջության և արյան նորմալ շրջանառության պահպանման համար ճիշտ սննդի կարևորությունը։ Նա բացատրել է, որ հակաօքսիդանտներով, օմեգա-3 ճարպաթթուներով և ֆլավոնոիդներով հարուստ սննդակարգը կարևոր դեր է խաղում արյան անոթների պաշտպանության և դրանց առաձգականության պահպանման գործում։

Գիմրանովը ուղեղի համար ամենաօգտակար սննդամթերքները համարեց հետևյալը

• Հատապտուղներ. պարունակում են հակաօքսիդանտներ, որոնք բարելավում են արյան շրջանառությունը և պաշտպանում արյան անոթները:
• Ձուկ. Հարուստ է օմեգա-3 ճարպաթթուներով, որոնք նվազեցնում են բորբոքումները և բարելավում արյան շրջանառությունը:
• Ընկույզ և սերմեր. վիտամին E-ի աղբյուրներ են, որոնք նպաստում են անոթային գործառույթի բարելավմանը:
• Սև շոկոլադ. պարունակում է ֆլավոնոիդներ, որոնք լայնացնում են արյան անոթները և բարելավում արյան շրջանառությունը։

Բժիշկը նաև ընդգծեց, որ խմելու ռեժիմի պահպանումը կարևոր է արյան նորմալ շրջանառության համար, քանի որ ջրի պակասը կարող է հանգեցնել արյան խտացման և ուղեղին թթվածնի մատակարարման նվազման։.

Նոր ուսումնասիրությունը հաստատում է, որ կլիմայի փոփոխության աճը կարող է վատթարացնել ուղեղի որոշակի հիվանդությունների ախտանիշները՝ ջերմաստիճանի և խոնավության բարձրացմանը զուգընթաց։.

Բացասաբար ազդվող հիվանդությունների շարքում են կաթվածը, միգրենը, մենինգիտը, էպիլեպսիան, բազմակի սկլերոզը, շիզոֆրենիան, Ալցհայմերի և Պարկինսոնի հիվանդությունները, հաղորդում է incrussia.ru-ն։

Մարդու ուղեղը կենսական դեր է խաղում շրջակա միջավայրի փոփոխությունների, մասնավորապես՝ բարձրացող ջերմաստիճանի և խոնավության հետ կապված փոփոխությունների հետ դիմակայելու գործում: Օրինակ՝ ավելորդ քրտնարտադրությունը մեզ ստիպում է ստվեր փնտրել և խուսափել արևից: Ուղեղի յուրաքանչյուր նեյրոն նման է համակարգչային բաղադրիչի, որը կարող է հարմարվել փոփոխվող պայմաններին, բայց այն նաև զգայուն է ջերմաստիճանի փոփոխությունների նկատմամբ, ինչը կարող է ազդել դրա գործունեության վրա:.

Մարդու մարմինը և դրա բոլոր բաղադրիչները հազարամյակների ընթացքում հարմարվել են որոշակի պայմանների: Մարդիկ զարգացել են աֆրիկյան պայմաններում և սովորաբար իրենց հարմարավետ են զգում 20°C-ից մինչև 26°C ջերմաստիճանի և 20%-ից մինչև 80% խոնավության պայմաններում: Ուղեղի շատ մասեր արդեն գործում են իրենց առավելագույն ջերմաստիճանին մոտ, ինչը նշանակում է, որ ջերմաստիճանի կամ խոնավության նույնիսկ աննշան փոփոխությունը կարող է խաթարել նրանց ընդհանուր գործառույթը:.

Երբ շրջակա միջավայրի պայմանները արագորեն փոխվում են և գերազանցում են նորմալ սահմանները, ինչպես դա տեղի է ունենում կլիմայի փոփոխության հետ կապված ծայրահեղ ջերմաստիճանների և խոնավության դեպքում, ուղեղը փորձում է կարգավորել ջերմաստիճանը, բայց այս գործընթացը սկսում է խափանվել: Որոշակի բժշկական վիճակներ արդեն կարող են խաթարել նորմալ քրտնարտադրությունը, որն անհրաժեշտ է մարմինը սառեցնելու համար, կամ հանգեցնել չափազանց ջերմության զգացողության: Նյարդաբանական և հոգեբուժական հիվանդությունների համար օգտագործվող որոշակի դեղամիջոցների օգտագործումը նույնպես կարող է բարդացնել իրավիճակը՝ խաթարելով օրգանիզմի՝ փոփոխություններին արձագանքելու ունակությունը՝ թե՛ քրտնարտադրությունը նվազեցնելու, թե՛ ուղեղի ջերմաստիճանի կարգավորման մեխանիզմները խաթարելու միջոցով:.

Նման գործոնների ազդեցությունն ուժեղանում է ջերմային ալիքների ժամանակ: Օրինակ՝ ջերմային ալիքները կարող են խանգարել քունը, ինչն էլ իր հերթին սրում է այնպիսի հիվանդություններ, ինչպիսին է էպիլեպսիան: Բարձր ջերմաստիճանը կարող է խաթարել ուղեղի դիսֆունկցիոնալ հատվածների գործունեությունը, ուստի ցրված սկլերոզով մարդկանց մոտ ախտանիշները կարող են ավելի ցայտուն դառնալ շոգ եղանակին: Ավելին, բարձր ջերմաստիճանը կարող է մեծացնել արյան մածուցիկությունը և նպաստել արյան մակարդմանը ծայրահեղ շոգի ժամանակ ջրազրկման պատճառով, ինչը կարող է հանգեցնել ինսուլտի:.

Կլիմայի փոփոխությունը իսկապես զգալի ազդեցություն ունի նյարդաբանական հիվանդություններով տառապող մարդկանց վրա: Ջերմաստիճանի բարձրացումը կարող է հանգեցնել էպիլեպսիայի դեպքում նոպաների վերահսկողության վատթարացմանը, ցրված սկլերոզի ախտանիշների վատթարացմանը և կաթվածի ռիսկի մեծացմանը, ինչը, ի վերջո, կարող է հանգեցնել մահացության աճի: Ավելին, հոգեկան հիվանդությունները, ինչպիսին է շիզոֆրենիան, կարող են զգալիորեն վատթարանալ՝ հանգեցնելով հոսպիտալացումների աճի:.

2003 թվականի Եվրոպայում ջերմային ալիքի ժամանակ մահացության դեպքերի մոտ 20%-ը կապված էր նյարդաբանական հիվանդությունների հետ։ Կարևոր է նաև հաշվի առնել, որ քաղաքային ջեռուցումը և կանաչապատման բացակայությունը կարող են սրել կլիմայի փոփոխության բացասական ազդեցությունը նյարդաբանական և հոգեբուժական խնդիրներ ունեցող մարդկանց առողջության վրա։ Օրինակ՝ էպիլեպսիայով տառապող մարդկանց թիվը ամբողջ աշխարհում գերազանցում է 60 միլիոնը։ Դեմենցիայով տառապում է ավելի քան 55 միլիոն մարդ, հատկապես ցածր և միջին եկամուտ ունեցող երկրներում։ Մինչև 2050 թվականը դեմենցիայով տառապող մարդկանց թիվը, կանխատեսումների համաձայն, կգերազանցի 150 միլիոնը։ Ինսուլտը, իր հերթին, մահվան և հաշմանդամության հիմնական պատճառներից մեկն է ամբողջ աշխարհում։.

Անհրաժեշտ են կանխարգելիչ միջոցառումներ կլիմայի փոփոխության դեմ պայքարի և եղանակային նախազգուշացման համակարգերը նյարդաբանական խնդիրներ ունեցող մարդկանց կարիքներին հարմարեցնելու համար: Բժիշկներն ու հանրային առողջապահության մասնագետները կարող են օգնել նվազեցնել ռիսկերը և արդյունավետ պաշտպանություն ու աջակցություն ցուցաբերել այս խոցելի բնակչությանը:.

Կարդացե՛ք աղբյուրը

Հոգեբույժ և բժիշկ Եվգենի Ֆոմինը խոսեց հուզական վիճակը բարելավելու և սթրեսի դեմ պայքարելու երկու նորարարական եղանակների մասին։.

Նա խորհուրդ է տալիս պառկել ձյան մեջ կամ գոռալ անտառում՝ ուղեղում նոր նեյրոնային կապեր ստեղծելու համար։.

«Մենք հակված ենք ապրելու վարքային, հուզական և ճանաչողական օրինաչափություններով։ Եվ երբ մարդը անում է նույնիսկ ամենափոքր բանը, որը խախտում է կաղապարը, դա ունի դրական հոգեթերապևտիկ ազդեցություն։ Ավելին, դա կարող է ձևավորել նոր նեյրոնային կապեր՝ որպես նոր փորձ, ինչը նույնպես դրական ազդեցություն ունի մարդու ճանաչողական և հուզական վիճակի վրա», - բացատրել է Ֆոմինը«Ռադիո Սպուտնիկ»։

Նրանց համար, ովքեր ինչ-ինչ պատճառներով տատանվում են անտառում երգելուց կամ պարզապես հնարավորություն չունեն, բժիշկը խորհուրդ տվեց բարելավված մեթոդ՝ վոկալի դասեր: Սակայն ձյան մեջ գլորվելը օգտակար է հոգեկանի համար ոչ միայն այն պատճառով, որ դա մեծահասակների համար ոչ տիպիկ վարքագիծ է, այլև այն պատճառով, որ այն կապվում է պատկերի հետ: Ձմռան գալուստով քաղաքի գույները անխուսափելիորեն փոխարինվում են մոխրագույն երանգներով: Կա հոգեթերապիայի մի ճյուղ, որն ուսումնասիրում է գույների ազդեցությունը: Սպիտակը հանգստացնող ազդեցություն ունի: Այն նաև դրական ազդեցություն ունի ֆիզիկական բարեկեցության և ճանաչողական գործառույթի վրա, քանի որ թարմ օդը մեծացնում է արյան մեջ թթվածնի պարունակությունը:.

Այնուամենայնիվ, բժիշկը չի խորհուրդ տալիս չափազանց հաճախ դիմել այս պրակտիկային, քանի որ դա կարևոր է նորության զգացողությունը պահպանելու համար: Երկու շաբաթը մեկ անգամ բավարար է զգացողության մարումը կանխելու համար: Այնուամենայնիվ, ուժեղ սթրեսի դեպքում կարևոր է խորհրդակցել բժշկի հետ, այլ ոչ թե ինքնաբուժվել:.

«Այս մեթոդները չեն օգնի ուժեղ սթրեսի (—Խմբ. Life.ru), հուզական խանգարումների կամ ուժեղ բացասական հուզական ռեակցիաների դեպքում, ինչպիսիք են անհանգստությունը, վախը, նախանձը, ագրեսիան կամ զայրույթը», - հավելեց թերապևտը։.

Կարդացե՛ք աղբյուրը

Մի բաժակ թունդ էսպրեսսոն հիանալի է ուղեղը առավոտյան սարդոստայնից մաքրելու համար: Այն կարող է նաև օգտակար լինել Ալցհայմերի հիվանդությունն առաջացնող սպիտակուցային թիթեղները հեռացնելու համար, եթե լաբորատոր հետազոտությունները հաստատեն վերջին ուսումնասիրությունների արդյունքները:.

Երբ խոսքը վերաբերում է Ալցհայմերի հիվանդության զարգացման մեխանիզմների բացահայտմանը, հետազոտողները կենտրոնացել են երկու խնդրահարույց սպիտակուցների՝ տաու սպիտակուցի և բետա-ամիլոիդի վրա։.

Այս միացությունները, երբ դրանք ճիշտ չեն գործում, պատասխանատու են ուղեղում վահանիկների առաջացման համար, որոնք խաթարում են ուղեղի գործառույթը և հանգեցնում Ալցհայմերի հիվանդության հետ կապված ճանաչողական անկման։.

Էսպրեսո՝ Ալցհայմերի հիվանդության դեմ

Այժմ Իտալիայի Վերոնայի համալսարանի հետազոտողները, հնարավոր է, գտել են դա առաջ տանելու միջոց՝ պարզապես էսպրեսո խմելով։.

Իտալական մի խմբի կողմից անցկացված ուսումնասիրությունը փորձարկել է ինչպես լիարժեք թնդության էսպրեսսոն, այնպես էլ ըմպելիքից անջատված տարբեր միացություններ, այդ թվում՝ կոֆեինը, տրիգոնելինը, գենիստեինը և թեոբրոմինը՝ պարզելու համար, թե ինչպես են դրանք փոխազդում տաու սպիտակուցի խճճվածքի հետ, որը հայտնի է որպես ֆիբրիլներ։.

Պարզվել է, որ կոֆեինը և գենիստեինը՝ ֆլավոնոիդ հակաօքսիդանտը, կանխում են տաու սպիտակուցի երկար շղթաների՝ ֆիբրիլների առաջացումը։.

Սա, իր հերթին, կանխեց դրանց կուտակումը՝ ստեղծելով ավելի մեծ կառուցվածքներ, որոնք խաթարում էին ուղեղի գործառույթը: Էքսպրեսոն նաև մանրաթելերը դարձրեց ոչ թունավոր և կանխեց դրանց՝ որպես սերմեր գործելը և այլ բջիջներ տարածվելը:.

Պարզվել է նաև, որ կոֆեինը կապվում է արդեն իսկ առկա մանրաթելերի հետ, ինչը, հետազոտողների կարծիքով, կարող է հնարավորություն տալ հետագա ուսումնասիրել միացության օգտագործումը՝ կա՛մ որպես թերապևտիկ միջոց, կա՛մ որպես տաու սպիտակուցի առկայության հնարավոր թեստ։.

Կարդացե՛ք աղբյուրը