հրապարակված ուսումնասիրության համաձայն ՝ ճարպոտ սնունդը նմանակող բույրերով սնունդը կարող է վնասել պտղին, նույնիսկ եթե մայրը առողջ սննդակարգ ունի։ Հետազոտողները այս եզրակացությանն են հանգել հղի կենդանիների վրա մի շարք վերահսկվող փորձարկումներից հետո։
Փորձ և անսպասելի հետևանքներ
Հետազոտության համաձայն՝ հղի մկներին կերակրել են ցածր յուղայնությամբ սննդակարգով, որին ավելացրել են միայն ճարպոտ սննդի, այդ թվում՝ բեկոնի հոտեր հիշեցնող հոտեր։ Էգերի նյութափոխանակությունը մնացել է նորմալ։ Սակայն նրանց սերունդները հետագայում զարգացրել են ճարպակալում և ինսուլինի դիմադրություն՝ 2-րդ տիպի շաքարախտի վաղ նշան։.
Գիտնականները նաև նկատել են փոփոխություններ ձագերի ուղեղում: Դոպամիներգիկ համակարգը և AgRP նեյրոնները ճարպոտ սննդին արձագանքել են նույն կերպ, ինչպես ճարպակալած մկների մոտ: Այս ուղիների արհեստական ակտիվացումը հոտերի միջոցով բավարար էր մեծահասակների մոտ խանգարումներ առաջացնելու համար:.
Հետազոտողների կարծիքը և հետագա մտահոգությունները
Խմբի ղեկավար Սոֆի Ստեկուլորումը բացատրեց. «Մեր հայտնագործությունը փոխում է մեր պատկերացումները այն մասին, թե ինչպես կարող է մոր սննդակարգը ազդել իր երեխաների առողջության վրա»։ Նա ընդգծեց, որ մինչ նախկինում ուշադրությունը կենտրոնացած էր միայն բարձր ճարպային սննդակարգերի վրա, այժմ պարզ է, որ հոտերը նույնպես կարող են ազդել նրանց սերնդի նյութափոխանակության առողջության վրա՝ անկախ մոր ֆիզիկական վիճակից։.
Գիտնականները փորձի ընթացքում օգտագործել են տարբեր համեմունքներ և պարզել, որ շատերը պարունակում են նույն բաղադրիչները, ինչ ամեն օր օգտագործվող սննդային հավելումները: Նրանք կարծում են, որ անհրաժեշտ են հետագա հետազոտություններ՝ հղիության և կրծքով կերակրման ընթացքում նման նյութերի օգտագործումից երեխաների համար երկարաժամկետ ռիսկերը որոշելու համար:.
Սամարայի մարզը դարձել է Ռուսաստանի առաջին շրջանը, որտեղ իշխանությունները որոշել են կրճատել հղի աշակերտուհիներին և ուսանողուհիներին տրվող վճարումները, հաղորդում է Horizontal Russia-ն։.
հրամանի համաձայն ՝ միանվագ վճարումը 200,000-ից կկրճատվի մինչև 100,000 ռուբլի՝ ուժի մեջ մտնելով 2026 թվականի հունվարի 1-ից։ Որոշումը պայմանավորված է բյուջեի դեֆիցիտի հետ, որը, պաշտոնական տվյալներով, 2026 թվականին կհասնի 30,1 միլիարդ ռուբլու։
Հղի ուսանողուհիներին աջակցելու այս ծրագիրը ներդրվել է ընդամենը վեց ամիս առաջ՝ ծնելիության խթանման դաշնային արշավի շրջանակներում: Այժմ տարածաշրջանային իշխանությունները ստիպված են կրճատել վճարումները՝ չնայած նախկինում հաստատված ծրագրին. 2025-2027 թվականներին դրանք պետք է ստանար 1215 աղջիկ: Փաստաթղթում չի նշվում, որ վճարումները նախատեսված են միայն աղջիկ ուսանողուհիների համար, ինչը նշանակում է, որ օգնությունը տարածվում է նաև դպրոցական աղջիկների վրա:.
Կրճատումները վերաբերում էին ոչ միայն հղի կանանց: Սամարայի մարզը նախկինում կրճատել էր Ուկրաինայում պատերազմող պայմանագրային զինծառայողների վճարումները՝ 4 միլիոնից մինչև 800,000 ռուբլի: Մինչդեռ, դեռևս 2025 թվականի սկզբին, մարզը առաջատարն էր մարտական գործողությունների վետերանների համար նախատեսված պարգևավճարների առումով:.
Դեֆիցիտի պայմաններում նահանգապետ Վյաչեսլավ Ֆեդորիշչևը հայտարարեց «Տնտեսական անվտանգության շտաբի» ստեղծման մասին: Սակայն, նույնիսկ դրա ստեղծման դեպքում, իշխանությունները ներկայացրին երեք տարվա բյուջե՝ նկատելի անհավասարակշռությամբ. եկամուտները կազմել են 296,1 միլիարդ ռուբլի, իսկ ծախսերը՝ 326,2 միլիարդ: Ֆինանսական «օպտիմալացումը» ազդել է ամենախոցելի խմբերի վրա:.
Սամարայի մարզը դարձել է երրորդ մարզը, որը ներկայացրել է հղի ուսանողուհիներին վճարումների քանակը մեծացնելու ծրագրեր՝ Օրյոլից և Կալուգայից հետո: Նմանատիպ միջոցառումներ են ձեռնարկել առնվազն ութ այլ մարզեր:.
Ինչպես հաղորդում է «Օստորոժնո Նովոստի»-ն, 25-ամյա հղի Անաստասիան, որը նախկինում վեբ տեսախցիկի մոդել էր, հայտնվել է երկու դրամաների կենտրոնում՝ քրեական գործի և հետապնդողների ահաբեկչության։ Այժմ նա սպասում է դատավարության՝ պոռնոգրաֆիա տարածելու մեղադրանքով, չնայած ասում է, որ պարզապես փորձում էր գոյատևել։
Ամեն ինչ սկսվեց դեռևս 2023 թվականին, երբ Անաստասիայի վրա սկսեց հետապնդել Վորոնեժից մի տղամարդ՝ Եվգենի անունով։ Նրանք երբեք չէին հանդիպել, բայց նա հետապնդում էր նրան տան մոտ, հաղորդագրություններ էր գրում, գալիս էր ատրճանակով և նույնիսկ նվերներ էր թողնում նրա դռան մոտ։ Դրանցից մեկի մեջ էր «լվացքի մատանի»՝ ամուսնության առաջարկով։ Կինը պնդում է, որ հետապնդողը պատկանում էր աղանդի և այցելում էր հոգեբույժի։.
Հոգեբանական մղձավանջը վերածվեց ֆիզիկական բռնության. 2024 թվականին Եվգենին հարձակվեց Անաստասիայի վրա և «կատարեց սեռական բնույթի գործողություններ»։ Նա ձերբակալվեց և դատապարտվեց ազատազրկման։ Սակայն պատմությունը դրանով չավարտվեց։ Դատավարությունից հետո Անաստասիայի և Եվգենիի մայրերը հայց ներկայացրեցին Անաստասիայի դեմ՝ մեղադրելով նրան պոռնոգրաֆիա տարածելու մեջ։ Հայցի հիմքում նրա նախկին վեբ տեսախցիկով կատարած աշխատանքն էր։.
Աղջկա խոսքով՝ իր տան խուզարկությունը ուղեկցվել է նվաստացումներով և սպառնալիքներով։ «Դիմակներով մարդիկ եկել են իմ տուն, կոտրել դռները, վիրավորել և նվաստացրել ինձ։ Հիմա նրանք ուզում են զրկել ինձ ծնողական իրավունքներից», - ասել է նա։ Անաստասիան այժմ ամուսնացած է, երեխա է մեծացնում և յոթ ամսական հղի է։.
Հետաքննությունն արդեն ավարտվել է, իսկ դատավարությունը տեղի կունենա մեկ ամսից։ Աղջկան նույնիսկ առաջարկել են «գնալ հատուկ զորամաս՝ պատիժը մեղմելու համար», սակայն նա հրաժարվել է։.
Անաստասիայի պատմությունը բուռն բանավեճ առաջացրեց հետապնդման վերաբերյալ: Պետդումայի կոմիտեի փոխնախագահ Վիտալի Միլոնովը «Գազետա.Ru»-ին ասել է, որ «խուլիգանական գործողությունները պետք է դադարեցվեն», բայց զգուշացրել է «չափազանց շատ չգնալ»: Նա իրավիճակը համեմատել է ռուսական հեքիաթների հետ՝ նշելով, որ եթե այն ժամանակ լիներ հետապնդման դեմ օրենք, «Իվան Հիմարը բանտում կլիներ»:.
Նրա գործընկեր Տատյանա Բուցկայան համաձայն չէր՝ նշելով, որ հետապնդումը իրական խնդիր է Ռուսաստանում: «Ավելի քան 20,000 մարդ կապ է հաստատել ճգնաժամային կենտրոնների հետ, և նրանցից 2,547-ը ընտանեկան բռնության զոհ են», - ընդգծեց պատգամավորը: Այնուամենայնիվ, նա ընդունեց, որ հետապնդման մասին օրենքն այժմ անհնար է կիրառել, քանի որ երկրում բացակայում են նման դեպքերը վերահսկելու համար անհրաժեշտ տեխնոլոգիաները:.
Մինչդեռ, կոմիտեի ղեկավար Նինա Օստանինան գաղափարը համարում է անիմաստ։ «Ցանկացած մեկին կարելի է մեղադրել պարզապես այն պատճառով, որ դա իրեն դուր չի գալիս», - ասաց նա։.
Անաստասիան սպասում է դատավարության, և նրա պատմությունը հայելի է շատ կանանց համար, ովքեր հայտնվում են անպաշտպան՝ օրենքի և խելագարության միջև։.
Սանկտ Պետերբուրգցի բլոգեր և դիզայներ Եկատերինա Ժուկովան, ով այժմ երեխայի է սպասում, անցորդների քննադատությանն է արժանացել իր արտաքինի պատճառով. որոշ մարդիկ վրդովվել էին, որ նրա հղի փորիկը բաց էր։.
Եկատերինան Ինստագրամում գրել է, որ զբոսանքի ժամանակ անծանոթները մի քանի անգամ մոտեցել են իրեն և դժգոհություն հայտնել նրա մերկ փորիկի նկատմամբ։ Նա ասել է, որ իր արտաքին տեսքը որակել են «անպարկեշտ»։ Դիզայների կողմից սոցիալական ցանցերում ստեղծված իրավիճակը քննարկելու համար հրապարակված տեսանյութում լսվում է, թե ինչպես է անցորդներից մեկն ասում. «Խղճացեք երեխային։ Ինչո՞ւ եք նրան այդքան մերկացնում»։.
Եկատերինա Ժուկովա
Ժուկովան համաձայն չէ անծանոթների դատողական վերաբերմունքի հետ հղի կանանց նկատմամբ, ովքեր նախընտրում են բացել իրենց փորիկները։ «Ես առաջարկում եմ դադարել հարմարվել չար կանանց՝ իրենց անապահովության զգացումով, և սկսել խորը շնչել։ Այս ամառ ես ցուցադրում եմ իմ գեղեցիկ փորիկը, հագնում եմ կարմիր շրթներկով մինի կիսաշրջազգեստներ և թափանցիկ կիսաշրջազգեստներ։ Ես չեմ ուզում հիշել 70 տարեկանում, թե ինչպես եմ ամբողջ կյանքս անցկացրել ուրիշներին հաճեցնելով», - գրել է Եկատերինան։.
Եկատերինա Ժուկովա
Մեկնաբանություններում շատերը աջակցեցին հղի կնոջը, սակայն մյուսները գրեցին, որ նրա հղի փորը զզվանք է պատճառում իրենց։ Մի օգտատեր (ենթադրաբար տղամարդ) նշեց, որ Եկատերինան, հավանաբար, այնպիսի մայր էր, որը կրծքով կկերակրեր իր երեխային «առևտրի կենտրոնի կենտրոնում»։ Նա պատասխանեց, որ ծննդաբերությունից հետո կինը չպետք է ստիպված լինի «փակվել» տանը, ոչ մի տեղ չգնալ և կերակրել իր երեխային միայն հասարակական զուգարաններում՝ վախենալով դատվելուց։ Նա նաև նշեց, որ կնախընտրեր ինքնաթիռում նստել քմահաճ փոքրիկի կողքին, քան «հարբած, հոտոտող տղամարդու» կողքին։.
Հայտնիների համար հղիության ընթացքում մերկ որովայնը բացահայտելը ոչ մի արտառոց բան չէ: Ռիհաննան, ով ոճային հղիության կերպարի իսկական դեսպան է, երկու անգամ էլ չի թաքցրել իր հղիությունը՝ այն ընդգծելով իր հագուստով: Հղիության ընթացքում երգչուհին նաև դարձել է Louis Vuitton-ի դեմքը և զարդարել Փարիզի փողոցները իր որովայնի լուսանկարով: Սուպերմոդել Ադրիանա Լիման հղիության ուշ շրջանում քայլել է ցուցադրությամբ, ինչպես նաև այլ հայտնի մոդելներ: Վերջին օրինակը Հեյլի Բիբերն է, ով վերջերս հայտարարել է իր հղիության մասին և նույնպես հաճախ է հանրությանը հայտնվում կարճ վերնաշապիկներով՝ բացելով իր որովայնը:.
Վերջերս բժիշկները ավելի ու ավելի հաճախ են խորհուրդ տալիս միզել սեռական հարաբերությունից հետո, նույնիսկ առանց միզարձակման անզսպության։ Նրանք ասում են, որ սա օգնում է հեռացնել մանրէները, որոնք կարող էին ներթափանցել կարճ միզուկ, իսկ այնտեղից՝ միզապարկ։ Այնուամենայնիվ, հնարավո՞ր է խուսափել անցանկալի հղիությունից։ Կարդացեք՝ պարզելու համար։.
Հնարավո՞ր է հղիանալ, եթե սեռական հարաբերությունից հետո զուգարան գնաս։
Գինեկոլոգ Աննա Կլիմչուկը պնդում է, որ այն միտքը, որ սեռական հարաբերությունից հետո զուգարան գնալով կարելի է խուսափել հղիությունից, տարածված առասպել է։ Ի վերջո, որոշակի քանակությամբ սպերմա մնում է առնանդամի գլխիկի վրա, և սեռական հարաբերության ընթացքում դրանք հասցնում են ներթափանցել։ Եվ եթե օրական մի քանի անգամ սեռական հարաբերություն եք ունենում առանց պահպանակ օգտագործելու, հղիանալու ռիսկը մեծանում է։.
Կարևոր է նաև հասկանալ, որ մեզը չի լվանում հեշտոցի ներսում առկա բոլոր մանրէները, սնկերը, վիրուսները կամ որևէ այլ նյութ: Հետևաբար, միզարձակումը որևէ ազդեցություն չունի հղիության վրա:.
Ի՞նչն է որոշում հղիության ժամկետը։
Այս վիճակները կախված են բազմաթիվ գործոններից, այդ թվում՝ կնոջ բեղմնավորությունից, սեռական հարաբերությունից մինչև ձվազատման միջև ընկած ժամանակահատվածից, հղիությունից պաշտպանության առկայությունից (օրինակ՝ հակաբեղմնավորիչների օգտագործումից) և այլ գործոններից։.
Հղիության ընթացքում ծնողները շատ են անհանգստանում չծնված երեխայի առողջության համար։.
Հետևաբար, սեքսի շուրջ կան բազմաթիվ առասպելներ և հարցեր, որոնք մայրերը տալիս են գինեկոլոգիական այցելությունների ժամանակ: Օրինակ՝ ոմանք կարծում են, որ այս շրջանում մտերմությունը վտանգավոր է և վնասակար, մինչդեռ մյուսները սեքսն օգտագործում են որպես ծննդաբերությանը նախապատրաստվելու միջոց: Ես ձեզ կասեմ, թե ինչն է ճիշտ, և ինչ սխալ պատկերացումներին չպետք է հավատաք:.
ԱՌԱՍՊԵԼ #1. Ոչ ոք չպետք է սեռական հարաբերություն ունենա հղիության ընթացքում:
Հղիությունը հիվանդություն չէ, այլ նորմալ ֆիզիոլոգիական գործընթաց։ Սակայն այն կարող է հանգեցնել որոշակի բարդությունների և հիվանդությունների առաջացման, որոնց մասին կինը երբեք չէր իմանա, եթե չհղիանար։.
Սակայն, եթե հղիությունը բնականոն ընթանա, կնոջ սեռը և կյանքի մյուս կողմերը էականորեն չեն փոխվում. նա շարունակում է աշխատել մինչև 30-րդ շաբաթը, մարզվում է և անսահմանափակ սեռական կյանքով է ապրում մինչև ծննդաբերությունը։.
Երբ սեռական հարաբերությունն իսկապես արգելված է։ Հեշտոցային սեռական հարաբերությունն արգելված է որոշակի պայմաններում։ Օրինակ՝ արյունահոսություն, ընկերքի աննորմալ դիրք, վիժման կամ վաղաժամ ծննդաբերության սպառնալիք, արգանդափողերի վաղաժամ պատռվածք և հղիության որոշակի այլ բարդություններ։.
ԱՌԱՍՊԵԼ #2. Հղիության ուշ շրջանում սեքսը կարող է պատրաստել սեռական օրգանները ծննդաբերությանը:
Կան որոշ ապացույցներ, որ ակտիվ սեռական ակտիվությունը հեշտոցային սերմնաժայթքումով նպաստում է վերարտադրողական համակարգի նախապատրաստմանը ծննդաբերությանը: Սա պայմանավորված է նրանով, որ սերմը պարունակում է հատուկ կենսաբանորեն ակտիվ նյութեր՝ պրոստագլանդիններ: Դրանք նպաստում են արգանդի վզիկի փափկացմանը և կարճացմանը:.
Ահա թե որտեղից է ծագում սեռական ակտիվությունը մեծացնելու խորհուրդը ծննդաբերության սպասվող ժամկետից առաջ վերջին երկու-երեք շաբաթների ընթացքում: Այնուամենայնիվ, չկան հուսալի ապացույցներ, որ սեռական ակտիվությունը ազդում է ծննդաբերության վրա, և սեքսը չի օգնի ուշացած հղիությունների դեպքում:.
ԱՌԱՍՊԵԼ #3. Սեքսը կարող է վնասել երեխային ուշ հղիության ընթացքում
Երբեմն տղամարդիկ վախենում են սեռական հարաբերություն ունենալ կնոջ հետ ուշ հղիության ընթացքում, քանի որ կարող են պատահաբար հանդիպել նրան կամ բախվել նրան։ Կանանց 20%-ից 80%-ը անհանգստանում է այս մասին։.
Իրականում, սեքսը չի վնասի երեխային. մինչև ծնունդը պտուղը մնում է կոնքի մուտքից վերև՝ նույնիսկ ամենամեծ առնանդամի համար անհասանելի։ Ավելին, արգանդի վզիկը մնում է փակ ամբողջ հղիության ընթացքում՝ գործելով որպես «կողպեք», որը կանխում է ցանկացած բանի մուտքը արգանդի խոռոչ և հասնելը երեխային։.
Պտուղը նույնպես գտնվում է պտղամորթային պարկում, այսինքն՝ այն շրջապատված է դրա թաղանթներով և պտղամորթային հեղուկով, որոնք կատարում են ցնցումները կլանող գործառույթ։.
ՄԻՖ #4. Հղիության ընթացքում սեռական հարաբերություն ունենալը պետք է միայն պահպանակով։
Պահպանակի միջոցով պատնեշային հակաբեղմնավորման հիմնական գործառույթը անցանկալի հղիությունից և սեռական ճանապարհով փոխանցվող վարակներից (ՍՃՓՎ) պաշտպանությունն է: Չնայած հղիությունից պաշտպանությունն այլևս անհրաժեշտ չէ, միակ մնացած պաշտպանությունը սեռական ճանապարհով փոխանցվող վարակներն են:.
Եթե կինը ունի մշտական զուգընկեր, որը ենթարկվել է սեռական ճանապարհով փոխանցվող վարակների թեստավորման և ստացել է բացասական արդյունքներ, և կինն ինքը առողջ է, ապա առանց պահպանակի սեքսը չի կարող որևէ վնաս պատճառել։.
Հղիությունը պլանավորելիս կամ դրա հայտնաբերումից անմիջապես հետո, եթե կինը պատահաբար հղիացել է, երկու զուգընկերներն էլ պետք է հետազոտվեն սեռական ճանապարհով փոխանցվող վարակների համար։.
Սեռական հարաբերության ժամանակ սեռական օրգաններում սովորաբար ապրող ոչ մի սովորական մանրէ չի փոխանցվի երեխային, և ահա թե ինչու
Երեխան պաշտպանված է արգանդ-պլացենտային պատնեշով։.
Հեշտոցը ստերիլ չէ, նույնիսկ եթե կինը սեռական հարաբերություն չունի, և նորմալ միկրոֆլորան վտանգավոր չէ երեխայի համար։.
Երբ է անհրաժեշտ պահպանակ։ Կան մի քանի իրավիճակներ, որոնց դեպքում անհրաժեշտ է պաշտպանություն.
եթե կինը գտնվում է ոչ մոնոգամ հարաբերությունների մեջ։
եթե կինը սեռական հարաբերություն ունի նոր զուգընկերոջ հետ;
եթե զուգընկերը չի հետազոտվել սեռական ճանապարհով փոխանցվող վարակների համար
եթե նրանցից որևէ մեկը ունի սեռական ճանապարհով փոխանցվող հիվանդություն, օրինակ՝ ՄԻԱՎ։.
ՄԻՖ #5. Սեքսը կարող է հանգեցնել վիժման կամ վաղաժամ ծննդաբերության:
Սեռական հարաբերությունը չի առաջացնում վիժում կամ վաղաժամ ծննդաբերություն այն կանանց մոտ, ովքեր ունեն բարդություններով հղիություն: Արգանդը կարող է լարվել և կծկվել հղիության ընթացքում. սա սովորաբար տեղի է ունենում ֆիզիկական ակտիվությունից հետո, այդ թվում՝ սեռական հարաբերությունից հետո:.
Եթե կինը սեռական հարաբերությունից հետո որովայնի ստորին հատվածում ունենում է տանջող ցավ, որին հաջորդում է օրգազմը, դա նորմալ է և բուժում չի պահանջում: Սա վաղաժամ ծննդաբերության նշան չէ, այլ օրգազմի արձագանք է՝ արգանդի մկանների կծկումների տեսքով: Այս դեպքում հանգիստ պառկեք. անհարմարությունը պետք է անցնի մի քանի րոպեից:.
Սեռական հարաբերությունից հետո արյունահոսությունը նույնպես նորմալ է. դա պայմանավորված է հեշտոց արյան հոսքի ավելացմամբ, ինչի հետևանքով նույնիսկ աննշան շփումը կարող է ռեակցիա առաջացնել: Անհանգստանալու պատճառ չկա, եթե արյունահոսությունը թույլ է, չի ուղեկցվում ուժեղ ցավով և չափազանց երկար չի տևում:.
ՄԻՖ #6. Հղիության ընթացքում որոշակի սեքսի դիրքեր արգելված են:
Իրականում, հղիության ընթացքում կարելի է օգտագործել ցանկացած դիրք, եթե երկու զուգընկերներն էլ իրենց հարմարավետ են զգում: Դա չի վնասի երեխային: Երբեմն կանայք կարող են անհարմար համարել դեմ առ դեմ դիրքերը՝ այտուցված որովայնի կամ կրծքերի զգայունության պատճառով: Նման դեպքերում լավագույնն է ընտրել այնպիսի դիրքեր, որտեղ տղամարդը կլինի նրանց ետևում:.
Կարևոր է հիշել, որ հղիության երրորդ եռամսյակից սկսած մեջքի վրա պառկելը խորհուրդ չի տրվում, սակայն սա վերաբերում է ոչ միայն սեռական հարաբերություններին: Մեջքի վրա պառկելիս հղի արգանդը կարող է մեխանիկորեն սեղմել ստորին սիներակը, խաթարելով երակային արտահոսքը: Այս պահին կինը կարող է գլխապտույտ, սրտխառնոց և նույնիսկ գիտակցության կորուստ զգալ:.
ՄԻՖ #7. Հղիության ընթացքում լիբիդոն նվազում է, և օրգազմը բացակայում է։
Հղիության ընթացքում լիբիդոն կարող է և՛ նվազել, և՛ աճել: Որոշ կանայք ունենում են հեշտոցային արտադրության ավելացում և սեռական ցանկության աճ: Սա պայմանավորված է պրոգեստերոնի՝ հղիության համար պատասխանատու հորմոնի մակարդակի բարձրացմամբ: Մյուս կանայք կարող են ունենալ լիբիդոյի անկում և սեռական հետաքրքրության նվազում կամ նույնիսկ լիակատար կորուստ: Երբեմն լիբիդոն սկզբում աճում է, ապա նվազում: Այս ամենը նորմալ է և շտկման կարիք չունի:.
Նույնը տեղի է ունենում օրգազմի հետ. որոշ կանանց համար իսկապես ավելի դժվար է սեռական ազատման հասնելը, բայց դա բոլորի համար չէ, որ վերաբերում է։.
ԱՌԱՍՊԵԼ #8. Հղիության ընթացքում չպետք է օգտագործել սեքս խաղալիքներ կամ ունենալ ոչ հեշտոցային սեքս:
Սեքս-խաղալիքները ընդունելի են և չեն վնասում երեխաներին կամ կանանց: Այնուամենայնիվ, հիգիենան գլխավորն է: Օգտագործելուց հետո խաղալիքները պետք է լվացվեն կամ մաքրվեն հատուկ անձեռոցիկներով, պահվեն իրենց փաթեթավորման մեջ և չկիսվեն ուրիշների հետ:.
Հղիության ընթացքում բերանային սեքսը հակացուցված չէ։ Դրանից պետք է խուսափել միայն այն դեպքում, եթե զուգընկերներից մեկը բերանի խոռոչի հերպես է զարգացնում։.
Այնուամենայնիվ, հղիության ընթացքում իսկապես խորհուրդ է տրվում ձեռնպահ մնալ անալ սեքսից, մասնավորապես՝ հեմոռոյի առաջացման ռիսկը նվազեցնելու համար. այս խնդրի առաջացման հավանականությունն ավելի բարձր է այս ժամանակահատվածում:.
Կարևոր է հիշել, որ չպաշտպանված բերանային և անալ սեքսը անվտանգ է միայն սեռական ճանապարհով փոխանցվող վարակների թեստ հանձնած մշտական զուգընկերոջ դեպքում: Հակառակ դեպքում պետք է օգտագործել պահպանակ կամ ընդհանրապես խուսափել սեռական հարաբերությունից:.
Հղիության ընթացքում ճիշտ սնունդը հատկապես կարևոր է առաջին եռամսյակում, քանի որ այս ժամանակահատվածում է պտուղը ակտիվորեն զարգանում: Կինը պետք է հետևի սննդակարգի, հատկապես, եթե նա ունի այրոց կամ առավոտյան սրտխառնոց:.
Ինչպիսի՞ն պետք է լինի ճաշացանկը։
Հղի կինը չպետք է ուտի երկուսի փոխարեն։ Պտղին անհրաժեշտ են սննդանյութեր, այլ ոչ թե կալորիաներ։ Սնունդը պետք է լինի առողջարար և հարուստ վիտամիններով։.
Առաջին եռամսյակի ընթացքում կարևոր է հետևել սննդակարգի։ Սննդի էներգետիկ արժեքը չպետք է գերազանցի 2700 կկալը։.
Սննդային առաջարկություններ
դուք պետք է ուտեք փոքր բաժիններով, բայց հաճախ, օրական մինչև 5-6 անգամ;
վերջին կերակուրը ոչ ուշ, քան քնելուց 2-3 ժամ առաջ;
սնունդը կարող է եփվել, գոլորշու մեջ եփվել կամ թխել, տապակած սնունդը մեծացնում է ստամոքս-աղիքային համակարգի վրա բեռը
օրական ոչ ավելի, քան 5-6 գ աղ օգտագործեք;
Արժե ուտել տաք, բայց ոչ տաք կամ սառը սնունդ;
օրական խմեք ոչ ավելի, քան 1.5 լիտր հեղուկ։.
Ցանկը պետք է կազմված լինի այնպես, որ հղի կինը ստանա 100-120 գ սպիտակուց, մինչև 350 գ ածխաջրեր և ընդամենը 75 գ ճարպ։.
Ի՞նչ կարող ես ուտել։
Առաջին եռամսյակում ձեզ անհրաժեշտ է մեծ քանակությամբ մանրաթել, որը խթանում է աղիքային պերիստալտիկան: Կարևոր են նաև կալցիումը, յոդը, երկաթը, ցինկը, ֆոսֆորը, սելենը, B, D, E վիտամինները և ֆոլաթթուն: Անհրաժեշտ են նաև այլ սննդանյութեր, ուստի բազմազան սննդակարգը կարևոր է:.
Հետևյալ ապրանքները օգտակար են
մրգեր և բանջարեղեն;
ծովային ձկներ, հատկապես կարմիր սորտեր;
կաթնամթերք;
նիհար միս - նապաստակ, հորթի միս, տավարի միս;
հացահատիկայիններ, մասնավորապես՝ հնդկացորեն, վարսակի փաթիլներ, կորեկ, գարի և ցորեն;
ջրիմուռ;
բուսական յուղ;
ընկույզ;
ձու, բայց ոչ ավելի, քան 2 հատ շաբաթական։.
Հղի կանայք պետք է խմեն թարմ քամած հյութեր, մրգային ըմպելիքներ և հատապտղի կոմպոտներ։.
Ի՞նչ չպետք է ուտել։
Խուսափեք պարզ ածխաջրեր պարունակող սննդամթերքի հաճախակի օգտագործումից: Դրանք օգտակար չեն ձեր երեխայի համար և միայն կնպաստեն քաշի ավելացմանը: Սահմանափակեք քաղցրավենիքի, շոկոլադի և շաքարի օգտագործումը: Խուսափեք թխվածքաբլիթների և ալյուրի չափից շատ օգտագործումից: Խուսափեք գունանյութեր, համային կայունացուցիչներ և կոնսերվանտներ պարունակող ոչ առողջարար սննդամթերքներից:.
Խուսափեք արագ սնունդից, ապխտած մսից, երշիկեղենից, մայոնեզից, կետչուպից, սոուսներից, տաք համեմունքներից և կենդանական ճարպերից: Սա ներառում է նաև չիպսեր և կրուտոններ, ծովախեցգետնի ձողիկներ, ինչպես նաև պահածոյացված միս և ձուկ: Խուսափեք գազավորված ըմպելիքներից և թունդ սուրճից (տե՛ս նաև՝ Հղիություն շաբաթ առ շաբաթ. Երբ է սկսում մեծանալ ձեր որովայնը):.
Հղիության ընթացքում ճիշտ և սննդարար սնունդը կարևոր է երեխայի բնականոն զարգացման և հղի կնոջ բարեկեցության համար: Վատ սնունդը կարող է հանգեցնել առավոտյան սրտխառնոցի և նույնիսկ վիժման:.
