հիշողություն

Օսլոյի համալսարանի ուսումնասիրությունը

Սրանք ուղեղի աստիճանական կառուցվածքային փոփոխություններ են, որոնք կուտակվում են տասնամյակների ընթացքում: Այս արդյունքները հիմնված են վերջին տարիներին ՄՌՏ և ճանաչողական թեստավորման ամենամեծ տվյալների բազայի վրա: Հեղինակները համախմբել են 3737 առողջ մասնակիցների տվյալները: Վերլուծությունը ներառել է 10343 ՄՌՏ սկանավորում և 13460 հիշողության գնահատում: Այս սանդղակը թույլ է տվել նրանց բացահայտել օրինաչափություններ, որոնք նախկինում աննկատ էին մնացել հետազոտողների համար: Արդյունքները ցույց են տվել, որ հիշողության խանգարումը կապված է ուղեղի մեկից ավելի շրջանների հետ:.

Ոչ միայն հիպոկամպը

Հիպոկամպը՝ հիշողության հիմնական հատվածը, իսկապես կարևոր դեր է խաղում։ Սակայն ուսումնասիրությունը ցույց տվեց, որ դա միակ գործոնը չէ։ Ուղեղի ծավալի ընդհանուր նվազումը կապված է դրվագային հիշողության նվազման հետ։ Այս կապը հատկապես ցայտուն է դառնում 60 տարեկանից հետո։ Հիշողության ամենաակնառու անկումը նկատվել է այն մարդկանց մոտ, որոնց ուղեղը միջինից արագ էր կծկվում։ Ավելին, փոփոխությունները անհավասար էին։ Պարզվեց, որ ուղեղի ծերացումը բարդ և բազմաշերտ գործընթաց է, այլ ոչ թե վնասի մեկ կետ։.

Ռիսկի գենը և ընդհանուր սցենարը

Գիտնականները հատուկ ուշադրություն են դարձրել APOE ε4 գենի կրողներին, որը կապված է Ալցհայմերի հիվանդության հետ: Նրանք ուղեղի հյուսվածքի ծավալի ավելի արագ նվազում են ունեցել: Հիշողության անկումը նույնպես ավելի ինտենսիվ է եղել: Այնուամենայնիվ, փոփոխությունների ընդհանուր պատկերը համապատասխանում էր մյուս մասնակիցների պատկերին: Ինչպես ընդգծում են հետազոտողները, տարիքային հիշողության անկումը պարզապես ծերացման հետևանք չէ: Այն անհատական ​​նախատրամադրվածությունների և կենսաբանական գործընթացների արդյունք է: Գենը ազդում է արագության վրա, բայց չի փոխում հիմքում ընկած մեխանիզմը:.

Ի՞նչ է սա նշանակում ապագա բուժումների համար։

Ուսումնասիրության արդյունքներն ունեն գործնական նշանակություն։ Հիշողության անկման դեմ պայքարը պետք է միաժամանակ լուծի ուղեղի մի քանի ոլորտներ։ Վաղ սկսված բուժումը կարող է ավելի արդյունավետ լինել։ Այս մոտեցումները հարմար են ինչպես ռիսկի գեն ունեցողների, այնպես էլ չունեցողների համար։ Գիտնականները նշում են, որ հիշողությունը ծերանում է ուղեղի հետ մեկտեղ, այլ ոչ թե առանձին։ Սա հասկանալը թույլ է տալիս ավելի վաղ նույնականացնել ռիսկի խմբերը՝ հիմք դնելով ճանաչողական առողջությունը պահպանելու ավելի ճշգրիտ և անհատականացված ռազմավարությունների համար։.

Օրական կանոնավոր գործունեությունը, ինչպիսիք են ընթերցանությունը, գրելը և օտար լեզուներ սովորելը, կարող է զգալիորեն նվազեցնել Ալցհայմերի հիվանդության զարգացման ռիսկը։.

Այս եզրակացությանն են հանգել Չիկագոյի Ռաշ համալսարանի հետազոտողները, որոնք բազմամյա ուսումնասիրություն մտավոր գործունեության ուղեղի առողջության վրա ազդեցության վերաբերյալ: Արդյունքները ցույց են տվել, որ կանոնավոր մտավոր գործունեությունը կարող է զգալիորեն հետաձգել այս վտանգավոր հիվանդության զարգացումը:

Մտավոր գործունեությունը անմիջականորեն ազդում է հիվանդության ռիսկի վրա

Հետազոտությանը մասնակցել է մոտ 2000 մարդ, որոնց միջին տարիքը 80 տարեկան էր։ Մասնակիցներին հետևել են ութ տարի՝ վերլուծելով նրանց սովորություններն ու կենսակերպը։ Հետազոտողները գնահատել են մտավոր գործունեության լայն շրջանակ, այդ թվում՝ գրքերի, թերթերի և ամսագրերի ընթերցանությունը, գրադարաններ այցելելը, օտար լեզուներ սովորելը, շախմատ խաղալը և հանելուկներ լուծելը։.

Արդյունքները բացահայտող էին. այն մարդիկ, ովքեր մշտապես պահպանում էին մտավոր ակտիվությունը, Ալցհայմերի հիվանդությունը զարգացնում էին միջինը հինգ տարի անց։ Ավելին, այս մասնակիցների մոտ թեթև ճանաչողական խանգարումը ի հայտ էր գալիս յոթ տարի անց, քան նրանց մոտ, ովքեր ավելի քիչ մտավոր ակտիվություն էին ցուցաբերում։ Սա վկայում է մշտական ​​ուսուցման և ուղեղի գործառույթի պահպանման միջև ուղիղ կապի մասին։.

Ակտիվ կենսակերպը պաշտպանում է հիշողությունը և մտածողությունը

Հետազոտողները նաև պարզել են, որ հարուստ մտավոր կյանքը 38%-ով նվազեցնում է ճանաչողական կարողությունների անկման ռիսկը։ Կյանքից ավելի մեծ բավարարվածություն զգացող և ավելի հարուստ միջավայրում ապրող մարդիկ ցուցաբերել են ավելի լավ հիշողություն և մտածողության հմտություններ։ Ավելին, նրանց ճանաչողական անկումը տեղի է ունեցել զգալիորեն ավելի դանդաղ, նույնիսկ կյանքի ուշ շրջանում։.

Գիտնականները եզրակացրեցին, որ ողջ կյանքի ընթացքում ուղեղի կանոնավոր խթանումը կարևոր դեր է խաղում ճանաչողական կարողությունների պահպանման գործում: Այնուամենայնիվ, նրանք նշեցին, որ ուսումնասիրությունն ունի սահմանափակումներ, քանի որ մասնակիցները հիշում էին կյանքի իրադարձությունները ծերության տարիներին, և որոշ մանրամասներ կարող էին սխալ լինել: Այնուամենայնիվ, արդյունքները հաստատում են այն վարկածը, որ հետևողական մտավոր գործունեությունը կարող է զգալիորեն նվազեցնել Ալցհայմերի հիվանդության զարգացման ռիսկը:.

Գիտնականները մոտեցել են տարիքային հիշողության կորստի առեղծվածի բացահայտմանը։ ներկայացրել են ։ Վերլուծությունը ցույց է տվել, որ հիշողության խանգարումը կապված է ուղեղի մեկից ավելի հատվածների հետ։

Ուշադրության կենտրոնում էր դրվագային հիշողությունը։ Սա իրադարձություններն ու անձնական փորձը հիշելու ունակությունն է։ Հայտնի է, որ այն նվազում է տարիքի հետ։ Ուսումնասիրությունը ներառել է 3737 առողջ մասնակիցների տվյալներ։ Գիտնականները վերլուծել են 10343 ՄՌՏ սկանավորում և 13460 հիշողության թեստ։ Դիտարկումները տևել են մի քանի տարի։.

Ի՞նչ է կատարվում ուղեղի հետ։

Հիպոկամպը, որը պատասխանատու է ուսուցման և հիշողության համար, խաղում է հիմնական դեր։ Սակայն հիշողության անկումը կապված չէ միայն այս հատվածի փոփոխությունների հետ։ Ուսումնասիրությունը բացահայտել է ավելի բարդ պատկեր։ Ուղեղի հյուսվածքի ծավալի նվազումը կապված է հիշողության վատթարացման հետ։ Այս կապը ամրապնդվում է 60 տարեկանից հետո։ Այս կապը հատկապես նկատելի է ուղեղի արագացված կծկում ունեցող մարդկանց մոտ։ Ալվարո Պասկուալ-Լեոնեի խոսքով՝ սա ուղեղի տարիքային փոփոխությունների մինչ օրս ամենամանրամասն վերլուծությունն է։ Նա ընդգծում է, որ գործընթացը անհավասար է։.

Գենետիկ ռիսկ

APOE ε4 գենի կրողները արագացնում են հյուսվածքների կորուստը։ Նրանք նաև ավելի արագ են կորցնում հիշողությունը։ Այս գենը կապված է Ալցհայմերի հիվանդության հետ։.

Միևնույն ժամանակ, ուղեղի ծերացման ընդհանուր օրինաչափությունը բոլորի համար նույնն է։ Գենը պարզապես ուժեղացնում է արդեն իսկ գոյություն ունեցող միտումը։ Գիտնականները դեռևս չեն բացահայտել որևէ կոնկրետ մեխանիզմ։ «Իմացական անկումը պարզապես տարիքի ֆունկցիա չէ», - նշում է Պասկուալ-Լեոնեն։ Նա կարծում է, որ անհատական ​​կենսաբանական գործոնները կարևոր են։.

Ի՞նչ է սա փոխում։

Ուսումնասիրությունը կասկածի տակ է դնում հիշողության կորստի պարզ բացատրությունները: Հիշողության կորուստը արտացոլում է ուղեղի կառուցվածքի կուտակային խոցելիությունը, որը զարգանում է տասնամյակների ընթացքում: Հեղինակները եզրակացություններ են անում բուժման մոտեցումների վերաբերյալ: Արդյունավետ մեթոդները պետք է միաժամանակ թիրախավորեն ուղեղի մի քանի շրջաններ: Ամենամեծ ազդեցությունը ձեռք է բերվում վաղ միջամտության միջոցով: «Սա մեկ շրջան կամ մեկ գեն չէ», - ընդգծում է գիտնականը: Այս գործընթացի հասկացողությունը կօգնի ավելի վաղ հայտնաբերել ռիսկերը և աջակցել ճանաչողական առողջությանը:.

Շվեյցարիայից և Գերմանիայից գիտնականները հայտնել են ցերեկային կարճատև ցերեկային քնի օգուտների մասին, ըստ ScienceDirect-ի հրապարակման: Փորձը ցույց է տվել, որ մինչև մեկ ժամ տևողությամբ ցերեկային քունը բարելավում է ուղեղի նոր կապեր ձևավորելու ունակությունը: Խոսքը գիշերային քնի փոխարինման մասին չէ, այլ օրվա ընթացքում լրացուցիչ հանգստի հնարավորություն ապահովելու մասին:.

Հեղինակները նշել են, որ գիշերը ուղեղը վերականգնում է նյարդային ակտիվությունը և պատրաստվում է ուսուցմանը: Հետազոտողները որոշել են ստուգել, ​​թե արդյոք ցերեկային քունը կարող է նմանատիպ ազդեցություն ունենալ: Դրա համար նրանք կամավորների մասնակցությամբ վերահսկվող փորձ են անցկացրել:.

Հետազոտությանը մասնակցել են 20 առողջ անհատներ, որոնք չունեին քրոնիկ հիվանդություններ: Մասնակիցները մասնակցել են երկու սեանսի՝ մեկը ցերեկային քնով, մյուսը՝ առանց: Սեանսների միջև ընկած ժամանակահատվածը մինչև երեք շաբաթ էր:.

Փորձի ընթացքում գիտնականները չափել են ուղեղի ակտիվությունը՝ օգտագործելով ԷԷԳ, ՏՄՍ և ՊԱՍ: Նրանք պարզել են, որ քնից հետո հին կապերի ակտիվությունը նվազում է: Այնուամենայնիվ, նոր, կայուն կապեր ստեղծելու ունակությունը զգալիորեն մեծանում է:.

Շատ մասնակիցներ ցուցաբերել են երկարատև հիշողության ձևավորմանը բնորոշ ռեակցիաներ: Արթուն վիճակում նման փոփոխություններ չեն նկատվել: Հետազոտողները համեմատել են այդ ազդեցությունը ուղեղի «համակարգի վերագործարկման» հետ:.

Հեղինակները ընդգծում են, որ սա վերաբերում է 40-50 րոպե տևողությամբ քնին: Ավելի երկար ցերեկային քնները չեն ուսումնասիրվել: Հենց կարճատև քնն է բացատրում զգոնության և սովորելու պատրաստակամության զգացումը:.