Խորհրդային հասարակությունում կային բազմաթիվ դիետիկ մեթոդներ։.
Խորհրդային տարիներին կանայք նույնքան համառորեն էին ձգտում նիհար կազմվածքի, որքան այսօրվա նորաձևության սիրահարները։ Դրան հասնելու համար նրանք դիմում էին քաշի կորստի տարբեր մեթոդների, որոնց մեջ մեծ դեր էին խաղում դիետաները։.
Խորհրդային դիետաները դասակարգվում էին համարներով՝ կախված դրանց ծանրությունից և նպատակներից: Կարդացեք՝ իմանալու համար, թե որ դիետայի համարն է ամենախիստը, ինչ չպետք է ուտել 4-րդ դիետայի ժամանակ, 1-ին և 5-րդ դիետաների միջև եղած տարբերությունը և ում է նշանակվում 9-րդ դիետան:.
Ինչպես էին խորհրդային նորաձևության մոդելները նիհարում. ինչն է կարևոր իմանալ
ԽՍՀՄ-ում ամենատարածված դիետաներից մեկը Դիետա 5-ն էր, որը սահմանափակում էր ճարպերի և ածխաջրերի օգտագործումը։.
Այդ ժամանակ ընդգծվեցին նաև արագ քաշի կորստի այլ արդյունավետ դիետաներ։ Օրինակ՝ թիվ 4-ը։ Այն ենթադրում էր սննդակարգից կծու, տապակած և ճարպոտ սննդի բացառում։.
Սրտանոթային հիվանդություններով հիվանդների համար սահմանվել է 9-րդ դիետան։ Դրա հիմնական սկզբունքներն էին
- հեշտությամբ մարսվող ածխաջրերի (շաքար, մեղր, մուրաբաներ, քաղցրավենիք) սպառման սահմանափակումը;
- կանոնավոր սնունդ որոշակի ժամանակահատվածներում;
- կենդանիների ճարպերի և խոլեստերինի սպառման սահմանափակումը
- սննդակարգում մանրաթելերով հարուստ սննդի ներառումը.
Այս դիետայի դեպքում բժիշկները խորհուրդ էին տալիս ուտել բանջարեղեն, մրգեր, թեփ և հացահատիկային շիլա։.
ԽՍՀՄ ամենաարդյունավետ դիետաները՝ ցանկ
Ահա խորհրդային հիմնական դիետաների համառոտ նկարագրությունը
- Դիետա 1. Համարվելով ամենախիստը, այն նախատեսված էր սուր ստամոքս-աղիքային հիվանդություններ և այլ պաթոլոգիաներ ունեցողների համար: Այն նպատակ ուներ նվազեցնել ախտանիշները և նպաստել ախտահարված հատվածների վերականգնմանն ու ապաքինմանը: Այն հիմնված էր սննդակարգից կծու, ճարպոտ, ապխտած և համեմված սննդի բացառման, ինչպես նաև հաճախակի, բայց փոքր չափաբաժիններով սննդի ընդունման վրա:
- Դիետա 2։ Նախատեսված է սուր փուլերում քրոնիկ ստամոքս-աղիքային հիվանդություններ ունեցող հիվանդների համար։ Այն ներառում էր ճարպերի, ածխաջրերի և սննդային մանրաթելերի սահմանափակում, ինչպես նաև կծու և թթվային սննդի բացառում։ Այն պետք է պահպանվեր բժշկի հսկողության ներքո և հարմար էր երկարատև օգտագործման համար։
- Դիետա 3. Խորհուրդ է տրվում լյարդի և լեղուղիների քրոնիկ հիվանդություններով հիվանդներին: Այն նախատեսված էր առողջությունը պահպանելու, սրացումների ռիսկը նվազեցնելու և ընդհանուր բարեկեցությունը բարելավելու համար: Այն կենտրոնացած էր ճարպերի և ածխաջրերի սահմանափակման, ինչպես նաև սպիտակուցների և վիտամինների ընդունման ավելացման վրա:
- Դիետա 4. Նախատեսված էր քրոնիկ կերակրափողի, ստամոքսի և աղիքային հիվանդություններով հիվանդների համար, որոնք գտնվում էին ռեմիսիայի փուլում, այն նախատեսված էր նրանց վիճակը բարելավելու, սրացումների ռիսկը նվազեցնելու և վերականգնումը արագացնելու համար: Այն ներառում էր կծու, տապակած և ճարպոտ սննդի բացառում, ինչպես նաև աղի և համեմունքների սահմանափակում:
- Դիետա 5։ Խորհուրդ է տրվում լեղապարկի և լյարդի հիվանդություններով հիվանդներին։ Այն հիմնված էր տապակած, ապխտած և ճարպոտ սննդի սննդակարգից բացառման վրա՝ վիճակը սրելուց և լյարդի ֆունկցիայի վրա բացասաբար ազդելուց խուսափելու համար։ Նախապատվությունը տրվում էր սպիտակուցներով և ածխաջրերով հարուստ հեշտությամբ մարսվող սննդամթերքներին (ջրում եփած շիլաներ, նիհար միս և ձուկ, քերած բանջարեղեն, մրգեր և հատապտուղներ)։
Այսպիսով, խորհրդային մոդելները, ինչպես կանայք, ովքեր վարում էին նորմալ ապրելակերպ, ընտրում էին քաշի կորստի տարբեր մեթոդներ՝ կախված իրենց նպատակներից և ընդհանուր առողջությունից:.
Ինչի՞ վրա է հիմնված «միավորների դիետան»։
Որոշ խորհրդային կանայք դիմում էին բավականին անսովոր մեթոդների, ինչպիսին էր «ակնոցների դիետան»։ Այն հիմնված էր այն գաղափարի վրա, որ սխալ դիոպտրիայով ակնոց կրելը կնվազեցնի ախորժակը և կնպաստի քաշի կորստին։.
Այս մեթոդի արդյունավետությունը կասկածելի էր և չէր հաստատվում գիտական հետազոտություններով: Որոշ մարդիկ կարող են անհարմարություն և նույնիսկ տեսողության խնդիրներ ունենալ սխալ ակնոց կրելու պատճառով:.
Ամենայն հավանականությամբ, դա որոշակի ժամանակահատվածներում տարածված բազմաթիվ անսովոր և ոչ ավանդական մեթոդներից մեկն էր, որոնք, սակայն, զուրկ էին գիտական հիմնավորումից և արդյունավետությունից։.
Այսպիսով, խորհրդային հասարակությունում կային բազմաթիվ սննդային մեթոդներ, որոնք տարբեր ձևերով օգնում էին կանանց հասնել իրենց ցանկալի նիհարությանը և պահպանել առողջությունը։.
