դեպրեսիա

  • Ինչու՞ չպետք է սեքսով զբաղվել առանց ցանկության

    Ինչու՞ չպետք է սեքսով զբաղվել առանց ցանկության

    Եթե ​​մոտիվացիան սխալ է, դա միայն կվնասի հարաբերություններին և հոգեբանությանը։.

    Երբեմն ախորժակը գալիս է հոսքի հետ միասին։ Բայց եթե դուք չափազանց հաճախ եք ստիպում ինքներդ ձեզ, ձեր լիբիդոն ավելի է նվազում։ Որովհետև նույնիսկ եթե դուք անեք ձեր սիրելի բանը ձեր կամքին հակառակ, այն կսկսի ձեզ նյարդայնացնել։.

    Սա նվազեցնում է լիբիդոն։

    Սեքսոպաթոլոգ Եվգենի Սապրիկինի խոսքով՝ տղամարդիկ, որոնց վրա ճնշում է գործադրվում սեռական հարաբերություն ունենալու համար՝ հղիանալու համար, ավելի շատ խնդիրներ են ունենում ցանկության և էրեկտիլ ֆունկցիայի հետ կապված։ Սեքս աշխատողները հաճախ բողոքում են լիբիդոյի նվազման մասին։ Իսկ մարդիկ, ովքեր իրենց ցանկության բացակայությունը ընկալում են որպես աղետ և ստիպում են իրենց սեռական հարաբերություն ունենալ, հիասթափվում են արդյունքների բացակայությունից և դեպրեսիայի մեջ են ընկնում, ինչն էլ ավելի է ազդում իրենց լիբիդոյի վրա։ Սա արատավոր շրջան է։.

    Սեռական բռնության՝ սպառնալիքներով դրսևորման դեպքերում սեռական ցանկացած բանի և անզորության ու վախի միջև ուժեղ կապեր են առաջանում: Ամենավատ դեպքում անձը կխուսափի բացասական փորձառության ցանկացած հիշեցումից (ինչպես տեղի է ունենում հետտրավմատիկ սթրեսային խանգարման դեպքում): Այդ դեպքում նույնիսկ իր սեփական սեռականությունը լիովին կճնշվի, և լիբիդոն ընդհանուր առմամբ կարող է քրոնիկորեն նվազել: Եթե ուղղակի բռնություն, հարկադրանք կամ սպառնալիք չկա, ապա ցանկությունը, հավանաբար, էականորեն չի տուժի: Զուգընկերոջ կամ համատեքստի փոփոխությունը ամեն ինչ կվերադարձնի նորմալ հուն:.

    Սա բացասաբար է անդրադառնում ձեր հոգեբանական վիճակի վրա։

    Եթե ​​սեքսը ընկալվի որպես պարտականություն, դժգոհությունը կաճի։ Եթե այն կապված է գազլայթինգի և մանիպուլյացիայի հետ, ապա այն, ի վերջո, կարող է հանգեցնել անհանգստության, դեպրեսիայի և այլ հոգեկան առողջության խնդիրների, այդ թվում՝ կախվածությունների և ինքնավնասման մտքերի։ Ծանր դեպքերում, կամավոր սեքսը տրավմատիկ է և նույնիսկ կարող է հանգեցնել հետտրավմատիկ սթրեսային խանգարման։.

    Այն կործանում է հարաբերությունները։

    Եթե ​​զուգընկերներից մեկը մշտապես անցանկալի սեռական հարաբերություններ է ունենում, դա կարող է ի վերջո վնասել հարաբերությունները։ Եվ եթե մարդիկ մտերմությունն օգտագործում են խնդիրները քողարկելու համար, ապա հակառակ արդյունքի են հասնում. իրավիճակը միայն վատանում է։.

    Ե՞րբ կարելի է փորձել սեռական հարաբերություն ունենալ առանց ցանկության։

    Երբ դուք ցանկանում եք մտերմանալ ձեր զուգընկերոջ հետ։ Սա գործում է ոչ միայն որպես միանգամյա միջոց՝ կապվածությունը ամրապնդելու կամ հաճելի բան անելու համար, այլև երբ մարդիկ ունեն տարբեր սեռական կոնստիտուցիա։ Բարձր ցանկություն ունեցող անձը կարող է իրեն պակաս կարևոր զգալ սեքսից հրաժարվելու պատճառով։ Հետևաբար, երբեմն ցածր սեռական կոնստիտուցիա ունեցող մարդիկ չեն խուսափում փորձելուց, գուցե այդ գործընթացում նրանք խթան ստանան։ Քանի որ ցանկությունը կարող է առաջանալ մտերմության ժամանակ։.

    Բայց սա չի նշանակում, որ մարդը միշտ պարտավոր է համաձայնվել։ Նա կարող է փորձել միայն այն դեպքում, եթե այս պահին ցանկություն չի զգում, բայց ընդհանուր առմամբ համաձայն է դրա հետ։ Գլխավորն այն է, որ դա որևէ բացասական հույզ չի առաջացնում, և որ կա ցանկացած պահի դադարեցնելու հնարավորություն՝ առանց դժգոհության կամ համոզման։ Այդ դեպքում դա չի խախտի համաձայնության սկզբունքը։.

    Ցանկություն չունեցող սեքսը կարող է լինել գիտակցված և պատասխանատու ընտրություն, որը արտահայտում է իմ սեռական զուգընկերոջ հետ հարաբերությունների որակը: Այնուամենայնիվ, ես պետք է հստակ ձևակերպեմ, թե ինչ եմ անում այս սեքսով. օրինակ՝ ես ցուցաբերում եմ կողմնակալություն, հարգանք, բարություն, ես հաճեցնում եմ իմ զուգընկերոջը, ես աշխատում եմ մտերմության ուղղությամբ: Ես պետք է քննեմ, թե արդյոք իմ ցանկություն չունեցող սեքսը իմ հարաբերությունների որակի արտահայտությունն է, թե՞ ես հիմնականում ակնկալում եմ որոշակի արդյունք՝ փոխարենը բարեհաճություն, վեճի բացակայություն կամ սեքսի հաստատում ապագայում: Այս երկրորդ տեսակի մոտիվացիան վատ չէ: Բայց եթե այն գերիշխում է, երկարաժամկետ հեռանկարում կարող է ավելի շատ վնաս հասցնել, քան օգուտ:.

    Կարդացե՛ք աղբյուրը

  • 5 փաստ բաժանման մասին, որոնք կօգնեն ձեզ հաղթահարել այն

    5 փաստ բաժանման մասին, որոնք կօգնեն ձեզ հաղթահարել այն

    Ինչպես ավելի հեշտությամբ հաղթահարել սիրելիի կորուստը և ավելի արագ վերականգնվել։.

    Հանկարծակի՞ ավարտվեցին ձեր հարաբերությունները։ Դուք ջախջախվա՞ծ եք և անորոշ եք՝ ինչ անել։ Եկեք պարզ լինենք. հնարավոր է գոյատևել բաժանումից հետո։ Դա ցավոտ կլինի (կասկած չկա) և, հնարավոր է, ոչ այնքան արագ, որքան դուք կցանկանայիք։ Բայց դուք անպայման կապաքինվեք, և կյանքը նույնքան լավը կլինի, եթե ոչ ավելի լավը, քան նախկինում։ Ահա 5 փաստ, որոնք դուք պետք է իմանաք՝ հաղթահարելու համար։.

    1. Տխուր լինելը նորմալ է։

    Շատերը բարկանում են իրենց վրա՝ բաժանումից հետո տխրելու համար։ Այսօրվա դրությամբ տխրելը, լաց լինելը, անապահով լինելը համարվում է թույլություն։ Դժբախտաբար, կոտրված սրտից ավելի վատ բան չկա։ Եվ աշխարհում չկա մի մարդ, ով բաժանումից հետո ցավ չզգա։.

    Բացի այդ, կարելի է տխուր և տխուր լինել մեկ օրից ավելի։ Դեռևս ինքներդ ձեզ մեղադրո՞ւմ եք այդքան օրերից հետո դեռ տխուր լինելու համար։ Մի՛ մեղադրեք։ Ինչպես ցանկացած տրավմայի դեպքում, կոտրված սրտի հաղթահարումը ժամանակ է պահանջում։ Որոշ մարդիկ կարծում են, որ հենց որ սկսեն մի փոքր ավելի լավ զգալ, պետք է վեր ցատկեն և վազեն՝ վերադառնալով իրենց հին կյանքին։ Բայց դա այդպես չի աշխատում։ Թույլ տվեք ինքներդ ձեզ որոշ ժամանակ տխուր լինել։ Մի՛ թաթախվեք տառապանքի մեջ, այլ ընդունեք ձեր զգացմունքները և տվեք դրանց հնարավորություն հանգիստ անցնելու։.

    2. Ձեր մտքերը կարող են շփոթեցնող լինել։

    Մեր ամենավատ թշնամին, նույնիսկ լավագույն ժամանակներում, մեր միտքն է։ Այն ստեղծում է տհաճ մտքեր, որոնք կարող են մեզ մութ անկյուն մղել։ Եվ եթե մենք չճանաչենք դա, բաժանման հետ գլուխ հանելը կարող է ավելի դժվար դառնալ։.

    Հոգեբանները նշում են, որ կոտրված մարդկանց ամենատարածված անհանգստություններից մեկը այն միտքն է, որ իրենց կյանքը ողբերգ դարձրած զուգընկերը կգտնի մեկ ուրիշին և կդառնա կատարյալ, և որ բոլոր խնդիրները, որոնց դեմ նրանք պայքարում են, կախարդականորեն կլուծվեն իրենց նոր սիրեցյալի կողմից: Դե, դա տեղի չի ունենում: Մարդիկ կախարդականորեն չեն բուժվում, երբ գտնում են սեր: Այնպես որ, մի թողեք, որ այն միտքը, որ ձեր նախկինը հիմա կատարյալ է, խաթարի ձեր վերականգնումը: Նույնիսկ եթե նրանք կատարյալ տեսք ունեն սոցիալական ցանցերի լուսանկարներում, մի հավատացեք դրան: Մարդիկ միշտ կմնան այնպիսին, ինչպիսին կան, եթե չփորձեն փոխվել:.

    Մեկ այլ բան, որը կարող է ձեզ հավասարակշռությունից հանել, այն միտքն է, որ նախկինի հետ հանդիպելը՝ պարզապես սուրճ խմելն ու զրուցելը, կօգնի ձեզ հաղթահարել ցավը: Հեռացրեք այդ մտքերը: Վերամիավորումը մեկ-երկու օրով կմեղմի ձեր ցավը, իսկ հետո դուք կվերադառնաք զրոյական կետի:.

    Եվ երբեք մի մտածեք, որ դուք անհաջողակ եք կամ անհրապույր, որ հանձնվել եք և չեք պայքարել ձեր հարաբերությունների համար: Իրականում, հարաբերություններում երկու մարդ կար, և եթե երկուսն էլ պատրաստ չէին միմյանց համար ջանք գործադրել, դա անդառնալի է: Միայնակ հարաբերություններ պահպանելն անհնար է:.

    Այսպիսով, հատուկ ուշադրություն դարձրեք ձեր մտքերին: Եթե տհաճ մտքեր են ի հայտ գալիս, վանեք դրանք: Հարցրեք դրանց մասին: Մի թողեք, որ դրանք խաթարեն ձեր վերականգնման դժվար աշխատանքը:.

    3. Հալածանքները չեն օգնի

    Նախկին զուգընկերոջը հետապնդելը այն բաներից մեկն է, որը կարող է ամբողջությամբ խաթարել ձեր վերականգնումը: Այսօր դա աներևակայելի հեշտ է: Սոցիալական ցանցերը միշտ մեր ձեռքի տակ են, և կորցրածը վերականգնելու ցանկությունը հաճախ թվում է ճնշող: Հետապնդումն ամենավատ բանն է, որ կարող եք անել, եթե փորձում եք հաղթահարել ձեր նախկինին: Ձեր գոյատևումը ավելի հեշտ և արագ կլինի, որքան երկար կապ չհաստատեք նրա հետ, ներառյալ նրա սոցիալական ցանցերի էջերը ստուգելը:.

    Այսպիսով, դիմադրեք նրանց բլոգում ինչ-որ բան հրապարակելու ցանկությանը։ Անհրաժեշտության դեպքում հանեք նրանց ընկերներից կամ դադարեք հետևել նրանց։ Եվ հիշեք, որ նրանց բլոգում ինչ-որ բան հրապարակող անձը պարտադիր չէ, որ իրական մարդ լինի։.

    4. Մի՛ խաղացեք զոհի դերում

    Երբ մեր սրտերը կոտրված են, մեզ համար հեշտ է զոհի դեր խաղալը։ Մենք վատ ենք զգում, մենք արժանի չենք այն ամենին, ինչ այս սարսափելի մարդիկ արեցին մեզ հետ։ Մենք կարող ենք մտածել, որ դա մեր մեղքը չէր, և բաժանումը անարդար էր։ Եվ դա կարող է ճիշտ լինել։ Բայց զոհի դեր խաղալը իմաստ չունի։.

    Զոհ լինելը նշանակում է հրաժարվել քո ուժից։ Դու կարող ես խեղդվել ինքնազղջման մեջ և կործանել քո ապագան։ Նայիր քո գեղեցիկ «ես»-ին և հայտարարիր, որ առանց նրա ավելի լավ ես։ Ոչ ոք չի կարող ստիպել քեզ իջեցնել ինքնագնահատականդ։ Ոչ ոք չի կարող խլել քո ուժը։.

    5. Իմացիր, որ մի օր դու կգտնես քո սերը

    Շատերը բաժանումից անմիջապես հետո խոստովանում են, որ երբեք չեն կարողանա սիրել կամ սիրված լինել։ Նրանք կարծում են, որ այս զուգընկերը հենց իրենց համար էր, որ երբեք այդքան խորը չեն սիրի ուրիշ մեկին։ Ոմանք համոզված են, որ հրաշք է, որ ինչ-որ մեկը կարող է սիրել իրենց, բայց նրանք պարզապես անարժան են։ Ավելին, ժամադրության միտքը նրանց լցնում է անհանգստությամբ և վախով։ Ինչպե՞ս կարող են նրանք փոխել իրենց կյանքը, եթե այսպես են զգում։

    Հավատա ինձ, դու կրկին սեր կգտնես։ Դու կրկին կսիրես։ Ինչ-որ մեկն արդեն սպասում է քեզ, մինչ դու վերականգնվում ես բաժանումից։ Եվ երբ դու գտնես միմյանց, քո տառապանքը կարժենա դրան։ Անշուշտ, դու կարող ես մտածել, որ անհնար է հաղթահարել բաժանումը, բայց հավատա ինձ, դա այդպես չէ։ Մի թող, որ քո նախկինը խլի քո ուժը և կործանի քո ապագան։ Պաշտպանիր քեզ և հիշիր, թե ով ես։ Դու զարմանալի ես։

    Կարդացե՛ք աղբյուրը