Տարիքի հետ մարդու բոլոր օրգանները, այդ թվում՝ ուղեղը, սկսում են վատթարանալ։ Արդյունքում՝ մտավոր կարողությունները նվազում են, և զարգանում է դեմենցիա։.
Այնուամենայնիվ, կան ուղեղի ծերացման գործընթացը դանդաղեցնելու և նորմալ ճանաչողական գործառույթը պահպանելու տարբեր եղանակներ նույնիսկ ծերության ժամանակ: Դրանց մեծ մասը ներառում է մտավոր մարզումներ: Օրինակ, մի քանի տարի առաջ հրապարակված ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ երաժշտական գործիքներ նվագելը դրականորեն է ազդում ուղեղի կառուցվածքի վրա՝ բարելավելով հիշողությունը, տարածական մտածողությունը և նույնիսկ բանավոր հմտությունները: Այնուամենայնիվ, ոչ բոլորը կարող են երաժշտական գործիք նվագել, հատկապես ծերության ժամանակ: Այնուամենայնիվ, վերջերս անցկացված ուսումնասիրության արդյունքների համաձայն, երաժշտություն նվագելը նույնիսկ անհրաժեշտ չէ. պարզապես այն լսելը բավարար է:.
Ինչպես է երաժշտությունը բարելավում ուղեղի գործառույթը
Տարիքի հետ մարդու ուղեղը կորցնում է մոխրագույն նյութ, թուլացնելով նեյրոնների միջև կապերը: Այս գործընթացները հիմնականում հանգեցնում են տեսողության սրության կորստի և լսողության խանգարման: Երբ այս գործընթացները սկսվում են, աշխատանքային հիշողությունը վատանում է: Օրինակ՝ դժվար է հիշել հեռախոսահամարը կամ մարդու անունը: Ուղեղի վատթարացման հետ մեկտեղ դժվար է դառնում հիշել այն տեղեկատվությունը, որը միշտ լավ է հիշել: Մենք նախկինում ավելի մանրամասն քննարկել ենք ծերացման հետ կապված ուղեղային գործընթացները:.
Միևնույն ժամանակ, հայտնի է, որ տարբեր մարդկանց ուղեղը տարբեր կերպ է ծերանում։ Դա պայմանավորված է նրանով, որ ծերացման գործընթացը կախված է մի շարք գործոններից։ Օրինակ, մեկ ուսումնասիրություն ցույց է տվել, որ կենդանիների տերերի ուղեղի ծերացումը զգալիորեն դանդաղ է։.
Ժնևի համալսարանի (UNIGE) և Լոզանի դաշնային պոլիտեխնիկական դպրոցի (EPFL) հետազոտողները որոշել էին պարզել, թե ինչպես է երաժշտությունը դեր խաղում ուղեղի գործունեության մեջ։ Դրա համար նրանք հավաքագրել են 62-ից 78 տարեկան ավելի քան 130 կամավորների։ Նրանցից ոչ մեկը երբեք վեց ամսից ավելի երաժշտություն չէր նվագել և որևէ առողջական խնդիր չուներ։.
Գիտնականները պատահականորեն բոլոր կամավորներին բաժանեցին երկու խմբի։ Առաջին խմբի մասնակիցները սովորեցին դաշնամուր նվագել։ Երկրորդ խմբի մասնակիցները լսում էին երաժշտություն, բայց դա անում էին գիտակցաբար՝ ճանաչելով ձայնագրություններում գործիքները, վերլուծելով տարբեր երաժշտական ոճեր և այլն։.
Գիտնականները մեկ ժամ տևողությամբ սեանս անցկացրին կամավորների հետ, որից հետո բոլորը վեց ամիս շարունակ ամեն օր կես ժամ մարզվեցին տանը։ Վեց ամիս անց մասնակիցների ուղեղի նեյրոպատկերումը ցույց տվեց մոխրագույն նյութի ծավալի աճ ուղեղի չորս շրջաններում, որոնք պատասխանատու են բարձր մակարդակի ճանաչողական գործառույթների համար։.
Մասնավորապես, ուղեղիկի՝ աշխատանքային հիշողության հետ կապված հատվածի մոխրագույն նյութը մեծացել է։ Տարբեր թեստեր ցույց են տվել, որ կամավորների ուղեղիկի հետ կապված ճանաչողական գործառույթները բարելավվել են 6%-ով։ NeuroImage ամսագրում հրապարակված ուսումնասիրության համաձայն՝ արդյունքների վրա ազդել են մարզումների քանակը և նույնիսկ քնի որակը։.
Երաժշտությունը չի երիտասարդացնում ուղեղը։
Ինչպես նշվեց վերևում, գիտնականները բարելավումներ են հայտնաբերել ոչ թե ամբողջ ուղեղում, այլ միայն չորս հատվածներում: Ավելին, տարբերություն է հայտնաբերվել դաշնակահարների և երաժշտություն լսողների միջև: Այս տարբերությունը գտնվում էր լսողական առաջնային կեղևում: Այն կայուն է մնացել դաշնակահարների մոտ, մինչդեռ պարզապես երաժշտություն լսողների մոտ տարիքային փոփոխություններ են նկատվել: Սա ենթադրում է, որ երաժշտություն նվագելն իրականում որոշ չափով ավելի օգտակար է, քան պարզապես այն լսելը:.
Ավելին, բոլոր մասնակիցների ուղեղները ցուցաբերում էին ատրոֆիայի նշաններ: Հետևաբար, չի կարելի ասել, որ երաժշտությունը երիտասարդացնում է ուղեղը: Այն պարզապես կանխում է ծերացման գործընթացը որոշակի հատվածներում: Դրա շնորհիվ երաժիշտներն ու երաժշտասերները կարող են պահպանել իրենց ճանաչողական կարողությունները, ինչը նույնպես բավականին օգտակար է:.
Հաշվի առնելով ուսումնասիրության արդյունքները՝ հեղինակները ցանկանում են երաժշտության դասերը կամ երաժշտություն լսելը ներառել առողջ ծերացման ծրագրի մեջ։ Ավելին, հնարավոր է, որ երաժշտության դասերը կարող են օգնել թեթև ճանաչողական խանգարում ունեցող երիտասարդներին։ Հետևաբար, գիտնականները պլանավորում են հետագա հետազոտություններ անցկացնել։.
Հնարավոր է՝ արդյունքներն ավելի մեծ լինեն, եթե երաժշտության դասերը համակցվեն այլ վարժությունների հետ, օրինակ՝ օտար լեզուների ուսուցման հետ, որը նույնպես կանխում է ծերացումը: Բացի այդ, նույնիսկ կարճատև վարժությունները չեն խանգարի: Բազմաթիվ ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ ֆիզիկական վարժությունները նույնպես շատ կարևոր են ուղեղի գործունեության համար:.
