Տարեց սիրելիները հեշտությամբ են վիրավորվում կամ վիրավորվում, և նույնիսկ պատահաբար կարող է զգալի սթրես առաջանալ։ Իրավիճակն ավելի է սրվում, երբ խոսքը վերաբերում է տեղափոխմանը, և նրանք պետք է որոշեն՝ գնալ ձեզ հետ, թե մնալ։
MAMAOK ծնողական խնամքի ծառայության հետ համատեղ մենք ուղեցույց ենք գրել ծերության տարիներին տեղափոխվելու դժվարությունների, ինչպես նաև տանը հարմարավետ կյանք կազմակերպելու մասին, եթե ազգականը որոշի մնալ։
Այս նյութը օգտակար կլինի նրանց համար, ովքեր
- Նա արդեն հարմարվել է իր նոր տանը և հիմա պլանավորում է ծնողներին տեղափոխել իր մոտ։.
- Ապագայում տեղափոխություն է պլանավորում և ցանկանում է լավ պատրաստված լինել՝ կամ տարեց հարազատների տեղափոխման, կամ նրանցից հեռանալու համար:.
- Իր սեփականից առաջ նա ցանկանում է կազմակերպել հարմարավետ և անվտանգ կյանք տարեց հարազատների համար, ովքեր չեն ցանկանում տեղափոխվել։.
Բաժանորդագրվեք MAMAOK ծառայության Telegram ալիքին, որտեղ կարող եք գտնել բազմաթիվ օգտակար տեղեկություններ տարեց սիրելիների խնամքի վերաբերյալ։.
Գնահատեք միմյանց և մի մոռացեք ձեր ընտանիքի մասին։.
Երբ տեղափոխությունը օգտակար կլինի
Երբ ավելի հեշտ է ընկերներ ձեռք բերել նոր վայրում
Ծերության շրջանում հաղորդակցությունը հիմնականում հույզերի փոխանակումն է, ապա միայն տեղեկատվության փոխանակումը։ Հարազատը պետք է ունենա ծանոթներ, որոնց հետ կարող է քննարկել վերջին նորությունները, ինչպես նաև մտերիմ ընկերներ, որոնք կկիսվեն իրենց փորձով և կտրամադրեն հուզական աջակցություն։ Հնարավոր է, որ իր նախկին սոցիալական շրջանակից ոչ ոք մտերիմ չմնա։ Եվ հարևանությամբ ընկերներ գտնելը դժվար է, օրինակ՝ երկարատև հակամարտության պատճառով։.
Նոր վայր տեղափոխվելիս ձեր սիրելին կհանդիպի շատ նոր մարդկանց, և նա ստիպված կլինի նրանց հետ հարաբերություններ կառուցել զրոյից։ Սա նրանց հույս է տալիս հաջող սոցիալականացման համար։ Այնուամենայնիվ, հավանական է, որ ձեր ներգրավվածությունը կարևոր կլինի. նրանք օգնության կարիք կունենան այդ առաջին քայլը կատարելու համար։.
Երբ խոսքը վերաբերում է ավելի բարգավաճ տարածաշրջան տեղափոխվելուն
Կարևոր է, որ տեղափոխությունը բարելավի տարեց մարդու կյանքի որակը: Հետևաբար, փորձեք ընտրել տեղանք հետևյալ չափանիշների հիման վրա
- կան նախկինում անհասանելի ժամանցի տեսակներ կամ հետաքրքիր կես դրույքով աշխատանք գտնելու հնարավորություն։
- տարեցների նկատմամբ տարիքային խտրականություն չկա։
- առողջապահության բարձր մակարդակ;
- մեղմ կլիմա և լավ էկոլոգիա;
- լավ մտածված քաղաքային ենթակառուցվածք, որը կյանքը հարմարավետ է դարձնում՝ լրացուցիչ խոչընդոտներ չստեղծելու փոխարեն։.
Երբ մի փոքր ծանոթ ես մեկ այլ լեզվի
Հիանալի է, եթե տարեց մարդը կարողանում է իր առօրյա կյանքում խոսել երկու լեզվով։ Սա կարող է չեզոքացնել տեղափոխության մի քանի բացասական կողմեր, քանի որ լեզվի պրակտիկան ամենաարդյունավետ միջոցներից մեկն ։ Կարևոր չէ, թե որքան լավ է ազգականը սկզբում խոսում երկրորդ լեզվով։ Հաճախ կարևոր չէ, թե որ լեզվով. տեղական լեզուն օգտակար է, բայց շատ դեպքերում անգլերեն սովորելը բավարար կլինի։
Երբ դու ոչինչ արժեքավոր չես թողնում
Իհարկե, սա հաճախ անհնար է։ Կբացակայի հազվագյուտ բուֆետը կամ պատուհանից բացվող տեսարանը, որին ձեր ազգականը խորապես կապված է։ Հետևաբար, նույնիսկ եթե նրանք պատրաստ են տեղափոխվել, մի շտապեցրեք նրանց։ Թողեք, որ բաժանվեն այն վայրից, որը վաղուց իրենց տունն է եղել։ Մինչ այդ, հետևեք նրանց վարքագծին։ Զգացմունքների չափազանց դրսևորումները (անսովոր ուրախություն և այլն) պետք է տագնապ առաջացնեն. ամենայն հավանականությամբ, տարեց մարդը գործում է իր կամքին հակառակ, քանի որ վախենում է ձեզ վշտացնել և խափանել ձեր ծրագրերը։.
Երբ խոսքը վերաբերում է փոքրիկ թոռների հետ տեղափոխվելուն
Դժբախտաբար, անկախ նրանից, թե որքան ուշադիր եք պատրաստվում տեղափոխությանը և որքան խոհեմ եք, դա միևնույն է կարող է լուրջ սթրես առաջացնել ազգականի համար: Սակայն նոր տանը նրանց սպասող թոռների առկայությունը կօգնի նրանց ավելի արագ վերականգնվել: Գիտական ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ փոքր երեխաների հետ հաճախակի շփումը կանխում է երկարատև դեպրեսիայի զարգացումը:
Երբ տեղափոխությունը կարող է բարդ լինել
Երբ տանը մնում են ընկերներն ու լավ հիշողությունները
Եթե ազգականը տեղափոխվի օտար երկիր այս իրավիճակում, նա կսկսի կարոտ զգալ և կարող է որոշ ժամանակով փակվել ինքն իր մեջ։ Կարևոր է ապահովել, որ կարոտը չվերածվի ավելի վատ բանի (օրինակ՝ սոցիալական մեկուսացման ) և օգնել նրան շփվել, նույնիսկ եթե դա նշանակում է բռնել նրա ձեռքը և ծանոթացնել նրան նոր վայրի հետ՝ ինչպես երեխայի։
Անցյալի հանդեպ կարոտով և ապագայի առջև բացվելուց վախեցող տարեց մարդը չափազանց խոցելի է: Նման ժամանակահատվածում սիրելիները պետք է համբերատար և նրբանկատ լինեն և ոչ մի դեպքում չպահանջեն «մեծահասակի» վարքագիծ իրենց հարազատից:.
Երբ տեղափոխվում եք ավելի քիչ հարմարավետ կենսապայմաններ ունեցող վայր
Այստեղ հիշելու գլխավոր բանն այն է, որ այն, ինչ լավ է ձեզ համար, կարող է անհարմար լինել տարեց մարդու համար: Մենք կանդրադառնանք մի քանի ասպեկտների, բայց իրականում կան շատ ավելին:.
- Սովորական թաղամասում, որտեղ բոլոր տները նման են միմյանց, ազգականը կարող է դժվարանալ կողմնորոշվել։ Կորչելու վախը անընդհատ սթրեսի կենթարկի նրան։.
- Ուշադրություն դարձրեք տեղանքին և մայթերին։ Եթե արահետն ունի բազմաթիվ վերելքներ, վայրէջքներ և աստիճաններ, տարեց անձը, հավանաբար, հազվադեպ դուրս կգա տնից։ Այնուամենայնիվ, նա պետք է ձգտի օրական 5000 քայլ անել ։
- Հաշվի առեք ձեր սիրելիի կարիքները տուն կամ բնակարան փնտրելիս, ինչպես նաև կահույք ընտրելիս։.
- Այլ երկիր նշանակում է այլ կանոններ: Ձեր ազգականը պետք է մանրակրկիտ հասկանա նոր օրենքները, ինչպես նաև տեղական սովորույթները (ինչպես պաշտպանվել փողոցային գողերից, ինչպես շփվել իրավապահ մարմինների հետ, ինչպես անցնել ճանապարհը, ինչպես օգտվել հասարակական տրանսպորտից, ինչպես վճարել գնումների համար և այլն): Հատկապես ուշադիր եղեք դրան, եթե ձեր սիրելին նախկինում ապրել է հանգիստ արվարձանում կամ գյուղական վայրում, իսկ այժմ տեղափոխվում է մեծ քաղաք: Սկզբում դուք կարող եք բառացիորեն մնալ նրա կողքին, մինչև համոզվեք, որ նա կարող է գործել առանց հուշման և չի հայտնվի վտանգավոր իրավիճակներում:.
Երբ դու ընդհանրապես լեզու չես հասկանում
Անծանոթ լեզվական միջավայրում հայտնվելը աներևակայելի սթրեսային է տարեց մարդու համար, որը խոչընդոտում է նրա հարմարվելուն և լեզվի հաջող յուրացմանը: Սա բխում է տարածված կարծրատիպից. լեզուներ սովորելու ունակությունը զգալիորեն նվազում է տարիքի հետ: Իրականում սա ամբողջովին ճիշտ չէ (օրինակ՝ նոր բառապաշար կարելի է սովորել ողջ կյանքի ընթացքում ): Սակայն դժվար է սա բացատրել այն մարդուն, ով չի հավատում իր կարողություններին:
Երբ կան դեմենցիայի ակնհայտ նշաններ
Ծանոթ առօրյայի կտրուկ փոփոխությունները կարող են վատթարացնել մարդու վիճակը: Տեղափոխության շատ տարածված հետևանք է տարեցների մոտ դելիրիումով կամ շփոթվածությամբ առաջացող : Լավ լուրն այն է, որ շփոթվածությունը շրջելի է: Այնուամենայնիվ, բուժումը պետք է անհապաղ սկսել, ուստի դուք պետք է նախապես կազմակերպեք դեղորայքի ընդունումը:
Երբ ուզում ես, պետք է շարժվես։
Ինչպես ասում են՝ գլխավորը ցանկությունն է։ Եթե այն բացակայում է, և արտագաղթը պարտադրված է, ապա տարիքը նշանակություն չունի. Ուլիսեսի համախտանիշը կարող է զարգանալ նույնիսկ երիտասարդ մարդու մոտ։ Հարազատը կդառնա ավելի անհանգիստ և դյուրագրգիռ՝ իրեն մեկուսացած պահելով։ Հնարավոր են նաև ֆիզիկական ախտանիշներ, ինչպիսիք են՝ անբավարար մարսողությունը, կրծքավանդակի ցավը, անքնությունը և միգրենը, որոնց դեպքում ոչ մի դեղորայք, հավանաբար, չի օգնի։ Սիրելիի վիճակը կվերադառնա նորմալ միայն սթրեսի մեղմացումից հետո։
Երբ տեղաշարժը սահմանափակում է անկախությունը
Անկախությունը առօրյա կյանքում նպաստում է երեք բանի
- բարձր ֆիզիկական ակտիվություն (մաքրում և մթերային գնումներ);
- կանոնավոր ճանաչողական ծանրաբեռնվածություն (եփել);
- նվազագույն սոցիալականացում (շփում վաճառողների, հերթում կանգնած մարդկանց հետ և այլն):.
Եթե ընտանիքի կրտսեր անդամները ստանձնեն բոլոր պարտականությունները, տարեց անձը դժվար թե այլ միջոցներով հասնի ամենօրյա ակտիվության անհրաժեշտ մակարդակին. նա մոտիվացիա չի ունենա։ Ժամանակի ընթացքում ցածր ակտիվությունը գրեթե անկասկած կհանգեցնի քրոնիկ հիվանդությունների վատթարացմանը և թուլության ։
Սիրելի մարդը տեղափոխվում է ձեզ հետ. ստուգաթերթիկ
Ամենակարևորը ձեր ազգականին չշտապեցնելն է: Ավելի լավ է, որ նա տանը մնա մեկ կամ երկու ամիս ավելի, քան ժամանակ չունենա տեղափոխվելուն մտավոր պատրաստվելու համար:.
Եթե չեք կարող հետաձգել ձեր մեկնումը, բայց չեք ուզում ձեր տարեց սիրելիին մենակ թողնել, կապվեք մեզ հետ. MAMAOK- պարբերաբար կայցելի ձեր հարազատին և կօգնի նրան պատրաստվել ուղևորությանը: Բայց ավելի կարևոր է, որ նա կօգնի ձեր սիրելիին ազատվել բացասական մտքերից և վերականգնել վստահությունը իր և ապագայի նկատմամբ:
Ընդհանուր առաջարկություններ
Հին տուն
- Փորձեք չնետել այն իրերը, որոնք ձեզ հետ չեք վերցնում. վաճառեք դրանք կամ նվիրեք ձեր ազգականին: Եթե պետք է ինչ-որ բան դեն նետեք, արեք դա աննկատ՝ առանց տարեց մարդու նկատելու:.
- Եթե ազգականը ցանկանում է գնալ մեկ այլ քաղաք (մեկին այցելելու կամ սիրելի վայրին հրաժեշտ տալու), ժամանակ գտեք նրան տանելու համար: Սիրելի վայրում ժամանակ անցկացնելը էներգիան վերականգնելու արդյունավետ միջոց է: Եթե նրանք ցանկանում են այնտեղ մենակ լինել, մի՛ ստիպեք ձեզ ուղեկցել նրանց, պարզապես մոտ եղեք:.
Նոր տուն
- Համոզվեք, որ տարածքի ենթակառուցվածքները հարմար են տարեց մարդկանց համար (հարթ տեղանք, տեսանելի հետիոտնային անցումներ, սահքակայուն աստիճաններ և թեքահարթակներ, լավ զարգացած հասարակական տրանսպորտ և այլն):.
- Համոզվեք, որ ձեր ընտանիքի անդամը կարող է հեշտությամբ կողմնորոշվել տարածքում (նույնիսկ եթե նա դուրս է գալիս ընդամենը 10 րոպեով՝ մոտակա խանութ գնալու կամ թարմ օդ շնչելու համար): Եթե դժվար է գտնել նրա վերադարձի ճանապարհը, փնտրեք վառ գույների ցուցանակներ և ցույց տվեք դրանք ձեր սիրելիին:.
- Ստեղծեք հարմարավետ պայմաններ տանը
- Տարեց մարդու մահճակալի համար ընտրեք չափավոր բարձր (որպեսզի հարմարավետ լինի պառկելը և վեր կենալը) և առաձգական (որպեսզի ազգականի արյան անոթները չսեղմվեն, իսկ վերջույթները չանզգայանան) ներքնակ։
- գնել բռնակներ զուգարանի և լոգարանի համար, տեղադրել այնտեղ գիշերային լուսավորություն։
- Հնարավորության դեպքում ընդհանուր սենյակների համար ընտրեք կահույք (բազմոցներ, բազկաթոռներ, աթոռներ)՝ համապատասխան տարեց ազգականի հասակին։
- Փորձեք ձեր տունը կահավորել այլ անհրաժեշտ սարքավորումներով՝ կախված պայմաններից (օդորակիչ, օդորակիչ և այլն):.
- Բացատրեք ձեր ազգականին նոր երկրում վարքագծի կանոնները, որպեսզի նրանք չսադրեն կոնֆլիկտ անտեղյակության պատճառով։ Համոզվեք, որ նրանք յուրացրել են տեղեկատվությունը։ Լավագույնն է բեմադրել տեսարաններ. դրանք տեսողական են և ավելի հեշտ է հիշել։.
- Սովորեցրեք ձեր տարեց մարդուն գրել իր լրիվ անունը և նոր հասցեն օտար լեզվով։ Սա կնվազեցնի նրա անծանոթ վայրում կորչելու ռիսկը։.
Առողջություն
- Բժշկական ապահովագրությունը ձեռք բերեք նախապես, այլ ոչ թե երկիր ժամանելուն պես։.
- Պահպանեք ձեր սիրելիի նախկին բժիշկների կոնտակտային տվյալները. հետագայում կարող է անհրաժեշտ լինել նրանցից ինչ-որ բան իմանալ:.
- Նախապես կազմեք մոտակա լավագույն կլինիկաների և բժիշկների ցանկը։.
- Պարզեք, թե որտեղ կարող եք ձեռք բերել ձեր սիրելիի համար անհրաժեշտ դեղամիջոցները կամ դրանց համարժեքները։.
- Հարցրեք տեղացիներին, թե որտեղ կարող եք գնել ձեր սովորական սնունդը: Սննդակարգի հանկարծակի փոփոխությունը կարող է բացասաբար անդրադառնալ ձեր ազգականի առողջության վրա:.
Բացի այդ
- Լավ միտք է վաղ սկսել օգնել ազգականին հարմարվել իր նոր բնակության վայրին. հեռակա կարգով ծանոթացնել տարեց մարդուն իր ապագա հարևանների հետ։ Եթե դա հնարավոր չէ, գտեք նոր երկրից մարդկանց սոցիալական ցանցերի միջոցով։.
- Գտեք տարեց մարդու բոլոր լավ ընկերների հեռախոսահամարները (նույնիսկ ներքևի հարկում գտնվող խանութի վաճառողի) և ավելացրեք նրանց որպես ընկերներ սոցիալական ցանցերում: Պատճենեք այդ համարները որևէ տեղ, որպեսզի սիրելի մարդը չկորցնի նրանց: Այսպիսով, ձեր ազգականը կարող է պահպանել բարեկամական կապը նույնիսկ հեռվից:.
- Տեղափոխվելուց մի քանի ամիս առաջ վարձեք դասատու, որի հետ ձեր ազգականը կարող է սովորել կամ կատարելագործել օտար լեզվի իր հմտությունները։.
- Պարզեք, թե ինչ գործունեությամբ կարող են զբաղվել տարեցները ձեր տարածքում (ուսուցողական դասընթացներ, կես դրույքով աշխատանքներ, համայնքային խմբեր, պարեր և այլն): Պարզեք, թե արդյոք Ռուսաստանից եկած մարդիկ լավ են ընդունվում այնտեղ: Նոր վայրում շփվելը հարմարվելու շատ կարևոր մասն է՝ անկախ տարիքից և ֆիզիկական կարողություններից:.
Սահմանափակ շարժունակություն/ճանաչողական խանգարում ունեցող հարազատ
- Պարզեք, թե արդյոք օդանավակայանի անվտանգության գործընթացը կարող է պարզեցվել տարեց անձի համար: Եթե դա հնարավոր չէ, պատրաստ եղեք օդանավակայանի/երկաթուղային կայարանի աշխատակիցների և այլ ուղևորների հետ կոնֆլիկտների. նախապես պլանավորեք ձեր զրույցները:.
- Տեղափոխությունը քննարկեք ձեր բժշկի հետ: Նրանք կարող են մեծացնել դեղորայքի դեղաչափը կամ նշանակել լրացուցիչ դեղամիջոցներ տեղափոխման ողջ ընթացքում, օրինակ՝ դեմենցիայի դեպքում ագրեսիվ վարքագիծը կանխելու համար:.
- Փորձեք չներգրավել ճանաչողական խնդիրներ ունեցող ազգականի ճամպրուկները փաթեթավորելու գործընթացում. նրանք քիչ հավանական է, որ կարողանան ձեզ ասել, թե ինչ է իրենց անհրաժեշտ: Վերցրեք այն իրերը, որոնք ձեր սիրելին ամենաերկարն է ունեցել. դրանք կօգնեն ձեզ հիշել հիշողությունները: Ամեն ինչ նոր է, նույնիսկ անհրաժեշտ իրերը, կարելի է նորից գնել:.
- Տեղափոխվելուց հետո հետևեք ձեր սիրելիի սովորական գրաֆիկին. սնունդը, հիգիենան, ակտիվությունը, հանգիստը և քունը պետք է բոլորը պլանավորվեն միաժամանակ: Սա կնվազեցնի սթրեսի և դեմենցիայի հետ կապված բարդությունների ռիսկը:.
- Կախեք կամ դրեք լուսանկարներ ձեր հարազատի նոր ննջասենյակում, որոնք ձեր սիրելիին կհիշեցնեն ինչ-որ լավ բանի մասին, երբ նա նայի դրանց։.
Սիրելի մարդը մնում է տանը. ստուգաթերթիկ
Առաջին հերթին, համոզվեք, որ ձեր ազգականն ունի մեկին, որի հետ կարող է խոսել և որին կարող է վստահել: Սա կապահովի, որ նա ստանձնի իր սիրելիի հիմնական խնամքը, և դուք չեք ստիպված լինի անհանգստանալ կամ անհանգստանալ յուրաքանչյուր մանրուքի համար: Ավելի լավ է ունենալ պրոֆեսիոնալ խնամակալ, քան բարյացակամ հարևան. խնամակալները պատրաստված են տարեց մեծահասակների հետ շփվելու համար, ուստի կոնֆլիկտի հավանականությունը նվազագույն է: Դուք կարող եք ավելին իմանալ խնամակալների մասին այստեղ:.
Ընդհանուր առաջարկություններ
Հարմարավետություն և անվտանգություն
- Գարնանային մաքրություն անելու համար համագործակցեք ձեր ազգականի հետ. ազատվեք ավելորդ իրերից, որոնք լցնում են տարածքը։ Սա տարեց մարդու համար ավելի հեշտ կդարձնի կարգուկանոնը։.
- Փոխեք մահճակալի ներքնակը. այն պետք է լինի բավականաչափ կոշտ և բարձր, որպեսզի տարեց մարդը հեշտությամբ պառկի և վեր կենա։.
- Տեղադրեք բռնակներ լոգարանում և զուգարանում: Գնեք չսահող լոգարանի գորգ (մեկ այլ տարբերակ է չսահող ծածկույթ քսելը):.
- Գնեք մի քանի պայծառ հատակի լամպեր, որպեսզի լամպերը չայրվեն կամ լարերը չվնասվեն: Պահեստային լամպ ունենալը կօգնի տարեց մարդուն չշտապել ամեն ինչ ինքնուրույն վերանորոգել:.
- Հնարավորության դեպքում տեղադրեք գազի և ջրի արտահոսքի դետեկտորներ։.
- Մեծ տառերով գրեք հարազատների և բոլոր անհրաժեշտ ծառայությունների (ներառյալ շտապ օգնության) հեռախոսահամարները: Տեղադրեք դրանք աչքի ընկնող տեղում:.
- Ձեր հեռախոսահամարը թողեք երկու կամ երեք հարևանների մոտ։.
Առողջություն
- Ձեր ազգականի համաձայնությամբ ավելացրեք նրա էլեկտրոնային բժշկական գրառումը ձեր սմարթֆոնին՝ բոլոր նոր բժշկի մոտ այցելությունները և թեստերի արդյունքները տեսնելու համար։.
- Գրեք (և անպայման պահպանեք) ձեր սիրելիի համար նախատեսված մի քանի շտապօգնության տաքսիների կոնտակտային տվյալները: Բացատրեք տարեց մարդուն, թե երբ է ավելի լավ զանգահարել նրանց՝ շտապօգնության փոխարեն:.
- Համոզվեք, որ ձեր ազգականի անկողնային պարագաները պատրաստված են միայն բարձրորակ, շնչող նյութերից, քանի որ մաշկի պաշտպանիչ հատկությունները թուլանում են տարիքի հետ։ Բարձի պատյանների համար լավագույն գործվածքը մետաքսն է. այն ունի հակաբակտերիալ հատկություններ (նվազեցնում է կոնյուկտիվիտով կամ գարշահոտությամբ արթնանալու հավանականությունը, որոնք ծերացման տարածված ուղեկիցներն են) և պաշտպանում է ջրազրկումից (սա հատկապես կարևոր է շաքարախտով հիվանդների համար):.
- Համոզվեք, որ ձեր ազգականի վերնազգեստը համապատասխանում է նրա տարիքին և ակտիվության մակարդակին: Շատ տարեց մարդիկ ավելի շատ են քրտնում, և «որքան տաք, այնքան լավ» մոտեցումը իդեալական չէ. այն կարող է հանգեցնել հաճախակի մրսածության, բորբոքման և մաշկի խնդիրների:.
Հանգիստ
- Միասին խանութից ընտրեք անսովոր և հեշտ խնամք պահանջող սենյակային բույս: Ձեր ազգականը ուրախ կլինի խնամել այն:.
- Մտածեք ազգականի համար ընտանի կենդանի ձեռք բերելու մասին։ Պարտադիր չէ, որ դա կատու կամ շուն լինի։.
Բացի այդ
- Բաժանորդագրվեք առողջ սննդի ծառայության. այս կերպ կարող եք վստահ լինել, որ ձեր սիրելին չի խնայում սնունդը և ուտում է բազմազան սննդակարգ: Կարող եք սկսել օրական ընդամենը մեկ կերակուրով:.
- Համոզվեք, որ ձեր ազգականը տանը չի ձանձրանում. բաժանորդագրվեք գրական և զվարճանքի ամսագրերին, հեռուստատեսությանը և այլն:.
- Տարեց մարդուն գնեք պահեստային հեռախոս/սմարթֆոն։ Եթե հինը հանկարծակի փչանա, նա կարող է պարզապես խնդրել հարևաններին փոխարինել SIM քարտը։.
- Հարազատի թույլտվությամբ միջանցքում կախեք հսկողության տեսախցիկ։ Այն պարտադիր չէ, որ միացված լինի. տեսախցիկի միայն տեսանելիությունը բավարար է ներխուժողներին վախեցնելու համար։.
- Սովորեցրեք ձեր սիրելիին, թե ինչպես օգտագործել խելացի բարձրախոս։ Մեր փորձը ցույց է տալիս, որ ձայնային օգնականի հետ փոխազդելը կարող է զգալիորեն բարելավել տարեց մեծահասակների տրամադրությունը։.
Սահմանափակ շարժունակություն/ճանաչողական խանգարում ունեցող հարազատ
- Միացրեք խուճապի կոճակ, որպեսզի սիրելի մարդը կարողանա օգնություն կանչել արտակարգ իրավիճակում: Տարեց մարդու համար լավագույն տարբերակը ջրակայուն ապարանջանն է՝ GPS հետևորդով:.
- Մտածեք, թե ինչպես կարող են շտապօգնության կամ արտակարգ իրավիճակների ծառայությունները մտնել տուն, եթե հարազատը չկարողանա բացել դուռը: Լավ գաղափար է պահեստային բանալիները թողնել ձեր ծանոթի մոտ, եթե կա մեկը, ում լիովին վստահում եք: Կարևոր է նաև, որ մուտքի դուռը կարողանա բացվել կողպեքագործի գործիքներով:.
- Խորհրդակցեք ձեր ազգականի բժշկի հետ և, եթե նա համաձայն լինի, տուն տարեք անկողնային խոցերի դեմ նախատեսված ներքնակ:.
- Սահմանեք մի քանի ամենօրյա զարթուցիչ, որպեսզի ֆիզիկապես ոչ ակտիվ տարեցը կարողանա սովորել վարժություններ անել (գոնե պառկած դիրքում ձգել ձեռքերն ու ոտքերը), իսկ դեմենցիայով տարեցը կարողանա հետևել ժամանակացույցին։.
- Սովորեցրեք ձեր ազգականին ժամանակաչափերին. գնեք նրանց համար դեղահաբերի տուփ՝ 7 օրվա դեղորայքի համար, ինչպես նաև շարժական խոհանոցային ժամանակաչափ: Չնայած, իհարկե, լավագույնն է տեղադրել խելացի վառարան:.
Հիշեցում հեռավորության վրա շփվելու համար
- Դեմքի արտահայտությունները, ժեստերը և ֆիզիկական շփումը այլևս չեն լինի հաղորդակցության մաս. կմնան միայն բառերն ու ձայնը (ինտոնացիան): Շատ զգույշ եղեք, թե ինչ և ինչպես եք ասում բաներ: Հեռավորության վրա ազգականը կարող է բաց թողնել նույնիսկ ամենապարզ ակնարկը և սխալ մեկնաբանել ձեր ամենաանվնաս թվացող խոսքերը: Սա հատկապես ճիշտ է, եթե ձեր սիրելին դեմ է եղել ձեր տեղափոխությանը. դուք անտեսել եք նրա կարծիքը, լքել նրան, և հիմա նա հակված է ձեր ասած ամեն ինչ ընկալել բացասական լույսի ներքո: Հետևաբար, փորձեք միշտ խոսել ուղիղ՝ խուսափելով ցանկացած երկիմաստ արտահայտությունից: Եվ հաճախ կրկնեք, որ շատ եք սիրում նրանց և կարոտում եք նրանց: Սովորեք գրկել ձեր սիրելիներին ոչ միայն ձեր ձեռքերով, այլև ձեր ձայնով:.
- Անկախ նրանից, թե քանի տարեկան եք կամ որքան ճանապարհ եք անցել, ձեր ծնողների (կամ տատիկների և պապիկների) աչքերում դուք միշտ երեխա կմնաք։ Նրանք ձեզ համար ավելի շատ կանհանգստանան, քան իրենց համար։ Եվ մեծ է հավանականությունը, որ ձեր ազգականն ավելի պատրաստակամ կլինի ձեզ խորհուրդ տալ, քան լսել ձերը. «Ես մեծ եմ, ես ավելի լավ գիտեմ»։ Այս դիրքորոշումը հնարավոր չէ վիճարկել, միայն ընդունել։ Այսպիսով, երբ սիրելի մարդը ձեզ ևս մեկ վատ խորհուրդ է տալիս, մի փորձեք փոխել նրա կարծիքը. պարզապես շնորհակալություն հայտնեք նրան։ Եթե հիասթափված եք, որ ձեր խոսքերը հաճախ անտեսվում են, փորձեք դրանք նրանց փոխանցել այլ կերպ. օրինակ՝ պատահականորեն (այսինքն՝ ոչ թե քննարկման թեժ պահին) ուղարկեք նրանց հոդված Messenger-ով։ Եվ եթե ձեր սիրելին երկար ժամանակ չի պատմում ձեզ իր խնդիրների մասին, դա չի նշանակում, որ դրանք գոյություն չունեն։ Դուք ստիպված կլինեք իմանալ դրանց մասին այլ միջոցներով՝ հարևանների, ընկերների և այլն։.
- Դուք կզանգահարեք միմյանց տարբեր երկրներից։ Սա նշանակում է, որ կապը կարող է խափանվել ցանկացած պահի. կունենաք վատ ձայն, կամ կլինի ստատիկ ազդանշան, կամ զանգը կարող է հանկարծակի անջատվել։ Մինչդեռ դուք կամ ձեր սիրելին կարող եք ասել շատ կարևոր բան։ Այդ դեպքում դուք ռիսկի եք դիմում վիճել ոչ մի տեղից, պարզապես այն պատճառով, որ ձեզանից մեկը չի հասկացել մյուսին։ Եթե կա նույնիսկ չնչին հավանականություն, որ ձեր սիրելին չի լսել ձեզ կամ սխալ է լսել, կրկնեք ինքներդ ձեզ։ Եվ եթե չեք լսել, թե ինչ է ասել մյուս անձը, անպայման կրկին հարցրեք։.
- Դուք և ձեր ազգականը հեռավորությունը տարբեր կերպ եք ընկալում։ Նրանց համար դուք, հավանաբար, պարզապես չեք տեղափոխվել մեկ այլ երկիր, այլ հայտնվել եք աշխարհի մյուս կողմում։ Եվ դուք, հավանաբար, շուտով չեք այցելի այնտեղ. դա չափազանց դժվար է և չափազանց հեռու։ Նրանք կարող են նույնիսկ մտածել, որ այլևս երբեք անձամբ չեն տեսնի ձեզ։ Կարո՞ղ եք պատկերացնել, թե որքան խորը պետք է լինի սա վշտացնող։ Մի՛ խոսեք բաժանման մասին հարկադրված ժպիտով կամ մի՛ փորձեք այն վերածել կատակի. դա նրանց չի հանգստացնի, այլ միայն ավելի կանհանգստացնի նրանց։ Բացի այդ, նրանք կարող են որոշել, որ ձեզ համար ոչինչ չեն նշանակում։ Հակառակ դեպքում, ինչպե՞ս կարող եք իրավիճակին այդքան թեթև վերաբերվել։ Որպեսզի իսկապես օգնեք ձեր ազգականին հաղթահարել իրենց անհանգստությունը, ասեք նրանց, որ հասկանում եք։ Եվ գտեք համբերություն երկար, լուրջ զրույց ունենալու համար։.
- Դժբախտաբար, չկա երաշխիք, որ հեռավար շփումը կլինի ջերմ։ Շատ բան կախված է հենց ազգականից, նրա աշխարհայացքից և կյանքի դիրքից, որոնց վրա դուք միշտ չէ, որ կարող եք ազդել։.
- Սիրելի մարդը կարող է որոշել, որ իր ծերության ժամանակ իրեն պարզապես այլևս պետք չէ և ձեզ մեկուսացնել։ Վիրավորված զգացմունքներից խուսափելու համար նա բնազդաբար կպաշտպանվի՝ ամեն քայլափոխի դժգոհելով և հեգնանքով հարձակվելով ձեզ վրա, կամ, հակառակը, փորձելով հնարավորինս անտարբեր թվալ։.
- Հարազատը կարող է զգալ, որ դուք նրան շատ բանով եք պարտական կյանքում, և ձեր տեղափոխությունը ծայրահեղ անշնորհակալության դրսևորում է։ Եվ կրկին՝ տրտունջ, կծու մեկնաբանություններ և ծաղր։ Անկախ նրանից, թե որքան հաջողությունների եք հասել ձեր նոր տեղում։.
- Սիրելի մարդը կարող է հրաժարվել տեղափոխվելուց, բայց միևնույն է, չի կարող պատկերացնել կյանքը ձեզանից հեռու։ Բաժանումը նրանց համար աշխարհի վերջի պես է։ Եվ ամենավատն այն է, որ նրանք երբեք չեն խոստովանի դա ձեզ, քանի որ վախենում են բեռ լինելուց։ Նման մարդկանց չպետք է մենակ թողնել. նրանք հատկապես կարիք ունեն զուգընկերոջ աջակցության։.
Եթե, կարծես, չեք կարողանում վերականգնել ձեր հարաբերությունները, ապա պաշտպանեք ձեր նյարդերը և փորձեք հեռու մնալ ցանկացած կոնֆլիկտից։ Դուք չեք կարող վերադաստիարակել տարեց մարդուն, բայց կարող եք անտեսել սադրանքները։.
Մենք պարբերաբար մեր Telegram ալիքում հրապարակում ենք ընտանիքի հետ շփվելու խորհուրդներ և այլ օգտակար տեղեկություններ: Բաժանորդագրվեք:
Գնահատեք միմյանց և մի մոռացեք ձեր ընտանիքի մասին։.
