Դուք միշտ ցանկանում եք ինքներդ ձեզ համեղ բան հյուրասիրել, բայց արյան մեջ շաքարի բարձր մակարդակ ունեցող մարդիկ չեն կարող ամեն ինչ անել։.
Էնդոկրինոլոգ Նատալյա Շկոլան խորհուրդ տվեց, թե որոնք են լավագույն տարբերակները արյան մեջ շաքարի բարձր մակարդակ ունեցողների համար: Մասնավորապես, բժիշկը շեշտեց ընկույզ ուտելու կարևորությունը, քանի որ դրանք պարունակում են բազմաթիվ սննդարար նյութեր, այդ թվում՝ B, A, C և E վիտամիններ, մագնեզիում, ցինկ, երկաթ և ֆոսֆոր:.
Բազմաթիվ ուսումնասիրություններ հաստատում են, որ ընկույզը առողջարար սնունդ է շաքարախտով տառապող մարդկանց համար, չնայած ածխաջրերի բարձր պարունակությանը: Այնուամենայնիվ, ոչ բոլոր տեսակի ընկույզներն են օգտակար:.
Մասնավորապես, դպրոցը խորհուրդ է տալիս նուշ, քանի որ այն պարունակում է արգինին, որը նպաստում է արյան անոթների թուլացմանը։.
Դրա շնորհիվ արյան անոթները դառնում են ավելի առաձգական, ինչն էլ իր հերթին բարելավում է արյան շրջանառությունը։.
Բացի այդ, էնդոկրինոլոգը խորհուրդ տվեց գետնանուշ, որն էլ իր հերթին ունի ցածր գլիկեմիկ ինդեքս։.
Նշվում է, որ գետնանուշը կազմով նման է ձկան յուղին և, հետևաբար, օգտակար է շաքարախտի դեպքում։.
Բժիշկները խորհուրդ են տալիս օրական օգտագործել 30-ից 60 գրամ ընկույզ։ Սակայն, եթե դուք ավելորդ քաշ ունեք, խորհուրդ է տրվում դեղաչափը նվազեցնել մինչև 15 գրամ։.
