Նվազեցրեք փողի մասին ձեր ընկալման և ձեր իրական ֆինանսական վիճակի միջև եղած բացը։.
Ինչպես հաղթահարել փողի դիսմորֆիան
Մշտապես ձեզ սնանկացած զգո՞ւմ եք, նույնիսկ երբ ձեր բանկային հաշիվը առողջ է։ Դուք մոլուցքով տարվա՞ծ եք մանր գնումներով, նույնիսկ երբ կարող եք դրանք ձեզ թույլ տալ։ Եթե ձեր ֆինանսական վիճակի մասին ձեր պատկերացումը չի համընկնում իրականության հետ, ապա դուք կարող եք ունենալ «փողի դիսմորֆիա»։ Սա պաշտոնական ախտորոշում չէ, այլ նորաձև տերմին, որը նկարագրում է փողի մասին մեր մտքերի և մեր իրական վարքագծի միջև ընդհանուր անհամապատասխանությունը։ Ես խոսեցի ֆինանսական հոգեթերապևտ Լինդսի Բրայան-Պոդվինի հետ՝ ավելի լավ հասկանալու համար, թե ինչն է աղավաղում մեր ֆինանսական ընկալումները և ինչ կարող ենք անել այս բացը կամրջելու համար։.
Ի՞նչ է փողի դիսմորֆիան։
Նախ, Բրայան-Պոդվինը նշում է, որ այստեղ ավելի ճշգրիտ տերմինը կլինի «կոգնիտիվ դիսոնանս» կամ այն բացը, թե ինչպես եք ընկալում ինքներդ ձեզ և ինչպես եք իրականում վարվում: Դուք կարող եք ձեզ համարել խնայող, բայց ձեր վերջին բանկային հաշվին նայելը բացահայտում է ավելորդ պատվերների մի ամբողջ շարք: Կամ, ընդհակառակը, Բրայան-Պոդվինը օրինակ է բերում այն մարդկանց, ովքեր բարձր նպատակներ են դնում Նոր տարվա համար, բայց իրենց հիասթափեցնում են, երբ չեն կարողանում խնայել 1000 դոլար մինչև հունվարի 31-ը: Իր ֆինանսական թերապիայի պրակտիկայում Բրայան-Պոդվինը նկատել է, որ պերֆեկցիոնիստները ամենաշատն են պայքարում այս խնդրի հետ: Անհաջողության վախից կաթվածահար լինելով՝ նրանք երբեք թույլ չեն տալիս իրենց կատարել այն փոփոխությունները, որոնք գիտեն, որ ուզում են անել: Եթե սա ձեզ է նման, եկեք նայենք մի քանի խորհուրդների, թե ինչ կարող եք անել այս խնդիրը հաղթահարելու համար:.
Ի՞նչ անել, եթե ունեք փողի դիսմորֆիա
Բրայան-Պոդվինը առաջարկում է հետևյալ օրինակելի վարժությունը. Վերցրեք մի թղթի կտոր։ Մի ծայրում գրեք ձեր նպատակները. որտե՞ղ եք ուզում լինել ֆինանսապես։ Մյուս ծայրում գրեք, թե որտեղ եք հիմա։ Հիմա ձեր խնդիրն է կամուրջ կազմել այս երկու կետերի միջև։ Ստեղծեք ժամանակացույց. ի՞նչ տարբեր նպատակներ կօգնեն ձեզ կապել այս կետերը։ Օրինակ, դուք ցանկանում եք մի կողմ դնել 5000 դոլար արտակարգ իրավիճակների համար։ Հաջորդ նպատակը կարող է լինել 50 դոլար խնայելը, ապա 100 դոլար և այլն։ Այս նպատակներից զատ, ի՞նչ վարքագծեր պետք է կիրառեք այդ գումարները խնայելու համար։ Հնարավոր է՝ դա ավելի քիչ Lyft-ներ պատվիրելն է կամ եփել սովորելը։.
Ահա մի քանի ավելի կոնկրետ խորհուրդներ, որոնք կօգնեն ձեզ կամուրջ կառուցել այն բացը, որտեղ դուք ցանկանում եք լինել և որտեղ եք հիմա։.
- Մանրամասն հետևեք ձեր ծախսերին: 1-2 ամիս պահեք ձեր բոլոր ծախսերի օրագիր՝ պարզ պատկերացում կազմելու համար, թե որտեղ է գնում ձեր գումարը: Տեսեք, թե որքան է ծախսվում կարիքների և որքան՝ ցանկությունների վրա: Սա ձեզ կտա կոնկրետ տվյալներ, որոնք կօգնեն ձեզ ազատվել սնանկության զգացումից:.
- Ավտոմատացրեք ձեր խնայողությունների և ներդրումների գործընթացը: Կարգավորեք ավտոմատ փոխանցումներ յուրաքանչյուր աշխատավարձից դեպի խնայողական և ներդրումային հաշիվներ: Ստեղծեք երկարաժամկետ հարստություն, որը կաճի:.
- Կրճատեք ավելորդ ծախսերը: Վերանայեք կրկնվող ծախսերը, ինչպիսիք են բաժանորդագրությունները, անդամակցությունները և հազվադեպ օգտագործվող ծառայությունները: Կրճատեք այն ծախսերը, որոնք արժեք չեն ավելացնում:.
- Խուսափեք սոցիալական համեմատություններից։ Մի համեմատեք ձեր ֆինանսական առաջընթացը ուրիշների հետ։ Կենտրոնացեք ձեր սեփական նպատակների և կարիքների վրա։.
- Տոնեք ֆինանսական հաղթանակները: Տոնեք այնպիսի կարևոր իրադարձություններ, ինչպիսիք են պարտքերի մարումը, խնայողությունների նպատակին հասնելը կամ խելացի ներդրումներ կատարելը: Գնահատեք ինքներդ ձեզ:.
- Գտեք հավասարակշռություն: Թույլ տվեք ինքներդ ձեզ ողջամիտ և մատչելի հաճույքներ՝ առանց մեղքի զգացման: Վերահսկեք չափազանց ֆինանսական անհանգստությունը: Մի թողեք, որ փողը կառավարի ձեր կյանքը:.
Վերջապես, Բրայան-Պոդվինը ընդգծում է հաշվետվողականության կարևորությունը: Ինչպես արդեն քննարկել եմ, մենք այնքան էլ անխոցելի չենք գործընկերների ֆինանսական ճնշումներից, որքան կցանկանայինք մտածել: «Ձեր նպատակները բարձրաձայն հաղորդելը այն մարդկանց, որոնց կարծիքը դուք գնահատում եք, կարևոր է», - ասում է Բրայան-Պոդվինը: «Մարդիկ պարտադիր չէ, որ կիսվեն ձեր ճշգրիտ ծախսերի սովորություններով՝ հարգելու ձեր բյուջեն և ձեր սահմանները. իսկական ընկերները ուրախ կլինեն ձեզ հետ միասին ընդունել ավելի էժան այլընտրանքներ»:.
Եթե դժվարանում եք, դիմեք աջակցության: Դիտարկեք ֆինանսական թերապևտի, ինչպիսին է Բրայան-Պոդվինը, դիմելը: Ժամանակի ընթացքում փողի դիսմորֆիկ մտածողությունը կարող է վերափոխվել: Ճիշտ ռազմավարությունները և մասնագիտական աջակցությունը կարող են օգնել ձեզ համապատասխանեցնել ձեր համոզմունքները ֆինանսական իրականությանը:.
