Ինքնամեկուսացման ընթացքում մարդկանց կողմից ձեռք բերված ամենավտանգավոր սովորություններն են չափից շատ ուտելը, ալկոհոլ օգտագործելը և նստակյաց կենսակերպը, ըստ սննդաբան Ալեքսանդրա Կիրիլենկոյի և իմունոլոգ Անատոլի Ուստյուշչևի։.
«Մարդիկ խուճապի մեջ են բացասական լուրերի և զանգվածային կրճատումների ազդեցության տակ։ Իրավիճակը լիցքաթափելու համար նրանք ուտում են՝ իրենց վիշտը խեղդելու համար», - Կիրիլենկոյի խոսքերն է մեջբերում «Վեչերնյայա Մոսկվան»։ Նրա խոսքով՝ սա կարող է հանգեցնել թաքնված քրոնիկ հիվանդությունների ի հայտ գալուն։ Սննդաբանը շեշտել է, որ նման կենսակերպը հանգեցնում է ճարպակալման, սրտի հիվանդությունների և վաղաժամ ծերացման։ Նա նաև ընդգծել է ալկոհոլի օգտագործման վնասակար հետևանքները։.
Իմունոլոգ Ուստյուշչևը նշեց, որ համակարգչի մոտ երկար ժամանակ անցկացնելը նույնպես վնասակար սովորություն է։ Նա հավելեց, որ ինքնամեկուսացման մեջ աշխատող մարդիկ շարունակում են նստել համակարգչի մոտ հերթափոխից հետո՝ անցնելով ֆիլմեր դիտելու կամ տեսախաղեր խաղալու։ Մասնագետը զգուշացրեց, որ նստակյաց ապրելակերպը մեծացնում է սրտի կաթվածի, ինսուլտի և քաղցկեղի առաջացման ռիսկը։ Դա կանխելու համար Ուստյուշչևը խորհուրդ տվեց շաբաթական հինգ անգամ վարժություններ անել և համալիր ֆիզիկական պատրաստվածություն անել։.
Ավելի վաղ Ռուսաստանի առողջապահության նախարար Միխայիլ Մուրաշկոն հայտնել էր, որ ռուսները սկսել են ավելի շատ ալկոհոլ օգտագործել կորոնավիրուսի տարածման պատճառով երկրում սահմանված ինքնամեկուսացման ռեժիմի ընթացքում։ Ռուսաստանի առողջապահության ազգային ծառայության (VTsIOM) հարցումը ցույց է տվել, որ ռուս բնակիչների առօրյա սովորությունները զգալիորեն փոխվել են ինքնամեկուսացման ժամանակահատվածում, Ազգային լրատվական ծառայությունը ։
