Ոմանք կարծում են, որ օրական 10,000 քայլը անհրաժեշտ է առողջության համար: Հերտֆորդշիրի համալսարանի մի հետազոտող բացատրեց, թե իրականում քանի քայլ է բավարար:.
Նախորդ ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ օրական 10,000 քայլը կարող է իսկապես բարելավել առողջությունը, մասնավորապես նվազեցնելով շաքարախտի և սրտի հիվանդությունների ռիսկը: Հարվարդի բժշկական դպրոցի հետազոտողները պարզել են, որ կանանց անհրաժեշտ է օրական ընդամենը 4,400 քայլ՝ մահացության ռիսկը զգալիորեն նվազեցնելու համար: Ընդհանուր առմամբ, որքան շատ մարդիկ քայլում էին, այնքան ավելի լավ էին նրանց ցուցանիշները: Այնուամենայնիվ, օրական 7,500 քայլից հետո լրացուցիչ բարելավումներ չեն նկատվել:.
Տեխասի համալսարանի գիտնականները նաև պարզել են, որ եթե օրական քայլում եք 5000 քայլից պակաս, մարմինը ճարպը կլանում է ավելի քիչ արդյունավետ։.
Ընդհանուր առմամբ, հետազոտությունները ցույց են տվել, որ օրական 10,000 քայլ անելը անհրաժեշտ չէ։ Խորհուրդ տրվող քանակի կեսը բավարար է։.
