հոգեբանություն

  • Լսեք և խելագարվեք. «Halftone»-ը խոստանում է լինել եթերաշրջանի ամենասարսափելի հնչյունային փորձառությունը։

    Լսեք և խելագարվեք. «Halftone»-ը խոստանում է լինել եթերաշրջանի ամենասարսափելի հնչյունային փորձառությունը։

    Ռուսական Pro:Vzglyad ֆիլմերի տարածման ընկերությունը թողարկել է հոգեբանական սարսափ ֆիլմի՝ «Կիսալուսնի» տեղայնացված թրեյլերը, որի պրեմիերան նախատեսված է ապրիլի վերջին։.

    Film.ru-ն հաղորդում է ռուսալեզու թրեյլերի թողարկման մասին:

    Սյուժեի կարևորագույն պահերը և աուդիո սարսափը

    Ֆիլմի սյուժեն կենտրոնանում է գլխավոր հերոսի մասնագիտական ​​գործունեության վրա, ով վարում է պարանորմալ երևույթների մասին հայտնի փոդքասթ: Պատմությունը մռայլ շրջադարձ է ստանում, երբ կինը սկսում է անանուն աղբյուրից ստանալ սարսափելի աուդիոհաղորդագրություններ: Ինչպես բացատրում են ֆիլմի ստեղծողները, «ձայները հետապնդում են հերոսուհուն՝ նրան մղելով խելագարության», ընդգծելով ֆիլմի մթնոլորտային և հոգեբանական լարվածության վրա կենտրոնացումը:.

    Ռեժիսուրա և քննադատական ​​​​գովասանք

    Ֆիլմի ռեժիսորը կանադացի ռեժիսոր Իան Թուասոնն է: «Կիսատոն» ֆիլմն արդեն մասնակցել է հեղինակավոր կինոփառատոների, իսկ առաջին ցուցադրություններից մեկը տեղի է ունեցել այս տարվա «Սանդենս» կինոփառատոնում: Մասնագիտացված մամուլը ջերմորեն ընդունել է Թուասոնի աշխատանքը

    • Ֆիլմը Rotten Tomatoes ագրեգատորում ունի 72% դրական վարկանիշ։.
    • Քննադատները նշեցին ֆիլմի ձայնի նկատմամբ յուրօրինակ մոտեցումը։.
    • Թրեյլերից բացի, ֆիլմը գովազդելու համար գործարկվել է հատուկ ինտերակտիվ կայք, որը թույլ է տալիս ավելի խորը ընկղմվել սարսափի մթնոլորտի մեջ։.
  • 13-ամյա Ալիսա Տեպլյակովան ընդունելություն է բացել 50,000 ռուբլով։

    13-ամյա Ալիսա Տեպլյակովան ընդունելություն է բացել 50,000 ռուբլով։

    «Իզվեստիան» հաղորդում է , որ Ռուսաստանի պետական ​​պետհամալսարանի 13-ամյա շրջանավարտ Ալիսա Տեպլյակովան սկսել է մասնավոր հոգեբանական պրակտիկա՝ իր ծառայությունների համար բարձր գին սահմանելով։

    Երիտասարդ մոսկվացին, ով ընդամենը երկուսուկես տարվա ուսումնառությունից հետո ստացել է կրթական հոգեբանության աստիճան, պատրաստ է խորհրդատվություն տրամադրել և՛ երեխաներին, և՛ մեծահասակներին: Հոր՝ Եվգենի Տեպլյակովի խոսքով՝ դեռահաս հրաշամանուկի հետ հանդիպումների պահանջարկն արդեն իսկ ձևավորվել է, և աղջիկն արդեն անցկացրել է իր առաջին մասնագիտական ​​հանդիպումները:.

    Հարցի ֆինանսական կողմը լայն հասարակական դժգոհություն է առաջացրել. խորհրդատվության ստանդարտ վճարը նշված է 50,000 ռուբլի: Ընտանիքի ղեկավարը շեշտել է, որ գինը «կարող է քննարկվել անհատական ​​հիմունքներով», բայց նշել է, որ ընտանիքը չի պլանավորում, որ իր դուստրը աշխատի՝ ապրուստ վաստակելու համար: Մասնագետները, սակայն, մատնանշում են իրավական նրբերանգներ. Ռուսաստանի գործող օրենսդրության համաձայն՝ լրիվ դրույքով աշխատանքը հնարավոր է միայն 16 տարեկանից, և կլինիկական պրակտիկան կարող է պահանջել լրացուցիչ որակավորում:.

    Ակադեմիական նախապատմություն և ընտանեկան մեթոդաբանություն

    Ալիսայի ավարտական ​​ուղին արագ էր, բայց ոչ առանց հակասությունների կրթական համայնքում: Նրա կրթության հիմնական իրադարձություններն են՝

    • Դպրոցն ավարտելը և Միացյալ պետական ​​քննությունը հանձնելը 8 տարեկանում։.
    • ՌԴՀՀ ծրագրի ավարտը 2.5 տարում (դիպլոմային պաշտպանությունը տեղի է ունեցել 2026 թվականի մարտին):.
    • Թեզի վերջնական գնահատականը «լավ» է։.

    Հետաքրքիր է, որ շրջանավարտի ղեկավարը կասկածներ հայտնեց հետազոտության անկախության աստիճանի վերաբերյալ։ Նա բացատրեց, որ դժվար է գնահատել աղջկա անձնական ներդրումը՝ «գործընթացում նրա օրինական ներկայացուցիչների բարձր ներգրավվածության պատճառով»։.

    Երեխաների հրաշամանուկների փոխադրիչ ժապավեն

    Ալիսայի հաջողությունները հոր լայնածավալ մանկավարժական փորձի մասն են կազմում: Եվգենի Տեպլյակովը մշակել է եզակի արագացված ուսուցման համակարգ, որն այժմ օգտագործում են ընտանիքի ինը երեխաները: Կրտսեր քույրերն ու եղբայրները նույնպես ցուցադրում են այս մեթոդի առավելությունները

    1. Հեյմդալը դպրոցն ավարտել է 8 տարեկանում, ինչպես իր ավագ քույրը:
    2. Լեյա . Ավարտել է ավագ դպրոցը 2024 թվականին՝ 8 տարեկան հասակում:
    3. Թերա . 7 տարեկանում նա արդեն ստացել էր իններորդ դասարանի վկայական:
  • Խնդիրը միայն տարիքը չէ. ինչու են մեծահասակները բաց թողնում երեխաների ազդանշանները

    Խնդիրը միայն տարիքը չէ. ինչու են մեծահասակները բաց թողնում երեխաների ազդանշանները

    Մեծահասակները հաճախ դեռահասների ագրեսիան վերագրում են տարիքին՝ սպասելով, որ այն ինքնուրույն կմեղմանա: հարցազրույցի մասնակից բացատրում են, թե ինչու են մանկական ճգնաժամերը գրեթե միշտ բազմաշերտ և որ նշաններն են աննկատ մնում մինչև վերջին պահը: Քննարկման առիթ հանդիսացան Ուֆայում և Կրասնոյարսկում վերջերս տեղի ունեցած դպրոցական բռնության դեպքերը:

    Մասնագետները ընդգծում են, որ ագրեսիայի հանկարծակի պոռթկումները հազվադեպ են տեղի ունենում հանկարծակի։ Դրանց սովորաբար նախորդում է ներքին և արտաքին փոփոխությունների երկարատև շրջան, որոնք մեծահասակները հակված են անտեսել կամ վերագրել «դժվար ժամանակներին»։ Հոգեբանների կարծիքով, հենց սա է իրավիճակը դարձնում հատկապես վտանգավոր։.

    Երբ վարքագիծը իսկապես մտահոգիչ է դառնում

    Հոգեբան-լեզվաբան և ճգնաժամային հոգեբան Ստանիսլավ Տրավկինը կարծում է, որ «երեխայի հետ ինչ-որ բան այն չէ» բանաձևը բնույթով թերի է։ Ընդհանուր առմամբ, յուրաքանչյուր մարդ տարբերվում է նորմայից, և ոչ բոլոր բնութագրիչներն են սպառնալիք ներկայացնում։ Վտանգ է առաջանում, երբ շեղումները հասնում են ծայրահեղ մակարդակի և սկսում են սպառնալիք ներկայացնել երեխայի կամ ուրիշների համար։.

    Նման դեպքերում, ըստ մասնագետի, զարգանում են վարքային կայուն նշաններ։ Դրանք ներառում են ընտանիքից և ընկերներից կտրուկ մեկուսացում, ծանոթ հոբբիների նկատմամբ հետաքրքրության կորուստ և արտահայտված անտարբերություն։ Առանց խնդիրների պետք է մտահոգություն առաջացնեն նաև ներգրավումը կործանարար առցանց համայնքներում, ինչպես նաև նախկինում ոչ բնորոշ գաղտնիությունը և թվային հետքերի ակտիվ թաքցումը։ Տրավկինը մահվան և ինքնավնասման մասին զրույցները նշում է որպես հատկապես մտահոգիչ նշաններ, քանի որ դրանք չեն կարող դիտարկվել անհատի անձնական համատեքստից մեկուսացված։.

    Նա ընդգծում է, որ նշանների համընդհանուր ցանկ գոյություն չունի։ Բոլոր փոփոխությունները պետք է դիտարկել միասին՝ հաշվի առնելով երեխայի տարիքը, անհատականությունը և շրջակա միջավայրը։.

    Ինչու՞ մեծահասակները չեն տեսնում աճող ճգնաժամը

    Տրավկինի խոսքով՝ կայուն և ներգրավված հարաբերություններ ունեցող ընտանիքներում փոփոխությունները նկատելի են ավելի վաղ։ Խնդիրներ են առաջանում, երբ ծնողները փաստացիորեն հրաժարվում են երեխաների դաստիարակությունից՝ այդ դերը հանձնելով դպրոցին, փողոցին և լրատվամիջոցներին։ Մասնագետը այս իրավիճակը համեմատում է մշտական ​​​​նավարկիչ չունեցող նավի հետ, որի ուղղությունը անկանոն փոխվում է։.

    Այս պայմաններում մեծահասակները տագնապի ազդանշանները ընկալում են որպես մեկուսացված դրվագներ և դրանք անվանում են «տարիքային դժվարություններ»։ «Խորհուրդ ծնողներին. եղեք հեղինակավոր դեմք ձեր երեխայի համար, հետաքրքրվեք նրա աշխարհայացքով և հետաքրքրություններով, շատ խոսեք և բացատրեք, թե ինչն է ճիշտ և առողջ, իսկ ինչը՝ ոչ, և նրբորեն, առանց ճնշման և ազատ կամքի տեղ թողնելու, վերահսկեք նրա գործողությունները», - ընդգծում է Ստանիսլավ Տրավկինը։.

    Ծեծը որպես ախտանիշ, այլ ոչ թե պատճառ

    Մանկական և կլինիկական հոգեբան Կիրա Մակարովան նշում է մեկ այլ հաճախ անտեսվող ախտանիշ՝ մշտական ​​ասոցիալականությունը: Սա պարզապես ժամանակավոր միայնություն չէ, այլ երկարատև մեկուսացում, հասակակիցների բացակայություն և հասակակիցների խմբերից մեկուսացում: Այս վիճակը, ըստ նրա, պահանջում է մասնագիտական ​​վերլուծություն:.

    Մակարովան ընդգծում է, որ ծաղրն ինքնին ազդանշան է։ Այն ցույց է տալիս կամ երեխայի մերժումը խմբի կողմից, կամ վարքային օրինաչափություններ, որոնք առաջացնում են մշտական ​​բացասական ռեակցիա։ Հոգեբանության մեջ գոյություն ունի «ղեկավարող գործունեություն» հասկացությունը, որը կարևոր է յուրաքանչյուր տարիքային փուլում զարգացման համար։ Հետևաբար, փոքր դպրոցականների և դեռահասների մոտ անհանգստության չափանիշները տարբեր են, և չի կարող լինել համընդհանուր գնահատական։.

    Մասնագետները համաձայն են, որ հուզական ներգրավվածությունը խանգարում է ծնողներին օբյեկտիվորեն գնահատել տեղի ունեցողը: Մեծահասակները հակված են արդարացնել ապակառուցողական վարքագիծը արտաքին հանգամանքներով, քանի որ լուրջ խնդրի ընդունումը հոգեբանորեն չափազանց դժվար է:.

    Որտե՞ղ է սահմանը նորմալի և ռիսկայինի միջև։

    Տրավկինի խոսքով՝ մեկ պատճառ՝ ծաղր, հակամարտություն կամ «վատ ընկերակցություն» նշելու ցանկությունը արմատավորված է իրականությունը պարզեցնելու ցանկության մեջ։ Իրականում ճգնաժամը պայմանավորված է ընտանեկան, սոցիալական, տեղեկատվական և անձնական գործոնների համադրությամբ։ Մակարովան ընդգծում է, որ դպրոցի խնդիրն է կանխել բռնությունը, մինչդեռ ընտանիքի և մասնագետների խնդիրն է հասկանալ, թե ինչու է երեխան չի տեղավորվում և ինչպիսի աջակցություն է նա իրականում կարիք ունենում։.

    Տրավկինը հավելում է, որ ժամանակակից հասարակությունը բնութագրվում է «մանկակենտրոնությամբ», որի դեպքում երեխան դառնում է ընտանիքի «կուռքը»։ Սա չի բացառում նրանց զգացմունքների նկատմամբ հաշվի առնելը, բայց պահանջում է հավասարակշռություն գտնել աջակցության և սահմանների միջև։ «Առողջ դեռահասների ագրեսիան ռեակտիվ է, ունի սահմաններ և տաբուներ և չի ենթադրում չափազանց դաժանություն», - նշում է փորձագետը։ Նա ասում է, որ անառողջ ագրեսիան սառը է, պլանավորված և հիմնված է հակառակորդի անմարդկայնացման վրա։.

    Կլինիկական հոգեբան Իվան Կուրգանսկին բացատրում է, որ ագրեսիվ դրվագները հաճախ կապված են զգացմունքները արտահայտելու անվտանգ եղանակների բացակայության հետ: Նման դեպքերում ներքին հակամարտությունը «գործարկվում է»՝ շրջանցելով գիտակցությունն ու զրույցը: Նա ընդգծում է, որ նոպաները տեղի են ունենում, երբ համընկնում են կուտակված լարվածությունը, ինքնակարգավորման խափանումը և անհանգստության խորհրդանշական դրսևորումների բացակայությունը: «Նորմալ զրույցը կարող էր օգնել խուսափել սարսափելի իրադարձություններից», - ասում է մասնագետը:.

    Մասնագետները համաձայն են մեկ բանի հետ. թվային միջավայրն ինքնին ագրեսիա չի առաջացնում, բայց կարող է մեծացնել մեկուսացումը: Հիմնական գործոնը մնում է երեխայի և մեծահասակների միջև վստահության հարաբերությունները, որոնք ձևավորվել են դեռահասությունից շատ առաջ: Հենց այս վստահության պակասն է, որ ճգնաժամերը դարձնում է երկարատև և վտանգավոր:.

  • Սառը ոտքերն ընդդեմ օրգազմի. նյարդաբանը բացատրում է գուլպաների դերը

    Սառը ոտքերն ընդդեմ օրգազմի. նյարդաբանը բացատրում է գուլպաների դերը

    Ինչպես հաղորդում է ՝ հղում անելով նյարդաբան Ռուստեմ Գայֆուտդինովին, սեքսի ժամանակ սառը ոտքերը կարող են խանգարել օրգազմին։ Սա պարզապես կենցաղային անհարմարություն չէ, այլ նյարդային համակարգի արձագանք սթրեսին։ Այս վիճակում մարմինը պայքարում է սեռական գրգռվածության անցնելու համար։

    Բժշկի խոսքով՝ սառը ձեռքերն ու ոտքերը վկայում են սիմպաթիկ նյարդային համակարգի ակտիվության մասին: Այն առաջացնում է «կռվի կամ փախուստի» ռեակցիա՝ ի պատասխան արտաքին կամ ներքին սթրեսի: Այս պահին մարմինը պատրաստվում է սպառնալիքի, այլ ոչ թե պարզապես մոտիկության:.

    Ինչու է մարմինը «անջատում» սեքսը

    Գայֆուտդինովը բացատրում է. սթրեսի տակ ձեռքերի և ոտքերի արյան անոթները նեղանում են: Արյան հոսքը վերաբաշխվում է ուղեղի, սրտի և մկանների օգտին: Մարսողությունը և վերարտադրությունը ժամանակավորապես ճնշվում են:.

    «Սառը ձեռքերն ու ոտքերը սիմպաթիկ նյարդային համակարգի ակտիվացման նշաններից մեկն են», - բացատրեց նյարդաբանը: Այս վիճակում սեռական ռեակցիան դժվարանում է:.

    Երբ գուլպաները իսկապես օգնում են

    Երբ սթրեսի մակարդակը նվազում է, սիմպաթիկ համակարգը թուլանում է։ Արյան անոթները լայնանում են, և արյան հոսքը վերադառնում է մաշկին և վերարտադրողական օրգաններին։ Մարմինը մտնում է վերականգնման ռեժիմի մեջ։.

    «Երբ սպառնալիքն անցնում է, և սիմպաթիկ նյարդային համակարգի խթանումը նվազում է, վերականգնողական գործընթացներն ակտիվանում են», - նշել է Գայֆուտդինովը։ Սա ստեղծում է օրգազմի ֆիզիոլոգիական պայմաններ։.

    Բժշկի խոսքով՝ տաք ոտքերը օրգազմի պատճառը չեն, այլ դրա ցուցիչն են։ Դրանք հանգստության և հոգեբանական հարմարավետության ազդանշան են։ Այս վիճակը մեծացնում է լիարժեք սեռական ռեակցիայի հավանականությունը։.

  • Անջատման պատրանքը. Ինչու՞ թվային դետոքսիկացիաները չեն աշխատում

    Անջատման պատրանքը. Ինչու՞ թվային դետոքսիկացիաները չեն աշխատում

    Լանկաստերի համալսարանի գիտնականների կողմից անցկացված հետազոտությունը ցույց է տվել, թե ինչպես է թվային դետոքսը դարձել արդյունաբերություն: Մինիմալիստական ​​հեռախոսները, հանգստյան հանգստյան կենտրոնները և հավելվածները խոստանում են էկրաններից զերծ կյանք, բայց հաճախ չեն կարողանում իրական փոփոխություններ ապահովել:

    Թվային դետոքսը դարձել է վճարովի ծառայություն։ Գաջեթներից հրաժարվելը դարձել է 2.7 միլիարդ դոլարի շուկա, որը, կանխատեսումների համաձայն, կկրկնապատկվի մինչև 2033 թվականը։ Մարդիկ գնում են թանկարժեք «հիմնական» հեռախոսներ և վճարում են սեփական սովորությունները խափանելու համար։.

    Բիզնեսը տեխնոլոգիաների մերժման մասին

    Արտադրողները մինիմալիստական ​​սարքեր են վաճառում առանց հավելվածների՝ ֆլագմանների գնով։ Վճարովի ինքնամոնիթորինգի ծառայությունները առևտրայնացրել են ուշադրության կառավարումը։.

    Զբոսաշրջության ոլորտը նույնպես շահույթ է ստանում։ Unplugged-ը Մեծ Բրիտանիայում և Իսպանիայում զարգացնում է օֆլայն խրճիթների ցանց՝ անջատումը վերածելով պրեմիում փորձառության։.

    Կարճ դադար՝ փոփոխության փոխարեն

    Լանկաստերի համալսարանի հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ առևտրային դետոքսը հազվադեպ է բուժում կախվածությունը։ Ավելի հաճախ այն ապահովում է միայն ժամանակավոր դադար, որից հետո մարդիկ վերադառնում են էկրաններին։.

    Reddit-ում NoSurf առցանց համայնքի մեկ տարվա դիտարկումը և 21 հարցազրույցը բացահայտեցին կրկնվող օրինաչափություն։ Օգտատերերը իրենց ժամանակի վերահսկողությունը տեղափոխում են հավելվածների և սարքերի վրա։ Նրանք զգում են, որ ամեն ինչ իրենց ձեռքում է, բայց նրանց սովորությունները մեծ մասամբ անփոփոխ են մնում։.

    Կրկնությունները հանգեցնում են նոր գործիքների գնման: Դետոքսի էկոհամակարգից կախվածությունը ուժեղանում է: Դադարները օգնում են կարճ ժամանակով, բայց հետո ներգրավվածությունը կարող է նույնիսկ աճել:.

    Կոլեկտիվ կանոնները ավելի լավ են գործում

    Այս ֆոնի վրա առանձնանում են կոլեկտիվ մոտեցումները: Ճապոնիայում Տոյոակա քաղաքը ներդրել է սմարթֆոնների օգտագործման ընդհանուր ուղեցույցներ:.

    Հնդկաստանի Վադգաոն գյուղում մոտավորապես 15,000 բնակիչներ ամեն օր 90 րոպեով անջատում են իրենց հեռախոսներն ու հեռուստացույցները։ 2025 թվականի օգոստոսին Հարավային Կորեան օրենք ընդունեց, որն արգելում էր սմարթֆոնները դպրոցական դասարաններում։.

    Նիդեռլանդներում նմանատիպ քաղաքականությունը բարելավում է ուսանողների ուշադրությունը: Հեղինակները եզրակացնում են, որ կայուն փոփոխությունն ավելի հավանական է, երբ կանոնները տարածվում են համայնքի վրա, այլ ոչ թե վաճառվում որպես ծառայություն:.

  • Ինչու են Goal հավելվածները դեմոտիվացնում օգտատերերին

    Ինչու են Goal հավելվածները դեմոտիվացնում օգտատերերին

    «Consumer Psychology Review» ամսագրում հրապարակված ուսումնասիրությունը բացատրում է, թե ինչու են ֆիթնեսի և մարզումների հավելվածները հաճախ հուսահատեցնում օգտատերերին: Կոռնելի համալսարանի և Ուորթոն դպրոցի հետազոտողները պարզել են, որ թվային աջակցությունը հաճախ խաթարում է վստահությունը՝ սովորությունները ամրապնդելու փոխարեն:.

    Միլիոնավոր մարդիկ տարին սկսում են նպատակների հետևորդներով։ Սակայն վարկանիշները, համեմատությունները և հիշեցումները արագորեն հոգնեցուցիչ են դառնում։ Աջակցության փոխարեն նրանք անընդհատ զգում են իրենց հետ մնալու և ճնշման տակ լինելու զգացողություն։.

    GAINs և DRAINs մոդել

    Հեղինակները առաջարկել են GAINs և DRAINs մոդել, որը նկարագրում է տեխնոլոգիայի կրկնակի ազդեցությունները: Նույն հատկանիշները կարող են կամ բարձրացնել, կամ նվազեցնել մոտիվացիան՝ կախված նրանից, թե ինչպես են դրանք օգտագործվում:.

    Հիմնական տարրեր՝

    • տվյալների հավաքագրում
    • խաղայնացում
    • սոցիալական համեմատություններ
    • Արհեստական ​​բանականությամբ աշխատող հետադարձ կապ

    Մի դեպքում դրանք առաջընթացի զգացողություն են հաղորդում։ Մյուս դեպքում՝ դրանք գերբեռնում են և շեղում ուշադրությունը։.

    Առաջընթացի պատրանքը

    Գիտնականները ընդգծում են, որ տեխնոլոգիան վնասակար է, երբ նպատակների իմաստը փոխարինում է արտաքին խթաններով։ Հավելվածներն ավելի լավ են աշխատում, երբ ցույց են տալիս առաջընթացը, այլ ոչ թե կենտրոնանում են միավորների վրա։.

    Գեյմիֆիկացիան հատկապես վտանգավոր է։ Այն գրավիչ է, բայց գործընթացը վերածում է ինքնանպատակի։ Օգտատերը պահպանում է շարքերը, բայց կորցնում է իրական առաջընթացի նկատմամբ հետաքրքրությունը։ Հեղինակները կարծում են, որ ապագայի ծառայությունները պետք է աջակցեն իմաստալից առաջընթացին, այլ ոչ թե գագաթնակետին հասնելու մրցավազքին։.

  • Վտանգավոր ընթրիք. գիտնականները բացահայտում են, թե որ ֆիլմերն են փչացնում ուտելիքի համը

    Վտանգավոր ընթրիք. գիտնականները բացահայտում են, թե որ ֆիլմերն են փչացնում ուտելիքի համը

    Ըստ The Conversation-ի՝ հոգեբան Հարմեհակ Սինգհը բացատրել է, թե ինչու ուտելու ընթացքում սարսափ ֆիլմեր դիտելը կարող է փչացնել ուտելիքի համը և նույնիսկ մեծացնել սննդի ընդունումը։

    Նա պնդում է, որ ուժեղ բացասական հույզերը ուղղակիորեն խանգարում են համի զգայարանի գործունեությանը:.

    Ինչու են սարսափ ֆիլմերը ուտելիքը անհամ դարձնում

    Մասնագետը նշում է, որ վախն ու անհանգստությունը նվազեցնում են հաճելի համերի նկատմամբ զգայունությունը: Մարմինը անցնում է «գոյատևման ռեժիմի», իսկ սթրեսի հորմոնները նեղացնում են ուշադրությունը: «Սնունդը կարող է գրեթե անհամ թվալ, երբ դուք սթրեսի մեջ եք», - բացատրում է Սինգհը:.

    2021 թվականին անցկացված ուսումնասիրությունը պարզել է, որ սարսափ ֆիլմ դիտած մասնակիցները հյութի քաղցրությունը գնահատել են ավելի ցածր, քան նրանք, ովքեր կատակերգություն կամ վավերագրական ֆիլմ են դիտել: Այնուամենայնիվ, «սարսափ ֆիլմի խումբը» ավելի շատ է խմել՝ հավանաբար փորձելով որսալ համը, որի նկատմամբ ուղեղն ավելի քիչ զգայուն էր:.

    Շեղման ազդեցությունը ախորժակի վրա

    Սինգհը նշում է, որ անհանգստությունը ազդում է ինքնավար նյարդային համակարգի և հորմոնալ հավասարակշռության վրա, ինչը խաթարում է հագեցվածության զգացումը: Հանգիստ միջավայրում ուղեղը արտադրում է սերոտոնին և դոպամին, ինչը սնունդը դարձնում է ավելի համեղ:.

    Նա հիշում է 2011 թվականի մի ուսումնասիրություն. մարդիկ, ովքեր համակարգչային խաղեր էին խաղում ուտելու ընթացքում, հայտնել են, որ իրենց ավելի քիչ են կուշտ զգում և ավելի հաճախ են նախուտեստներ ուտում: Հետևաբար, մասնագետը խորհուրդ է տալիս խուսափել ուժեղ շեղող գործոններից, ընդմիջում անել ուտելուց առաջ և ստեղծել հանգիստ միջավայր:.

  • «Տղամարդիկ նույնպես վերքեր ունեն». Տղամարդկանց միջազգային օրվա պատմությունը

    «Տղամարդիկ նույնպես վերքեր ունեն». Տղամարդկանց միջազգային օրվա պատմությունը

    Եթե ​​կարծում եք, որ Տղամարդկանց օրը վերջերս է հորինվել, ապա լավ ընկերությունում եք։.

    Մարդկանց մեծ մասը այդ մասին մտածում է տարին միայն մեկ անգամ, երբ նրանց էջում հայտնվում է զվարճալի մեմ. «Ե՞րբ են նշում տղամարդկանց»։ Սակայն Տղամարդկանց միջազգային օրվա պատմությունը շատ ավելի հետաքրքիր է, քան թվում է։ Այն ճանապարհորդություն է երեք մայրցամաքներով, քաղաքական հակասություններով, զուգադիպություններով և իրական մշակութային փոխակերպումներով։.

    Այսօր մենք կուսումնասիրենք, թե ինչպես է առաջացել այս տոնը, ինչու է դրա ամսաթիվը՝ նոյեմբերի 19-ը, դարձել համաշխարհային չափանիշ, ովքե՞ր են եղել շարժման ռահվիրաները, ինչու՞ է ամեն ինչ սկսվել ի սկզբանե, և ինչպես է Տղամարդկանց միջազգային օրը դարձել պատրվակ խոսելու ոչ թե «ուժեղ սեռի» մասին, այլ այն մասին, թե ինչի մասին տղամարդիկ լռում են։.


    Ինչպես է սկսվել ամեն ինչ. անսպասելի ծագում

    Տոնի պատմությունը չի սկսվում Եվրոպայում, Ռուսաստանում կամ նույնիսկ Միացյալ Նահանգներում: Այն սկսվում է... Տրինիդադում և Տոբագոյում՝ Կարիբյան ավազանի փոքրիկ կղզային պետությունում: Հենց այնտեղ՝ 1999 թվականին, Վեստ Ինդիայի համալսարանի պրոֆեսոր Ջերոմ Թիլաքսինգը որոշեց, որ աշխարհին անհրաժեշտ է տղամարդկանց նվիրված օր:.

    Նա ընտրեց նոյեմբերի 19-ը՝ հոր ծննդյան օրը։ Սակայն խոսքը միայն ընտանեկան ջերմության մասին չէր։ Պրոֆեսորը ցանկանում էր ընդգծել տղաներին և տղամարդկանց վերաբերող սոցիալական խնդիրները. Տրինիդադում 1990-ականներին կտրուկ աճ գրանցվեց տղամարդկանց ինքնասպանությունների, ակադեմիական ձախողումների, ընտանեկան բռնության և ալկոհոլիզմի դեպքերի մեջ։.

    Իր ելույթում նա արտաբերեց մի արտահայտություն, որը հետագայում տարածվեց ամբողջ աշխարհում.
    «Տղամարդիկ նույնպես վերքեր ունեն, պարզապես նրանք միշտ չէ, որ ցույց են տալիս դրանք»։

    Այս գաղափարը դարձավ տոնի մի տեսակ կարգախոս՝ առաջիկա տարիների ընթացքում։.


    Ինչպես է տղամարդկանց օրը դարձել միջազգային

    Սկզբում ամսաթիվը գրեթե ոչ մի հետաքրքրություն չառաջացրեց։ Սակայն գաղափարը աջակցություն ստացավ ՄԱԿ-ի, ՅՈՒՆԵՍԿՕ-ի, ապա՝ Եվրոպայի և Ասիայի տասնյակ երկրների կողմից։ Տոնը դարձավ տղամարդկանց առողջության, հոգեբանության, հայրերի դերի և հասարակական սպասումների քննարկման միջոց։.


    Ի՞նչ էին ուզում փոխել տոնի նախաձեռնողները։

    Տոնն ունի վեց պաշտոնական նպատակ, և դրանք շատ հեռու են «իսկական տղամարդկանց օրվա» նման կարծրատիպերից: Ահա տոնակատարության փիլիսոփայությունը ձևավորած հիմնական գաղափարները

    1. Աջակցելով դրական տղամարդկային դերային մոդելներին
    2. Տղամարդկանց ֆիզիկական և հոգեկան առողջության խնամք
    3. Տղաների նկատմամբ խտրականության վերաբերյալ իրազեկվածության բարձրացում
    4. Բռնության մակարդակի նվազեցում
    5. Կանանց և տղամարդկանց միջև հարգանքի մշակույթի ձևավորում
    6. Ավելի հավասարակշռված գենդերային երկխոսության ստեղծում

    Պարզ ասած՝
    Տղամարդկանց միջազգային օրը «շնորհավորանքների» մասին չէ, այլ զրույցի։


    Ինչի մասին են իրականում խոսում տղամարդիկ նոյեմբերի 19-ին

    Ամեն տարի տոնն ունի նոր թեմա։ Օրինակ՝

    • առողջություն և հիվանդությունների կանխարգելում
    • հայրերի և երեխաների միջև հարաբերությունները
    • տղամարդկանց դեպրեսիա
    • սոցիալական ճնշում և սպասումներ
    • կարծրատիպեր և հուզական մտերմություն

    Ամենահայտնի տարիներից մեկը հայրությանը նվիրված տարին էր։ Սոցիալական ցանցերում տղամարդիկ կիսվում էին պատմություններով այն մասին, թե ինչպես են մանկության տարիներին զգացմունքային աջակցություն չեն ստացել և ինչպես են փորձել ավելի լավ հայրեր դառնալ իրենց երեխաների համար։.



    Ինչո՞ւ են կանայք ավելի շատ հետաքրքրված այս տոնով, քան տղամարդիկ։

    Պարադոքս. վիճակագրության համաձայն՝ Ռուսաստանում, Ղազախստանում և Ղրղզստանում Տղամարդկանց միջազգային օրվա վերաբերյալ որոնման հարցումների մեծ մասը կատարվում է կանանց կողմից ։

    Ինչո՞ւ։

    Հոգեբանները դա բացատրում են այսպես

    • Կանայք ավելի հաճախ հետաքրքրվում են հարաբերություններով և սոցիալական հոգեբանությամբ
    • Կանայք ավելի լավ են նկատում իրենց սիրելիների հուզական վիճակը
    • Կանայք ավելի ակտիվ են մասնակցում ընտանեկան տոներին
    • Կանայք ուզում են հասկանալ, թե «ինչ է կատարվում տղամարդկանց ներսում»

    Իրոք, Տղամարդկանց միջազգային օրը դարձել է հարմար մեկնարկային կետ տղամարդկության, անապահովության, վախերի, դեպրեսիայի և հոգևոր ճգնաժամերի մասին զրույցի համար։.


    Ինչպիսի՞ն է այսօրվա տոնը։

    Այն այժմ դարձել է համաշխարհային մշակույթի մի մասը։ Այս օրը՝

    • դասախոսություններ են անցկացվում տղամարդկանց առողջության վերաբերյալ
    • կազմակերպվում են բարեգործական միջոցառումներ
    • Բլոգերները ֆլեշմոբեր են կազմակերպում տղամարդկանց աջակցելու համար։
    • հայտնվում են հայրերի դերի մասին տեսանյութեր
    • Հրապարակվում է տղամարդկանց վախերի և սոցիալական սպասումների վերաբերյալ հետազոտություն

    Տղամարդկանց միջազգային օրը չի փորձում մրցակցել Մարտի 8-ի հետ։ Այն ուրիշ բանի մասին է՝ անտեսանելի խնդիրների, խնդիրների, որոնց մասին տղամարդիկ հազվադեպ են խոսում։.

  • Գիտնականները պարզել են, թե ինչպես է կրծքի չափը ազդում ինքնագնահատականի վրա։

    Գիտնականները պարզել են, թե ինչպես է կրծքի չափը ազդում ինքնագնահատականի վրա։

    Թուրքիայի Սիվաս Նումունե հիվանդանոցի հետազոտողները՝ բժիշկ Յասեմին Ալագեզի գլխավորությամբ, պարզել են, թե ինչպես է կրծքի չափը ազդում կանանց ինքնագնահատականի վրա։.

    Աշխատանքը հրապարակվել է «Թուրք ընտանեկան բժշկի հանդեսում :


    Ինքնագնահատականը և մարմնի ձևը

    Գիտնականները ուսումնասիրել են 18 տարեկանից բարձր 343 առողջ կանանց, որոնք այցելել են մամոգրաֆիայի բաժանմունք կամ քաղցկեղի սկրինինգային կենտրոն: Մասնակիցներից ոչ մեկը կրծքագեղձի վիրահատություն չէր տարել: Յուրաքանչյուրը լրացրել է Ռոզենբերգի ինքնագնահատականի սանդղակը և մարմնի պատկերի սանդղակը: Հետազոտողները նաև չափել են կրծքագեղձի ծավալը՝ օգտագործելով հատուկ սարք՝ Գրոսման-Ռաունդների սկավառակ:.


    Մեծ կուրծքը նշանակում է ավելի մեծ վստահություն

    Կանայք կրծքերի չափի հիման վրա բաժանվել են երեք խմբի՝

    • փոքր (մինչև 275 սմ³),
    • միջին (275–375 սմ³),
    • մեծ (ավելի քան 375 սմ³):.

    Արդյունքները ցույց տվեցին, որ մեծ կուրծք ունեցող կանայք ցուցաբերում էին զգալիորեն ավելի բարձր ինքնագնահատական, քան միջին չափի կուրծք ունեցող կանայք: Փոքր և միջին չափի կուրծք ունեցող կանանց միջև էական տարբերություն չի հայտնաբերվել:.

    Դոկտոր Ալագեսը բացատրեց. «Մենք ցանկանում էինք օբյեկտիվորեն գնահատել, թե ինչպես է կրծքի չափը կապված ինքնագնահատականի և մարմնի կերպարի հետ առողջ կանանց մոտ»։.


    Կանացիությունը և ամուսնությունը որպես սոցիալական գործոն

    Հետազոտության հեղինակները ենթադրել են, որ մշակութային վերաբերմունքը զգալի դեր է խաղում։ Հասարակության մեջ մեծ կուրծքը հաճախ ընկալվում է որպես կանացիության, գրավչության և մայրության խորհրդանիշ։ Այնուամենայնիվ, հետազոտողները ընդգծել են, որ կրծքի չափսի ազդեցությունը ինքնագնահատականի վրա մնում է չափավոր։.

    Հետաքրքիր է, որ ամուսնացած մասնակիցները ցուցաբերել են ավելի բարձր ինքնագնահատական, չնայած նրանց մարմնի կերպարը չի տարբերվել չամուսնացած մասնակիցների մարմնի կերպարից: Սա, ըստ հետազոտողների, ցույց է տալիս սոցիալական կապերի կարևորությունը վստահության զգացողության համար:.


    Չափսը ամեն ինչ չի լուծում

    Հեղինակները նշել են, որ ինքնագնահատականը ձևավորվում է բազմաթիվ գործոններով՝ անձնական որակներից մինչև սոցիալական նորմեր: «Ֆիզիկական և սոցիալական բնութագրերը ազդում են հոգեբանական բարեկեցության վրա, բայց չեն որոշում այն ​​ամբողջությամբ», - նշվում է ուսումնասիրության մեջ:.

  • Հոգեբանները պարզել են, որ դժվար մանկությունը մարդուն ավելի դիմացկուն է դարձնում։

    Հոգեբանները պարզել են, որ դժվար մանկությունը մարդուն ավելի դիմացկուն է դարձնում։

    Հյուսիսային Կարոլինայի համալսարանի (ԱՄՆ) հետազոտողները անսպասելի եզրակացության են հանգել. մանկության տարիներին դժվարություններ ապրածները սթրեսային իրավիճակներն ավելի հանգիստ են ընկալում, քան նրանք, ովքեր մեծահասակ տարիքում տառապում են դեպրեսիայով։.

    Ո՞վ է ավելի հանգիստ արձագանքում խնդիրներին։

    Էլի Քոուլի գլխավորած հոգեբանները 237 ուսանողներին ներկայացրին 42 կյանքի սցենար՝ սկսած աննշան անհաջողություններից մինչև կորուստներ և հիվանդություններ: Հետազոտության մասնակիցներին խնդրվեց գնահատել, թե որքան դժվար կլինի հաղթահարել յուրաքանչյուր իրադարձության հետ կապված խնդիրները:.

    Արդյունքները ցույց տվեցին, որ դեպրեսիայի ախտանիշներ ունեցող մարդիկ ավելի ինտենսիվ բացասական արձագանք են ունեցել բոլոր իրավիճակներին։ Նրանք դժվարությունները ընկալել են որպես աղետալի, ինչը, ըստ հեղինակների, «կարող է նպաստել դեպրեսիայի շարունակականությանը»։.

    Պատվաստման ազդեցությունը մանկական փորձարկումների վրա

    Մյուս կողմից, նրանք, ովքեր մանկության տարիներին դժվարին հանգամանքներ են ապրել, սթրեսը գնահատել են որպես պակաս վնասակար: Գիտնականները սա անվանում են «պատվաստման էֆեկտ». վաղ շրջանի ապրումները ամրապնդում են հոգեբանությունը և նվազեցնում են հուզական գերծանրաբեռնվածության նկատմամբ զգայունությունը:.

    «Մանկության դժվարությունները կարող են ծառայել որպես դիմադրողականության մարզում. մարդը սովորում է հաղթահարել ցավն ու անորոշությունը», - նշում են հետազոտողները։.

    Ի՞նչ է սա նշանակում հոգեթերապիայի համար։

    Հեղինակների կարծիքով, անցյալի փորձառությունների սթրեսի ընկալման ձևավորման ըմբռնումը կօգնի դեպրեսիայի բուժմանը: Կոգնիտիվ վարքային թերապիան, որը կենտրոնանում է դժվարությունների վերաիմաստավորման վրա, կարող է լինել հուզական դիմադրողականության վերականգնման բանալին:.