Զույգի անհավասարակշռության խնդիրը հաճախ գերազանցում է այն պարզ հարցը, թե ով է առաջինը սկսում զրույցը կամ գրում հաղորդագրություն։.
«Հոգեբանություն» պորտալի լրագրողները ուսումնասիրում են այսպես կոչված միակողմանի հարաբերությունների խնդիրը, որոնցում միայն մեկ զուգընկեր է ստանձնում պատասխանատվություն իրենց համատեղ ապագայի և հուզական մթնոլորտի համար: Մասնագետների կարծիքով, այս դինամիկան ժամանակավոր հետընթաց չէ, այլ կայուն օրինաչափություն, որի դեպքում մյուս զուգընկերը մնում է պասիվ և արձագանքում է միայն մյուս զուգընկերոջ գործողություններին: Միևնույն ժամանակ, հարաբերությունների արտաքին տեսքը կարող է բավականին բարգավաճ թվալ. մարդիկ կարող են պաշտոնապես ամուսնացած լինել, երեխաներ մեծացնել, կիսել սոցիալական պարտականությունները և ապրել ընդհանուր տնային տնտեսությունում:
Ինչպես ախտորոշել խնդիրը
Մասնագետները նշում են մի շարք նախազգուշական նշաններ, որոնք ցույց են տալիս, որ հարաբերությունները դարձել են միակողմանի փողոց։ Մտահոգիչ գործոն է, երբ զուգընկերներից մեկը ստիպված է անընդհատ հարմարվել մյուսի գրաֆիկին, պարբերաբար հետաձգել իր սեփական կարիքները և բառացիորեն երկրորդական գնահատական տալ մյուս զուգընկերոջ ցանկություններին՝ իր մեկուսացվածության պատճառով։ Հրապարակման հեղինակները նշում են, որ հիմնական ախտորոշիչ նշանը սարսափելի զգացողությունն է, որ «Եթե ես դադարեմ փորձել, հարաբերությունները չեն ստացվի։
Հոգեբանները թվարկում են հիմնական պատճառները, թե ինչու են մարդիկ համաձայնվում պահպանել հաղորդակցության այս ձևաչափը։:
- Միայնության և անձի հետ կապի կորստի սուր վախ։.
- Մշտապես «տվողի» դերում հանդես գալու արմատացած սովորություն։.
- Մանկության տրավմաներ, որոնք ձևավորել են այն վերաբերմունքը, որ սերը պետք է վաստակել։.
- Անկայուն կամ ցածր ինքնագնահատական, ինչպես նաև վստահելու անկարողություն՝ զուգորդված գերկառավարման հետ։.
- Կեղծ համոզմունքը, որ իսկական մտերմությունը անհնար է առանց մշտական զոհաբերության և ջանքերի։.
- Անօգուտ հույս, որ ձեր զուգընկերը ժամանակի ընթացքում կփոխվի։.
Լուծումներ և հետևանքներ
Երկար ժամանակ միակողմանի հարաբերությունների մեջ մնալը կարող է հանգեցնել լուրջ հուզական այրման, չսիրված լինելու քրոնիկ զգացողության, ներքին ագրեսիայի աճի և սեփական ցանկությունների հետ կապի կորստի: Այս արատավոր շրջանը խզելու համար հոգեբանները խորհուրդ են տալիս ժամանակավորապես նվազեցնել նախաձեռնողականությունը և դիտարկել, թե արդյոք ձեր զուգընկերոջ վարքագիծը փոխվում է: Այնուհետև կենտրոնացեք ձեր սեփական ռեսուրսների վրա (օրինակ՝ վերանայելով անտեսված հոբբիները) և սկսեք անկեղծ զրույց՝ օգտագործելով փաստեր և ձեր սեփական զգացմունքները, այլ ոչ թե մեղադրանքներ:.
Եթե անկեղծ երկխոսությունը արդյունք չի տալիս, անձը դժվար ընտրության առաջ է կանգնում։ Հրատարակության փորձագետները շեշտում են մի կարևոր կետ. «Միակողմանի հարաբերությունները միշտ չէ, որ սիրո պակասի մասին են, այլ գրեթե միշտ՝ պատասխանատվության և նվիրվածության պակասի»։ Ճգնաժամի հաղթահարումը կարող է պահանջել անձնական սպասումների վերանայում կամ մասնագիտական հոգեթերապիայի դիմել՝ զույգի դինամիկան վերակառուցելու կամ այս փուլը կայուն կերպով ավարտելու համար։ Հասուն գործընկերության հասնելու ամենակարևոր քայլը ինքներդ ձեզ հարցնելն է. «Արդյո՞ք սա ապագա ունի»։