առողջություն

Հոսող քիթը սեզոնային խնդիր է, որը ազդում է մարդկանց մեծամասնության վրա: Այնուամենայնիվ, քթից լորձի արտադրությունը միշտ չէ, որ անվնաս է: Այն կարող է վկայել լուրջ խնդիրների մասին:.

Չնայած վերջին տարիներին կորոնավիրուսը ամենատարածված վիրուսային հիվանդությունն է եղել, գրիպը և մրսածությունը, այդ թվում՝ սուր շնչառական վարակները, չեն անհետացել: Հոսող քիթը, անշուշտ, այս հիվանդությունների տհաճ ուղեկիցն է: Ոչ ոքի դուր չի գալիս հոսող քիթը, քանի որ այն անհարմարություն է ստեղծում և խանգարում է շնչառությանը: Այնուամենայնիվ, հոսող քիթը ինքնին պարտադիր չէ, որ վատ բան լինի. այն մեր մարմնի միջոցն է լորձաթաղանթները պաշտպանելու համար: Հետաքրքիր է, որ ձեր լորձային արտադրության բնույթը կարող է շատ բան պատմել ձեր հիմնական հիվանդության մասին: Մինչդեռ թափանցիկ լորձը սովորաբար առողջարար ախտանիշ է, կանաչ կամ նույնիսկ սև արտադրությունը կարող է վկայել լուրջ հիվանդությունների մասին:.

Մի քանի փաստ սովորական մրսածության մասին

Երբ դուք մրսած եք, քթի լորձի կոնսիստենցիան և քանակը փոխվում են: Մենք սովորաբար ամեն օր արտադրում ենք մոտ մեկուկես լիտր լորձ: Սակայն մենք դա չենք նկատում, քանի որ մեր օրգանիզմը բավականին հմուտ է հեղուկը պարբերաբար և աննկատ հեռացնելու հարցում: Սա հնարավոր է քթի մեջ գտնվող փոքրիկ մազիկների շնորհիվ: Դրանք լորձը մղում են կոկորդով ներքև, և մենք պարզապես կուլ ենք տալիս այն՝ չգիտակցելով դա:.

Երբ մենք ցուրտ ձմեռային օդում զբոսանքից հետո մտնում ենք տաք սենյակ, մեր քթից սկսում է հոսել։ Այս թափանցիկ, մարմնական արտազատուկները հիմնականում բաղկացած են ջրից, որը խառնված է հակամարմինների, սպիտակուցների և լուծված աղերի հետ։.

Մեր մարմինը անընդհատ փորձում է խոնավ պահել քթի լորձաթաղանթները և տաքացնում է դրանք, երբ ցուրտ է, այդ պատճառով տաք արյունը հոսում է այսպես կոչված քթանցքերի մեջ։ Միևնույն ժամանակ, մենք ավելի շատ լորձ ենք արտադրում, որը այլևս չի կարող հեռացվել կոկորդով։ Հետևաբար, այս հեղուկը դուրս է գալիս քթից։.

Սպիտակավուն արտահոսք քթից

Եթե ​​հարուցիչները հաջողությամբ գաղութացրել են քթի լորձաթաղանթը, քթի արտազատուկների գույնը փոխվում է։ Երբ քթի լորձաթաղանթը բորբոքվում է, այն սովորաբար դառնում է սպիտակավուն։ Սա կարող է վկայել մոտալուտ մրսածության մասին։.

Երբ մենք մրսում ենք, մեր քթի հյուսվածքները այտուցվում են։ Լորձի կողմից սովորաբար արտադրվող թափանցիկ լորձը այլևս հեշտությամբ չի կարող դուրս գալ։ Լորձը խտանում է և խցանում է քիթը։ Այս փուլում քթի սփրեյը կարող է որոշակիորեն թեթևացնել խցանումը։ Այնուամենայնիվ, քթի սփրեյները չպետք է օգտագործվեն որպես երկարատև բուժում։ Սա կարող է վնասակար լինել, քանի որ այն խոչընդոտում է օրգանիզմի մրսածության դեմ պայքարելու կարողությանը։.

Դեղին լորձ

Եթե ​​քթից արտադրությունը դեղին է, ապա մրսածությունն արդեն իսկ լիարժեք ընթացքի մեջ է։ Սա նշանակում է, որ մեր սպիտակ արյան բջիջները արդեն զբաղված են ներխուժող վիրուսների դեմ պայքարելով։.

Մրսածությունը առաջանում է այսպես կոչված ռինովիրուսներից: Սպիտակ արյան բջիջները իրենց գործն ավարտելուց հետո օրգանիզմից դուրս են գալիս քթի լորձաթաղանթների միջոցով: Ահա թե ինչու այս ժամանակահատվածում մեր հոտառական օրգանից դուրս է գալիս դեղնավուն լորձ, կամ, խոսակցական լեզվով՝ քիթը: Սա կարող է տևել մի քանի օր, և դա վտանգավոր չէ:.

Կանաչավուն արտանետում

Կանաչավուն լորձային արտադրությունը պետք է լինի նախազգուշացման նշան: Այն կարող է պայմանավորված լինել հարքթային խոռոչների բորբոքմամբ, որը հայտնի է որպես սինուսիտ: Սուր սինուսիտը սովորաբար առաջանում է վիրուսներից, բայց այս տեսակի բորբոքումը կարող է առաջանալ նաև մանրէներից: Այն հաճախ երկրորդային մանրէային վարակ է:.

Սինուսիտը տևում է ավելի երկար, քան սովորական մրսածությունը և կարող է դառնալ քրոնիկ։ Սա անպայման բժշկի դիմելու պատճառ է։ Եթե այս արտադրությունը ուղեկցվում է սրտխառնոցով և բարձր ջերմությամբ/մրսածությամբ, բժշկի մոտ այցելելը բացարձակապես անհրաժեշտ է։ Դեմքի ցավը և գլխացավը սինուսիտի բնորոշ ախտանիշներ են։.

Կարդացե՛ք աղբյուրը

Մասնագետը զգուշացնում է, որ վտանգը թաքնված է ամենուրեք. արժե ավելի ուշադիր ստուգել ձեր բնակելի տարածքը, գրում է woman.ru-ն։

Բժշկությունն այսօր իսկապես զարգացել է։ Քաղցկեղի սարսափելի ախտորոշումը այլևս չի հնչում որպես մահվան դատավճիռ։ Բժիշկներն ու գիտնականներն այժմ շատ ավելին գիտեն քաղցկեղի, դրա ռիսկի գործոնների և կանխարգելման մեթոդների մասին։.

Գաղտնիք չէ, որ ոչ ճիշտ սննդակարգը, ծխելը և ալկոհոլը կարող են մեծացնել քաղցկեղի առաջացման ռիսկը: Այնուամենայնիվ, կան նաև շատ ավելի քիչ ակնհայտ գործոններ, որոնք կարող են առաջացնել հիվանդություն: Ուռուցքաբան Իվան Կարասևն այս մասին ավելի մանրամասն քննարկել է իր Telegram ալիքում:.

Պլաստիկե սպասք

Ինչպես նշում է բժիշկը, մենք դեռ սովորաբար փորձում ենք գտնել երեխաների համար անվտանգ նյութերից պատրաստված ափսեներ և բաժակներ: Սակայն ինչ-ինչ պատճառներով մենք ինքներս սնունդը պահում և տաքացնում ենք պլաստիկե տարաների մեջ:.

Սակայն նման տարաներից սնունդ օգտագործելը երաշխավորված է կուտակային ազդեցություն ունենալու համար։ Երկարաժամկետ հեռանկարում պլաստիկը կարող է վերարտադրողական խնդիրներ առաջացնել և նույնիսկ քաղցկեղ առաջացնել։ Հետևաբար, անմիջապես փոխարինեք ձեր տարաները ապակե տարաներով։

Փչացած սնունդ

Շատերը վատ են զգում արդեն փչացող, բայց դեռևս լիովին անօգտագործելի չլինող սնունդը դեն նետելու համար։ Ոմանք վատնում են համարում մի փոքր բորբոսած հացը կամ թեթևակի չորացած պանիրը դեն նետելը։ Այդ պատճառով նրանք վստահորեն կտրում են վնասված կտորը և ուտում մնացածը։.

Սակայն Իվան Կարասևը մեզ հիշեցնում է, որ սունկը խիստ թունավոր է, երբեմն ավելի թունավոր, քան որոշ թույներ։ Եվ ոչ մի ջերմային մշակում չի կարող վերացնել այն։.

Սունկն ինքնին քաղցկեղ չի առաջացնում, բայց թունավորում է մարմինը, հանգեցնում է անձեռնմխելիության նվազմանը և կուտակվում է մարմնում:.

Բջջային հեռախոսներ

Ուռուցքաբանը նաև հիշեցրեց բջջային հեռախոսների և դրանց ճառագայթման վտանգների մասին: Իվան Կարասևի խոսքով՝ ռիսկերը նվազեցնելու համար լավագույնն է խուսափել սարքի մոտ քնելուց և գիշերը այն միացնել ինքնաթիռի ռեժիմի:.

Հարկ է նշել, որ այն հարցը, թե որքանով են բջջային հեռախոսները վտանգավոր մարդկանց համար, դեռևս բավականին քննարկման առարկա է։ Ավելի քան 10 տարի առաջ Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպության փորձագետները առաջարկեցին բջջային հեռախոսները դասակարգել որպես «կասկածելի քաղցկեղածին նյութեր», ինչպես սուրճը և քլորոֆորմը։.

Այնուամենայնիվ, կան ուսումնասիրություններ, որոնք հերքում են բջջային հեռախոսների վտանգները: Այս թեմայով հետազոտություններ անցկացնելը շատ դժվար է. դժվար է անցկացնել համապարփակ հարցում, որին կներգրավվեն մեծ թվով մարդիկ և ճշգրիտ որոշել, թե ինչ ապրանքանիշի հեռախոս են նրանք օգտագործում և որքան ժամանակ են խոսում:.

Այսպիսով, մինչ գիտնականները շարունակում են բանավիճել, ԱՀԿ-ն խորհուրդ է տալիս հետևել պարզ կանոնների

• վերահսկեք ձեր հեռախոսի վրա անցկացրած ժամանակը;
• հեռախոսը գրպանում մի՛ պահեք;
• Պահեք ձեր բջջային հեռախոսը գլխից հեռու՝ օգտագործելով ականջակալներ։.

Վատ վարագույրներ

Թափանցիկ վարագույրները կարող են իրականում քաղցկեղ առաջացնել։ Ավելի լավ է քնել լիակատար մթության մեջ։.

Նախ, սա կապահովի ավելի առողջ և խորը քուն։ Երկրորդ, այն կնպաստի մելատոնինի արտադրությանը, որը կանխում է քաղցկեղի բջիջների տարածումը։.

Կահույք և շինանյութեր

Վերանորոգումը թանկ է, ուստի շատերը փորձում են խնայել գումար՝ գնելով էժան կահույք և կասկածելի շինանյութեր։.

Սակայն, ցածրորակ սոսինձները և անորոշ կազմով պատի վահանակները կարող են վտանգավոր նյութեր արտանետել: Հետևաբար, լավագույնն է զգուշորեն ընտրել շինանյութերը:.

Կարդացե՛ք աղբյուրը

Ի տարբերություն ենթամաշկային ճարպի, ընդերային ճարպը գտնվում է որովայնի խորքում։ Դրա որոշակի քանակությունն իսկապես անհրաժեշտ է օրգանիզմի համար, սակայն ավելցուկը կարող է կապված լինել սրտի հիվանդությունների և 2-րդ տիպի շաքարախտի հետ։ Ահա, թե ինչպես նվազեցնել այս ճարպը։.

Ինչպես նշել է Evergreen Life-ի բժիշկ Բրայան Ֆիշերը, կենսակերպի որոշակի փոփոխություններ կարող են օգնել ձեզ կորցնել որովայնի ճարպը։.

1. Խուսափեք արագ սննդից: Զտված ածխաջրերը և շաքարը կարող են հեշտությամբ հանգեցնել ճարպի կուտակմանը: Հետևաբար, փորձեք նվազեցնել շաքարի ընդունումը. այն պարունակվում է քաղցրավենիքի, տորթերի, թխվածքաբլիթների, շոկոլադի, նախաճաշի շիլաների, մածունների և այլնի մեջ: Ձգտեք օրական օգտագործել 30 գրամից պակաս ազատ շաքար:.
2. Ընտրեք ճիշտ սպիտակուցներ և առողջ ճարպեր: Ճարպային համբուրգերների, բեկոնի և երշիկեղենի փոխարեն ուտեք ձուկ, նիհար միս (հավի, հնդկահավի), ձու և լոբի: Իսկ առողջ ճարպեր կարող եք ստանալ ավոկադոյից, ընկույզից, լրացուցիչ կուսական ձիթապտղի յուղից և խմորված սննդամթերքից:.
3. Մի՛ խմեք չափից շատ ալկոհոլ։ Դոկտոր Ֆիշերը զգուշացրել է, որ ալկոհոլը կարող է ավելացնել կալորիաները, ինչը կարող է հանգեցնել որովայնի ճարպի առաջացմանը։ Հետևաբար, լավագույնն է գարեջուրը փոխարինել ջրով։.
4. Ավելի շատ շարժվեք։ Գիտական ​​հետազոտությունների համաձայն, որովայնի ճարպը այրելու լավագույն մեթոդը բարձր ինտենսիվությամբ ինտերվալային մարզումն է։.

Կարդացե՛ք աղբյուրը

Կարդալը ժամանակակից մարդու ամենակարևոր հմտություններից մեկն է։.

Ծնողները երբեմն իրենց հարցնում են. «Ինչո՞ւ է այդքան կարևոր, որ երեխաները կարդան», և պատասխանը ակնհայտ է. քիչ բան կա ավելի լավ, քան լավ գիրքը, որը գրավում է մեզ և ստիպում մտածել։.

Նույնիսկ ամենափոքր երեխաները հետաքրքրասիրությամբ են գրավվում գրքի էջերով և լայն բացված աչքերով ուսումնասիրում տպագիր երևակայական աշխարհները։.

Բարձրաձայն կարդացեք երեխաներին

Մի պահ հատկացրեք ձեր մանկության ամենավառ հիշողությունները հիշելուն. ի՞նչ պահեր են ինքնաբերաբար գալիս մտքիս: Հաճախ ձեր սիրելի գիրքը, գուցե այն, որը մեծ բազկաթոռին բարձրաձայն կարդում է ձեր պապիկը, այն հիշողությունների շարքում է, որոնք դուք հիշում եք ոգևորությամբ: Մանկական հեքիաթների հերոսները մնում են շատերի հիշողության մեջ ողջ կյանքի ընթացքում:.

Երեխաների համար բարձրաձայն ընթերցանությունը բացում է նոր աշխարհների դռներ. այն ստիպում է նրանց ծիծաղել, իսկ երբեմն նույնիսկ արցունքների, այն պատկերներ է ստեղծում նրանց մտքում և բորբոքում է նրանց երևակայությունը: Եվ երբեմն գրքերն այնքան գրավիչ են, որ դժվար թե կարողանաս դրանք փակել:.

«Օ՜, խնդրում եմ, ևս մեկ գլուխ» աղերսանքը շատ ծնողների համար ծանոթ է։ Եվ նրանք կարող են նույնիսկ որոշ մանկական գրքեր անգիր իմանալ՝ դրանք այդքան հաճախ իրենց զավակներին կարդալով։

Բարձրաձայն ընթերցանությունը նպաստում է երեխայի զարգացմանը

Ապագա կրթության ուղին դրվում է վաղ մանկության տարիներին, երբ կարդալն ու գրելը դառնում են անհրաժեշտ հիմնական հմտություններ: Նույնիսկ նախքան խոսել սովորելը, երեխաները՝ իրենց երևակայությամբ և գիտելիքների ծարավով, ունեն բոլոր նախադրյալները՝ մեծանալու և դառնալու կրքոտ ընթերցողներ:.

Հայտնի է, որ կանոնավոր բարձրաձայն ընթերցանությունը դրական ազդեցություն ունի երեխայի զարգացման վրա: Մասնագետները համաձայն են, որ երբ ծնողները վաղ տարիքից կարդում են իրենց երեխաների համար, դա նրանց օգուտ է բերում բազմաթիվ մակարդակներում:.

Երեխաները սիրում են ժամանակ անցկացնել միասին, գրկախառնվել բազմոցին մայրիկի կամ հայրիկի հետ և գիրք կարդալ։ Բարձրաձայն ընթերցանությունը ոչ միայն օգնում է նրանց հասկանալ տեքստը, այլև հարաբերություններ է հաստատում իրենց խնամողի հետ։ Այսպիսով, միասին ընթերցանությունը նաև հարաբերություններ կառուցող գործունեություն է. այն ամրապնդում է կապերը և ուրախություն է պատճառում տպագիր էջում սպասվող արկածների մեջ ընկղմվելուն։.

Երեխաները նաև սովորում են ուշադիր լսել բարձրաձայն ընթերցանության ժամանակ՝ ուշադրություն դարձնելով յուրաքանչյուր մանրուքի և միևնույն ժամանակ զրույցի մեջ մտնելով իրենց համար կարդացող անձի հետ։ Սա կարող է ներառել գրքում որոշակի թեմայի, ինչպես նաև իրենց և ուրիշների մասին խոսելը։ Սա խթանում է կարեկցանքը, և երեխաները նաև սովորում են բանավոր արտահայտել իրենց մտքերը։.

Այսպիսով, երեխաները անգիտակցաբար զարգացնում են իրենց կենտրոնացումը, հիշողությունը և լեզվական հմտությունները, ինչը, իր հերթին, կարևոր նախապատրաստություն է դպրոցական դասերին և դասարանային քննարկումներին: Ավելին, ապացուցված է, որ այն երեխաները, որոնց վաղ տարիքում շատ են կարդում, ավելի հեշտությամբ են սովորում կարդալ և գրել:.

Կարդացե՛ք աղբյուրը

Հիգիենիկ նկատառումներից ելնելով, որոշ իրեր միշտ պետք է լվանալ 60 աստիճանում։.

Թվում է, թե լվացքի մեքենայում ամբողջ գործընթացը նպատակ ունի մաքրել մեր հագուստը, սրբիչները և անկողնային պարագաները, ուստի լիովին պարզ չէ, թե ինչ կապ ունեն դրա հետ մանրէները։.

Եվ ահա թե ինչն է գլխավոր պարադոքսը. տաք լվացման ցիկլերը օպտիմալ են լվացքի հիգիենայի համար, բայց դրանք նաև նպաստում են լվացքի մեքենայում մանրէների աճին։.

Բակտերիաներ լվացքի մեքենայում

Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ լվացքի մեքենաները ժամանակի ընթացքում կարող են ավելի ու ավելի շատ մանրէներ կուտակել, եթե դրանք մանրակրկիտ մաքուր չեն պահվում։.

Օրինակ՝ Ֆուրտվանգենի կիրառական գիտությունների համալսարանի հետազոտողները փորձարկել են կենցաղային լվացքի մեքենաները՝ պարզելու համար, թե որ մանրէներն են ապրում դրանցում և որտեղ։ Նրանք հայտնաբերել են լվացքի մեքենաներում ապրող 229 տարբեր մանրէային տեսակներ, և 10 ամենատարածված տեսակներից երեքից վեցը պոտենցիալ պաթոգեն էին յուրաքանչյուր փորձարկված լվացքի մեքենայում։.

Ամենամեծ բազմազանությունը հայտնաբերվել է լվացման խցիկում՝ լվացքի մեքենաների մեծ մասի այն խցիկում, որտեղ լցնում են լվացքի փոշին և, անհրաժեշտության դեպքում, գործվածքի մեղմացուցիչը: Այնուամենայնիվ, հարկ է նշել, որ Moraxella osloensis բակտերիան, որը հայտնի է իր տհաճ հոտով, հիմնականում կուտակվում է «լուսամուտում»:.

Հետազոտության ղեկավար Մարկուս Էգերտի խոսքով՝ մանրէները «ամուր են ինչպես մեխերը» և, կարծես, դիմանում են լվացքի մեքենայի թմբուկի անընդհատ փոփոխվող շրջակա միջավայրի պայմաններին, ինչպես որ այն հայտնաբերվել է փորձարկված 13 լվացքի մեքենաներից ինը-ում։.

Այլ ուսումնասիրություններ

Միևնույն ժամանակ, Բոննի համալսարանի մեկ այլ ուսումնասիրություն ցույց է տվել, որ հակաբիոտիկներին դիմացկուն միկրոօրգանիզմները, ինչպիսին է Klebsiella oxytoca-ն, նույնպես կարող են փոխանցվել լվացքի մեքենաների միջոցով։.

Այս տեսակի մանրէներ հայտնաբերվել են նաև լվացման խցիկում և դռան կնիքների վրա: Ավելի մտահոգիչ է այն, որ հետաքննվող դեպքը տեղի է ունեցել մանկական հիվանդանոցում, որտեղ օգտագործվել է առևտրային լվացքի մեքենա: Այս միկրոօրգանիզմները կարող են կյանքին սպառնալ նորածինների և տարեցների համար:.

Լվացքի մեքենայում մանրէների դեմ պայքարի խորհուրդներ

• Յուրաքանչյուր լվացումից հետո չորացրեք կնիքները և մաքրեք դրանք երկու շաբաթը մեկ։.
• Լվանալուց հետո դուռը և լվացքի միջոցի դարակը բաց թողեք չորացնելու համար։.
• Յուրաքանչյուր հինգերորդ լվացումը, բայց առնվազն երկու շաբաթը մեկ անգամ, պետք է կատարվի 60 աստիճան ջերմաստիճանում՝ օգտագործելով սպիտակեցնող միջոց։.
• Հիգիենիկ նկատառումներից ելնելով, որոշ իրեր միշտ պետք է լվանալ 60 աստիճանում, օրինակ՝ ներքնազգեստը, անկողնային պարագաները, ամանեղենը, սրբիչները։.
• Պարբերաբար դատարկեք մազահեռացման ֆիլտրը (սովորաբար սարքի ներքևի մասում գտնվող փական) և թափեք մնացած ջուրը։.

Կարդացե՛ք աղբյուրը

Անգլիացի գրող Սեմյուել Ջոնսոնի հայտնի ասացվածքը՝ «Դժոխքի ճանապարհը սալարկված է բարի մտադրություններով», կարելի է անվտանգ կերպով վերագրել մեր սովորական սովորույթներին։.

Թարթող լույսեր և քաղցր բույրեր. շատերի համար տոնական լավ սովորույթները կապված են ընտանիքի և ընկերների հետ անցկացրած հաճելի ժամանակի հետ։.

Սակայն կան նաև համոզիչ փաստարկներ նրանց համար, ովքեր չեն սիրում Սուրբ Ծնունդը. տոնական սովորույթները հաճախ առողջարար չեն և հաճախ վնասում են բնությանը և շրջակա միջավայրին։.

Լավ սովորույթներ

Գեղեցիկ զարդարված տոնածառ, ափսեի մեջ դրված համեղ սագ, գունագեղ փայլեր Նոր տարվա երկնքում. շատերը վայելում են առաջիկա տոնական շրջանի այս լավ սովորույթները: Այնուամենայնիվ, ճիշտ է նաև, որ գրեթե ոչ մի սովորույթ չի կարող խուսափել հնարավոր բացասական հետևանքներից:.

Նախատոնական սթրեսը

Ամեն տարի բժշկական մասնագետները զգուշացնում են Սուրբ Ծննդյան շրջանում սրտի կաթվածի ռիսկի աճի մասին: Դրա պատճառներից մեկը սթրեսի հորմոններն են, որոնք ավելի հաճախ են արտազատվում տոնական խոհարարության, տոնածառի տակ ընտանեկան վեճերի և նույնիսկ մեծ ուրախության պահերին:.

Բացի այդ, ցածր ֆիզիկական ակտիվությունը, մեծ քանակությամբ ճարպային սնունդը, զուգորդված ալկոհոլի օգտագործման և շաքարային քաղցրավենիքի հետ, լրացուցիչ խնդիրներ են առաջացնում։.

Օրինակ՝ 2018 թվականին շվեդ գիտնականների կողմից British Medical Journal-ում հրապարակված ուսումնասիրությունը կապ է հայտնաբերել Սուրբ Ծննդյան շուրջ օրերի և սրտի կաթվածի ռիսկի բարձրացման միջև: Շվեդիայի առողջապահական գրանցամատյանի վերլուծված տվյալների համաձայն՝ ռիսկն ամենաբարձրն էր Սուրբ Ծննդյան նախօրեին:.

Անառողջ և սննդարար սնունդ

Գինի, տապակած բադ, սպեկուլու. շատերի համար Սուրբ Ծնունդը քաշը նվազեցնելու ժամանակ է: Այն փաստը, որ տարեվերջը նիհարելու ժամանակ է, նոր հայտնագործություն չէ. գերմանացիները քաշ են հավաքում Սուրբ Ծննդից տասը օր անց, ինչպես ԱՄՆ-ի Կոռնելի համալսարանի հետազոտողները հայտնաբերել են դեռևս 2016 թվականին:.

Սուրբ Ծննդյան և Նոր տարվա սովորական ուտեստները կարող են անառողջ լինել նաև այլ պատճառներով. Ռոբերտ Կոխի ինստիտուտի (RKI) գիտնականների կարծիքով՝ կա կապ վարակիչ լուծային հիվանդությունների և մսային ֆոնդյուի ու ռակլետի միջև: Հում միսը հաճախ շոշափվում է մերկ մատներով, ինչը մեծացնում է մսից մանրէների ձեռքերին, այլ սննդամթերքներին կամ սպասքին փոխանցվելու, դրանք կլանելու և վարակներ առաջացնելու ռիսկը:
Չափազանց շատ նվերները վնասակար են երեխաների համար:

«Ի՞նչ պետք է տամ։ Եվ քանի՞սը պետք է տամ, եթե իմ ցանկությունների ցանկը անվերջ է»։ - ծնողները հատկապես ծանոթ են այս հարցերին Սուրբ Ծննդից առաջ։.

Զարգացման հետազոտող Ջերալդ Հյութերը վաղուց է պաշտպանում երեխաներին ժամանակ և համատեղ հանգստի ժամանակ տրամադրելու անհրաժեշտությունը՝ նյութական իրերի փոխարեն։ «Լավ կլիներ երեխաներին տալ մի բան, որը նրանց կուրախացնի ոչ միայն մեկ պահով», - մի անգամ ասել է նա։ Սրանք նյութական նվերներ չեն, այլ միասին անցկացրած ժամանակ, սեր, ճանաչում, այլ կերպ ասած՝ իրական հանդիպումների և համատեղ փորձառությունների հնարավորություններ։.

Նրանք, ովքեր չեն ցանկանում զրկվել նյութական նվերներից, կարող են ընտրել այնպիսի բան, որը երեխաները կարող են օգտագործել որքան հնարավոր է երկար և որը թույլ կտա նրանց երևակայությանը ազատորեն զարգանալ: Հոգեթերապևտ և հեղինակ Վոլֆգանգ Կրյուգերը նույնպես համաձայն է. «Եթե երեխաները ստանում են ինչ-որ բան, որը չի խթանում նրանց ստեղծագործականությունը, դա նրանց համար լավ չէ»: Ավելին, եթե երեխաները ստանում են այն ամենը, ինչ ուզում են, դա վնասակար է նրանց ուղեղի զարգացման համար, ըստ Հյութերի:.

Ավելի շատ հարաբերությունների սթրես և ամուսնալուծություն

Այն պետք է լինի սիրո և ներդաշնակության տոն։ Բայց միևնույն ժամանակ, այն նաև զգացմունքների անկայունություն է։ «Մենք գիտենք, որ ընտանիքներից առնվազն մեկը լարվածություն է ապրում, իսկ 5%-ը՝ լիարժեք վեճ», - ասում է հոգեթերապևտ Վոլֆգանգ Կրյուգերը՝ նկատի ունենալով Սուրբ Ծննդյան տոները։ Ամեն տարի բաժանումների մեկ երրորդը տեղի է ունենում Սուրբ Ծննդից հետո։.

Մի կողմից, սա պայմանավորված է ինտենսիվ նախապատրաստությամբ։ «Նույնիսկ մինչև տոնակատարության սկսվելը դուք արդեն լրջորեն հոգնած եք», - ասում է Կրյուգերը։ Սա ձեզ ավելի ենթակա է դարձնում գրգռվածության։ Ավելին, կան բարձր սպասումներ՝ թե՛ ուրիշներից, թե՛ ինքներդ ձեզանից. «Եթե ես թանկարժեք զարդ եմ գնում և տալիս կնոջս, և նա վատ է արձագանքում, ես շատ եմ նեղվում»։.

Քրյուգերը խորհուրդ է տալիս սկզբից կանխատեսել կոնֆլիկտները և դրանք մեղմել, օրինակ՝ զբոսանքի միջոցով: Քիչ լինելը հաճախ ավելի շատ է, ուստի ալկոհոլի պակասը նշանակում է ավելի քիչ սթրես մեկ անձի համար՝ պարտականությունների արդարացի բաշխման շնորհիվ: Նվերների գնի սահմանափակման շուրջ համաձայնությունը նաև կօգնի խուսափել անիրատեսական, չափազանցված սպասումներից:.

Բուծման սագերը ցավոտ ընտրության պայմաններում

Շատերը տոնական ճաշը կապում են խրթխրթան Սուրբ Ծննդյան սագի հետ։ Սակայն, ըստ BUND բնապահպանական կազմակերպության, այս սագերը իրենց կյանքում երբեք մարգագետին չեն տեսել և ապրում են անազատության մեջ՝ մորթվելով արագ գիրացման շրջանում, որը տևում է երկուսից չորս ամիս։ Այս ընթացքում նրանց սովորաբար կերակրում են բարձր կալորիականությամբ, գենետիկորեն մոդիֆիկացված սպիտակուցային կերերով։.

Եթե ​​ցանկանում եք Սուրբ Ծննդյան սագ գնել, պետք է փնտրեք այնպիսի կենդանիներ, որոնք մեծացվել են առողջ միջավայրում՝ առատ ֆիզիկական վարժություններով և առողջ սննդակարգով, ասում է Բունդը։.

Սուրբ Ծննդյան եղևնիներ. ծանր բեռ երկրի վրա և թունաքիմիկատներից աղտոտվածություն

Սուրբ Ծննդյան եղևնիները սովորաբար զարդարվում են գունագեղ փայլազարդերով, փոքրիկ արձանիկներով կամ փայլող աստղերով: Այնուամենայնիվ, ըստ BUND-ի, վաճառվող եղևնիների մեծ մասը գալիս է հատուկ տնկարկներից, որտեղ դրանք առատորեն ցողվում և պարարտացվում են՝ ի վնաս կենդանիների, բույսերի, ջրի և հողի:.

Մամուլի քարտուղարի խոսքով՝ չի կարելի բացառել, որ «թունաքիմիկատները արտանետվում են տաք ներսի օդում և ներծծվում շնչառական ուղիներով»։ Բնապահպանական կազմակերպությունը խորհուրդ է տալիս գնել օրգանական ծառեր կամ ծառեր տնային, FSC հավաստագրված անտառներից, որտեղ դրանք չեն մշակվում թունաքիմիկատներով։.

Բնապահպանական կազմակերպության տվյալներով՝ միայն Գերմանիայում տոնածառերի տնկարկները զբաղեցնում են մինչև 50,000 հեկտար տարածք։ Սա այն հողն է, որը բնապահպանների կարծիքով ավելի լավ կլինի օգտագործել որպես իսկական անտառներ։.

Պիրոտեխնիկական արտադրանք

Թեև գունագեղ հրավառությունները հաճելի են դիտելու համար, դրանք նաև ունեն իրենց թերությունները. Դաշնային շրջակա միջավայրի գործակալությունը (UBA) հաղորդում է այրվածքների և վնասվածքների, մեքենաների և շենքերի նյութական վնասների, հսկայական քանակությամբ թափոնների և վախեցած ընտանի և վայրի կենդանիների մասին:.

Ուբայի տվյալներով՝ հրավառությունից տարեկան արտանետվում է մոտավորապես 2000 տոննա մանր փոշի, որի մեծ մասը տեղի է ունենում Նոր տարվա գիշերը։ Այս քանակը համապատասխանում է Գերմանիայում արտանետվող ընդհանուր մանր փոշու մոտավորապես 1%-ին։.

Մանր փոշին կարող է երկարաժամկետ հեռանկարում մահացու հիվանդություններ առաջացնել: Փոշու ամենափոքր մասնիկները կարող են բորբոքում առաջացնել և վնասել թոքերը: ԵՄ շրջակա միջավայրի գործակալության՝ ԵՏՄ-ի վերջերս հրապարակված տվյալների համաձայն՝ միայն 2020 թվականին ԵՄ-ում մոտ 240,000 մարդ վաղաժամ մահացել է շրջակա օդում մանր փոշու ազդեցության պատճառով: Գերմանիայում գնահատվել է, որ մոտ 28,900 վաղաժամ մահեր են գրանցվել այս ազդեցության պատճառով:.

Կարդացե՛ք աղբյուրը

Քանի որ Գերմանիայի հիվանդանոցները լիքն են, գերմանացի բժիշկները կոչ են անում ավելի պատասխանատու կերպով օգտագործել հրավառությունը, իսկ որոշ դեպքերում՝ լիովին արգելել Նոր տարվա գիշերը։.

Գերմանացի բժիշկները կոչ են անում արգելել հրավառությունը։ Գերմանիայի բժշկական ասոցիացիայի նախագահ Կլաուս Ռեյնհարդտը կոչ է արել անորոշ ժամանակով արգելել հրավառության վաճառքը, որն արդեն արգելված է վերջին երկու տարիների ընթացքում կորոնավիրուսի համավարակի պատճառով։.

«Չկարգավորված հրավառությունները վնասակար են շրջակա միջավայրի համար և բազմիցս լուրջ վթարների պատճառ են դարձել», - ասել է նա «Neue Osnabrücker Zeitung» թերթին։.

Նա հավելեց, որ հիվանդանոցներն արդեն գերծանրաբեռնված են շնչառական հիվանդություններով հիվանդների մեծ թվով։.

Գերմանացի բժիշկները կոչ են անում արգելել Նոր տարվա հրավառությունը։

Հրավառություններ գնելն ու վառելը Գերմանիայում Նոր տարվա նախօրեին տարածված ավանդույթ է, և Բեռլինի նման խոշոր քաղաքները հատկապես տուժում են պայթյուններից ամենուր՝ այգիներից մինչև ճանապարհներ։.

Սա իր գինն ունի. Գերմանիայի բժշկական ասոցիացիայի տվյալներով՝ Գերմանիայում ամեն տարի մոտ 8000 մարդ հրավառության պայթյուններից ստանում է ներքին ականջի վնասվածքներ։ Հատկապես խոցելի են հրավառության վնասվածքների նկատմամբ երեխաները, դեռահասները և 6-ից 25 տարեկան երիտասարդները։.

Բացի այդ, նա ասաց, որ մի քանի հիվանդներ աչքի վնասվածքներով և այրվածքներով բուժվում են շտապ օգնության կլինիկաներում:.

Կորոնավիրուսային համավարակի պատճառով Գերմանիայում 2020 և 2021 թվականներին Նոր տարվա գիշերը արգելվել է հրավառությունների վաճառքը, ինչը հանգեցրել է վնասվածքների շատ ավելի քիչ թվի, ասաց Կլաուսը։.

«Վերջին երկու տարիների ընթացքում մենք դրական փորձ ենք ունեցել հրավառության օգտագործման արգելման հարցում: Այժմ դաշնային և նահանգային կառավարությունները պետք է որոշում կայացնեն մշտական ​​և լիակատար արգելքի վերաբերյալ», - ասաց Ռեյնհարդտը:.

Դրա փոխարեն նա առաջարկեց գումար ուղարկել Ուկրաինայից եկած փախստականներին։.

Գերմանիայի մի քանի քաղաքներ և շրջաններ հայտարարել են, որ այս տարի կստեղծեն հրավառությունից զերծ գոտիներ։.

Որոշ խոշոր քաղաքներ նույնպես սահմանափակումներ են մտցնում մարդաշատ վայրերում: Օրինակ՝ հրավառությունը կարգելվի Դյուսելդորֆի Հին քաղաքում և Համբուրգի քաղաքային թաղամասերում:.

Ավելի պատասխանատու վարվելակերպ

Գերմանական հիվանդանոցների ասոցիացիան խուսափեց հրավառությունների լիակատար արգելքի կոչ անելուց, սակայն պաշտպանեց դրանց ավելի «պատասխանատու օգտագործումը», հատկապես երկրի ողջ տարածքում գերբնակեցված հիվանդանոցների պայմաններում։.

«Մենք պետք է ենթադրենք, որ հիվանդանոցներն ու դրանց շտապ օգնության բաժանմունքները Նոր տարվա գիշերը կրկին նույնքան ծանրաբեռնված կլինեն հրավառությունից վնասվածքներով, որքան համավարակից առաջ տարիներին», - Redaktionsnetzwerk Deutschland-ին ասել է խորհրդի նախագահ Գերալդ Գասը։.

Նոյեմբերի սկզբին Deutsche Umwelthilfe-ն արդեն կոչ էր արել ամբողջ երկրում արգելել հրավառությունները Նոր տարվա գիշերը: Նրանց կոչը աջակցել են Ոստիկանական միության դաշնային գործադիր խորհուրդը և Ստորին Սաքսոնիայի բժշկական ասոցիացիան:.

Ստորին Սաքսոնիայի բժշկական ասոցիացիայի նախագահ Մարտինա Վենկերը մատնանշեց հրավառության ժամանակ արտանետվող մանր փոշու բացասական հետևանքները թե՛ մարդկանց, թե՛ շրջակա միջավայրի համար։.

Կարդացե՛ք աղբյուրը

Որոշ առողջապահության մասնագետներ կարծում են, որ կուզված դիրքով նստելը մեծացնում է արյան մակարդուկների առաջացման ռիսկը։ Դա պայմանավորված է նրանով, որ կուզված դիրքը հանգեցնում է արյան անոթների նեղացմանը։.

Հայտնի է, որ երկարատև նստած մնալը կարող է հանգեցնել խորանիստ երակների թրոմբոզի: Հետազոտությունները նաև ցույց են տալիս, որ երկարատև նստած մնալը (այսինքն՝ նստակյաց ապրելակերպը) կարող է կրկնապատկել արյան մակարդուկի թոքեր հասնելու ռիսկը: Սա հիմնականում պայմանավորված է արյան հոսքի նվազմամբ:.

Հայտնի է նաև, որ երկարատև նստած վիճակում վատ կեցվածքը կարող է սրել իրավիճակը։ Այս դիրքը մեծ կորություն է առաջացնում մեջքի ստորին հատվածում։ Սա նեղացնում է արյան անոթները՝ ազդելով թթվածնի և սննդանյութերի արյան մեջ հոսքի վրա։ Արդյունքում կարող են առաջանալ արյան մակարդուկներ և թրոմբոզներ, որոնք մեծացնում են սրտի հիվանդությունների առաջացման ռիսկը։.

Այս ամենից խուսափելու համար միշտ պետք է ուշադրություն դարձնել ձեր կեցվածքին։ Եթե ունեք ողնաշարի կորություն, դիմեք բժշկի դրա համար։.

Արյան մակարդուկներից խուսափելու համար հաճախակի ձգեք սրունքներն ու կոճերը: Հիվանդությունների վերահսկման և կանխարգելման կենտրոնները նաև խորհուրդ են տալիս արթնանալ յուրաքանչյուր երկու-երեք ժամը մեկ, ձգվել և, հնարավորության դեպքում, ընդհանրապես շարժվել:.

Կարդացե՛ք աղբյուրը

Ավստրալիայի գիտնականները հայտնաբերել են նոր մոլեկուլ, որը ակտիվացնում է ինսուլինին նման ընկալիչները՝ նոր հիմք դնելով դրա ազդեցությունը ընդօրինակող հեշտությամբ ներծծվող դեղամիջոցների ուսումնասիրության համար, ինչը, ի վերջո, կարող է հանգեցնել շաքարախտի բուժման մշակմանը։.

Ուոլթեր և Էլիզա Հոլ ինստիտուտի գիտնականները ինսուլինի հաբերը մեկ քայլ առաջ են տարել՝ օգտագործելով կրիոէլեկտրոնային մանրադիտակ (CEM)՝ բարդ մոլեկուլները մանրամասնորեն պատկերելու համար։.

Թիմը սկսեց մի քանի պեպտիդների վերակառուցմամբ, որոնք փոխազդում են ինսուլինի ընկալիչի հետ և այն պահում «բաց և ակտիվ»։ Այնուհետև փորձերը հանգեցրին մեկ պեպտիդի նույնականացմանը, որը կատարում է այս գործառույթը նման ինսուլինին։.

Գիտնականները նշում են, որ ուսումնասիրության արդյունքները լուծում են երկարատև առեղծված այն մասին, թե արդյոք միմյանց հետ կապ չունեցող մոլեկուլները կարող են ընդօրինակել ինսուլինի դերը և, հետևաբար, «լուսաբանում են ինսուլինային ընկալիչների ազդանշանային ուղին կառավարելու չուսումնասիրված ուղիները, ինչպես նաև ինսուլինի միմետիկների մշակման հնարավորությունները»։.

«Սա դեռ շատ հեռու է և կպահանջի հետագա հետազոտություններ, բայց հուզիչ է իմանալ, որ մեր հայտնագործությունը բացում է դռներ 1-ին տիպի շաքարախտի բանավոր բուժման համար», - եզրափակեցին բժիշկները։.

Լրատվական հոդվածները չպետք է դիտարկվեն որպես բժշկական խորհրդատվություն: Որևէ որոշում կայացնելուց առաջ խորհրդակցեք մասնագետի հետ:.

Կարդացե՛ք աղբյուրը

Ռուսաստանում կարող է ստեղծվել գիտական ​​ինստիտուտ՝ տեսախաղերը ուսումնասիրելու և դրանց ազդեցությունը երեխաների վրա ուսումնասիրելու համար: Նախաձեռնությունը նախաձեռնել է Օրենսդիրների խորհրդի տեղեկատվական քաղաքականության, տեղեկատվական տեխնոլոգիաների և ներդրումների հանձնաժողովը:.

Համապատասխան առաջարկը պարունակվում է տեսախաղերի երեխաների վրա բացասական ազդեցության դեմ պայքարի հանձնաժողովի որոշման մեջ, որը խորհրդարանականները երեքշաբթի օրը ընդունել են որպես հիմք։.

«Առաջարկվում է Ռուսաստանի կառավարությանը նշանակել մի կազմակերպություն (հետազոտական ​​ինստիտուտ), որը կանցկացնի համակարգչային խաղերի երեխաների առողջության վրա ազդեցության վերաբերյալ շարունակական հետազոտություններ, կմշակի առաջարկներ՝ նման հետազոտությունների արդյունքների հիման վրա՝ համակարգչային խաղերի երեխաների վրա ազդեցությունը նվազագույնի հասցնելու համար, և կմասնակցի երեխաների համար նախատեսված համակարգչային խաղերի գնահատմանը», - ասվում է փաստաթղթում։.

Օրենսդիրները նաև առաջարկում են երեխաների տեղեկատվական անվտանգության հայեցակարգում ներառել լրացուցիչ դրույթներ՝ կապված տեսախաղերի երեխաների առողջության վրա ազդեցության ուսումնասիրման և դրա նվազագույնի հասցնելու առաջարկների մշակման, ինչպես նաև «վնասակար և վտանգավոր» տեսախաղերի բացահայտման և գնահատման հետ։.

Հանձնաժողովը նաև առաջարկել է ստեղծել Ռուսաստանում արգելված տեսախաղերի գրանցամատյան։.

Կարդացե՛ք աղբյուրը