Նույնիսկ անջատված գազային սարքավորումները կարող են զգալիորեն մեծացնել քաղցկեղի առաջացման ռիսկը։.
Նոր ուսումնասիրությունը պարզել է, որ կենցաղային գազային սարքավորումները կարող են բարձրացնել բենզոլի՝ ծխախոտի ծխում պարունակվող հայտնի քաղցկեղածին նյութի, օդում առկա մակարդակը։.
Սթենֆորդի հետազոտողների կողմից ղեկավարված և «Environmental Science & Technology» ամսագրում հրապարակված ուսումնասիրությունը պարզել է, որ «գազօջախի բոցից ներսի բենզոլի կոնցենտրացիաները կարող են ավելի բարձր լինել, քան երկրորդային ծխից եկող միջին կոնցենտրացիան»։.
Ամերիկյան քաղցկեղի ընկերությունը վաղուց զգուշացրել է, որ գազային սարքավորումների հետ կապված հիմնական խնդիրներից մեկը բենզոլի արտանետումներն են, որոնք հանգեցնում են մանկական ասթմայի և նաև մեծացնում են որոշակի քաղցկեղների, այդ թվում՝ լեյկեմիայի առաջացման ռիսկը: Եվ նոր ուսումնասիրությունը հաստատում է դա:.
Սթենֆորդի համալսարանի ուսումնասիրությունը ուսումնասիրել է Կալիֆոռնիայի և Կոլորադոյի 87 տներ՝ օգտագործելով մեթան և պրոպան՝ խոհանոցներում և ննջասենյակներում բենզոլի միջին մակարդակը որոշելու համար։.
Չափումները հաստատեցին, որ որոշ տներում փակ տարածքներում կոնցենտրացիաները զգալիորեն գերազանցել են առողջության համար խորհուրդ տրվող ցուցանիշները նույնիսկ կենցաղային տեխնիկան անջատելուց հետո։.
Ուսումնասիրված դեպքերի ենթաբազմության 29%-ում «բարձր ջերմաստիճանի վրա միացված մեկ գազօջախը կամ 350 աստիճան Ֆարենհայտի (180 աստիճան Ցելսիուս) վրա միացված վառարանը խոհանոցում բենզոլի կոնցենտրացիաները բարձրացրել են ծխախոտի ծխից բենզոլի կոնցենտրացիաների վերին սահմանից բարձր»:.
Այս նոր ուսումնասիրությունը նաև առաջինն է, որը փաստաթղթավորում է բենզոլի աղտոտումը գազային սարքավորումների օգտագործման ընթացքում՝ ցույց տալով կոնցենտրացիաներ հարյուրավոր անգամ ավելի բարձր, քան նախորդ փորձարկումները, որոնք կենտրոնացած էին չայրված գազի արտահոսքի վրա։.
Եթե ներկայումս օգտագործում եք գազային սարքավորումներ, մասնագետները խորհուրդ են տալիս ստուգել ձեր տան օդափոխության համակարգերը՝ համոզվելու համար, որ դրանք օպտիմալ կերպով աշխատում են: Հետազոտության հեղինակները հավելել են, որ հնարավորության դեպքում դիտարկեք էլեկտրական կամ ինդուկցիոն վառարանի անցումը՝ վնասակար քիմիական նյութերի ազդեցությունը նվազեցնելու համար:.
Սպիտակուցային կոկտեյլները համարվում են անփոխարինելի գործիք մարմնի քաշի ավելացում ցանկացող բոդիբիլդերների համար: Սակայն վերջերս դրանց ժողովրդականությունը մեծացել է նույնիսկ նրանց շրջանում, ովքեր երբեք ոտք չեն դրել մարզասրահ: Եվ դա այդքան էլ վատ բան չէ:
Վերջին տվյալները ցույց են տալիս, որ համաշխարհային սպիտակուցի շուկան մինչև 2028 թվականը կհասնի 32.3 միլիարդ դոլարի (2021 թվականի 20.6 միլիարդ դոլարի համեմատ): Այս ժողովրդականությունը պայմանավորված է նրանով, որ սպիտակուցը սպառում են ոչ միայն մարզիկները, այլև նրանք, ովքեր ցանկանում են պահպանել մկանային զանգվածը՝ միաժամանակ նվազեցնելով քաշը, բարելավելով իրենց սննդակարգը կամ զարգացնելով մկաններ (չնայած մասնագետները նշում են, որ առանց վարժությունների նրանք դրան չեն հասնի):.
Անկասկած, սպիտակուցը կենսական նշանակություն ունի առողջության համար։ Մարմինը այն քայքայում է ամինաթթուների, որոնք անհրաժեշտ են մկանների և բջիջների կառուցման համար։ Այն նաև կարևոր է իմունային համակարգի պատշաճ գործունեության համար։.
Մենք կարող ենք այն հեշտությամբ ստանալ ավանդական սննդամթերքներից, ինչպիսիք են ձվերը, միսը, ձուկը և նույնիսկ բանջարեղենն ու կանաչեղենը: Չնայած սննդարար նյութերը, անշուշտ, նախընտրելի է ստանալ սննդից, կան մարդկանց որոշակի խմբեր, որոնք նման հավելումների կարիք ունեն:.
Սպիտակուցային կոկտեյլները կարող են լինել շատ առողջարար և համեղ։
Ո՞ւմ են պետք սպիտակուցային կոկտեյլներ։
Սրանք հիմնականում նախատեսված են պրոֆեսիոնալ մարզիկների և լրացուցիչ սպիտակուցի կարիք ունեցող մարդկանց համար, այդ թվում՝ վատ ախորժակ ունեցողների կամ հիվանդություններով տառապողների համար: Վերջերս կատարված ուսումնասիրությունը նաև ցույց է տալիս, որ նման ըմպելիքները կարող են օգտակար լինել 65 տարեկանից բարձր մարդկանց համար, քանի որ այս տարիքային խմբի մինչև 85%-ը բավարար սպիտակուց չի ստանում:.
Մինչդեռ, տարեց մեծահասակներն են, որոնք ամենայն հավանականությամբ տառապում են մկանային զանգվածի և ուժի նվազումից: Սա կարող է ազդել նրանց ֆիզիկական գործառույթների և առողջության վրա: 65 տարեկանից բարձր մարդկանց համար սպիտակուցի ընդունման ներկայիս առաջարկությունները խորհուրդ են տալիս մարմնի քաշի մեկ կիլոգրամի համար 1-1.2 գրամ սպիտակուց. առողջական խնդիրներ ունեցող մարդկանց համար այս քանակը կարող է ավելի բարձր լինել: Դա շատ է: Շատ տարեց մեծահասակներ չեն կարողանում պահպանել այս մակարդակը ինքնուրույն, այդ իսկ պատճառով սպիտակուցային ըմպելիքները կարող են օգտակար լինել:.
Սիբիրյան խոցով հիվանդները, որոնց մոտ ախտորոշվել էր մեկ օրից ավելի անհետ կորած լինելը, հայտնաբերվել են Տուվայի իրենց տներում, հայտնել է հանրապետության առողջապահության նախարարությունը։.
Փախստականներից երկուսը հայտնաբերվել են Բիժիկտիգ-Խայա գյուղում, մյուսները՝ Ակ-Դովուրակում: Երիտասարդները հետազոտվել են և ստիպված են եղել թեստեր անցնել: Բժիշկները որոշել են հիվանդներից մեկին դուրս գրել, իսկ մյուս երեքը մնացել են ամբուլատոր բուժման մեջ: Չորսն էլ կարանտինացվելու են, չնայած այն հանգամանքին, որ նրանք վտանգ չեն ներկայացնում ուրիշների համար:.
«Ներկայումս սիբիրախտի տարածման սպառնալիք չկա այն հիվանդներից, ովքեր առանց թույլտվության լքում են բժշկական հաստատության ստացիոնար բաժանմունքը», - ասաց Տուվայի հանրապետական վարակիչ հիվանդանոցի գլխավոր բժիշկ Աննա Սարիգլարը։.
Սիբիրյան խոցը խիստ վարակիչ հիվանդություն է, որը բնութագրվում է արագ զարգացմամբ, և մահը կարող է վրա հասնել մի քանի օրվա ընթացքում: Մաշկային ձևով հիվանդությունը հազվադեպ է փոխանցվում մարդուց մարդ:.
Հղիության ընթացքում ծնողները շատ են անհանգստանում չծնված երեխայի առողջության համար։.
Հետևաբար, սեքսի շուրջ կան բազմաթիվ առասպելներ և հարցեր, որոնք մայրերը տալիս են գինեկոլոգիական այցելությունների ժամանակ: Օրինակ՝ ոմանք կարծում են, որ այս շրջանում մտերմությունը վտանգավոր է և վնասակար, մինչդեռ մյուսները սեքսն օգտագործում են որպես ծննդաբերությանը նախապատրաստվելու միջոց: Ես ձեզ կասեմ, թե ինչն է ճիշտ, և ինչ սխալ պատկերացումներին չպետք է հավատաք:.
ԱՌԱՍՊԵԼ #1. Ոչ ոք չպետք է սեռական հարաբերություն ունենա հղիության ընթացքում:
Հղիությունը հիվանդություն չէ, այլ նորմալ ֆիզիոլոգիական գործընթաց։ Սակայն այն կարող է հանգեցնել որոշակի բարդությունների և հիվանդությունների առաջացման, որոնց մասին կինը երբեք չէր իմանա, եթե չհղիանար։.
Սակայն, եթե հղիությունը բնականոն ընթանա, կնոջ սեռը և կյանքի մյուս կողմերը էականորեն չեն փոխվում. նա շարունակում է աշխատել մինչև 30-րդ շաբաթը, մարզվում է և անսահմանափակ սեռական կյանքով է ապրում մինչև ծննդաբերությունը։.
Երբ սեռական հարաբերությունն իսկապես արգելված է։ Հեշտոցային սեռական հարաբերությունն արգելված է որոշակի պայմաններում։ Օրինակ՝ արյունահոսություն, ընկերքի աննորմալ դիրք, վիժման կամ վաղաժամ ծննդաբերության սպառնալիք, արգանդափողերի վաղաժամ պատռվածք և հղիության որոշակի այլ բարդություններ։.
ԱՌԱՍՊԵԼ #2. Հղիության ուշ շրջանում սեքսը կարող է պատրաստել սեռական օրգանները ծննդաբերությանը:
Կան որոշ ապացույցներ, որ ակտիվ սեռական ակտիվությունը հեշտոցային սերմնաժայթքումով նպաստում է վերարտադրողական համակարգի նախապատրաստմանը ծննդաբերությանը: Սա պայմանավորված է նրանով, որ սերմը պարունակում է հատուկ կենսաբանորեն ակտիվ նյութեր՝ պրոստագլանդիններ: Դրանք նպաստում են արգանդի վզիկի փափկացմանը և կարճացմանը:.
Ահա թե որտեղից է ծագում սեռական ակտիվությունը մեծացնելու խորհուրդը ծննդաբերության սպասվող ժամկետից առաջ վերջին երկու-երեք շաբաթների ընթացքում: Այնուամենայնիվ, չկան հուսալի ապացույցներ, որ սեռական ակտիվությունը ազդում է ծննդաբերության վրա, և սեքսը չի օգնի ուշացած հղիությունների դեպքում:.
ԱՌԱՍՊԵԼ #3. Սեքսը կարող է վնասել երեխային ուշ հղիության ընթացքում
Երբեմն տղամարդիկ վախենում են սեռական հարաբերություն ունենալ կնոջ հետ ուշ հղիության ընթացքում, քանի որ կարող են պատահաբար հանդիպել նրան կամ բախվել նրան։ Կանանց 20%-ից 80%-ը անհանգստանում է այս մասին։.
Իրականում, սեքսը չի վնասի երեխային. մինչև ծնունդը պտուղը մնում է կոնքի մուտքից վերև՝ նույնիսկ ամենամեծ առնանդամի համար անհասանելի։ Ավելին, արգանդի վզիկը մնում է փակ ամբողջ հղիության ընթացքում՝ գործելով որպես «կողպեք», որը կանխում է ցանկացած բանի մուտքը արգանդի խոռոչ և հասնելը երեխային։.
Պտուղը նույնպես գտնվում է պտղամորթային պարկում, այսինքն՝ այն շրջապատված է դրա թաղանթներով և պտղամորթային հեղուկով, որոնք կատարում են ցնցումները կլանող գործառույթ։.
ՄԻՖ #4. Հղիության ընթացքում սեռական հարաբերություն ունենալը պետք է միայն պահպանակով։
Պահպանակի միջոցով պատնեշային հակաբեղմնավորման հիմնական գործառույթը անցանկալի հղիությունից և սեռական ճանապարհով փոխանցվող վարակներից (ՍՃՓՎ) պաշտպանությունն է: Չնայած հղիությունից պաշտպանությունն այլևս անհրաժեշտ չէ, միակ մնացած պաշտպանությունը սեռական ճանապարհով փոխանցվող վարակներն են:.
Եթե կինը ունի մշտական զուգընկեր, որը ենթարկվել է սեռական ճանապարհով փոխանցվող վարակների թեստավորման և ստացել է բացասական արդյունքներ, և կինն ինքը առողջ է, ապա առանց պահպանակի սեքսը չի կարող որևէ վնաս պատճառել։.
Հղիությունը պլանավորելիս կամ դրա հայտնաբերումից անմիջապես հետո, եթե կինը պատահաբար հղիացել է, երկու զուգընկերներն էլ պետք է հետազոտվեն սեռական ճանապարհով փոխանցվող վարակների համար։.
Սեռական հարաբերության ժամանակ սեռական օրգաններում սովորաբար ապրող ոչ մի սովորական մանրէ չի փոխանցվի երեխային, և ահա թե ինչու
Երեխան պաշտպանված է արգանդ-պլացենտային պատնեշով։.
Հեշտոցը ստերիլ չէ, նույնիսկ եթե կինը սեռական հարաբերություն չունի, և նորմալ միկրոֆլորան վտանգավոր չէ երեխայի համար։.
Երբ է անհրաժեշտ պահպանակ։ Կան մի քանի իրավիճակներ, երբ անհրաժեշտ է պաշտպանություն.
եթե կինը գտնվում է ոչ մոնոգամ հարաբերությունների մեջ։
եթե կինը սեռական հարաբերություն ունի նոր զուգընկերոջ հետ;
եթե զուգընկերը չի հետազոտվել սեռական ճանապարհով փոխանցվող վարակների համար
եթե նրանցից որևէ մեկը ունի սեռական ճանապարհով փոխանցվող հիվանդություն, օրինակ՝ ՄԻԱՎ։.
ՄԻՖ #5. Սեքսը կարող է հանգեցնել վիժման կամ վաղաժամ ծննդաբերության:
Սեռական հարաբերությունը չի առաջացնում վիժում կամ վաղաժամ ծննդաբերություն այն կանանց մոտ, ովքեր ունեն բարդություններով հղիություն: Արգանդը կարող է լարվել և կծկվել հղիության ընթացքում. սա սովորաբար տեղի է ունենում ֆիզիկական ակտիվությունից հետո, այդ թվում՝ սեռական հարաբերությունից հետո:.
Եթե կինը սեռական հարաբերությունից հետո որովայնի ստորին հատվածում ունենում է տանջող ցավ, որին հաջորդում է օրգազմը, դա նորմալ է և բուժում չի պահանջում: Սա վաղաժամ ծննդաբերության նշան չէ, այլ օրգազմի արձագանք է՝ արգանդի մկանների կծկումների տեսքով: Այս դեպքում հանգիստ պառկեք. անհարմարությունը պետք է անցնի մի քանի րոպեից:.
Սեռական հարաբերությունից հետո արյունահոսությունը նույնպես նորմալ է. դա պայմանավորված է հեշտոց արյան հոսքի ավելացմամբ, ինչի հետևանքով նույնիսկ աննշան շփումը կարող է ռեակցիա առաջացնել: Անհանգստանալու պատճառ չկա, եթե արյունահոսությունը թույլ է, չի ուղեկցվում ուժեղ ցավով և չափազանց երկար չի տևում:.
ՄԻՖ #6. Հղիության ընթացքում որոշակի սեքսի դիրքեր արգելված են:
Իրականում, հղիության ընթացքում կարելի է օգտագործել ցանկացած դիրք, եթե երկու զուգընկերներն էլ իրենց հարմարավետ են զգում: Դա չի վնասի երեխային: Երբեմն կանայք կարող են անհարմար համարել դեմ առ դեմ դիրքերը՝ այտուցված որովայնի կամ կրծքերի զգայունության պատճառով: Նման դեպքերում լավագույնն է ընտրել այնպիսի դիրքեր, որտեղ տղամարդը կլինի նրանց ետևում:.
Կարևոր է հիշել, որ հղիության երրորդ եռամսյակից սկսած մեջքի վրա պառկելը խորհուրդ չի տրվում, սակայն սա վերաբերում է ոչ միայն սեռական հարաբերություններին: Մեջքի վրա պառկելիս հղի արգանդը կարող է մեխանիկորեն սեղմել ստորին սիներակը, խաթարելով երակային արտահոսքը: Այս պահին կինը կարող է գլխապտույտ, սրտխառնոց և նույնիսկ գիտակցության կորուստ զգալ:.
ՄԻՖ #7. Հղիության ընթացքում լիբիդոն նվազում է, և օրգազմը բացակայում է։
Հղիության ընթացքում լիբիդոն կարող է և՛ նվազել, և՛ աճել: Որոշ կանայք ունենում են հեշտոցային արտադրության ավելացում և սեռական ցանկության աճ: Սա պայմանավորված է պրոգեստերոնի՝ հղիության համար պատասխանատու հորմոնի մակարդակի բարձրացմամբ: Մյուս կանայք կարող են ունենալ լիբիդոյի անկում և սեռական հետաքրքրության նվազում կամ նույնիսկ լիակատար կորուստ: Երբեմն լիբիդոն սկզբում աճում է, ապա նվազում: Այս ամենը նորմալ է և շտկման կարիք չունի:.
Նույնը տեղի է ունենում օրգազմի հետ. որոշ կանանց համար իսկապես ավելի դժվար է սեռական ազատման հասնելը, բայց դա բոլորի համար չէ, որ վերաբերում է։.
ԱՌԱՍՊԵԼ #8. Հղիության ընթացքում չպետք է օգտագործել սեքս խաղալիքներ կամ ունենալ ոչ հեշտոցային սեքս:
Սեքս-խաղալիքները ընդունելի են և չեն վնասում երեխաներին կամ կանանց: Այնուամենայնիվ, հիգիենան գլխավորն է: Օգտագործելուց հետո խաղալիքները պետք է լվացվեն կամ մաքրվեն հատուկ անձեռոցիկներով, պահվեն իրենց փաթեթավորման մեջ և չկիսվեն ուրիշների հետ:.
Հղիության ընթացքում բերանային սեքսը հակացուցված չէ։ Դրանից պետք է խուսափել միայն այն դեպքում, եթե զուգընկերներից մեկը բերանի խոռոչի հերպես է զարգացնում։.
Այնուամենայնիվ, հղիության ընթացքում իսկապես խորհուրդ է տրվում ձեռնպահ մնալ անալ սեքսից, մասնավորապես՝ հեմոռոյի առաջացման ռիսկը նվազեցնելու համար. այս խնդրի առաջացման հավանականությունն ավելի բարձր է այս ժամանակահատվածում:.
Կարևոր է հիշել, որ չպաշտպանված բերանային և անալ սեքսը անվտանգ է միայն սեռական ճանապարհով փոխանցվող վարակների թեստ հանձնած մշտական զուգընկերոջ դեպքում: Հակառակ դեպքում պետք է օգտագործել պահպանակ կամ ընդհանրապես խուսափել սեռական հարաբերությունից:.
Որքանո՞վ է անվտանգ ասպարտամի քաղցրացուցիչը։ Քաղցկեղի հետազոտողները գնահատել են քաղցրացուցիչի անվտանգությունը։ Թեև սկզբում սա կարող է մտահոգիչ թվալ, սննդաբանները դրան բավականին լուրջ են վերաբերվում։.
Ասպարտամը կարող է քաղցկեղ առաջացնել՝ չափավոր անվնաս
Ասպարտամը կարող է քաղցկեղ առաջացնել. նոր փորձագիտական դասակարգման համաձայն՝ գազավորված ըմպելիքներում, մածուններում և մաստակում լայնորեն օգտագործվող քաղցրացուցիչը կարող է քաղցկեղ առաջացնել մարդկանց մոտ, սակայն այն քանակությամբ, որը սովորաբար օգտագործվում է, չի սպասվում, որ խնդիր կառաջացնի։.
Խոսքը ասպարտամի մասին է, որը ԵՄ-ում օգտագործման համար թույլատրված տասնմեկ քաղցրացուցիչներից մեկն է։.
Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպությունը (ԱՀԿ) չի փոխում իր առաջարկությունները՝ չնայած նոր դասակարգմանը։ Ուսումնասիրություններում այն չի տեսնում որևէ ապացույց, որ առաջարկվող սահմաններում օգտագործումը կարող է վնասակար լինել։ «Գիտելիքների ներկայիս վիճակի համաձայն՝ այս առաջարկություններին հետևողները չեն ենթարկվում քաղցկեղի առաջացման բարձր ռիսկի», - հայտարարել է ԱՀԿ-ն։.
ԱՀԿ-ն խորհուրդ է տալիս զսպվածություն ցուցաբերել
«Անկանոն գազավորված ըմպելիքներ կամ մաստակ. այս փուլում դրա մասին անհանգստանալու կարիք չկա», - ասաց ԱՀԿ-ի սննդի և սննդի անվտանգության դեպարտամենտի տնօրեն Ֆրանչեսկո Բրանկան: «Մենք չենք խորհուրդ տալիս սպառողներին ամբողջությամբ հրաժարվել քաղցրացուցիչներից, բայց խորհուրդ ենք տալիս չափավոր օգտագործել»: Բրանկայի խոսքով՝ նրանք, ովքեր որոշում են սուպերմարկետում շաքարով քաղցրացված, թե քաղցրացված գազավորված ըմպելիքներ գնել, լավագույնս խորհուրդ է տրվում դիտարկել երրորդ տարբերակը՝ «խմել ջուր» կամ չքաղցրացված ըմպելիքներ:.
Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպության (ԱՀԿ) մաս կազմող Լիոնում գտնվող քաղցկեղի հետազոտությունների միջազգային գործակալությունը (IARC) վերադասակարգել է ասպարտամը որպես «հնարավոր է՝ քաղցկեղածին»։ IARC-ն իր արդյունքները հրապարակել է ուրբաթ օրը The Lancet Oncology գիտական ամսագրում։ Մարդկանց վրա կատարված երեք ուսումնասիրություններ սահմանափակ ապացույցներ են հայտնաբերել լյարդի քաղցկեղի որոշակի ձևի (լյարդաբջջային քաղցկեղ) հետ կապի վերաբերյալ։.
Ռիսկերի վերլուծություն չկա
Կարևոր է իմանալ. IARC-ի փորձագետները գնահատում են միայն այն, թե արդյոք նյութը կարող է քաղցկեղ առաջացնել: «Նրանք չեն հաշվի առնում, թե որքան նյութ պետք է մտնի մարդու մարմին՝ հիվանդության ռիսկ առաջացնելու համար», - բացատրեց Մերի Շուբաուեր-Բերիգանը: Նա ղեկավարում է IARC մենագրությունների ծրագիրը, որը պատասխանատու է դասակարգման համար:.
Մարդկանց համար ռիսկի գնահատումները կատարվում են այլ կազմակերպությունների կողմից, ինչպիսիք են ԱՀԿ-ի սննդային հավելումների կոմիտեն և սննդային հավելումների համատեղ կոմիտեն (JECFA), կամ սննդի անվտանգության մարմինների կողմից, ինչպիսին է Գերմանիայի Ռիսկերի գնահատման դաշնային ինստիտուտը (BfR): Ասպարտամի առաջարկվող առավելագույն ընդունումը օրական 40 միլիգրամ է մարմնի քաշի մեկ կիլոգրամի համար: ԱՀԿ-ի տվյալներով՝ 70 կգ քաշ ունեցող անձը կհասնի այս սահմանին միայն օրական 9-14 տուփ սովորական չափի դիետիկ ըմպելիք խմելով, որը պարունակում է ասպարտամի բարձր մակարդակ:.
Ապացույցները սահմանափակ են՝ անհրաժեշտ են ավելի շատ հետազոտություններ
Քաղցրացուցիչների ազդեցությունը մարդու քաղցկեղի վրա ուսումնասիրող հարյուրավոր ուսումնասիրություններից IARC-ի փորձագետները հայտնաբերել են երեքը: Նրանք վերլուծել են մկների և առնետների վրա կատարված ուսումնասիրությունները: Այնուամենայնիվ, նրանք ընդունել են, որ բոլոր ուսումնասիրություններն էլ որոշակի սահմանափակումներ ունեն ասպարտամի գնահատման ժամանակ: Հետևաբար, IARC-ը ընդգծում է, որ առկա տվյալները սահմանափակ են:.
Շուբաուեր-Բերիգանի և Բրանկի կարծիքով, նոր դասակարգումը կոչ է գործողության: Անհրաժեշտ են անհապաղ հետագա հետազոտություններ:.
Վերջին շաբաթներին եղանակը ցուցաբերել է մի շարք անոմալիաներ. մինչ Ուրալը և Սիբիրը գերազանցում էին իրենց սեփական ջերմային ռեկորդները, երկրի հարավը ողողված էր անձրևով, իսկ Սամարայի մարզում ձյուն էր տեղում: Մինչդեռ այս բոլոր ծայրահեղ եղանակային իրադարձությունները տեղական մակարդակով հանգեցնում են լուրջ հետևանքների՝ ենթակառուցվածքների ոչնչացումից մինչև մարդկային կորուստներ: Եվ կան հետևանքներ, որոնք կարող են պակաս նկատելի լինել խոշոր աղետների դեպքում, բայց միևնույն է ազդում են բոլորի վրա. առողջական հետևանքներ, որոնք անմիջապես ակնհայտ չեն: Մենք զրուցեցինք բժիշկների հետ՝ հասկանալու ծայրահեղ եղանակային իրադարձությունների հնարավոր առողջական ռիսկերը:.
Երբ խոսքը վերաբերում է անհապաղ ռեակցիաներին, եղանակի ցանկացած փոփոխություն հիմնականում ազդում է քրոնիկ հիվանդություններ ունեցող մարդկանց վրա: Սրտանոթային հիվանդություններ ունեցող մարդիկ հատկապես խոցելի են շոգ եղանակին, մինչդեռ արթրիտով տառապողները առավել խոցելի են անձրևոտ և զով եղանակին:.
«Մթնոլորտային ճնշման փոփոխությունները կարող են ազդել հոդերի ներսում ճնշման վրա, քանի որ դրանք պարունակում են շատ զգայուն նյարդային վերջույթներ, ինչը հանգեցնում է ցավի ուժեղացման», - ասում է «Ինվիտրո-Պրիվոլժյե»-ի թերապևտ Նատալյա Պրոսյաննիկովան: «Նրանք, ովքեր վերջերս վնասվածք կամ վիրահատություն են տարել, կարող են եղանակային զգայունություն զգալ հյուսվածքների ցավի միջոցով, քանի որ եղանակի հանկարծակի փոփոխությունները խաթարում են արյան հոսքը: Այն օրերին, երբ շոգ եղանակը հանկարծակի փոխարինվում է ուժեղ անձրևով, ասթմայով, քրոնիկ օբստրուկտիվ թոքային հիվանդությամբ (ՔՕԹՀ) և անեմիայով հիվանդները պետք է զգույշ լինեն»:.
Իմունոլոգ և բժիշկ Նիկոլայ Կրյուչկովն ասում է, որ ենթադրաբար ջերմաստիճանի ռեկորդի խախտումն ինքնին աչքի է ընկնում, բայց սրտի հիվանդություն ունեցողների համար կարևոր չէ՝ ջերմաստիճանը 38 աստիճան է եղել, թե 40. երկուսն էլ վատ են։ Հասարակության համար եղանակային անոմալիաները, բացառությամբ փոթորիկների նման արտակարգ իրավիճակների, էական չեն։ Քրոնիկ հիվանդություններ ունեցող մարդիկ պետք է հաշվի առնեն իրենց յուրահատուկ հանգամանքները, մինչդեռ առողջ մարդիկ կարող են կարճ ժամանակահատվածում հանդուրժել նույնիսկ ծայրահեղ պայմանները։.
Իմունոլոգը նշում է, որ այս իրադարձությունները ոչ միայն կարևոր են ինքնին, այլև գլոբալ փոփոխությունների ապացույցներ են: Կլիմատոլոգ, ֆիզիկա-մաթեմատիկական գիտությունների դոկտոր Անդրեյ Կիսելևը նշում է, որ վտանգավոր հիդրոօդերևութաբանական իրադարձությունների, կամ, կոպիտ ասած, եղանակային ծանր անոմալիաների թիվը մոտավորապես կրկնապատկվել է անցյալ դարի վերջից՝ 1990-ականներից ի վեր: Սա գլոբալ տաքացման արդյունք է, որը չի դադարի առաջիկա տարիներին, նույնիսկ եթե մարդկությունը մեծ ջանքեր գործադրի: Ֆիզիկա-մաթեմատիկական գիտությունների դոկտոր և Ռուսաստանի գիտությունների ակադեմիայի աշխարհագրության ինստիտուտի կլիմայագիտության լաբորատորիայի ղեկավար Վլադիմիր Սեմենովը 2023 թվականի մարտին Կլիմայի փոփոխության և հավերժական սառցակալած հողերի հալման միջազգային կոնֆերանսում հայտարարել է, որ մոդելները ցույց են տալիս, որ ջերմաստիճանը կշարունակի բարձրանալ հաջորդ 50 տարիների ընթացքում, նույնիսկ եթե մենք ջանքեր գործադրենք ջերմոցային գազերի արտանետումները կրճատելու համար:.
Նոր ուսումնասիրության համաձայն՝ սովորական կոնտակտային լինզաները կարող են լինել մարդու մարմին ներթափանցող միկրոպլաստիկ մասնիկների աղբյուրը։ Սա մտահոգիչ լուր է, հաշվի առնելով, որ ամբողջ աշխարհում դրանք օգտագործում են տասնյակ միլիոնավոր մարդիկ։.
Նոր ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ ձեր կոնտակտային լինզաները կարող են ձեր աչքերը ենթարկել վտանգավոր միկրոպլաստիկների ազդեցությանը։.
Վիճակագրության համաձայն՝ ամբողջ աշխարհում մինչև 140 միլիոն մարդ օգտագործում է կոնտակտային լինզաներ։.
Ամերիկյան քիմիական ընկերության կողմից հրապարակված ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ օրական 10 ժամ կրող ոսպնյակները կարող են տարեկան արտանետել ավելի քան 90,000 միկրոպլաստիկ մասնիկներ։.
«Մեր ուսումնասիրությունը բացահայտում է մարդկանց մոտ միկրոպլաստիկների անմիջական ազդեցության չուսումնասիրված ուղի», - եզրակացրել են հեղինակները։.
«Անհրաժեշտ է հետազոտություն՝ գնահատելու միկրոպլաստիկի աչքերի ազդեցության հետևանքով առաջացող առողջական պոտենցիալ ռիսկերը», - ասվում է տեքստում։.
Ի՞նչ է միկրոպլաստիկը և ինչպե՞ս է այն ազդում մարդու առողջության վրա։
Միկրոպլաստիկները մինչև 5 մմ չափի փոքրիկ պլաստիկ մասնիկներ են, որոնք հանդիպում են ամենուրեք։ 2022 թվականի ուսումնասիրության համաձայն՝ ամեն շաբաթ մարդու մարմին է մտնում մինչև հինգ գրամ միկրո- և նանոպլաստիկ։ Մեկ տարվա ընթացքում կուտակված քանակը բավարար է մեկ վարկային քարտ պատրաստելու համար։.
Սա կարող է վտանգավոր առողջական հետևանքներ ունենալ, ասում են մասնագետները։.
Մանր մասնիկները մնում են մարդու արյան մեջ, նստում օրգաններում և նույնիսկ կարող են փոխանցվել պտղին հղիության ընթացքում: Նոր հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ միկրոպլաստիկան կարող է քաղցկեղ առաջացնել:.
Ինչպե՞ս են գիտնականները ստուգել կոնտակտային լինզաները միկրոպլաստիկների առկայության համար։
Գիտնականները ուսումնասիրել են տարբեր ապրանքանիշերի և տարբեր ծառայության ժամկետ ունեցող բազմակի օգտագործման կոնտակտային լինզաների վեց տեսակ։.
Նորմալ մաշվածությունը մոդելավորելու համար ոսպնյակները պահվում էին ջրի մեջ, պահվում արևի լույսը մոդելավորող լամպի տակ և լվացվում ջրով յուրաքանչյուր 10 ժամը երեք անգամ։.
Այն բանից հետո, երբ ոսպնյակները ստացել էին 30 կամ 90 օրվա արևի լույսին համարժեքը, գիտնականները վերլուծել են այն ջուրը, որում դրանք պահվել էին։.
Նրանք պարզեցին, որ ավելի կարճ կյանքի տևողություն ունեցող ոսպնյակներն ավելի շատ միկրոպլաստիկ են արտանետում։.
Հեղինակները կոչ են արել «անհապաղ» հետազոտություն անցկացնել այն առողջական ռիսկերի վերաբերյալ, որոնք այս փոքրիկ մասնիկները ներկայացնում են մարդկանց համար, երբ դրանք մարմին են մտնում աչքերի միջոցով:.
Կոնտակտային լինզաները նպաստո՞ւմ են պլաստիկ աղտոտմանը:
Միկրոպլաստիկները պլաստիկ աղտոտման ավելի լայն խնդրի միայն մեկ մասն են կազմում։.
Միայն Մեծ Բրիտանիայում ամեն տարի ավելի քան 750 միլիոն կոնտակտային լինզա է նետվում կեղտաջրերի մեջ կամ աղբավայր։.
Դրանց քայքայման համար պահանջվում է մինչև 500 տարի։.
Մարդկանց կողմից երբևէ արտադրված տասը միլիարդ տոննա պլաստիկից վեց միլիարդը գտնվում է աղբավայրերում կամ աղտոտում է շրջակա միջավայրը։.
Սա կործանարար ազդեցություն ունի վայրի բնության վրա։ Օրինակ՝ ծովային թռչունների ավելի քան 90%-ը տառապում է աղիքներում պլաստիկի առկայությունից։.
Ռուսաստանում մանկական հղիությունները մասամբ պայմանավորված են դպրոցներում սեռական կրթության անբավարարությամբ, «Պոդմոսկովիե սեգոդնյա» առցանց հրատարակությանը ասել է սեքսապաթոլոգ Կատերինա Մոլնիյան։ Նա կարծում է, որ մինչև կրթական հաստատությունները համապատասխան դասընթաց չներդնեն, վաղ հղիությունների և սեռավարակների խնդիրը կարելի է լուծել պահպանակների վաճառքի ավտոմատներ տեղադրելով։.
Նա կարծում է, որ նման սարքերը պետք է պարունակեն գունագեղ և աննկատ տեղեկատվություն անցանկալի հղիությունների և սեռական ճանապարհով փոխանցվող հիվանդությունների մասին: Սեքսապաթոլոգը կարծում է, որ վաճառող չունեցող սարքերը, որոնք կարող են ամաչեցնել դեռահասներին, կգրավեն ուշադրությունը և կօգնեն հաղթահարել ամաչկոտությունը, ինչպես նաև կբարելավեն երեխաների սեռական դաստիարակությունը:.
Մասնագետը նաև բացատրեց, որ եթե դպրոցներում ներդրվեն սեռական դաստիարակության դասընթացներ, ուսուցիչները պետք է մշակեն նման դասընթացների ուսումնական ծրագիր՝ համագործակցելով սեքսոպաթոլոգների և հոգեբանների հետ: Օգտակար կլինեն նաև ծնողների հետ քննարկումները:.
«Այս թեման հաճախ տաբու է ընտանիքներում և թողնված է թարախակալելու։ Մեծահասակների համար տպագիր խորհրդանշական թերթիկները կարող են բարելավել իրավիճակը՝ մանրամասն նկարագրելով, թե ինչպես շփվել երեխաների հետ այս զգայուն թեմայի շուրջ, քանի որ շատերը պարզապես չգիտեն, թե ինչպես», - նշեց Մոլնիան։.
Մասնագետները խորհուրդ են տալիս աթերոսկլերոզի կանխարգելումը սկսել մանկուց։ Եվ վստահ եղեք, ձեր երեխան կգնահատի այս բուժումը։.
Մաքուր անոթներ
«Անտոցիանինները հատապտուղների գույնի համար պատասխանատու նյութեր են, բայց դրանք նաև կարևոր դեր են խաղում խցանված արյան անոթների դեմ պայքարում: Հապալասը պարունակում է անտոցիանինների կենտրոնացված քանակություն, ինչը այն դարձնում է խոլեստերինի դեմ պայքարի ամենաարդյունավետ հատապտուղներից մեկը: Իդեալականում, նման հատապտուղային թերապիան պետք է սկսվի շատ փոքր տարիքից, բայց հապալասը նաև շատ օգտակար է տարեց մեծահասակների համար», - մեկնաբանում է բժիշկ Օլգա Բոլոտնիկովան:.
Ուժը կեղևի մեջ է
Հատապտղի նուրբ կեղևը պարունակում է սննդարար նյութերի ամենաբարձր կոնցենտրացիան։ Այն պարունակում է բազմաթիվ կատեխիններ, ֆլավոնոլներ, տրիտերպեններ, քլորոգեն և ֆենոլային թթուներ, C, E և K վիտամիններ, ինչպես նաև հանքանյութեր, ինչպիսիք են ֆոսֆորը, մագնեզիումը, կալիումը, ցինկը և երկաթը։.
Հապալասը օգտակար է շաքարախտով տառապող մարդկանց համար, քանի որ այն ունի ցածր գլիկեմիկ ինդեքս։.
Հապալասի կանոնավոր օգտագործումը կանխում է արյան շրջանառության հիվանդությունները, բարելավում է ուղեղի աշխատանքը, կարգավորում է ստամոքս-աղիքային համակարգի աշխատանքը, ակտիվացնում է նյութափոխանակությունը և օգնում է հաղթահարել սթրեսը։.
Միջին նորմը համարվում է օրական 100 գրամ հատապտուղ։.
ԱՄՆ-ի Կոլումբիայի համալսարանի գիտնականները պարզել են, որ առողջ սննդակարգը կապված է դեմենցիայի և մահվան ավելի ցածր ռիսկի, ինչպես նաև կենսաբանական ծերացման դանդաղեցման հետ: Ուսումնասիրության արդյունքները հրապարակվել են medRxiv նախնական հրատարակությունների պահոցում և համարվում են նախնական մինչև որևէ գրախոսվող ամսագրում հրապարակվելը:.
Հեղինակները օգտագործել են Ֆրամինգհեմի սրտի ուսումնասիրության տվյալները, որին մասնակցել են մարդկանց երեք սերունդ: Անհամապատասխան մասնակիցներին բացառելուց հետո վերջնական նմուշը ներառել է 1525 մարդ, որոնց միջին տարիքը կազմել է 69.7 տարի:.
Նրանց կենսաբանական տարիքը գնահատելու համար օգտագործվել է DunedinPACE ինդեքսը։.
Ավելի մեծ տարիքում առողջ սննդակարգ ունեցող մասնակիցների մոտ կենսաբանական ծերացման տեմպը դանդաղել է և սկզբնական շրջանում դեմենցիայի ավելի ցածր ռիսկ է եղել։ Սկզբնական շրջանում ծերացման ավելի արագ տեմպը նաև մեծացրել է բոլոր պատճառներից մահացության ռիսկը։.
Առողջ սննդակարգը նվազեցնում էր մահվան ռիսկը և դանդաղեցնում կենսաբանական ծերացումը: Սննդակարգի և ծերացման միջև կապն ավելի ուժեղ էր կանոնավոր ծխողների մոտ, քան երբեք չծխողների մոտ:.
Սննդակարգի առաջարկություններին ավելի հետևող մարդիկ ավելի տարեց էին, ամուսնացած, ավելի քիչ ծխող, ավելի ակտիվ, ավելի բարձր կրթություն ունեցող և մարմնի զանգվածի ինդեքսի (BMI) ցածր մակարդակ ունեին։ Հետազոտության ընթացքում 129 մարդու մոտ ախտորոշվել է դեմենցիա, և 432-ը մահացել են։.
Կենդանիների վրա կատարված ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ առողջ սննդակարգի և դեմենցիայի ավելի ցածր ռիսկի հետ կապված կենսաբանական գործընթացները ներառում են ծերացման նշանների՝ օքսիդատիվ սթրեսի և բորբոքման նվազում:.
