Պարզվում է, որ միջոցը հիվանդությունների համար դեղամիջոց չէ։.
Բալզամ «Ոսկե աստղ»
Հետխորհրդային երկրներում վիետնամական «Զվեզդոչկա» բալզամը վաղուց ի վեր ձեռք է բերել պաշտամունքի կարգավիճակ։ Այն քսում էին մաշկին միգրենի, մրսածության և կապտուկների դեպքում։.
Նրանք, ովքեր չկարողացան բացել լվացքի մեքենան, նույնիսկ պնդում էին, որ պարզապես մետաղը քսել են բորբոքված հատվածին, և ցավը մեղմացել է։.
Սակայն, երբ ասիական երկրներում մարդիկ իմանում են իրենց արտադրանքի մոլեռանդ օգտագործման մասին, նրանց դեմքի արտահայտությունը նախ փոխվում է, ապա նրանք մատները պտտեցնում են քունքերի մոտ։ Վիետնամում «Զվեզդոչկան» միայն մեկ կիրառություն ունի։.
Մի օտարերկրացի Worl3d Zen հեռուստաալիքին պատմել է, որ իր հայրենիքում քսուքը մաշկի մեջ քսում են միայն մոծակի և այլ միջատների խայթոցներից հետո։ Եվ ոչ ավելին։.
Բժիշկ և հեռուստահաղորդավար Ալեքսանդր Մյասնիկովը իր Telegram ալիքում քննարկել է այն վնասը, որը վիտամինների անվերահսկելի ընդունումը կարող է պատճառել օրգանիզմին։.
«Հրապարակվել են նոր միջազգային առաջարկություններ վիտամինների և հանքանյութերի օգտագործման վերաբերյալ քաղցկեղի և սրտանոթային հիվանդությունների կանխարգելման համար», - բացատրեց Մյասնիկովը։.
Փաստաթուղթը, ըստ բժշկի, առաջարկում է, որ առողջ մարդիկ չընդունեն վիտամիններ կամ այլ հավելումներ առանց մասնագետի հետ խորհրդակցելու: Ի վերջո, դեղահաբերի տեսքով վիտամինները կարող են ոչ միայն անարդյունավետ լինել տարբեր հիվանդությունների կանխարգելման գործում, այլև վտանգավոր լինել:.
Օրինակ՝ վիտամին A-ի անվերահսկելի ընդունումը կարող է հանգեցնել օստեոպորոզի, իսկ հղի կանանց կողմից բարձր չափաբաժիններով ընդունելու դեպքում այն կարող է նույնիսկ վնաս հասցնել պտղին: Օրգանիզմում վիտամին C-ի ավելցուկը կարող է երիկամների քարեր առաջացնել, մինչդեռ վիտամին D-ի ավելցուկ ընդունումը կարող է նյարդաբանական խանգարումների հանգեցնել:.
«Երկու վիտամիններ կարող են մեծացնել մահացությունը՝ վիտամին E-ն և բետա-կարոտինը: Սելենը, B վիտամինները և ֆոլաթթուն չեն արդարացրել սպասումները», - հավելեց Մյասնիկովը:.
Ընդհանուր առմամբ, առողջ մարդիկ պետք է բոլոր վիտամինները ստանան սննդից, ընդգծում է բժիշկը։ Սա պահանջում է առողջ, հավասարակշռված սննդակարգ։ Կարդացեք աղբյուրը։
Պարզ է դարձել, թե ինչպիսի սննդակարգը կարելի է իսկապես առողջ համարել։ էնդոկրինոլոգ Ալեքսանդր Ավդենկովը խոսել է «Առաջին Տուլա»
Բժիշկը բացատրեց, որ առողջ սննդակարգը բացառում է ոչ առողջարար սննդամթերքները և ավելացնում առողջարարների քանակը: Այս մոտեցման բանալին հավասարակշռությունն է, որին կարելի է հասնել՝ ուտելով բազմազան սնունդ և ձեր մարմնի պահանջած քանակությամբ:.
Մասնագետի խոսքով՝ առողջ սննդակարգը բավականին ողորմած է։ Կարելի է ուտել գրեթե ամեն ինչ՝ փոքր քանակությամբ, բայց վերամշակված միսը, երշիկեղենը և հոթ-դոգերը խստիվ արգելված են։ Սրանք առողջ սնունդ չեն։ Հիմնականը հավասարակշռությունը պահպանելն է։.
Բուսակերության ձևերը
Ալեքսանդր Յուրիևիչը նաև քննարկեց վեգանությունն ու բուսակերությունը։ Բժիշկը շեշտեց, որ միսը պարունակում է անհրաժեշտ ամինաթթուներ, որոնք մարդու մարմինը չի կարող ինքնուրույն արտադրել։ Վեգաններն ու բուսակերները ստանում են մեծ քանակությամբ վիտամիններ, մանրաթելեր և միկրոէլեմենտներ, բայց չունեն սեռական և մակերիկամային հորմոններ սինթեզի համար անհրաժեշտ կենդանական ճարպեր։ Լոբազգիները կարող են օգնել լրացնել այս պակասը, բայց միայն մասամբ։.
Բոլորը գիտեն, որ ձվերը համեղ են, առողջարար, սննդարար և սպիտակուցի գերազանց աղբյուր, բայց ոչ բոլորն էլ գիտեն, որ ձվերը լվանալը չի պաշտպանի դրանք մանրէներից: Սննդաբան և էնդոկրինոլոգ Ալբինա Կոմիսարովան սա բացատրել է իր Telegram ալիքում:.
Մասնագետը պնդում է, որ ձվերը եփելուց առաջ լվանալը չի օգնում ազատվել մանրէներից։
«Կարող եք լվանալ կղանքն ու կեղտը, բայց չեք կարող լվանալ մանրէները. դրանք մահանում են ջերմային մշակման ժամանակ», - բացատրում է սննդաբանը։.
Էնդոկրինոլոգը նաև ցրեց այն առասպելը, որ ձուն պետք է ուտել խիստ օրական չափաբաժնով։ Նրա խոսքով՝ դա կախված է մարդու սննդակարգից, ֆիզիկական ակտիվության մակարդակից և այլ գործոններից։
«Հետևաբար, մենք կենտրոնանում ենք միջինի վրա՝ օրական մեկ կամ երկու ձու, առնվազն ամեն օր», - գրում է Ալբինա Կոմիսարովան։.
«Խոլեստերինը արագ կվերադառնա նորմալ մակարդակի. սրանք այն սննդամթերքներն են, որոնք պետք է ներառվեն տարեց մարդու սննդակարգում», - ասվում է հոդվածի վերնագրում։.
Մեծահասակ դառնալուն պես շատերը բախվում են բարձր խոլեստերինի խնդրին։ Սա կարող է հանգեցնել լուրջ սրտանոթային հիվանդությունների։.
Առողջության համար վտանգավոր հետևանքներից խուսափելու համար կարևոր է հատուկ ուշադրություն դարձնել ձեր սննդակարգին: Ճիշտ ընտրված սննդակարգը կապահովի օրգանիզմը բոլոր անհրաժեշտ սննդանյութերով և կօգնի կանխել որոշակի հիվանդությունների զարգացումը:.
Առաջին հերթին, դուք պետք է խուսափեք խոլեստերինը զգալիորեն բարձրացնող սննդամթերքներից, ինչպիսիք են մայոնեզը, կետչուպը և մարգարինը: Տապակած և ճարպոտ սննդամթերքները նույնպես կարող են վնասակար լինել ձեր առողջության համար, հաղորդում է Sibkray.ru-ն:.
Բացի այդ, արգելված սննդամթերքների ցանկում են խոզի միսը, գառան միսը և խոզապուխտը։ Խորհուրդ է տրվում դրանք փոխարինել ոչ յուղոտ մսով, օրինակ՝ հորթի մսով։ Հնդկահավի և հավի միսը առողջարար այլընտրանքներ են։.
«Անհրաժեշտ է նաև ձեր սննդակարգում ներառել որքան հնարավոր է շատ ծովամթերք, ծովային ձուկ, թարմ բանջարեղեն, խոտաբույսեր և մրգեր: Այս սննդամթերքները նպաստում են արյան մեջ խոլեստերինի մակարդակի զգալի իջեցմանը», - գրում են լրատվամիջոցները:.
Սառնարանում պահվող սննդի կանոնավոր օգտագործումը կարող է օգնել լրացնել վիտամին D-ի պակասը։ Վիտամին D-ի պակասը գնալով ավելի տարածված է դառնում, քանի որ մարդիկ ավելի քիչ ժամանակ են անցկացնում դրսում, հատկապես ձմռանը։.
Վիտամին D-ի պակասը կարող է առաջացնել մաշկի խնդիրներ, մազաթափություն և, ավելի ծանր դեպքերում, ոսկրային հիվանդություններ։.
Սրտաբան Մարիա Կորոլևան նշել է, որ օրգանիզմին օրական անհրաժեշտ է մոտավորապես 400-1000 ՄՄ վիտամին D: Սա պահանջում է ամեն օր առնվազն 15 րոպե արևի տակ մնալ: Եթե դա հնարավոր չէ, անհրաժեշտ է հետազոտություն անցկացնել՝ վիտամինի անբավարարությունը հայտնաբերելու և հավելումների համապատասխան դեղաչափը նշանակելու համար:.
Վիտամին D-ի անբավարարությունը կանխելու համար անհրաժեշտ է առողջ սննդակարգ, ներառյալ վիտամին D-ով հարուստ սնունդը։.
Ճարպոտ ձկները (ծովատառեխ, սաղմոն, սարդինա) պարունակում են մեծ քանակությամբ այս վիտամինը: Ձուն, մասնավորապես դեղնուցը, նույնպես կարևոր է: Մեկ դեղնուցը պարունակում է միջինում 50 ՄՄ:.
Նոր Amazfit Helio Smart Ring-ը հայտարարվել է Լաս Վեգասում կայացած CES 2024 ցուցահանդեսում: Helio Smart Ring-ը նպատակ ունի բարելավել մարզական կատարողականը՝ վերլուծելով ֆիզիկական և մտավոր տվյալները: Մատանին կարող է կրվել որպես առանձին սարք կամ զուգակցվել Amazfit խելացի ժամացույցի հետ՝ լրացուցիչ տվյալներ ստանալու համար: Amazfit-ը նախատեսում է մատանին թողարկել 2024 թվականի գարնանը:.
Խելացի մատանիները լայն ժողովրդականություն չեն վայելում, բացառությամբ Oura Ring-ի, բայց դա չի խանգարել ընկերություններին թողարկել իրենց սեփական մոդելները՝ իրենց բաժինը ստանալու համար: Մինչ այժմ այլ խելացի մատանիներ թողարկվել են համեմատաբար անհայտ ընկերությունների կողմից, և մինչ լուրեր են շրջանառվում, որ Samsung-ը աշխատում է Galaxy Ring-ի վրա, Amazfit-ը միացել է պայքարին իր նոր Helio Ring-ով:.
CES 2024-ում հայտարարված Helio Ring-ը պատրաստված է «մաշկի համար անվտանգ» թեթև տիտանից՝ 2.6 մմ հաստությամբ պատյանով: Ներկառուցված սենսորների շնորհիվ օղակը կարող է հետևել ձեր սրտի զարկերին, արյան մեջ թթվածնի մակարդակին, սթրեսին և քունին: Amazfit-ը պնդում է, որ օղակը կօգտագործի այս տվյալները՝ ձեր կատարողականը վերլուծելու և Zepp հավելվածում ֆիթնեսի գնահատական տրամադրելու համար:.
Amazfit Smart Ring
Amazfit-ը նաև նշում է, որ օգտատերերը կարող են մատանին կրել ընկերության սեփական խելացի ժամացույցների հետ միասին, ինչպիսին է T-Rex Ultra-ն, ինչը թույլ է տալիս Zepp հավելվածին մուտք գործել երկու սարքերի տվյալներին էլ՝ ձեր ցուցանիշների ավելի համապարփակ պատկերացում կազմելու համար: Այնուամենայնիվ, եթե դուք չունեք Amazfit հավելվածը, կարող եք օգտագործել Helio Ring-ը առանձին:.
Մինչ այժմ այն շատ նման չէ Oura Ring-ին, չնայած Amazfit-ը չի բացահայտել իր առաջիկա խելացի մատանու մասին բոլոր մանրամասները, ինչպիսիք են մարտկոցի աշխատանքի տևողությունը: Այն կունենա 10 ATM ջրակայունություն և վազքի, քայլքի, հեծանվավազքի և վազքուղու մարզումները հետևելու հնարավորություն, չնայած պարզ չէ, թե արդյոք սա կլինի որևէ այլ գործառույթ: Amazfit-ը նաև նշում է, որ մատանին հասանելի կլինի 10 և 12 չափսերով, ինչը, կարծես, բավականին սահմանափակ է:.
Helio Ring-ը, ինչպես սպասվում է, հասանելի կլինի 2024 թվականի գարնանը։ Մենք չգիտենք, թե որքան կարժենա այն, բայց Amazfit խելացի ժամացույցները հայտնի են որպես լավագույն Android խելացի ժամացույցների ավելի մատչելի այլընտրանքներ, ուստի մենք չենք զարմանա, եթե այն ավելի էժան լինի, քան Oura Ring-ը։.
Ախտորոշված քաղցկեղի դեպքերի թիվը հասել է 107.8-ի 50 տարեկանից փոքր յուրաքանչյուր 100,000 մարդու հաշվով: Այս ցուցանիշը 12.8%-ով ավելի է, քան 20 տարի առաջ, գրում է The Wall Street Journal-ը՝ հղում անելով BMJ Oncology գիտական ամսագրում հրապարակված ուսումնասիրությանը:.
«Հավանական է, որ շրջակա միջավայրի փոփոխությունները, մեր սննդակարգի փոփոխությունները, դեղորայքի փոփոխությունները կամ ինչ-որ բան, որը մենք դեռ չենք բացահայտել, ազդեցություն են ունենում», - ասաց Անդրեա Չերչեկը, «Մեմորիալ Սլոուն Քեթերինգ» քաղցկեղի կենտրոնի մամուլի խոսնակը։.
Այլ հետազոտողներ, գրելով BMJ Oncology-ում, հաստատել են, որ երիտասարդների մոտ քաղցկեղով ախտորոշվածների թիվը կայուն աճում է: Այս միտման պատճառները դեռևս անհայտ են: Այնուամենայնիվ, գիտնականները պարզել են, որ, օրինակ, դեռահասության շրջանում գազավորված ըմպելիքների օգտագործումը, նստակյաց ապրելակերպը և կեսարյան հատումը մեծացնում են հիվանդության զարգացման ռիսկը:.
Գիտնականները նաև հայտնել են քաղցկեղի առաջացման ռիսկի բարձրացման մասին որոշակի հակաբիոտիկներ, հակադեպրեսանտներ ընդունելուց կամ հազվագյուտ վարակներով վարակվելուց հետո: WSJ-ի տվյալներով՝ 50 տարեկանից փոքր մարդկանց շրջանում քաղցկեղի ամենաբարձր ցուցանիշները գրանցվել են Հյուսիսային Ամերիկայում, Արևմտյան Եվրոպայում և Ավստրալիայում:.
Նախարարների կաբինետը ալկոհոլային պաղպաղակը նույնացրել է ալկոհոլի հետ՝ արգելելով դրա վաճառքը երեխաներին։ Սա բխում է Ռուսաստանի կառավարության որոշումից, հաղորդում է ՏԱՍՍ-ը։.
2012 թվականից ի վեր բոլոր սննդամթերքները, որոնց էթիլային սպիրտի պարունակությունը 0.5%-ից ավելի է, դասակարգվում են որպես ալկոհոլային։ Դրանց արտադրության, պահպանման, մատակարարման և մանրածախ վաճառքի համար անհրաժեշտ է լիցենզիա։ Ավելին, դրանց վաճառքը անչափահասներին արգելվում է։ Փաստաթղթի համաձայն՝ այս ապրանքների ցանկին ավելացվել է նաև ալկոհոլային պաղպաղակ։.
Հրամանագրում նաև նշվում է, որ երեխաներին արգելվելու է վաճառել սառեցված աղանդերներ, շերբեթներ, դրանք պատրաստելու համար նախատեսված խառնուրդներ և ալկոհոլ պարունակող քաղցր ուտելի սառույց։.
Դրանից կարճ ժամանակ առաջ Ժամանակակից քաղաքականության ուսումնասիրության ինստիտուտի տնօրեն Անտոն Օրլովը հայտարարեց խանութներում ալկոհոլի վաճառքի կանոնները փոխելու անհրաժեշտության մասին: Նա կարծում է, որ մանրածախ առևտրի ցանցերը չպետք է հաճախորդներին տեղեկացնեն ալկոհոլի վաճառքի առաջիկա կասեցման մասին:.
Նախկինում մի բժիշկ բացահայտել էր տարբեր տեսակի ալկոհոլ խառնելու վտանգի իրական պատճառը։.
Անձնական առողջապահական սարքերի շուկան առաջիկա մի քանի տարիների ընթացքում էքսպոնենցիալ աճ կունենա։ Մենք արդեն կարող ենք կանխատեսել ոչ ինվազիվ գլյուկոմետրերի ի հայտ գալը, և արյան ճնշման մոնիտորների ձևաչափը կդառնա ավելի մատչելի. մանժետները կանհետանան, և սարքն ինքը կդառնա խելացի ժամացույցի մաս։.
BeamO բազմադիտակը այս հեղափոխության նախանշանը չէ, բայց այն այդպիսի սարքերից մեկն է։ Այն կարող է փոխարինել ստանդարտ ջերմաչափին, ինչպես նաև մի շարք այլ սարքերի՝ ճիշտ այնպես, ինչպես սմարթֆոնները փոխարինել են ստացիոնար հեռախոսներին, տեսախցիկներին, երաժշտական նվագարկիչներին, հաշվիչներին և նույնիսկ դրամապանակներին։.
BeamO-ն կարող է չափել ջերմաստիճանը, զարկերակը, միալիք ԷՍԳ-ն, սրտի ձայները, զարկերակային օքսիմետրիան և շնչառական ձայները: Արդյունքում, այս բազմադիտակը կարող է հայտնաբերել նախասրտերի ֆիբրիլյացիան, սրտի շշուկները, թոքային ճռռոցները և դեսատուրացիաները:.
Եվ այս ամենը ձեր iPhone-ի Health հավելվածի հետ ինտեգրման շնորհիվ։.
BeamO-ն կարող է օգտագործվել մինչև ութ մարդու կողմից։ Չնայած այն դեռևս չի փոխարինի լիարժեք բժշկական սարքերին, ինչպես Apple Watch-ը չի փոխարինում էլեկտրասրտագրություններին, այժմ հնարավոր կլինի վերահսկել ձեր առողջությունը տանը՝ օգտագործելով ոչ միայն ջերմաստիճան։.
Withings-ը սպասում է FDA-ի հաստատմանը և BeamO-ն կթողարկի հունիսին: Գինը՝ $250՝ հարկերից առաջ:.
