ուղեղ

  • Ուսումնասիրություն. կեղծ հիշողությունները կարող են ձևավորվել վայրկյանների ընթացքում

    Ուսումնասիրություն. կեղծ հիշողությունները կարող են ձևավորվել վայրկյանների ընթացքում

    Նոր հետազոտությունը ցույց է տալիս, որ մարդիկ կարող են կեղծ հիշողություններ ձևավորել վայրկյանների ընթացքում: Ըստ էության, մեր սպասումները այն մասին, թե ինչ է տեղի ունենալու, կարող են ձևավորել մեր հիշողությունը որևէ իրադարձության մասին գրեթե անմիջապես դրանից հետո:.

    Խումբը մի շարք փորձեր է անցկացրել հարյուրավոր կամավորների հետ՝ խնդրելով նրանց հիշել ընտրված տառերը, որոնցից մի քանիսը հայելային էին։ Հետազոտողները պարզել են, որ մարդիկ, ընդհանուր առմամբ, լավ արդյունքներ են ցույց տվել, երբ նրանց ցույց են տվել սովորական տառ, բայց զգալիորեն ավելի վատ են հիշել հայելային տառը, որոշ փորձերում անճշտությունները հասել են 40%-ի։.

    Ավելին, նրանց հիշողությունը վատանում էր, որքան երկար էին նրանք ստիպված լինում սպասել տառը հիշելու համար։ Օրինակ՝ երբ կես վայրկյան անց նրանցից խնդրում էին հիշել տեսածը, նրանք սխալվում էին դեպքերի 20%-ից էլ պակաս դեպքերում, բայց երբ երեք վայրկյան անց նրանցից հարցնում էին, այս ցուցանիշը մեծանում էր մինչև 30%։.

    Ուսումնասիրությունը եզակի է նրանով, որ այն ուսումնասիրել է 0.3-ից 3 վայրկյան առաջ տեղի ունեցած իրադարձությունների հիշողությունը, ինչը ինտուիտիվորեն մեզ համար բավականին հուսալի է թվում:.

    Կարդացե՛ք աղբյուրը

  • Ինչպես են հակադեպրեսանտները բարելավում ուղեղի պլաստիկությունը

    Ինչպես են հակադեպրեսանտները բարելավում ուղեղի պլաստիկությունը

    Վերջերս կատարված մի ուսումնասիրություն ցույց է տվել, որ հակադեպրեսանտ ֆլուօքսետինով բուժումը ուժեղացնում է նեյրոնային պլաստիկությունը՝ նպաստելով սովորած վախի ռեակցիաների վերացմանը և նվազեցնելով այդ ռեակցիաների ինքնաբուխ վերաակտիվացումը։.

    Ֆլուօքսետինը նաև բարելավում է տարածական օրինաչափությունների ուսուցումը, մասնավորապես, երբ խնդիրը հակադարձվում էր։ Սակայն այս ազդեցությունները թուլացել կամ բացակայել են որոշակի ընկալիչի ցածր արտահայտմամբ մկների մոտ։.

    Ուսումնասիրությունը ենթադրում է, որ այս ընկալիչը հիմնականում պատասխանատու է ֆլուօքսետինով բուժման ընթացքում նկատվող հակադարձ ուսուցման ունակության բարելավման համար: Այս ուսումնասիրության արդյունքները կարող են նոր ուղիներ բացել հոգեբուժական խանգարումների բուժման համար և հիմք դնել ուղեղի պլաստիկությանը թիրախավորող նոր դեղամիջոցների մշակման համար: Այնուամենայնիվ, ինչպես միշտ, սա հաստատելու համար անհրաժեշտ են շատ ավելի շատ հետազոտություններ:.

    Լրատվական հոդվածները չպետք է դիտարկվեն որպես բժշկական խորհրդատվություն: Որևէ որոշում կայացնելուց առաջ խորհրդակցեք մասնագետի հետ:.

    Կարդացե՛ք աղբյուրը

  • Ինչպես «ծրագրավորել» ձեր ուղեղը սիրելու երկուշաբթիները. կարդացեք սա, օգտակար կլինի

    Ինչպես «ծրագրավորել» ձեր ուղեղը սիրելու երկուշաբթիները. կարդացեք սա, օգտակար կլինի

    Դուք ատո՞ւմ եք երկուշաբթիները։ Դա զարմանալի չէ. մարդկանց մեծ մասն ունի նույն զգացողությունը։ Այնուամենայնիվ, կա գիտականորեն ապացուցված միջոց՝ աշխատանքային շաբաթվա առաջին օրը ավելի նրբանկատորեն վերաբերվելու համար։.

    Մեր ուղեղը ծաղկում է կանխատեսելիության և ռեժիմի շնորհիվ։ Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ ռեժիմի բացակայությունը կապված է վատ ինքնազգացողության և սթրեսի հետ։ Չնայած հանգստյան օրերը խոստանում են հանգիստ և հաճելի ժամանակ անցկացնել, մեր ուղեղը քրտնաջան աշխատում է ռեժիմի այս հանկարծակի փոփոխությանը հարմարվելու համար։ Եվ աշխատանքային ռեժիմին վերադառնալն ավելի դժվար է։.

    Շաբաթավերջից հետո փոփոխություններին հարմարվելու միջոցներից մեկը շաբաթական ռեժիմ սահմանելն է: Ամեն օր նույն բաները նույն ժամին արեք: Օրինակ՝ երկուշաբթի, չորեքշաբթի և ուրբաթ օրերին աշխատանքից առաջ կամ հետո գնացեք մարզասրահ, իսկ ամեն հինգշաբթի երեկոյան՝ համերգի գնացեք:.

    Մեկ այլ կարևոր ռեժիմ, որը պետք է սահմանել, քնի ռեժիմն է: Փորձեք հետևել քնելու և արթնանալու որոշակի ժամի և խուսափեք ցերեկային քնից:.

    Հորմոնները նույնպես կարող են դեր ունենալ երկուշաբթիների նկատմամբ մեր տրամադրության մեջ։ Օրինակ՝ լրիվ դրույքով աշխատող մարդկանց թքի նմուշներում չափված կորտիզոլի մակարդակը սովորաբար ավելի բարձր է լինում երկուշաբթի և երեքշաբթի օրերին, իսկ ամենացածր մակարդակը՝ կիրակի օրերին։ Այս ազդեցության դեմ պայքարելու համար մենք պետք է խաբենք ուղեղին՝ ստիպելով նրան ճանաչել միայն իրական սպառնալիքները։ Դրան հասնելու և ընդհանուր սթրեսը նվազեցնելու լավագույն միջոցներից մեկը թուլացման պրակտիկան է, հատկապես երկուշաբթի օրերին։ Ժամանակ տվեք ինքներդ ձեզ, նախքան ձեր հեռախոսը, սոցիալական ցանցերը կամ լուրերը ստուգելը։ Լավագույնն է սպասել կորտիզոլի մակարդակի բնական անկմանը, որը տեղի է ունենում արթնանալուց մոտ մեկ ժամ անց։.

    Կարդացե՛ք աղբյուրը