Հոգեբանի օրվա համար «Առողջապահական փոստ» նախագիծը հարցում է անցկացրել8000 ռուսների շրջանում: Հետազոտությունը պարզել է, որ հարցվածների 74%-ը երբեք չի դիմել հոգեբանի, սակայն մասնագիտական օգնության նկատմամբ հետաքրքրությունը աստիճանաբար աճում է. 2023 թվականին այս ցուցանիշը կազմել է 81%:
Ո՞վ է օգնություն խնդրում և ինչո՞ւ։
Հոգեբանների մոտ այցելողների 18%-ը դա արել է մեկանգամյա հիմունքներով, 4%-ը՝ կարճաժամկետ թերապիայի (մինչև երկու ամիս) ենթարկվել, իսկ ևս 4%-ը՝ երկարաժամկետ օգնության դիմել։ Խորհրդատվությունների հիմնական պատճառներն էին
- անհանգստություն (20%),
- դեպրեսիա (19%),
- զուգընկերների հետ հարաբերություններում խնդիրներ (15%),
- ցածր ինքնագնահատական և ինքնավստահության պակաս (11%):.
Ոմանք դիմել են երեխաների (10%), ծնողների (6%) հետ շփվելու կամ աշխատանքի դժվարությունները հաղթահարելու օգնության համար (6%):.
Ինչո՞ւ են շատերը խուսափում հոգեբաններից։
Երբեք մասնագիտական օգնության չդիմած ռուսների 74%-ի 45%-ը նախընտրում է ինքնուրույն լուծել իր խնդիրները: Եվս 22%-ը հոգեբաններին ավելորդ է համարում, իսկ 12%-ը վստահ է, որ լուրջ խնդիրներ չունի: Այլ կարևոր գործոններից են՝
- միջոցների պակաս (10%),
- ժամանակի պակաս (3%),
- դատվելու վախ (3%):.
Ծառայությունների արժեքը
Հարցման համաձայն, ռուսները պատրաստ են վճարել հանդիպման համար
- մինչև 3000 ռուբլի - 45%,
- մինչև 1000 ռուբլի - 43%,
- 4000-ից մինչև 5000 ռուբլի - 8%,
- ավելի քան 5000 ռուբլի - 4%:.
Ռուսները և սթրեսը
Սթրեսը շարունակում է մնալ կյանքի զգալի մասը ռուսների մեծամասնության համար։ Հարցվածների միայն 13%-ն է երբեք չի անհանգստանում, մինչդեռ 15%-ը սթրես է ապրում գրեթե ամեն օր։ Հիմնական պատճառներն են՝
- աշխատանք (23%),
- առողջություն (16%),
- երեխաներ (14%),
- ֆինանսական դժվարություններ (13%),
- անձնական կյանք (11%):.
Ինչպես հաղթահարել սթրեսը
Բացի հոգեբաններից, ռուսները սթրեսի դեմ պայքարելու համար ընտրում են տարբեր մեթոդներ
- քայլք, սպորտ, յոգա (15%),
- շփում սիրելիների հետ (15%),
- ֆիլմերի և հեռուստասերիալների դիտում (14%),
- միայնություն (13%),
- հանգստացնող դեղամիջոցների ընդունում (7%):.
Ընտանի կենդանիները, համեղ ուտելիքը, գնումները և սոցիալական ցանցերում զննարկումը նույնպես դրական դեր են խաղում։.
Մասնագիտական կարծիք
Կլինիկական հոգեբան Օլգա Շչերբակովան կարծում է, որ սթրեսը կյանքի անխուսափելի մասն է, բայց այն կարող է նաև անձնական աճի աղբյուր լինել: Նա ասում է, որ կարևոր է, որ բոլորը ուսումնասիրեն, թե ինչն է ուրախություն պատճառում և օգնում հանգստանալ, լինի դա ստեղծագործականություն, սպորտ, թե շփում:.
