հիգիենա

Ինչպես հաղորդում է , հասարակական զուգարանների անվտանգությունը մտահոգություն է գրեթե բոլորի համար, հատկապես ծնողների և այն մարդկանց համար, ովքեր հաճախակի օգտագործում են զուգարաններ տնից դուրս: Մասնագետները նշում են, որ վարակի մշտական ​​վախի չնայած, իրական վտանգը թաքնված է այլուր, քան մարդկանց մեծ մասը կարծում է:

Մանրէներ ամենուրեք են, բայց ձեր աթոռը հիմնական աղբյուրը չէ։

Յուրաքանչյուր մարդ ամեն օր մեզի և կղանքի միջոցով արտազատում է մանրէներ և վիրուսներ, ուստի հասարակական զուգարանները իսկապես վերածվում են «միկրոբային ապուրի», հատկապես, երբ դրանք շատ են շրջանառվում և հազվադեպ են մաքրվում: Մակերեսները աղտոտված են աղիքային մանրէներով, ինչպիսիք են E. coli-ն, Klebsiella-ն և Enterococcus-ը, ինչպես նաև նորովիրուսով և ռոտավիրուսով, որոնք կարող են առաջացնել գաստրոէնտերիտ:.

Բացի այդ, մասնագետները հայտնաբերել են մաշկի մանրէներ, այդ թվում՝ ոսկեգույն ստաֆիլոկոկ և նույնիսկ հակաբիոտիկներին դիմացկուն շտամներ, ինչպես նաև մակաբույծներ և նախակենդանիներ: Զուգարանակոնքի եզրի տակ ձևավորվում է բիոթաղանթ՝ մանրէների կույտ, որը կարող է երկար ժամանակ պահպանվել մակերեսների վրա: Սակայն ուսումնասիրությունները բացահայտում են անսպասելի մի բան. զուգարանակոնքի նստատեղերը հաճախ ավելի մաքուր են, քան դռան բռնակները, ջրահեռացման կոճակները և ծորակները: Այս իրերին անընդհատ դիպչում են կեղտոտ ձեռքերով, ինչը դրանք դարձնում է ավելի վտանգավոր շփման գոտիներ:.

Իրական սպառնալիքը ջրհեղեղից հետո առաջացող անտեսանելի ամպն է

Հիմնական ռիսկը առաջանում է ջրահեռացման ժամանակ։ Առանց կափարիչի առաջանում է այսպես կոչված «զուգարանի ամպ»՝ փոքրիկ կաթիլների ամպ, որը կարող է տարածվել մինչև երկու մետր հեռավորության վրա։ Այս մասնիկները կարող են պարունակել զուգարանակոնքից բակտերիաներ և վիրուսներ։.

Ձեռքերի չորացուցիչները մանրէների տարածման լրացուցիչ գործոն են։ Օդային հոսանքները կարող են մանրէներ տարածել սենյակում, հատկապես, եթե այցելուները պատշաճ կերպով չեն լվանում ձեռքերը։ Արդյունքում, վարակը ամենից հաճախ տեղի է ունենում դեմքին դիպչելու, մասնիկներ ներշնչելու կամ աղտոտված ձեռքերը սննդի կամ հեռախոսների հետ շփվելու միջոցով։.

Ինչպես նվազեցնել վարակի ռիսկը

Մասնագետները ընդգծում են, որ առողջ մարդու համար հասարակական զուգարանում նստելը համարվում է ցածր ռիսկային գործունեություն: Հիմնական պաշտպանությունը տարրական հիգիենան է՝ ձեռքերը օճառով լվանալ առնվազն 20 վայրկյան, ձեռքերի ախտահանիչ օգտագործել և հեռախոսը զուգարանում չօգտագործել: Խորհուրդ է տրվում, երբ հնարավոր է, ջուրը քաշելուց առաջ փակել կափարիչը, նստատեղը սրբել անձեռոցիկով կամ օգտագործել թղթե զուգարանի ծածկոցներ: Մասնագետները նաև խորհուրդ են տալիս խուսափել զուգարանի վրայով «կախվելուց», քանի որ այս դիրքը լարում է կոնքի հատակի մկանները և խանգարում միզապարկի լիարժեք դատարկմանը: Մասնագետների եզրակացությունը հստակ է. վարակների մեծ մասը փոխանցվում է ոչ թե նստատեղի, այլ կեղտոտ ձեռքերի, մակերեսների և ջուրը քաշելուց հետո աէրոզոլների միջոցով: Հետևաբար, անվտանգության հիմնական գործոնը զուգարանից վախը չէ, այլ լավ հիգիենան:.

Կարելի՞ է նույն զույգ գուլպաները երկու անգամ հագնել։ Ինչպես միկրոբիոլոգը պնդում է հոդվածում , պատասխանն այնքան էլ անվնաս չէ, որքան թվում է։ Եթե դուք ճշգրիտ իմանայիք, թե ինչ է մնում գործվածքի մեջ ընդամենը մեկ օր հագնելուց հետո, դժվար թե ռիսկի դիմեիք կրկնել փորձը։

Մեր ոտքերը իսկական «միկրոսկոպիկ արևադարձային անտառ» են, որտեղ բնակվում են մինչև 1000 տարբեր տեսակի մանրէներ և սնկեր: Ավելին, ոտքերը մարմնի ցանկացած մասից ամենաբազմազան սնկային համայնքի տունն են: Մեր ոտքերի մաշկը պարունակում է քրտնագեղձերի ամենամեծ քանակներից մեկը, իսկ մատների միջև գտնվող տաք, խոնավ միջավայրը իդեալական միջավայր է քրտինքով և մեռած մաշկի բջիջներով սնվող միկրոօրգանիզմների բազմացման համար:.

Միլիոնավոր մանրէներ և «փտած սոխի» հոտ

Հենց մանրէների թափոններն են, որոնք առաջացնում են տհաճ հոտ: Օրինակ՝ Staphylococcal hominis-ը արտադրում է սպիրտ, որը հոտում է «փտած սոխ»: Staphylococcus epidermis-ը ստեղծում է միացություն՝ «պանրային» բույրով, իսկ Corynebacterium-ը արտադրում է թթու՝ «այծի» հոտով: Որքան շատ են ձեր ոտքերը քրտնում, այնքան շատ սնունդ են ստանում մանրէները, և այնքան ուժեղ է հոտը:.

Գուլպաները պահպանում են խոնավությունը՝ ստեղծելով ավելի բարենպաստ միջավայր մանրէների աճի համար: Ավելին, միկրոօրգանիզմները կարող են ամիսներով գոյատևել գործվածքի վրա: Մանրէները կարող են գոյատևել բամբակի վրա մինչև 90 օր: Միայն մեկ անգամ կրված հագուստի ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ գուլպաների մեկ նմուշում պարունակվել է 8-9 միլիոն մանրէ, մինչդեռ մարզաշապիկները՝ մոտ 83,000:.

Ոչ միայն հոտը, այլև վարակները

Գուլպաները պարունակում են ոչ միայն մեր ոտքերի բնական մանրէներ, այլև տանը, մարզասրահում կամ դրսում գտնվող հատակից հանդիպող միկրոօրգանիզմներ: Դրանք կարող են ներառել այնպիսի պոտենցիալ հարուցիչներ, ինչպիսիք են Ասպերգիլուսը, Քանդիդան և Կրիպտոկոկը, որոնք կարող են առաջացնել շնչառական և աղիքային վարակներ: Կեղտոտ գուլպաները կարող են տարածել ոտնաթաթի սնկային հիվանդությունը, որը մատների միջև մաշկի վարակիչ հիվանդություն է:.

Գուլպաներից մանրէները կարող են հեշտությամբ փոխանցվել կոշիկներին, անկողնային պարագաներին, բազմոցներին և հատակին: Հետևաբար, հատկապես կարևոր է, որ ոտնաթաթի բորբոքում ունեցող մարդիկ խուսափեն գուլպաներ և կոշիկներ համատեղ օգտագործելուց և դրանք հանդերձարաններում և ցնցուղներում կրելուց: Մասնագետը շեշտում է, որ նույնիսկ կոշիկները պետք է փոխել, որպեսզի դրանք լիովին չորանան և կանխեն մանրէների աճը:.

Ինչպես ճիշտ լվանալ և հագնել

Մանրէների քանակը նվազեցնելու համար խորհուրդ է տրվում ամեն օր փոխել գուլպաները: Եթե հոտը թույլ է, 30–40°C ջերմաստիճանում մեղմ լվացող միջոցով լվանալը ընդունելի է: Սակայն այս ջերմաստիճանում ոչ բոլոր մանրէներն ու սնկերն են ոչնչանում:.

Լրիվ ախտահանման համար խորհուրդ է տրվում օգտագործել ֆերմենտային հիմքով միջոց և լվանալ 60°C ջերմաստիճանում: Եթե ավելի բարձր ջերմաստիճանում լվանալը հնարավոր չէ, օգնում է արդուկել տաք գոլորշով (մինչև 180–220°C): Արևի տակ չորացնելը նույնպես արդյունավետ է, քանի որ ուլտրամանուշակագույն լույսն ունի հակամանրէային ազդեցություն: Արծաթով կամ ցինկով հակամանրէային գուլպաները, ինչպես նաև բամբուկե գուլպաները, կարող են նվազեցնել մանրէների աճը, բայց սովորական բամբակյա, բրդյա և սինթետիկ գուլպաները լավագույնս կարելի է կրել միայն մեկ անգամ:.

Հիգիենիկ նկատառումներից ելնելով, որոշ իրեր միշտ պետք է լվանալ 60 աստիճանում։.

Թվում է, թե լվացքի մեքենայում ամբողջ գործընթացը նպատակ ունի մաքրել մեր հագուստը, սրբիչները և անկողնային պարագաները, ուստի լիովին պարզ չէ, թե ինչ կապ ունեն դրա հետ մանրէները։.

Եվ ահա թե ինչն է գլխավոր պարադոքսը. տաք լվացման ցիկլերը օպտիմալ են լվացքի հիգիենայի համար, բայց դրանք նաև նպաստում են լվացքի մեքենայում մանրէների աճին։.

Բակտերիաներ լվացքի մեքենայում

Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ լվացքի մեքենաները ժամանակի ընթացքում կարող են ավելի ու ավելի շատ մանրէներ կուտակել, եթե դրանք մանրակրկիտ մաքուր չեն պահվում։.

Օրինակ՝ Ֆուրտվանգենի կիրառական գիտությունների համալսարանի հետազոտողները փորձարկել են կենցաղային լվացքի մեքենաները՝ պարզելու համար, թե որ մանրէներն են ապրում դրանցում և որտեղ։ Նրանք հայտնաբերել են լվացքի մեքենաներում ապրող 229 տարբեր մանրէային տեսակներ, և 10 ամենատարածված տեսակներից երեքից վեցը պոտենցիալ պաթոգեն էին յուրաքանչյուր փորձարկված լվացքի մեքենայում։.

Ամենամեծ բազմազանությունը հայտնաբերվել է լվացման խցիկում՝ լվացքի մեքենաների մեծ մասի այն խցիկում, որտեղ լցնում են լվացքի փոշին և, անհրաժեշտության դեպքում, գործվածքի մեղմացուցիչը: Այնուամենայնիվ, հարկ է նշել, որ Moraxella osloensis բակտերիան, որը հայտնի է իր տհաճ հոտով, հիմնականում կուտակվում է «լուսամուտում»:.

Հետազոտության ղեկավար Մարկուս Էգերտի խոսքով՝ մանրէները «ամուր են ինչպես մեխերը» և, կարծես, դիմանում են լվացքի մեքենայի թմբուկի անընդհատ փոփոխվող շրջակա միջավայրի պայմաններին, ինչպես որ այն հայտնաբերվել է փորձարկված 13 լվացքի մեքենաներից ինը-ում։.

Այլ ուսումնասիրություններ

Միևնույն ժամանակ, Բոննի համալսարանի մեկ այլ ուսումնասիրություն ցույց է տվել, որ հակաբիոտիկներին դիմացկուն միկրոօրգանիզմները, ինչպիսին է Klebsiella oxytoca-ն, նույնպես կարող են փոխանցվել լվացքի մեքենաների միջոցով։.

Այս տեսակի մանրէներ հայտնաբերվել են նաև լվացման խցիկում և դռան կնիքների վրա: Ավելի մտահոգիչ է այն, որ հետաքննվող դեպքը տեղի է ունեցել մանկական հիվանդանոցում, որտեղ օգտագործվել է առևտրային լվացքի մեքենա: Այս միկրոօրգանիզմները կարող են կյանքին սպառնալ նորածինների և տարեցների համար:.

Լվացքի մեքենայում մանրէների դեմ պայքարի խորհուրդներ

• Յուրաքանչյուր լվացումից հետո չորացրեք կնիքները և մաքրեք դրանք երկու շաբաթը մեկ։.
• Լվանալուց հետո դուռը և լվացքի միջոցի դարակը բաց թողեք չորացնելու համար։.
• Յուրաքանչյուր հինգերորդ լվացումը, բայց առնվազն երկու շաբաթը մեկ անգամ, պետք է կատարվի 60 աստիճան ջերմաստիճանում՝ օգտագործելով սպիտակեցնող միջոց։.
• Հիգիենիկ նկատառումներից ելնելով, որոշ իրեր միշտ պետք է լվանալ 60 աստիճանում, օրինակ՝ ներքնազգեստը, անկողնային պարագաները, ամանեղենը, սրբիչները։.
• Պարբերաբար դատարկեք մազահեռացման ֆիլտրը (սովորաբար սարքի ներքևի մասում գտնվող փական) և թափեք մնացած ջուրը։.

Կարդացե՛ք աղբյուրը