Առողջություն

Ֆլինդերսի համալսարանի հետազոտողների կողմից անցկացված ուսումնասիրությունը պարզել է, որ թեյի և սուրճի միջև սովորական ընտրությունը կարող է ազդել տարեց կանանց մոտ օստեոպորոզի առաջացման ռիսկի վրա: Հեղինակները վերլուծել են Միացյալ Նահանգներում 65 տարեկանից բարձր գրեթե 9700 կանանց տվյալներ:.

Օստեոպորոզը մնում է 50 տարեկանից բարձր կանանց համար հիմնական սպառնալիքներից մեկը։ Հիվանդությունը զարգանում է, երբ ոսկորները քայքայվում են ավելի արագ, քան վերականգնվում, դառնում են փխրուն և խոցելի կոտրվածքների նկատմամբ։.

Ինչ ցույց տվեց թեյը

Հետազոտողները չափել են կոնքի և ազդրոսկրի վզի ոսկրային հանքային խտությունը՝ օգտագործելով ռենտգենյան ճառագայթներ: Կանանց մոտ, ովքեր պարբերաբար թեյ էին խմում, ոսկրային խտությունը մի փոքր, բայց վիճակագրորեն նշանակալիորեն ավելի բարձր էր:.

Գիտնականները այս ազդեցությունը վերագրում են թեյի մեջ պարունակվող կատեխիններին՝ ոսկրային հյուսվածքը պահպանող նյութերին: Օգուտները հատկապես ակնհայտ էին ճարպակալած կանանց մոտ:.

Երբ սուրճը դառնում է ռիսկային

Սուրճի արդյունքները հակասական էին։ Կանայք, ովքեր օրական խմում էին հինգից ավելի բաժակ, ավելի հակված էին ցածր ոսկրային խտության, ինչը համապատասխանում է կոֆեինի կալցիումի կլանման վրա ազդեցության վերաբերյալ տվյալներին։.

Սուրճի ցանկացած օգտագործում նույնպես կապված էր կոնքի ոսկրային խտության նվազման հետ այն կանանց մոտ, ովքեր հաճախ էին ալկոհոլ օգտագործում, ինչը ենթադրում է, որ ազդեցությունը կարող է ուժեղանալ մի շարք գործոնների համադրությամբ։.

Գիտնականների զգուշավոր եզրակացությունները

Հեղինակները նշում են, որ մասնակիցների մեծ մասը սպիտակամորթներ էին, ուստի արդյունքները չեն կարող ավտոմատ կերպով ընդհանրացվել բոլոր խմբերի համար: Համաճարակաբան Էնվու Լյուն ընդգծեց. «Մեր արդյունքները չեն նշանակում, որ մենք պետք է հրաժարվենք սուրճից կամ թեյից գալոններով»:.

Նա ավելացրեց. «Չափավոր թեյի օգտագործումը կարող է լինել ոսկորների առողջությունը պահպանելու պարզ միջոց»։ Նա նաև նշեց. «Սուրճի շատ բարձր օգտագործումը կարող է անցանկալի լինել, հատկապես ալկոհոլ օգտագործող կանանց համար»։.

Վերջին գիտական ​​տվյալները ցույց են տալիս, որ սրտի հիվանդության ռիսկը սխալ է հաշվարկվել։ Տասնամյակներ շարունակ բժիշկները որպես կանխատեսող գործոն հիմնվել են խոլեստերինի վրա։ Սակայն նոր հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ մեկ այլ ցուցանիշ՝ բորբոքումը, դարձել է հիմնական ցուցանիշը։.

Ինչու է խոլեստերինը կորցնում իր կարգավիճակը՝ որպես հիմնական ցուցանիշ

Քսան տարվա ընթացքում կուտակված տվյալները ցույց են տալիս, որ C-ռեակտիվ սպիտակուցն ավելի ճշգրիտ կանխատեսում է սրտի կաթվածներն ու ինսուլտները։ Այն արտացոլում է օրգանիզմում թաքնված բորբոքումը։ 2025 թվականի սեպտեմբերին Ամերիկյան սրտաբանության քոլեջը խորհուրդ տվեց այն փորձարկել բոլոր հիվանդների համար։

C-ռեակտիվ սպիտակուցը արտադրվում է լյարդի կողմից վարակների և նյութափոխանակության խանգարումների ժամանակ: Դրա մակարդակը հեշտությամբ չափվում է արյան անալիզի միջոցով: 3 մգ/դլ-ից բարձր արժեքը ցույց է տալիս սրտի հիվանդության բարձր ռիսկ: Հետազոտությունների համաձայն, ամերիկացիների 52%-ն ունի այս մակարդակը:.

Ինչպես է բորբոքումը ոչնչացնում արյան անոթները

Բորբոքումը ներգրավված է աթերոսկլերոզի յուրաքանչյուր փուլում: Իմունային բջիջները արձագանքում են անոթային վնասմանը՝ կլանելով խոլեստերինի մասնիկները և առաջացնելով վահանիկներ:.

Ժամանակի ընթացքում վահանիկի թաղանթը պատռվում է։ Առաջանում է մակարդուկ, որը խցանում է արյան հոսքը։ Սա հանգեցնում է սրտի կաթվածի կամ ինսուլտի։ Խոլեստերինը գործընթացի միայն մի մասն է. իմունային համակարգը խաղում է գլխավոր դեր։.

Սննդակարգ, քաշ և նոր ռիսկի մարկերներ

Սննդակարգը և կենսակերպը անմիջականորեն ազդում են C-ռեակտիվ սպիտակուցի մակարդակի վրա: Մանրաթելը, ընկույզը, հատապտուղները, ձիթապտղի յուղը և կանաչ թեյը նվազեցնում են դրանք: Ֆիզիկական ակտիվությունը և քաշի կորուստը նույնպես նվազեցնում են բորբոքումը:.

Խոլեստերինը մնում է կարևոր, բայց դրա զանգվածը որոշիչ չէ: Ռիսկը կախված է LDL մասնիկների քանակից: Հետևաբար, ապոլիպոպրոտեին B-ի թեստավորումն ավելի ճշգրիտ է, քան սովորական խոլեստերինը: Լիպոպրոտեին(a)-ն, որը մասնիկները դարձնում է ավելի «կպչուն», լրացնում է պատկերը:.

Սառը արձագանք Միջերկրական ծովին

Սկանդինավյան դիետաների մասին հոդվածի համաձայն՝ սկանդինավյան դիետան ճանաչվում է որպես միջերկրածովյան դիետայի արժանի այլընտրանք։ Սա վերաբերում է Դանիայի, Շվեդիայի, Նորվեգիայի, Ֆինլանդիայի և Իսլանդիայի բնակիչների ավանդական սննդակարգին։ Մասնագետները այն անվանում են հարավային դիետայի «սառը ազգական»։.

Գրանցված դիետոլոգ Դոն Ջեքսոն Բլատները բացատրեց. «Սա, ըստ էության, միջերկրածովյան սննդակարգի ցուրտ կլիմայական տարբերակն է»։ Նա նշեց սկզբունքների նմանությունները և տեղական աճեցված սննդամթերքի վրա շեշտը։.

վերանայման ուսումնասիրություններիամսագրում հրապարակված «European Journal of Nutrition» ՝ ազդեցությունը տպավորիչ էր։ Նրանք, ովքեր հետևում էին սկանդինավյան դիետային, վաղաժամ մահվան ավելի ցածր ռիսկ ունեին։

• 22%-ով՝ ցանկացած պատճառով
• 16%-ով՝ սրտանոթային հիվանդություններից
• 14%՝ քաղցկեղից

Դեյվիդ Կացը նշել է. «Սա բարձրորակ սննդակարգ է, որը գործում է բոլոր ոլորտներում»։ Նա կապել է այդ ազդեցությունը ընդհանուր կենսունակության և երկարակեցության հետ։.

Ի՞նչ են ուտում հյուսիսում։

Սկանդինավյան սննդակարգը հիմնականում բուսական է։ Այն ներառում է

• հատապտուղներ, խնձորներ և տանձեր
• արմատային բանջարեղեն և կաղամբ
• ամբողջական հացահատիկներ՝ աշորա, գարի, վարսակ
• ճարպային ձուկ և լոբազգիներ

Օգտագործվում են կանոլայի յուղ, սամիթ, մանանեխ և խնկունի։ Թույլատրվում են նաև սկիր և կեֆիր։ Միսը և ձուն պետք է օգտագործել չափավոր քանակությամբ։ Շաքարը և բարձր վերամշակված սնունդը արգելված չեն, բայց խորհուրդ չի տրվում։.

Քուն, շաքարախտ և ծերություն

Հետազոտությունները կապում են սննդակարգը սրտի կաթվածի, ինսուլտի և 2-րդ տիպի շաքարախտի ավելի ցածր ռիսկի հետ: «Frontiers in Endocrinology» ամսագիրը հայտնում է, որ մինչև 2025 թվականը շաքարախտի ռիսկը կնվազի 58%-ով: Առանձին ուսումնասիրություններ ցույց են տվել քնի և ֆիզիկական պատրաստվածության բարելավում տարեց կանանց մոտ:

Լաուրա Չիավարոլին ընդգծեց մոտեցման էկոլոգիապես մաքուր լինելը։ «Տեղական արտադրանքը պահանջում է ավելի քիչ տրանսպորտ և արտանետումներ», - ասաց նա։ Կացը ամփոփեց. «Առողջ սննդակարգի օգուտները նշանակում են ավելի շատ կյանքի տարիներ և ավելի շատ կյանք տարիների ընթացքում»։.

Մանգոն այլևս էկզոտիկ չէ և վաճառվում է ամենուր, ըստ 59.RU-ի: Բժիշկները բացատրել են, թե ինչպես առավելագույնս օգտվել այդ միրգից և ով պետք է զգույշ լինի: Մասնագետները բացատրում են, թե որքան մանգո կարելի է անվտանգ ուտել:

Մեծահասակին խորհուրդ է տրվում օրական ուտել ոչ ավելի, քան երկու միջին չափի մանգո։ Սա մոտավորապես 300-450 գրամ պտղամիս է։ Սակայն թարմ, սառեցված և չորացրած մանգոյի օգտակար հատկությունները տարբեր են։.

Թարմ կամ չորացրած

Սննդաբան Օլեսյա Ստուպակը բացատրում է. «Երբ մանգոն չորացվում է, դրա սննդարար նյութերի խտությունը փոխվում է, ինչը այն դարձնում է ավելի կալորիական»։ Վիտամիններն ու հանքանյութերը պահպանվում են, բայց նյութափոխանակության խանգարումներ ունեցողները ավելի լավ է ընտրեն սառեցված տեսակը։.

Թարմ մանգոն հարուստ է բետա-կարոտինով և վիտամին C-ով: Այս նյութերը կարևոր են տեսողության, մաշկի և իմունիտետի համար:.

Սիրտ, մաշկ և լիբիդո

Գաստրոէնտերոլոգ Յուլիա Կուլիգինան նշում է, որ մանգոն օգնում է կայունացնել արյան մեջ շաքարի մակարդակը ճարպակալած մեծահասակների մոտ։ Դա պայմանավորված է դրանում պարունակվող սննդային մանրաթելով և մանգիֆերինով, որն ունի հակաբակտերիալ հատկություններ։.

Նրա խոսքով՝ միրգը օգտակար է սրտի և արյան անոթների համար։ «Մանգոն դրական ազդեցություն ունի նյութափոխանակության գործընթացների վրա և օգնում է կանխել արյան ճնշման կտրուկ տատանումները», - ասում է բժիշկը։ Մագնեզիումը և կալիումը այն խորհուրդ են տալիս օգտագործել հիպերտոնիայի դեպքում։.

Կուլիգինան հավելում է, որ մանգոյի մեջ պարունակվող E վիտամինը գործում է որպես «հզոր աֆրոդիզիակ»։ Այն մեծացնում է պոտենցիան և սեռական ցանկությունը։ «Այս բոլոր նյութերը մեծացնում են սպերմատոզոիդների քանակը և շարժունակությունը», - ընդգծում է մասնագետը։.

Երբ մանգոն վտանգավոր է

Չափից շատ օգտագործումը կարող է առաջացնել ալերգիա, փորկապություն կամ լուծ: Կալիումի բարձր պարունակության պատճառով մանգոն վտանգավոր է երիկամների խնդիրներ ունեցողների համար: Այս միրգը նաև անցանկալի է շաքարախտով հիվանդների համար՝ գլյուկոզի բարձր մակարդակի պատճառով:.

Առաջիկա տարիներին ռուսները կարող են գրեթե ամբողջությամբ կտրվել ներմուծվող դեղամիջոցներից։ Սա բխում է առողջապահության զարգացման ռազմավարությունից, որը հաստատվել է հրամանագրով նախագահի

Մինչև 2030 թվականը առողջապահության համակարգի համար նախատեսված դեղերի 90%-ը պետք է արտադրվի Ռուսաստանում։ Նմանատիպ համամասնություն է նախատեսվում նաև կենսական և անհրաժեշտ դեղերի ցանկի համար։ Ռուսական բժշկական տեխնոլոգիաների մասնաբաժինը պետք է հասնի 80%-ի։.

Ինչպե՞ս է գործելու նոր մեխանիզմը։

«Երկրորդը հավանականություն է» կանոնը կլինի հիմնական գործիքը։ Դա նշանակում է, որ օտարերկրյա դեղամիջոցները չեն թույլատրվի պետական ​​գնումների մեջ, եթե ԵԱՏՄ-ում կա առնվազն մեկ լիարժեք ցիկլի արտադրող։.

Եթե ​​մրցույթին մասնակցում են մի քանի նման մատակարարներ, գնային առավելությունը կիրառվում է՝

• 15%-ը՝ լիարժեք ցիկլի դեղամիջոցի օգտին
• արտասահմանյան դիմումների ավտոմատ մերժում

Մեխանիզմն արդեն գործում է կենսականորեն կարևոր դեղամիջոցների համար։ Դրա ընդլայնումը՝ ռազմավարական նշանակություն ունեցող դեղամիջոցները ներառելու համար, հետաձգվել է մինչև 2026 թվականի հունվարի 1-ը։.

Ինսուլինը և անբավարարության ռիսկերը

Ռազմավարական նշանակություն ունեցող դեղերի ցանկը ներառում է 215 դեղամիջոց, այդ թվում՝ ինսուլին ասպարտ, լիզպրո, գլարգին և դեգլուդեկ: Թարմացված ցանկի չափանիշները ներկայումս մշակվում են Առողջապահության նախարարության և Արդյունաբերության և առևտրի նախարարության կողմից:.

Համառուսաստանյան հիվանդների միությունը զգուշացրել է իշխանություններին ռիսկերի մասին: Կազմակերպության համանախագահ Յուրի Ժուլևի խոսքով՝ «հիվանդների մոտ 60%-ն արդեն բողոքում է, որ դեղատներում չկան բոլոր անհրաժեշտ դեղամիջոցները»: Նա նշել է. «Պետք է վստահություն ձևավորել տեղական արտադրողների նկատմամբ, բայց ոչ ցանկացած գնով»:.

«Անհնար է ամբողջությամբ փոխարինել ներմուծումը»

Բժիշկներն ու դեղագործական շուկան արդեն իսկ հայտնում են խնդիրների մասին: Հարավային դաշնային շրջանի վերակենդանացման մասնագետը հայտնել է. «Իսակարդինը անհետացել է: Այն հասանելի չէ հիվանդանոցներում կամ դեղատներում»: Նա հավելել է, որ աղային լուծույթը նույնպես պարբերաբար անհետանում է:.

PSK Pharma-ի գործադիր տնօրեն Եվգենյա Շապիրոն հայտարարել է, որ արդյունաբերությունը պատրաստ չէ։ «Եթե չկա լակտոզա, ժելատին և այլ բաղադրիչներ, դեղամիջոցը չի կարող արտադրվել», - բացատրել է նա։ Նրա խոսքով՝ «այս պայմաններում անհնար է ամբողջությամբ փոխարինել ներմուծումը»։.

Կախվածություն արտաքին մատակարարումներից

Cursor-ի տվյալներով՝ Ռուսաստանում լիարժեք արտադրական ցիկլ հնարավոր է միայն անհրաժեշտ դեղերի 30%-ի համար։ Ավելին, ռուսական ապրանքանիշերի 38%-ը կախված է ներմուծվող հումքից։.

Որբ դեղամիջոցները հատուկ մարտահրավեր են ներկայացնում։ 2025 թվականին դրանց վրա կատարված ծախսերի 91.2%-ը կատարվել է ներմուծման վրա։ Ավելին, այդ գնումների 80%-ը վերաբերում էր «անբարյացակամ» երկրներից դեղերին։ Ամենապահանջված դեղամիջոցներից մեկը կիստիկ ֆիբրոզի բուժման համար նախատեսված Տրիլեքսան է։.

Վարակ, ոչ միայն ծերացում

համաձայն՝ Ալցհայմերի հիվանդությունը կարող է լինել ոչ միայն ուղեղի ծերացման հետևանք, այլև վարակի արդյունք ​​հետազոտությունների։ Գիտնականները ավելի ու ավելի են եզրակացնում, որ հիվանդությունը կապված է նյարդային համակարգից շատ ավելի հեռու տարածվող գործընթացների հետ։

Հիմնական ուսումնասիրություններից մեկը հրապարակվել է 2019 թվականին։ Հեղինակները ենթադրել են, որ հիվանդության հնարավոր պատճառը լնդերի բորբոքումն է։ Սա քրոնիկ պարոդոնտիտն է, որը բերանի խոռոչի տարածված հիվանդություն է։.

Բերանից բակտերիաներ՝ ուղեղում

Լուիսվիլի համալսարանի միկրոկենսաբան Յան Պոտեմպայի գլխավորած գիտնականների խումբը մահացած Ալցհայմերի հիվանդությամբ հիվանդների ուղեղում հայտնաբերել է Porphyromonas gingivalis բակտերիան: Այս հարուցիչը հայտնի է որպես լնդերի հիվանդության հիմնական պատճառ:.

Մկների վրա կատարված փորձերի ժամանակ բերանի խոռոչի վարակը հանգեցրել է բակտերիաների ներթափանցմանը ուղեղ: Այնտեղ նկատվել է ամիլոիդ-բետա-սպիտակուցի՝ Ալցհայմերի հիվանդության հետ կապված սպիտակուցի արտադրության աճ: Այնուամենայնիվ, հետազոտողները ընդգծել են, որ չեն պնդում հիվանդության ապացուցված պատճառի մասին:.

Cortexyme-ի համահիմնադիր Սթիվեն Դոմինին ասել է. «Այժմ, առաջին անգամ, մենք ունենք համոզիչ ապացույցներ, որոնք կապում են ներբջջային գրամ-բացասական P. gingivalis պաթոգենը Ալցհայմերի հիվանդության պաթոգենեզի հետ»։.

Թունավոր նյութեր և անհանգստացնող հայտնագործություն

Գիտնականները հիվանդների ուղեղում հայտնաբերել են նաև գինգիպաիններ կոչվող թունավոր բակտերիալ ֆերմենտներ: Դրանց առկայությունը համընկել է Ալցհայմերի հիվանդության մարկերների հետ, այդ թվում՝ տաու սպիտակուցի և ուբիկվիտինի: Ավելին, գինգիպաիններ հայտնաբերվել են նաև այն մարդկանց մոտ, որոնց մոտ կենդանության օրոք հիվանդությունը չէր ախտորոշվել:.

Ուսումնասիրության հեղինակները բացատրել են. «Գինգիպաինի հակածինների մեր հայտնաբերումը Ալցհայմերի հիվանդությամբ տառապող, բայց դեմենցիայի ախտորոշում չստացած մարդկանց ուղեղում ենթադրում է, որ վարակը վաղ է առաջանում»։ Նրանք պնդում են, որ սա դեմենցիայի դեպքում ատամների վատ հիգիենայի հետևանք չէ, այլ հիվանդության հնարավոր խթանիչ։.

Փորձերի ընթացքում COR388-ը նվազեցրել է մկների ուղեղում մանրէների քանակը, ինչպես նաև բորբոքումը և ամիլոիդ-բետա արտադրությունը: Գիտնականները ընդգծում են, որ դեռևս վաղ է վերջնական եզրակացություններ անելու համար, սակայն հետազոտությունը համարվում է խոստումնալից:.

վիճակագրության ՄԱԿ-ի՝ Ղազախստանը դարձել է Կենտրոնական Ասիայի առաջատարը կյանքի տևողությամբ՝ վերջին երկու տարիների ընթացքում զգալիորեն բարելավելով սեփական ցուցանիշները։ Հրատարակությունը շեշտում է, որ այս աճը գերազանցում է համաշխարհային միջին ցուցանիշը։

Ցուցանիշների կտրուկ աճ

Ղազախստանում կյանքի տևողությունը 2023 թվականի 69.5 տարուց աճել է մինչև 74.5 տարի՝ 2025 թվականին։ Համաշխարհային միջին ցուցանիշը մնացել է անփոփոխ՝ 73.5 տարի։.

Վարկանիշի հեղինակները նշում են, որ նմանատիպ ուսումնասիրություններ են անցկացնում ՄԱԿ-ը, ԱՀԿ-ն և Համաշխարհային բանկը։ Աշխարհում կանայք ավելի երկար են ապրում, քան տղամարդիկ՝ 76.2 տարի 70.9 տարվա դիմաց։ Տղամարդիկ ավելի հակված են աշխատել վտանգավոր աշխատանքներում և ավելի քիչ հոգ տանել իրենց առողջության մասին։.

Երկարակեցության գործոններ

Կյանքի տևողությունը կախված է մի քանի գործոններից։ Դրանց թվում են՝
• գենետիկա,
• մանկական և նորածինների ցածր մահացություն,
• կենսակերպ և սնուցում,
• սպորտի և բժշկության հասանելիություն,
• էկոլոգիա և անվտանգություն,
• հանցագործության մակարդակ,
• կրթության որակ,
• բնական աղետների բացակայություն։

Զարգացած առողջապահական համակարգը նույնպես նպաստում է այս աճի տեմպերին: Որպես օրինակ բերվում են աֆրիկյան երկրները, որտեղ վաղ ախտորոշումը կյանքի տևողությունը մեծացրել է 5-10 տարով:.

Ղազախստանը ամրապնդում է իր դիրքերը

2023 թվականից ի վեր Ղազախստանում կյանքի տևողությունը մեծացել է հինգ տարով։ Տղամարդիկ այժմ ապրում են մինչև 70.5 տարի, իսկ կանայք՝ մինչև 78.6 տարի։ Երկիրը մանկական մահացության մակարդակը 1000 կենդանի ծնունդների հաշվով 8.5-ից կրճատել է մինչև 6.5, իսկ հինգ տարեկանից փոքր երեխաների մահացության մակարդակը՝ 10-ից մինչև 7.7։.

Մասնագետները կարծում են, որ դրան նպաստել են բժշկական ծառայությունների բարելավումը, սանիտարական չափանիշները և ներքին անվտանգության բարձրացումը։.

Ղազախստանը 201 երկրների շարքում զբաղեցրեց 104-րդ տեղը՝ զբաղեցնելով առաջին տեղը Կենտրոնական Ասիայում։ Հաջորդը կլինեն՝

1. Ուզբեկստան - 122-րդ տեղ (72.6 տարի);
2. Տաջիկստան - 127-րդ տեղ (72 տարի);
3. Ղրղզստան - 129-րդ տեղ (71.9 տարի);
4. Թուրքմենստան – 143-րդ տեղ (70.3 տարի):.

Ո՞վ է ապրում ամենաերկարը։

Worldometers-ի տվյալներով՝ առաջատարներն են՝
• Հոնկոնգը՝ 85.7 տարի,
• Ճապոնիա՝ 85 տարի,
• Հարավային Կորեա՝ 84.5 տարի։

Եթե ​​ներառենք 50,000-ից պակաս բնակչություն ունեցող երկրները, ապա առաջին տեղերը զբաղեցնում են Մոնակոն (86.5) և Սան Մարինոն (85.8): Առաջին տասնյակում են նաև Ֆրանսիական Պոլինեզիան, Շվեյցարիան, Ավստրալիան, Իտալիան, Սինգապուրը, Իսպանիան և Ռեյունյոնը:.