Առողջություն

սննդաբան և բժիշկ Մարգարիտա Կորոլևան Life.ru-ին տված կիսվել է Ամանորից հետո քաշի կորստի խորհուրդներով։ Նա ընդգծել է, որ գոլորշու վրա պատրաստված բանջարեղենը պետք է կազմի մարդու սննդակարգի 50%-ը՝ ավելորդ քաշից ազատվելու համար։ Եվ ոչ, դա դեռ ամենը չէ։

Նա խորհուրդ տվեց օրական ուտել 500-700 գրամ բանջարեղեն։ Դրանք ոչ միայն նպաստում են անձեռնմխելիությանը, այլև ապահովում են արդյունավետ դետոքսիկացիա՝ այն մթերքների հեռացում, «որոնք կուտակվել են օրգանիզմում մեծ քանակությամբ քաղցրավենիքի և ճարպոտ սննդի չարաշահման պատճառով», - բացատրեց բժիշկը։.

Նա նաև խորհուրդ է տալիս վիտամինային հավելումներ ներառել ձեր սննդակարգում և օգտագործել ավելի շատ բնական սպիտակուցներ: Մասնավորապես, նա խորհուրդ է տալիս կարմիր միս ուտել շաբաթական երկու-երեք անգամ, կամ տասը օրը մեկ անգամ կամ շաբաթը մեկ անգամ՝ 45 տարեկանից բարձր անձանց համար:.

Սննդաբանի խոսքով՝ աղը պետք է խուսափել, քանի որ այն պահպանում է խոնավությունը: Թագուհին նաև խորհուրդ է տվել շատ ջուր խմել, որպեսզի օրգանիզմն ավելի արագ դուրս գա ավելորդ նյութերից:.

Կարդացե՛ք աղբյուրը

Հոսող քիթը սեզոնային խնդիր է, որը ազդում է մարդկանց մեծամասնության վրա: Այնուամենայնիվ, քթից լորձի արտադրությունը միշտ չէ, որ անվնաս է: Այն կարող է վկայել լուրջ խնդիրների մասին:.

Չնայած վերջին տարիներին կորոնավիրուսը ամենատարածված վիրուսային հիվանդությունն է եղել, գրիպը և մրսածությունը, այդ թվում՝ սուր շնչառական վարակները, չեն անհետացել: Հոսող քիթը, անշուշտ, այս հիվանդությունների տհաճ ուղեկիցն է: Ոչ ոքի դուր չի գալիս հոսող քիթը, քանի որ այն անհարմարություն է ստեղծում և խանգարում է շնչառությանը: Այնուամենայնիվ, հոսող քիթը ինքնին պարտադիր չէ, որ վատ բան լինի. այն մեր մարմնի միջոցն է լորձաթաղանթները պաշտպանելու համար: Հետաքրքիր է, որ ձեր լորձային արտադրության բնույթը կարող է շատ բան պատմել ձեր հիմնական հիվանդության մասին: Մինչդեռ թափանցիկ լորձը սովորաբար առողջարար ախտանիշ է, կանաչ կամ նույնիսկ սև արտադրությունը կարող է վկայել լուրջ հիվանդությունների մասին:.

Մի քանի փաստ սովորական մրսածության մասին

Երբ դուք մրսած եք, քթի լորձի կոնսիստենցիան և քանակը փոխվում են: Մենք սովորաբար ամեն օր արտադրում ենք մոտ մեկուկես լիտր լորձ: Սակայն մենք դա չենք նկատում, քանի որ մեր օրգանիզմը բավականին հմուտ է հեղուկը պարբերաբար և աննկատ հեռացնելու հարցում: Սա հնարավոր է քթի մեջ գտնվող փոքրիկ մազիկների շնորհիվ: Դրանք լորձը մղում են կոկորդով ներքև, և մենք պարզապես կուլ ենք տալիս այն՝ չգիտակցելով դա:.

Երբ մենք ցուրտ ձմեռային օդում զբոսանքից հետո մտնում ենք տաք սենյակ, մեր քթից սկսում է հոսել։ Այս թափանցիկ, մարմնական արտազատուկները հիմնականում բաղկացած են ջրից, որը խառնված է հակամարմինների, սպիտակուցների և լուծված աղերի հետ։.

Մեր մարմինը անընդհատ փորձում է խոնավ պահել քթի լորձաթաղանթները և տաքացնում է դրանք, երբ ցուրտ է, այդ պատճառով տաք արյունը հոսում է այսպես կոչված քթանցքերի մեջ։ Միևնույն ժամանակ, մենք ավելի շատ լորձ ենք արտադրում, որը այլևս չի կարող հեռացվել կոկորդով։ Հետևաբար, այս հեղուկը դուրս է գալիս քթից։.

Սպիտակավուն արտահոսք քթից

Եթե ​​հարուցիչները հաջողությամբ գաղութացրել են քթի լորձաթաղանթը, քթի արտազատուկների գույնը փոխվում է։ Երբ քթի լորձաթաղանթը բորբոքվում է, այն սովորաբար դառնում է սպիտակավուն։ Սա կարող է վկայել մոտալուտ մրսածության մասին։.

Երբ մենք մրսում ենք, մեր քթի հյուսվածքները այտուցվում են։ Լորձի կողմից սովորաբար արտադրվող թափանցիկ լորձը այլևս հեշտությամբ չի կարող դուրս գալ։ Լորձը խտանում է և խցանում է քիթը։ Այս փուլում քթի սփրեյը կարող է որոշակիորեն թեթևացնել խցանումը։ Այնուամենայնիվ, քթի սփրեյները չպետք է օգտագործվեն որպես երկարատև բուժում։ Սա կարող է վնասակար լինել, քանի որ այն խոչընդոտում է օրգանիզմի մրսածության դեմ պայքարելու կարողությանը։.

Դեղին լորձ

Եթե ​​քթից արտադրությունը դեղին է, ապա մրսածությունն արդեն իսկ լիարժեք ընթացքի մեջ է։ Սա նշանակում է, որ մեր սպիտակ արյան բջիջները արդեն զբաղված են ներխուժող վիրուսների դեմ պայքարելով։.

Մրսածությունը առաջանում է այսպես կոչված ռինովիրուսներից: Սպիտակ արյան բջիջները իրենց գործն ավարտելուց հետո օրգանիզմից դուրս են գալիս քթի լորձաթաղանթների միջոցով: Ահա թե ինչու այս ժամանակահատվածում մեր հոտառական օրգանից դուրս է գալիս դեղնավուն լորձ, կամ, խոսակցական լեզվով՝ քիթը: Սա կարող է տևել մի քանի օր, և դա վտանգավոր չէ:.

Կանաչավուն արտանետում

Կանաչավուն լորձային արտադրությունը պետք է լինի նախազգուշացման նշան: Այն կարող է պայմանավորված լինել հարքթային խոռոչների բորբոքմամբ, որը հայտնի է որպես սինուսիտ: Սուր սինուսիտը սովորաբար առաջանում է վիրուսներից, բայց այս տեսակի բորբոքումը կարող է առաջանալ նաև մանրէներից: Այն հաճախ երկրորդային մանրէային վարակ է:.

Սինուսիտը տևում է ավելի երկար, քան սովորական մրսածությունը և կարող է դառնալ քրոնիկ։ Սա անպայման բժշկի դիմելու պատճառ է։ Եթե այս արտադրությունը ուղեկցվում է սրտխառնոցով և բարձր ջերմությամբ/մրսածությամբ, բժշկի մոտ այցելելը բացարձակապես անհրաժեշտ է։ Դեմքի ցավը և գլխացավը սինուսիտի բնորոշ ախտանիշներ են։.

Կարդացե՛ք աղբյուրը

Մասնագետը զգուշացնում է, որ վտանգը թաքնված է ամենուրեք. արժե ավելի ուշադիր ստուգել ձեր բնակելի տարածքը, գրում է woman.ru-ն։

Բժշկությունն այսօր իսկապես զարգացել է։ Քաղցկեղի սարսափելի ախտորոշումը այլևս չի հնչում որպես մահվան դատավճիռ։ Բժիշկներն ու գիտնականներն այժմ շատ ավելին գիտեն քաղցկեղի, դրա ռիսկի գործոնների և կանխարգելման մեթոդների մասին։.

Գաղտնիք չէ, որ ոչ ճիշտ սննդակարգը, ծխելը և ալկոհոլը կարող են մեծացնել քաղցկեղի առաջացման ռիսկը: Այնուամենայնիվ, կան նաև շատ ավելի քիչ ակնհայտ գործոններ, որոնք կարող են առաջացնել հիվանդություն: Ուռուցքաբան Իվան Կարասևն այս մասին ավելի մանրամասն քննարկել է իր Telegram ալիքում:.

Պլաստիկե սպասք

Ինչպես նշում է բժիշկը, մենք դեռ սովորաբար փորձում ենք գտնել երեխաների համար անվտանգ նյութերից պատրաստված ափսեներ և բաժակներ: Սակայն ինչ-ինչ պատճառներով մենք ինքներս սնունդը պահում և տաքացնում ենք պլաստիկե տարաների մեջ:.

Սակայն նման տարաներից սնունդ օգտագործելը երաշխավորված է կուտակային ազդեցություն ունենալու համար։ Երկարաժամկետ հեռանկարում պլաստիկը կարող է վերարտադրողական խնդիրներ առաջացնել և նույնիսկ քաղցկեղ առաջացնել։ Հետևաբար, անմիջապես փոխարինեք ձեր տարաները ապակե տարաներով։

Փչացած սնունդ

Շատերը վատ են զգում արդեն փչացող, բայց դեռևս լիովին անօգտագործելի չլինող սնունդը դեն նետելու համար։ Ոմանք վատնում են համարում մի փոքր բորբոսած հացը կամ թեթևակի չորացած պանիրը դեն նետելը։ Այդ պատճառով նրանք վստահորեն կտրում են վնասված կտորը և ուտում մնացածը։.

Սակայն Իվան Կարասևը մեզ հիշեցնում է, որ սունկը խիստ թունավոր է, երբեմն ավելի թունավոր, քան որոշ թույներ։ Եվ ոչ մի ջերմային մշակում չի կարող վերացնել այն։.

Սունկն ինքնին քաղցկեղ չի առաջացնում, բայց թունավորում է մարմինը, հանգեցնում է անձեռնմխելիության նվազմանը և կուտակվում է մարմնում:.

Բջջային հեռախոսներ

Ուռուցքաբանը նաև հիշեցրեց բջջային հեռախոսների և դրանց ճառագայթման վտանգների մասին: Իվան Կարասևի խոսքով՝ ռիսկերը նվազեցնելու համար լավագույնն է խուսափել սարքի մոտ քնելուց և գիշերը այն միացնել ինքնաթիռի ռեժիմի:.

Հարկ է նշել, որ այն հարցը, թե որքանով են բջջային հեռախոսները վտանգավոր մարդկանց համար, դեռևս բավականին քննարկման առարկա է։ Ավելի քան 10 տարի առաջ Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպության փորձագետները առաջարկեցին բջջային հեռախոսները դասակարգել որպես «կասկածելի քաղցկեղածին նյութեր», ինչպես սուրճը և քլորոֆորմը։.

Այնուամենայնիվ, կան ուսումնասիրություններ, որոնք հերքում են բջջային հեռախոսների վտանգները: Այս թեմայով հետազոտություններ անցկացնելը շատ դժվար է. դժվար է անցկացնել համապարփակ հարցում, որին կներգրավվեն մեծ թվով մարդիկ և ճշգրիտ որոշել, թե ինչ ապրանքանիշի հեռախոս են նրանք օգտագործում և որքան ժամանակ են խոսում:.

Այսպիսով, մինչ գիտնականները շարունակում են բանավիճել, ԱՀԿ-ն խորհուրդ է տալիս հետևել պարզ կանոնների

• վերահսկեք ձեր հեռախոսի վրա անցկացրած ժամանակը;
• հեռախոսը գրպանում մի՛ պահեք;
• Պահեք ձեր բջջային հեռախոսը գլխից հեռու՝ օգտագործելով ականջակալներ։.

Վատ վարագույրներ

Թափանցիկ վարագույրները կարող են իրականում քաղցկեղ առաջացնել։ Ավելի լավ է քնել լիակատար մթության մեջ։.

Նախ, սա կապահովի ավելի առողջ և խորը քուն։ Երկրորդ, այն կնպաստի մելատոնինի արտադրությանը, որը կանխում է քաղցկեղի բջիջների տարածումը։.

Կահույք և շինանյութեր

Վերանորոգումը թանկ է, ուստի շատերը փորձում են խնայել գումար՝ գնելով էժան կահույք և կասկածելի շինանյութեր։.

Սակայն, ցածրորակ սոսինձները և անորոշ կազմով պատի վահանակները կարող են վտանգավոր նյութեր արտանետել: Հետևաբար, լավագույնն է զգուշորեն ընտրել շինանյութերը:.

Կարդացե՛ք աղբյուրը

Ի տարբերություն ենթամաշկային ճարպի, ընդերային ճարպը գտնվում է որովայնի խորքում։ Դրա որոշակի քանակությունն իսկապես անհրաժեշտ է օրգանիզմի համար, սակայն ավելցուկը կարող է կապված լինել սրտի հիվանդությունների և 2-րդ տիպի շաքարախտի հետ։ Ահա, թե ինչպես նվազեցնել այս ճարպը։.

Ինչպես նշել է Evergreen Life-ի բժիշկ Բրայան Ֆիշերը, կենսակերպի որոշակի փոփոխություններ կարող են օգնել ձեզ կորցնել որովայնի ճարպը։.

1. Խուսափեք արագ սննդից: Զտված ածխաջրերը և շաքարը կարող են հեշտությամբ հանգեցնել ճարպի կուտակմանը: Հետևաբար, փորձեք նվազեցնել շաքարի ընդունումը. այն պարունակվում է քաղցրավենիքի, տորթերի, թխվածքաբլիթների, շոկոլադի, նախաճաշի շիլաների, մածունների և այլնի մեջ: Ձգտեք օրական օգտագործել 30 գրամից պակաս ազատ շաքար:.
2. Ընտրեք ճիշտ սպիտակուցներ և առողջ ճարպեր: Ճարպային համբուրգերների, բեկոնի և երշիկեղենի փոխարեն ուտեք ձուկ, նիհար միս (հավի, հնդկահավի), ձու և լոբի: Իսկ առողջ ճարպեր կարող եք ստանալ ավոկադոյից, ընկույզից, լրացուցիչ կուսական ձիթապտղի յուղից և խմորված սննդամթերքից:.
3. Մի՛ խմեք չափից շատ ալկոհոլ։ Դոկտոր Ֆիշերը զգուշացրել է, որ ալկոհոլը կարող է ավելացնել կալորիաները, ինչը կարող է հանգեցնել որովայնի ճարպի առաջացմանը։ Հետևաբար, լավագույնն է գարեջուրը փոխարինել ջրով։.
4. Ավելի շատ շարժվեք։ Գիտական ​​հետազոտությունների համաձայն, որովայնի ճարպը այրելու լավագույն մեթոդը բարձր ինտենսիվությամբ ինտերվալային մարզումն է։.

Կարդացե՛ք աղբյուրը

Հիգիենիկ նկատառումներից ելնելով, որոշ իրեր միշտ պետք է լվանալ 60 աստիճանում։.

Թվում է, թե լվացքի մեքենայում ամբողջ գործընթացը նպատակ ունի մաքրել մեր հագուստը, սրբիչները և անկողնային պարագաները, ուստի լիովին պարզ չէ, թե ինչ կապ ունեն դրա հետ մանրէները։.

Եվ ահա թե ինչն է գլխավոր պարադոքսը. տաք լվացման ցիկլերը օպտիմալ են լվացքի հիգիենայի համար, բայց դրանք նաև նպաստում են լվացքի մեքենայում մանրէների աճին։.

Բակտերիաներ լվացքի մեքենայում

Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ լվացքի մեքենաները ժամանակի ընթացքում կարող են ավելի ու ավելի շատ մանրէներ կուտակել, եթե դրանք մանրակրկիտ մաքուր չեն պահվում։.

Օրինակ՝ Ֆուրտվանգենի կիրառական գիտությունների համալսարանի հետազոտողները փորձարկել են կենցաղային լվացքի մեքենաները՝ պարզելու համար, թե որ մանրէներն են ապրում դրանցում և որտեղ։ Նրանք հայտնաբերել են լվացքի մեքենաներում ապրող 229 տարբեր մանրէային տեսակներ, և 10 ամենատարածված տեսակներից երեքից վեցը պոտենցիալ պաթոգեն էին յուրաքանչյուր փորձարկված լվացքի մեքենայում։.

Ամենամեծ բազմազանությունը հայտնաբերվել է լվացման խցիկում՝ լվացքի մեքենաների մեծ մասի այն խցիկում, որտեղ լցնում են լվացքի փոշին և, անհրաժեշտության դեպքում, գործվածքի մեղմացուցիչը: Այնուամենայնիվ, հարկ է նշել, որ Moraxella osloensis բակտերիան, որը հայտնի է իր տհաճ հոտով, հիմնականում կուտակվում է «լուսամուտում»:.

Հետազոտության ղեկավար Մարկուս Էգերտի խոսքով՝ մանրէները «ամուր են ինչպես մեխերը» և, կարծես, դիմանում են լվացքի մեքենայի թմբուկի անընդհատ փոփոխվող շրջակա միջավայրի պայմաններին, ինչպես որ այն հայտնաբերվել է փորձարկված 13 լվացքի մեքենաներից ինը-ում։.

Այլ ուսումնասիրություններ

Միևնույն ժամանակ, Բոննի համալսարանի մեկ այլ ուսումնասիրություն ցույց է տվել, որ հակաբիոտիկներին դիմացկուն միկրոօրգանիզմները, ինչպիսին է Klebsiella oxytoca-ն, նույնպես կարող են փոխանցվել լվացքի մեքենաների միջոցով։.

Այս տեսակի մանրէներ հայտնաբերվել են նաև լվացման խցիկում և դռան կնիքների վրա: Ավելի մտահոգիչ է այն, որ հետաքննվող դեպքը տեղի է ունեցել մանկական հիվանդանոցում, որտեղ օգտագործվել է առևտրային լվացքի մեքենա: Այս միկրոօրգանիզմները կարող են կյանքին սպառնալ նորածինների և տարեցների համար:.

Լվացքի մեքենայում մանրէների դեմ պայքարի խորհուրդներ

• Յուրաքանչյուր լվացումից հետո չորացրեք կնիքները և մաքրեք դրանք երկու շաբաթը մեկ։.
• Լվանալուց հետո դուռը և լվացքի միջոցի դարակը բաց թողեք չորացնելու համար։.
• Յուրաքանչյուր հինգերորդ լվացումը, բայց առնվազն երկու շաբաթը մեկ անգամ, պետք է կատարվի 60 աստիճան ջերմաստիճանում՝ օգտագործելով սպիտակեցնող միջոց։.
• Հիգիենիկ նկատառումներից ելնելով, որոշ իրեր միշտ պետք է լվանալ 60 աստիճանում, օրինակ՝ ներքնազգեստը, անկողնային պարագաները, ամանեղենը, սրբիչները։.
• Պարբերաբար դատարկեք մազահեռացման ֆիլտրը (սովորաբար սարքի ներքևի մասում գտնվող փական) և թափեք մնացած ջուրը։.

Կարդացե՛ք աղբյուրը

Նոր օրենքի համաձայն՝ օտարերկրացիներին և չամուսնացած ռուսներին արգելվում է օգտվել փոխնակ մայրերի ծառայություններից։.

Ռուսաստանի նախագահ Վլադիմիր Պուտինը ստորագրել է օրենք, որն արգելում է օտարերկրացիների և չամուսնացած Ռուսաստանի քաղաքացիների համար փոխնակ մայրության ծառայությունները: Նոր կարգավորումը հրապարակվել է երկուշաբթի՝ դեկտեմբերի 19-ին, պաշտոնական իրավական տեղեկատվության պորտալում:.

Այսպիսով, Ռուսաստանում փոխնակ մայրության ծառայություններն այժմ հասանելի են միայն ամուսնացած ռուս տղամարդկանց, ինչպես նաև միայնակ ռուս կանանց, ովքեր առողջական պատճառներով չեն կարողանում ինքնուրույն երեխա ունենալ կամ երեխա ունենալ: Փոխնակ մայրության ծառայություններից կարող են օգտվել նաև այն ամուսնական զույգերը, որոնց ամուսիններից մեկը օտարերկրացի է, իսկ մյուսը՝ Ռուսաստանի քաղաքացի: Օրենքը թույլ է տալիս միայն Ռուսաստանի քաղաքացիներին լինել փոխնակ մայրեր:.

Այս կերպ ծնված երեխաները կստանան Ռուսաստանի քաղաքացիություն ծննդյան պահից: Օրենքի հեղինակների կարծիքով, նման երեխաների համար Ռուսաստանի քաղաքացիության պարտադիր ձեռքբերումը հնարավորություն կտա անհրաժեշտ վերահսկողություն իրականացնել նրանց ապագա ճակատագրի նկատմամբ, եթե նրանց տեղափոխեն արտասահման:.

Դումա. Օրենքը նպատակ ունի պաշտպանել երեխաների իրավունքները

Պետդուման այս օրենքն ընդունեց երրորդ ընթերցմամբ դեկտեմբերի 8-ին։ Օրենքի համահեղինակներից մեկը՝ Պետդումայի անվտանգության հարցերով հանձնաժողովի ղեկավար Վասիլի Պիսկարևը, հայտարարել է, որ օտարերկրացիների համար փոխնակ մայրության արգելքը անհրաժեշտ միջոցառում է, քանի որ առանց դրա ռուսական պետությունը չի կարող պաշտպանել փոխնակ մորից ծնված երեխայի իրավունքները՝ նրանց արտասահման տեղափոխելուց հետո։ Միևնույն ժամանակ, Դումայի խոսնակ Վյաչեսլավ Վոլոդինը Telegram-ում գրել է, որ օտարերկրացիների համար փոխնակ մայրության արգելքը «կկանխի ռուս երեխաների անօրինական վաճառքը»։.

Ռուսաստանում փոխնակ մայրության հետ կապված ամենաաղմկահարույց գործերից մեկը սկսվել է 2020 թվականի հունվարին, երբ Մոսկվայի շրջանի բնակարաններից մեկում հայտնաբերվել են չորս նորածիններ, որոնցից մեկը մահացել է հանկարծակի մանկական մահվան համախտանիշից: Ռուսաստանի քննչական կոմիտեն քրեական գործ է հարուցել երեխաների ապօրինի առևտրի վերաբերյալ՝ պնդելով, որ բնակարանում հայտնաբերված նորածինները ծնվել են փոխնակ մայրերից՝ Թաիլանդում և Ֆիլիպիններում ապրող ընտանիքների համար: Ութ բժիշկներ մեղադրվում են երեխաների ապօրինի առևտրի մեջ՝ կասկածվելով 2014-2020 թվականներին օժանդակ վերարտադրողական տեխնոլոգիաների մասին օրենքները խախտելու մեջ: Այս տարվա մայիսին մեղադրյալներից մեկը՝ թարգմանիչ Կիրիլ Անիսիմովը, որը խոստովանական բանակցություններ էր վարել քննիչների հետ, դատապարտվել է վեց տարվա ազատազրկման՝ խիստ ռեժիմի բանտում:.

Կարդացե՛ք աղբյուրը

Քանի որ Գերմանիայի հիվանդանոցները լիքն են, գերմանացի բժիշկները կոչ են անում ավելի պատասխանատու կերպով օգտագործել հրավառությունը, իսկ որոշ դեպքերում՝ լիովին արգելել Նոր տարվա գիշերը։.

Գերմանացի բժիշկները կոչ են անում արգելել հրավառությունը։ Գերմանիայի բժշկական ասոցիացիայի նախագահ Կլաուս Ռեյնհարդտը կոչ է արել անորոշ ժամանակով արգելել հրավառության վաճառքը, որն արդեն արգելված է վերջին երկու տարիների ընթացքում կորոնավիրուսի համավարակի պատճառով։.

«Չկարգավորված հրավառությունները վնասակար են շրջակա միջավայրի համար և բազմիցս լուրջ վթարների պատճառ են դարձել», - ասել է նա «Neue Osnabrücker Zeitung» թերթին։.

Նա հավելեց, որ հիվանդանոցներն արդեն գերծանրաբեռնված են շնչառական հիվանդություններով հիվանդների մեծ թվով։.

Գերմանացի բժիշկները կոչ են անում արգելել Նոր տարվա հրավառությունը։

Հրավառություններ գնելն ու վառելը Գերմանիայում Նոր տարվա նախօրեին տարածված ավանդույթ է, և Բեռլինի նման խոշոր քաղաքները հատկապես տուժում են պայթյուններից ամենուր՝ այգիներից մինչև ճանապարհներ։.

Սա իր գինն ունի. Գերմանիայի բժշկական ասոցիացիայի տվյալներով՝ Գերմանիայում ամեն տարի մոտ 8000 մարդ հրավառության պայթյուններից ստանում է ներքին ականջի վնասվածքներ։ Հատկապես խոցելի են հրավառության վնասվածքների նկատմամբ երեխաները, դեռահասները և 6-ից 25 տարեկան երիտասարդները։.

Բացի այդ, նա ասաց, որ մի քանի հիվանդներ աչքի վնասվածքներով և այրվածքներով բուժվում են շտապ օգնության կլինիկաներում:.

Կորոնավիրուսային համավարակի պատճառով Գերմանիայում 2020 և 2021 թվականներին Նոր տարվա գիշերը արգելվել է հրավառությունների վաճառքը, ինչը հանգեցրել է վնասվածքների շատ ավելի քիչ թվի, ասաց Կլաուսը։.

«Վերջին երկու տարիների ընթացքում մենք դրական փորձ ենք ունեցել հրավառության օգտագործման արգելման հարցում: Այժմ դաշնային և նահանգային կառավարությունները պետք է որոշում կայացնեն մշտական ​​և լիակատար արգելքի վերաբերյալ», - ասաց Ռեյնհարդտը:.

Դրա փոխարեն նա առաջարկեց գումար ուղարկել Ուկրաինայից եկած փախստականներին։.

Գերմանիայի մի քանի քաղաքներ և շրջաններ հայտարարել են, որ այս տարի կստեղծեն հրավառությունից զերծ գոտիներ։.

Որոշ խոշոր քաղաքներ նույնպես սահմանափակումներ են մտցնում մարդաշատ վայրերում: Օրինակ՝ հրավառությունը կարգելվի Դյուսելդորֆի Հին քաղաքում և Համբուրգի քաղաքային թաղամասերում:.

Ավելի պատասխանատու վարվելակերպ

Գերմանական հիվանդանոցների ասոցիացիան խուսափեց հրավառությունների լիակատար արգելքի կոչ անելուց, սակայն պաշտպանեց դրանց ավելի «պատասխանատու օգտագործումը», հատկապես երկրի ողջ տարածքում գերբնակեցված հիվանդանոցների պայմաններում։.

«Մենք պետք է ենթադրենք, որ հիվանդանոցներն ու դրանց շտապ օգնության բաժանմունքները Նոր տարվա գիշերը կրկին նույնքան ծանրաբեռնված կլինեն հրավառությունից վնասվածքներով, որքան համավարակից առաջ տարիներին», - Redaktionsnetzwerk Deutschland-ին ասել է խորհրդի նախագահ Գերալդ Գասը։.

Նոյեմբերի սկզբին Deutsche Umwelthilfe-ն արդեն կոչ էր արել ամբողջ երկրում արգելել հրավառությունները Նոր տարվա գիշերը: Նրանց կոչը աջակցել են Ոստիկանական միության դաշնային գործադիր խորհուրդը և Ստորին Սաքսոնիայի բժշկական ասոցիացիան:.

Ստորին Սաքսոնիայի բժշկական ասոցիացիայի նախագահ Մարտինա Վենկերը մատնանշեց հրավառության ժամանակ արտանետվող մանր փոշու բացասական հետևանքները թե՛ մարդկանց, թե՛ շրջակա միջավայրի համար։.

Կարդացե՛ք աղբյուրը

Որոշ առողջապահության մասնագետներ կարծում են, որ կուզված դիրքով նստելը մեծացնում է արյան մակարդուկների առաջացման ռիսկը։ Դա պայմանավորված է նրանով, որ կուզված դիրքը հանգեցնում է արյան անոթների նեղացմանը։.

Հայտնի է, որ երկարատև նստած մնալը կարող է հանգեցնել խորանիստ երակների թրոմբոզի: Հետազոտությունները նաև ցույց են տալիս, որ երկարատև նստած մնալը (այսինքն՝ նստակյաց ապրելակերպը) կարող է կրկնապատկել արյան մակարդուկի թոքեր հասնելու ռիսկը: Սա հիմնականում պայմանավորված է արյան հոսքի նվազմամբ:.

Հայտնի է նաև, որ երկարատև նստած վիճակում վատ կեցվածքը կարող է սրել իրավիճակը։ Այս դիրքը մեծ կորություն է առաջացնում մեջքի ստորին հատվածում։ Սա նեղացնում է արյան անոթները՝ ազդելով թթվածնի և սննդանյութերի արյան մեջ հոսքի վրա։ Արդյունքում կարող են առաջանալ արյան մակարդուկներ և թրոմբոզներ, որոնք մեծացնում են սրտի հիվանդությունների առաջացման ռիսկը։.

Այս ամենից խուսափելու համար միշտ պետք է ուշադրություն դարձնել ձեր կեցվածքին։ Եթե ունեք ողնաշարի կորություն, դիմեք բժշկի դրա համար։.

Արյան մակարդուկներից խուսափելու համար հաճախակի ձգեք սրունքներն ու կոճերը: Հիվանդությունների վերահսկման և կանխարգելման կենտրոնները նաև խորհուրդ են տալիս արթնանալ յուրաքանչյուր երկու-երեք ժամը մեկ, ձգվել և, հնարավորության դեպքում, ընդհանրապես շարժվել:.

Կարդացե՛ք աղբյուրը

Ավստրալիայի գիտնականները հայտնաբերել են նոր մոլեկուլ, որը ակտիվացնում է ինսուլինին նման ընկալիչները՝ նոր հիմք դնելով դրա ազդեցությունը ընդօրինակող հեշտությամբ ներծծվող դեղամիջոցների ուսումնասիրության համար, ինչը, ի վերջո, կարող է հանգեցնել շաքարախտի բուժման մշակմանը։.

Ուոլթեր և Էլիզա Հոլ ինստիտուտի գիտնականները ինսուլինի հաբերը մեկ քայլ առաջ են տարել՝ օգտագործելով կրիոէլեկտրոնային մանրադիտակ (CEM)՝ բարդ մոլեկուլները մանրամասնորեն պատկերելու համար։.

Թիմը սկսեց մի քանի պեպտիդների վերակառուցմամբ, որոնք փոխազդում են ինսուլինի ընկալիչի հետ և այն պահում «բաց և ակտիվ»։ Այնուհետև փորձերը հանգեցրին մեկ պեպտիդի նույնականացմանը, որը կատարում է այս գործառույթը նման ինսուլինին։.

Գիտնականները նշում են, որ ուսումնասիրության արդյունքները լուծում են երկարատև առեղծված այն մասին, թե արդյոք միմյանց հետ կապ չունեցող մոլեկուլները կարող են ընդօրինակել ինսուլինի դերը և, հետևաբար, «լուսաբանում են ինսուլինային ընկալիչների ազդանշանային ուղին կառավարելու չուսումնասիրված ուղիները, ինչպես նաև ինսուլինի միմետիկների մշակման հնարավորությունները»։.

«Սա դեռ շատ հեռու է և կպահանջի հետագա հետազոտություններ, բայց հուզիչ է իմանալ, որ մեր հայտնագործությունը բացում է դռներ 1-ին տիպի շաքարախտի բանավոր բուժման համար», - եզրափակեցին բժիշկները։.

Լրատվական հոդվածները չպետք է դիտարկվեն որպես բժշկական խորհրդատվություն: Որևէ որոշում կայացնելուց առաջ խորհրդակցեք մասնագետի հետ:.

Կարդացե՛ք աղբյուրը

Խմորումը սննդամթերքի պահպանումն է: Այս գործընթացն օգտագործվում է պահպանման ժամկետը երկարացնելու համար: Բայց ինչո՞վ է այն օգտակար:

Խմորված սննդամթերքը պատրաստվում է այնպես, որ թույլ տա մանրէներին, խմորիչներին և ֆերմենտներին քայքայել օսլան և շաքարը: Այս բնական պահպանումը թույլ է տալիս սննդամթերքին ավելի երկար պահպանվել:.

Խմորման առավելությունները

Ֆերմենտացված սննդամթերքները պարունակում են պրոբիոտիկներ, որոնք բարելավում են մարսողությունը և կարգավորում աղիքային միկրոֆլորան, ինչպես նաև դրական ազդեցություն ունեն իմունային համակարգի աշխատանքի վրա: Այնուամենայնիվ, ներառված են միայն կենդանի միկրոօրգանիզմներ պարունակողները՝ մածուն, կեֆիր, ֆերմենտացված բանջարեղեն, տեմպե (սոյայի արտադրանք) և կոմբուչա: Օրինակ՝ սոյայի սոուսը, գինին և հացը չեն պարունակում կենդանի մանրէներ, ուստի դրանք որևէ ազդեցություն չունեն աղիքային միկրոֆլորայի վրա:.

Ի՞նչ ուսումնասիրություններ են հաստատում օգուտները։

Գիտնականները ուսումնասիրություն են անցկացրել՝ պարզելու համար, թե որ սննդամթերքներն են ավելի առողջարար՝ բարձր մանրաթելային, թե՞ ֆերմենտացված սննդամթերքները: Փորձը տևել է 17 շաբաթ և ընդգրկել է 36 մասնակից: Նրանք, ովքեր օգտագործել են բարձր մանրաթելային սննդակարգ, հետևել են բարձր մանրաթելային սննդակարգի, մինչդեռ նրանք, ովքեր օգտագործել են ավելի շատ ֆերմենտացված սննդամթերք, ավելացրել են դրանց օգտագործումը: Մասնակիցները ենթարկվել են արյան անալիզների՝ սննդակարգի ազդեցությունը իմունային համակարգի ֆունկցիայի վրա գնահատելու համար, և կղանքի նմուշներ՝ աղիքային միկրոբիոմի փոփոխությունները գնահատելու համար:.

Պարզվեց, որ ֆերմենտացված սնունդը մեծացնում է աղիներում միկրոօրգանիզմների բազմազանությունը՝ ի տարբերություն բարձր մանրաթելային սննդակարգի: Այնուամենայնիվ, գիտնականները ընդգծեցին, որ եթե ուսումնասիրությունն ավելի երկար տևեր, մանրաթելի ազդեցությունն ավելի ակնհայտ կլիներ:.

Կարդացե՛ք աղբյուրը