Առողջություն

Կամչատկայի Խալակտիրսկի լողափում ջրի հնարավոր քիմիական աղտոտման պատճառով ափ են իջել հազարավոր ծովային կենդանիներ, հոկտեմբերի 2-ին հայտարարել է տարածաշրջանի բնական պաշարների և շրջակա միջավայրի նախարարի պաշտոնակատար Ալեքսեյ Կումարկովը։.

Տեղի բնակիչների կողմից առցանց հրապարակված լուսանկարներն ու տեսանյութերը ցույց են տալիս ափամերձ գիծը, որը լի է սատկած աստղաձկներով, ծովային ոզնիներով, ձկներով, խեցգետիններով և նույնիսկ ութոտնուկներով։.

«Ծովային կենդանիների ափ դուրս գալը կարող է փոթորկի հետևանք լինել, սակայն ափ դուրս գալու զանգվածային բնույթը ենթադրում է, որ դա կապված է քիմիական աղտոտման հետ։ ՌԻԱ Նովոստի։

Նա խոստովանեց, որ ծովային կենդանիների ափ դուրս գալու միջադեպը և տեղի բնակիչների՝ ջրի հետ շփումից հետո աչքերի և մաշկի գրգռվածության վերաբերյալ բողոքները կարող են կապված լինել։.

Ավելի վաղ՝ ուրբաթ օրը, Ռուսաստանի փոխվարչապետ Յուրի Տրուտնևը հրամայել էր անհապաղ վերացնել Կամչատկայում ջրի աղտոտման հետևանքները։.

Մարզպետ Վլադիմիր Սոլոդովը սեպտեմբերի 29-ին հայտնել է Խալակտիրսկի լողափում ջրի գույնի փոփոխության մասին: Տեղացի սերֆերներն առաջինն էին, որ տագնապ բարձրացրին՝ բողոքելով մաշկի գրգռվածությունից և աչքերի այտուցվածությունից ջրի հետ շփումից հետո: Թեստերը ցույց են տվել նավթամթերքի չորս անգամ ավելի բարձր և ֆենոլի երկու անգամ ավելի բարձր մակարդակ:.

Բնապահպանության դատախազությունը հետաքննություն է սկսել։.

Կարդացե՛ք աղբյուրը

Դուք օրական ուտում եք մոտ կես բաժակ շաքար։ Դա խորհուրդ տրվող քանակի երեք անգամն է։.

Շաքարը սննդային հավելանյութի թիվ մեկ տեսակն է. այն հանդիպում է ըմպելիքներում (հաճախ օշարակների տեսքով), հացում, սոուսներում, համեմունքներում և բոլոր վերամշակված սննդամթերքներում, այդ թվում՝ ցածր յուղայնությամբ սննդամթերքներում։.

Առողջությունը բարելավելու և քաշը նվազեցնելու լավագույն քայլերից մեկը շաքարի օգտագործումը կրճատելն է: Դրա համար մեծ կամքի ուժ կամ քաղցրավենիքից հրաժարվելու հանկարծակի որոշում պետք չէ (եթե, իհարկե, դուք դա չեք ուզում):.

Անն Ռիչին առաջարկում է ընդամենը չորս քայլ՝ ձեր սննդակարգը շաքարից ազատելու համար: Հետևեք դրանց հերթականությամբ (միայն չորրորդ խորհուրդը կարող է օգտագործվել ցանկացած պահի):.

1. Կազմեք մեկ ամսվա (կամ ավելիի) ծրագիր

կան ապացույցներ, որ շաքարը կախվածություն է առաջացնում: Բայց նույնիսկ եթե դուք չեք կարող ապրել առանց քաղցրավենիքի և արդեն սովոր եք դրան, մի հուսահատվեք:

Շատերը կփորձեն համոզել ձեզ, որ կախվածությունից ազատվելը շատ դժվար է՝ հորմոնների և նեյրոհաղորդիչների ուղեղի վրա ազդեցության պատճառով։ Սակայն այս դիրքորոշումը վստահություն չի ներշնչում։ Իրականում, ճիշտ մոտեցմամբ հնարավոր է հաղթահարել շաքարային կախվածությունը։ Ես այս կերպ շատ կանանց եմ օգնել՝ մեծ հաջողությամբ։.

Լավագույն ծրագիրն այն է, որ փորձեք նոր սննդակարգին անցնել աստիճանաբար, քայլ առ քայլ՝ ձեր մարմնին և համային ընկալիչներին ժամանակ տալով հարմարվելու։.

Շաքարից հրաժարվելու որոշում կայացնելիս մարդիկ սխալ են թույլ տալիս՝ ցանկանալով անմիջապես կատարյալ դառնալ, առաջին իսկ օրվանից ամբողջությամբ հանելով շաքարը իրենց ճաշացանկից: Թեև այս մոտեցումը կարող է աշխատել ծանր կախվածություններ ունեցողների համար, միջին աստիճանի կախվածությունների հետ կապված փորձը ցույց է տվել, որ ավելի մարդասիրական, մեղմ մոտեցումը շատ ավելի լավ է աշխատում:.

Հավատացեք, որ կարող եք դա անել և պարտավորվեք ձեր ամբողջ ուժը տալ այն ժամանակահատվածում, որը ձեզ համար իրատեսական է։.

2. Գտեք ձեր սննդակարգում շաքարի թիվ մեկ աղբյուրը

Մտածեք այն մասին, թե ինչ եք ուտում և խմում, և նշեք շաքարի հիմնական աղբյուրները: Հիմնական կասկածելի գործոններն են գազավորված ըմպելիքները և ավելացված շաքարով ըմպելիքները, ինչպես նաև վերամշակված թխվածքաբլիթները:.

Հնարավոր է՝ դուք շատ պատրաստի մրգային հյութեր եք խմում, լիտրերով լիմոնադ եք գնում, հնարավոր է՝ յուրաքանչյուր բաժակ թեյի մեջ չորս գդալ շաքար եք լցնում, կամ անընդհատ քաղցր մածուններ և աղանդեր եք ուտում։ Կամ գուցե ամբողջ օրը թխվածքաբլիթներ կամ մաֆիններ եք ուտում։.

Երբ որոշեք, թե ինչ պետք է կրճատեք ձեր սննդակարգից, կազմեք պլան։ Եթե թեյը խմում եք երեք գդալ շաքարավազով, աստիճանաբար նվազեցրեք քանակը, որպեսզի մեկ շաբաթ անց կարողանաք այն խմել երկուսի հետ։ Մեկ շաբաթ անց՝ մեկի հետ։.

Եթե ​​շաբաթական խմում եք 4 լիտր գազավորված ըմպելիք, առաջին յոթ օրերին կրճատեք երկու բաժակի օգտագործումը, ապա՝ ավելի ու ավելի շատ։ Աստիճանաբար հրաժարվելը ձեզ որևէ անհարմարություն չի պատճառի։.

Հաջողության հասնելու համար դուք պետք է պահպանեք շաքարից հրաժարվելու ձեր ոգևորությունը, չկենտրոնանաք ձեր զրկանքների կամ սեփական թերությունների վրա։.

3. Ընտրեք բնական արտադրանք

Իհարկե, վերամշակված և պատրաստի սննդի ընտրությունը հսկայական է: Իսկ շաքարը թաքնված է տորթերի, թխվածքաբլիթների, պաղպաղակի, պոպկորնի, պրետցելների, գրանոլա սալիկների, քաղցրավենիքի, համեմունքների, սոուսների և համեմունքների մեջ:.

Ցածր յուղայնությամբ մթերքները հաճախ շուկայում ներկայացվում են որպես առողջարար, բայց դրանք նաև հաճախ խիստ վերամշակված են և ճարպի փոխարեն պարունակում են շաքար կամ արհեստական ​​քաղցրացուցիչներ։.

Աստիճանաբար փոխարինեք վերամշակված և կիսամշակված սննդամթերքները ամբողջական սննդամթերքներով: Պատրաստեք ձեր սեփական կերակուրները, ինչը երկարաժամկետ հեռանկարում զգալիորեն կնվազեցնի շաքարի ընդունումը: Շարունակեք այս գործընթացը 30 օր՝ օգտագործելով նույն աստիճանական անցումը, ինչ նախկինում:.

4. Պայքարեք կախվածության դեմ քնի միջոցով

Երբ շաքարից կախված մարդիկ ինձ ասում են, որ պետք է օրական վեց անգամ ուտեն, ես հարցնում եմ, թե քանի ժամ են նրանք քնում։ Եվ հաճախ պարզվում է, որ ոչ ավելի, քան վեց։.

Ինչպե՞ս է քունը կապված շաքարի հետ։ Հանգիստը կարող է օգնել ձեզ հաղթահարել կախվածությունը, ինչպես քաղցրավենիքն օգնեց ձեզ այն ձեռք բերել։.

Բազմաթիվ ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ երկու ժամ քնի պակասը (մինչդեռ մեզ օրական անհրաժեշտ է 7-9 ժամ հանգիստ) հանգեցնում է չափից շատ ուտելու և սննդային կախվածությանօգտագործելուն քաղցրավենիք, քան մյուսները, ինչը հանգեցնում է ախորժակի աճի և ցանկության բարձր կալորիականությամբ սննդի նկատմամբ

Հետևաբար, շաքարի պակաս ուտելու և կախվածությունը հաղթահարելու համար անհրաժեշտ է բավարար քուն ունենալ։.

Կարդացե՛ք աղբյուրը

Բոլորը ցանկանում են որքան հնարավոր է արագ հայելու մեջ տեսնել իրենց մարզումների արդյունքները, բայց գիտելիքների պակասի պատճառով շատերը երբեք չեն հասնում իրենց ուզածին։.

Այսօր ավելի ու ավելի ակտիվ կենսակերպը ձեռք է բերում կողմնակիցներ: Ոմանք նախընտրում են մարզվել մարզասրահում, մինչդեռ մյուսները մարզվում են տանը կամ դրսում: Բոլորը ցանկանում են տեսնել իրենց մարզումների արդյունքները հայելու մեջ որքան հնարավոր է արագ: Սակայն, գիտելիքների պակասի պատճառով, այդ թվում՝ անհատական ​​մարմնի առանձնահատկություններին հարմարեցված գիտելիքների, շատերը երբեք չեն հասնում ցանկալի արդյունքների: Այսպիսով, ինչպե՞ս կարող եք ձեր մարզումները դարձնել հնարավորինս արդյունավետ: Մասնագիտական ​​մարզիչները կամ մասնագիտացված գաջեթները կարող են օգնել: Որը ընտրել՝ այլ հարց է:.

Մարզիչ ընտրելու հարցում մարդկային գործոնը կարևոր դեր է խաղում: Անձնական մարզիչը կօգնի ձեզ ճիշտ կատարել վարժությունները և ընտրել օպտիմալ վարժություններ՝ ձեր մարմինը ամրապնդելու, այլ ոչ թե վնասելու համար: Նրանք նաև կլսեն ձեր մտահոգությունները և կգնահատեն ձեր առողջության և ֆիզիկական պատրաստվածության մակարդակը: Հմուտ մարզիչը ոչ միայն կառաջարկի ճիշտ մարզումների և սննդի պլան՝ հիմնվելով ձեր նպատակների և բնութագրերի վրա, այլև կգտնի ձեզ մոտիվացնելու ճիշտ խոսքերը: Հիմնականը ձեր մարզչին վստահելն ու նրա հրահանգներին խստորեն հետևելն է:.

Սակայն, հարկ է նշել, որ մարզչի հետ մարզումները կարող են բավականին թանկ լինել, և շատերը հնարավորություն չունեն պարբերաբար մասնակցել դրանց։.

Խելացի գաջեթը կարող է լինել այլընտրանք։ Այն թույլ կտա ձեզ զբաղվել ձեր ընտրած գործունեությամբ հարմար ժամանակ և վայրում, ինչպես նաև հետևել ձեր մարզումների արդյունքներին և ավելի արդյունավետորեն հասնել ձեր նպատակներին։.

Շուկան առաջարկում է մարզումների արտադրողականությունը բարելավելու համար նախատեսված բազմազան սարքեր՝ թվային կշեռքներ, ջրակայուն ականջակալներ, ֆիթնես թրեքերներ և շատ ավելին: Էլեկտրոնային սարքերի արտադրողները նվիրված են իրենց հաճախորդների ֆիզիկական բարեկեցությանը և ստեղծում են ավելի ու ավելի հարմար և օգտակար մոդելներ:.

Օրինակ՝ HUAWEI-ն վերջերս ռուսական շուկայում ներկայացրեց HUAWEI WATCH FIT խելացի ժամացույցը։ Այն հատուկ նախատեսված է մարզվել ցանկացող օգտատերերին աջակցելու համար։ Եթե դուք նորեկ եք մարզչի հետ մարզվելու հարցում, խելացի ժամացույցը՝ իր անհատականացված անիմացիոն մարզումներով և քայլ առ քայլ հրահանգներով, կառաջարկի ամենաարդյունավետ վարժությունները։ Գրեթե 100 մարզման ռեժիմներ, այդ թվում՝ 12 տեսակի ակտիվություն և 44 տեսանյութ, որոնք ցուցադրում են շարժումները, թույլ են տալիս մարզվել առանց սմարթֆոնի կամ այլ սարքի։ Կարճատև ուժային մարզումները, որովայնի վարժությունները, ձգումները և այլ ծրագրերը հիանալի են տանը մարզվելու համար, եթե ժամանակ չունեք մարզասրահ գնալու կամ մարզչի հետ մարզվելու։.

HUAWEI WATCH FIT-ի ներկառուցված սենսորներն ու ինտելեկտուալ ալգորիթմները գրանցում են ձեր սրտի զարկերի հաճախականությունը և ինտերվալը, այրված կալորիաները, մարզման տևողությունը, արյան մեջ թթվածնի հագեցվածությունը (SpO2) և այլ պարամետրեր: Ժամացույցը նաև հետևում է ձեր ամենօրյա ակտիվությանը, և հատուկ հիշեցումները տեղեկացնում են ձեզ շարժվելու մասին, եթե չափազանց երկար եք անշարժ նստած եղել:. 

Հարմարավետ սիլիկոնե ժապավենը ամուր տեղավորվում է ձեր դաստակին և չի քերծվում մարզումների ժամանակ: Դրա թեթև դիզայնը և բարակ մետաղական պատյանը այն գործնականում անտեսանելի են դարձնում ձեր դաստակի վրա:.

Այսպիսով, անձնական մարզիչ, թե՞ խելացի գաջեթ: Ընտրությունը ձերն է, բայց գլխավորը ձեր մարզչական օգնականին իմաստուն կերպով ընտրելն է՝ հիմնվելով ձեր նպատակների և ցանկությունների վրա:.

Կարդացե՛ք աղբյուրը

Ուկրաինան դարձել է երկրորդ խոշորագույն եվրոպական երկիրը կորոնավիրուսից օրական մահացության ցուցանիշով, հայտնում է «Ուկրաինսյան նորություններ» պորտալը։.

Այսպիսով, վերջին 24 ժամվա ընթացքում կորոնավիրուսից մահացել է 26 ուկրաինացի, մահացածների ընդհանուր թիվը հասել է 3583-ի։.

Առաջին տեղում է Ռուսաստանը՝ կիրակի օրը կորոնավիրուսից մահացած 71 մարդով, իսկ երրորդ տեղում է Ռումինիան՝ վարակից մահացած 23 բնակիչով։.

Սեպտեմբերի 18-ին Ուկրաինայի նախագահ Վլադիմիր Զելենսկին մեղադրեց երկրում կորոնավիրուսային իրավիճակի վատթարացման համար պատասխանատուներին։ Նա հայտարարեց, որ Ուկրաինան սկզբում ուներ COVID-19-ի դեպքերի լավագույն ցուցանիշը Եվրոպայում։ Սակայն որոշ պաշտոնյաներ, «քաղաքական խաղերի և տեղական ընտրությունների նախապատրաստման պատճառով», այնուհետև փորձեցին մեղմացնել կարանտինը և սկսեցին «բանավոր պատերազմ» կենտրոնական կառավարության հետ՝ իբր «պտուտակները ամրացնելու» համար։ Արդյունքում, վարակի մակարդակն աճեց, պնդում է Զելենսկին։.

Ավելի վաղ Ուկրաինայի կառավարությունը որոշում էր կայացրել արգելել բոլոր օտարերկրյա քաղաքացիների մուտքը, որն ուժի մեջ է մտնում օգոստոսի 28-ից։ Արգելքը գործելու է մինչև սեպտեմբերի 28-ը։ Սահմանափակումների ժամանակահատվածում թույլատրվում է մուտք գործել Ուկրաինա որոշակի կատեգորիայի անձանց։.

Ուկրաինայում վարակվածների ընդհանուր թիվը հասել է 178,353-ի, որոնցից 78,184-ը ապաքինվել են։ Ազգային անվտանգության և պաշտպանության խորհրդի քարտուղար Ալեքսեյ Դանիլովը զգուշացրել է ուկրաինացիներին, որ եթե նրանք չպահպանեն կարանտինի կանոնները, ապա մինչև հոկտեմբերի 25-ը երկրում COVID-19 դեպքերի թիվը կհասնի 360,000-ի։.

Կարդացե՛ք աղբյուրը

Բժիշկները բացատրեցին, թե ինչու են առողջ մարդիկ ունենում COVID-19 ախտանիշներ։.

Կորոնավիրուսային համավարակի պայմաններում անհանգստության և ինքնահիպնոսի հակված մարդիկ կարող են անհասկանալի հազը շփոթել COVID-19-ի ախտանիշի հետ։ Սակայն վարակ չկա։ Ինչպես բացատրում են բժիշկները, նույնիսկ նվազագույն անհանգստությունը կարող է փոփոխություններ առաջացնել օրգանիզմում։ Սթրեսի բարձր մակարդակը թուլացնում է իմունային համակարգը և հանգեցնում է հոգեսոմատիկ ցավի։ Եթե մասնագետի անհապաղ չդիմեք, ախտանիշը կարող է քրոնիկ դառնալ։.

Համավարակի ընթացքում անհանգստության և ինքնախաբեության հակված մարդիկ կարող են կեղծ կորոնավիրուսի ախտանիշներ ունենալ։ Սակայն դա չի նշանակում, որ մարդը իսկապես հիվանդ է։ ՌԻԱ Նովոստիին ասել է Մոսկվայի մարզի առողջապահության նախարարության գլխավոր նյարդաբան Ռինատ Բոգդանովը։.

«Որոշ մարդիկ ունեն ավելի արտահայտված անհանգստության վիճակ՝ բարձրացված սուգլյուտենցիայով, այլ կերպ ասած՝ ինքնահիպնոսի ունակությամբ։ Նրանք սկսում են «փորձարկել» կորոնավիրուսի ախտանիշները, ապա որոշ ժամանակ անց հայտնաբերում դրանք։ Սա կարող է ներառել շնչառության դժվարություն, հազ կամ նույնիսկ ջերմություն։ Եթե դուք դա սուգլյուտենացնեք, ձեր մարմինը կարտադրի այդ ախտանիշները», - նշեց մասնագետը։.

Ինչպես բացատրեց նյարդաբան Վլադիմիր Մարչենկոն, նույնիսկ նվազագույն սթրեսը հաճախ կարող է փոփոխություններ առաջացնել մարմնում, հատկապես, եթե մարդը կառչած է բացասական հույզերից։.

«Հիվանդությունների մոտ կեսը հոգեսոմատիկ բնույթի են՝ 15-50%: Մասնագետի կողմից զննման ժամանակ միշտ արժե խորհրդակցել հոգեթերապևտի, նյարդաբանի կամ հոգեբույժի հետ, ովքեր կարող են օգնել պարզել հիվանդության հոգեբանական պատճառը», - նշեց Մարչենկոն:.

Բժիշկը հավելեց, որ համավարակի ընթացքում հիվանդների մոտ սկզբում կարող է անհանգստություն կամ անհանգստություն առաջանալ։ Սակայն ժամանակի ընթացքում այս վիճակը կարող է վատթարանալ և վերածվել դեպրեսիայի։ Մասնագետի խոսքով՝ սա հանգեցնում է իմունային համակարգի թուլացման և տարբեր ախտանիշների զարգացման։.

«Եկեք վերցնենք այնպիսի հիվանդություն, ինչպիսին է գաստրիտը։ Այն կարող է լինել կամ բակտերիալ, կամ հոգեսոմատիկ ծագումով։ Եթե վիճակը պայմանավորված է Helicobacter pylori-ի առաջացրած ստամոքսի վարակով, ապա արժե դիմել գաստրոէնտերոլոգի։ Ցավը կարող է առաջանալ նաև սթրեսից հետո. ուղեղը ցավի ազդակները փոխանցում է որոշակի օրգանների», - բացատրեց հարցազրույց տվողը։.

Եթե ​​հիվանդությունը չբուժվի, այդ թվում՝ իր հոգեսոմատիկ բնույթի պատճառով, բացատրեց Մարչենկոն։ Այդ վիճակներից են՝ հիպերտոնիան, ասթման, պեպտիկ խոցը, ռևմատոիդ արթրիտը, հոգեբանական անպտղությունը, խուճապային նոպաները, ալերգիաները, անքնությունը, ճարպակալումը, անորեքսիան, մրսածությունը և այլն։.

«Մարդիկ հորինում են իրենց սեփական ախտանիշները։ Ավելին, շատերը կարդում են տարբեր կեղծ գիտական ​​հոդվածներ, որոնք ենթադրաբար վերաբերում են կորոնավիրուսի ախտանիշներին՝ առանց փորձելու հասկանալ դրանք։ Նման անհանգստությունից խուսափելու համար կարելի է պարզապես թեստ հանձնել», - ափսոսում է բժիշկը։.

ԱՀԿ գլխավոր տնօրեն Թեոդոր Գեբրեյեսուսը նախկինում ելույթ էր ունեցել ՄԱԿ-ի Գլխավոր ասամբլեայում՝ կորոնավիրուսի համավարակի պայմաններում կեղծ լուրերի վտանգների վերաբերյալ։ Նա ասել էր, որ մարդիկ վնասում են իրենց՝ կարդալով կասկածելի աղբյուրներ։.

Կլինիկական հոգեբան Իննա Պոպովան համաձայն էր։ Մասնագետի խոսքով՝ նման հիվանդները առաջացնում են հոգեսոմատիկ գործոն, որը հանգեցնում է մանիակալ ախտանիշների և անհանգստության։ Սա էլ հանգեցնում է հիվանդությունների զարգացմանը։.

«Ցավոք, սա հաճախ է պատահում։ Մի թեթև հազը անմիջապես ցույց է տալիս, որ ինչ-որ բան այն չէ։ Հնարավոր է, որ նրանք պարզապես փոշու մասնիկներ կամ այլ գրգռիչ նյութ են բռնել կոկորդում։ Հիվանդները իրենց ախտանիշները չեն համարում որևէ այլ բան՝ նրանք մտածում են միայն կորոնավիրուսի մասին», - նշեց մասնագետը։.

Նա բացատրեց, որ բարձր մակարդակի սուգլյուտենցիա ունեցող մարդիկ պետք է ավելի քննադատական ​​մոտեցում զարգացնեն նման տեղեկատվության նկատմամբ։ Անհանգստացնող մտքերից շեղվելու համար նրանք պետք է գտնեն իրենց հետաքրքրություններին համապատասխանող հոբբի կամ գրանցվեք որևէ դասընթացի։.

«Դա կօգնի ձեզ հանգստանալ։ Պարզ զբոսանքն իրականում բավարար է. գլխավորը՝ չմտածել աշխարհում վտանգավոր վիրուսի գոյության մասին։ Կարող եք ձեռնարկել բոլոր նախազգուշական միջոցները, բայց միևնույն ժամանակ մի վախեցեք, որ եթե հիվանդանաք, անպայման կմահանաք», - բացատրեց հոգեբանը։.

Դուք պետք է նաև ուշադրություն դարձնեք ձեր առօրյային։ Պոպովայի խոսքով՝ սթրեսից ազատվելու լավագույն միջոցը քունն է։ Անհրաժեշտ է քնել այն ժամին, որը պահանջում է ձեր մարմինը։.

«Խնդիրն այն է, որ երբ մարմինը քնի կարիք ունի, այն վերաբեռնման կարիք ունի: 30 րոպեանոց քունը կարող է օգնել ձեզ լիովին վերականգնվել: Դուք պետք է նաև պառկեք քնելու կեսգիշերից առաջ և արթնանաք առավոտյան ժամը 8:00-ից մինչև 9:00-ն ընկած ժամանակահատվածում: Այնուամենայնիվ, այս ժամանակը կարող է ճշգրտվել՝ կախված ձեր աշխատանքային ծանրաբեռնվածությունից», - եզրափակեց բժիշկը:.

Կարդացե՛ք աղբյուրը

Ռուսները հայտնել են Եվրոպայում COVID-19-ի երկրորդ ալիքի պատճառով խստացված միջոցառումների մասին։.

Եվրոպան սկսում է նոր սահմանափակող միջոցառումներ կիրառել համաճարակաբանական իրավիճակի վատթարացման պատճառով, քանի որ շատ երկրներ հայտնում են կորոնավիրուսի նոր դեպքերի զգալի աճի մասին: Օրինակ՝ Անգլիայում տաքսու վարորդները կարող են հրաժարվել ուղևորներից, եթե ուղևորները դիմակ չեն կրում. Գերմանիայում ռեստորանները կրկին թույլատրում են միաժամանակ միայն հինգ մարդու մուտքը. իսկ Չեխիայում բոլոր ուսանողներին անորոշ ժամանակով տուն են ուղարկել: Gazeta.Ru-ն զրուցել է Եվրոպայում բնակվող ռուսների հետ այն մասին, թե ինչպես է Եվրոպան պատրաստվում COVID-19-ի երկրորդ ալիքին:.

Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպությունը (ԱՀԿ) նախազգուշացրել է Եվրոպայում կորոնավիրուսի դեպքերի մտահոգիչ աճի մասին: ԵՄ երկրների կեսից ավելին արդեն իսկ հայտնել է ավելի քան 10% աճի մասին վերջին երկու շաբաթների ընթացքում, ըստ ԱՀԿ խոսնակ Հանս Կլյուգեի:.

«Դեպքերի շաբաթական աճը գերազանցել է այն թվերը, որոնք հաղորդվել էին, երբ համավարակը առաջին անգամ գագաթնակետին հասավ Եվրոպայում մարտ ամսին։ Անցյալ շաբաթ այս թիվը գերազանցեց 300,000 հիվանդ», - ասաց նա։.

Ավելին, մինչդեռ սեպտեմբերի առաջին շաբաթում հիվանդության դեպքերի աճ էր նկատվում ավելի տարեց՝ 50-ից 79 տարեկան խմբերում, այժմ հիվանդության նոր դեպքերի ամենամեծ բաժինը կրկին հանդիպում է 25-ից 49 տարեկան մարդկանց շրջանում։.

Համաճարակային լարված իրավիճակի պատճառով շատ երկրներ սկսել են նոր սահմանափակումներ մտցնել։ Առաջիններից մեկը դա արեց Միացյալ Թագավորությունը, որտեղ վիրուսից մահացել է 41,773 մարդ՝ Եվրոպայում մահացության ամենաբարձր ցուցանիշը։.

«Այս շաբաթ մտցվեց սահմանափակում՝ արգելվում են վեցից ավելի խմբերի հավաքույթները։ Սպորտով զբաղվելը թույլատրվում է միայն բացօթյա։ Բոլոր համալսարաններն անցնում են հեռավար ուսուցման, առավելագույնը մեկ օր անձնական մասնակցությամբ։ Ավելին, նրանք նախատեսում են մշակել հատուկ համակարգ ուսումնական հաստատություններում՝ ապահովելու համար, որ մարդիկ շարժվեն շրջանագծով և չհատվեն միմյանց ճանապարհներով»։.

Տաքսիները նաև նոր միջոցառում են ներդրել. վարորդները այժմ կարող են հատուկ ցուցանակ տեղադրել, որը ցույց է տալիս, որ նրանք պնդում են, որ դուք դիմակ կրեք ուղևորության ընթացքում: «Եթե դուք դա չեք անում, կարող եք հրաժարվել ուղևորությունից», - Gazeta.Ru-ին ասել է Պոլինան, ով ներկայումս ապրում է Լոնդոնում:.

Առողջապահության նախարար Մեթ Հենքոքը հայտարարել է, որ ուրբաթ օրվանից Անգլիայի հյուսիս-արևելքում կներդրվեն ավելի խիստ միջոցառումներ։ Նա ասել է, որ դրանք կներառեն տնային տնտեսություններից դուրս շփվելու արգելք և բոլոր բարերի, պանդոկների, ռեստորանների և զվարճանքի վայրերի պարտադիր փակում ժամը 22:00-ին։.

Գերմանիայի իշխանությունները աստիճանաբար նոր սահմանափակումներ են մտցնում Բավարիայի հայտնի լեռնադահուկային հանգստավայրում կորոնավիրուսի բռնկման հետևանքով, որը առաջացել էր ԱՄՆ քաղաքացու պատճառով: Մյունխենի նահանգային դատախազությունն այժմ հետաքննում է դեպքը:.

«Ընդհանուր առմամբ, Մյունխենում բավականին հանգիստ է։ Կարող եք շրջել առանց դիմակի, առավելագույնը՝ նախազգուշացում կստանաք, բայց ոչ ոք ձեզ չի տուգանի», - Gazeta.Ru-ին ասել է Ռուսաստանի բնակիչ Նատաշան։.

Մինչդեռ, Գերմանիայի մեկ այլ քաղաքում՝ Դյուսելդորֆում, իրավիճակը բոլորովին այլ է։ Gazeta.Ru-ի աղբյուր Դարիայի խոսքով՝ իշխանությունները դիմակ կրելու նույն ռեժիմը կիրառում են ծայրահեղ խստությամբ։.

«Դուք կարող եք նստել միայն սրճարաններում դիմակներով և հանել դրանք միայն այն ժամանակ, երբ անհրաժեշտ է ուտել։ Նույնիսկ դրսում։ Ավելին, բոլոր այցելուներին տրվում են կրծքանշաններ, որոնք նրանք պետք է վերադարձնեն դուրս գալուց հետո։ Ռեստորաններում շատ խիստ վերահսկվում է մարդկանց զբաղվածությունը։ Մուտք գործելու համար դուք պետք է գրանցվեք՝ թողնելով ձեր անունը, ազգանունը, հեռախոսահամարը և հասցեն», - նշեց նա։.

Նոր կանոնները կազդեն նաև Բավարիայի Գարմիշ-Պարտենկիրխեն քաղաքի վրա. տեղական բարերը այժմ կփակվեն ժամը 22:00-ին, երեկույթները կսահմանափակվեն 100 մարդուց, իսկ ռեստորանները՝ միաժամանակ հինգ մարդուց բաղկացած։.

Հարևան Ավստրիայում կանցլեր Սեբաստիան Կուրցը նույնպես զգուշացրել է քաղաքացիներին կորոնավիրուսի երկրորդ ալիքի մոտենալուն զուգընթաց ոչ միայն գործող սանիտարական միջոցառումներին հետևելու, այլև դրանք խստացնելու անհրաժեշտության մասին։ «Մենք գտնվում ենք երկրորդ ալիքի սկզբում։ Մեզ սպասում են դժվար աշնանային և ձմեռային ամիսներ։ Վարակների թիվն օրեցօր աճում է», - գրել է նա Twitter-ում։

«Ավստրիայում ամեն օր իրավիճակը վատանում է։ Այնքան շատ նոր դեպքեր կան, բոլորը անընդհատ լարվածության մեջ են՝ սպասելով, որ ամեն ինչ կրկին փակվի», - «Գազետա.Ru»-ին ասել է Դարիան՝ ռուս կին, որը տարիներ առաջ տեղափոխվել է այդ երկիր։.

Չեխիայում իրավիճակը ոչ պակաս լարված է։ Պրահայի համալսարանում ներկայումս սովորող Ռուսաստանի քաղաքացի Սաոդատի խոսքով՝ երկիրը ակնհայտորեն պատրաստվում է երկրորդ ալիքի։.

«Շատ հարևան երկրներ, այդ թվում՝ Գերմանիան, փակել են մեզ հետ իրենց սահմանները։ Ամենուր ճանապարհորդելը պահանջում է թեստավորում և կարանտին։ Մի քանի այլ երկրների հետ չվերթները նույնպես չեղարկվել են։ Վերջերս դիմակ կրելու պահանջները վերականգնվել են բոլոր տրանսպորտային միջոցներում և փակ տարածքներում։ Համալսարանները նույնպես պլանավորել էին պարտադիր դիմակ կրել և կրճատել դասարանների չափերը, բայց այս շաբաթ մենք ստացանք տխուր լուրը, որ բոլոր ուսանողներն ու դպրոցականները տեղափոխվում են հեռավար ուսուցման։ Բոլորը շատ դժգոհ են», - նշեց նա։.

Ավելին, տեղի բնակիչների դժգոհությունն արդեն վերածվում է լայնածավալ բողոքի ցույցերի. ինչպես բացատրեց Սաոդատը, երկրի բնակչությունը կտրականապես հրաժարվում է պահպանել նախազգուշական միջոցառումները, ինչի պատճառով դեպքերի թիվը բառացիորեն ամեն օր աճում է։.

«Մարդիկ չեն վախենում, նրանք պարզապես հոգնած են։ Ոչ ոք այլևս չի ուզում դիմակ կրել կամ դիմանալ սահմանափակումներին։ Չեխերը ընդհանրապես չեն վախենում կորոնավիրուսից. նրանց համար ավելի հեշտ է ապրել իրենց առօրյա կյանքով, քան հետևել միջոցառումներին։ Ոչ ոք չի մտածում մարդկությանը օգնելու մասին. բոլորը ապրում են օրեցօր։ Ահա թե ինչու ենք մենք ունեցել այդքան դժվար իրավիճակ. ամեն օր 1500-ից 2000 մարդ է հիվանդանում», - նշեց երիտասարդ կինը։.

Նիդեռլանդների բնակիչները նույնպես հոգնել են սահմանափակող միջոցառումներից, որտեղ նրանք նույնիսկ դադարեցրել են դրանց կիրառումը։.

«Այս պահին գործող միակ կանոնը ռեստորաններում և խանութներում հաճախորդների թվի կրճատումն է, բայց ոչ ոք դրան չի հետևում։ Նույնը վերաբերում է դիմակներին և սոցիալական հեռավորությանը։ Խոսվում է շուտով կանոնները խստացնելու մասին. վեցից ավելի մարդկանցից բաղկացած խմբերով հանդիպումները կարգելվեն։ Հակառակ դեպքում կլինեն մեծ տուգանքներ, բայց առայժմ ոչ մեկին, կարծես, դա չի հետաքրքրում», - Gazeta.Ru-ին ասել է Ռուսաստանի բնակչուհի Աննան։.

Կարդացե՛ք աղբյուրը

Անցած շաբաթվա ընթացքում երկրում կորոնավիրուսով վարակվել է 3181 մարդ։.

Մոլդովան կրկին առաջատարն է Եվրոպայում մեկ միլիոն բնակչի հաշվով COVID-19 նոր դեպքերի թվով։ Երկրորդ շաբաթն անընդմեջ երկիրը առաջատարն է նաև կորոնավիրուսի բարդություններից մահացությունների թվով։.

Անցած շաբաթ Մոլդովայում գրանցվել է կորոնավիրուսային վարակի 3181 նոր դեպք։ Մեկ միլիոն բնակչի հաշվով միջինում 909 նոր դեպքով երկիրը անցյալ շաբաթ դարձել է մայրցամաքի առաջատարը՝ առաջ անցնելով Ֆրանսիայից և Չեխիայից։ Վերջին երկու երկրները, ըստ մոլդովական լրատվամիջոցների, գրանցել են նոր վարակների ռեկորդային քանակ։

Սա արդեն յոթերորդ շաբաթն է անընդմեջ, որ Մոլդովայի Հանրապետությունը Եվրոպայում առաջատարն է դառնում COVID-19 վարակների թվով՝ բնակչության թվի համեմատ։.

Մինչ օրս Մոլդովայում գրանցվել է COVID-19-ի 42 978 դեպք։ Ապաքինվել է 30 437 հիվանդ, մահացել՝ 1123-ը։.

Կարդացե՛ք աղբյուրը

Աշնան վերջին Եվրոպայում COVID-19 կորոնավիրուսային հիվանդության հետ կապված մահացությունների թվի աճ է սպասվում։

Հոկտեմբեր և նոյեմբեր ամիսներին Եվրոպայում COVID-19-ից մահացությունների աճ է սպասվում, հայտարարել է ԱՀԿ-ի Եվրոպայի տարածաշրջանային տնօրեն Հանս Կլյուգեն, հաղորդում է AFP-ն։

«Ավելի վատ է լինելու։ Հոկտեմբերին և նոյեմբերին մենք կտեսնենք մահացության աճ», - ասաց Կլյուգեն։.

Վերջին 24 ժամվա ընթացքում ԱՀԿ-ն հայտնել է նոր վարակների օրական ամենամեծ աճի մասին՝ 307,930: Ուկրաինայում վերջին 24 ժամվա ընթացքում գրանցվել է COVID-19-ի 2,462 նոր դեպք:.

Կարդացե՛ք աղբյուրը

Եվրոպայում մահացության ութերորդ դեպքը կապված է օդի աղտոտվածության, աղմուկի, ջրի վատ որակի և քիմիական նյութերի ազդեցության հետ։.

Սա բխում է Եվրոպական շրջակա միջավայրի գործակալության (ԵՏԳ) նոր զեկույցից։

Այն նշում է, որ Եվրոպայում մահացությունների ընդհանուր թվի 13%-ը կարող է կապված լինել շրջակա միջավայրի քայքայման հետ։ Ամենաշատը տուժում են աղքատ մարդիկ և խոցելի խմբերը։ Գործակալությունը շեշտում է, որ այժմ անհրաժեշտ են վճռական գործողություններ այս մարդկանց պաշտպանելու համար։.

«Կա հստակ կապ շրջակա միջավայրի վիճակի և մեր բնակչության առողջության միջև։ Բոլորը պետք է հասկանան, որ մեր մոլորակի մասին հոգ տանելով՝ մենք փրկում ենք ոչ միայն էկոհամակարգերը, այլև կյանքերը», - նշել է ԵՄ շրջակա միջավայրի հանձնակատար Վիրջինիուս Սինկևիչուսը։.

Ի՞նչ է ասվում զեկույցում։

Հետազոտողները պարզել են, որ 2012 թվականին ԵՄ-ում վաղաժամ մահվան 630,000 դեպք կապված է եղել շրջակա միջավայրի գործոնների հետ։ Սա ամենավերջին տարին է, որի համար տվյալներ կան։.

Օդի աղտոտվածությունը տարեկան 400,000 մահվան պատճառ է դառնում, իսկ աղմուկի աղտոտվածությունը՝ 12,000-ի: Մնացած մահերը կապված էին ծայրահեղ եղանակային պայմանների, ինչպիսիք են ջերմային ալիքները:.

«Մարդիկ ցանկացած պահի ենթարկվում են բազմաթիվ ռիսկերի՝ օդի, ջրի, աղմուկի և քիմիական աղտոտվածության պատճառով», - ասվում է զեկույցում։.

Ո՞վ է ամենաշատը տառապում։

Օդի աղտոտվածությունը և ծայրահեղ եղանակային պայմանները (շոգը և ծայրահեղ ցուրտը) ամենամեծ ազդեցությունն ունեն աղքատ մարդկանց վրա։ Սա պայմանավորված է նրանց բնակության, դպրոց հաճախելու և աշխատանքի վայրերով։ Սրանք սովորաբար քաղաքային տարածքներ են, որոնք գտնվում են խիտ երթևեկության մոտ։.

Արևելյան Եվրոպայի երկրները ամենաշատն են տուժում շրջակա միջավայրի վատ պայմաններից: Մինչդեռ Նորվեգիայում և Իսլանդիայում մահացության մակարդակը 9% է, Ալբանիայում այն ​​հասնում է 23%-ի, իսկ Բոսնիա և Հերցեգովինայում՝ 27%-ի: ԵՄ-ի շրջանակներում Ռումինիան ունի ամենաբարձր ցուցանիշը՝ 19%:.

Ամեն ինչ այդքան վատ է, և ի՞նչ կարելի է անել։

Հաշվետվությունը նշում է որոշ դրական զարգացումներ։ Օրինակ՝ օդի աղտոտվածության հետ կապված վաղաժամ մահերի թիվը 1990 թվականի 1 միլիոնից նվազել է մինչև 400,000 այսօր։ Ջրի որակը նույնպես բարելավվել է Եվրոպայի մեծ մասում՝ այժմ այնտեղ հասնելով լավ մակարդակի։.

«Արևելյան Եվրոպան և Հարավարևելյան Եվրոպան ավելի աղքատ և աղտոտված են, քանի որ ենթարկվում են տարածքների ջեռուցման և պատրաստման համար պինդ վառելիքի այրումից առաջացող արտանետումների», - ասվում է զեկույցում։.

ԵՄ-ն նշում է, որ շրջակա միջավայրը բարելավելու համար երկրները պետք է կրճատեն ճանապարհային երթևեկությունը և վերացնեն բրածո վառելիքի սուբսիդիաները: Այն նաև առաջարկում է միջոցներ ձեռնարկել էլեկտրական տրանսպորտային միջոցների օգտագործումը խրախուսելու համար:.

Կարդացե՛ք աղբյուրը

Ռուսաստանի Ներքին գործերի նախարարությունը հրապարակել է մինչև 2030 թվականը ընդգրկող նոր թմրամիջոցների դեմ պայքարի ռազմավարության նախագիծը: Փաստաթուղթը հասանելի է կարգավորող իրավական ակտերի նախագծերի դաշնային պորտալում:

Նախագիծը մշակվել է, քանի որ նախորդի ժամկետը լրանում է 2020 թվականին: Նոր փաստաթուղթը սահմանում է պետական ​​թմրամիջոցների դեմ պայքարի քաղաքականությունը և դրա ընդհանուր նպատակը, ինչպես նաև ներկայացնում է դրան հասնելու ոլորտների ցանկ:.

Նախագիծը նաև վերլուծում է այս ոլորտում Ռուսաստանում առկա իրավիճակը։ Այնտեղ նշվում է, որ իրավապահ մարմինները վերջին 10 տարվա ընթացքում բացահայտել են թմրանյութերի հետ կապված ավելի քան 2 միլիոն հանցագործություն, որոնցից ավելի քան 72%-ը դասակարգվում են որպես լուրջ կամ հատկապես լուրջ։ Շրջանառությունից առգրավված արգելված նյութերի ծավալը գերազանցել է 400 տոննան։.

Միաժամանակ, Ներքին գործերի նախարարությունը նշում է թմրամոլության նվազման միտում։.

«Դաշնային վիճակագրական մոնիթորինգի տվյալների համաձայն՝ թմրամոլության բուժման ծառայություններում գրանցված հիվանդների ընդհանուր թիվը, որոնք ունեն թմրամոլության օգտագործման հետ կապված հոգեկան խանգարումներ, 2010 թվականից ի վեր նվազել է 25%-ով՝ 2018 թվականին հասնելով 505,600-ի կամ 344.5-ի յուրաքանչյուր 100,000 մարդու հաշվով», - նշվում է նախագծում։.

Ռուսաստանում թմրանյութերի հետ կապված մահացությունների թիվը տարեկան կազմում է մոտավորապես 4400: Այս ցուցանիշը նույնպես նվազում է, թեև դեռևս աննշան:.

Փետրվարի 13-ին հաղորդվեց, որ Ներքին գործերի նախարարության բոլոր տարածքային մարմինները ստեղծել են ստորաբաժանումներ՝ առցանց թմրանյութերի ապօրինի շրջանառության դեմ պայքարելու համար: Դեկտեմբերին մշակվեց օրինագիծ, որը նախատեսում է մինչև երկու տարվա ազատազրկում առցանց թմրանյութեր տարածելու և թմրամիջոցներ աճեցնելու համար:.

Կարդացե՛ք աղբյուրը