Հանգստի պատրանքը. Ինչպես է անվնաս սովորությունը վերածվում լուրջ ալկոհոլային կախվածության

Ալկոհոլի նույնիսկ փոքր չափաբաժինների կանոնավոր օգտագործումը անխուսափելիորեն հանգեցնում է կախվածության, որի սահմանները գրեթե անհնար է հայտնաբերել։.

Ինչպես նշում է -ը՝ մեջբերելով «Խոցելի անձ» փոդքասթի մի դրվագ, խնդիրը հաճախ սկսվում է ծանր օրվանից հետո անմեղ գինու բաժակից կամ հետաքրքիր իրադարձությունից առաջ կոնյակի մի կումից: «Յորշ» փանկ խմբի առաջատար Դմիտրի Սոկոլովը անձամբ իմացավ այս սովորության նենգության մասին, իսկ կախվածությունների մասնագետ Նատալյա Կերեն մանրամասն բացատրեց ժխտման և փոխկախվածության մեխանիզմները:

Մշակութային ծագման և ռոմանտիզացիայի վտանգները

Հասարակության մեջ ալկոհոլը սերտորեն ինտեգրված է բազմաթիվ ծանոթ իրավիճակներում՝ թուլացումից մինչև ստեղծագործական ոգեշնչում: Սկզբում խմողը շարունակում է գործել սոցիալապես ընդունելի՝ աշխատելով, ընտանիք պահելով և ընկերների հետ շփվելով: Սակայն, մասնագետների կարծիքով, այս վիճակը ստեղծում է վերահսկողության ամենավտանգավոր պատրանքը: Մշակութային սպառումից դեպի լիակատար դեգրադացիա անցումը տեղի է ունենում աննկատելիորեն: «Դուք չեք նկատի սահմանը, երբ դուք՝ մշակութային առումով խմողից, նմանվեք անօթևանի, որը պառկած է ցանկապատի տակ՝ սեփական մեզի լճակի մեջ: Եվ որտե՞ղ է այդ սահմանը: Հարցն այն է, որ այն չկա, քանի որ ցանկացած կանոնավոր սպառում արդեն իսկ կախվածություն է», - նշում է հոգեբանը՝ ընդգծելով, որ ալկոհոլի անվտանգ դեղաչափեր չկան:.

Մերժման և գիտակցման անձնական փորձը

Երաժիշտ Դմիտրի Սոկոլովը քսան տարեկանի վերջում բախվեց ավերիչ հետևանքների։ Նրա գլխացավը սրվեց երկարատև չարաշահման, խուճապային նոպաների և տանը ու աշխատանքում առկա խնդիրների։ Նման իրավիճակներում ապաքինման հիմնական խոչընդոտը ամոթն ու սեփական խոցելիությունը ընդունելու անկամությունն է։ Նա անկեղծորեն հավատում է, որ կարող է հաղթահարել ինքնուրույն։ Ընդգծելով հիվանդության անձնական գիտակցության անհրաժեշտությունը՝ մասնագետը նշում է. «Մինչև մարդը չհասկանա, որ խնդիր կա, անհնար է դրա վրա աշխատել»։.

Կյանք առանց խթանիչների և սիրելիների համար կանոնների

Ալկոհոլից հրաժարվելուց հետո անհրաժեշտություն կա լրացնել այդ դատարկությունը։ Սոկոլովը այլընտրանքներ գտավ ճանապարհորդությունների, սպորտի, արվեստի և երեխաների հետ ժամանակ անցկացնելու մեջ։ Սխալ է մտածել, որ պարզապես խմելուց հրաժարվելը՝ առանց կենսակերպը փոխելու, բավարար է։ Այս առասպելը հերքելով՝ Նատալյա Կերեն զգուշացնում է. «Ամեն ինչ երբեք լավ չի ավարտվում»։.

Կախվածության գործընթացում առանձնահատուկ դեր է խաղում կախվածության մեջ գտնվողի ընտանիքը: Որպեսզի ձեր կյանքը չվերածեք ուրիշի հիվանդության անվերջ «սպասարկման», մասնագետները խորհուրդ են տալիս պահպանել հետևյալ կանոնները

• Անմիջականորեն խոսեք խնդրի մասին՝ առանց խուսափելու անհարմար զրույցներից։.
• Հրաժարվեք կախվածության կրկնվող դրսևորումների հետևանքները վերացնելուց (մի՛ գնեք ալկոհոլ գլխացավի համար, մի՛ արդարացրեք դա ձեր ղեկավարի առջև):.
• Հստակ սահմանեք անձնական սահմանները և մի՛ ստանձնեք ուրիշի փրկության պատասխանատվությունը։.
• Աջակցություն ցուցաբերեք միայն այն դեպքում, եթե անձը իրական քայլեր է ձեռնարկում ապաքինման ուղղությամբ, և ոչ թե պարզապես ոչինչ է անում։.

Վերջին հաշվով, ալկոհոլը պարզապես ընդօրինակում է թուլացումը՝ աստիճանաբար սրելով անհանգստությունն ու ֆիզիկական հիվանդությունները: Դմիտրի Սոկոլովի համար սթափությունը դարձել է հնարավորություն՝ լիովին ներկա լինելու սեփական իրականությանը և չբաց թողնելու կարևոր պահերը: Ինչպես երաժիշտը ճիշտ է ամփոփում՝ գնահատելով կորցրած ժամանակի անփոխարինելիությունը. «Դուք երբեք երկրորդ հնարավորություն չեք ունենա ձեր դստերը առաջին դասարան տանելու»:.

Կարդալ ավելին