Անգլիացի գրող Սեմյուել Ջոնսոնի հայտնի ասացվածքը՝ «Դժոխքի ճանապարհը սալարկված է բարի մտադրություններով», կարելի է անվտանգ կերպով վերագրել մեր սովորական սովորույթներին։.
Թարթող լույսեր և քաղցր բույրեր. շատերի համար տոնական լավ սովորույթները կապված են ընտանիքի և ընկերների հետ անցկացրած հաճելի ժամանակի հետ։.
Սակայն կան նաև համոզիչ փաստարկներ նրանց համար, ովքեր չեն սիրում Սուրբ Ծնունդը. տոնական սովորույթները հաճախ առողջարար չեն և հաճախ վնասում են բնությանը և շրջակա միջավայրին։.
Լավ սովորույթներ
Գեղեցիկ զարդարված տոնածառ, ափսեի մեջ դրված համեղ սագ, գունագեղ փայլեր Նոր տարվա երկնքում. շատերը վայելում են առաջիկա տոնական շրջանի այս լավ սովորույթները: Այնուամենայնիվ, ճիշտ է նաև, որ գրեթե ոչ մի սովորույթ չի կարող խուսափել հնարավոր բացասական հետևանքներից:.
Նախատոնական սթրեսը
Ամեն տարի բժշկական մասնագետները զգուշացնում են Սուրբ Ծննդյան շրջանում սրտի կաթվածի ռիսկի աճի մասին: Դրա պատճառներից մեկը սթրեսի հորմոններն են, որոնք ավելի հաճախ են արտազատվում տոնական խոհարարության, տոնածառի տակ ընտանեկան վեճերի և նույնիսկ մեծ ուրախության պահերին:.
Բացի այդ, ցածր ֆիզիկական ակտիվությունը, մեծ քանակությամբ ճարպային սնունդը, զուգորդված ալկոհոլի օգտագործման և շաքարային քաղցրավենիքի հետ, լրացուցիչ խնդիրներ են առաջացնում։.
Օրինակ՝ 2018 թվականին շվեդ գիտնականների կողմից British Medical Journal-ում հրապարակված ուսումնասիրությունը կապ է հայտնաբերել Սուրբ Ծննդյան շուրջ օրերի և սրտի կաթվածի ռիսկի բարձրացման միջև: Շվեդիայի առողջապահական գրանցամատյանի վերլուծված տվյալների համաձայն՝ ռիսկն ամենաբարձրն էր Սուրբ Ծննդյան նախօրեին:.
Անառողջ և սննդարար սնունդ
Գինի, տապակած բադ, սպեկուլու. շատերի համար Սուրբ Ծնունդը քաշը նվազեցնելու ժամանակ է: Այն փաստը, որ տարեվերջը նիհարելու ժամանակ է, նոր հայտնագործություն չէ. գերմանացիները քաշ են հավաքում Սուրբ Ծննդից տասը օր անց, ինչպես ԱՄՆ-ի Կոռնելի համալսարանի հետազոտողները հայտնաբերել են դեռևս 2016 թվականին:.
Սուրբ Ծննդյան և Նոր տարվա սովորական ուտեստները կարող են անառողջ լինել նաև այլ պատճառներով. Ռոբերտ Կոխի ինստիտուտի (RKI) գիտնականների կարծիքով՝ կա կապ վարակիչ լուծային հիվանդությունների և մսային ֆոնդյուի ու ռակլետի միջև: Հում միսը հաճախ շոշափվում է մերկ մատներով, ինչը մեծացնում է մսից մանրէների ձեռքերին, այլ սննդամթերքներին կամ սպասքին փոխանցվելու, դրանք կլանելու և վարակներ առաջացնելու ռիսկը:
Չափազանց շատ նվերները վնասակար են երեխաների համար:
«Ի՞նչ պետք է տամ։ Եվ քանի՞սը պետք է տամ, եթե իմ ցանկությունների ցանկը անվերջ է»։ - ծնողները հատկապես ծանոթ են այս հարցերին Սուրբ Ծննդից առաջ։.
Զարգացման հետազոտող Ջերալդ Հյութերը վաղուց է պաշտպանում երեխաներին ժամանակ և համատեղ հանգստի ժամանակ տրամադրելու անհրաժեշտությունը՝ նյութական իրերի փոխարեն։ «Լավ կլիներ երեխաներին տալ մի բան, որը նրանց կուրախացնի ոչ միայն մեկ պահով», - մի անգամ ասել է նա։ Սրանք նյութական նվերներ չեն, այլ միասին անցկացրած ժամանակ, սեր, ճանաչում, այլ կերպ ասած՝ իրական հանդիպումների և համատեղ փորձառությունների հնարավորություններ։.
Նրանք, ովքեր չեն ցանկանում զրկվել նյութական նվերներից, կարող են ընտրել այնպիսի բան, որը երեխաները կարող են օգտագործել որքան հնարավոր է երկար և որը թույլ կտա նրանց երևակայությանը ազատորեն զարգանալ: Հոգեթերապևտ և հեղինակ Վոլֆգանգ Կրյուգերը նույնպես համաձայն է. «Եթե երեխաները ստանում են ինչ-որ բան, որը չի խթանում նրանց ստեղծագործականությունը, դա նրանց համար լավ չէ»: Ավելին, եթե երեխաները ստանում են այն ամենը, ինչ ուզում են, դա վնասակար է նրանց ուղեղի զարգացման համար, ըստ Հյութերի:.
Ավելի շատ հարաբերությունների սթրես և ամուսնալուծություն
Այն պետք է լինի սիրո և ներդաշնակության տոն։ Բայց միևնույն ժամանակ, այն նաև զգացմունքների անկայունություն է։ «Մենք գիտենք, որ ընտանիքներից առնվազն մեկը լարվածություն է ապրում, իսկ 5%-ը՝ լիարժեք վեճ», - ասում է հոգեթերապևտ Վոլֆգանգ Կրյուգերը՝ նկատի ունենալով Սուրբ Ծննդյան տոները։ Ամեն տարի բաժանումների մեկ երրորդը տեղի է ունենում Սուրբ Ծննդից հետո։.
Մի կողմից, սա պայմանավորված է ինտենսիվ նախապատրաստությամբ։ «Նույնիսկ մինչև տոնակատարության սկսվելը դուք արդեն լրջորեն հոգնած եք», - ասում է Կրյուգերը։ Սա ձեզ ավելի ենթակա է դարձնում գրգռվածության։ Ավելին, կան բարձր սպասումներ՝ թե՛ ուրիշներից, թե՛ ինքներդ ձեզանից. «Եթե ես թանկարժեք զարդ եմ գնում և տալիս կնոջս, և նա վատ է արձագանքում, ես շատ եմ նեղվում»։.
Քրյուգերը խորհուրդ է տալիս սկզբից կանխատեսել կոնֆլիկտները և դրանք մեղմել, օրինակ՝ զբոսանքի միջոցով: Քիչ լինելը հաճախ ավելի շատ է, ուստի ալկոհոլի պակասը նշանակում է ավելի քիչ սթրես մեկ անձի համար՝ պարտականությունների արդարացի բաշխման շնորհիվ: Նվերների գնի սահմանափակման շուրջ համաձայնությունը նաև կօգնի խուսափել անիրատեսական, չափազանցված սպասումներից:.
Բուծման սագերը ցավոտ ընտրության պայմաններում
Շատերը տոնական ճաշը կապում են խրթխրթան Սուրբ Ծննդյան սագի հետ։ Սակայն, ըստ BUND բնապահպանական կազմակերպության, այս սագերը իրենց կյանքում երբեք մարգագետին չեն տեսել և ապրում են անազատության մեջ՝ մորթվելով արագ գիրացման շրջանում, որը տևում է երկուսից չորս ամիս։ Այս ընթացքում նրանց սովորաբար կերակրում են բարձր կալորիականությամբ, գենետիկորեն մոդիֆիկացված սպիտակուցային կերերով։.
Եթե ցանկանում եք Սուրբ Ծննդյան սագ գնել, պետք է փնտրեք այնպիսի կենդանիներ, որոնք մեծացվել են առողջ միջավայրում՝ առատ ֆիզիկական վարժություններով և առողջ սննդակարգով, ասում է Բունդը։.
Սուրբ Ծննդյան եղևնիներ. ծանր բեռ երկրի վրա և թունաքիմիկատներից աղտոտվածություն
Սուրբ Ծննդյան եղևնիները սովորաբար զարդարվում են գունագեղ փայլազարդերով, փոքրիկ արձանիկներով կամ փայլող աստղերով: Այնուամենայնիվ, ըստ BUND-ի, վաճառվող եղևնիների մեծ մասը գալիս է հատուկ տնկարկներից, որտեղ դրանք առատորեն ցողվում և պարարտացվում են՝ ի վնաս կենդանիների, բույսերի, ջրի և հողի:.
Մամուլի քարտուղարի խոսքով՝ չի կարելի բացառել, որ «թունաքիմիկատները արտանետվում են տաք ներսի օդում և ներծծվում շնչառական ուղիներով»։ Բնապահպանական կազմակերպությունը խորհուրդ է տալիս գնել օրգանական ծառեր կամ ծառեր տնային, FSC հավաստագրված անտառներից, որտեղ դրանք չեն մշակվում թունաքիմիկատներով։.
Բնապահպանական կազմակերպության տվյալներով՝ միայն Գերմանիայում տոնածառերի տնկարկները զբաղեցնում են մինչև 50,000 հեկտար տարածք։ Սա այն հողն է, որը բնապահպանների կարծիքով ավելի լավ կլինի օգտագործել որպես իսկական անտառներ։.
Պիրոտեխնիկական արտադրանք
Թեև գունագեղ հրավառությունները հաճելի են դիտելու համար, դրանք նաև ունեն իրենց թերությունները. Դաշնային շրջակա միջավայրի գործակալությունը (UBA) հաղորդում է այրվածքների և վնասվածքների, մեքենաների և շենքերի նյութական վնասների, հսկայական քանակությամբ թափոնների և վախեցած ընտանի և վայրի կենդանիների մասին:.
Ուբայի տվյալներով՝ հրավառությունից տարեկան արտանետվում է մոտավորապես 2000 տոննա մանր փոշի, որի մեծ մասը տեղի է ունենում Նոր տարվա գիշերը։ Այս քանակը համապատասխանում է Գերմանիայում արտանետվող ընդհանուր մանր փոշու մոտավորապես 1%-ին։.
Մանր փոշին կարող է երկարաժամկետ հեռանկարում մահացու հիվանդություններ առաջացնել: Փոշու ամենափոքր մասնիկները կարող են բորբոքում առաջացնել և վնասել թոքերը: ԵՄ շրջակա միջավայրի գործակալության՝ ԵՏՄ-ի վերջերս հրապարակված տվյալների համաձայն՝ միայն 2020 թվականին ԵՄ-ում մոտ 240,000 մարդ վաղաժամ մահացել է շրջակա օդում մանր փոշու ազդեցության պատճառով: Գերմանիայում գնահատվել է, որ մոտ 28,900 վաղաժամ մահեր են գրանցվել այս ազդեցության պատճառով:.
