Հիանալի է առավոտը սկսելու համար՝ սննդարար և առողջարար նրբաբլիթներ։.
Բլիթները հիանալի նախաճաշի տարբերակ են, բայց ոչ բոլոր բաղադրատոմսերն են հարմար: Օրինակ, որոշ մարդիկ զգայուն են գլյուտենի նկատմամբ, որը միշտ առկա է ալյուրի մեջ: Մյուսները կարող են պարզապես մտահոգված լինել իրենց կազմվածքով և խուսափել պարզ ածխաջրերից: Այնուամենայնիվ, այս բաղադրատոմսով դուք անհանգստանալու կարիք չունեք հնարավոր վնասի մասին. այս բլիթները ոչ միայն համեղ են, այլև առողջարար:.
Ձեզ անհրաժեշտ կլինի՝
- մի բաժակ վարսակի շիլա;
- կես բաժակ կաթ
- 2 ձու
- 2 խնձոր
- ճաշի գդալ շաքար (կարելի է համամասնորեն փոխարինել քաղցրացուցիչով)
- աղ ըստ ճաշակի
Պատրաստում
- Տաքացրեք կաթը և լցրեք այն վարսակի փաթիլների վրա։ Թողեք 10 րոպե։.
- Երբ ժամանակը լրանա, ավելացրեք մեկ ձու, աղ և շաքար։.
- Լվացեք, կեղևահանեք և միջուկը հանեք խնձորներից։ Խոշոր քերիչով անցկացրեք և ավելացրեք խմորին։.
- Տապակել մինչև պատրաստ լինի։.
