սնունդ և խմիչքներ

Մասնագետը խորհուրդ տվեց, թե ինչպես ընտրել ճիշտ ճաշացանկը հաջորդ 7 շաբաթվա համար։.

Մասլենիցայի շաբաթն ավարտվել է, և ուղղափառ քրիստոնյաների համար սկսվել է Մեծ Պահքը, որը կտևի յոթ շաբաթ մինչև մայիսի 5-ը: Սննդաբան Նուրիա Դիանովան«Ռադիո 1»-իայս ժամանակահատվածում հետևելու կարևոր սննդակարգի ուղեցույցների մասին:

Մասնագետը ընդգծեց, որ սննդակարգի կտրուկ փոփոխությունները հանգեցնում են անհավասարակշռության: Մեծ Պահքի ընթացքում հավատացյալները սկսում են մեծ քանակությամբ ածխաջրեր օգտագործել՝ կուշտ զգալու համար: Սա կարող է հանգեցնել մազաթափության, մաշկի և եղունգների վնասման, ինչպես նաև քաշի ավելացման:.

«Նախաճաշի համար կարող եք շիլա պատրաստել բուսական կաթով և ավելացնել ընկույզ: Դուք չեք կարող վարսակի շիլա ուտել միայն ջրով, քանի որ դա կարող է դեպրեսիա առաջացնել: Դուք պետք է նաև անպայման ավելացնեք մրգեր կամ չիր, քանի որ մանրաթելը անհրաժեշտ է յուրաքանչյուր կերակուրի մեջ», - նշեց Դիանովան:.

Սննդաբանը նաև առաջարկեց ճաշացանկին ավելացնել մսային հիմքով ուտեստներ, որոնք այժմ լայնորեն մատչելի են ժամանակակից խանութներում: Դրանց թվում են, օրինակ, վեգան բուրգերները, բուսական հիմքով աղացած մսով գնդիկները և բոլոնեզե նիհար մակարոնեղենը: Հումուսը (սիսեռի վրա հիմնված քսուք), տոֆուն, բրոկկոլին և սունկը կարող են օգտագործվել որպես նախուտեստ, բայց ավելի լավ է խուսափել սպիտակ բրնձից:.

Նուրիա Դիանովան ընդգծեց, որ որքան բազմազան է Մեծ Պահքի ընթացքում ձեր սննդակարգը, այնքան ավելի հավանական է, որ դուք կհասնեք ձեր նպատակներին: Կարևոր է հիշել, որ յուրաքանչյուր կերակուր պետք է պարունակի բավարար քանակությամբ սպիտակուցներ և ածխաջրեր, ինչպես նաև կրկնակի քանակությամբ մրգեր և բանջարեղեն:.

Կարդացե՛ք աղբյուրը

Թեյը աշխարհի ամենատարածված ըմպելիքներից մեկն է, և շաքար ավելացնելը նրան տալիս է յուրահատուկ համ և բույր: Բայց ի՞նչ կլինի, եթե ամեն օր շաքարով թեյ խմեք: Եկեք քննարկենք այս սովորության ազդեցությունը օրգանիզմի վրա:.

• Ինչպես կարող է քաղցր թեյը ազդել օրգանիզմի վրա

Էներգիայի բարձրացում և կենտրոնացում

Թեյի մեջ շաքար ավելացնելը կարող է ժամանակավորապես էներգիայի լիցք հաղորդել՝ բարձրացնելով արյան մեջ գլյուկոզի մակարդակը։ Սա կարող է օգնել բարելավել կենտրոնացումը, բայց միայն կարճ ժամանակով։.

Հնարավոր քաշի ավելացում

Շաքարային թեյի ամենօրյա օգտագործումը կարող է կապված լինել քաշի ավելացման ռիսկի հետ: Ձեր տաք կամ սառը ըմպելիքին ավելացված շաքարը մեծացնում է կալորիականությունը, իսկ ավելորդ կալորիաների կանոնավոր օգտագործումը կարող է նպաստել ճարպի կուտակմանը:.

Ազդեցությունը ատամների և բերանի խոռոչի առողջության վրա

Շաքարը ատամների կարիեսի և այլ խնդիրների ռիսկի գործոն է: Ամեն օր շաքարային թեյ խմելը կարող է մեծացնել այս ռիսկը, քանի որ շաքարը սնուցում է բերանի խոռոչի մանրէները:.

Շաքարային դիաբետի և ինսուլինային դիմադրության զարգացման ռիսկը

Շաքարի կանոնավոր օգտագործումը կարող է մեծացնել շաքարախտի և ինսուլինի դիմադրողականության առաջացման ռիսկը։ Դա պայմանավորված է նրանով, որ մեծ քանակությամբ շաքարի մշտական ​​օգտագործումը կարող է խաթարել արյան մեջ շաքարի կարգավորման գործընթացը։.

Կախվածության զարգացում

Շաքարը կարող է կախվածություն առաջացնել՝ բավարարվածության և ուրախության զգացողություններ առաջացնելու իր ունակության շնորհիվ: Հետևաբար, դուք կարող եք ամեն օր շաքարով թեյ խմելու սովորություն զարգացնել:.

Շաքարի որ քանակն է համարվում անվտանգ։

Ազատ շաքարի օրական ընդունումը չպետք է գերազանցի մարդու ընդհանուր էներգետիկ ընդունման 10 տոկոսը: Ավելի ցանկալի նպատակ է այս տոկոսը նվազեցնել մինչև 5 տոկոս, ինչը համարժեք է օրական մոտավորապես 25 գրամ շաքարի:.

Կարևոր է չափազանց զգույշ լինել շաքարով թեյ խմելիս: Շաքարի ամենօրյա օգտագործումը կարող է մեծացնել տարբեր հիվանդությունների զարգացման ռիսկը: Առողջությունը պահպանելու համար խորհուրդ է տրվում բազմազանեցնել ձեր սննդակարգը և ուշադիր հետևել շաքարի ընդունմանը:.

Կարդացե՛ք աղբյուրը

Ղրղզստանում սկսվել է իսլամի հինգ սյուներից մեկը՝ Ռամադան սուրբ ամիսը։ Այս պահքի ընթացքում մուսուլմանները ողջ օրվա ընթացքում ձեռնպահ են մնում սննդից։.

Մասնագետները նշում են, որ Ռամադանի ընթացքում սխալ սննդակարգը կամ չափից շատ ուտելը կարող է վնասակար լինել օրգանիզմի համար: Հիվանդությունների կանխարգելման և պետական ​​սանիտարահամաճարակային հսկողության վարչությունը սահմանել է, թե որ սննդամթերքներն են պետք օգտագործել պահքի ընթացքում և որ սննդամթերքներից պետք է խուսափել:.

Ի՞նչ սնունդ պետք է ուտել պահքի ընթացքում։
Յուրաքանչյուր կերակուր սկսեք ջրով և արմավով։ Սնունդը պետք է պատրաստված լինի բնական բաղադրիչներից։
Կերեք սպիտակուցներով հարուստ սնունդ՝ միս և թռչնամիս, ձուկ, ձու, կաթնամթերք և ֆերմենտացված կաթնամթերք, լոբազգիներ, տարբեր հացահատիկներ, բանջարեղեն, մրգեր, ընկույզներ և յուղեր։
Իֆտարի և սուհուրի ժամանակ սննդի ընդունման բաշխումը կախված է մարդու տարիքից, սեռից, ֆիզիկական ակտիվությունից և մարմնի կազմից։ Եթե պահք պահող անձը չի աշխատում և կարող է իրեն թույլ տալ քնել սուհուրից հետո, նախաճաշը կարող է ներառել ընկույզով շիլա, չորացրած մրգերով ըմպելիք, ձու կամ կաթնաշոռ։
Եթե մարդուց սպասվում է ֆիզիկական աշխատանք, նախաճաշը կարող է ներառել տաք սպիտակուցային ուտեստ՝ հացահատիկային խավարտ տավարի մսով, թռչնամսի կամ ձկան ուտեստ, բանջարեղենային աղցան կամ տաք ըմպելիք չորացրած մրգերով։
Իֆտարի ընթացքում կարևոր է ուտել դանդաղ և փոքր չափաբաժիններով, խուսափել չափից շատ ուտելուց, ուտել այն քանակությամբ, որը սովորաբար ուտում եք։ Օրինակ, կան դեպքեր, երբ մեծ քանակությամբ սնունդ է օգտագործվում դատարկ ստամոքսին, ինչը կարող է հանգեցնել աղիքային ոլորման, որը կարող է բուժվել միայն վիրաբուժական եղանակով։

Ի՞նչ չի կարելի ուտել Մեծ Պահքի ընթացքում։

1. Խուսափեք ծարավ առաջացնող սննդամթերքներից:
Ռամադանի ընթացքում դուք պետք է ժամանակավորապես կարգավորեք ձեր սննդակարգը: Խուսափեք աղի սննդամթերքներից, լոլիկից, տարբեր աղի աղցաններից և ձկից: Դրանք փոխարինեք մրգերով և մեծ քանակությամբ ջրով:

2. Հրաժեշտ տվեք քաղցրավենիքին։
Ձեր սննդակարգից հանեք քաղցրավենիքը (խմորեղեն, տորթեր, կարկանդակներ)։ Դրանք թուլացնում են օրգանիզմը և արագորեն քաղց են առաջացնում։ Դրանք փոխարինեք բնական քաղցրավենիքով՝ չորացրած մրգերով, պաստիլայով, մեղրով։ Քաղցրավենիքի փոխարեն ուտեք արմավենի, չորացրած ծիրան, չամիչ և ընկույզ, բայց միայն պահքը խախտելուց երկու-երեք ժամ անց։

3. Խուսափեք սուրճից և թունդ թեյից։
Եթե ձեր առավոտը սկսում եք սուրճով կամ թունդ թեյով, ապա պետք է խուսափեք դրանցից Ռամադանի ընթացքում։ Սուրճը կարող է վնասակար ազդեցություն ունենալ օրգանիզմի վրա։

Կարդացե՛ք աղբյուրը

Եթե ​​օրվա կեսին քնկոտություն եք զգում և ժամանակ չունեք լիարժեք սնվելու, այս երկու սննդամթերքները կգան օգնության։ Դրանք առողջարար են, համեղ և կարելի է գտնել գրեթե բոլոր մթերային խանութներում։.

Ոչ բոլորին է հաջողվում քնելուց 3-4 ժամ առաջ լիարժեք նախաճաշել, առատ ճաշել, իսկ հետո՝ ընթրել։ Զբաղված գրաֆիկը և անհետաձգելի գործերը կարող են խաթարել մեր սննդակարգը, և մենք սննդի մասին մտածում ենք միայն այն ժամանակ, երբ մեզ տիրում է ուժեղ քաղցը։ Մեր քաղցը արագ հագեցնելու համար մենք դիմում ենք ձեռքի տակ եղած ամեն ինչի՝ սենդվիչների, թխվածքաբլիթների, քաղցրավենիքի։.

Լավ միտք է նախապես պլանավորել այս խորտիկները: Օրինակ, կարող եք տնից միրգ, կաթնաշոռ, բնական մածուն կամ խաշած հավի կրծքամիս բերել: Բայց եթե ժամանակ չունեք, կարող եք անվտանգ խանութից սև շոկոլադ կամ ընկույզ գնել, ասում է սննդաբան Մայքլ Մոսլին:.

Այս խորտիկը հատկապես օգտակար է նրանց համար, ովքեր կեսօրին քնկոտ են զգում և իրենց լիովին էներգիայի պակաս են զգում: Մայքլ Մոսլիի խոսքով՝ սև շոկոլադը և ընկույզը կատարյալ էներգիայի խթանիչներ են:.

Այս երկու սննդամթերքներում պարունակվող սննդարար նյութերը դրական ազդեցություն ունեն կարճատև հիշողության և խոսքային ազատության վրա։ Արդյունքում, դուք ձեզ էներգիայով լի եք զգում։.

Ահա ընկույզի և սև շոկոլադի ևս մի քանի օգտակար հատկություններ

• Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ ընկույզը կարող է նվազեցնել քաղցկեղի և շաքարախտի առաջացման ռիսկը, ինչպես նաև դանդաղեցնել ծերացման գործընթացը։
• Ինչ վերաբերում է սև շոկոլադին, այն բարելավում է արյան անոթների առաձգականությունը և օգնում է պայքարել արյան մեջ «վատ» խոլեստերինի դեմ։.

Կարևոր է. Ձեր նախուտեստը առողջարար դարձնելու համար բաղադրիչները ընտրեք իմաստուն կերպով: Շոկոլադը պետք է պարունակի առնվազն 70% կակաոյի չոր նյութեր և, եթե հնարավոր է, չպետք է պարունակի լրացուցիչ հավելումներ, ինչպիսիք են շաքարային մրգերը կամ կրեմային միջուկները: Ինչ վերաբերում է ընկույզին, դրանք չպետք է տապակել. պատրաստման այս եղանակը չեզոքացնում է որևէ օգուտ:

Այս խորտիկի մեկ այլ առավելությունն այն է, որ մի փոքր բուռ գետնանուշ և նուշ կամ 3-4 շոկոլադե կտոր բավարար է հանկարծակի քաղցը հագեցնելու համար: Ի տարբերություն կաթնային շոկոլադի, սև շոկոլադը չի ստիպում ձեզ ավելին ցանկանալ, ինչը նրա մեծ առավելությունն է: Դուք չափից շատ չեք ուտի, այդպիսով պահպանելով ձեր կազմվածքը:.

Դոկտոր Մոսլին նաև խորհուրդ տվեց նրանց, ովքեր կեսօրին էներգիայի անկում են զգում, փորձել առավոտյան քայլել (նույնիսկ ընդամենը 10 րոպե), սառը ցնցուղ ընդունել և պարբերաբար ընդմիջումներ անել աշխատանքից, հատկապես, եթե երկար ժամանակ նստած են համակարգչի մոտ։.

Կարդացե՛ք աղբյուրը

Սուրճն ու թեյը, մասնավորապես կանաչ թեյը, հայտնի բնական խթանիչներ են։ Սա պայմանավորված է դրանցում պարունակվող կոֆեինով։ Այնուամենայնիվ, կան այլ անվնաս եղանակներ՝ աշխուժանալու և տրամադրությունը բարձրացնելու համար։.

Նախ, դուք կարող եք բարձրացնել ձեր էներգիան եթերային յուղերի միջոցով, որոնք կարող եք ավելացնել արոմատիկ լամպի կամ դիֆուզորի մեջ: Թունաբան Միխայիլ Կուտիշովի խոսքով՝ որոշակի բույրեր կարող են բարձրացնել զգոնությունը, քանի որ՝

• հոտառության միջոցով ակտիվանում են ուղեղի որոշակի հատվածներ, որոնք պատասխանատու են զգոնության համար։
• առաջացնել դրական հույզեր և զգացողություններ, ինչն էլ իր հերթին բարձրացնում է էներգիայի մակարդակը։
• արթնացնել հաճելի պահերի կամ վայրերի հիշողություններ, ինչը նպաստում է տրամադրության բարելավմանը։.

Այդպիսի թարմացնող հոտերի շարքում մասնագետը նշեց

1. անանուխ;
2. խնկունի;
3. ցիտրուսային բույրեր։.

Երկրորդ, որոշակի սննդամթերքներ կարող են օգնել բարձրացնել ձեր տրամադրությունը և էներգիայի մակարդակը, և դրանք պետք է ավելի հաճախ ներառվեն ձեր սննդակարգում դեպրեսիայի ժամանակահատվածներում: Բացի սուրճից և թեյից, որոնք հարուստ են կոֆեինով և հակաօքսիդանտներով, բժիշկը խորհուրդ է տալիս դիտարկել հետևյալ տարբերակները

1. Բանան և խնձոր։ Այս մրգերը հարուստ են կալիումով, վիտամիններով և ածխաջրերով և կարող են լինել էներգիայի գերազանց բնական աղբյուր երկարատև գործունեության համար։
2. Նուշ և չիա սերմեր։ Միխայիլ Կուտիշովի խոսքով՝ սրանք իդեալական են էներգիան և կենսունակությունը վերականգնելու համար, քանի որ հարուստ են մագնեզիումով, մանրաթելով և սպիտակուցով։
3. Սև շոկոլադ։ Այս աղանդերի մեջ պարունակվող կոֆեինը և թեոբրոմինը կարող են բարձրացնել ձեր տրամադրությունը և ապահովել հաճելի, երկարատև էներգիայի լիցք։
4. Կոկոսի ջուր։ Այն հարուստ է էլեկտրոլիտներով և օգնում է վերականգնել հանքային հավասարակշռությունը և բարձրացնել էներգիան։.

Եթե ​​ոչինչ չի օգնում, և դուք երկար ժամանակ զգում եք թուլություն և հոգնածություն, ժամանակն է դիմել բժշկի: Միխայիլ Կուտիշովի խոսքով՝ մասնագետի հետ խորհրդակցությունը կօգնի վաղ փուլում հայտնաբերել և լուծել հնարավոր առողջական խնդիրները:.

Սուրճը դրա հետ կապ չունի

Մի քանի տարի առաջ Կալիֆոռնիայի Բերկլիի համալսարանի և Լոնդոնի Քինգս քոլեջի գիտնականները ուսումնասիրություն անցկացրեցին՝ պարզելու համար, թե իրականում ինչն է ազդում մեր զգոնության վրա: Նրանց փորձին մասնակցել է 833 կամավոր, որոնց միջին տարիքը 46.2 տարեկան էր: Երկու շաբաթվա ընթացքում հեղինակները գնահատել են նրանց նախաճաշի քանակը, քունը, ֆիզիկական ակտիվությունը և արյան մեջ գլյուկոզի մակարդակը, ինչպես նաև գրանցել են նրանց զգոնությունը: Ահա այն օրինաչափությունները, որոնք նրանք հայտնաբերել են

Ակնհայտ արդյունքն այն էր, որ նրանք, ովքեր ավելի երկար էին քնում, իրենց ավելի զգոն էին զգում: Պարզվեց, որ զգոնության վրա ազդում էր նաև մարդու արթնանալու ժամը՝ որքան ուշ, այնքան լավ:
Նախորդ գիշեր ֆիզիկական ակտիվությունը նույնպես մարդկանց ավելի զգոն էր դարձնում:
Ածխաջրերով հարուստ նախաճաշ նախընտրող կամավորները ակտիվ և զգոն էին, մինչդեռ սպիտակուցներով հարուստ նախաճաշը, ընդհակառակը, նրանց քնկոտություն էր առաջացնում: Կոֆեինը էական ազդեցություն չունեցավ արդյունքների վրա:
Արյան մեջ գլյուկոզի ցածր մակարդակ ունեցող մարդիկ նույնպես իրենց ավելի զգոն էին զգում:
Սննդի ընդունման հաճախականությունը նույնպես ազդեցություն ունեցավ. մարդիկ, ովքեր օրական հինգ կամ ավելի անգամ էին ուտում, ավելի քիչ զգոն էին:

Ի դեպ, առավոտյան էներգիան կարող եք բարձրացնել ոչ միայն մի բաժակ անուշաբույր ըմպելիքով, այլև ուղեղի վարժություններով՝ ուղեղի վարժություններով։ Ընդամենը 5 րոպե է պահանջվում այսպես կոչված երջանկության հորմոններից մեկի՝ դոպամինի արտադրությունը մեծացնելու և ուղեղի նյութափոխանակությունը բարելավելու համար։.

Կարդացե՛ք աղբյուրը

Նախարարների կաբինետը ալկոհոլային պաղպաղակը նույնացրել է ալկոհոլի հետ՝ արգելելով դրա վաճառքը երեխաներին։ Սա բխում է Ռուսաստանի կառավարության որոշումից, հաղորդում է ՏԱՍՍ-ը։.

2012 թվականից ի վեր բոլոր սննդամթերքները, որոնց էթիլային սպիրտի պարունակությունը 0.5%-ից ավելի է, դասակարգվում են որպես ալկոհոլային։ Դրանց արտադրության, պահպանման, մատակարարման և մանրածախ վաճառքի համար անհրաժեշտ է լիցենզիա։ Ավելին, դրանց վաճառքը անչափահասներին արգելվում է։ Փաստաթղթի համաձայն՝ այս ապրանքների ցանկին ավելացվել է նաև ալկոհոլային պաղպաղակ։.

Հրամանագրում նաև նշվում է, որ երեխաներին արգելվելու է վաճառել սառեցված աղանդերներ, շերբեթներ, դրանք պատրաստելու համար նախատեսված խառնուրդներ և ալկոհոլ պարունակող քաղցր ուտելի սառույց։.

Դրանից կարճ ժամանակ առաջ Ժամանակակից քաղաքականության ուսումնասիրության ինստիտուտի տնօրեն Անտոն Օրլովը հայտարարեց խանութներում ալկոհոլի վաճառքի կանոնները փոխելու անհրաժեշտության մասին: Նա կարծում է, որ մանրածախ առևտրի ցանցերը չպետք է հաճախորդներին տեղեկացնեն ալկոհոլի վաճառքի առաջիկա կասեցման մասին:.

Նախկինում մի բժիշկ բացահայտել էր տարբեր տեսակի ալկոհոլ խառնելու վտանգի իրական պատճառը։.

Կարդացե՛ք աղբյուրը

Օլիվիե աղցանը մնում է Նոր տարվա հիմնական ուտեստը, երկրորդ տեղում՝ մորթյա վերարկուի տակ ծովատառեխը, բայց նաև բավականին տարածված է, ըստ Ռուսաստանի գյուղատնտեսական բանկի տվյալների։.

Բանկը հարցում է անցկացրել Ռուսաստանի Դաշնության բոլոր շրջաններում 21 տարեկան և բարձր հազար մարդկանց շրջանում: Արդյունքների համաձայն՝ Օլիվիե աղցանը գլխավորել է գաստրոնոմիկ վարկանիշային աղյուսակը: «Հարցվածների 39%-ը այս ուտեստը համարում է տոնական սեղանի կենտրոնական զարդը: Ավանդական ռուսական ուտեստը՝ մորթե վերարկուի տակ ծովատառեխը, ստացել է ձայների 33%-ը», - նշվում է զեկույցում:.

Սակայն սառը նախուտեստները կարող են բավարար չլինել, ուստի 14%-ը չի կարող պատկերացնել տոնական խնջույքը առանց տաք ուտեստի՝ օրինակ՝ թխած մսի կամ թռչնամսի։ Հարցվածների տասնմեկ տոկոսը նախընտրում է ձկով կամ խավիարով սենդվիչներ, մինչդեռ մնացած 3%-ը չի կարողացել անվանել Նոր տարվա հիմնական ուտեստը։.

Դեկտեմբերի կեսերին Kontur.Market սպասարկման համակարգի վերլուծաբանները ՌԻԱ Նովոստիի համար հաշվարկել էին, որ Օլիվիե աղցան պատրաստելը միջինում արժե 545,6 ռուբլի, մինչդեռ մորթյա վերարկուի տակ ծովատառեխի համար բաղադրիչներ գնելը՝ 327,8 ռուբլի։.

Կարդացե՛ք աղբյուրը

Դուք անպայման չէիք ցանկանա այս ապրանքը դնել ձեր տոնական սեղանին։.

Կարմիր խավիարը տարիներ շարունակ եղել է Նոր տարվա անփոխարինելի ուտեստ։ Խանութներն առաջարկում են այս համեղ ուտեստի լայն տեսականի, և գնորդները անհամբեր սպասում են ցանկալի տարաների ընտրությանը։ Այնուամենայնիվ, խավիար ընտրելիս կարևոր է ուշադիր կարդալ փաթեթավորումը՝ ցածրորակ ապրանք չգնելու համար, նշում է «Գորոդովոյ։

Այսպիսով, եթե տուփի վրա գրված է «իմիտացիոն խավիար», այն պատրաստված է ձկան արգանակից և ժելատինից և ոչ մի կապ չունի իրական խավիարի հետ: Նաև զգույշ եղեք «կառուցվածքային խավիար» արտահայտության հետ, որը, ըստ էության, «վերականգնված խավիարի» հոմանիշն է և պատրաստված է այսպես կոչված թափոններից:.

Իսկական խավիարը ճանաչվում է փաթեթավորման վրա գրված «հատիկավոր սաղմոնի խավիար» պիտակով. այն անվտանգ է մատուցելու ձեր Նոր տարվա սեղանին: Զեն ալիքի «Սևերյանոչկա»-ն նշում է, որ այս նրբահամը լավագույնն է գնել ապակե տարայի մեջ, քանի որ դա թույլ է տալիս գնահատել դրա խտությունը:.

Կարդացե՛ք աղբյուրը

Ռուսաստանում ձվի գները շարունակում են աճել։ Վերջին շաբաթվա ընթացքում դրանք աճել են միջինը 4.6%-ով, որոշ շրջաններում՝ 5-13.5%-ով, ըստ «Ռոսստատ»-ի վերջին տվյալների։.

Գործակալության տվյալներով՝ Ռուսաստանում հավի ձվի գնի տարեկան աճը կազմել է 46,18%:. 

Դեկտեմբերի 13-ին մայրաքաղաքային շրջանի մթերային խանութներում ձվերը արժեին 122 ռուբլի և ավելի։. 

Գլխավոր դատախազ Իգոր Կրասնովը նախկինում հրամայել էր վերանայել այս ապրանքների գները: Դաշնային հակամենաշնորհային ծառայությունը (ԴԱՀ) հայտնել է, որ համաձայնության է եկել խոշոր ցանցերի հետ, ինչպիսիք են «Գլոբուսը», «Վերնին» և «Ազբուկա Վկուսան», հետ՝ բարձր գնաճից խուսափելու համար:.

Գյուղատնտեսության նախարարությունն այսօր հայտարարեց, որ գները կկայունանան առաջիկա մեկ ամսվա ընթացքում՝ «բարեկամական» Թուրքիայից, Ադրբեջանից և այլ երկրներից ներմուծման աճի պատճառով: Միևնույն ժամանակ, Պետդումայի տնտեսական քաղաքականության կոմիտեի առաջին փոխնախագահ Նադեժդա Շկոլկինան հայտարարեց, որ ձվի գների անկում չպետք է սպասել մինչև տարեվերջ, և որ կայունացումից հետո դրանք, հավանաբար, չեն վերադառնա նախկին մակարդակին:. 

Կարդացե՛ք աղբյուրը