ուղեղ

Նոր ուսումնասիրությունը հաստատում է, որ կլիմայի փոփոխության աճը կարող է վատթարացնել ուղեղի որոշակի հիվանդությունների ախտանիշները՝ ջերմաստիճանի և խոնավության բարձրացմանը զուգընթաց։.

Բացասաբար ազդվող հիվանդությունների շարքում են կաթվածը, միգրենը, մենինգիտը, էպիլեպսիան, բազմակի սկլերոզը, շիզոֆրենիան, Ալցհայմերի և Պարկինսոնի հիվանդությունները, հաղորդում է incrussia.ru-ն։

Մարդու ուղեղը կենսական դեր է խաղում շրջակա միջավայրի փոփոխությունների, մասնավորապես՝ բարձրացող ջերմաստիճանի և խոնավության հետ կապված փոփոխությունների հետ դիմակայելու գործում: Օրինակ՝ ավելորդ քրտնարտադրությունը մեզ ստիպում է ստվեր փնտրել և խուսափել արևից: Ուղեղի յուրաքանչյուր նեյրոն նման է համակարգչային բաղադրիչի, որը կարող է հարմարվել փոփոխվող պայմաններին, բայց այն նաև զգայուն է ջերմաստիճանի փոփոխությունների նկատմամբ, ինչը կարող է ազդել դրա գործունեության վրա:.

Մարդու մարմինը և դրա բոլոր բաղադրիչները հազարամյակների ընթացքում հարմարվել են որոշակի պայմանների: Մարդիկ զարգացել են աֆրիկյան պայմաններում և սովորաբար իրենց հարմարավետ են զգում 20°C-ից մինչև 26°C ջերմաստիճանի և 20%-ից մինչև 80% խոնավության պայմաններում: Ուղեղի շատ մասեր արդեն գործում են իրենց առավելագույն ջերմաստիճանին մոտ, ինչը նշանակում է, որ ջերմաստիճանի կամ խոնավության նույնիսկ աննշան փոփոխությունը կարող է խաթարել նրանց ընդհանուր գործառույթը:.

Երբ շրջակա միջավայրի պայմանները արագորեն փոխվում են և գերազանցում են նորմալ սահմանները, ինչպես դա տեղի է ունենում կլիմայի փոփոխության հետ կապված ծայրահեղ ջերմաստիճանների և խոնավության դեպքում, ուղեղը փորձում է կարգավորել ջերմաստիճանը, բայց այս գործընթացը սկսում է խափանվել: Որոշակի բժշկական վիճակներ արդեն կարող են խաթարել նորմալ քրտնարտադրությունը, որն անհրաժեշտ է մարմինը սառեցնելու համար, կամ հանգեցնել չափազանց ջերմության զգացողության: Նյարդաբանական և հոգեբուժական հիվանդությունների համար օգտագործվող որոշակի դեղամիջոցների օգտագործումը նույնպես կարող է բարդացնել իրավիճակը՝ խաթարելով օրգանիզմի՝ փոփոխություններին արձագանքելու ունակությունը՝ թե՛ քրտնարտադրությունը նվազեցնելու, թե՛ ուղեղի ջերմաստիճանի կարգավորման մեխանիզմները խաթարելու միջոցով:.

Նման գործոնների ազդեցությունն ուժեղանում է ջերմային ալիքների ժամանակ: Օրինակ՝ ջերմային ալիքները կարող են խանգարել քունը, ինչն էլ իր հերթին սրում է այնպիսի հիվանդություններ, ինչպիսին է էպիլեպսիան: Բարձր ջերմաստիճանը կարող է խաթարել ուղեղի դիսֆունկցիոնալ հատվածների գործունեությունը, ուստի ցրված սկլերոզով մարդկանց մոտ ախտանիշները կարող են ավելի ցայտուն դառնալ շոգ եղանակին: Ավելին, բարձր ջերմաստիճանը կարող է մեծացնել արյան մածուցիկությունը և նպաստել արյան մակարդմանը ծայրահեղ շոգի ժամանակ ջրազրկման պատճառով, ինչը կարող է հանգեցնել ինսուլտի:.

Կլիմայի փոփոխությունը իսկապես զգալի ազդեցություն ունի նյարդաբանական հիվանդություններով տառապող մարդկանց վրա: Ջերմաստիճանի բարձրացումը կարող է հանգեցնել էպիլեպսիայի դեպքում նոպաների վերահսկողության վատթարացմանը, ցրված սկլերոզի ախտանիշների վատթարացմանը և կաթվածի ռիսկի մեծացմանը, ինչը, ի վերջո, կարող է հանգեցնել մահացության աճի: Ավելին, հոգեկան հիվանդությունները, ինչպիսին է շիզոֆրենիան, կարող են զգալիորեն վատթարանալ՝ հանգեցնելով հոսպիտալացումների աճի:.

2003 թվականի Եվրոպայում ջերմային ալիքի ժամանակ մահացության դեպքերի մոտ 20%-ը կապված էր նյարդաբանական հիվանդությունների հետ։ Կարևոր է նաև հաշվի առնել, որ քաղաքային ջեռուցումը և կանաչապատման բացակայությունը կարող են սրել կլիմայի փոփոխության բացասական ազդեցությունը նյարդաբանական և հոգեբուժական խնդիրներ ունեցող մարդկանց առողջության վրա։ Օրինակ՝ էպիլեպսիայով տառապող մարդկանց թիվը ամբողջ աշխարհում գերազանցում է 60 միլիոնը։ Դեմենցիայով տառապում է ավելի քան 55 միլիոն մարդ, հատկապես ցածր և միջին եկամուտ ունեցող երկրներում։ Մինչև 2050 թվականը դեմենցիայով տառապող մարդկանց թիվը, կանխատեսումների համաձայն, կգերազանցի 150 միլիոնը։ Ինսուլտը, իր հերթին, մահվան և հաշմանդամության հիմնական պատճառներից մեկն է ամբողջ աշխարհում։.

Անհրաժեշտ են կանխարգելիչ միջոցառումներ կլիմայի փոփոխության դեմ պայքարի և եղանակային նախազգուշացման համակարգերը նյարդաբանական խնդիրներ ունեցող մարդկանց կարիքներին հարմարեցնելու համար: Բժիշկներն ու հանրային առողջապահության մասնագետները կարող են օգնել նվազեցնել ռիսկերը և արդյունավետ պաշտպանություն ու աջակցություն ցուցաբերել այս խոցելի բնակչությանը:.

Կարդացե՛ք աղբյուրը

Հոգեբույժ և բժիշկ Եվգենի Ֆոմինը խոսեց հուզական վիճակը բարելավելու և սթրեսի դեմ պայքարելու երկու նորարարական եղանակների մասին։.

Նա խորհուրդ է տալիս պառկել ձյան մեջ կամ գոռալ անտառում՝ ուղեղում նոր նեյրոնային կապեր ստեղծելու համար։.

«Մենք հակված ենք ապրելու վարքային, հուզական և ճանաչողական օրինաչափություններով։ Եվ երբ մարդը անում է նույնիսկ ամենափոքր բանը, որը խախտում է կաղապարը, դա ունի դրական հոգեթերապևտիկ ազդեցություն։ Ավելին, դա կարող է ձևավորել նոր նեյրոնային կապեր՝ որպես նոր փորձ, ինչը նույնպես դրական ազդեցություն ունի մարդու ճանաչողական և հուզական վիճակի վրա», - բացատրել է Ֆոմինը«Ռադիո Սպուտնիկ»։

Նրանց համար, ովքեր ինչ-ինչ պատճառներով տատանվում են անտառում երգելուց կամ պարզապես հնարավորություն չունեն, բժիշկը խորհուրդ տվեց բարելավված մեթոդ՝ վոկալի դասեր: Սակայն ձյան մեջ գլորվելը օգտակար է հոգեկանի համար ոչ միայն այն պատճառով, որ դա մեծահասակների համար ոչ տիպիկ վարքագիծ է, այլև այն պատճառով, որ այն կապվում է պատկերի հետ: Ձմռան գալուստով քաղաքի գույները անխուսափելիորեն փոխարինվում են մոխրագույն երանգներով: Կա հոգեթերապիայի մի ճյուղ, որն ուսումնասիրում է գույների ազդեցությունը: Սպիտակը հանգստացնող ազդեցություն ունի: Այն նաև դրական ազդեցություն ունի ֆիզիկական բարեկեցության և ճանաչողական գործառույթի վրա, քանի որ թարմ օդը մեծացնում է արյան մեջ թթվածնի պարունակությունը:.

Այնուամենայնիվ, բժիշկը չի խորհուրդ տալիս չափազանց հաճախ դիմել այս պրակտիկային, քանի որ դա կարևոր է նորության զգացողությունը պահպանելու համար: Երկու շաբաթը մեկ անգամ բավարար է զգացողության մարումը կանխելու համար: Այնուամենայնիվ, ուժեղ սթրեսի դեպքում կարևոր է խորհրդակցել բժշկի հետ, այլ ոչ թե ինքնաբուժվել:.

«Այս մեթոդները չեն օգնի ուժեղ սթրեսի (—Խմբ. Life.ru), հուզական խանգարումների կամ ուժեղ բացասական հուզական ռեակցիաների դեպքում, ինչպիսիք են անհանգստությունը, վախը, նախանձը, ագրեսիան կամ զայրույթը», - հավելեց թերապևտը։.

Կարդացե՛ք աղբյուրը

Մի բաժակ թունդ էսպրեսսոն հիանալի է ուղեղը առավոտյան սարդոստայնից մաքրելու համար: Այն կարող է նաև օգտակար լինել Ալցհայմերի հիվանդությունն առաջացնող սպիտակուցային թիթեղները հեռացնելու համար, եթե լաբորատոր հետազոտությունները հաստատեն վերջին ուսումնասիրությունների արդյունքները:.

Երբ խոսքը վերաբերում է Ալցհայմերի հիվանդության զարգացման մեխանիզմների բացահայտմանը, հետազոտողները կենտրոնացել են երկու խնդրահարույց սպիտակուցների՝ տաու սպիտակուցի և բետա-ամիլոիդի վրա։.

Այս միացությունները, երբ դրանք ճիշտ չեն գործում, պատասխանատու են ուղեղում վահանիկների առաջացման համար, որոնք խաթարում են ուղեղի գործառույթը և հանգեցնում Ալցհայմերի հիվանդության հետ կապված ճանաչողական անկման։.

Էսպրեսո՝ Ալցհայմերի հիվանդության դեմ

Այժմ Իտալիայի Վերոնայի համալսարանի հետազոտողները, հնարավոր է, գտել են դա առաջ տանելու միջոց՝ պարզապես էսպրեսո խմելով։.

Իտալական մի խմբի կողմից անցկացված ուսումնասիրությունը փորձարկել է ինչպես լիարժեք թնդության էսպրեսսոն, այնպես էլ ըմպելիքից անջատված տարբեր միացություններ, այդ թվում՝ կոֆեինը, տրիգոնելինը, գենիստեինը և թեոբրոմինը՝ պարզելու համար, թե ինչպես են դրանք փոխազդում տաու սպիտակուցի խճճվածքի հետ, որը հայտնի է որպես ֆիբրիլներ։.

Պարզվել է, որ կոֆեինը և գենիստեինը՝ ֆլավոնոիդ հակաօքսիդանտը, կանխում են տաու սպիտակուցի երկար շղթաների՝ ֆիբրիլների առաջացումը։.

Սա, իր հերթին, կանխեց դրանց կուտակումը՝ ստեղծելով ավելի մեծ կառուցվածքներ, որոնք խաթարում էին ուղեղի գործառույթը: Էքսպրեսոն նաև մանրաթելերը դարձրեց ոչ թունավոր և կանխեց դրանց՝ որպես սերմեր գործելը և այլ բջիջներ տարածվելը:.

Պարզվել է նաև, որ կոֆեինը կապվում է արդեն իսկ առկա մանրաթելերի հետ, ինչը, հետազոտողների կարծիքով, կարող է հնարավորություն տալ հետագա ուսումնասիրել միացության օգտագործումը՝ կա՛մ որպես թերապևտիկ միջոց, կա՛մ որպես տաու սպիտակուցի առկայության հնարավոր թեստ։.

Կարդացե՛ք աղբյուրը

Նոր հետազոտությունը ցույց է տալիս, որ մարդիկ կարող են կեղծ հիշողություններ ձևավորել վայրկյանների ընթացքում: Ըստ էության, մեր սպասումները այն մասին, թե ինչ է տեղի ունենալու, կարող են ձևավորել մեր հիշողությունը որևէ իրադարձության մասին գրեթե անմիջապես դրանից հետո:.

Խումբը մի շարք փորձեր է անցկացրել հարյուրավոր կամավորների հետ՝ խնդրելով նրանց հիշել ընտրված տառերը, որոնցից մի քանիսը հայելային էին։ Հետազոտողները պարզել են, որ մարդիկ, ընդհանուր առմամբ, լավ արդյունքներ են ցույց տվել, երբ նրանց ցույց են տվել սովորական տառ, բայց զգալիորեն ավելի վատ են հիշել հայելային տառը, որոշ փորձերում անճշտությունները հասել են 40%-ի։.

Ավելին, նրանց հիշողությունը վատանում էր, որքան երկար էին նրանք ստիպված լինում սպասել տառը հիշելու համար։ Օրինակ՝ երբ կես վայրկյան անց նրանցից խնդրում էին հիշել տեսածը, նրանք սխալվում էին դեպքերի 20%-ից էլ պակաս դեպքերում, բայց երբ երեք վայրկյան անց նրանցից հարցնում էին, այս ցուցանիշը մեծանում էր մինչև 30%։.

Ուսումնասիրությունը եզակի է նրանով, որ այն ուսումնասիրել է 0.3-ից 3 վայրկյան առաջ տեղի ունեցած իրադարձությունների հիշողությունը, ինչը ինտուիտիվորեն մեզ համար բավականին հուսալի է թվում:.

Կարդացե՛ք աղբյուրը

Վերջերս կատարված մի ուսումնասիրություն ցույց է տվել, որ հակադեպրեսանտ ֆլուօքսետինով բուժումը ուժեղացնում է նեյրոնային պլաստիկությունը՝ նպաստելով սովորած վախի ռեակցիաների վերացմանը և նվազեցնելով այդ ռեակցիաների ինքնաբուխ վերաակտիվացումը։.

Ֆլուօքսետինը նաև բարելավում է տարածական օրինաչափությունների ուսուցումը, մասնավորապես, երբ խնդիրը հակադարձվում էր։ Սակայն այս ազդեցությունները թուլացել կամ բացակայել են որոշակի ընկալիչի ցածր արտահայտմամբ մկների մոտ։.

Ուսումնասիրությունը ենթադրում է, որ այս ընկալիչը հիմնականում պատասխանատու է ֆլուօքսետինով բուժման ընթացքում նկատվող հակադարձ ուսուցման ունակության բարելավման համար: Այս ուսումնասիրության արդյունքները կարող են նոր ուղիներ բացել հոգեբուժական խանգարումների բուժման համար և հիմք դնել ուղեղի պլաստիկությանը թիրախավորող նոր դեղամիջոցների մշակման համար: Այնուամենայնիվ, ինչպես միշտ, սա հաստատելու համար անհրաժեշտ են շատ ավելի շատ հետազոտություններ:.

Լրատվական հոդվածները չպետք է դիտարկվեն որպես բժշկական խորհրդատվություն: Որևէ որոշում կայացնելուց առաջ խորհրդակցեք մասնագետի հետ:.

Կարդացե՛ք աղբյուրը

Դուք ատո՞ւմ եք երկուշաբթիները։ Դա զարմանալի չէ. մարդկանց մեծ մասն ունի նույն զգացողությունը։ Այնուամենայնիվ, կա գիտականորեն ապացուցված միջոց՝ աշխատանքային շաբաթվա առաջին օրը ավելի նրբանկատորեն վերաբերվելու համար։.

Մեր ուղեղը ծաղկում է կանխատեսելիության և ռեժիմի շնորհիվ։ Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ ռեժիմի բացակայությունը կապված է վատ ինքնազգացողության և սթրեսի հետ։ Չնայած հանգստյան օրերը խոստանում են հանգիստ և հաճելի ժամանակ անցկացնել, մեր ուղեղը քրտնաջան աշխատում է ռեժիմի այս հանկարծակի փոփոխությանը հարմարվելու համար։ Եվ աշխատանքային ռեժիմին վերադառնալն ավելի դժվար է։.

Շաբաթավերջից հետո փոփոխություններին հարմարվելու միջոցներից մեկը շաբաթական ռեժիմ սահմանելն է: Ամեն օր նույն բաները նույն ժամին արեք: Օրինակ՝ երկուշաբթի, չորեքշաբթի և ուրբաթ օրերին աշխատանքից առաջ կամ հետո գնացեք մարզասրահ, իսկ ամեն հինգշաբթի երեկոյան՝ համերգի գնացեք:.

Մեկ այլ կարևոր ռեժիմ, որը պետք է սահմանել, քնի ռեժիմն է: Փորձեք հետևել քնելու և արթնանալու որոշակի ժամի և խուսափեք ցերեկային քնից:.

Հորմոնները նույնպես կարող են դեր ունենալ երկուշաբթիների նկատմամբ մեր տրամադրության մեջ։ Օրինակ՝ լրիվ դրույքով աշխատող մարդկանց թքի նմուշներում չափված կորտիզոլի մակարդակը սովորաբար ավելի բարձր է լինում երկուշաբթի և երեքշաբթի օրերին, իսկ ամենացածր մակարդակը՝ կիրակի օրերին։ Այս ազդեցության դեմ պայքարելու համար մենք պետք է խաբենք ուղեղին՝ ստիպելով նրան ճանաչել միայն իրական սպառնալիքները։ Դրան հասնելու և ընդհանուր սթրեսը նվազեցնելու լավագույն միջոցներից մեկը թուլացման պրակտիկան է, հատկապես երկուշաբթի օրերին։ Ժամանակ տվեք ինքներդ ձեզ, նախքան ձեր հեռախոսը, սոցիալական ցանցերը կամ լուրերը ստուգելը։ Լավագույնն է սպասել կորտիզոլի մակարդակի բնական անկմանը, որը տեղի է ունենում արթնանալուց մոտ մեկ ժամ անց։.

Կարդացե՛ք աղբյուրը