Խմե՞լ, թե՞ չխմել ուտելու ժամանակ։ Սա այն հարցն է, որը շատ առողջ ապրելակերպի կողմնակիցներ իրենց են տալիս։ Կարծիքները տարբեր են, գրել է հայտնի գաստրոէնտերոլոգ Դիլյարա Լեբեդևան իր Telegram ալիքում։.
Հիմնական կարծիքները սննդի և ջրի վերաբերյալ
Մարսողությունը պահանջում է կենտրոնացված ստամոքսահյութ, իսկ ջուրը նոսրացնում է այն։.
Մյուսները կարծում են, որ սննդի հետ սպառվող ջուրը գրեթե անմիջապես մտնում է աղիքներ՝ առանց սննդի հետ շփվելու։.
Մինչև, ընթացքում կամ հետո
Շատերը նկատում են, որ ուտելիքի հետ կամ անմիջապես դրանից հետո ջուր խմելիս արագորեն կշտանալու զգացողություն են ունենում։ Սա նշանակում է, որ ջուրը պահպանվում է՝ խառնվելով սննդի հետ։ Սա կարող է նոսրացնել ստամոքսահյութը և նվազեցնել դրա արդյունավետությունը։.
Եզրակացություն. խուսափեք մեծ քանակությամբ ջուր խմելուց ուտելու ընթացքում: Եթե ձեր թքի արտադրությունը բավարար չէ, մի քանի կումը չի խանգարի: Մինչև 100 մլ ջուր ուտելու ընթացքում բավարար է, եթե ունեք նորմալ թթվայնություն:
Բժիշկը բացահայտեց, թե ինչպես ճիշտ խմել ջուրը
Կարո՞ղ եմ ուտելուց առաջ խմել՝ ախորժակը նվազեցնելու համար։ Սովորաբար թթվայնության մակարդակը պետք է նորմալանա 20 րոպեի ընթացքում, նույնիսկ սոդա խմելուց հետո։.
Հետևաբար, կարելի է այն խմել ուտելուց 20-30 րոպե առաջ, եթե ստամոքսի թթվայնությունը նորմալ է։ Ես խորհուրդ չեմ տալիս այն խմել ուտելուց անմիջապես առաջ, հատկապես սառը վիճակում։.
Ցածր թթվայնություն ունեցող մարդիկ ավելի դանդաղ են վերականգնվում և կարող են խնդիրներ ունենալ մարսողության հետ։.
Ե՞րբ պետք է խմել ուտելուց հետո։ Ուտելուց 1-2 ժամ անց՝ ստամոքսի շարժունակությունը նվազեցնելուց խուսափելու համար։ Չափից շատ ուտելը դանդաղեցնում է սննդի դատարկումը, ինչը կարող է անհարմարություն և ստամոքս-աղիքային գերբեռնվածություն առաջացնել։.
Սուրեյի համալսարանի գիտնականները մշակել են ուղեղի խթանման և ճանաչողական մարզման ծրագիր ուշադրության դեֆիցիտի և հիպերակտիվության խանգարում (ADHD) ունեցող մարդկանց համար, հայտնում է NHS-ի հրապարակումը։.
Մասնագետները պարզել են, որ ոչ ինվազիվ ուղեղի խթանումը և ճանաչողական մարզումները կարող են բարելավել ուշադրության դեֆիցիտի և հիպերակտիվության համախտանիշ ունեցող մարդկանց վիճակը: Փորձը անցկացվել է 6-ից 12 տարեկան 23 երեխաների վրա, որոնք դեղորայքային բուժում չէին ստանում:.
Փորձի շրջանակներում երեխաները երկշաբաթյա բուժման ծրագիր են անցել համախտանիշի համար: Կեսից ավելին բարելավում է ցուցաբերել: Բարելավումը շարունակվել է բուժումից հետո երեք շաբաթ:.
Հետազոտության ղեկավար պրոֆեսոր Ռոյ Քոհեն Կադոշը նշել է, որ իր թիմը մեծ քայլ է կատարել ADHD-ի հետազոտությունների ոլորտում։ Սա կարող է փոխել այս խանգարում ունեցող մարդկանց և նրանց ընտանիքների կյանքը։ Ապագայում փորձագետները պլանավորում են շարունակել իրենց հետազոտությունները այլ վերահսկիչ խմբերի հետ և պարզաբանել հիմքում ընկած մեխանիզմը։.
ԱՄՆ-ի Չիկագոյի համալսարանի գիտնականները եզրակացրել են, որ հոտառության կորուստը կարող է Ալցհայմերի հիվանդության նշան լինել։.
Ամեն ինչ կարևոր է, ամեն ինչ հետաքրքիր է, ամեն ինչ, ինչը պարզապես չի կարելի բաց թողնել։.
Նրանք թեստավորել են ավելի քան 850 մարդու և կապ են հաստատել հոտառության փոփոխությունների և հիվանդության զարգացման միջև։.
Ալցհայմերի հիվանդության առաջացման ամենամեծ ռիսկը կրող գենը փորձարկվել է 15 տարվա ընթացքում։.
Պարզվել է, որ այս գենն ունեցող 69 տարեկանից բարձր մարդկանց մոտ հոտերի տարբերակման ունակությունը 37%-ով նվազել է։ Ավելին, նրանց ճանաչողական կարողությունները շատ ավելի արագ են նվազել, ըստ Neurology ամսագրում հրապարակված ուսումնասիրության։.
Գենետիկական ինժեներիայի զարգացման շնորհիվ մսի փոխարինիչները կարող են սկսել մսին ավելի մոտ համ ունենալ: Բրիտանական Moolec ընկերությունը ստեղծել է գենետիկորեն մոդիֆիկացված սոյայի բույսեր, որոնք արտադրում են լոբի, որի լուծվող սպիտակուցների մեկ քառորդը ստացվում է խոզի սպիտակուցներից, այլ ոչ թե բուսական սպիտակուցներից: Բույսերի եզակի շարքը անվանվել է «Խոզուկի սոյա,ինչպես հաղորդում է Naked Science-:
Ընկերությունը դեռևս չի բացահայտում, թե խոզի մսի որ սպիտակուցներն են ավելացրել սոյայի լոբուն։ Moolec-ի՝ այս տեղեկատվությունը չի կարող բացահայտվել մտավոր սեփականության նկատառումներից ելնելով։ Սակայն, դատելով տրանսգենային լոբու կարմրավուն գույնից, ավելացված գեներից մեկը կապված է երկաթ պարունակող հեմային խումբ ունեցող սպիտակուցի հետ, որը նման է միոգլոբինին։ Սա կարմիր մսին հաղորդում է իր գույնը և նաև դեր է խաղում դրա յուրահատուկ համի ստեղծման գործում։
նշել է New Scientist-ըառաջին փորձը Moolec-ի ՝ ստեղծելու «մսային համով» բուսական հումք. նրանք արդեն մշակում են տավարի սպիտակուցներ պարունակող ոլոռ: Ընկերության ներկայացուցիչների խոսքով՝ իրենց արտադրանքը կունենա նույն համը, կառուցվածքը և սննդային արժեքը, ինչ բնական միսը, բայց շատ ավելի էժան կլինի արտադրել, քան մսի in vitro մշակումը:
Աշխարհում ընթանում են նաև այլ «կանաչ» մսի մշակումներ. օրինակ՝ ամերիկյան Motif Foodworks ընկերությունը տավարի մսի միոգլոբին է արտադրում՝ օգտագործելով ԳՄՕ խմորիչ: Ավելին, ավելի մեծածավալ արտադրություն սկսելու համար այն նախատեսում է այս սպիտակուցը արտադրել գենետիկորեն մոդիֆիկացված եգիպտացորենի միջոցով:.
Նման արտադրանքի արտադրողները պնդում են, որ «կանաչ» մսի արտադրությունը զգալիորեն կնվազեցնի ածխածնի արտանետումները և կպահպանի արոտավայրերի համար հատված անտառների մի մասը: Այնուամենայնիվ, հարկ է նշել, որ անտառները հատվում են նույնքան արագ՝ սոյայի տնկարկների համար: Օրինակ՝ Բրազիլիայում սոյայի պտուղները վերջին տարիներին զգալի ժողովրդականություն են վայելում, սակայն սոյայի մշակման ընդլայնումը կասկածելիորեն համընկնում է տեղական ջունգլիների այրման և անտառահատման հետ:.
Այս «այլընտրանքային մսի» հետ կապված մեկ այլ խնդիրն այն է, որ այն դեռ պետք է ստանա հանրային հաստատում: Մինչդեռ Impossible Foods-ի փորձը, որը իր բուրգերներին սոյայի սպիտակուց է ավելացնում, ցույց է տալիս, որ որոշ սպառողներ չեն վախենում գենետիկորեն մոդիֆիկացված արտադրանքից, տրանսգենային բույսերից ստացված կենդանական սպիտակուցը դեռևս լայն տարածում չի գտել աշխարհում:.
Ռոսպոտրեբնադզոր. Դուք կարող եք ավազատուփում մակաբույծներ և վարակներ ձեռք բերել: Խաղահրապարակը լի է բոլոր տեսակի վնասատուներով, ինչը ցույց է տալիս, թե որքան խնդիրներ կարող եք ձեռք բերել այնտեղ խաղալուց հետո: Դա պայմանավորված է նրանով, որ խաղահրապարակի պարունակությունը չի մաքրվում լողավազանի նման, ուստի ամեն ինչ՝ կեղտից մինչև վտանգավոր առարկաներ, մնում է: Հետևաբար, կարևոր է անվտանգության միջոցառումներ ձեռնարկել՝ այնտեղ կարող եք վարակվել հիվանդություններից պաշտպանվելու համար:.
MK.RU-ն հաղորդել է ավազարկղից դուրս եկածների համար բոլոր հնարավոր առողջական ռիսկերի մասին։ Ըստ հերթականության՝
Մակաբույծներ։ Մի բան է, որ ավազարկղը զբաղեցնում են երեխաները, բայց երբ նրանք տուն են գնում, տարածքը մնում է ազատ այցելության համար, և թռչունները, շները, կատուները, իսկ երբեմն նույնիսկ կրծողները օգտվում են դրանից։.
Ուրեմն, ո՞րն է խնդիրը։ Նրանք կարող են իրենցից հետո թողնել ոչ միայն խառնաշփոթ, այլև անձնական աղբ։ Եվ սա ոչ միայն տհաճ է, այլև վտանգավոր. նրանց կղանքում և մորթում կարող են պարունակվել գիարդիա, քորոցներ, տոքսոկարա և այլ վնասատուներ։.
Վարակիչ հիվանդություններ։ Հենց դրանց կանխարգելման համար է, որ ծնողները սովորաբար խնդրում են իրենց երեխաներին կեղտոտ ձեռքերը դեմքին չմոտեցնել կամ որևէ բան չլիզել։ Ահա թե ինչպես են երեխաները հաճախ վարակվում աղիքային վարակներով՝ ավազի խաղալիքը լիզելով կամ պարզապես մատը բերանը դնելով։.
Տետանուս։ Վնասված ավազարկղը կարող է պարունակել առնվազն կոտրված տախտակներ կամ մեխեր։ Այս ամենը փայտացման վտանգ է ներկայացնում, եթե երեխան վնասվածք ստանա։ Նոր ավազարկղը նաև անվտանգության երաշխիք չէ. ամեն ինչ կարելի է նետել դրա մեջ։.
Շնչառական հիվանդություններ։ Այստեղ ամեն ինչ համաչափ է ցանկացած վայրի՝ լինի դա դրսում, թե ներսում։ Երեխաները շփվում են, հաճախ միմյանց մոտ, և նրանցից ոչ բոլորն են առողջ, և ոչ միշտ։.
Ինչպես պաշտպանել երեխային
ժամանակին պատվաստվեք (օրինակ՝ տետանուսի դեմ)։
ստուգեք ավազատուփը, նախքան երեխան դրա մեջ բարձրանա։
մինչ նա այնտեղ է, համոզվեք, որ նա ոչինչ չի լիզում։
լվացեք ձեռքերը և խաղալիքները զբոսանքից հետո;
Մի՛ կերակրեք թռչուններին ավազատուփի մոտ։.
Երեխան կրծում է եղունգները
Այս վատ սովորությունը, որը տարածված է երեխաների շրջանում, նաև վարակների և մակաբույծների տարածման անխուսափելի դարպաս է։ Ձեր ձեռքերի ողջ կեղտը հայտնվում է ձեր մարմնի ներսում։.
Ըստ «Պրոգնոզ» մանկական նյարդաբանական կլինիկայի հոգեբան, մարզիչ, գրքերի ու գիտական հոդվածների հեղինակ Աննա Ասովսկայայի, կան մի քանի պատճառներ, թե ինչու է երեխան կրծում եղունգները
Սթրեսի փոխհատուցում։ Օրինակ՝ նոր մանկապարտեզ տեղափոխվելու կամ հարմարվելու ժամանակահատվածում։ Երեխաները այս ընթացքում առանձնահատուկ անհանգստություն են զգում։.
Ավտոագրեսիա։ Այսպես է երեխան արտահայտում զայրույթը։.
Դժվար է անշարժ նստել։ Այդ դեպքում նա կծամի միայն այն դեպքում, եթե ստիպված լինի անշարժ մնալ։.
զգայական դեֆիցիտ։ Երեխան սովորաբար վայելում է իրերը ծամելը կամ կծելը։.
Մասնագետը նշեց, որ մեծահասակների խնդիրը ոչ թե կրծելը դադարեցնելն է, այլ երեխային սովորեցնելը իր վարքագիծը տարբեր կերպ կարգավորել։ Դրա համար պետք է բացահայտել այս սովորության արմատական պատճառը։.
Նույնիսկ անջատված գազային սարքավորումները կարող են զգալիորեն մեծացնել քաղցկեղի առաջացման ռիսկը։.
Նոր ուսումնասիրությունը պարզել է, որ կենցաղային գազային սարքավորումները կարող են բարձրացնել բենզոլի՝ ծխախոտի ծխում պարունակվող հայտնի քաղցկեղածին նյութի, օդում առկա մակարդակը։.
Սթենֆորդի հետազոտողների կողմից ղեկավարված և «Environmental Science & Technology» ամսագրում հրապարակված ուսումնասիրությունը պարզել է, որ «գազօջախի բոցից ներսի բենզոլի կոնցենտրացիաները կարող են ավելի բարձր լինել, քան երկրորդային ծխից եկող միջին կոնցենտրացիան»։.
Ամերիկյան քաղցկեղի ընկերությունը վաղուց զգուշացրել է, որ գազային սարքավորումների հետ կապված հիմնական խնդիրներից մեկը բենզոլի արտանետումներն են, որոնք հանգեցնում են մանկական ասթմայի և նաև մեծացնում են որոշակի քաղցկեղների, այդ թվում՝ լեյկեմիայի առաջացման ռիսկը: Եվ նոր ուսումնասիրությունը հաստատում է դա:.
Սթենֆորդի համալսարանի ուսումնասիրությունը ուսումնասիրել է Կալիֆոռնիայի և Կոլորադոյի 87 տներ՝ օգտագործելով մեթան և պրոպան՝ խոհանոցներում և ննջասենյակներում բենզոլի միջին մակարդակը որոշելու համար։.
Չափումները հաստատեցին, որ որոշ տներում փակ տարածքներում կոնցենտրացիաները զգալիորեն գերազանցել են առողջության համար խորհուրդ տրվող ցուցանիշները նույնիսկ կենցաղային տեխնիկան անջատելուց հետո։.
Ուսումնասիրված դեպքերի ենթաբազմության 29%-ում «բարձր ջերմաստիճանի վրա միացված մեկ գազօջախը կամ 350 աստիճան Ֆարենհայտի (180 աստիճան Ցելսիուս) վրա միացված վառարանը խոհանոցում բենզոլի կոնցենտրացիաները բարձրացրել են ծխախոտի ծխից բենզոլի կոնցենտրացիաների վերին սահմանից բարձր»:.
Այս նոր ուսումնասիրությունը նաև առաջինն է, որը փաստաթղթավորում է բենզոլի աղտոտումը գազային սարքավորումների օգտագործման ընթացքում՝ ցույց տալով կոնցենտրացիաներ հարյուրավոր անգամ ավելի բարձր, քան նախորդ փորձարկումները, որոնք կենտրոնացած էին չայրված գազի արտահոսքի վրա։.
Եթե ներկայումս օգտագործում եք գազային սարքավորումներ, մասնագետները խորհուրդ են տալիս ստուգել ձեր տան օդափոխության համակարգերը՝ համոզվելու համար, որ դրանք օպտիմալ կերպով աշխատում են: Հետազոտության հեղինակները հավելել են, որ հնարավորության դեպքում դիտարկեք էլեկտրական կամ ինդուկցիոն վառարանի անցումը՝ վնասակար քիմիական նյութերի ազդեցությունը նվազեցնելու համար:.
Սպիտակուցային կոկտեյլները համարվում են անփոխարինելի գործիք մարմնի քաշի ավելացում ցանկացող բոդիբիլդերների համար: Սակայն վերջերս դրանց ժողովրդականությունը մեծացել է նույնիսկ նրանց շրջանում, ովքեր երբեք ոտք չեն դրել մարզասրահ: Եվ դա այդքան էլ վատ բան չէ:
Վերջին տվյալները ցույց են տալիս, որ համաշխարհային սպիտակուցի շուկան մինչև 2028 թվականը կհասնի 32.3 միլիարդ դոլարի (2021 թվականի 20.6 միլիարդ դոլարի համեմատ): Այս ժողովրդականությունը պայմանավորված է նրանով, որ սպիտակուցը սպառում են ոչ միայն մարզիկները, այլև նրանք, ովքեր ցանկանում են պահպանել մկանային զանգվածը՝ միաժամանակ նվազեցնելով քաշը, բարելավելով իրենց սննդակարգը կամ զարգացնելով մկաններ (չնայած մասնագետները նշում են, որ առանց վարժությունների նրանք դրան չեն հասնի):.
Անկասկած, սպիտակուցը կենսական նշանակություն ունի առողջության համար։ Մարմինը այն քայքայում է ամինաթթուների, որոնք անհրաժեշտ են մկանների և բջիջների կառուցման համար։ Այն նաև կարևոր է իմունային համակարգի պատշաճ գործունեության համար։.
Մենք կարող ենք այն հեշտությամբ ստանալ ավանդական սննդամթերքներից, ինչպիսիք են ձվերը, միսը, ձուկը և նույնիսկ բանջարեղենն ու կանաչեղենը: Չնայած սննդարար նյութերը, անշուշտ, նախընտրելի է ստանալ սննդից, կան մարդկանց որոշակի խմբեր, որոնք նման հավելումների կարիք ունեն:.
Սպիտակուցային կոկտեյլները կարող են լինել շատ առողջարար և համեղ։
Ո՞ւմ են պետք սպիտակուցային կոկտեյլներ։
Սրանք հիմնականում նախատեսված են պրոֆեսիոնալ մարզիկների և լրացուցիչ սպիտակուցի կարիք ունեցող մարդկանց համար, այդ թվում՝ վատ ախորժակ ունեցողների կամ հիվանդություններով տառապողների համար: Վերջերս կատարված ուսումնասիրությունը նաև ցույց է տալիս, որ նման ըմպելիքները կարող են օգտակար լինել 65 տարեկանից բարձր մարդկանց համար, քանի որ այս տարիքային խմբի մինչև 85%-ը բավարար սպիտակուց չի ստանում:.
Մինչդեռ, տարեց մեծահասակներն են, որոնք ամենայն հավանականությամբ տառապում են մկանային զանգվածի և ուժի նվազումից: Սա կարող է ազդել նրանց ֆիզիկական գործառույթների և առողջության վրա: 65 տարեկանից բարձր մարդկանց համար սպիտակուցի ընդունման ներկայիս առաջարկությունները խորհուրդ են տալիս մարմնի քաշի մեկ կիլոգրամի համար 1-1.2 գրամ սպիտակուց. առողջական խնդիրներ ունեցող մարդկանց համար այս քանակը կարող է ավելի բարձր լինել: Դա շատ է: Շատ տարեց մեծահասակներ չեն կարողանում պահպանել այս մակարդակը ինքնուրույն, այդ իսկ պատճառով սպիտակուցային ըմպելիքները կարող են օգտակար լինել:.
Սիբիրյան խոցով հիվանդները, որոնց մոտ ախտորոշվել էր մեկ օրից ավելի անհետ կորած լինելը, հայտնաբերվել են Տուվայի իրենց տներում, հայտնել է հանրապետության առողջապահության նախարարությունը։.
Փախստականներից երկուսը հայտնաբերվել են Բիժիկտիգ-Խայա գյուղում, մյուսները՝ Ակ-Դովուրակում: Երիտասարդները հետազոտվել են և ստիպված են եղել թեստեր անցնել: Բժիշկները որոշել են հիվանդներից մեկին դուրս գրել, իսկ մյուս երեքը մնացել են ամբուլատոր բուժման մեջ: Չորսն էլ կարանտինացվելու են, չնայած այն հանգամանքին, որ նրանք վտանգ չեն ներկայացնում ուրիշների համար:.
«Ներկայումս սիբիրախտի տարածման սպառնալիք չկա այն հիվանդներից, ովքեր առանց թույլտվության լքում են բժշկական հաստատության ստացիոնար բաժանմունքը», - ասաց Տուվայի հանրապետական վարակիչ հիվանդանոցի գլխավոր բժիշկ Աննա Սարիգլարը։.
Սիբիրյան խոցը խիստ վարակիչ հիվանդություն է, որը բնութագրվում է արագ զարգացմամբ, և մահը կարող է վրա հասնել մի քանի օրվա ընթացքում: Մաշկային ձևով հիվանդությունը հազվադեպ է փոխանցվում մարդուց մարդ:.
Հղիության ընթացքում ծնողները շատ են անհանգստանում չծնված երեխայի առողջության համար։.
Հետևաբար, սեքսի շուրջ կան բազմաթիվ առասպելներ և հարցեր, որոնք մայրերը տալիս են գինեկոլոգիական այցելությունների ժամանակ: Օրինակ՝ ոմանք կարծում են, որ այս շրջանում մտերմությունը վտանգավոր է և վնասակար, մինչդեռ մյուսները սեքսն օգտագործում են որպես ծննդաբերությանը նախապատրաստվելու միջոց: Ես ձեզ կասեմ, թե ինչն է ճիշտ, և ինչ սխալ պատկերացումներին չպետք է հավատաք:.
ԱՌԱՍՊԵԼ #1. Ոչ ոք չպետք է սեռական հարաբերություն ունենա հղիության ընթացքում:
Հղիությունը հիվանդություն չէ, այլ նորմալ ֆիզիոլոգիական գործընթաց։ Սակայն այն կարող է հանգեցնել որոշակի բարդությունների և հիվանդությունների առաջացման, որոնց մասին կինը երբեք չէր իմանա, եթե չհղիանար։.
Սակայն, եթե հղիությունը բնականոն ընթանա, կնոջ սեռը և կյանքի մյուս կողմերը էականորեն չեն փոխվում. նա շարունակում է աշխատել մինչև 30-րդ շաբաթը, մարզվում է և անսահմանափակ սեռական կյանքով է ապրում մինչև ծննդաբերությունը։.
Երբ սեռական հարաբերությունն իսկապես արգելված է։ Հեշտոցային սեռական հարաբերությունն արգելված է որոշակի պայմաններում։ Օրինակ՝ արյունահոսություն, ընկերքի աննորմալ դիրք, վիժման կամ վաղաժամ ծննդաբերության սպառնալիք, արգանդափողերի վաղաժամ պատռվածք և հղիության որոշակի այլ բարդություններ։.
ԱՌԱՍՊԵԼ #2. Հղիության ուշ շրջանում սեքսը կարող է պատրաստել սեռական օրգանները ծննդաբերությանը:
Կան որոշ ապացույցներ, որ ակտիվ սեռական ակտիվությունը հեշտոցային սերմնաժայթքումով նպաստում է վերարտադրողական համակարգի նախապատրաստմանը ծննդաբերությանը: Սա պայմանավորված է նրանով, որ սերմը պարունակում է հատուկ կենսաբանորեն ակտիվ նյութեր՝ պրոստագլանդիններ: Դրանք նպաստում են արգանդի վզիկի փափկացմանը և կարճացմանը:.
Ահա թե որտեղից է ծագում սեռական ակտիվությունը մեծացնելու խորհուրդը ծննդաբերության սպասվող ժամկետից առաջ վերջին երկու-երեք շաբաթների ընթացքում: Այնուամենայնիվ, չկան հուսալի ապացույցներ, որ սեռական ակտիվությունը ազդում է ծննդաբերության վրա, և սեքսը չի օգնի ուշացած հղիությունների դեպքում:.
ԱՌԱՍՊԵԼ #3. Սեքսը կարող է վնասել երեխային ուշ հղիության ընթացքում
Երբեմն տղամարդիկ վախենում են սեռական հարաբերություն ունենալ կնոջ հետ ուշ հղիության ընթացքում, քանի որ կարող են պատահաբար հանդիպել նրան կամ բախվել նրան։ Կանանց 20%-ից 80%-ը անհանգստանում է այս մասին։.
Իրականում, սեքսը չի վնասի երեխային. մինչև ծնունդը պտուղը մնում է կոնքի մուտքից վերև՝ նույնիսկ ամենամեծ առնանդամի համար անհասանելի։ Ավելին, արգանդի վզիկը մնում է փակ ամբողջ հղիության ընթացքում՝ գործելով որպես «կողպեք», որը կանխում է ցանկացած բանի մուտքը արգանդի խոռոչ և հասնելը երեխային։.
Պտուղը նույնպես գտնվում է պտղամորթային պարկում, այսինքն՝ այն շրջապատված է դրա թաղանթներով և պտղամորթային հեղուկով, որոնք կատարում են ցնցումները կլանող գործառույթ։.
ՄԻՖ #4. Հղիության ընթացքում սեռական հարաբերություն ունենալը պետք է միայն պահպանակով։
Պահպանակի միջոցով պատնեշային հակաբեղմնավորման հիմնական գործառույթը անցանկալի հղիությունից և սեռական ճանապարհով փոխանցվող վարակներից (ՍՃՓՎ) պաշտպանությունն է: Չնայած հղիությունից պաշտպանությունն այլևս անհրաժեշտ չէ, միակ մնացած պաշտպանությունը սեռական ճանապարհով փոխանցվող վարակներն են:.
Եթե կինը ունի մշտական զուգընկեր, որը ենթարկվել է սեռական ճանապարհով փոխանցվող վարակների թեստավորման և ստացել է բացասական արդյունքներ, և կինն ինքը առողջ է, ապա առանց պահպանակի սեքսը չի կարող որևէ վնաս պատճառել։.
Հղիությունը պլանավորելիս կամ դրա հայտնաբերումից անմիջապես հետո, եթե կինը պատահաբար հղիացել է, երկու զուգընկերներն էլ պետք է հետազոտվեն սեռական ճանապարհով փոխանցվող վարակների համար։.
Սեռական հարաբերության ժամանակ սեռական օրգաններում սովորաբար ապրող ոչ մի սովորական մանրէ չի փոխանցվի երեխային, և ահա թե ինչու
Երեխան պաշտպանված է արգանդ-պլացենտային պատնեշով։.
Հեշտոցը ստերիլ չէ, նույնիսկ եթե կինը սեռական հարաբերություն չունի, և նորմալ միկրոֆլորան վտանգավոր չէ երեխայի համար։.
Երբ է անհրաժեշտ պահպանակ։ Կան մի քանի իրավիճակներ, երբ անհրաժեշտ է պաշտպանություն.
եթե կինը գտնվում է ոչ մոնոգամ հարաբերությունների մեջ։
եթե կինը սեռական հարաբերություն ունի նոր զուգընկերոջ հետ;
եթե զուգընկերը չի հետազոտվել սեռական ճանապարհով փոխանցվող վարակների համար
եթե նրանցից որևէ մեկը ունի սեռական ճանապարհով փոխանցվող հիվանդություն, օրինակ՝ ՄԻԱՎ։.
ՄԻՖ #5. Սեքսը կարող է հանգեցնել վիժման կամ վաղաժամ ծննդաբերության:
Սեռական հարաբերությունը չի առաջացնում վիժում կամ վաղաժամ ծննդաբերություն այն կանանց մոտ, ովքեր ունեն բարդություններով հղիություն: Արգանդը կարող է լարվել և կծկվել հղիության ընթացքում. սա սովորաբար տեղի է ունենում ֆիզիկական ակտիվությունից հետո, այդ թվում՝ սեռական հարաբերությունից հետո:.
Եթե կինը սեռական հարաբերությունից հետո որովայնի ստորին հատվածում ունենում է տանջող ցավ, որին հաջորդում է օրգազմը, դա նորմալ է և բուժում չի պահանջում: Սա վաղաժամ ծննդաբերության նշան չէ, այլ օրգազմի արձագանք է՝ արգանդի մկանների կծկումների տեսքով: Այս դեպքում հանգիստ պառկեք. անհարմարությունը պետք է անցնի մի քանի րոպեից:.
Սեռական հարաբերությունից հետո արյունահոսությունը նույնպես նորմալ է. դա պայմանավորված է հեշտոց արյան հոսքի ավելացմամբ, ինչի հետևանքով նույնիսկ աննշան շփումը կարող է ռեակցիա առաջացնել: Անհանգստանալու պատճառ չկա, եթե արյունահոսությունը թույլ է, չի ուղեկցվում ուժեղ ցավով և չափազանց երկար չի տևում:.
ՄԻՖ #6. Հղիության ընթացքում որոշակի սեքսի դիրքեր արգելված են:
Իրականում, հղիության ընթացքում կարելի է օգտագործել ցանկացած դիրք, եթե երկու զուգընկերներն էլ իրենց հարմարավետ են զգում: Դա չի վնասի երեխային: Երբեմն կանայք կարող են անհարմար համարել դեմ առ դեմ դիրքերը՝ այտուցված որովայնի կամ կրծքերի զգայունության պատճառով: Նման դեպքերում լավագույնն է ընտրել այնպիսի դիրքեր, որտեղ տղամարդը կլինի նրանց ետևում:.
Կարևոր է հիշել, որ հղիության երրորդ եռամսյակից սկսած մեջքի վրա պառկելը խորհուրդ չի տրվում, սակայն սա վերաբերում է ոչ միայն սեռական հարաբերություններին: Մեջքի վրա պառկելիս հղի արգանդը կարող է մեխանիկորեն սեղմել ստորին սիներակը, խաթարելով երակային արտահոսքը: Այս պահին կինը կարող է գլխապտույտ, սրտխառնոց և նույնիսկ գիտակցության կորուստ զգալ:.
ՄԻՖ #7. Հղիության ընթացքում լիբիդոն նվազում է, և օրգազմը բացակայում է։
Հղիության ընթացքում լիբիդոն կարող է և՛ նվազել, և՛ աճել: Որոշ կանայք ունենում են հեշտոցային արտադրության ավելացում և սեռական ցանկության աճ: Սա պայմանավորված է պրոգեստերոնի՝ հղիության համար պատասխանատու հորմոնի մակարդակի բարձրացմամբ: Մյուս կանայք կարող են ունենալ լիբիդոյի անկում և սեռական հետաքրքրության նվազում կամ նույնիսկ լիակատար կորուստ: Երբեմն լիբիդոն սկզբում աճում է, ապա նվազում: Այս ամենը նորմալ է և շտկման կարիք չունի:.
Նույնը տեղի է ունենում օրգազմի հետ. որոշ կանանց համար իսկապես ավելի դժվար է սեռական ազատման հասնելը, բայց դա բոլորի համար չէ, որ վերաբերում է։.
ԱՌԱՍՊԵԼ #8. Հղիության ընթացքում չպետք է օգտագործել սեքս խաղալիքներ կամ ունենալ ոչ հեշտոցային սեքս:
Սեքս-խաղալիքները ընդունելի են և չեն վնասում երեխաներին կամ կանանց: Այնուամենայնիվ, հիգիենան գլխավորն է: Օգտագործելուց հետո խաղալիքները պետք է լվացվեն կամ մաքրվեն հատուկ անձեռոցիկներով, պահվեն իրենց փաթեթավորման մեջ և չկիսվեն ուրիշների հետ:.
Հղիության ընթացքում բերանային սեքսը հակացուցված չէ։ Դրանից պետք է խուսափել միայն այն դեպքում, եթե զուգընկերներից մեկը բերանի խոռոչի հերպես է զարգացնում։.
Այնուամենայնիվ, հղիության ընթացքում իսկապես խորհուրդ է տրվում ձեռնպահ մնալ անալ սեքսից, մասնավորապես՝ հեմոռոյի առաջացման ռիսկը նվազեցնելու համար. այս խնդրի առաջացման հավանականությունն ավելի բարձր է այս ժամանակահատվածում:.
Կարևոր է հիշել, որ չպաշտպանված բերանային և անալ սեքսը անվտանգ է միայն սեռական ճանապարհով փոխանցվող վարակների թեստ հանձնած մշտական զուգընկերոջ դեպքում: Հակառակ դեպքում պետք է օգտագործել պահպանակ կամ ընդհանրապես խուսափել սեռական հարաբերությունից:.
Որքանո՞վ է անվտանգ ասպարտամի քաղցրացուցիչը։ Քաղցկեղի հետազոտողները գնահատել են քաղցրացուցիչի անվտանգությունը։ Թեև սկզբում սա կարող է մտահոգիչ թվալ, սննդաբանները դրան բավականին լուրջ են վերաբերվում։.
Ասպարտամը կարող է քաղցկեղ առաջացնել՝ չափավոր անվնաս
Ասպարտամը կարող է քաղցկեղ առաջացնել. նոր փորձագիտական դասակարգման համաձայն՝ գազավորված ըմպելիքներում, մածուններում և մաստակում լայնորեն օգտագործվող քաղցրացուցիչը կարող է քաղցկեղ առաջացնել մարդկանց մոտ, սակայն այն քանակությամբ, որը սովորաբար օգտագործվում է, չի սպասվում, որ խնդիր կառաջացնի։.
Խոսքը ասպարտամի մասին է, որը ԵՄ-ում օգտագործման համար թույլատրված տասնմեկ քաղցրացուցիչներից մեկն է։.
Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպությունը (ԱՀԿ) չի փոխում իր առաջարկությունները՝ չնայած նոր դասակարգմանը։ Ուսումնասիրություններում այն չի տեսնում որևէ ապացույց, որ առաջարկվող սահմաններում օգտագործումը կարող է վնասակար լինել։ «Գիտելիքների ներկայիս վիճակի համաձայն՝ այս առաջարկություններին հետևողները չեն ենթարկվում քաղցկեղի առաջացման բարձր ռիսկի», - հայտարարել է ԱՀԿ-ն։.
ԱՀԿ-ն խորհուրդ է տալիս զսպվածություն ցուցաբերել
«Անկանոն գազավորված ըմպելիքներ կամ մաստակ. այս փուլում դրա մասին անհանգստանալու կարիք չկա», - ասաց ԱՀԿ-ի սննդի և սննդի անվտանգության դեպարտամենտի տնօրեն Ֆրանչեսկո Բրանկան: «Մենք չենք խորհուրդ տալիս սպառողներին ամբողջությամբ հրաժարվել քաղցրացուցիչներից, բայց խորհուրդ ենք տալիս չափավոր օգտագործել»: Բրանկայի խոսքով՝ նրանք, ովքեր որոշում են սուպերմարկետում շաքարով քաղցրացված, թե քաղցրացված գազավորված ըմպելիքներ գնել, լավագույնս խորհուրդ է տրվում դիտարկել երրորդ տարբերակը՝ «խմել ջուր» կամ չքաղցրացված ըմպելիքներ:.
Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպության (ԱՀԿ) մաս կազմող Լիոնում գտնվող քաղցկեղի հետազոտությունների միջազգային գործակալությունը (IARC) վերադասակարգել է ասպարտամը որպես «հնարավոր է՝ քաղցկեղածին»։ IARC-ն իր արդյունքները հրապարակել է ուրբաթ օրը The Lancet Oncology գիտական ամսագրում։ Մարդկանց վրա կատարված երեք ուսումնասիրություններ սահմանափակ ապացույցներ են հայտնաբերել լյարդի քաղցկեղի որոշակի ձևի (լյարդաբջջային քաղցկեղ) հետ կապի վերաբերյալ։.
Ռիսկերի վերլուծություն չկա
Կարևոր է իմանալ. IARC-ի փորձագետները գնահատում են միայն այն, թե արդյոք նյութը կարող է քաղցկեղ առաջացնել: «Նրանք չեն հաշվի առնում, թե որքան նյութ պետք է մտնի մարդու մարմին՝ հիվանդության ռիսկ առաջացնելու համար», - բացատրեց Մերի Շուբաուեր-Բերիգանը: Նա ղեկավարում է IARC մենագրությունների ծրագիրը, որը պատասխանատու է դասակարգման համար:.
Մարդկանց համար ռիսկի գնահատումները կատարվում են այլ կազմակերպությունների կողմից, ինչպիսիք են ԱՀԿ-ի սննդային հավելումների կոմիտեն և սննդային հավելումների համատեղ կոմիտեն (JECFA), կամ սննդի անվտանգության մարմինների կողմից, ինչպիսին է Գերմանիայի Ռիսկերի գնահատման դաշնային ինստիտուտը (BfR): Ասպարտամի առաջարկվող առավելագույն ընդունումը օրական 40 միլիգրամ է մարմնի քաշի մեկ կիլոգրամի համար: ԱՀԿ-ի տվյալներով՝ 70 կգ քաշ ունեցող անձը կհասնի այս սահմանին միայն օրական 9-14 տուփ սովորական չափի դիետիկ ըմպելիք խմելով, որը պարունակում է ասպարտամի բարձր մակարդակ:.
Ապացույցները սահմանափակ են՝ անհրաժեշտ են ավելի շատ հետազոտություններ
Քաղցրացուցիչների ազդեցությունը մարդու քաղցկեղի վրա ուսումնասիրող հարյուրավոր ուսումնասիրություններից IARC-ի փորձագետները հայտնաբերել են երեքը: Նրանք վերլուծել են մկների և առնետների վրա կատարված ուսումնասիրությունները: Այնուամենայնիվ, նրանք ընդունել են, որ բոլոր ուսումնասիրություններն էլ որոշակի սահմանափակումներ ունեն ասպարտամի գնահատման ժամանակ: Հետևաբար, IARC-ը ընդգծում է, որ առկա տվյալները սահմանափակ են:.
Շուբաուեր-Բերիգանի և Բրանկի կարծիքով, նոր դասակարգումը կոչ է գործողության: Անհրաժեշտ են անհապաղ հետագա հետազոտություններ:.
