առողջություն

Ընդհանուր առմամբ, բոլոր բանջարեղեններն ունեն հաճելի համ։ Երբ դառնություն է հայտնվում, դա նշան է, որ դրանց մեջ թունավոր նյութ է առաջացել։.

Որոշ բանջարեղեններ կարող են թունավոր դառնալ չափազանց բարձր ջերմաստիճանների պատճառով։ Եթե այս թունավոր նյութերը վաղ փուլում չհայտնաբերվեն, դրանք կարող են փչացնել ամբողջ կերակուրը։.

Միակ բանը, որ օգնում է, նախ համտեսելն է, նախքան աղցանին կամ ապուրին ավելացնելը: Հետևաբար, կարևոր է հատկապես զգոն լինել:.

Այս բանջարեղենը կարող է թունավոր դառնալ ջերմության պատճառով։

Դդմի, վարունգի և դդմի հին տեսակները իրականում դառը չեն։ Սակայն, չափազանց բարձր ջերմաստիճանների ազդեցության տակ դրանք կարող են առաջացնել թունավոր կուկուրբիտացիններ, ինչպես զգուշացնում է Բավարիայի այգեգործական ակադեմիան։.

Կուկուրբիտացինները դդմազգիների ընտանիքից թունավոր դառը նյութեր են, որոնց թվում են դդումը և վարունգը: Բոննի շտապ օգնության թեժ գծի տվյալներով՝ մարդկանց մոտ 50 տոկոսը այս մթերքները օգտագործելուց հետո ունենում է թեթև ախտանիշներ:.

Դրանք ներառում են որովայնի ցավ, սրտխառնոց, փսխում, լուծ (երբեմն արյունոտ) և ստամոքսի կծկումներ: Մի դեպքում, նախկինում լուրջ առողջական խնդիր ունեցող տարեց մարդու մոտ զարգացել է ծանր լուծ, որը հանգեցրել է աղիքային խնդիրների և կյանքին սպառնացող հետևանքների:.

Նա, իբր, մեծ քանակությամբ թունավոր բանջարեղեն է օգտագործել։ Սա, զուգորդված նրա առկա շաքարախտի հետ, հանգեցրել է նրա մահվան։.

Կուկուրբիտացինները, որպես կանոն, փոքր քանակությամբ ազդեցություն չեն ունենում օրգանիզմի վրա, բայց ավելի լավ է խուսափել դրանց օգտագործումից: Հետևաբար, մասնագետները խորհուրդ են տալիս միշտ համտեսել դդմիկի կամ վարունգի մի կտոր՝ նախքան պատրաստելը: Թույնը չի քայքայվում եփելու ընթացքում:.

Դդմի և վարունգի շատ ժամանակակից տեսակներ, հիմնականում հիբրիդները, կորցրել են դառը նյութեր արտադրելու իրենց ունակությունը: Այնուամենայնիվ, սիրողական այգեպանները պետք է զգույշ լինեն և սերմեր գնեն, այլ ոչ թե ինքնուրույն աճեցնեն:.

Պատճառը պարզ է։ Ձեր սեփական սերմերը աճեցնելով՝ դուք կարող եք ստեղծել բույսերի գծեր, որոնց գենետիկական նյութը թույլ է տալիս նրանց կրկին արտադրել թունավոր, դառը նյութեր, ինչպես իրենց վայրի համարժեքները։.

Հարկ է նաև հիշել, որ ուտելի դդումները չպետք է տնկել դեկորատիվ սորտերի կողքին: Դեկորատիվ դդումները պարունակում են կուկուրբիտացինի բարձր կոնցենտրացիա, որը փոշոտման ընթացքում փոխանցվում է հաջորդ սերնդին:.

Կարդացե՛ք աղբյուրը

Բժիշկը նշեց բոլոր խմող մարդկանց ընդհանուր գծերը։.

Հայտնի է, որ ալկոհոլը վնասակար ազդեցություն ունի մարմնի և արտաքին տեսքի վրա: Յարոսլավլի մարզի գլխավոր մաշկավեներոլոգ Սվետլանա Զուդիլովան 76.RU-ին , թե արտաքինի որ թերություններն են վկայում, որ մարդը ալկոհոլիկ է:

Անձը, ով պարբերաբար և մեծ քանակությամբ ալկոհոլ է օգտագործում, կարող է տեսողականորեն ճանաչվել բնորոշ գծերով, այդ թվում՝ մաշկի վիճակով: Չորությունը և կախված մաշկը, ցցված ծակոտիները և նույնիսկ բնորոշ «ալկոհոլիկի դեմքը» ալկոհոլի չարաշահման արդյունք են, հատկապես կանանց մոտ: Մինչդեռ ալկոհոլի պարզ օգտագործումը ջրազրկում է մաշկը՝ լյարդի և երիկամների ֆունկցիայի բարձրացման պատճառով, կանոնավոր չարաշահումը հանգեցնում է երիկամների վնասման: Արդյունքը այտուցվածություն է, աչքերի տակ պարկեր և դեմքի ընդհանուր այտուցվածություն: Այլ նշաններ բխում են նյարդաբանական փոփոխություններից: Որոշ դեմքի մկաններ թուլանում են, մինչդեռ մյուսները, ընդհակառակը, անընդհատ լարված են՝ ստեղծելով դեմքի յուրահատուկ նախշ: Այս տեսակի դեմքի բնորոշ գիծը լարված ճակատն է՝ դեմքի մյուս մկանների մեծ մասի դանդաղ թուլացմամբ, ինչը դեմքին տալիս է երկարավուն տեսք: Ալկոհոլիկի աչքերը թվում են լայն բացված և միաժամանակ խորը խորացված: Սա տեղի է ունենում աչքի գնդիկավոր մկանի թուլացման և վերին շրթունքի վերին հատվածի լարվածության պատճառով: «Բացի այդ, քթի և վերին շրթունքի միջև ընկած ծալքի վերին մասը խորանում է, մինչդեռ ստորին մասը դառնում է ավելի հարթ: Քթանցքերը լայնանում են, իսկ շրթունքները դառնում են ավելի հաստ և պակաս սեղմված», - բացատրեց նա:.

Մասնագետի խոսքով՝ ալկոհոլը չորացնում է մաշկը։ Դրա ազդեցությունը օրգանիզմի վրա համեմատելի է թույնի ազդեցության հետ։.

«Ալկոհոլը թույն է։ Մարմինը լավ է հասկանում դա և ձգտում է հնարավորինս արագ ազատվել դրանից։ Լյարդը սկսում է ակտիվորեն մշակել ալկոհոլը, իսկ երիկամները՝ հեռացնել դրա թափոնները։ Ահա թե ինչու ալկոհոլն ունի արտահայտված միզամուղ ազդեցություն։ Ավելին, մարդու մարմինը նախագծված է այնպես, որ ջուրն առաջինը լքում է ենթամաշկային հյուսվածքը։ Հետևաբար, չոր մաշկը խմողի մշտական ​​ուղեկիցն է։ Մաշկը դառնում է պակաս հարթ և թարմ։ Հայտնվում են մանր կնճիռներ, իսկ արդեն իսկ եղածները՝ ավելի նկատելի», - ընդգծեց Սվետլանա Զուդիլովան։.

Ալկոհոլի կանոնավոր օգտագործումը նաև սպառում է C և E վիտամինների քանակը, որոնք օգնում են պահպանել կոլագենը՝ մաշկի առաձգականության համար պատասխանատու սպիտակուցը: Արդյունքում, դեմքի ուրվագծերը դառնում են պակաս որոշակի, և մաշկը որոշ հատվածներում կախված է: Մաշկի վերականգնման ունակությունը թուլանում է: Կա նաև «ալկոհոլային կարմրություն» տերմինը: Ահա, թե ինչու է այն առաջանում:.

«Ալկոհոլը լայնացնում է արյան անոթները, այդ պատճառով էլ սկզբում առաջացնում է պայծառ կարմրություն։ Սակայն դա առողջության հետ կապ չունի։ Երբ ալկոհոլը չափից շատ է օգտագործվում, արյան շրջանառությունը խաթարվում է, կարմիր արյան բջիջները կպչում են միմյանց, և մաշկի բջիջները սկսում են տառապել թթվածնի պակասից։ Ժամանակի ընթացքում դեմքը դառնում է մանուշակագույն-կարմիր։ Եթե մի քանի մազանոթներ ամբողջությամբ խցանվում են կարմիր արյան բջիջների թրոմբոզով, արյան ճնշումը առաջացնում է միկրոինսուլտ՝ մազանոթների պատռվածք։ Մեկը մյուսի հետևից դեմքին, հատկապես քթի վրա, որտեղ մազանոթների քանակը հատկապես բարձր է, հայտնվում են մանուշակագույն սարդոստայնաձև երակներ», - բացատրեց բժիշկը։.

Կարդացե՛ք աղբյուրը

Խմե՞լ, թե՞ չխմել ուտելու ժամանակ։ Սա այն հարցն է, որը շատ առողջ ապրելակերպի կողմնակիցներ իրենց են տալիս։ Կարծիքները տարբեր են, գրել է հայտնի գաստրոէնտերոլոգ Դիլյարա Լեբեդևան իր Telegram ալիքում։.

Հիմնական կարծիքները սննդի և ջրի վերաբերյալ

• Մարսողությունը պահանջում է կենտրոնացված ստամոքսահյութ, իսկ ջուրը նոսրացնում է այն։.
• Մյուսները կարծում են, որ սննդի հետ սպառվող ջուրը գրեթե անմիջապես մտնում է աղիքներ՝ առանց սննդի հետ շփվելու։.

Մինչև, ընթացքում կամ հետո

Շատերը նկատում են, որ ուտելիքի հետ կամ անմիջապես դրանից հետո ջուր խմելիս արագորեն կշտանալու զգացողություն են ունենում։ Սա նշանակում է, որ ջուրը պահպանվում է՝ խառնվելով սննդի հետ։ Սա կարող է նոսրացնել ստամոքսահյութը և նվազեցնել դրա արդյունավետությունը։.

Եզրակացություն. խուսափեք մեծ քանակությամբ ջուր խմելուց ուտելու ընթացքում: Եթե ձեր թքի արտադրությունը բավարար չէ, մի քանի կումը չի խանգարի: Մինչև 100 մլ ջուր ուտելու ընթացքում բավարար է, եթե ունեք նորմալ թթվայնություն:

Բժիշկը բացահայտեց, թե ինչպես ճիշտ խմել ջուրը

• Կարո՞ղ եմ ուտելուց առաջ խմել՝ ախորժակը նվազեցնելու համար։ Սովորաբար թթվայնության մակարդակը պետք է նորմալանա 20 րոպեի ընթացքում, նույնիսկ սոդա խմելուց հետո։.
• Հետևաբար, կարելի է այն խմել ուտելուց 20-30 րոպե առաջ, եթե ստամոքսի թթվայնությունը նորմալ է։ Ես խորհուրդ չեմ տալիս այն խմել ուտելուց անմիջապես առաջ, հատկապես սառը վիճակում։.
• Ցածր թթվայնություն ունեցող մարդիկ ավելի դանդաղ են վերականգնվում և կարող են խնդիրներ ունենալ մարսողության հետ։.
• Ե՞րբ պետք է խմել ուտելուց հետո։ Ուտելուց 1-2 ժամ անց՝ ստամոքսի շարժունակությունը նվազեցնելուց խուսափելու համար։ Չափից շատ ուտելը դանդաղեցնում է սննդի դատարկումը, ինչը կարող է անհարմարություն և ստամոքս-աղիքային գերբեռնվածություն առաջացնել։.

Կարդացե՛ք աղբյուրը

Սուրեյի համալսարանի գիտնականները մշակել են ուղեղի խթանման և ճանաչողական մարզման ծրագիր ուշադրության դեֆիցիտի և հիպերակտիվության խանգարում (ADHD) ունեցող մարդկանց համար, հայտնում է NHS-ի հրապարակումը։.

Մասնագետները պարզել են, որ ոչ ինվազիվ ուղեղի խթանումը և ճանաչողական մարզումները կարող են բարելավել ուշադրության դեֆիցիտի և հիպերակտիվության համախտանիշ ունեցող մարդկանց վիճակը: Փորձը անցկացվել է 6-ից 12 տարեկան 23 երեխաների վրա, որոնք դեղորայքային բուժում չէին ստանում:.

Փորձի շրջանակներում երեխաները երկշաբաթյա բուժման ծրագիր են անցել համախտանիշի համար: Կեսից ավելին բարելավում է ցուցաբերել: Բարելավումը շարունակվել է բուժումից հետո երեք շաբաթ:.

Հետազոտության ղեկավար պրոֆեսոր Ռոյ Քոհեն Կադոշը նշել է, որ իր թիմը մեծ քայլ է կատարել ADHD-ի հետազոտությունների ոլորտում։ Սա կարող է փոխել այս խանգարում ունեցող մարդկանց և նրանց ընտանիքների կյանքը։ Ապագայում փորձագետները պլանավորում են շարունակել իրենց հետազոտությունները այլ վերահսկիչ խմբերի հետ և պարզաբանել հիմքում ընկած մեխանիզմը։.

Կարդացե՛ք աղբյուրը

ԱՄՆ-ի Չիկագոյի համալսարանի գիտնականները եզրակացրել են, որ հոտառության կորուստը կարող է Ալցհայմերի հիվանդության նշան լինել։.

Ամեն ինչ կարևոր է, ամեն ինչ հետաքրքիր է, ամեն ինչ, ինչը պարզապես չի կարելի բաց թողնել։.

Նրանք թեստավորել են ավելի քան 850 մարդու և կապ են հաստատել հոտառության փոփոխությունների և հիվանդության զարգացման միջև։.

Ալցհայմերի հիվանդության առաջացման ամենամեծ ռիսկը կրող գենը փորձարկվել է 15 տարվա ընթացքում։.

Պարզվել է, որ այս գենն ունեցող 69 տարեկանից բարձր մարդկանց մոտ հոտերի տարբերակման ունակությունը 37%-ով նվազել է։ Ավելին, նրանց ճանաչողական կարողությունները շատ ավելի արագ են նվազել, ըստ Neurology ամսագրում հրապարակված ուսումնասիրության։.

Կարդացե՛ք աղբյուրը

Գենետիկական ինժեներիայի զարգացման շնորհիվ մսի փոխարինիչները կարող են սկսել մսին ​​ավելի մոտ համ ունենալ: Բրիտանական Moolec ընկերությունը ստեղծել է գենետիկորեն մոդիֆիկացված սոյայի բույսեր, որոնք արտադրում են լոբի, որի լուծվող սպիտակուցների մեկ քառորդը ստացվում է խոզի սպիտակուցներից, այլ ոչ թե բուսական սպիտակուցներից: Բույսերի եզակի շարքը անվանվել է «Խոզուկի սոյա , ինչպես հաղորդում է Naked Science- :

Ընկերությունը դեռևս չի բացահայտում, թե խոզի մսի որ սպիտակուցներն են ավելացրել սոյայի լոբուն։ Moolec-ի ՝ այս տեղեկատվությունը չի կարող բացահայտվել մտավոր սեփականության նկատառումներից ելնելով։ Սակայն, դատելով տրանսգենային լոբու կարմրավուն գույնից, ավելացված գեներից մեկը կապված է երկաթ պարունակող հեմային խումբ ունեցող սպիտակուցի հետ, որը նման է միոգլոբինին ։ Սա կարմիր մսին ​​հաղորդում է իր գույնը և նաև դեր է խաղում դրա յուրահատուկ համի ստեղծման գործում։

նշել է New Scientist-ը Moolec-ի առաջին փորձը ՝ ստեղծելու «մսային համով» բուսական հումք. նրանք արդեն մշակում են տավարի սպիտակուցներ պարունակող ոլոռ: Ընկերության ներկայացուցիչների խոսքով՝ իրենց արտադրանքը կունենա նույն համը, կառուցվածքը և սննդային արժեքը, ինչ բնական միսը, բայց շատ ավելի էժան կլինի արտադրել, քան մսի in vitro մշակումը:

Աշխարհում ընթանում են նաև այլ «կանաչ» մսի մշակումներ. օրինակ՝ ամերիկյան Motif Foodworks ընկերությունը տավարի մսի միոգլոբին է արտադրում՝ օգտագործելով ԳՄՕ խմորիչ: Ավելին, ավելի մեծածավալ արտադրություն սկսելու համար այն նախատեսում է այս սպիտակուցը արտադրել գենետիկորեն մոդիֆիկացված եգիպտացորենի միջոցով:.

Նման արտադրանքի արտադրողները պնդում են, որ «կանաչ» մսի արտադրությունը զգալիորեն կնվազեցնի ածխածնի արտանետումները և կպահպանի արոտավայրերի համար հատված անտառների մի մասը: Այնուամենայնիվ, հարկ է նշել, որ անտառները հատվում են նույնքան արագ՝ սոյայի տնկարկների համար: Օրինակ՝ Բրազիլիայում սոյայի պտուղները վերջին տարիներին զգալի ժողովրդականություն են վայելում, սակայն սոյայի մշակման ընդլայնումը կասկածելիորեն համընկնում է տեղական ջունգլիների այրման և անտառահատման հետ:.

Այս «այլընտրանքային մսի» հետ կապված մեկ այլ խնդիրն այն է, որ այն դեռ պետք է ստանա հանրային հաստատում: Մինչդեռ Impossible Foods-ի փորձը, որը իր բուրգերներին սոյայի սպիտակուց է ավելացնում, ցույց է տալիս, որ որոշ սպառողներ չեն վախենում գենետիկորեն մոդիֆիկացված արտադրանքից, տրանսգենային բույսերից ստացված կենդանական սպիտակուցը դեռևս լայն տարածում չի գտել աշխարհում:.

Կարդացե՛ք աղբյուրը

Ռոսպոտրեբնադզոր. Դուք կարող եք ավազատուփում մակաբույծներ և վարակներ ձեռք բերել: Խաղահրապարակը լի է բոլոր տեսակի վնասատուներով, ինչը ցույց է տալիս, թե որքան խնդիրներ կարող եք ձեռք բերել այնտեղ խաղալուց հետո: Դա պայմանավորված է նրանով, որ խաղահրապարակի պարունակությունը չի մաքրվում լողավազանի նման, ուստի ամեն ինչ՝ կեղտից մինչև վտանգավոր առարկաներ, մնում է: Հետևաբար, կարևոր է անվտանգության միջոցառումներ ձեռնարկել՝ այնտեղ կարող եք վարակվել հիվանդություններից պաշտպանվելու համար:.

MK.RU-ն հաղորդել է ավազարկղից դուրս եկածների համար բոլոր հնարավոր առողջական ռիսկերի մասին։ Ըստ հերթականության՝

• Մակաբույծներ։ Մի բան է, որ ավազարկղը զբաղեցնում են երեխաները, բայց երբ նրանք տուն են գնում, տարածքը մնում է ազատ այցելության համար, և թռչունները, շները, կատուները, իսկ երբեմն նույնիսկ կրծողները օգտվում են դրանից։.
• Ուրեմն, ո՞րն է խնդիրը։ Նրանք կարող են իրենցից հետո թողնել ոչ միայն խառնաշփոթ, այլև անձնական աղբ։ Եվ սա ոչ միայն տհաճ է, այլև վտանգավոր. նրանց կղանքում և մորթում կարող են պարունակվել գիարդիա, քորոցներ, տոքսոկարա և այլ վնասատուներ։.
• Վարակիչ հիվանդություններ։ Հենց դրանց կանխարգելման համար է, որ ծնողները սովորաբար խնդրում են իրենց երեխաներին կեղտոտ ձեռքերը դեմքին չմոտեցնել կամ որևէ բան չլիզել։ Ահա թե ինչպես են երեխաները հաճախ վարակվում աղիքային վարակներով՝ ավազի խաղալիքը լիզելով կամ պարզապես մատը բերանը դնելով։.
• Տետանուս։ Վնասված ավազարկղը կարող է պարունակել առնվազն կոտրված տախտակներ կամ մեխեր։ Այս ամենը փայտացման վտանգ է ներկայացնում, եթե երեխան վնասվածք ստանա։ Նոր ավազարկղը նաև անվտանգության երաշխիք չէ. ամեն ինչ կարելի է նետել դրա մեջ։.
• Շնչառական հիվանդություններ։ Այստեղ ամեն ինչ համաչափ է ցանկացած վայրի՝ լինի դա դրսում, թե ներսում։ Երեխաները շփվում են, հաճախ միմյանց մոտ, և նրանցից ոչ բոլորն են առողջ, և ոչ միշտ։.

Ինչպես պաշտպանել երեխային

• ժամանակին պատվաստվեք (օրինակ՝ տետանուսի դեմ)։
• ստուգեք ավազատուփը, նախքան երեխան դրա մեջ բարձրանա։
• մինչ նա այնտեղ է, համոզվեք, որ նա ոչինչ չի լիզում։
• լվացեք ձեռքերը և խաղալիքները զբոսանքից հետո;
• Մի՛ կերակրեք թռչուններին ավազատուփի մոտ։.

Երեխան կրծում է եղունգները

Այս վատ սովորությունը, որը տարածված է երեխաների շրջանում, նաև վարակների և մակաբույծների տարածման անխուսափելի դարպաս է։ Ձեր ձեռքերի ողջ կեղտը հայտնվում է ձեր մարմնի ներսում։.

Ըստ «Պրոգնոզ» մանկական նյարդաբանական կլինիկայի հոգեբան, մարզիչ, գրքերի ու գիտական ​​հոդվածների հեղինակ Աննա Ասովսկայայի, կան մի քանի պատճառներ, թե ինչու է երեխան կրծում եղունգները

• Սթրեսի փոխհատուցում։ Օրինակ՝ նոր մանկապարտեզ տեղափոխվելու կամ հարմարվելու ժամանակահատվածում։ Երեխաները այս ընթացքում առանձնահատուկ անհանգստություն են զգում։.
• Ավտոագրեսիա։ Այսպես է երեխան արտահայտում զայրույթը։.
• Դժվար է անշարժ նստել։ Այդ դեպքում նա կծամի միայն այն դեպքում, եթե ստիպված լինի անշարժ մնալ։.
• զգայական դեֆիցիտ։ Երեխան սովորաբար վայելում է իրերը ծամելը կամ կծելը։.

Մասնագետը նշեց, որ մեծահասակների խնդիրը ոչ թե կրծելը դադարեցնելն է, այլ երեխային սովորեցնելը իր վարքագիծը տարբեր կերպ կարգավորել։ Դրա համար պետք է բացահայտել այս սովորության արմատական ​​պատճառը։.

Կարդացե՛ք աղբյուրը

Նույնիսկ անջատված գազային սարքավորումները կարող են զգալիորեն մեծացնել քաղցկեղի առաջացման ռիսկը։.

Նոր ուսումնասիրությունը պարզել է, որ կենցաղային գազային սարքավորումները կարող են բարձրացնել բենզոլի՝ ծխախոտի ծխում պարունակվող հայտնի քաղցկեղածին նյութի, օդում առկա մակարդակը։.

Սթենֆորդի հետազոտողների կողմից ղեկավարված և «Environmental Science & Technology» ամսագրում հրապարակված ուսումնասիրությունը պարզել է, որ «գազօջախի բոցից ներսի բենզոլի կոնցենտրացիաները կարող են ավելի բարձր լինել, քան երկրորդային ծխից եկող միջին կոնցենտրացիան»։.

Ամերիկյան քաղցկեղի ընկերությունը վաղուց զգուշացրել է, որ գազային սարքավորումների հետ կապված հիմնական խնդիրներից մեկը բենզոլի արտանետումներն են, որոնք հանգեցնում են մանկական ասթմայի և նաև մեծացնում են որոշակի քաղցկեղների, այդ թվում՝ լեյկեմիայի առաջացման ռիսկը: Եվ նոր ուսումնասիրությունը հաստատում է դա:.

Սթենֆորդի համալսարանի ուսումնասիրությունը ուսումնասիրել է Կալիֆոռնիայի և Կոլորադոյի 87 տներ՝ օգտագործելով մեթան և պրոպան՝ խոհանոցներում և ննջասենյակներում բենզոլի միջին մակարդակը որոշելու համար։.

Չափումները հաստատեցին, որ որոշ տներում փակ տարածքներում կոնցենտրացիաները զգալիորեն գերազանցել են առողջության համար խորհուրդ տրվող ցուցանիշները նույնիսկ կենցաղային տեխնիկան անջատելուց հետո։.

Ուսումնասիրված դեպքերի ենթաբազմության 29%-ում «բարձր ջերմաստիճանի վրա միացված մեկ գազօջախը կամ 350 աստիճան Ֆարենհայտի (180 աստիճան Ցելսիուս) վրա միացված վառարանը խոհանոցում բենզոլի կոնցենտրացիաները բարձրացրել են ծխախոտի ծխից բենզոլի կոնցենտրացիաների վերին սահմանից բարձր»:.

Այս նոր ուսումնասիրությունը նաև առաջինն է, որը փաստաթղթավորում է բենզոլի աղտոտումը գազային սարքավորումների օգտագործման ընթացքում՝ ցույց տալով կոնցենտրացիաներ հարյուրավոր անգամ ավելի բարձր, քան նախորդ փորձարկումները, որոնք կենտրոնացած էին չայրված գազի արտահոսքի վրա։.

Եթե ​​ներկայումս օգտագործում եք գազային սարքավորումներ, մասնագետները խորհուրդ են տալիս ստուգել ձեր տան օդափոխության համակարգերը՝ համոզվելու համար, որ դրանք օպտիմալ կերպով աշխատում են: Հետազոտության հեղինակները հավելել են, որ հնարավորության դեպքում դիտարկեք էլեկտրական կամ ինդուկցիոն վառարանի անցումը՝ վնասակար քիմիական նյութերի ազդեցությունը նվազեցնելու համար:.

Կարդացե՛ք աղբյուրը

Սպիտակուցային կոկտեյլները համարվում են անփոխարինելի գործիք մարմնի քաշի ավելացում ցանկացող բոդիբիլդերների համար: Սակայն վերջերս դրանց ժողովրդականությունը մեծացել է նույնիսկ նրանց շրջանում, ովքեր երբեք ոտք չեն դրել մարզասրահ: Եվ դա այդքան էլ վատ բան չէ:

Վերջին տվյալները ցույց են տալիս, որ համաշխարհային սպիտակուցի շուկան մինչև 2028 թվականը կհասնի 32.3 միլիարդ դոլարի (2021 թվականի 20.6 միլիարդ դոլարի համեմատ): Այս ժողովրդականությունը պայմանավորված է նրանով, որ սպիտակուցը սպառում են ոչ միայն մարզիկները, այլև նրանք, ովքեր ցանկանում են պահպանել մկանային զանգվածը՝ միաժամանակ նվազեցնելով քաշը, բարելավելով իրենց սննդակարգը կամ զարգացնելով մկաններ (չնայած մասնագետները նշում են, որ առանց վարժությունների նրանք դրան չեն հասնի):.

Անկասկած, սպիտակուցը կենսական նշանակություն ունի առողջության համար։ Մարմինը այն քայքայում է ամինաթթուների, որոնք անհրաժեշտ են մկանների և բջիջների կառուցման համար։ Այն նաև կարևոր է իմունային համակարգի պատշաճ գործունեության համար։.

Մենք կարող ենք այն հեշտությամբ ստանալ ավանդական սննդամթերքներից, ինչպիսիք են ձվերը, միսը, ձուկը և նույնիսկ բանջարեղենն ու կանաչեղենը: Չնայած սննդարար նյութերը, անշուշտ, նախընտրելի է ստանալ սննդից, կան մարդկանց որոշակի խմբեր, որոնք նման հավելումների կարիք ունեն:.

Ո՞ւմ են պետք սպիտակուցային կոկտեյլներ։

Սրանք հիմնականում նախատեսված են պրոֆեսիոնալ մարզիկների և լրացուցիչ սպիտակուցի կարիք ունեցող մարդկանց համար, այդ թվում՝ վատ ախորժակ ունեցողների կամ հիվանդություններով տառապողների համար: Վերջերս կատարված ուսումնասիրությունը նաև ցույց է տալիս, որ նման ըմպելիքները կարող են օգտակար լինել 65 տարեկանից բարձր մարդկանց համար, քանի որ այս տարիքային խմբի մինչև 85%-ը բավարար սպիտակուց չի ստանում:.

Մինչդեռ, տարեց մեծահասակներն են, որոնք ամենայն հավանականությամբ տառապում են մկանային զանգվածի և ուժի նվազումից: Սա կարող է ազդել նրանց ֆիզիկական գործառույթների և առողջության վրա: 65 տարեկանից բարձր մարդկանց համար սպիտակուցի ընդունման ներկայիս առաջարկությունները խորհուրդ են տալիս մարմնի քաշի մեկ կիլոգրամի համար 1-1.2 գրամ սպիտակուց. առողջական խնդիրներ ունեցող մարդկանց համար այս քանակը կարող է ավելի բարձր լինել: Դա շատ է: Շատ տարեց մեծահասակներ չեն կարողանում պահպանել այս մակարդակը ինքնուրույն, այդ իսկ պատճառով սպիտակուցային ըմպելիքները կարող են օգտակար լինել:.

Կարդացե՛ք աղբյուրը

Սիբիրյան խոցով հիվանդները, որոնց մոտ ախտորոշվել էր մեկ օրից ավելի անհետ կորած լինելը, հայտնաբերվել են Տուվայի իրենց տներում, հայտնել է հանրապետության առողջապահության նախարարությունը։.

Փախստականներից երկուսը հայտնաբերվել են Բիժիկտիգ-Խայա գյուղում, մյուսները՝ Ակ-Դովուրակում: Երիտասարդները հետազոտվել են և ստիպված են եղել թեստեր անցնել: Բժիշկները որոշել են հիվանդներից մեկին դուրս գրել, իսկ մյուս երեքը մնացել են ամբուլատոր բուժման մեջ: Չորսն էլ կարանտինացվելու են, չնայած այն հանգամանքին, որ նրանք վտանգ չեն ներկայացնում ուրիշների համար:.

«Ներկայումս սիբիրախտի տարածման սպառնալիք չկա այն հիվանդներից, ովքեր առանց թույլտվության լքում են բժշկական հաստատության ստացիոնար բաժանմունքը», - ասաց Տուվայի հանրապետական ​​​​վարակիչ հիվանդանոցի գլխավոր բժիշկ Աննա Սարիգլարը։.

Սիբիրյան խոցը խիստ վարակիչ հիվանդություն է, որը բնութագրվում է արագ զարգացմամբ, և մահը կարող է վրա հասնել մի քանի օրվա ընթացքում: Մաշկային ձևով հիվանդությունը հազվադեպ է փոխանցվում մարդուց մարդ:.

Կարդացե՛ք աղբյուրը