առողջություն

  • Երկաթի անբավարարություն. ինչպես է այն ազդում մազաթափության վրա

    Երկաթի անբավարարություն. ինչպես է այն ազդում մազաթափության վրա

    Երկաթի ցածր մակարդակը մազաթափության տարածված պատճառ է, հաղորդում է ՝ հղում անելով Մեծ Բրիտանիայի Ազգային առողջապահական ծառայությանը։

    Երկաթը կարևոր դեր է խաղում հեմոգլոբինի արտադրության մեջ, որը թթվածին է տեղափոխում բջիջներ, այդ թվում՝ մազի ֆոլիկուլներ: Երկաթի անբավարարությունը նվազեցնում է ֆոլիկուլներին թթվածնի մատակարարումը, խոչընդոտելով նրանց նոր մազեր արտադրելու ունակությանը:.

    Երկաթի անբավարարության դրսևորումներից մեկը թելոգեն էֆլուվիումն է, որը մի վիճակ է, որի դեպքում մազի ֆոլիկուլները վաղաժամ մտնում են մազաթափության փուլ (տելոգեն), ինչը հանգեցնում է նկատելի ճաղատության: Չնայած այս վիճակը ժամանակավոր է, եթե երկաթի անբավարարությունը չի շտկվում, մազաթափությունը կարող է դառնալ ավելի երկարատև և նկատելի:.

    Լավ լուրն այն է, որ երկաթի անբավարարության պատճառով մազաթափությունը կարող է վերականգնվել: Երկաթի բավարար մակարդակի դեպքում ֆոլիկուլները վերադառնում են բնականոն աճի ցիկլի, և նոր մազերի աճը տեսանելի է դառնում անբավարարության բուժումից հետո 3-6 ամսվա ընթացքում: Մասնագետների կարծիքով, մազերի լիարժեք վերականգնումը կարող է տևել մինչև մեկ տարի:.

  • Վիտամին A-ի վտանգները լյարդի համար. ծխողները և հղի կանայք պետք է զգույշ լինեն

    Վիտամին A-ի վտանգները լյարդի համար. ծխողները և հղի կանայք պետք է զգույշ լինեն

    Վիտամիններով և հանքանյութերով հարուստ լյարդի օգտագործումը կարող է օգտակար լինել առողջության համար, սակայն սխալ օգտագործման դեպքում կարող է վնասակար լինել, հաղորդում է ՝ հղում անելով սննդաբան Մարիա Շկապին։

    Ուշադրության կենտրոնում է A վիտամինը, որը չափից շատ օգտագործելու դեպքում վտանգավոր է ծխողների և հղի կանանց համար։.

    Մարիա Շկապը ընդգծում է, որ վիտամին A-ն հակացուցված է երկարատև ծխողների համար, քանի որ այն կարող է մեծացնել թոքերի քաղցկեղի առաջացման ռիսկը նախատրամադրվածների մոտ: Մասնագետը բացատրում է, որ վիտամին A-ն անվտանգ կերպով ներծծելու համար ծխողները պետք է թողնեն այդ սովորությունը և սպասեն առնվազն տասը տարի՝ անբարենպաստ ազդեցությունների ռիսկը նվազեցնելու համար: «Այս վիտամինը բացարձակապես հակացուցված է ծխողների համար», - զգուշացնում է մասնագետը:.

    Ավելին, վիտամին A-ի բարձր չափաբաժինները կարող են վտանգ ներկայացնել հղի կանանց և պղնձի բարձր մակարդակ ունեցող մարդկանց համար: Այնուամենայնիվ, լյարդից լիովին խուսափելը պարտադիր չէ: Մասնագետը հերքում է տավարի լյարդի թունավոր լինելու մասին առասպելը՝ առաջարկելով, կասկածի դեպքում, այն փոխարինել նապաստակի կամ գառան լյարդով:.

    Եզրափակելով՝ Շկապը խորհուրդ է տալիս չափավոր օգտագործել այս «սուպերսնունդը» և հաշվի առնել անձնական առողջական առանձնահատկությունները՝ նախքան լյարդը ձեր սննդակարգում ներառելը։.

  • Ռուսաստանի առողջապահության նախարարությունը կողմ է արտահայտվել երիտասարդներին ծխախոտի վաճառքի արգելքին։

    Ռուսաստանի առողջապահության նախարարությունը կողմ է արտահայտվել երիտասարդներին ծխախոտի վաճառքի արգելքին։

    Առողջապահության նախարարությունը աջակցություն է հայտնել օրինագծին, որը կարգելի ծխախոտի և նիկոտին պարունակող արտադրանքի վաճառքը 2009 թվականի դեկտեմբերի 31-ից հետո ծնված անձանց, հաղորդում է «Կոմերսանտը»

    Նախաձեռնությունն առաջարկվել է «Նոր ժողովուրդ» կուսակցության պատգամավորների կողմից՝ որպես երիտասարդների շրջանում ծխախոտի և նիկոտինի սպառումը կրճատելու պետական ​​քաղաքականության մաս: Օրինագծի բացատրական գրության մեջ մեջբերվում են Ռուսաստանի գիտությունների ազգային ինստիտուտի (VTsIOM) հարցման արդյունքները, որի համաձայն՝ 18-24 տարեկան ռուսների 25%-ը ամեն օր ծխում է, 14 տարեկանների 1%-ի համեմատ:.

    Առողջապահության նախարարությունը համապատասխան գերատեսչություններին ուղարկել է կարծիքի նախագիծ՝ առաջարկելով օրինագծի վերանայում: Սակայն ոչ բոլոր գերատեսչություններն են աջակցել նախաձեռնությանը: Մասնավորապես, Ֆինանսների նախարարությունը կարծում է, որ փաստաթուղթը հակասում է Սահմանադրությանը, որը 18 տարեկան և բարձր քաղաքացիներին երաշխավորում է լիարժեք իրավունքներ և ազատություններ: Ավելին, կա մտահոգություն, որ արգելքը կարող է հանգեցնել անօրինական արտադրանքի սպառման աճի՝ մեծացնելով հանրային առողջության ռիսկերը:.

    Նմանատիպ արգելքներ քննարկվել են նաև այլ երկրներում, ինչպիսիք են Նոր Զելանդիան և Միացյալ Թագավորությունը, բայց դրանցից ոչ մեկը ուժի մեջ չի մտել: Նոր Զելանդիայում օրենք է ընդունվել 2022 թվականին, սակայն ավելի ուշ՝ 2023 թվականին, նոր կառավարությունը այն չեղյալ է հայտարարել:.

  • Ինչու է ջերմային ներքնազգեստը ավելի լավ, քան բամբակյա ներքնազգեստը լեռնագնացության համար

    Ինչու է ջերմային ներքնազգեստը ավելի լավ, քան բամբակյա ներքնազգեստը լեռնագնացության համար

    Արշավին նախապատրաստվելիս փորձառու արշավորդները խորհուրդ են տալիս շերտավոր հագուստ կրել, հաղորդում է Pravda.ru-ն։

    Այս մոտեցումը օգնում է հարմարվել տարբեր եղանակային պայմաններին, ապահովելով հարմարավետություն և անվտանգություն: Առաջին շերտը՝ ջերմային ներքնազգեստը, խաղում է կարևոր դեր, քանի որ այն արդյունավետորեն կլանում է քրտինքը, արագ չորանում և պահպանում է մարմնի հարմարավետ ջերմաստիճանը: Բամբակից տարբերվող ջերմային ներքնազգեստը օգնում է կարգավորել խոնավությունը և կանխել հոտի կուտակումը, ինչը հատկապես կարևոր է երկար արշավների ժամանակ:.

    Երկրորդ շերտը ծառայում է որպես ջերմամեկուսացում: Սա կարող է լինել կամ թեթև հագուստ, կամ բրդյա բաճկոն՝ կախված ջերմաստիճանից: Այն օգնում է պահպանել ջերմությունը և պաշտպանում է ցրտից: Երրորդ շերտը պաշտպանիչ հագուստ է, որը պաշտպանում է անձրևից և քամուց՝ ձեզ չոր և հարմարավետ պահելով նույնիսկ ծայրահեղ պայմաններում:.

    Հագուստի մեջ «սոխի» սկզբունքի կիրառումը թույլ է տալիս տաք մնալ, պաշտպանվել վատ եղանակից և վայելել ձեր ճանապարհորդությունը՝ անկախ եղանակից։.

  • Եվրոպայի ամենասթրեսային աշխատանքները. ամբողջական զեկույց և գերհոգնածության պատճառները

    Եվրոպայի ամենասթրեսային աշխատանքները. ամբողջական զեկույց և գերհոգնածության պատճառները

    Instant Offices-ի հետազոտության համաձայն՝ Մեծ Բրիտանիայում ոստիկանության աշխատակիցները, սոցիալական աշխատողները, սոցիալական ապահովության և բնակարանային մասնագետները աշխատանքի վայրում ամենաբարձր սթրեսի մակարդակն են ապրում, Euronews-ը։

    Հաշվետվությունը կազմվել է Մեծ Բրիտանիայի առողջապահության և անվտանգության գործադիր մարմնի (HSE) տվյալների հիման վրա և ներառում է աշխատանքային պայմանների հետ կապված դեպրեսիայի, սթրեսի և անհանգստության խանգարումների դեպքերը։.

    Մեծ Բրիտանիայի ամենալարված աշխատանքները

    • Ոստիկանության աշխատակիցներ։.
    • Սոցիալական աշխատողներ։.
    • Սոցիալական ապահովության և բնակարանային ոլորտի մասնագետներ։.
    • Բուժքույրեր։.
    • Կրթության ոլորտի աշխատողներ (նախնական, միջնակարգ և բարձրագույն ուսումնական հաստատություններ):.

    Նիդեռլանդներում, Բելգիայում և Գերմանիայում անցկացված Lepaya-ի ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ Նիդեռլանդներում աշխատողների 56%-ը, Բելգիայում՝ 67%-ը և Գերմանիայում՝ 71%-ը սթրես են ապրում աշխատավայրում: Գերմանիայում ամենասթրեսային ոլորտների շարքում էին կրթությունը, ավտոմոբիլային արդյունաբերությունը, առողջապահությունը, հանրային ծառայությունները և ֆինանսները: Նիդեռլանդներում առողջապահությունը, կրթությունը և հանրային ծառայությունները գլխավորում են ցանկը, մինչդեռ Մեծ Բրիտանիայում ոստիկանությունն ու սոցիալական ծառայությունները նույնպես ամենասթրեսային ոլորտներից են:.

    Աշխատանքի ժամանակ սթրեսի հիմնական գործոնները

    • Երկար աշխատանքային օր։.
    • Հանրային պարտականություններ և մեծ պատասխանատվություն։.
    • Չվճարված արտաժամյա աշխատանք։.
    • Աշխատանքի և անձնական կյանքի միջև անորոշ սահմաններ, հատկապես հեռավար աշխատանքային միջավայրում։.

    Հետազոտությունները նաև ցույց են տվել, որ բրիտանացի աշխատողների մոտ 70%-ը աշխատավայրում սթրեսի բարձր մակարդակ է ապրում, և մոտ 91%-ը նշել է «բարձր կամ ծայրահեղ» սթրեսի մասին անցյալ տարվա ընթացքում: Մեծ Բրիտանիայի աշխատողների մոտ 20%-ը ստիպված է եղել արձակուրդ վերցնել սթրեսի հոգեկան առողջության վրա ունեցած ազդեցության պատճառով:.

    Լոնդոնն ու Ամստերդամը ամենաշատն են հակված գերհոգնածության։

    Instant Offices-ի զեկույցի համաձայն՝ Լոնդոնը դարձել է Եվրոպայի առաջատար քաղաքը գերհոգնածության առումով։ Լոնդոնում ամսական Google-ում կատարվում է 2240 որոնում՝ աշխատանքային գերհոգնածության հետ կապված թեմաներով։ Ամստերդամը և Բեռլինը հաջորդում են համապատասխանաբար 520 և 420 ամսական որոնումներով։ Ուսումնասիրությունը պարզել է, որ աշխատանքային բարձր ծանրաբեռնվածությունը և աշխատանքի ու անձնական կյանքի վատ հավասարակշռությունը գերհոգնածության հիմնական գործոններն են։.

    Հաշվետվությունը նաև ընդգծում է, որ սոցիալական աջակցության ծրագրերը, ճկուն աշխատանքային գրաֆիկը և կանոնավոր ընդմիջումները կարող են նվազեցնել սթրեսը: Այնուամենայնիվ, շատ երկրներում աշխատակիցները հայտնում են գործատուների կողմից աջակցության պակասի մասին: Օրինակ՝ Նիդեռլանդներում և Գերմանիայում մարդկանց 57%-ը նշել է, որ ցանկանում է ավելի շատ աջակցություն ստանալ սթրեսի հետ կապված հարցերում: Բելգիայում այս ցուցանիշը կազմել է 67%, իսկ Մեծ Բրիտանիայում՝ 65%:.

    Զգացմունքային գերհոգնածության նշաններ

    • Դժվարություն կենտրոնանալու հարցում։.
    • Աշխատանքի նկատմամբ մոտիվացիայի կորուստ և հպարտության զգացողության նվազում։.
    • Մշտական ​​հոգնածություն և հիասթափություն։.
    • Ֆիզիկական ախտանիշներ, ինչպիսիք են գլխացավը, ախորժակի կամ քնի փոփոխությունները։.

    Ըստ Առողջապահության և սոցիալական ապահովության (ԱՀԲ) գործադիր տնօրեն Սառա Ալբոնի՝ «Աշխատանքի հետ կապված սթրեսի կանխարգելումը կամ կառավարումը զգալի օգուտներ ունի ոչ միայն աշխատակիցների համար՝ բարելավելով նրանց հոգեկան առողջությունը, այլև գործատուների համար՝ նպաստելով արտադրողականության բարձրացմանը, բացակայությունների նվազեցմանը և աշխատակիցների հոսունության նվազեցմանը»։.

    Այսպիսով, Լոնդոնն ու Ամստերդամը մնում են Եվրոպայի ամենասթրեսային քաղաքների շարքում, որտեղ աշխատակիցները բարձր մակարդակի գերհոգնածություն են ապրում, մինչդեռ կրթությունը, առողջապահությունը և սոցիալական խնամքը շարունակում են մնալ մայրցամաքի ամենասթրեսային մասնագիտությունների շարքում։.

  • Nintendo-ի նոր գաջեթ՝ Alarmo զարթուցիչ շարժման սենսորով

    Nintendo-ի նոր գաջեթ՝ Alarmo զարթուցիչ շարժման սենսորով

    Nintendo-ն ներկայացրել է նոր ինտերակտիվ զարթուցիչ՝ Nintendo Sound Clock: Alarmo անվամբ, հաղորդում է iXBT-ն

    Սարքը օգտատերերին առաջարկում է հինգ անհատականացման թեմաներ, որոնցից յուրաքանչյուրն ունի յուրահատուկ անիմացիա։ Ապագայում նախատեսվում են նոր թեմաներով թարմացումներ։.

    Գաջեթի հիմնական առանձնահատկությունը շարժման սենսորն է, որը թույլ է տալիս քնեցնել ձեռքի պարզ շարժումով: Եթե անտեսեք զարթուցիչը, մեղեդին աստիճանաբար կբարձրանա: Արթնանալուն պես սարքը հայտնաբերում է շարժումը և ազդանշան է տալիս: Սենսորը նաև հետևում է օգտատիրոջ շարժումներին քնի ընթացքում՝ առանձին բաժնում տրամադրելով տեղեկատվություն քնի վերլուծության համար:.

  • Դեռահասների շրջանում կարճատեսության ցուցանիշով Ռուսաստանը աշխարհի լավագույն 3-յակում է

    Դեռահասների շրջանում կարճատեսության ցուցանիշով Ռուսաստանը աշխարհի լավագույն 3-յակում է

    Ռուսաստանը դեռահասների շրջանում կարճատեսության տարածվածությամբ աշխարհում երրորդ տեղում է, գրում է «Կոմերսանտ»-ը

    Ցանկի առաջատարներն էին Ճապոնիան՝ 85.95%-ով և Հարավային Կորեան՝ 73.94%-ով, մինչդեռ Ռուսաստանում այս ցուցանիշը կազմել է 46.17%:.

    Մտահոգիչ վիճակագրություն կարճատեսության աճի վերաբերյալ

    Հետազոտությունների համաձայն՝ 1990-2000 թվականներին կարճատեսությունը հանդիպում էր 19 տարեկանից փոքր երեխաների և դեռահասների միայն 24%-ի մոտ։ Ներկայումս այս ցուցանիշը հասել է 30.47%-ի, և այն ամենատարածվածն է դեռահաս աղջիկների մոտ։ Գիտնականները կանխատեսում են, որ մինչև 2050 թվականը 19 տարեկանից փոքր կարճատես մարդկանց թիվը կհասնի 740 միլիոնի, որը կազմում է ամբողջ տարիքային խմբի 40%-ը։.

    Միոպիայի աճի պատճառները

    Ռուսաստանի առողջապահության նախարարության Երեխաների առողջության ազգային բժշկական հետազոտությունների կենտրոնի կլինիկական և ախտորոշիչ կենտրոնի ղեկավար Մարինա Պետրաչկովան կարճատեսության դեպքերի աճը բացատրում է երեխաների կողմից էլեկտրոնային սարքերի՝ նոութբուքերի, պլանշետների և բջջային հեռախոսների օգտագործման վրա ծախսվող ժամանակի ավելացմամբ։.

  • Իմունոլոգը հերքում է Ռուս ուղղափառ եկեղեցու քահանայի աուտիզմի մասին պնդումները:

    Իմունոլոգը հերքում է Ռուս ուղղափառ եկեղեցու քահանայի աուտիզմի մասին պնդումները:

    Իմունոլոգ Անդրեյ Պրոդեուսը կտրուկ քննադատել է Ռուս ուղղափառ եկեղեցու արքեպիսկոպոս Արտեմի Վլադիմիրովի այն հայտարարությունները, որ երեխաների մոտ աուտիզմը պայմանավորված է «ընտանեկան մեղքերով» և պատվաստումներով, հաղորդում է Gazeta.Ru-ն

    Վլադիմիրովը այս տեսությունը բարձրաձայնեց իր YouTube ալիքում սեպտեմբերի 25-ին՝ պնդելով, որ երեխաների մոտ աուտիզմը մասամբ պայմանավորված է «անխտիր» պատվաստումներով և «ընտանեկան մեղքերով»։ Քահանայի խոսքերը հասարակության մեջ բուռն արձագանք առաջացրին, և տեսանյութի տակ մեկնաբանությունները շուտով անջատվեցին։

    Պրոդեուսը, իր հերթին, Վլադիմիրովի պնդումները անվանեց «անհեթեթություն» և ընդգծեց, որ «պատվաստումների՝ աուտիզմին նպաստելու հարցը բժշկական աշխարհում փակ է»։ Նա մեջբերեց Դանիայում անցկացված տասնամյա լայնածավալ ուսումնասիրությունը, որը ցույց տվեց, որ չպատվաստված երեխաների մոտ աուտիզմ զարգացնելու ավելի մեծ ռիսկ կա, քան պատվաստվածների մոտ։ Իմունոլոգը նաև քննադատեց քահանային՝ աուտիզմով երեխաների ծնողներին մեղադրելու փորձի համար՝ նշելով, որ շատ ընտանիքներ արդար կյանքով են ապրում և չեն արժանի նման մեղադրանքների։.

    Քահանա Արտեմի Վլադիմիրովը նախկինում էլ է հակասական հայտարարություններ արել։ Նախկինում նա պնդում էր, որ վերակենդանացրել է Ուկրաինայում հատուկ գործողության չինացի մասնակցի, որը, ըստ նրա, հետագայում պարզվել է, որ վիրավոր յակուտ է։.

  • Թունաբանը բացատրեց, թե ինչ անել քիմիական թունավորման դեպքում։

    Թունաբանը բացատրեց, թե ինչ անել քիմիական թունավորման դեպքում։

    Քիմիական թունավորումների դեպքում կյանքեր փրկելու համար անհապաղ բժշկական օգնությունը գլխավորն է, ին ասել է տոքսիկոլոգ Միխայիլ Կուտիշովը

    Այս հայտարարությունն արվել է ողբերգական դեպքից, որի ժամանակ անհայտ նյութով թունավորվել էր։

    Կուտիշովը նշեց, որ միջատների և կրծողների թույները կարող են մահացու թունավորում առաջացնել րոպեների ընթացքում: «Որոշ դեպքերում մահը կարող է տեղի ունենալ շատ արագ՝ ժամերի, իսկ երբեմն՝ նույնիսկ րոպեների ընթացքում», - ասաց նա: Թունաբանը շեշտեց անհապաղ բժշկական օգնության դիմելու և թույնի հետ շփված բոլոր իրերը պահպանելու կարևորությունը, ներառյալ սննդի մնացորդները և փաթեթավորումը, որպեսզի օգնվի պարզել թունավորման պատճառը:.

    Կուտիշովի խոսքով՝ մահացության մակարդակը կախված է թույնի տեսակից, դրա քանակից, ներթափանցման ուղուց և թունավոր նյութերի նկատմամբ անհատական ​​զգայունությունից։ Նա ընդգծեց քիմիական նյութերը իրենց բնօրինակ փաթեթավորմամբ և երեխաների հասանելիությունից դուրս պահելու կարևորությունը՝ ընդգծելով, որ անվտանգության կանոնակարգերի պահպանումը կարող է կանխել նման միջադեպերը։.

    Քննչական կոմիտեն հետաքննում է Կրասնոյարսկի երկրամասում տեղի ունեցած թունավորման հանգամանքները, և ողբերգությունից ողջ մնացած կինը պնդում է, որ իր սննդին որևէ օտար նյութ չի ավելացրել: Քիմիական անալիզը կորոշի թունավորման հնարավոր պատճառ հանդիսացած նյութերի ճշգրիտ կազմը:.

  • Տյումենի ուսանողները մշակել են առողջ հացի բաղադրատոմսեր։

    Տյումենի ուսանողները մշակել են առողջ հացի բաղադրատոմսեր։

    Տյումենի ուսանողները կվասի գինուց առողջ հաց են պատրաստում։

    Vsluh.ru- ի փոխանցմամբ ՝ Տյումենի ճարտարագիտական-տեխնոլոգիական ինստիտուտի ուսանողները մշակել են առողջարար հացի բաղադրատոմսեր՝ հիմք ընդունելով կվասի գինին։ Այս նորարարական մոտեցումը բարձր գնահատականի է արժանացել Միջազգային գյուղատնտեսական ցուցահանդեսի մասնագետների կողմից, և ուսանողները պլանավորում են արտոնագրել իրենց բաղադրատոմսերը լայն տարածման համար։

    Գաղափար և ճանաչում մրցույթներում

    Մագիստրոս Դենիս Պետուխովն արդեն ստեղծել է հացի մի քանի տասնյակ բաղադրատոմսեր՝ նպատակ ունենալով մարդկանց առաջարկել ավելի առողջ նախաճաշի այլընտրանքներ: Ինչպես նա նշեց. «մեր հացը սկզբում նախատեսված էր որոշակի լսարանի համար», բայց յուրօրինակ բաղադրատոմս մշակելուց հետո պարզվեց, որ «մեր արտադրանքին համարժեքներ չկային»: Նրա աշխատանքն արդեն հաջողությամբ է պսակվել ուսանողական ստարտափների մրցույթում, որտեղ նա ստացել է մեկ միլիոն ռուբլու դրամաշնորհ իր նախագծի հետագա զարգացման համար:.

    Բնական բաղադրատոմսեր՝ առանց քիմիական նյութերի

    Երրորդ կուրսի ուսանողուհի Անգելինա Ստալկովան նույնպես մասնակցում է նախագծին և փնտրում է աղանդերի համար բնական բաղադրիչներ՝ նշելով, որ իրենք ձգտում են ստեղծել արտադրանք «առանց որևէ քիմիական նյութի»: Հյուսիսային Անդրուրալյան պետական ​​գյուղատնտեսական համալսարանի սննդի տեխնոլոգիաների ամբիոնի դոցենտ Յուլիա Լետյագոյի խոսքով՝ փորձագետներին հրավիրում են գնահատելու նոր բաղադրատոմսերը, իսկ լավագույն մշակումները ներկայացվում են մրցույթների, որից հետո դրանք կարող են արտոնագրվել:.