Մշտական ժամանակի ճնշումը և սթրեսը կարող են սպանել ցանկացած ցանկություն, այդ թվում՝ սեռական: Մենք պտտվում ենք ինչպես համստերները անիվի մեջ՝ երբեմն մոռանալով, որ ունենք լիակատար իրավունք հրաժարվելու այն մրցավազքից, որը չունի սկիզբ կամ վերջ, գրում է woman.ru-ն :
Ամենահայտնի բրիտանացին, Մեծ Բրիտանիայի 61-րդ վարչապետ Ուինսթոն Չերչիլը, ուներ իր սեփական «էրոտիկ հայեցակարգը». նա ուզում էր ապրել մինչև հարյուր տարի և մահանալ խանդոտ ամուսնու կողմից մեջքից արձակված գնդակից։ Սկզբունքորեն, նրա մոտեցումը բավականին ողջամիտ էր. ռիսկային սեքսը՝ արկածները և սիրային տկարությունը, շատ ավելի բարերար ազդեցություն ունեն լիբիդոյի վրա, քան ներդաշնակությունն ու ձանձրույթը։.
Այսօրվա դրությամբ սովորական է ցանկության պակասի համար մեղադրել սթրեսը։ Իրոք, եթե մեր սեռական կյանքը բավարարվածություն չի պատճառում, մենք մեզ շատ հեռու ենք զգում մեր լավագույն վիճակից։.
Բոլոր ընտանեկան հոգեբանները համաձայն են մեկ բանի հետ. զուգընկերոջ հետ մտերմության ցանկության երկարատև բացակայությունը նախազգուշացնող նշան է, որ հարաբերություններում ինչ-որ բան այն չէ: Նման դեպքերում իմաստ ունի նախ անդրադառնալ ընտանեկան կյանքի «խնդիրների» հոգեբանական պատճառներին, նախքան սեռական ասպեկտներին անցնելը:
Բնականաբար, լինում են ժամանակներ, երբ մեր շրջապատի մարդիկ (օրինակ՝ մեր ղեկավարը) մեզանից չափազանց շատ բան են պահանջում. մենք կարող ենք պարբերաբար աշխատել արտաժամյա և միևնույն է զգալ, որ բավարար ժամանակ չունենք: Երբեմն մենք նաև չափազանց շատ բան ենք ակնկալում մեզանից, և մեր սպասելիքները մնում են չիրականացված: Որքան մեծ է իրական արդյունքների և սպասելիքների միջև եղած տարբերությունը, այնքան մեծ է հոգեբանական սթրեսը:.
Անկախ սեռից՝ «կիտրոնի պես սեղմված» մարդիկ կորցնում են սեռական հետաքրքրությունը։ 35-ից 46 տարեկան մարդկանց մոտ 46%-ը սթրեսի ժամանակ սեռական ցանկություն չի զգում։.
Ինչպես վերականգնել սեռական հետաքրքրությունը
- Խոստովանեք ինքներդ ձեզ, որ դուք ունեք լիակատար իրավունք չցանկանալու մտերմություն մի շարք լուրջ պատճառներով (հոգնածություն, երեխան ամբողջ գիշեր չի քնել, աշխատանքի վայրում կրկին քրտնարտադրություն և այլն): Այս դեպքում մի փորձեք միաժամանակ լինել «օրինակելի» կին, մայր, տնային տնտեսուհի, աշխատող և սիրուհի: Ձեր տնային պարտականությունների մի մասը վստահեք տղամարդուն, նախքան նա լիովին կորցնի կյանքի հանդեպ հետաքրքրությունը: Պարզապես մի սպասեք, որ ձեր զուգընկերը կարդա ձեր մտքերը և կռահի, որ ձեզ օգնություն է պետք տան շուրջ: Հնարավորինս կոնկրետ եղեք ձեր ցանկությունները արտահայտելիս և խուսափեք «կարող եմ» բառն օգտագործելուց: Տղամարդկանց լեզվով «ես կարող եմ» պարզապես նշանակում է «ես, ըստ էության, ընդունակ եմ դրան»:.
- Մտածեք, թե արդյոք ձեզ իսկապես սեքս է պետք սեքսի համար։ Կնոջը անհրաժեշտ հորմոնները (օրինակ՝ օքսիտոցինը) արտադրվում են ոչ միայն մտերմության, այլև գուրգուրանքների և գրկախառնությունների ժամանակ (այո, մերսումն այդ ցանկում է)։ Եթե սիրով զբաղվելը ձեզ համար գրավիչ զգալու միջոց է, պարզապես սիրախաղ արեք ինչ-որ մեկի հետ։.
- Այսպե՞ս եք դուք ձեզ դրսևորում: Փորձեք նմանատիպ արդյունքի հասնել՝ տիրապետելով այն բանին, որը վաղուց եք ցանկացել: Դրեք նպատակ: Օգտագործեք ժամանակի կառավարումը՝ ամեն ինչի հետ համընթաց քայլելու համար (դուք կնկատեք, թե ինչպես է ձեր կյանքում խնդիրների քանակը կնվազի, նախքան դուք կհասցնեք գիտակցել դա): Սովորեք գլորվել, մերկանալ կամ անել բաժանումներ: Ի դեպ, վերջին երկու հմտությունները նույնպես օգտակար կլինեն անկողնում:.
- Թողեք կեղծ սպասումները։ Ձեր սիրավեպի հենց սկզբում բռնկված կիրքը չի կարող պահվել իր մեջ և անհրաժեշտության դեպքում դուրս բերվել պահարանից։ Բայց ձեր հարաբերությունները կարող են հասնել նոր մակարդակի։.
- Ժամանակ հատկացրեք միմյանց։ Ժամանակ հատկացրեք միմյանց լսելու և ձեր զուգընկերոջ նկատմամբ անկեղծ հետաքրքրություն ցուցաբերելու համար։ Եթե սեքսից բացի ունեք նաև հուզական կապվածություն, կարեկցանք և մտավոր կապ, ապա ձեր «անզորության» բարելավման հավանականությունը մեծանում է։.
- Փոխեք ձեր միջավայրը։ Պլանավորեք ձեր ազատ ժամանակը այնպես, որ կարողանաք որքան հնարավոր է շատ ժամանակ անցկացնել միասին, բայց ոչ թե ձեր ննջասենյակի ծանոթ չորս պատերի ներսում, որտեղ դուք անգիր եք պահել առաստաղի յուրաքանչյուր ճեղքի տեղը։.
- Հասեք համաժամանակության։ Իր «Տասնմեկ րոպե» վեպում, որն ամբողջությամբ նվիրված է սեքսին, Պաուլո Կոելյոն պնդում է, որ միջին տղամարդուն օրգազմի հասնելու համար անհրաժեշտ է 2.5 րոպե, մինչդեռ միջին կնոջը՝ 11։ Այսպիսով, հարցրեք ինքներդ ձեզ. արդյո՞ք ձեր զուգընկերը գիտի, թե ինչն է ձեզ գրգռում, որտեղ են գտնվում ձեր էրոգեն գոտիները և ինչ դիրքում եք դուք (ոչ թե նրանք) նախընտրում սիրով զբաղվել։ Եթե վստահ չեք, որ նրանք գիտեն այս հարցերի պատասխանները, անպայման լուծեք նրանց սեռական կրթության մեջ առկա ցանկացած բացթողում։.
- Եթե էրոտիկ ֆանտազիաները չեն օգնում, փորձեք համոզել ինքներդ ձեզ ռացիոնալ փաստարկներով: Պատկերացրեք, որ ձեզ առաջարկում են հրաշագործ դեղահաբ, որը բարելավում է ձեր սրտանոթային համակարգը, օգնում է կանխել ողնաշարի հետ կապված խնդիրները, ամրացնում է ձեր իմունային համակարգը և ձեր մաշկը դարձնում ավելի հարթ, իսկ մազերը՝ ավելի փայլուն: Իսկապե՞ս կհրաժարվեիք: Ի վերջո, սեքսն ունի հենց այդ ազդեցությունը:
