Երկարատև ցրտին, հատկապես զրոյից ցածր ջերմաստիճաններին ենթարկվելը, առաջացնում է հիպոթերմիա, որը կարող է մահացու լինել: Ընտանեկան բժիշկ Իրինա Խոդզինսկայան քննարկել է հիպոթերմիայի առաջացման պայմանները, ինչպես պաշտպանվել ինքներդ ձեզ և ինչպես ցուցաբերել առաջին բուժօգնություն, UNN-ը :
Հիպոթերմիան կամ հիպոթերմիան պաթոլոգիական վիճակ է, որի դեպքում մարմնի ջերմաստիճանը իջնում է 36 աստիճան Ցելսիուսից (98.6 աստիճան Ֆարենհայտ), ինչը խանգարում է մարմնի բնականոն գործունեությանը և նյութափոխանակության պահպանմանը: Այն առաջանում է ցածր ջերմաստիճանների երկարատև ազդեցության հետևանքով, որի պատճառով մարմինը կորցնում է ջերմությունն ավելի արագ, քան կարող է արտադրել:.
Բժիշկը նշում է, որ քաղցը և հոգնածությունը սրում են հիպոթերմիայի ախտանիշները: Կրիտիկական հիպոթերմիան առաջանում է, երբ մարմնի ջերմաստիճանը իջնում է 27 աստիճան Ցելսիուսից ցածր, ինչը հանգեցնում է սրտի կանգի և մահվան:.
Հիպոթերմիայի երեք աստիճան կա
- Թեթև – մարմնի ջերմաստիճանը 34-32 աստիճան Ցելսիուս է: Առաջանում է դող (ջերմության արտազատում մկանային ակտիվության պատճառով), արյան անոթների նեղացում և մաշկի գունատություն: Այս փուլում հեշտությամբ կարող է ցրտահարություն առաջանալ: Կարող է առաջանալ ապակողմնորոշում:.
- Միջին ջերմաստիճանը 32-30 աստիճան Ցելսիուս է։ Սիրտը դանդաղում է, և սրտի զարկերի հաճախականությունը համապատասխանաբար նվազում է՝ ջերմությունը պահպանելու և ուղեղը պաշտպանելու համար։ Մաշկը դառնում է սառը և ստանում է բնորոշ մարմարե երանգ։ Գիտակցության խանգարման ախտանիշները զարգանում են՝ ուժեղ քնկոտություն, խոսքի խանգարում, իսկ երբեմն՝ հալյուցինացիաներ։.
- Ծանր ցրտահարություն է առաջանում, երբ մարմնի ջերմաստիճանը իջնում է 27 աստիճան Ցելսիուսից (80 աստիճան Ֆարենհայտ) ցածր։ Մարդը կորցնում է գիտակցությունը, վերջույթները անշարժանում են, և առաջանում է ծանր ցրտահարություն։ Զարկերակը զգացվում է քներակային զարկերակում, և շնչառությունը դառնում է անկանոն։ Այս փուլում բիբերը կորցնում են լույսին արձագանքելու ունակությունը, և կարող է առաջանալ սրտի կանգ։.
«Բարձր խոնավությունը, քամոտ և ցրտաշունչ եղանակը, ինչպես նաև խոնավ կամ թաց հագուստն ու կոշիկները մեծացնում են հիպոթերմիայի ռիսկը», - ասաց Խոձինսկայան։.
Մարդկանց հետևյալ կատեգորիաները առավել ենթակա են հիպոթերմիայի
- նստակյաց/սահմանափակ շարժունակություն ունեցող անձինք՝ նորածիններ և 5 տարեկանից փոքր երեխաներ, տարեցներ, անհատներ, որոնք երկար ժամանակ գտնվում են սահմանափակ տարածքներում։
- ալկոհոլի և թմրանյութերի ազդեցության տակ գտնվող անձինք;
- գիտակցությունը ճնշող թմրանյութերի ազդեցության տակ գտնվող անձինք
- քրոնիկ հիվանդություններ ունեցող անձինք (հիպոթիրեոզ, շաքարային դիաբետ, բրոնխիալ ասթմա, աուտոիմուն հիվանդություններ, քրոնիկ հոգնածության համախտանիշ):.
Հիպոթերմիայի ախտանիշները աստիճանաբար զարգանում են
- դողալ;
- դեմքի և ձեռքերի պայծառ մաշկի կարմրություն;
- անորոշ խոսք;
- մակերեսային շնչառություն;
- թույլ զարկերակ;
- գլխապտույտ;
- քնկոտություն և թուլություն։.
«Մյուս կողմից, նորածիններն ու փոքր երեխաները կարող են լաց լինել և հիստերիկ դառնալ, ունենալ սառը, բայց վառ կարմիր այտեր, մակերեսային շնչառություն և երկար քուն, որից դժվար է արթնանալ: Հիպոթերմիայի վտանգավոր նշաններից են, երբ մարդը դադարում է դողալ, իրեն տաք է զգում, հաճելի գլխապտույտ է զգում և ցանկանում է պառկել ու հանգստանալ», - բացատրեց բժիշկը:.
Ջերմության կորուստը հիմնականում տեղի է ունենում մաշկի և շնչառության միջոցով: Մարմնի ջերմության կորստի մինչև 70%-ը տեղի է ունենում գլխի միջոցով, ուստի բժիշկները խորհուրդ են տալիս գլխարկներ կրել և ծածկել ձեռքերը՝ մաշկի բաց հատվածը նվազեցնելու համար:.
«Դուք պետք է համոզվեք, որ կրում եք հարմարավետ հագուստ, որը չի սահմանափակի ձեր շարժումները: Խորհուրդ է տրվում հագնել հագուստի մոտ երեք շերտ, բայց դրանց միջև տարածություն և օդ թողնելով: Որքան շատ օդ, այնքան ավելի տաք կլինեք: Բամբակյա կամ ջերմային ներքնազգեստը կարող է օգտագործվել որպես հիմնական շերտ: Շերտերի քանակը կարող է տարբեր լինել՝ կախված ձեր ակտիվության մակարդակից. որքան ավելի ակտիվ եք, այնքան քիչ շերտերի կարիք ունեք: Քրտինքը կթրջի ձեր հագուստը և, ի վերջո, կբարձրացնի հիպոթերմիան», - նշեց բժիշկը:.
«Ճիշտ» ձմեռային հագուստը բաղկացած է երեք շերտից
- ներքնազգեստ (ներքնազգեստ, զուգագուլպաներ, գուլպաներ, ջերմային ներքնազգեստ);
- միջին շերտ (սվիտեր, կարդիգան և այլն);
- արտաքին հագուստ (բաճկոն, տաբատ, շարֆ, գլխարկ, ձեռնոցներ):.
«Մինչև դուրս գալը, եթե հնարավոր է, անպայման կերեք ինչ-որ տաք և սննդարար բան։ Տաք ըմպելիքների հետ թերմոս վերցրեք։ Խուսափեք մետաղական զարդեր կրելուց, քանի որ դրանք շատ արագ սառչում են, և մաշկի հետ շփումը կարող է ցրտահարություն կամ սառը վնասվածքներ առաջացնել։ Խուսափեք երկար ժամանակ մեկ տեղում կանգնելուց. շարժումը կօգնի արագացնել արյան շրջանառությունը՝ կանխելով սառչելը։ Եթե մաշկի վրա այրոցի զգացողություն եք զգում, փնտրեք տաքանալու տեղ։ Խուսափեք ալկոհոլ խմելուց, քանի որ այն ստեղծում է ջերմության պատրանք՝ միաժամանակ առաջացնելով ջերմության զգալի կորուստ», - խորհուրդ է տալիս Խոձինսկայան։.
Հիպոթերմիայի համար առաջին բուժօգնությունը ներառում է այնպիսի պայմանների ստեղծում, որոնց դեպքում մարմինը կարող է տաքանալ
- Հնարավորության դեպքում տեղափոխեք անձին տաք սենյակ։
- Եթե կա թաց հագուստ, այն պետք է հանվի, հատուկ ուշադրություն պետք է դարձնել կոշիկներին։
- Ծածկեք հիվանդին տաք վերմակով և տաքացնող բարձիկ դրեք վնասված հատվածի վրա, բայց թույլ մի տվեք, որ այն անմիջապես դիպչի մաշկին՝ մաշկը այրվածքից խուսափելու համար: Փաթաթեք այն կտորով: Կարող եք նաև տաքացնել վնասված հատվածը ձեր մարմնով կամ օգտագործել ջերմության այլ աղբյուր:
- Ըստ ցանկության տվեք տաք ըմպելիքներ և սնունդ։
- Եթե հնարավոր է տաք լոգանք կամ ցնցուղ ընդունել, աստիճանաբար բարձրացրեք ջրի ջերմաստիճանը։ Սկսեք գոլ ջրից, որը հարմար է մրսածությունից տուժած դեմքի համար։ Աստիճանաբար բարձրացրեք ջերմաստիճանը մինչև 38-40 աստիճան Ցելսիուս։ Ջերմաստիճանի կտրուկ փոփոխությունը մեծացնում է արյան շրջանառությունը, ինչը կարող է վնասել արյան անոթները հիպոթերմիայից հետո։.
«Հիպոթերմիայով տառապող անձին արագ տաքացնելու փորձերը խստիվ արգելվում են: Անհրաժեշտ է հանգիստ և չափված մոտեցում: Խուսափեք գերսառեցված մաշկը ուժով քսելուց կամ ջերմային լամպի, վառարանի, բուխարու կամ ռադիատորի անմիջականորեն գերսառեցված մաշկի վրա օգտագործելուց: Վնասված հատվածները թմրում են և կարող են հեշտությամբ այրվածքներ ստանալ: Ծանր հիպոթերմիայի դեպքում առաջին բուժօգնությունը բավարար չէ: Զանգահարեք բժշկի կամ տարեք անձին հիվանդանոց», - հավելում է բժիշկը:.
